肉体鍛錬同好会 - 1431439418 - したらば掲示板

1：名無しさん＠ベンツ君：2015/05/12(火) 23:03:38 ID:inDnjNec: 1 名前: 名無しさん@ベンツ君 :2014/08/16(土) 20:05:17 ID:1ef4dde01
筋トレ、ダイエット、武道の鍛練、その他関係しそうな事について自由に話すスレッドです。
日頃の体力作りはいざというとき生き延びるために役立ちます。
2914：店長：2019/06/01(土) 22:09:22 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　10回×5
クランチ　負荷なし　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏唐揚げ

今日から働き方改革のため閉店時間＆退勤時間が早くなる
ちょうどいいのでやわやわと筋トレ再開
思ったよりは鈍ってないかな
負荷かけたら一気にきつくなるだろうけど
しばらくは慣らし運転だな
2915：すまいる：2019/06/02(日) 15:57:58 ID:/cW3P/wk: 店長さんのゆとり時間ができるのですね
お肌磨き温泉のお話を、楽しみにしておりますよ～
ヽ(*^▽^*)ノ♪

検診で見つかった問題に向き合って１年
もうそろそろまた、経過を見るために検査が始まるのでしょうねぇ
体調がまた少し、おかしくなってきてきていると感じております
治療再開ならば、遠慮なしに病気に立ち向かいますよ
( ☆∀☆)♪
2916：店長：2019/06/02(日) 21:45:27 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７５２２歩、3.38キロ
風邪ひいたみたい

今晩のメニュー
ご飯1.5合
肉うどん

季節の変わり目のせいもあり体調不良
心もそれに引っ張られてるかな
明日はちょっとだけ手伝いして後は休み
今度は北部の温泉だな
2917：店長：2019/06/03(月) 16:27:29 ID:q0c/i0zs: ただいまです

朝から家の草取りして、手伝い行って、その足で温泉へ
本日は「いいやま北竜温泉　文化北竜館」
公式http://bunkahokuryukan.com/
https://photos.app.goo.gl/ib47nBG22EMLULxr8
経営が学校法人
研修施設になってるようで、文化服装学園の生徒さんがちょうど来てた
エレベーター内で赤い髪の人と、薄緑の髪の人に遭遇
温泉は４階
出る直前ぐらいまで貸し切り状態
寝湯したり、腕立て伏せしたり、やりたい放題
のぼせそうになったら露天で風に当たったり、冷たいシャワー浴びたり
例の手形のおかげで実質０円なのは嬉しいな
2918：すまいる：2019/06/04(火) 13:03:05 ID:PhsWEdVc: 腕立て…出来ないのですよね…筋肉がなくて…
( ；∀；)
温泉独り占め、最高ではないですか♪
施設もとてもキレイ♪♪♪

露天風呂からの眺めが良い所って、良いですよね♪

そういえば
過去に露天風呂から眺めた、最高な景色を思い出してしまいました

目の前が海
海から日の出がゆっくり出てきまして、漁船や島々、辺りの景色が朝日に照らされてゆく光景…
もう最高でしたよ
確か、和歌山県だったような…(´▽｀；)ゞ

良いなぁ、
そして店長さんの玉の肌がますます…
(ノ´∀｀*)♪
2919：店長：2019/06/04(火) 21:59:47 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８３４０歩、3.75キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
冷やし肉うどん

分かってはいたけど微妙に風邪をこじらせる
心が弱ってるので、仕事が嫌いなんだろうな
まぁ、しょうがないな
一日仕事ができる程度に抑えつつ仕事
たまに余計なことして気を紛らわせる
あと３日ぐらいってところかなぁ
2920：すまいる：2019/06/05(水) 19:06:29 ID:zhvoh3aM: 最近、
特に笑ってしまう本が手元に舞い込みまして
先週は
［おかんメール］

今日は
［ダーリンは70歳］

……
世の中って、色々な世界があるのですねぇ…
(´・ω・`)
2921：店長：2019/06/05(水) 21:36:17 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８１６６歩、3.67キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
マルシンハンバーグ
懐かしいと思い買ってみたけど、昔より良くなってるな

ダーリンは７０歳なら持ってる
西原さんのはそこそこ持ってる
かなり特殊な人だな
最初に知ったのは清水義範さんの本の挿絵だったかな
今見たらゆんぼくんが無いな
捨ててはないはずだけど、どこ行ったかなぁ
2922：すまいる：2019/06/06(木) 18:07:27 ID:7f8GvKqM: 都内最高気温32℃…暑かったはずです
( ；∀；)
もう、かき氷が恋しくて恋しくて
( ；∀；)
倒れないようにしなくては…
( ；∀；)
2923：店長：2019/06/06(木) 21:46:15 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７６６５歩、3.44キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
マルシンハンバーグ

お腹壊したので風邪が終わりそう
予定通りってところかな
これで梅雨に入ったらまたぶり返すんだろうけど
数日でもましになってくれればいいかな
2924：店長：2019/06/07(金) 21:34:28 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
６４６３歩、2.90キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚肉の味噌炒め

今日はいい感じに具合が悪い
意識しなければ気にならないくらい
明日の朝には治ってるかな？
体が弱いのはしょうがないから付き合ってくしかないよなぁ
2925：すまいる：2019/06/08(土) 20:34:16 ID:t5hkkX5Y: 店長さん、お体の具合はいかがでしょうか？
早く良くなってまた、温泉でゆだってくださいな
( ；人；)

お天気が良いのでホテルをおさえました。
海の見えるそうなので楽しみ♪
変わった宿泊施設も検討中
旅を計画する楽しみも最高～♪ヽ(´▽｀)/
2926：店長：2019/06/08(土) 21:34:02 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
３３５５歩、1.50キロ
１４時過ぎまで電池切れてた

