（　＾ω＾）内藤の自由帳

2163：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/11(水) 06:11:04 ID:aX3ZgB5A00: （　＾ω＾）ぐぅてんもるげん！お

（　＾ω＾）昨日訪看後くたびれてしまって早く寝てしまったから今日は早起きお

（；＾ω＾）勘違いしてたーお
！整形ﾘﾊﾋﾞﾘは明日で今日はﾒﾝｸﾘだお！

（　＾ω＾）てなわけで午前中は重ﾀﾞﾙい身体にﾑﾁ打ってｼｬﾜったり身支度をして行くんだお
2164：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/11(水) 06:12:06 ID:aX3ZgB5A00: （；＾ω＾）また１人語り連投になってしまうからここはこれにておー

（　＾ω＾）ﾉｼ
2165：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-c894)：2023/10/11(水) 07:50:55 ID:xO8EkSiI00: （　＾ω＾）ちゃんマキ褒めてくれお
つhttps://i.imgur.com/gvTgaf9.png
2166：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/11(水) 07:51:56 ID:D6j1LqpQ00: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）∩　お！順調に歩数増えてるなお！
2167：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-c894)：2023/10/11(水) 07:52:22 ID:xO8EkSiI00: （　＾ω＾）>>2161ぐうてん様サンクスお
（　＾ω＾）僕も同意見だお
（　＾ω＾）ゆるくやるお
2168：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/11(水) 07:52:58 ID:D6j1LqpQ00: 　　ノ)
　(　　)
（；＾ω＾）.｡ｏO（　しかしｱﾌﾟﾘに〝今のところ〟と言われてるのﾜﾛﾀお・・・今のところは大丈夫だけどそのうちどうせｻﾎﾞるだろって見破られているようだお　）
2169：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-c894)：2023/10/11(水) 07:53:30 ID:xO8EkSiI00: （　＾ω＾）うむお　これもちゃんマキのおかげだお
（；＾ω＾）しかし今日は1時間30分くらい歩いてこの歩数だお　ちょっと膝が痛いし夕方買い物にも行かなきゃいけないので歩きすぎだなお
（；＾ω＾）30分～1時間くらい　歩数だと2500～5000歩くらいにしたいお
2170：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/11(水) 08:01:11 ID:D6j1LqpQ00: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）僕の最近の運動目的はｶﾛﾘｰ消費と筋力増強だったからお

　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）数日歩いてみてｳｫｰｷﾝｸﾞは時間かかりすぎと思って高負荷なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに変えたお

　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）ﾊﾘｰも歩数少なくする分は高負荷ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに置き換えるのはどうだお？
2171：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-ca8e)：2023/10/11(水) 23:22:18 ID:xO8EkSiI00: （；＾ω＾）高負荷かお
（　＾ω＾）具体的にどういうことをしているのかお？
2172：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/12(木) 05:36:25 ID:OnSiI8u200: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）僕は逆立ちとかその状態で腕立てとかだお

　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）運動不足だった時２時間くらい散歩してもまったく筋肉痛ならなかったけど逆立ち状態しばらくｷｰﾌﾟやったら次の日微妙に筋肉痛になったから基礎筋肉量増加だけの目的なら逆立ちの方が効果高そうと思ったお

　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）逆立ち無理ならﾋﾞﾙの壁面とか公園にある鉄棒とかを思いっきり押したり引いたりした状態で１０秒ちょっととかだけでも高負荷ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになるらしいお
2173：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-c894)：2023/10/12(木) 07:51:48 ID:nyOSxnXs00: （　゜ω゜）ｵｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ
つhttps://i.imgur.com/mEnZCQR.png
2174：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-c894)：2023/10/12(木) 07:52:43 ID:nyOSxnXs00: （；＾ω＾）逆立ちで腕立てかお
（；＾ω＾）なかなかきついなお
（；＾ω＾）マキちゃんって結構運動神経いいのかなお
2175：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/12(木) 09:16:21 ID:OnSiI8u200: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）∩　ﾃﾝｻﾞﾝおつかれお

　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）器械体操系は得意な方だったお
2176：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-c894)：2023/10/12(木) 10:00:28 ID:nyOSxnXs00: （　＾ω＾）ほーそうなのかお
（　＾ω＾）プロの音楽家だしリズム感？的なのも関係してんのかなお
2177：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-c894)：2023/10/13(金) 07:30:16 ID:LqN6W53Q00: （　｀ω´）待っててくれ！iPhone！！！お
つhttps://i.imgur.com/rm7hYij.png
2178：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/13(金) 08:38:42 ID:gHcMEEz600: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）すごいお・・・今日は歩数も結構それなりに出来たんだなお
2179：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-c894)：2023/10/13(金) 09:15:33 ID:LqN6W53Q00: （；＾ω＾）iPhoneの力すげえおな
（；＾ω＾）ちやほやしてくれお
2180：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-c894)：2023/10/14(土) 07:34:20 ID:C2vI/r1g00: （　｀ω´）セロトニンおいしいお！！！
つhttps://i.imgur.com/MYibc87.png
2181：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/14(土) 08:12:33 ID:GrzDZVKs00: 　　ノ)
　(　　)　ちゃんと歩いたんだなお・・・よかったお
（　＾ω＾）今日休んだらまた連日のﾀﾞﾒｻﾞﾝｺｳになってた気がするお
2182：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-c894)：2023/10/14(土) 08:39:51 ID:C2vI/r1g00: （；＾ω＾）うむお　繰り返すけどマキちゃんのおかげだお
（　＾ω＾）人から言われると気も引き締まるお
2183：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 7a50-b3cc)：2023/10/14(土) 09:28:21 ID:7A27D8U200: （　＾ω＾）ﾃﾝｻﾞﾝ偉いお
（　＾ω＾）買い物のついでとか習慣化すれば良いお
2184：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-ca8e)：2023/10/14(土) 10:18:02 ID:C2vI/r1g00: （　＾ω＾）ありがとうだお
（；＾ω＾）買い物かーそうだなお
（　＾ω＾）その日の買い物を朝にするようにしようかなお
2185：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/14(土) 10:34:03 ID:GrzDZVKs00: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）切らさないものとかはないのかお？

