ジョギング中専用

19：ハイター：2009/02/22(日) 22:30:13: 80kgはちょっと膝に悪すぎるんで、最近は軽め。
早めに歩く程度でも運動強度は変わらないかも。
しかしこう寒いと乳バンド付ける気がなくなる。
20：ハイター：2009/04/19(日) 20:32:38: 歩行距離11.4km
結構歩いたけど、そんなものか。
21：ハイター：2009/08/26(水) 22:40:49: またLSDでもはじめようかと。
22：ハイター：2009/08/26(水) 22:41:20: なんか誤解されそうな略語だなLSDって。
23：ハイター：2009/10/15(木) 21:24:05: ロング
スロー
ディスタンス
24：ハイター：2010/03/17(水) 21:06:48: 最近は30分くらいを週２ペースで走ってる。膝に来るから徐々に。

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