わたしの保護室＠若槻 - 1526669252

488：君と紅茶と流星群：2024/09/10(火) 23:00:57 ID:vTFQx57c: 夜のリハビリ終了！
なんか変な場所が痛い
489：君と紅茶と流星群：2024/09/11(水) 12:36:39 ID:3YUmRTLU: 足のリハビリは終了した
次は腹筋をなんとかしたいんだが、よい運動が分からん
490：君と紅茶と流星群：2024/09/11(水) 14:17:11 ID:3YUmRTLU: まだ腰のしんが痛む
他の部位を鍛えよう
491：君と紅茶と流星群：2024/09/12(木) 01:18:36 ID:DQ5euo2w: (-ω-;)ごはっ！

背中の筋肉痛一気に来た
少しトレーニングに無理があったようだ
492：君と紅茶と流星群：2024/09/12(木) 01:39:34 ID:PWAKFEhc: 体ボロボロだぬ
筋肉壊れた
493：君と紅茶と流星群：2024/09/12(木) 02:46:26 ID:4XYzBczw: それでもリハビリは欠かせない
１０年以上飲んだくれたのだから。
まだ５３歳今からでも間に合うはずだラッピーのトレーニングは。
全盛期の身体に戻す！
494：君と紅茶と流星群：2024/09/12(木) 03:50:18 ID:bu9WUt96: リハビリ＆ウエートトレーニング辛い
495：君と紅茶と流星群：2024/09/12(木) 15:43:04 ID:YETZTP5Q: まずは散歩からでわないかな
人間歩くが基本だから
496：君と紅茶と流星群：2024/09/12(木) 16:01:33 ID:XMne552M: 眉間の神経が切れてるのだか
片手はいつも片目か両目を押さえている
これは死ぬ迄つ尽くだろう
497：君と紅茶と流星群：2024/09/12(木) 16:02:59 ID:XMne552M: 今日はアキレス腱とふくらはぎを鍛えているよ
498：君と紅茶と流星群：2024/09/12(木) 16:39:44 ID:40CBsNMk: 腰とせなかの筋肉痛ではどうにもならん
廊下は毎日歩くけどね
499：君と紅茶と流星群：2024/09/12(木) 18:00:53 ID:TGlLRKkA: 少し身体がらくになった
いつものメニュー行くか
500：君と紅茶と流星群：2024/09/13(金) 01:46:23 ID:Qluaudl2: ９K鉄アレイを減らして見た
筋肉痛はどうかな？
まだ足回りしか鍛えていない
腰はまだ完治してないし
腹筋は１回も出来ない
不思議とい足は筋肉痛にならない。
501：君と紅茶と流星群：2024/09/13(金) 11:52:19 ID:r2ezaJ4k: 朝のトレーニング終了！
お昼ご飯はチキンカツサンドイッチか玉子＆ハムサンド
トマトジュースも飲むよ
502：君と紅茶と流星群：2024/09/13(金) 14:25:19 ID:sYfF6k7I: お昼のトレーニング終了！
有酸素運動じゃないから
辛くは無い
ゆっくりゆっくりと
503：君と紅茶と流星群：2024/09/13(金) 17:54:29 ID:ku/4.TGE: 涼しくなったら外を歩いたらどうかな？
504：君と紅茶と流星群：2024/09/13(金) 18:43:13 ID:XPTjjzLU: 涼しくなる頃には真っ暗
街頭も無い
なので、外の散歩は早朝します。
まだ先の話しですが
505：君と紅茶と流星群：2024/09/14(土) 00:14:53 ID:78VoFRWk: おっ！腕が筋肉痛だ
効いてる効いてる
506：君と紅茶と流星群：2024/09/14(土) 01:48:15 ID:IYPX7GfE: 腹筋運動がまるで出来ないのですが…
どうする？
507：君と紅茶と流星群：2024/09/14(土) 03:41:42 ID:tOSKelLA: 深夜のリハビリ終了！
腰に負担をかけない運動発見！
いい調子だこのまま半年もいけば無理な運動も効く頑張れ自分！
508：君と紅茶と流星群：2024/09/14(土) 11:23:55 ID:CKv0mMc2: 背中が筋肉痛
丁度手が届かない辺りで
バンテリンが塗れ無い
痛いお
509：君と紅茶と流星群：2024/09/14(土) 12:25:48 ID:CKv0mMc2: ヨシ！リハビリ開始だ