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏天ぷら

梅雨に入って気温が落ち着いて気持ちいい
帰ってきてもエアコン入れないでいいし
これが終わればまた猛暑になるのかな
短い快適を楽しもう
2927：すまいる：2019/06/09(日) 17:32:07 ID:t5hkkX5Y: 健康診断の予約を入れまして、ちょっと憂鬱
まあ、その日はお仕事内容が楽になるのですが、う～ん…
前回の結果よりどうなりますやら
更に楽しみを見つけなくては

と、
思っている矢先に、健康診断終わらせましたらどこへ行こうか、ひらめいてしまいました♪
やはり、自身へのご褒美は必要ですねぇ～
♪((o(^∇^)o))♪
2928：店長：2019/06/09(日) 21:53:49 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７２０８歩、3.24キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
焼きそば

明日が休みと思ってたら明後日だった
損したような得したような
今度はどこまで行こうかなぁ
2929：すまいる：2019/06/10(月) 21:19:13 ID:dUyzW0JM: 今日はしっかりとした雨が降りました
肌寒かったですよ
(；・ω・)

お坊様とお話をしていたのですが、お坊様とのお話ってとても楽しいのですよ
昔ばなしを聞くような楽しさと言いますか
お坊様って、お話上手♪
(*^▽^*)♪
2930：店長：2019/06/10(月) 22:01:10 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
９５３４歩、4.29キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏唐揚げ

ご飯食べながらタブレット見てたら発見
とんでもない寝方の犬
http://karapaia.com/archives/52275350.html
中身はおっさんだな
2931：店長：2019/06/11(火) 14:35:33 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日は「国民宿舎　松代荘」
https://www.matusirosou.com/
https://photos.app.goo.gl/9fG862MDxfb2PX7VA
お湯は鉄分で茶色。なぜか塩辛い。
岩塩の層でもあるのかね？
成分が濃くて湯船が原型をとどめてない
自分好みの温度と深さだったので出たり入ったりで３０分ぐらい
すいてたしのんびりできたな
2932：すまいる：2019/06/11(火) 17:33:54 ID:47UA/QNI: 鉄分炭酸泉です～♪ヽ(´▽｀)/
前に入ったことありますよ
長野ではありませんが

和歌山県の花山温泉

そこは温度が低めの温泉、黄金色で、やはり湯船の原型がありませんでしたねぇ
大好きになりまして長く入り浸った思い出…

そして店長さんはまた、タマゴ肌…
*｡･+(人*´∀`)+･｡*
2933：店長：2019/06/12(水) 21:48:03 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１０６３６歩、4.78キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
ハンバーグ、ポテトフライ

お仕事で蔵の片づけ
といっても高価なものとかあるわけでもないんだけど
昔の農具が多かったな
個人的に楽しかったのは昔の本
大正時代のとか戦中のとかあった
昔の生活がわかるものはなんか好き
2934：店長：2019/06/13(木) 21:43:06 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
時計忘れたので歩数も不明

今晩のメニュー
ご飯1.5合
焼きそば

なんかわからないけど妙に疲れてる気がする
休んだばっかりなんだけどな
休んだらそっちに体が適応しちゃったのかな
仕事帰りに温泉でも行くかな
2935：店長：2019/06/14(金) 21:53:53 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１０２０１歩、4.59キロ
書類の詰まった箱は重い

今晩のメニュー
ご飯1.5合
アジ刺身

本日は「長嶺温泉」
https://photos.app.goo.gl/9mMCnuJEabaKahPGA
露天はぬるめ
あんまり温まらないと思ってたら、出てからポカポカ
仕事帰りの温泉もいいなぁ
2936：すまいる：2019/06/15(土) 14:30:13 ID:RUmLeDAI: お仕事帰りに温泉…良いなぁ…
温泉が恋しい…
そしてまた、店長さんは、ツルピカたまこ肌…
( ；∀；)

梅雨らしく、都内は雨
温かいお茶を片手に、ツアーのパンフを吟味
北海道や東北などの北国のツアーが満載
良いなぁ、緑鮮やかな季節
(*^▽^*)♪
2937：店長：2019/06/15(土) 21:55:13 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７４８７歩、3.36キロ
忙しさと歩数は比例しないな

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏唐揚げ

天気が崩れるって言ってた割には降らなかったな
かわりに風が強かった
この後から雨になるみたい
雨が降ると庭の植物さん達も育つかな
雑草も育つからまた抜かないとなぁ
2938：すまいる：2019/06/16(日) 01:00:57 ID:RUmLeDAI: 今日、親戚からお野菜が送られて来ました♪
あまあまのトウモロコシ…あまあまのトマト～！！

親戚
トウモロコシは、すぐに焼くか蒸すかしてね～

早速戴きましたが、しあわせ～(*´∇｀*)♪
このお野菜が育った環境は、ハウスなのかしら？
太陽時間に質問してみましょ
夏は野外なのですが、ハウスもありますので…

※。.:*:・'°☆お野菜あま～い(*´∇｀*)※。.:*:・'°☆
2939：すまいる：2019/06/16(日) 20:04:02 ID:LjBaYMcc: 最近の出来事

必要に迫られ動いてきた事柄がうまく行かず、状況が悪化
その中で更に色々と必要に迫られ、追い詰められてピンチな崖っぷち

☆ぷっちーーーーーん(*^▽^*)#

久々の大爆発。

ガス抜きを散々してみたのですがねぇ、思わずﾌﾟﾁﾝ☆と♪
(ノ´∀｀*)

