肉体鍛錬同好会 - 1431439418 - したらば掲示板

1：名無しさん＠ベンツ君：2015/05/12(火) 23:03:38 ID:inDnjNec: 1 名前: 名無しさん@ベンツ君 :2014/08/16(土) 20:05:17 ID:1ef4dde01
筋トレ、ダイエット、武道の鍛練、その他関係しそうな事について自由に話すスレッドです。
日頃の体力作りはいざというとき生き延びるために役立ちます。
2867：店長：2019/05/02(木) 23:02:03 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
９３５２歩、4.20キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
タイ風ラーメン
ハム、きゅうり

連休は皆さん片付けしてるみたいで
持ち込まれるものの量がすごい
物がなければ売れないんだから喜ぶべきなんだろうけど
もう少し手加減してほしい
なぜかお客様って重なるし
分散してればもう少しは楽なんだけどな

昔、九段で研修あった時に皇居の桜見たな
ただし土砂降りの雨の中
それでも十分にきれいだったな
2868：店長：2019/05/03(金) 22:25:06 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８９７１歩、4.03キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、みそ汁
魚とえのきと野菜の煮物
ハムときゅうり

出勤中にゼッケン付けた人が、家のそばから店のそばまで何人か歩いてて、
途中に給水所みたいなのもあって、
何かウォーキングのイベントでもあるのかと思ってたんだけど、
帰りにも何人もいた
帰りは走ってる人のほうが多かったかな
10時間以上のタイム差があってもいいって、どんなイベントなんだろう？
超長距離なんだろうなぁ
膝が丈夫じゃないと無理だな
2869：すまいる：2019/05/04(土) 21:31:28 ID:8Mp3T3Aw: マラソン…
今現在の体力だと、絶対スタートから歩きになりそう…
( ；∀；)

久々にマッサージを受けました
もう、ゴリゴリ…
ふんわりと全身が気持ち良いのですよ～
ヽ(；´∀｀)ノ♪
2870：店長：2019/05/04(土) 22:38:44 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８９４９歩、距離は不明
スマホ会社に忘れてきた

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚肉とピーマンとえのきの炒め物
肉団子と菜の花などのスープ
柏餅

長野県内では昨日の憲法記念日に
某前川さん
某ウマル安田さん
の講演会があったそうで
それぞれ市民団体が主催だったそうだけど、、、
類が友を呼ぶって感じなんだろうな
見世物としては面白いかもなぁ
2871：すまいる：2019/05/05(日) 22:40:40 ID:8Mp3T3Aw: や～っと
念願の温泉に入れました( ；∀；)～3

［霧島の温泉］です
むか～しむかし、この辺りは海だったのだそうで、土器や矢じり等が発掘されているとか

地元の方は
この辺りにも、桜島の火山灰が降るよ( ´∀｀)

旅って、楽しいヽ(*^▽^*)ノ♪
2872：店長：2019/05/05(日) 22:48:57 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１２２２３歩、5.50キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
おでん
肉団子と菜の花などのスープ
茹でた貝
半生の貝は怖いなぁ

本州と北海道以外行ったことないなぁ
北海道もトラックの時に一回行っただけだし
プライベートでだと北は受験しに行った福島
南は兄の子供見に行った岡山までか
できるときにしておけばよかったな
とりあえず明後日はどこか温泉行ってこよう
2873：店長：2019/05/06(月) 22:31:35 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１０２６１歩、4.61キロ

今晩のメニュー
カレーライス
トリモツと野菜のスープ

やっと連休終わった！最後まできつかった！
これで一段落すればいいんだけど、
自分みたいに連休は仕事だった人が来るから
もう少しは弱い波が来る模様
とりあえず明日はゆっくりする
2874：店長：2019/05/07(火) 17:03:09 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日は「中房温泉」
https://www.nakabusa.com/
山の中の秘湯。行くまでの道は結構厳しい
しかもちらちらとは言え天気は雪。５月でも山の中はまだ降るのか。
一応スタッドレスだったのはここに行きたかったから
駐車場脇でテント張ってる登山者がいるようなとこ
登山道の入り口で海抜１４６２メートルだそう
https://photos.app.goo.gl/LskLX9Qx3wEtSsR3A
二種の源泉で、冷却の加減で一個はぬるかった
おかげで温まっては冷やしてを繰り返していい感じ
出た後に晴れてきたのはちょっと残念かな
桜はまだつぼみ。途中には満開の桜もあった
一番驚いたのは帰り道の途中にいた猿の親子
旅館っぽいとこで遊んでたから餌付けはされてるのかな
2875：すまいる：2019/05/08(水) 00:25:50 ID:SG9p2pIY: 良いですよねぇ、温泉
特に広い露天風呂～♪((o(^∇^)o))♪
外気温が低い露天風呂、パラダイス～♪♪♪

今日はトラブル続きでした
大事なトラブルが短時間の間にこれでもか！と、言うくらいドカドカと…

ぐったり…( ；∀；)
2876：店長：2019/05/08(水) 22:46:59 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７２３３歩、3.25キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
トリモツと野菜のスープ
野菜入り炒り卵
ゆで卵３個

店にツバメの巣が２個できた
できたというか、前からあったのを再利用だけど
まだヒナはいないみたい
縁起がいいっていうから期待

トラブルが続くのは何なんだろうね
逆になぜか売れる日もあるし
何かの流れがあるんだろうなぁ
2877：すまいる：2019/05/09(木) 02:00:53 ID:SG9p2pIY: 似たようなトラブルが私的、仕事中、短時間に何度も…
１回だけでも相当頭を抱える位のレベル×3回
肉体的、精神的共に疲れているのかしらね
帰宅してすぐ、おねむ…
変な時間に起きて書いております
昨夜も同じパターン…