510：君と紅茶と流星群：2024/09/14(土) 12:44:19 ID:HjvXQzMM: 駄目だ集中力が全く無い
ベッドに帰還
リポビタンＤ追加しようかな
511：君と紅茶と流星群：2024/09/14(土) 15:27:24 ID:VNgFc3gE: 兎に角気力が欲しい
512：君と紅茶と流星群：2024/09/14(土) 17:25:17 ID:SGmhTUpM: もう足腰は丈夫そうだ腹筋に切り替える
何とかなりそうだ
暇な時はトレーニングしたほうがよい
先ずは下半身からだよね
513：君と紅茶と流星群：2024/09/14(土) 21:49:13 ID:0cCMOzcs: ふぅ夜のトレーニング終了！
少しハリキリすぎたか？
明日の筋肉痛次第でメニューを、変える
514：君と紅茶と流星群：2024/09/15(日) 08:18:46 ID:WMlOgj5Q: おっ！久しぶりの筋肉痛
トレーニング効いてる効いてる
515：君と紅茶と流星群：2024/09/15(日) 10:27:06 ID:7TBsttco: 腹筋はほぼ治った
これからは筋肉痛との戦い
ぼくは腰痛治ったかな？
516：君と紅茶と流星群：2024/09/15(日) 16:35:43 ID:Q2l5gLaE: 下半身がだいぶよくなってきた
あと２カ月もすれば、バリバリだろう。
冬は上半身を鍛えるのぜ！
517：君と紅茶と流星群：2024/09/15(日) 23:53:13 ID:SsRnjuzk: (ゝω・)おや？

心地よい目覚め深夜のトレーニングしゃうかな
518：君と紅茶と流星群：2024/09/15(日) 23:59:28 ID:Bp4PwZVk: 身体的に好調！
トレーニングするよ
519：君と紅茶と流星群：2024/09/16(月) 00:30:44 ID:a01W6SAw: つま先立ち１００回
腹筋５０回
腕立て伏せ５０回
休憩
このあとは鉄アレイ持っての廊下往復
飴ちゃん舐めながら
520：君と紅茶と流星群：2024/09/16(月) 00:34:45 ID:cCojEdOQ: 廊下は２５mぐらいあるよ
521：君と紅茶と流星群：2024/09/16(月) 01:10:46 ID:69c9Mesw: トレーニング終了！
次は４時間あとだな
522：君と紅茶と流星群：2024/09/16(月) 04:35:01 ID:OeEWtUTg: 空き時間のトレーニング終了！
至るところがボロボロ
運動してみて分かった
523：君と紅茶と流星群：2024/09/16(月) 05:15:52 ID:T6qwjMc6: あちらこちらで筋肉痛
やっと普通に戻ってきたか
524：君と紅茶と流星群：2024/09/16(月) 12:04:40 ID:y4kvuWIY: ストゼロ、ウイダゼリー、お薬飲んで一休み
今日もトレーニングなのぜ！
早く腹筋運動出来るようにならないかな
525：君と紅茶と流星群：2024/09/16(月) 14:27:07 ID:pKbyRVLo: 鉄アレイからダンベルに
卒業したい、しかしまだ、身体がは本調子では無い
歯痒いねぇ
526：君と紅茶と流星群：2024/09/16(月) 15:06:08 ID:q24854/Y: 継続は力なりだよ
527：君と紅茶と流星群：2024/09/16(月) 15:15:11 ID:WrMgtLok: そうだよねラッピー１３年
怠惰したのぜ！
しかし身体は覚えてた
辛いトレーニングの日々を
528：君と紅茶と流星群：2024/09/16(月) 20:01:48 ID:eAkU4h7I: リハビリ始めるか
529：君と紅茶と流星群：2024/09/16(月) 20:09:05 ID:eAkU4h7I: 駄目だ腹筋が笑って手おはなしにならない
足から行くか
530：君と紅茶と流星群：2024/09/16(月) 22:14:10 ID:t1DXMyXg: 💕💔９Kの鉄アレイがあるが
２５K子のダンベルが
コッチをみている
531：君と紅茶と流星群：2024/09/16(月) 23:22:36 ID:D9gjvnmg: スクワット出来るようになった♪
532：君と紅茶と流星群：2024/09/17(火) 02:22:14 ID:HKS/SpFA: リポビタンゴールド飲んだ
身体の変化を見て見る
533：君と紅茶と流星群：2024/09/17(火) 10:28:00 ID:odJCvkRQ: リポビタンゴールドが効いた見たい