そうしましたらねそのあと、不思議と
負担が軽くなる状況が次から次へと、ドシドシと。
遠い昔のお礼の品物として戴いたケーキが美味しかったり
♪(*´∇｀*)
滅多にお目にかかれない物が手に入りましたり
トドメが親戚から送られました、あまあまのお野菜♪
………
人生って不思議(ノ´∀｀*)♪
2940：店長：2019/06/16(日) 21:47:24 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８７９４歩、3.95キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
さつまいもの天ぷら

なんか生きてくうえで波ってのはあると思う
今は多少いいほうに入ってるのかな
悪い時はゼンマイ巻いてると思ってれば多少マシ
それまで耐えられるかは別問題だけどね
2941：すまいる：2019/06/17(月) 21:42:07 ID:shlRn39I: ゼンマイですか…

ゼンマイを巻ききった状態を数年間、過ごしたことありますが…
あんな思いはもうゴメンですよ(゜゜;)

やけに今日は、お魚が食べたい気分
今夜は焼き魚たっぷり頬張ります♪(^○^)
2942：店長：2019/06/17(月) 22:22:06 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
３１１２歩、1.40キロ
会議だったので少ない

今晩のメニュー
ご飯1.5合
ラーメン2玉

仕事で少し面倒なことをすることに
一人じゃないので負担はそこまででもない。
自分もまだやったことのないことを、
教わりながらマニュアル作り
やってるうちに自分は覚えられるってメリットはあるけどね
昔飲み屋のバイトの時に習った「馬鹿でもチョンでも分かるように」
ってのがこんなところで役立つとはなぁ
2943：すまいる：2019/06/18(火) 09:48:45 ID:shlRn39I: 物覚え悪さが極まっているわたくしも、有効かしらねぇ？
(´・ω・`)

子供の頃、少しの間遊びに通っていた教会がありまして
ずんぐりむっくりな牧師さん、おキレイでお優し～い奥さん、生まれたばかりの赤ちゃん
その教会は家庭的で、信者さんの方々も明るくワイワイと賑やかで…
牧師さん夫婦はお元気かしら？と、思い試しに検索してみましたら

○＊許せない、謝罪と～(*｀Д´)ノ！！！

………
(´・ω・`)
牧師さんの顔写真も全く別人
他の土地へ赴任されたのでしょうね

時の流れと言うものは、切ない…
(´；ω；`)
2944：店長：2019/06/18(火) 22:05:33 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
６０８５歩、2.73キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉茹でてワサビ醤油

昔遊んでた原っぱや広場や山は、今は埋め立てられちゃってる
ザリガニ取ったドブ川はその下を今も流れてるのかな？
当時は道路の下を通ってしばらく進むと、
カラス広場って呼んでたとこにつながってた
暗い中を進んでくのが怖いけど面白かったなぁ
2945：店長：2019/06/19(水) 22:55:06 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
２９６４歩、1.33キロ
例の件でほぼ一日打ち合わせ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚肉茹でてカラシゴマ酢味噌

昨晩少し揺れてるとは思ったんだけど、
朝の車の中でラジオ聞いてたらすごく揺れてたんだな
新潟とか長野はフォッサマグナの真上だからなぁ
報道されない被害も多いだろうし
またどこかで寄付でもしてくるか
2946：店長：2019/06/20(木) 22:44:36 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７２８５歩、3.27キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
焼き鶏肉
醤油とスイートチリソースなどに漬けて焼いたら美味しかった

またこの前の蔵に行ってきて色々もらってきた
その中に昔の確定申告の仕方とかの紙を綴じてあるものがあって
その表紙・裏表紙に使われていたのが戦中の陸軍の射撃の賞状
大事にする価値のないものって認識になったんだろうな
どういう気持ちで過ごしていたのかなぁ
2947：店長：2019/06/21(金) 18:33:17 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日は「浅間温泉　ホットプラザ浅間」
http://www.asamaonsen.com/hot-plaza/index.php
https://photos.app.goo.gl/T8MRcVUDgEM7ToLG6
ここは手形で入れるところではないんだけど、
一時期松本にいたくせに温泉行ってなかったなと思って行ってきた
温まって、外の風に当たり、温まって、水風呂入り、、
など、なんだかんだ1時間近く滞在
平日休みだと空いてることが多いってのはいいな
2948：すまいる：2019/06/21(金) 22:59:36 ID:A76qsbns: わあ～、温泉(´；ω；`)♪
温泉♪温泉♪とあまりにも温泉が恋しくなりまして、とうとう温泉を目指します♪
うふふ～♪ヽ(´；ω；`)ノ♪
ご当地のお料理も楽しみなのですよ～！！
2949：店長：2019/06/22(土) 21:50:52 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
２６２４歩、1.18キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
冷やし中華

そういえば「松茸山荘」って温泉がありまして
http://www.matsutake-sansou.jp/
ここは保存しておいた松茸が年中食べられるそうです
それなりにお値段がするので縁は無いけど
温泉だけ入りに行こうかなぁ
2950：すまいる：2019/06/23(日) 19:32:29 ID:mS9g/pf.: 松茸山荘、ステキ…(*´∇｀*)人♪
温泉とセットの幸せなひとときを過ごせそう…

温泉に入りました♪

戸隠神告げ温泉湯行館

ツルツルの温泉で、今でもお肌ツルツル♪
手打ちそばも美味しくて最高～♪ヽ(´▽｀)/♪
これは店長さん、温泉が大好きになるはずです

こうして店長さんはこれからも、お肌に磨きをかけてゆくのでしょうねぇ…
納得です(ノ´∀｀*)♪
2951：店長：2019/06/23(日) 22:08:26 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
５８５０歩、2.63キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏唐揚げ