それでも解決のメドがたちそうです、良かったぁ…
余波は続きますが、何とかなりそうです…

(｡・´_｀・｡)ﾊｧ…
2878：店長：2019/05/09(木) 22:09:59 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７５１６歩、3.38キロ

今晩のメニュー
ヤキメシ
さつまいもとココナツミルクのデザート

店の駐車場でイタチらしき動物発見
駐車場の隅っこでクネクネしてたと思ったら、
側溝の隙間から中に入っていった
茶色くて細長い生き物だったからイタチかなぁ
周りに畑とか多いから餌には困らないだろうけど
街中にもいるもんなんだな
2879：すまいる：2019/05/10(金) 20:44:32 ID:SG9p2pIY: サツマイモとココナッツのデザートはよく、作りますよ～♪ヽ(´▽｀)/
タピオカとココナッツも大好きです
ヒンヤリツルンとしておりますからね♪♪♪

やっぱり旅は良いですね、特に温泉！！
お肌がつるつるなのですよ～♪ヽ(´▽｀)/

源泉掛け流し温泉&露天風呂だから、長時間入っていたことも理由に入るのかしらねぇ
(ノ´∀｀*)つるつる♪
2880：店長：2019/05/10(金) 22:49:11 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８１５０歩、3.66キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
春雨の炒め物
タマリンドのジュース？煮汁。甘酸っぱい。

なんか顎から首にかけてが荒れてる
かぶれとも違う感じだけど、かゆくてザラザラしてる
こういう時に家のステロイド軟膏が見つからないのは困るなぁ
会社にはあるし塗ってるけど
なんかのアレルギー反応かな
2881：すまいる：2019/05/11(土) 08:05:50 ID:IXAMqWhw: 毎年この時期になりますとね、足首辺りが痒くて痒くて
(´-ω-`)
病院でかゆみ止めを処方して頂いてヌリヌリ。
花粉ではないかと予想…ｶﾕｲ…

旅行で好きになったもの
霧島寒ざらしの煮物
冷や汁
*｡･+(人*´∀`)+･｡*

次は寒くなる前に旅行したいですねぇ
そうしましたら温泉を…♪
2882：店長：2019/05/11(土) 22:33:58 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１０８８３歩、4.89キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
春雨の炒め物
麻婆豆腐

ムンさん弁護士のくせにって思ってたんだけど
弁護士って正義のためじゃなくて、依頼人のために動くものだったな
そう考えるとわかりやすい
依頼人からも見捨てられてるみたいだけど
2883：すまいる：2019/05/12(日) 17:55:26 ID:IXAMqWhw: 今までの人生で、どれ程弁護士さんにお世話になっていたかしら？
と、数えてみる…
数えるほど色々あったのですよねぇ…

弁護士さんがいなかったら今、わたくしは生きてはいなかったでしょう…
～（（（(＊へ´・ω・`)へ

家の中をお掃除でパタパタ…
もうそろそろ夏のお部屋にチェンジしようかしら
と、考えてみる

♪ワク((o(^∇^)o))ワク♪
2884：店長：2019/05/13(月) 13:47:59 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日は「いいやま湯滝温泉」
公式http://www.yutakionsen.net/
https://photos.app.goo.gl/dZ5FkqnWdijr7K4z8
そこで手に入れたのが「物見湯産手形」
https://www.monomiyusan.jp/
１３００円で、３８施設から１２施設まで入浴できる
３施設行けば元は取れるな
どこまで使うことができるかなぁ
2885：すまいる：2019/05/13(月) 23:12:46 ID:68yPJu6I: 温泉手形いいなぁ…(*´ω｀*)

長野って、本当に沢山良い温泉があるのですねぇ
桜のキレイな場所の様ですし…
良いなぁ
今頃店長さんは、ツルツル卵肌…(ノ´∀｀*)♪

こちらも近くの日帰り温泉ないかしら…
……
う～ん…*｡･+(人*´∀`)+･｡*
2886：店長：2019/05/14(火) 22:43:24 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
９２３０歩、4.15キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏足と野菜の煮物
大根と野菜の煮物
豚足と野菜の煮物
味が違うけど3種類はなぁ。おいしいけど
コラーゲン系多いのは美容に気を使ってるのかな

一日休むと、調子が戻るのに少し時間がかかる
なんか違和感を感じちゃうんだよなぁ
現実のありかがあいまいになるというか、、
明日には治ってるからいいけど
休み慣れてないんだろうな
2887：店長：2019/05/15(水) 23:00:20 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７９５０歩、3.57キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉と春雨と野菜の煮物
大根とタコの煮物
わらび

小さい頃は家の周りとか、ばあちゃんちの裏山でわらび取ったなぁ
わらびとゼンマイだったかな
取るのが好きなだけで、食べるのはそうでもなかった気が
子供の好む味じゃないよな
2888：すまいる：2019/05/16(木) 19:19:43 ID:1FVUAMDs: 何て言う木の新芽だったでしょう？
天ぷらにしましたら美味しくて、山盛り天ぷらが短時間で無くなった思い出…

ある用事でお仕事早退
用事が早く片付き、平日の昼間に自宅でのんびり
(ノ´∀｀*)
お仕事だと1日が長く感じますが、のんびり時間になりますと時の流れが早いこと、早いこと…
2889：店長：2019/05/16(木) 22:37:25 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
ご飯1合
鶏肉と春雨と野菜の煮物
カップヌードル
きゅうり
ご飯少なかった分がカップヌードルなんだろうな

