運動をしたら書きこむスレ - 1298119538

1：んぽー：2011/02/19(土) 21:45:38 ID:lp6Z6lSE0: 明日から運動します(*‘ω‘ *)

ランニング　3km
腕立て50回×3
腹筋100回×3
背筋30回×3

とかやって行くつもりっぽ(*‘ω‘ *)ゞ
2：パナす！：2011/02/19(土) 21:50:33 ID:ixYYKd6Q0: 腕立て100回×3
腹筋50回×3
背筋30回×3

お供します！
3：んぽー：2011/02/20(日) 00:18:13 ID:lp6Z6lSE0: 今から走ってきます(*‘ω‘ *)
4：んぽー：2011/02/20(日) 00:54:47 ID:lp6Z6lSE0: クソ疲れた(*‘ω‘ *)はぁはぁ
5：パナす！：2011/02/20(日) 17:34:31 ID:P6HgGSVo0: １セット目終了。

(*‘ω‘ *)はぁはぁ
6：んぽー：2011/02/20(日) 19:29:28 ID:lp6Z6lSE0: 腕立て50回
腹筋50回
背筋50回
スクワット50回終了しました

(*‘ω‘ *)はぁはぁ
7：ナイト：2011/02/20(日) 19:46:31 ID:WYZqe5Dw0: 腹筋150回

(*‘ω‘ *)ゝ終わりました
8：パナす！：2011/02/20(日) 23:58:48 ID:cbpxJPsA0: 今日の残りすべて終了しました(*‘ω‘ *)ゝ
9：パナす！：2011/02/24(木) 01:46:02 ID:3nlAtlJk0: 書き込みしてなかったけど、ちゃんとやってたんだからね！(；・∀・)
10：んぽー：2011/02/24(木) 22:19:18 ID:lp6Z6lSE0: する暇がなかった(*‘ω‘ *)

今日はやります(*‘ω‘ *)
11：パナす！：2011/03/06(日) 23:13:05 ID:Mo.Id0js0: ﾌﾟｼｭｰ(*‘ω‘ *)
12：ナイト：2011/05/22(日) 19:09:36 ID:zukGzTLY0: エキスパンダー　×30回

バネがやらかいの買っちゃったから効果あるんかな～(;-ω-）
13：ナイト：2011/05/23(月) 21:06:57 ID:xzPSX0K20: エキスパンダー30回終わりました

(*‘ω‘ *)
14：ニロ：2011/10/23(日) 17:32:44 ID:tOZciyRk0: Distance 5.92 km
Duration 1h:17m:59s
Avg Speed 4.6 km/h
Max Speed 6.2 km/h
Calories 521 kcal
15：ニロ：2011/10/24(月) 17:40:22 ID:chOwhvQM0: Distance 5.84 km
Duration 1h:14m:16s
Avg Speed 4.7 km/h
Max Speed 8.4 km/h
Calories 514 kcal
16：印：2011/10/24(月) 18:48:57 ID:AzRihXWw0: エアロバイクけ？(*‘ω‘ *)
17：ニロ：2011/10/24(月) 19:00:37 ID:8g/HaQh.0: ウォーキングでありんす(*‘ω‘ *)
18：ニロ：2011/10/25(火) 15:38:19 ID:XCBwGysM0: 歩き

Distance 5.94 km
Duration 1h:15m:53s
Avg Speed 4.7 km/h
Max Speed 21.0 km/h
Calories 523 kcal
19：fromise：2011/10/25(火) 21:54:13 ID:F/lhcEjI0: >>18
どうやって測るの？ワイもやりたい(´・ω・｀)
20：ニロ：2011/10/25(火) 23:06:21 ID:XCBwGysM0: >>19
スマホのendomondoってアプリでGPS計測する(*‘ω‘ *)
ランニングとかサイクリングとか色いろあるよ。
アカウント設定すればPCで確認もできる
21：ニロ：2011/10/26(水) 18:49:42 ID:chOwhvQM0: Distance 6.15 km
Duration 1h:21m:25s
Avg Speed 4.5 km/h
Max Speed 6.1 km/h
Calories 542 kcal
22：ニロ：2011/10/27(木) 17:36:26 ID:nvMWeGXA0: 歩き
Distance 6.14 km
Duration 1h:23m:43s
Avg Speed 4.4 km/h
Max Speed 5.3 km/h
Calories 540 kcal

足の疲れが取れない。ちょっとセーブしようかな。
でも食べた後は歩かないと精神衛生上宜しくない・・・
23：ニロ：2011/10/28(金) 23:52:35 ID:oTRdx35k0: 歩き
Distance 5.12 km
Duration 1h:08m:32s
Avg Speed 4.5 km/h
Max Speed 5.3 km/h
Calories 450 kcal

ふくらはぎが常時パンパン・・・
ここ３日体重変化なし。諦めたら試合終了だ・・・。
24：ニロ：2011/10/29(土) 16:01:44 ID:CA.nLkhw0: ウォーキング中毒(*‘ω‘ *)

Distance 6.91 km
Duration 1h:29m:30s
Avg Speed 4.6 km/h
Max Speed 6.0 km/h
Calories 608 kcal
25：fromise：2011/10/29(土) 21:00:05 ID:F/lhcEjI0: >>24
"Duration 1h:29m:30s"
ここ特にすごいですｗ
26：ニロ：2011/10/30(日) 13:54:01 ID:CXfTGdGo0: 歩き
Distance 6.11 km
Duration 1h:18m:16s
Avg Speed 4.7 km/h
Max Speed 7.9 km/h
Calories 538 kcal

エアロバイク（軽め）
１時間
27：ニロ：2011/10/31(月) 18:20:02 ID:DLzIBYz20: いつものコース＋アルファ

Distance 6.27 km
28：あい：2011/12/06(火) 22:29:02 ID:.fBmbt/60: お初(´・ω・`)
このデータはどうやって算出したんでｹﾞｿか？(´・ω・`)
29：ニロ：2011/12/06(火) 23:09:36 ID:chOwhvQM0: >>28
スマホのアプリ（Endomondo）でスイッチを入れて歩くんよ。
GPSで追尾してどこを歩いたのか後で教えてくれる(*‘ω‘ *)
30：あい：2011/12/13(火) 00:33:16 ID:ff61zjzc0: グーグルアースで距離を調べて約3km
ダイエットのために今日から走ります(´・ω・`)1日目
31：ニロ：2011/12/14(水) 14:41:12 ID:xOqjIxkk0: 歩いても歩いても痩せない時期に入った模様(´・ω・｀)