筋トレ・ダイエット・避難所

1：名無しさん＠避難民：2012/07/02(月) 07:30:24 ID:Grxp0QJM: なかなか続かないお
2：名無しさん＠避難民：2012/07/08(日) 16:08:39 ID:4nGhUUp2: カロリー制限すれば簡単に痩せる
基礎代謝以下のカロリーで過ごせばよいだけのただの引き算
ダイエットはこれで全て

部分痩せしたいとか顔が痩せないとか言ってる奴は自分のタイプを理解してないだけ

体質的に腹→下半身→顔の順で太って行ったやつは顔→下半身→腹の順で痩せるってだけで、
「顔が痩せたけど腹が痩せない」ってのはそこまでダイエットできてないだけ
3：名無しさん＠避難民：2012/07/08(日) 16:09:07 ID:4nGhUUp2: ある程度体重落ちるまでは絶対にウォーキングが良いよ
食事制限とウォーキングで落としてから
ジョギングするといいね。怪我しちゃうからね
怪我したら痩せるどころかもっと太るし

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