店ではもうエアコンでクーラー使い始めてる
さすがに店内２８℃はあかんでしょ
爽やかな風も吹いてくれてないし
真夏になったらどうなってしまうのか不安だな
2890：すまいる：2019/05/17(金) 19:32:33 ID:1FVUAMDs: う～ん、サウナでしょうねぇ…(´・ω・`)

紅葉の季節のホテルを押さえました
人、すごいでしょうねぇ…
着物姿の外国人観光客と、紅葉目当ての観光客の入り乱れの様子が…
(´・ω・`)
2891：店長：2019/05/17(金) 22:39:28 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８６９７歩、3.91キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚耳と鶏足と野菜の煮物
ツナ缶

そういや嫁娘も紅葉見たいって言ってたな
あとは雪と桜
夏がないのは向こうで十分なんだろうな
紅葉の中で温泉入れそうなとこはたくさんありそう
一番良さそうなのは馬曲かな
2892：すまいる：2019/05/19(日) 00:24:53 ID:XwmW1ERs: 色鮮やかな紅葉、キレイですよ
手元に美味しいものがあれば、尚更♪
(ノ´∀｀*)♪

図書館休日
図書館へ足を運びますと、本選びに熱が入ってしまいましてね
あれも～これも～それも～…こっちも～！！
( ☆∀☆)
大規模図書館休日、してみたいなぁ…国会図書館とか…
１日じゃ足りなさそう…
(´・ω・`)
2893：店長：2019/05/19(日) 22:46:49 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８２３９歩、3.70キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
春雨と野菜と卵の炒め物

韓国国歌を調べてみたんだけど
作曲者が日本留学経験があって親日認定されてるとか
パクリ疑惑があるとか
文句つけても金にならないから放置されてるんだろうな
実にらしいなぁ
2894：すまいる：2019/05/20(月) 21:44:06 ID:XwmW1ERs: 駄菓子屋さんで、ソースせんべい発見♪
( ☆∀☆)
その勢いで練乳も購入♪
幸せなひととき…
(ノ´∀｀*)
2895：店長：2019/05/20(月) 22:03:23 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１３１６７歩、5.92キロ

今晩のメニュー
無し

明日健康診断のため夜ご飯ご飯なし
その分、昼多めに食べておいたけど
また胃カメラかぁ。はぁぁぁ
今年はうまくいくかなぁ
終わったらまたどっか温泉行ってこよう
2896：店長：2019/05/21(火) 16:51:11 ID:q0c/i0zs: ただいまです

健康診断終了
血圧８６－５０、身長１７１、体重５０
矯正視力０．８と０．５
胃カメラは涙ぐむ程度。立派な胃下垂
視力がやばい感じ

本日は「武石温泉　うつくしの湯」
公式http://www.unkeiso.com/utukushi.html
https://photos.app.goo.gl/2czigCXWx8rRek5C8
地元のお年寄りさんらしき人でにぎわってた
脱衣所に鍵付きロッカーがないのは初めて
通り道だったので正月ぶりに生島足島さんへ
昼の生足さんは初めてだな
白鳥のちょうすけさんも触れた
「いくたるさん」って「なまあしさん」になっちゃうんだな
巫女さんは仕事してたので会釈だけ
次はどこにしようかなぁ
2897：店長：2019/05/22(水) 22:58:37 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１０１４４歩、4.56キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
ラーメン2玉
食べようとしたものが嫌なにおいしてたため

また嫁はしばらく泊りでお仕事へ
今度は車だと1時間ぐらいかな
「ヒマ」だと「忙しい」を探して移動する
遊牧民みたいなもんかな
2898：店長：2019/05/23(木) 22:38:33 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
９８０５歩、4.41キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
大根とイカなどの煮物

洗濯槽クリーナー使ってみたけど、あんまり汚れが出なかった
溜まってないはずはないから、100均のなのがいけなかったかな
仕事柄ものすごいのたくさん見てきてるから、
ここのもそうなると思ったんだけどなぁ
気になることがあったわけじゃないから、いいっちゃあいいんだけど
2899：店長：2019/05/24(金) 22:41:26 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１１０５４歩、4.97キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
野菜の煮物
キャベツのサラダ

暑くなるようだし、掛布団どうしようか考え中
今は冬も使ってる羽毛布団
肌掛けはさすがに早そうだし
綿毛布くらいがちょうどいいかな
2900：すまいる：2019/05/25(土) 02:26:27 ID:XC6ekNPg: こちらは羽毛から、肌掛けにチェンジしましたよ
おねむ中、暑くて起きてしまうのですよ
汗かきかき…
(；´∀｀)

あるお店で良い物発見♪

［しずく］日向夏シロップ

８倍稀釈モノですが、わたくしは6倍稀釈位で
炭酸水で割ってごっくん▽(*´ω｀*)♪
香りがとにかく最高なのですよ～♪
朝の一杯ならば、８倍稀釈が良いでしょうがこれからの季節ならば、

かき氷のシロップ

最高かも…※。.:*:・'°☆(ノ´∀｀*)※。.:*:・'°☆
2901：店長：2019/05/25(土) 22:41:48 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
９７０６歩、4.36キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
焼きそば

暑いと思ったら室温２７℃
エアコン入れたほうがいいだろうか、、
窓開けてるけど風あんまりないし、、
お風呂あがってから考えよう
2902：すまいる：2019/05/26(日) 13:23:41 ID:XC6ekNPg: 暑いのですよ～( ；∀；)

除湿だと冷えるのか、頭痛が…
扇風機が大活躍♪
風邪ひきさんが多い理由は、いきなりの気温変化について行けないからなのでしょうねぇ

調節が難しいのですよ(；´∀｀)
2903：すまいる：2019/05/26(日) 18:10:04 ID:XC6ekNPg: 北海道が猛暑日…都内もアツアツ
今夜は熱帯夜かしらね？こわい…
((( ；ﾟДﾟ)))
店長さん
無理せず暑いのであれば、冷房付けてくださいな～
( ；∀；)ﾉｼ
2904：店長：2019/05/26(日) 22:32:11 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１０３５４歩、4.65キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉茹でて酢醤油