長野は温泉には困らないな
野沢温泉の外湯めぐりとかしてみたいけど
いちいち服着替えて移動も面倒だし
露天風呂行くのに一度服着ないといけないとこもたまにあるし
浴衣買うかなと考え中
次の休みは仕事だから、その次戸隠行ってみるかな
2952：店長：2019/06/24(月) 21:41:56 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
６２０３歩、2.79キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
タイ風焼きそば

今日は朝から嫌な方面でいろいろあった
自分がやったわけではないけど責任者だしなぁ
昔だったら落ち込んだんだろうけど
耐性ができたのと、落ち込んでも進展しないのを学んだかな
明日はまたその尻ぬぐい
まぁ、結果は分かってるんだけど
2953：店長：2019/06/25(火) 21:54:50 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７３１８歩、3.29キロ

今晩のメニュー
鶏天丼
ペヤングＧＩＧＡＭＡＸ
タイマーするの忘れてた

タイマーするの忘れてて、炊飯器の中にほぼ一日放置されたお米
捨てるのももったいないので、水を変えて洗い直して、
炊飯してみてはいるけどどうだろう？
そのまま炊くと酸っぱいご飯になるのは知ってるけど、、
今日は暑かったし無理かなぁ
2954：すまいる：2019/06/25(火) 23:48:09 ID:vpXr/z4Y: 炊飯器にお米を入れて１日放置→酸っぱいご飯の出来上がり
↑
そうなのですか？初めて知りましたよΣ(゜Д゜)

お米を入れてセットして保温スイッチON→ボソボソご飯の出来上がり
↑は、何度かありましたが…( ；∀；)
2955：店長：2019/06/26(水) 21:56:03 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
６９０６歩、3.10キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏唐揚げ
ご飯はセーフ

浄水器通した水だから腐りやすいってのがあるのかも
嫁ご自慢のウン十万の浄水器（ねずみ講代金含む）
おいしいけど、そこまで必要ないよなぁ

実機なしで周辺で使うもの作るのは難しいなぁ
今までのから、今度のでできなくなること削って
ついでにできること増やして、、
データの引き出し先もほとんど変わってるし
この数字はほかのどこで使ってるんだったっけなぁ？
そもそもここって何もしていない、、
"1111"って"11*"でsumifできないんだ、、、どうするかな、、
ここはどこから引っ張れるんだ？
などなど悩みながらなんとか形にはなった
この次に修正しなきゃいけないのは引き出し先多いから面倒なんだよなぁ
バージョンアップしてもデータの形式ぐらいは揃えてほしかったな
2956：店長：2019/06/27(木) 17:04:24 ID:q0c/i0zs: ただいまです

思ったより早く終わった＆雨だったので「戸隠　神告げ温泉」
https://photos.app.goo.gl/onDEXZYcSgnV1QN98
タイミングよく、またしばらく貸し切り状態
そのせいでソバ頼むのは遠慮しちゃったけど
小雨降る新緑を見ながらのーーーんびりと
入り口にいたワンコがいたので、モフらせてもらってモフモフ分補充
空いてることが多いのは平日休みの特権だよな
イベント系は縁遠くなるけど
2957：すまいる：2019/06/28(金) 13:49:05 ID:WJDVMnrk: 店長さん、行かれたのですね♪

あの温泉施設の入口に、地元野菜が売られているのですよ
お買い物したかったのですが、お持ち帰りが大変になりそうでしたので断念しました
( ；∀；)
わんこさん、可愛かったのですよ♪
しっぽをプリプリして…
いいこ、いいこしましたよ～♪( *´艸｀)♪

今年も検診で、あれこれされてしまいました
前回の検診で新たな病気が見つかり、治療を頑張りましたがどんな結果が出ますことやら…
(；・ω・)
2958：店長：2019/06/28(金) 22:30:46 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
４８８７歩、2.19キロ

今晩のメニュー
ご飯2.5合
豚軟骨と野菜の煮物
豚バラと野菜の煮物

帰ってきたら嫁がいた
夏物の服を取りに来たらしい
いつのまにか東京行ってるって
相変わらず忙しいな
「今度はいつまでこっちいるの？」「明日戻る」だって
のんびりしてほしいんだけどねぇ
2959：店長：2019/06/29(土) 21:50:46 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
時計忘れのため歩数もなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚軟骨と野菜の煮物
豚バラと野菜の煮物
残りは小分けで冷凍しなきゃ

月末なのにしないといけないことができてない
余計な事ばっかりしてるしなぁ
まぁ、何とかなるか
時間は作るもんだし
2960：すまいる：2019/06/30(日) 01:30:35 ID:ij1EcrpU: よく働くから、遊ぶときは楽しくて
よく遊ぶから、よく働らける♪
こちらもよく働きましたので、手打ちそばを美味しくツルツル♪っと戴けましたし
(ノ´∀｀*)

最近、読んでいる本

［王様ランキング］

何故か読んでしまうのですよ(´・ω・`)
2961：店長：2019/06/30(日) 22:08:55 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
５５２５歩、2.48キロ

今晩のメニュー
ご飯1合
豚肉と卵の炒め物
バナナ７本
バナナは神様のお下がり

今年はなぜか風呂場にほぼ毎日ナメクジさん発生
その度にトラップ外して流してるから下水まで流れてるはずなんだけど
換気扇回しっぱなしだから湿気も少ないはずだし
どこから出てきてるのかなぁ
2962：すまいる：2019/06/30(日) 22:22:43 ID:ij1EcrpU: なぜ、ナメクジさんが…
Σ(゜Д゜)
2963：すまいる：2019/07/03(水) 12:44:40 ID:CzTo946c: 店長さんスレに書き込もうとしたのですが、全く開かず
今、試してみましたら開いた～♪ヽ(´▽｀)/