朝のトレーニング開始するか
534：君と紅茶と流星群：2024/09/17(火) 15:29:35 ID:L9KMzM/I: あと半年もすれば身体はバリバリよ
535：君と紅茶と流星群：2024/09/17(火) 16:20:12 ID:L9KMzM/I: 恐る恐る２５Kのダンベル上げて見ようかな
536：君と紅茶と流星群：2024/09/18(水) 06:03:36 ID:aSidB41Q: ２５Ｋはまだまだ無理らしい
９Ｋで鍛錬だ！
537：君と紅茶と流星群：2024/09/18(水) 06:11:12 ID:6tAqiR9M: 体重が減っていくぅ
筋肉をもっと増やさねば
538：君と紅茶と流星群：2024/09/18(水) 06:27:13 ID:pc4HTsd2: 都会に問題社会揉まれ
親の偉大を知る唆
539：君と紅茶と流星群：2024/09/18(水) 10:16:12 ID:oHtxAvNc: 揉まれるよりも揉みたいマジで
540：君と紅茶と流星群：2024/09/18(水) 12:06:48 ID:5nzV9lxw: さてトレーニングするか
541：君と紅茶と流星群：2024/09/18(水) 12:53:36 ID:ZfU765eg: 茨城県の海浜公園はいいね！
花に囲まれてるし
プチアトラクションもある
542：君と紅茶と流星群：2024/09/18(水) 15:15:09 ID:TYxZDBbg: 訪問看護の人倒れた
みんなボロボロなんだね
543：君と紅茶と流星群：2024/09/18(水) 17:09:41 ID:ZOTBEbFU: それにくらべてラッピー
筋トレに目覚めた！
544：かっぱ：2024/09/18(水) 21:49:01 ID:0quqM3zE: 看護の人が倒れたって大丈夫なの？
もともと運動する人だったんだラッピーは
スポーツマンかい？
545：君と紅茶と流星群：2024/09/18(水) 22:49:40 ID:eix2LR3c: 精神的気にはもうあきらめたが、身体はまだ生きいる
最後迄がんばる！
546：君と紅茶と流星群：2024/09/19(木) 20:42:03 ID:3fVOKExQ: 夜のお薬飲んだ
547：君と紅茶と流星群：2024/09/20(金) 13:01:14 ID:cC4Z33bE: 身体が普通に戻って来たから
もう少し負荷をかけてみるか
548：君と紅茶と流星群：2024/09/20(金) 15:09:45 ID:hMNigwmc: 毎日続くトレーニング
これは何時まで続くんだろう？
549：君と紅茶と流星群：2024/09/20(金) 16:36:30 ID:iZs4JvLs: 背筋が筋肉痛起こしたのぜ！
550：君と紅茶と流星群：2024/09/20(金) 17:00:56 ID:xOf0N2lM: ２５Kのダンベル怖い
しかし此方を見ている‥・
551：君と紅茶と流星群：2024/09/20(金) 21:13:18 ID:2TybNAJI: あと半年は必要だな２５Kのダンベルは
552：君と紅茶と流星群：2024/09/20(金) 21:20:26 ID:jMsVc9ZE: ラッピーは見せる身体と言う気は無い
どうしても親のサポートが必要なのだ
寿命を親が先に無くしたら
ラッピーの勝ちなのぜ！
553：君と紅茶と流星群：2024/09/22(日) 16:09:09 ID:0/LMMNZI: やっぱり薬を吐いちゃうな
何か対処法はないものか
554：君と紅茶と流星群：2024/09/22(日) 16:20:26 ID:DveoFtpA: リハビリ終了！やく１時間半か
555：君と紅茶と流星群：2024/09/22(日) 16:24:06 ID:DveoFtpA: 負担が来た
右肩甲骨辺り
556：君と紅茶と流星群：2024/09/22(日) 18:47:40 ID:GVCjoQRc: トレーニング終了！
557：君と紅茶と流星群：2024/09/23(月) 02:30:59 ID:HC5XfI0c: トレーニング開始
558：君と紅茶と流星群：2024/09/23(月) 11:14:18 ID:qDZsLBMI: 夢を見るって事は熟睡出来ていないようだ
559：君と紅茶と流星群：2024/09/23(月) 11:38:54 ID:vxU9eZww: リハビリやっとくか