昨晩は寝るまでエアコン入れてた
今日は帰ってすぐにつけた
暑いだけで体力消耗するな
嫁曰く「タイ暑いでしょ。だからみんな仕事しない。できない」だって
いや、ある程度は順応するだろうと思うんだけど、、

明日もお休み。どこの温泉にしようかなぁ
2905：店長：2019/05/27(月) 19:48:53 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日は東御市「湯楽里館」
http://tomi-kosya.com/yurari/
https://photos.app.goo.gl/PjSiBXiksSrkkyYr6
アルカリ強め？結構スベスベする
体調なのか温まりも早い
露天は小さいけど景色はよかった
思いっきり和彫りのおっちゃん入ってきたのには驚いたけど
帰ってきて洗濯して、干して、そのまま寝落ちしてさっき起きた
のんびりした一日ってのもいいなぁ
2906：すまいる：2019/05/28(火) 20:23:45 ID:8UTCl7RA: アヒルさんの群れが住み着くお風呂に、ビアホールに美肌の湯…
眺めも最高って…

温泉に入りた～～～いヽ( ；∀；)ノ！！
それで店長さんはお肌ツルツルなんでしょうねぇ
( ；∀；)♪
2907：店長：2019/05/28(火) 22:33:12 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７８１８歩、3.51キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏足と野菜の煮物
納豆

トランプさんについて「過剰接待」とか書いてるのを多く見るってことは
いい訪日だったんだな
安倍さんは海外で「猛獣使い」って書かれたらしい
確かに暴れん坊タイプと相性いい気がする
2908：店長：2019/05/29(水) 22:39:33 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１５０９９歩、6.79キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
肉野菜炒め

動作確認がてら草刈り
やっぱりエンジン式の草刈り機は強くていいな
家ではうるさくて使えないけど
成長早くなるだろうし、こんどはいつ家の草取りしようかな
2909：すまいる：2019/05/30(木) 09:51:31 ID:Hw2cvz7g: 安部首相は、猛獣使いだったのですね
(´・ω・`)
たまに通販を眺めますと、家庭用草刈り機が売られておりますよ

旅で巡る場所を吟味中
沢山あって迷ってしまうのですよ
あ～
［コイケヤ宗像焼きのり醤油］
が美味しい…

ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ( ；∀；)ノ○旦~
2910：店長：2019/05/30(木) 22:46:36 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１０３５４歩、4.65キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
山盛りポテトフライ
おかずじゃないことは認める

次はどこの温泉行くかは迷うなぁ
今は手形に載ってるところで探すけど、
どんな感じかは行ってみないとわからないし
露天好きだけど内風呂でもよさそうなところはあるし
季節による違いもあるだろうし
行ってハズレと思うことはないだろうけど
悩めるぐらい温泉あるってのもすごいな
2911：すまいる：2019/05/31(金) 16:40:04 ID:OOwB1T7c: 旅行は良いものです(ノ´∀｀*)
その土地のグルメに温泉、歴史探訪に雄大な景色…
ヽ( ☆∀☆)ノ♪

世界のお料理を眺めておりまして、あるものを発見

お隣の国の［お刺身］

……
タイの姿盛りなのでしょうが、何故か食欲がわかない…
恐くて…((( ；ﾟДﾟ)))
2912：店長：2019/05/31(金) 22:30:57 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７４３８歩、3.34キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
卵焼き、納豆

あの国で流行ってるって紹介されてるものもいまいち食指が、、
そもそもこっちで見ることは無いし
祭りの縁日とか行けばあるのかな？
あっても食べないけど
ヒラメの検査も強化されるっていうし
この調子でどんどん強化していかないかなぁ
2913：すまいる：2019/06/01(土) 18:31:20 ID:/cW3P/wk: 滅多にお目にかかれない、この国の伝統文化の方々
間近で拝見しますと、スゴいの一言♪
周りの観客も
( ☆∀☆)( ☆∀☆)( ☆∀☆)( ☆∀☆)( ☆∀☆)
笑顔にあふれ、珍しいモノ、お料理、芸能などに触れたひとときを過ごせました

楽しかったぁ(ノ´∀｀*)♪
2914：店長：2019/06/01(土) 22:09:22 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　10回×5
クランチ　負荷なし　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏唐揚げ

今日から働き方改革のため閉店時間＆退勤時間が早くなる
ちょうどいいのでやわやわと筋トレ再開
思ったよりは鈍ってないかな
負荷かけたら一気にきつくなるだろうけど
しばらくは慣らし運転だな
2915：すまいる：2019/06/02(日) 15:57:58 ID:/cW3P/wk: 店長さんのゆとり時間ができるのですね
お肌磨き温泉のお話を、楽しみにしておりますよ～
ヽ(*^▽^*)ノ♪

検診で見つかった問題に向き合って１年
もうそろそろまた、経過を見るために検査が始まるのでしょうねぇ
体調がまた少し、おかしくなってきてきていると感じております
治療再開ならば、遠慮なしに病気に立ち向かいますよ
( ☆∀☆)♪
2916：店長：2019/06/02(日) 21:45:27 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７５２２歩、3.38キロ
風邪ひいたみたい

今晩のメニュー
ご飯1.5合
肉うどん

季節の変わり目のせいもあり体調不良
心もそれに引っ張られてるかな
明日はちょっとだけ手伝いして後は休み
今度は北部の温泉だな
2917：店長：2019/06/03(月) 16:27:29 ID:q0c/i0zs: ただいまです