なぜ開かなかったのかしら…
スマホが持ち主に似て、ヘッポコになってしまったのでしょうかね？

………( ；∀；)
2964：快便１００面相：2019/07/03(水) 13:17:00 ID:rK.GSXRo: >>2963
|＿,,∧
|工°=)　＜世界中のネット掲示板の多くが利用してるクラウドフレアというところの凡ミスで
|× 　)∂ 世界規模でネット障害が発生してました～！
|ω ∪ でも、３０分くらいで復旧したけど、このしたらばだけは復旧に１２時間くらいかかっちゃった～！
2965：店長：2019/07/03(水) 17:53:56 ID:q0c/i0zs: ただいまです

世界規模の障害だったんだ

本日は坂城「びんぐし湯さん館」
http://yusankan.co.jp/
結構ある公営の温泉
https://photos.app.goo.gl/qR5ALNodNNKd9q6u5
露天の寝湯で鳥の声聞いたり新緑見たり、絵人間見たり
温まったところで水風呂で芯まで冷やしてリセットしてみたり
そのままお湯につかって一気に血流良くしたり
なかなか充実した感じ
帰りに戸倉上山田温泉街行って散歩
寂れた昼の飲み屋街って好き
2966：すまいる：2019/07/03(水) 21:29:45 ID:CzTo946c: 世界中ですか！！Σ(゜Д゜)

良かった、持ち主&スマホのヘッポココンビになったからではないのですね
スマホはマトモ…！！( ☆∀☆)9ｸﾞｯ

こうしてみますと、長野は温泉の多い県なのですねぇ
日帰り温泉施設がこんなにあるなんて
まだまだありそうですね
温泉からの眺めが良い処…♪

良いなぁ、これでまた店長さんはたまこ肌…
(ノ´∀｀*)
2967：店長：2019/07/04(木) 21:39:59 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
３９２２歩、1.76キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
ネギ入り卵焼き
悪くなるものから消化中

温泉が多すぎて「誰も入らない温泉第一位」なんてのが店の結構近所にある
いわゆるバスタブ温泉「延徳温泉」
https://blogs.yahoo.co.jp/yakuniteru/14794439.html
https://ameblo.jp/yoshinoyan-0904/entry-12237575281.html
なんか藻が繁殖しているらしい
裾花温泉と同じ源泉もどこかにバスタブ温泉であったはず
さすがに入れないなぁ
2968：すまいる：2019/07/04(木) 22:07:57 ID:kVSj9Cpw: 藻でヌルヌル真緑の浴槽…Σ(゜Д゜)！？
丸見え温泉！？
これに入るのですか！？Σ(Дﾟ;/)/

えええ………((( ；ﾟДﾟ)))
美肌成分の温泉が掛け流しとは……もったいない…
2969：店長：2019/07/05(金) 21:51:44 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
５８２０歩、2.61キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
目玉焼き

昨日調べてみたら、個人の方のＨＰで長野の温泉２９０か所に行ってる人がいた
２０１３年で更新が止まっちゃってるんで、なくなったとこもちらほら
年５０か所行けても６年かかるのか、、
個人の方なのでリンクは貼らないので「信州温泉日記」で検索を
2970：すまいる：2019/07/06(土) 18:09:29 ID:TH2xunvA: 260ヵ所……( ﾟεﾟ；)
長野県って、色々と凄い土地なのですねぇ
店長さん、どんどんツルツルたまご肌になってゆく…
良いなぁ…(ノ´∀｀*)

お昼寝中変な夢を見まして、やけに頭に残る
後ろ姿の一人の髪の長い女性が一人
左手首にはブレスレットに、変な文字の様なものが刻まれて
（両はじが三角で、直線のような…？）
夜の公園
カード指令ゲーム

………
変な夢(´・ω・`)
2971：店長：2019/07/06(土) 21:48:41 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
３８７７歩、1.74キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
ジャガイモ入り卵焼き

さいきんやたらと寝つきが悪くなって
寝ようとしても体が熱くてなかなか寝れない
エアコン入れてるんだけどな
食べて肉にならない部分は熱として出しちゃう体質だし、、
夜のおやつのバタピー控えるかな
2972：すまいる：2019/07/07(日) 12:26:35 ID:TH2xunvA: 真夏の夜に［アイスノン］使うときありますよ
すやぁ(´ω｀ )と一気に夢の中です♪

今日は七夕
なのに、ダバダバの雨降り…
日本ですもの、この時期は梅雨ですから、しかし…
天の川は、プラネタリウムで眺めるものなのかしらねぇ
(´；ω；`)
2973：店長：2019/07/07(日) 22:19:42 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
５８４６歩、2.63キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚肉とねぎ入れたラーメン

こちらは雨じゃないけど曇り空
さっき見てたら、七夕には素麺を食べるものらしい
初めて聞いたしこれからもすることは無いだろうけど
梅雨開けて山のほう行ったら星はすごそうだなぁ
そういう「ただのんびりする」ってのの良さにようやく気付いてきたな
2974：すまいる：2019/07/08(月) 18:59:12 ID:TH2xunvA: 天然のプラネタリウムですね(ノ´∀｀*)
いつか
本物の天の川を目にしてみたいのです
叶うと良いなぁ…

久々のパリパリチョコレートアイス♪
しあわせ…(*´ω｀*)♪
2975：店長：2019/07/08(月) 21:47:41 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８２２０歩、3.69キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚肉とねぎ入れたラーメン