560：君と紅茶と流星群：2024/09/23(月) 12:51:59 ID:u18.0POU: 鉄アレイちゃんが重い
561：君と紅茶と流星群：2024/09/23(月) 16:02:51 ID:Ql2wfWnw: なんとも微妙な症状
動くか休むか？
562：君と紅茶と流星群：2024/09/23(月) 16:15:02 ID:kBGaga9I: 動こう！
563：君と紅茶と流星群：2024/09/23(月) 17:37:17 ID:dT0Xkerk: リハビリ腹筋が辛い
564：君と紅茶と流星群：2024/09/23(月) 17:38:10 ID:dT0Xkerk: この辺にしとくか
565：君と紅茶と流星群：2024/09/24(火) 07:25:50 ID:G4FSZBA2: 朝のリハビリ終了！
あととの鍛えるんだ
566：君と紅茶と流星群：2024/09/24(火) 07:45:05 ID:Bb5Z6h.Q: 筋が痛いよぉ
しかしこの歳でボディビルダー
になれるのか？
野菜ジュースも買ってこよう
567：君と紅茶と流星群：2024/09/24(火) 11:00:56 ID:V4Yn4j6c: 腹筋運動がきつい
568：君と紅茶と流星群：2024/09/24(火) 12:02:05 ID:8K4mM.QY: お昼ご飯たべたった
薬も飲んだ
吐かなきゃいいが
569：君と紅茶と流星群：2024/09/24(火) 14:34:21 ID:ul9hhFFo: 鉄アレイ９Kちゃんにも慣れて来た
早く健常者以上にならなきゃ
570：君と紅茶と流星群：2024/09/24(火) 14:54:59 ID:sQtydmB2: 手にまめが出来た
久しぶりだな(^ー^)
571：君と紅茶と流星群：2024/09/24(火) 15:53:23 ID:YE4zuVz6: ラッピーガンパレ！
572：君と紅茶と流星群：2024/09/24(火) 16:07:30 ID:P0noJ8Mo: (｀Д´)ありがとう頑張る

来年の夏には凄い身体になっているだろう
573：君と紅茶と流星群：2024/09/24(火) 16:11:43 ID:YE4zuVz6: いい身体にはフンドシとかブリーフが似合うんじゃないかな
574：君と紅茶と流星群：2024/09/24(火) 16:15:47 ID:P0noJ8Mo: ふんどしに、さらしを巻くのもいいね
575：君と紅茶と流星群：2024/09/24(火) 23:30:59 ID:wmAbkHQk: その前にリポビタンゴールド飲もう
576：君と紅茶と流星群：2024/09/25(水) 01:18:12 ID:.G1nK6R2: 駄目だ右膝に変な痛みが走る
腹筋と鉄アレイだけにするか
577：君と紅茶と流星群：2024/09/25(水) 01:34:45 ID:C/dXfAzI: なんか疲れたから深夜のリハビリ終了！
578：君と紅茶と流星群：2024/09/25(水) 01:37:30 ID:C/dXfAzI: 歳をとってからの、無理は禁物！！
579：君と紅茶と流星群：2024/09/25(水) 01:39:38 ID:xLofFTY6: ストゼロダブルレモン飲みながら、だらだらするのぜ！
580：君と紅茶と流星群：2024/09/25(水) 02:31:39 ID:kb4VzxqY: やる気０パーセント
581：君と紅茶と流星群：2024/09/25(水) 02:33:42 ID:kb4VzxqY: こんな時はベッドで腹筋運動か？
582：君と紅茶と流星群：2024/09/25(水) 02:47:56 ID:iAVjjx7c: 腹筋運動終わったがこの先に壁が、ある
そこからがスタートだ
583：君と紅茶と流星群：2024/09/25(水) 17:05:50 ID:EaNO6fKw: 夕だけで毎日(>.<)お薬１２錠辛い
584：君と紅茶と流星群：2024/09/26(木) 10:09:17 ID:X09XhkKs: 訪問看護おわた
さて今日は何しよう
585：君と紅茶と流星群：2024/09/26(木) 11:31:41 ID:/uY5nssU: スクワットしたらいい
586：君と紅茶と流星群：2024/09/26(木) 11:35:51 ID:YO3FrScw: 腰がまだ完治してなくてね
腹筋運動も出来ないのぜ！
587：君と紅茶と流星群：2024/09/27(金) 10:35:01 ID:okGGopRk: 病院空いてる