朝から家の草取りして、手伝い行って、その足で温泉へ
本日は「いいやま北竜温泉　文化北竜館」
公式http://bunkahokuryukan.com/
https://photos.app.goo.gl/ib47nBG22EMLULxr8
経営が学校法人
研修施設になってるようで、文化服装学園の生徒さんがちょうど来てた
エレベーター内で赤い髪の人と、薄緑の髪の人に遭遇
温泉は４階
出る直前ぐらいまで貸し切り状態
寝湯したり、腕立て伏せしたり、やりたい放題
のぼせそうになったら露天で風に当たったり、冷たいシャワー浴びたり
例の手形のおかげで実質０円なのは嬉しいな
2918：すまいる：2019/06/04(火) 13:03:05 ID:PhsWEdVc: 腕立て…出来ないのですよね…筋肉がなくて…
( ；∀；)
温泉独り占め、最高ではないですか♪
施設もとてもキレイ♪♪♪

露天風呂からの眺めが良い所って、良いですよね♪

そういえば
過去に露天風呂から眺めた、最高な景色を思い出してしまいました

目の前が海
海から日の出がゆっくり出てきまして、漁船や島々、辺りの景色が朝日に照らされてゆく光景…
もう最高でしたよ
確か、和歌山県だったような…(´▽｀；)ゞ

良いなぁ、
そして店長さんの玉の肌がますます…
(ノ´∀｀*)♪
2919：店長：2019/06/04(火) 21:59:47 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８３４０歩、3.75キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
冷やし肉うどん

分かってはいたけど微妙に風邪をこじらせる
心が弱ってるので、仕事が嫌いなんだろうな
まぁ、しょうがないな
一日仕事ができる程度に抑えつつ仕事
たまに余計なことして気を紛らわせる
あと３日ぐらいってところかなぁ
2920：すまいる：2019/06/05(水) 19:06:29 ID:zhvoh3aM: 最近、
特に笑ってしまう本が手元に舞い込みまして
先週は
［おかんメール］

今日は
［ダーリンは70歳］

……
世の中って、色々な世界があるのですねぇ…
(´・ω・`)
2921：店長：2019/06/05(水) 21:36:17 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８１６６歩、3.67キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
マルシンハンバーグ
懐かしいと思い買ってみたけど、昔より良くなってるな

ダーリンは７０歳なら持ってる
西原さんのはそこそこ持ってる
かなり特殊な人だな
最初に知ったのは清水義範さんの本の挿絵だったかな
今見たらゆんぼくんが無いな
捨ててはないはずだけど、どこ行ったかなぁ
2922：すまいる：2019/06/06(木) 18:07:27 ID:7f8GvKqM: 都内最高気温32℃…暑かったはずです
( ；∀；)
もう、かき氷が恋しくて恋しくて
( ；∀；)
倒れないようにしなくては…
( ；∀；)
2923：店長：2019/06/06(木) 21:46:15 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７６６５歩、3.44キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
マルシンハンバーグ

お腹壊したので風邪が終わりそう
予定通りってところかな
これで梅雨に入ったらまたぶり返すんだろうけど
数日でもましになってくれればいいかな
2924：店長：2019/06/07(金) 21:34:28 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
６４６３歩、2.90キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚肉の味噌炒め

今日はいい感じに具合が悪い
意識しなければ気にならないくらい
明日の朝には治ってるかな？
体が弱いのはしょうがないから付き合ってくしかないよなぁ
2925：すまいる：2019/06/08(土) 20:34:16 ID:t5hkkX5Y: 店長さん、お体の具合はいかがでしょうか？
早く良くなってまた、温泉でゆだってくださいな
( ；人；)

お天気が良いのでホテルをおさえました。
海の見えるそうなので楽しみ♪
変わった宿泊施設も検討中
旅を計画する楽しみも最高～♪ヽ(´▽｀)/
2926：店長：2019/06/08(土) 21:34:02 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
３３５５歩、1.50キロ
１４時過ぎまで電池切れてた

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏天ぷら

梅雨に入って気温が落ち着いて気持ちいい
帰ってきてもエアコン入れないでいいし
これが終わればまた猛暑になるのかな
短い快適を楽しもう
2927：すまいる：2019/06/09(日) 17:32:07 ID:t5hkkX5Y: 健康診断の予約を入れまして、ちょっと憂鬱
まあ、その日はお仕事内容が楽になるのですが、う～ん…
前回の結果よりどうなりますやら
更に楽しみを見つけなくては

と、
思っている矢先に、健康診断終わらせましたらどこへ行こうか、ひらめいてしまいました♪
やはり、自身へのご褒美は必要ですねぇ～
♪((o(^∇^)o))♪
2928：店長：2019/06/09(日) 21:53:49 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７２０８歩、3.24キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
焼きそば

明日が休みと思ってたら明後日だった
損したような得したような
今度はどこまで行こうかなぁ
2929：すまいる：2019/06/10(月) 21:19:13 ID:dUyzW0JM: 今日はしっかりとした雨が降りました
肌寒かったですよ
(；・ω・)

お坊様とお話をしていたのですが、お坊様とのお話ってとても楽しいのですよ
昔ばなしを聞くような楽しさと言いますか
お坊様って、お話上手♪
(*^▽^*)♪
2930：店長：2019/06/10(月) 22:01:10 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
９５３４歩、4.29キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏唐揚げ