イランのウラン濃縮が報道されてるけど、
それとフッ化水素からめて報道はされないもんなのかね？
その出どころは、、、って公表されたら報道が止まりそうだな
そう考えるとこのタイミングでってのも納得
証拠はがっちり固めてあるんだろうなぁ
2976：店長：2019/07/09(火) 17:25:11 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日は手形入浴で「川中島温泉　テルメＤＯＭＥ」
公式https://www.kawanakajimaonsen.com/
たぶん、長野市で一番新しい温泉。結構人はいた。
川中島といっても合戦場からは離れてる
https://photos.app.goo.gl/8S3YPuxrYLa1wafBA
最後のはうちの庭のキュウリ。いつの間にかでかい
足首に鍵つけてる人いたけど、、
見せびらかすように寝転がってる人も多かったけど、、
温泉と水風呂と交互に入ってリフレッシュ
露天風呂にテレビがあるのはいいような悪いような
市街地だから車の音ぐらいしか聞けないけどね
これで次の休みまでもつかなぁ
2977：すまいる：2019/07/09(火) 18:39:42 ID:TH2xunvA: ［川中島の戦い］と言う言葉が、頭から離れないのですが…
(；・ω・)

病院通いは日常の一部
本を購入しまして、待ち時間に読書♪
楽しみを用意しませんとね

美味しいお薬、どなたか開発してくださいませんかねぇ…
(´・ω・`)ﾌｩ…
2978：店長：2019/07/10(水) 22:15:59 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
６９９７歩、3.14キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚軟骨と野菜の煮物

店でヤ〇オクやってるんだけど
初めて著名人の方に落札された
その人の作品なら見たことある人多いはず
名前まで知ってる人は少ないだろうけど
店で知ってたのは自分だけ。何で知ってたのかも覚えてない。
有名になってもまだ勉強するんだなぁ
2979：すまいる：2019/07/11(木) 21:01:42 ID:WL0DJ/Ko: 昔、片岡鶴太郎美術館で作品を拝見しましたが、色使いがキレイで見とれた思い出が…
(ノ´∀｀*)

何故か今日はゴタゴタ続き
明日もゴタついた、落ち着かない日になりそう…
疲れがたまってのびちゃいそう
(；・ω・)
2980：店長：2019/07/11(木) 21:41:54 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
４９７５歩、2.23キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚足の煮物

予想はしてたけど、今朝の新聞に韓国の密貿易の件は一切載ってなかった
明日あたりに「日本もやってるじゃないか！」のほうだけ載るんだろうな
報道しない自由だな
嘘は言っていないけど、真実も伝えない
だから廃れていくんだろうなぁ
2981：店長：2019/07/12(金) 21:44:05 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
５７５８歩、2.59キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚バラと野菜などの煮物

予想は外れて、新聞は完全スルー
説明会はなかなか面白い状況で開催されたようだけど
そういや松本空港のチャーター便が利用客が少ないから運休するって
逆になんで利用があると思ったんだか
見栄で国際航路が欲しかったんだろうなぁ
旧民主陣営が頑張ったんかな
2982：すまいる：2019/07/13(土) 17:00:00 ID:WL0DJ/Ko: 角煮をコトコト煮込んでおりましたが、真っ黒け寸前
お部屋の中が焦げ臭い…( ；∀；)
煮卵は良い色に仕上がりましたが、焦げの匂いが…
スモークの香りに勘違いしたいのです…

コゲコゲ角煮…( ；∀；)
2983：店長：2019/07/13(土) 21:43:16 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８４１２歩、3.78キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚バラと野菜などの煮物

たまにいるけど「敬語の使い方がおかしい！」とか文句言ってくる客
当たり前だけど、失礼のない言葉遣いはしてるんだけどね
それって「自分を敬え！」って言ってるのと同じなんだけど、
恥ずかしくないのかね？
まぁ、色々と屈折してるんだろうね
2984：店長：2019/07/14(日) 21:23:57 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７３９７歩、3.32キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚軟骨と野菜の煮物

帰ってきたらエアコンつけっぱなしになってた
昨晩入れたり切ったりしてたのは覚えてるんだけど
最後に消したと思ってたんだけどな
幸い今日は快適な温度だし
久しぶりでよく寝られるかなぁ
2985：すまいる：2019/07/15(月) 18:55:20 ID:WL0DJ/Ko: エアコンつけっぱなし…
エアコン使用中、他の部屋の戸が全開で一晩っていう事をやらかした記憶が…
(；´_ゝ`)
2986：店長：2019/07/15(月) 21:47:38 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８０２３歩、3.61キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚軟骨と野菜の煮物
お米を切らせてしまった

今まで嫁が友達から買ってたので、お米買うの忘れてた
正確にはタイ米はあるけど、もったいなくて使えない
うちら世代だとタイ米ってだけで抵抗ある人も多いだろうけど
「いいタイ米」なんで高いんだよね
その分香りもいいんだけど
明日は久しぶりに山盛りポテトフライでもするかなぁ
2987：店長：2019/07/16(火) 21:50:18 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１３３０１歩、6.00キロ

今晩のメニュー
冷やし中華３玉

会社出るときは雨だったので、涼しくなるなぁと思ってたのに
家のほうでは全く降ってなくて蒸し暑い
２０Kmでも変わるもんだな
夏になったら耐えられないかもしれないなぁ
2988：すまいる：2019/07/17(水) 15:44:58 ID:gkQBzkc.: 蒸し暑くて早くも参ってしまいました

