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セクロス前にシャワーしない変態ばかりの雑談【30049】

1 ユーも名無しネ :2020/07/02(木) 17:55:34 ID:???0
お洗濯は今日のうちに雑談【30048】
https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/music/1521/1593643856/

951 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:38:49 ID:???0
おまいらがちゃんとやっててエロいお
ぬんはピザるばかりだお

952 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:39:09 ID:???0
筋トレ始めて筋トレやってる人が筋肉を生活の中心に置く気持ちが理解できるようになってきたお

953 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:41:57 ID:???0
運動さぼってたら0.1㌘ずつ増えてきたお

954 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:42:03 ID:???0
ぬんも食生活の中心がたんぱく質になったお
脂質と糖質は必要最低限で献立考えてるお

955 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:43:13 ID:???0
筋肉つけてからじゃないと痩せにくいのかな
ぬん体脂肪36なんだけど運動してもずっと体脂肪同じだし脂肪が燃えてると思えないお

956 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:48:02 ID:???0
減量すれば筋肉は必ず落ちるお
運動と食事でその減り具合をなるべく抑えるしかないお

957 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:48:21 ID:???0
>955
ジョギングなんかの有酸素運動と筋トレなんかの無酸素運動の両方をやってカロリー制限しつつたんぱく質ミネラルをちゃんと摂取
これがやっぱり痩せるってお

958 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:48:41 ID:???0
有酸素運動ばかりやってると筋肉落ちる一方だお

959 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:49:06 ID:???0
バランスよくって感じかお
むずいお

960 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:49:33 ID:???0
ぬん食べ物我慢するのは無理だから運動がんがるお

961 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:49:54 ID:???0
運動前運動中にBCAA運動後にプロテイン

962 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:51:38 ID:???0
筋トレからの有酸素運動してるお

963 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:52:35 ID:???0
タンパク質は定期的に運動するなら1日あたり体重×1.5グラムは必要だお

964 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:53:10 ID:???0
胸肉の加工がうまくなったお

965 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:53:43 ID:???0
みんなえろいお

966 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:53:43 ID:???0
みんなえろいお

967 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:54:00 ID:???0
動的ストレッチ→筋トレ→有酸素→静的ストレッチの順が良いようだお

968 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:56:51 ID:???0
おやつするめにして運動だお
塩分こあいから無塩トマトジュースと一緒にたびるお

969 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 10:59:27 ID:???0
アミノ酸てとったほうがいいのかお

970 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:05:50 ID:???0
とにかく運動続けることが目標だお
1ヶ月くらい毎日ストレッチとラジオ体操とスクワットと地獄の何かはしてるお

971 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:07:00 ID:???0
30分のwe canの歌が頭から離れないお
そこ以外何言ってるかわかろんからもやもやするお

972 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:14:29 ID:???0
昨日から産休に入るおと橋本マナミのネットニュース見たのに昨日出産とはびっくりだお
本人もびっくりだろうけど仕事中じゃなくて良かったお

973 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:16:49 ID:???0
>969
誰かが筋肉はアミノ酸でできていると言ってなかったかお

974 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:22:39 ID:???0
テラ久しぶりに下地からベースメイクしたら厚化粧に見えるお
そして
いつもCCクリームにパウダーだから付け心地重いお

975 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:30:35 ID:???0
>974
ぬんももう4ヶ月はファンデ塗ってないから塗ったら違和感ぬごそうだお

976 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:35:37 ID:???0
ファンデたまに使うときは早く消費したくて以前より多めに使ってるから厚塗りだおお

977 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:36:56 ID:???0
ただでさえファンデもつ方なのに自粛でつけない間に1年経っちゃったから泣く泣く捨てたお

978 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:37:44 ID:???0
ぬんそういえば石貧乳CDもマスクして取りに行った記憶があるお
そしてその頃にファンデ切れてマスクしてるからいいやとそのまま放置で半年たったお

979 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:39:23 ID:???0
>978
そういや貧乳がタイ行くときゴツいマスクしてたおね
もう半年はコロナかおからいお

980 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:42:07 ID:???0
>979
あの頃はタイが世界で2番か3番に感染者が多くて行かない方がいいって話も結構あったおね

981 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:43:16 ID:???0
>979
春節の時に中国から観光客が来たらヤバイおって言ってたんだから
2月にはもう危機感があったんだなと思い出したお

982 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:44:41 ID:???0
無事に帰ってきた今だから言えるけど行けて良かったお

983 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:46:34 ID:???0
年末年始のテレビ出演と石貧乳で全国に散って宣伝したのと密な感じの生配信からの
タイだったんだおね体力あるとはいえヤバイという声が上がってたおね

984 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:47:32 ID:???0
UFOチーズソースいたらきます

985 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:50:14 ID:???0
>955
体脂肪落とすのはまず食事管理だお
高タンパク中糖質低脂質その上で運動して引き締める

986 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 11:56:36 ID:???0
帝都また100人越えかお
これ以上増えなきゃいいけろ

987 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:00:28 ID:???0
乗り遅れたけど言わせてお
30分か32分やると次の日のんこが*に優しいよい加減のものになるお

988 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:01:09 ID:???0
>975
マスカラとかしたら睫毛がぬげえ重く感じるお

989 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:09:54 ID:???0
海外のコロナ事情はどうなってるんだお
前はどこの国で何万人死亡とかよく言われてたけどさっぱり聞かなくなったお
海外も感染者はどんどん増えてるのかお

990 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:12:53 ID:???0
メリケンは相変わらずぬごそうだお
スラム地域の感染はかえってラキーって感じなんかな

991 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:13:26 ID:???0
>989
アメリカが1日5万人くらい感染者増えてるみたいだお

992 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:15:16 ID:???0
メリケンぬごいのかお
いろいろ制限されるのが嫌だからマスクもしないしあちこち出歩くみたいな人をテレビで見るから
感染者減ってるのかと思ってたお

993 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:16:44 ID:???0
一日5万人増えて死者は何人くらいなんだろう

994 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:21:01 ID:???0
やっとこのスレ終わるお
使ってたけどなんとなく好きじゃないスレタイってあるお

995 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:23:17 ID:???0
早期に経済活動を再開した所が感染爆発してるお

996 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:24:09 ID:???0
お昼たびに行ったらビール祭りで200円引きだから飲んじゃったお
久しぶりの生ビールんまいお

997 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:26:02 ID:???0
もうオリンピックも無理だおね
結構楽しみにしてたから悲しいお

998 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:27:04 ID:???0
スレタイは気にしないけどぬんの発言が引用さりるとちよっと嬉しい

999 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:29:50 ID:???0
そんなもん人の勝手だろうと思ってたけろまあどうでもいいおね
タレの安置っぽいスレタイのが嫌だお

1000 ユーも名無しネ :2020/07/03(金) 12:31:30 ID:???0
かうあん




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