ご飯食べながらタブレット見てたら発見
とんでもない寝方の犬
http://karapaia.com/archives/52275350.html
中身はおっさんだな
2931：店長：2019/06/11(火) 14:35:33 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日は「国民宿舎　松代荘」
https://www.matusirosou.com/
https://photos.app.goo.gl/9fG862MDxfb2PX7VA
お湯は鉄分で茶色。なぜか塩辛い。
岩塩の層でもあるのかね？
成分が濃くて湯船が原型をとどめてない
自分好みの温度と深さだったので出たり入ったりで３０分ぐらい
すいてたしのんびりできたな
2932：すまいる：2019/06/11(火) 17:33:54 ID:47UA/QNI: 鉄分炭酸泉です～♪ヽ(´▽｀)/
前に入ったことありますよ
長野ではありませんが

和歌山県の花山温泉

そこは温度が低めの温泉、黄金色で、やはり湯船の原型がありませんでしたねぇ
大好きになりまして長く入り浸った思い出…

そして店長さんはまた、タマゴ肌…
*｡･+(人*´∀`)+･｡*
2933：店長：2019/06/12(水) 21:48:03 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１０６３６歩、4.78キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
ハンバーグ、ポテトフライ

お仕事で蔵の片づけ
といっても高価なものとかあるわけでもないんだけど
昔の農具が多かったな
個人的に楽しかったのは昔の本
大正時代のとか戦中のとかあった
昔の生活がわかるものはなんか好き
2934：店長：2019/06/13(木) 21:43:06 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
時計忘れたので歩数も不明

今晩のメニュー
ご飯1.5合
焼きそば

なんかわからないけど妙に疲れてる気がする
休んだばっかりなんだけどな
休んだらそっちに体が適応しちゃったのかな
仕事帰りに温泉でも行くかな
2935：店長：2019/06/14(金) 21:53:53 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
１０２０１歩、4.59キロ
書類の詰まった箱は重い

今晩のメニュー
ご飯1.5合
アジ刺身

本日は「長嶺温泉」
https://photos.app.goo.gl/9mMCnuJEabaKahPGA
露天はぬるめ
あんまり温まらないと思ってたら、出てからポカポカ
仕事帰りの温泉もいいなぁ
2936：すまいる：2019/06/15(土) 14:30:13 ID:RUmLeDAI: お仕事帰りに温泉…良いなぁ…
温泉が恋しい…
そしてまた、店長さんは、ツルピカたまこ肌…
( ；∀；)

梅雨らしく、都内は雨
温かいお茶を片手に、ツアーのパンフを吟味
北海道や東北などの北国のツアーが満載
良いなぁ、緑鮮やかな季節
(*^▽^*)♪
2937：店長：2019/06/15(土) 21:55:13 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７４８７歩、3.36キロ
忙しさと歩数は比例しないな

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏唐揚げ

天気が崩れるって言ってた割には降らなかったな
かわりに風が強かった
この後から雨になるみたい
雨が降ると庭の植物さん達も育つかな
雑草も育つからまた抜かないとなぁ
2938：すまいる：2019/06/16(日) 01:00:57 ID:RUmLeDAI: 今日、親戚からお野菜が送られて来ました♪
あまあまのトウモロコシ…あまあまのトマト～！！

親戚
トウモロコシは、すぐに焼くか蒸すかしてね～

早速戴きましたが、しあわせ～(*´∇｀*)♪
このお野菜が育った環境は、ハウスなのかしら？
太陽時間に質問してみましょ
夏は野外なのですが、ハウスもありますので…

※。.:*:・'°☆お野菜あま～い(*´∇｀*)※。.:*:・'°☆
2939：すまいる：2019/06/16(日) 20:04:02 ID:LjBaYMcc: 最近の出来事

必要に迫られ動いてきた事柄がうまく行かず、状況が悪化
その中で更に色々と必要に迫られ、追い詰められてピンチな崖っぷち

☆ぷっちーーーーーん(*^▽^*)#

久々の大爆発。

ガス抜きを散々してみたのですがねぇ、思わずﾌﾟﾁﾝ☆と♪
(ノ´∀｀*)

そうしましたらねそのあと、不思議と
負担が軽くなる状況が次から次へと、ドシドシと。
遠い昔のお礼の品物として戴いたケーキが美味しかったり
♪(*´∇｀*)
滅多にお目にかかれない物が手に入りましたり
トドメが親戚から送られました、あまあまのお野菜♪
………
人生って不思議(ノ´∀｀*)♪
2940：店長：2019/06/16(日) 21:47:24 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
８７９４歩、3.95キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
さつまいもの天ぷら

なんか生きてくうえで波ってのはあると思う
今は多少いいほうに入ってるのかな
悪い時はゼンマイ巻いてると思ってれば多少マシ
それまで耐えられるかは別問題だけどね
2941：すまいる：2019/06/17(月) 21:42:07 ID:shlRn39I: ゼンマイですか…

ゼンマイを巻ききった状態を数年間、過ごしたことありますが…
あんな思いはもうゴメンですよ(゜゜;)

やけに今日は、お魚が食べたい気分
今夜は焼き魚たっぷり頬張ります♪(^○^)
2942：店長：2019/06/17(月) 22:22:06 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
３１１２歩、1.40キロ
会議だったので少ない

今晩のメニュー
ご飯1.5合
ラーメン2玉

仕事で少し面倒なことをすることに
一人じゃないので負担はそこまででもない。
自分もまだやったことのないことを、
教わりながらマニュアル作り
やってるうちに自分は覚えられるってメリットはあるけどね
昔飲み屋のバイトの時に習った「馬鹿でもチョンでも分かるように」
ってのがこんなところで役立つとはなぁ
2943：すまいる：2019/06/18(火) 09:48:45 ID:shlRn39I: 物覚え悪さが極まっているわたくしも、有効かしらねぇ？
(´・ω・`)