その中でお買い物
蒸し暑くて参っているせいでしょうか
缶詰めの商品棚に目が釘付け

ゴルゴサーディン

………ゴルゴさんがこちらを睨んでおります
(´・ω・`)
2989：店長：2019/07/17(水) 22:47:46 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
９９４９歩、4.47キロ

今晩のメニュー
山盛りポテトフライと鶏唐揚げ
ジャンク飯最高

そういやスーパー行く時って買うもの大体同じだから、
棚見て回るってしないなぁ
近所の西友さんだと通ってない通路もある
そういうの見て回るのも仕事なんだけどなぁ
2990：店長：2019/07/18(木) 18:17:20 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日は「大室温泉　まきばの湯」
公式https://makibanoyu.com/
https://photos.app.goo.gl/1aEKnnKADkbZT8pR9
ヤフーカーナビさんに違うとこに案内されたけど何となく到着
地元温泉って感じのところ
雨に打たれながら露天浸かったりしてた
産直野菜が売ってて、傷物ジャガイモ５０円だったので買ってしまった

京アニさんがえらいことになってる
やっぱり元スタッフさんの恨みとかかなぁ
2991：すまいる：2019/07/18(木) 22:25:06 ID:gkQBzkc.: まきばの湯さん、宿泊準備中ですか
早朝の温泉、気持ち良さそう～

※。.:*:・'°☆(´Д｀)※。.:*:・'°☆

美人の湯掛け流し100％って、ステキすぎますよ～！！
お盆休みが取れましたら、わたくしも温泉へ足を運びますよ～！！
(*｀Д´)ノ♪♪♪
わたくしもつるつるたまご肌になりたぁ～い！！
ヽ(*｀Д´)ノ♪♪♪

店長さんのたまご肌、更に磨きがかかっているのでしょうねぇ…
良いなぁ…( ；∀；)
2992：店長：2019/07/19(金) 22:00:36 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
５５１４歩、2.48キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
昨日のジャガイモの素揚げ
庭のキュウリとトマト

庭のキュウリなんだけど
https://imgur.com/51VbR67
最近の雨で育ってしまった
さすがに１５センチぐらいしか食べてない
トマトももう少し早ければひび割れなかったんだろうな
味はちゃんとトマトときゅうり
夏になったらもっと採れるようになるかな
2993：すまいる：2019/07/20(土) 17:21:55 ID:tnUOwwLY: 随分大きく育ちましたねぇ
( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
外側、固くないですか？
固かったら、キュウリと長ネギを中華スープにして溶き卵、仕上げに

[ごま油チロッ]

おすすめですよぅ( *´艸｀)♡
2994：店長：2019/07/20(土) 22:23:34 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
５５８３歩、2.51キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉のパクチーとスイートチリソース炒め
きゅうり15センチぐらい
あと10センチくらいで終わる

言われてみれば皮は少し硬いかも
「昔のキュウリ」って感じかな
実家の周りは農家さんいたので、夏野菜はよくもらってたな
キュウリ、なす、トマト、スイカ、プリンスメロン、イチジクあたり
夏はほぼ毎日スイカ食べてたなぁ
今にして思えば恵まれた環境だな
2995：すまいる：2019/07/21(日) 20:33:19 ID:n.AGtZ1Y: 取れたてお野菜は美味しいのですよ
（＾◇＾）♪

選挙の投票へ行きました
今回の選挙期間に感じたこと

静かなのですよ

たまたま、選挙カーに出会わなかっただけかしらねぇ？
(´・ω・`)？
2996：店長：2019/07/21(日) 22:15:57 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
９４３７歩、4.24キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚肉ときゅうりのゴマ油炒め

そういやこっちも静かだったな
帰りにラジオで選挙速報聞いてたんだけど
自民下げ、野党上げばっかで、てっきり与党惨敗したかと思うほど
なんやら民主党の羽田さん受からせてしまった県が言うのもアレだけど
なんやら部分は本気で分からない
れいわのアホも当選しちゃったみたいだし
都合の悪いとこでは投票率が低くて民意が反映されていないって言うんだろうな

吉本の会見がどうなるかって話で
浜ちゃんがヘルメットかぶってプラカード持って
「どっきり大成功！」で、
日本中を敵に回すってのはどうだろう
2997：店長：2019/07/22(月) 15:10:37 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日は「小布施　あけびの湯」
https://obuse-akebinoyu.co.jp/
前に行った穴観音の湯の隣
https://photos.app.goo.gl/m69wmUZoVAzRWoKDA
帰りにそういや行ってないと思って米子大瀑布へ
山道ひたすら上ってく途中でイノシシさん＆ウリ坊さん発見
駐車場からひたすら上って滝まで
帰り道で今度は鹿さん＆またイノシシさん達発見
イノシシさんは家族構成から同一と思われる
さらに米子不動さんへ
なかなか充実してるなぁ
2998：すまいる：2019/07/22(月) 22:28:08 ID:tnUOwwLY: 鹿さんにイノシシさんファミリーですか
( *´艸｀)♡
つるつるたまご肌の店長さんは、かわいい山の動物さん鑑賞もされていたのですね

実録森のくまさんにならなくて良かった…

こちらもホテルのお部屋を押さえました
旅行の日程はもう少し先
キレイなもの、美味しいもの、温泉に巡り会えたら良いなぁ…
2999：店長：2019/07/23(火) 21:46:28 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
６３９３歩、2.87キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏唐揚げ

そういや吉本が繋がってるかもしれない裏社会って、り地域関係かな？
そう考えるとこのタイミングなのも必然かなって気がする
なんでもり地域に結び付けるのもアレだけどさ
3000：すまいる：2019/07/24(水) 21:17:55 ID:qNgjWPCc: 大騒動になりましたねぇ(´・ω・`)旦~

