夏までに体を変身させるスレ②

47：ダック訓：2017/06/19(月) 23:45:41 HOST:211.243.197.113.dy.bbexcite.jp: 体重測ってない
足トレ　スミスで１００kgのセット　死ねる
酒辞めて三日目だからか体調もよく、顔のむくみもない
なんか痩せたきがする。
取り敢えずタンパク質たくさん摂取して寝ます。
48：ダック訓：2017/06/26(月) 11:50:20 HOST:118103097226.cidr.jtidc.jp: 0カロリー飲料は糖代謝異常とウェスト値を高くする。
参考文献
ttps://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs/66/2/66_69/_pdf
49：ダック訓：2017/06/29(木) 12:23:52 HOST:118103097226.cidr.jtidc.jp: と思ったら違った。の巻。
50：ダック訓：2017/07/09(日) 06:33:40 HOST:169.20.232.153.ap.dti.ne.jp: イベント無事終了
利尿剤で水抜きとセルフタンニングローションで色焼いた
利尿剤使いすぎて食欲一切わかず、先週は3日くらいまともに食えなかった、、、。
多分体重83kgくらい。まだ脂肪多い。
でも一応イベントステージで脱いでポーズとったら盛り上がった。
素人相手は楽。
経験者から見るとヘボい体。
まだ減量続く。
51：ダック訓：2017/07/16(日) 04:58:08 HOST:120.44.232.153.ap.dti.ne.jp: 82.5kg
結構頑張っているんだけどな、、、なかなか体重が減らないのはたまにめっちゃ食う日があるからだろう。
こないだ博多天神って長浜ラーメンの店発見して
替え玉３回、翌々日に２回
ラーメンしばらく控えます、、、。
52：ダック訓：2017/10/11(水) 14:15:38 HOST:118103097226.cidr.jtidc.jp: 84.5㎏
体重が増えたけど、全体的に脂肪が減ってきてる。
なんだろ、筋肉量が増えたのかな。
ちなみにベンチプレス辞めてダンベルプレスだけやってます。

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