子供の頃、少しの間遊びに通っていた教会がありまして
ずんぐりむっくりな牧師さん、おキレイでお優し～い奥さん、生まれたばかりの赤ちゃん
その教会は家庭的で、信者さんの方々も明るくワイワイと賑やかで…
牧師さん夫婦はお元気かしら？と、思い試しに検索してみましたら

○＊許せない、謝罪と～(*｀Д´)ノ！！！

………
(´・ω・`)
牧師さんの顔写真も全く別人
他の土地へ赴任されたのでしょうね

時の流れと言うものは、切ない…
(´；ω；`)
2944：店長：2019/06/18(火) 22:05:33 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
６０８５歩、2.73キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉茹でてワサビ醤油

昔遊んでた原っぱや広場や山は、今は埋め立てられちゃってる
ザリガニ取ったドブ川はその下を今も流れてるのかな？
当時は道路の下を通ってしばらく進むと、
カラス広場って呼んでたとこにつながってた
暗い中を進んでくのが怖いけど面白かったなぁ
2945：店長：2019/06/19(水) 22:55:06 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
２９６４歩、1.33キロ
例の件でほぼ一日打ち合わせ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚肉茹でてカラシゴマ酢味噌

昨晩少し揺れてるとは思ったんだけど、
朝の車の中でラジオ聞いてたらすごく揺れてたんだな
新潟とか長野はフォッサマグナの真上だからなぁ
報道されない被害も多いだろうし
またどこかで寄付でもしてくるか
2946：店長：2019/06/20(木) 22:44:36 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７２８５歩、3.27キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
焼き鶏肉
醤油とスイートチリソースなどに漬けて焼いたら美味しかった

またこの前の蔵に行ってきて色々もらってきた
その中に昔の確定申告の仕方とかの紙を綴じてあるものがあって
その表紙・裏表紙に使われていたのが戦中の陸軍の射撃の賞状
大事にする価値のないものって認識になったんだろうな
どういう気持ちで過ごしていたのかなぁ
2947：店長：2019/06/21(金) 18:33:17 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日は「浅間温泉　ホットプラザ浅間」
http://www.asamaonsen.com/hot-plaza/index.php
https://photos.app.goo.gl/T8MRcVUDgEM7ToLG6
ここは手形で入れるところではないんだけど、
一時期松本にいたくせに温泉行ってなかったなと思って行ってきた
温まって、外の風に当たり、温まって、水風呂入り、、
など、なんだかんだ1時間近く滞在
平日休みだと空いてることが多いってのはいいな
2948：すまいる：2019/06/21(金) 22:59:36 ID:A76qsbns: わあ～、温泉(´；ω；`)♪
温泉♪温泉♪とあまりにも温泉が恋しくなりまして、とうとう温泉を目指します♪
うふふ～♪ヽ(´；ω；`)ノ♪
ご当地のお料理も楽しみなのですよ～！！
2949：店長：2019/06/22(土) 21:50:52 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
２６２４歩、1.18キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
冷やし中華

そういえば「松茸山荘」って温泉がありまして
http://www.matsutake-sansou.jp/
ここは保存しておいた松茸が年中食べられるそうです
それなりにお値段がするので縁は無いけど
温泉だけ入りに行こうかなぁ
2950：すまいる：2019/06/23(日) 19:32:29 ID:mS9g/pf.: 松茸山荘、ステキ…(*´∇｀*)人♪
温泉とセットの幸せなひとときを過ごせそう…

温泉に入りました♪

戸隠神告げ温泉湯行館

ツルツルの温泉で、今でもお肌ツルツル♪
手打ちそばも美味しくて最高～♪ヽ(´▽｀)/♪
これは店長さん、温泉が大好きになるはずです

こうして店長さんはこれからも、お肌に磨きをかけてゆくのでしょうねぇ…
納得です(ノ´∀｀*)♪
2951：店長：2019/06/23(日) 22:08:26 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
５８５０歩、2.63キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏唐揚げ

長野は温泉には困らないな
野沢温泉の外湯めぐりとかしてみたいけど
いちいち服着替えて移動も面倒だし
露天風呂行くのに一度服着ないといけないとこもたまにあるし
浴衣買うかなと考え中
次の休みは仕事だから、その次戸隠行ってみるかな
2952：店長：2019/06/24(月) 21:41:56 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
６２０３歩、2.79キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
タイ風焼きそば

今日は朝から嫌な方面でいろいろあった
自分がやったわけではないけど責任者だしなぁ
昔だったら落ち込んだんだろうけど
耐性ができたのと、落ち込んでも進展しないのを学んだかな
明日はまたその尻ぬぐい
まぁ、結果は分かってるんだけど
2953：店長：2019/06/25(火) 21:54:50 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
７３１８歩、3.29キロ

今晩のメニュー
鶏天丼
ペヤングＧＩＧＡＭＡＸ
タイマーするの忘れてた

タイマーするの忘れてて、炊飯器の中にほぼ一日放置されたお米
捨てるのももったいないので、水を変えて洗い直して、
炊飯してみてはいるけどどうだろう？
そのまま炊くと酸っぱいご飯になるのは知ってるけど、、
今日は暑かったし無理かなぁ
2954：すまいる：2019/06/25(火) 23:48:09 ID:vpXr/z4Y: 炊飯器にお米を入れて１日放置→酸っぱいご飯の出来上がり
↑
そうなのですか？初めて知りましたよΣ(゜Д゜)

お米を入れてセットして保温スイッチON→ボソボソご飯の出来上がり
↑は、何度かありましたが…( ；∀；)
2955：店長：2019/06/26(水) 21:56:03 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
６９０６歩、3.10キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏唐揚げ
ご飯はセーフ