ホテルを押さえますとウキウキが止まらず♪
数ヵ月先だと言うのに…
ガイドブック探してみましょっと( *´艸｀)♪
後は温泉もあれば…
3001：店長：2019/07/24(水) 21:45:18 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７２９４歩、3.28キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
冷やし中華

泊りで旅行ってしてないなぁ
高校の卒業旅行で三重行ったくらいかな
あとは子供のころ親の会社の人たちと海行ったか
連休ない会社だとしょうがないよな
3002：店長：2019/07/25(木) 21:37:32 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
６２６７歩、2.82キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚バラと春雨などの煮物

なんとなく気にはなっていたんだけど
やっぱり鬱入ってるな
軽すぎて無視してた
いつものように害はなさそう
ちゃんと落ちてくれないと戻しにくい
3003：店長：2019/07/26(金) 21:45:36 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７２３８歩、3.25キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚足と野菜の煮物

冷凍庫に入っている袋を冷蔵庫で解凍して
脂で固まってなんだかわからない塊のまま鍋に移して
出てくるのが豚足だと少し驚く
セルフ闇鍋みたいなもんだな
3004：すまいる：2019/07/27(土) 17:13:09 ID:kI8V9Zwo: セルフ闇鍋…確かに…
ビーフだと思い解凍しましたら豚肉で、晩ごはんメニューを変更した覚えが…
(；´∀｀)

久々にチョコレートケーキをパクリ
♪(*´ω｀*)
30℃越えていて暑かったのですが、どーしてもケーキの誘惑には勝てず…
3005：店長：2019/07/27(土) 21:55:39 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
６３２４歩、2.84キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚足と野菜の煮物
庭のキュウリ　10センチくらい
「う」の付くものはキュウリでクリア。また化け物を育ててしまった

店のほうでも夏祭り「ションション祭り」
擬音祭りだな
ちょうど帰る頃に花火上がってた
その後、結構な雨になってたから行った人は大変だったかも
この辺の祭りはいつだったかなぁ
3006：店長：2019/07/28(日) 22:03:08 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
９２９８歩、4.18キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚軟骨と野菜の煮物
きゅうり

最近は帰ってからずっとエアコンつけっぱなし
寝る時消してたけど、寝れなくなることが多いのでダメだった
夜中起きた時に消すと、朝暑くて起きちゃうし
電気代すごそうだなぁ
3007：すまいる：2019/07/29(月) 00:17:58 ID:XPw8M1w6: 在宅中はいつも、除湿の自動ですね
湿気もなく空気がサラサラと軽いのですよ(*＾▽＾*)

新しくタブレットを購入しました
画面がキレイで大きくて見やすい～( ☆∀☆)
早速目覚ましをセット♡
何時にセットしまして、曜日は平日、曲はどれにしようかな～とリストを眺めて決定！！

起床ラッパ！！

起床が楽しみなのですよ～( *´艸｀)♡
3008：店長：2019/07/29(月) 21:24:29 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７３９５歩、3.32キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚軟骨と野菜の煮物
きゅうり

梅雨も明けて、夏本番か
数日ぐずつきはするみたいだけど、どうかなぁ
慣れるまでにどれくらいかかるのか
また体調崩すのは間違いないだろうな
露天風呂のいい季節だな
3009：店長：2019/07/30(火) 20:32:27 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日は「八峰の湯」（ヤッホーの湯）さん
http://www.yahho-onsen.jp/
https://photos.app.goo.gl/nxyqF4xZVQKRVeEh6
手形で入れるところなんだけど、夏休み期間は除外日だった
ちゃんと調べないといけないな
少しぬるめでのんびりと
今度はどこに行けるかなぁ
3010：すまいる：2019/07/30(火) 22:31:15 ID:kN.qo/tk: 露天風呂は一年中最高ですよ～
♪o(^o^)o♪
すっかり温泉を渡り歩く様になりましたね
いいなぁ…
長野の温泉におそば…
そして今日も店長さんはツベツベたまご肌…

とれたてキュウリ&お味噌、枝豆とキンキン冷え冷えビールな季節♪
最近はよくお菓子の代わりに、枝豆を沢山茹でましてモリモリ
（ビールではなく冷やし緑茶ですが…）
♪(*´ω｀*)
ザル山盛りでもすぐ無くなってしまう…
暑さで食欲不振もあるのでしょうか、最近体が軽い…
旬の食材、最高なのです♪♪♪ヽ(о´∀`о)ノ♪♪♪
3011：店長：2019/07/31(水) 21:22:39 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７２６１歩、3.26キロ

今晩のメニュー
TKG1.5合
豚軟骨と野菜の煮物

帰ってきたら室温３４℃。きついなぁ

なんだかんだで今月も終わって
あと２日で例の日だな
明日明後日でり地域がどう動くか
動いたところで無駄なんだろうけど
それからの流れはどう変わっていくかなぁ
3012：店長：2019/08/01(木) 21:43:33 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７１８３歩、3.23キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
小芋のから揚げ

体より先に心が不調
幻聴音楽がうざい
慣れてても鬱陶しいもんは鬱陶しいな
レパートリーも乏しいし
どうせなら楽しげな曲にならないかなぁ
3013：すまいる：2019/08/02(金) 12:22:33 ID:kN.qo/tk: ニュースが騒がしい…(´Д｀)

暑くて暑くて、思考回路が無くなっている最中にホワイトとか何とか…
疲れているのでしょうねぇ
帰宅しましたら、冷水シャワーです！！

あ～暑い…(・ε・｀ )