浄水器通した水だから腐りやすいってのがあるのかも
嫁ご自慢のウン十万の浄水器（ねずみ講代金含む）
おいしいけど、そこまで必要ないよなぁ

実機なしで周辺で使うもの作るのは難しいなぁ
今までのから、今度のでできなくなること削って
ついでにできること増やして、、
データの引き出し先もほとんど変わってるし
この数字はほかのどこで使ってるんだったっけなぁ？
そもそもここって何もしていない、、
"1111"って"11*"でsumifできないんだ、、、どうするかな、、
ここはどこから引っ張れるんだ？
などなど悩みながらなんとか形にはなった
この次に修正しなきゃいけないのは引き出し先多いから面倒なんだよなぁ
バージョンアップしてもデータの形式ぐらいは揃えてほしかったな
2956：店長：2019/06/27(木) 17:04:24 ID:q0c/i0zs: ただいまです

思ったより早く終わった＆雨だったので「戸隠　神告げ温泉」
https://photos.app.goo.gl/onDEXZYcSgnV1QN98
タイミングよく、またしばらく貸し切り状態
そのせいでソバ頼むのは遠慮しちゃったけど
小雨降る新緑を見ながらのーーーんびりと
入り口にいたワンコがいたので、モフらせてもらってモフモフ分補充
空いてることが多いのは平日休みの特権だよな
イベント系は縁遠くなるけど
2957：すまいる：2019/06/28(金) 13:49:05 ID:WJDVMnrk: 店長さん、行かれたのですね♪

あの温泉施設の入口に、地元野菜が売られているのですよ
お買い物したかったのですが、お持ち帰りが大変になりそうでしたので断念しました
( ；∀；)
わんこさん、可愛かったのですよ♪
しっぽをプリプリして…
いいこ、いいこしましたよ～♪( *´艸｀)♪

今年も検診で、あれこれされてしまいました
前回の検診で新たな病気が見つかり、治療を頑張りましたがどんな結果が出ますことやら…
(；・ω・)
2958：店長：2019/06/28(金) 22:30:46 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
４８８７歩、2.19キロ

今晩のメニュー
ご飯2.5合
豚軟骨と野菜の煮物
豚バラと野菜の煮物

帰ってきたら嫁がいた
夏物の服を取りに来たらしい
いつのまにか東京行ってるって
相変わらず忙しいな
「今度はいつまでこっちいるの？」「明日戻る」だって
のんびりしてほしいんだけどねぇ
2959：店長：2019/06/29(土) 21:50:46 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
時計忘れのため歩数もなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚軟骨と野菜の煮物
豚バラと野菜の煮物
残りは小分けで冷凍しなきゃ

月末なのにしないといけないことができてない
余計な事ばっかりしてるしなぁ
まぁ、何とかなるか
時間は作るもんだし
2960：すまいる：2019/06/30(日) 01:30:35 ID:ij1EcrpU: よく働くから、遊ぶときは楽しくて
よく遊ぶから、よく働らける♪
こちらもよく働きましたので、手打ちそばを美味しくツルツル♪っと戴けましたし
(ノ´∀｀*)

最近、読んでいる本

［王様ランキング］

何故か読んでしまうのですよ(´・ω・`)
2961：店長：2019/06/30(日) 22:08:55 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
５５２５歩、2.48キロ

今晩のメニュー
ご飯1合
豚肉と卵の炒め物
バナナ７本
バナナは神様のお下がり

今年はなぜか風呂場にほぼ毎日ナメクジさん発生
その度にトラップ外して流してるから下水まで流れてるはずなんだけど
換気扇回しっぱなしだから湿気も少ないはずだし
どこから出てきてるのかなぁ
2962：すまいる：2019/06/30(日) 22:22:43 ID:ij1EcrpU: なぜ、ナメクジさんが…
Σ(゜Д゜)
2963：すまいる：2019/07/03(水) 12:44:40 ID:CzTo946c: 店長さんスレに書き込もうとしたのですが、全く開かず
今、試してみましたら開いた～♪ヽ(´▽｀)/

なぜ開かなかったのかしら…
スマホが持ち主に似て、ヘッポコになってしまったのでしょうかね？

………( ；∀；)
2964：快便１００面相：2019/07/03(水) 13:17:00 ID:rK.GSXRo: >>2963
|＿,,∧
|工°=)　＜世界中のネット掲示板の多くが利用してるクラウドフレアというところの凡ミスで
|× 　)∂ 世界規模でネット障害が発生してました～！
|ω ∪ でも、３０分くらいで復旧したけど、このしたらばだけは復旧に１２時間くらいかかっちゃった～！
2965：店長：2019/07/03(水) 17:53:56 ID:q0c/i0zs: ただいまです

世界規模の障害だったんだ

本日は坂城「びんぐし湯さん館」
http://yusankan.co.jp/
結構ある公営の温泉
https://photos.app.goo.gl/qR5ALNodNNKd9q6u5
露天の寝湯で鳥の声聞いたり新緑見たり、絵人間見たり
温まったところで水風呂で芯まで冷やしてリセットしてみたり
そのままお湯につかって一気に血流良くしたり
なかなか充実した感じ
帰りに戸倉上山田温泉街行って散歩
寂れた昼の飲み屋街って好き
2966：すまいる：2019/07/03(水) 21:29:45 ID:CzTo946c: 世界中ですか！！Σ(゜Д゜)

良かった、持ち主&スマホのヘッポココンビになったからではないのですね
スマホはマトモ…！！( ☆∀☆)9ｸﾞｯ

こうしてみますと、長野は温泉の多い県なのですねぇ
日帰り温泉施設がこんなにあるなんて
まだまだありそうですね
温泉からの眺めが良い処…♪

良いなぁ、これでまた店長さんはたまこ肌…
(ノ´∀｀*)