　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）もしｺｰﾗとか常飲してるならｺｰﾗ買えるのは朝散歩の時のみなどに限定してみるのはどうかお
2186：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-ca8e)：2023/10/14(土) 10:39:15 ID:C2vI/r1g00: （　＾ω＾）そうだなーどちらかというと緑茶かなお
（　＾ω＾）朝散歩のとき安い緑茶買うようにしようかなお
2187：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/14(土) 10:43:10 ID:GrzDZVKs00: 　　ノ)
　(　　)
（；＾ω＾）緑茶か・・・お・・・　それだと散歩しなくても飲みたいなとなったら茶葉から淹れちゃうなお・・・
2188：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-ca8e)：2023/10/14(土) 10:44:49 ID:C2vI/r1g00: （；＾ω＾）まあ熱い方はそうだなお
（　＾ω＾）市販の緑茶は妹も飲むので安いのをよく買っているんだお
2189：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/14(土) 10:48:53 ID:GrzDZVKs00: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）僕はあまり緑茶は詳しくないからもしかしたら飲みなれてるﾊﾘｰからすると微妙な違いあるかもだけどお

　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）市販の冷たい系のお茶は粉茶とか番茶で少し濃い目に出る系のを淹れてｺｰﾋｰﾌｨﾙﾀｰで濾すと結構近い感じになってる気がするお

　　ノ)
　(　　)
（；＾ω＾）自分で作れば１杯２-３円くらいで飲めそうな気がするから何か毎日買って飲むのはいくら安いのでももったいない気もするなお
2190：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-ca8e)：2023/10/14(土) 10:57:25 ID:C2vI/r1g00: （　＾ω＾）ほうほうお　フィルターで濾過するのは考えたことなかったなお
（　＾ω＾）前はパック茶を作っていたんだけどこれはちょっと口に合わなくてお
2191：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/14(土) 10:59:30 ID:GrzDZVKs00: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）簡単なﾌｨﾙﾀｰと濃し器ならどちらも100均にあると思うお・・・200円程度なら試してみてもいいんじゃないかお
2192：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/14(土) 11:00:41 ID:GrzDZVKs00: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）というかｲﾓはｺｰﾋｰ党らしいから家にあるかお
2193：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-ca8e)：2023/10/14(土) 11:10:17 ID:C2vI/r1g00: （　＾ω＾）うん家にあるお
（　＾ω＾）いっぺんやってみるかなお
2194：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/14(土) 11:12:52 ID:GrzDZVKs00: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）あるなら是非一度やってみてお

　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）結構びっくりな仕上がりになると思うお

　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）最初にやった時ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙのお茶はこうやって作ってたのかおってなったお
2195：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-ca8e)：2023/10/14(土) 11:43:55 ID:C2vI/r1g00: （；＾ω＾）そんなにかお
（　＾ω＾）ただそれだと1.5Lとかいっぺんに作れないのが難点だなお
2196：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/14(土) 12:42:13 ID:GrzDZVKs00: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）鍋とかﾔｶﾝでお湯沸かしてその中に直接茶葉入れちゃえばお？
2197：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/14(土) 20:09:52 ID:9bjaD7N.00: （　＾ω＾）ぐぅてんあーべんと！お

（；＾ω＾）お天気下り坂おね・・・何とか洗濯が間に合ったけどお

（　＾ω＾）朝晩冷えるようになりましたし身体に気をつけ内藤ですおね
2198：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/14(土) 20:17:38 ID:9bjaD7N.00: （　＾ω＾）本ｽﾚでﾃﾝｻﾞﾝ様は体重115kgと書かれてましたが
、それだと急に負荷が高い運動をするのは心配な感じですお

（；＾ω＾）身長がわからないですが、もし深刻に太っている状態なら、身体に負担がかかっていると思われますお

（　＾ω＾）心臓への負担や、血管にﾌﾟﾗｰｸが溜まってたりすると思わぬｱｸｼﾃﾞﾝﾄに見舞われかねないですお
2199：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/14(土) 20:33:08 ID:9bjaD7N.00: （　＾ω＾）あと、もし食欲が亢進してしまう薬を服用しておられる場合は、我慢するのが一層大変だと思いますお

（　＾ω＾）お薬・食事の量と内容を見直しつつお散歩や運動ｽｹｼﾞｭｰﾙを組んではどうでしょうかお

（　＾ω＾）あと、毎日ﾗｼﾞｵ体操をﾌﾙでやるとか…←この程度でも身体がどういう状態かわかったりしますお
2200：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/14(土) 20:44:19 ID:9bjaD7N.00: （；＾ω＾）「あと、」を２回も使ってしまいましたｽﾏｿﾝお

（　＾ω＾）えーとそれと…膝・腰が痛くなりやすい場合はｻﾎﾟｰﾀｰやｺﾙｾｯﾄを選んで装着するのもテですお

（　＾ω＾）最初は締めつけ過ぎないｻｲｽﾞが良いと思いますお。ただ、支えるのが目的になってるものを選んだ方が良いですおね

（　＾ω＾）暑い季節が終わりつつありますから、もし気に入ったものがあれば着けやすくなる季節ですお
2201：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 7a50-b3cc)：2023/10/14(土) 20:49:16 ID:7A27D8U200: （　＾ω＾）ﾃﾝｻﾞﾝがこれでやる気出すといいおね
2202：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/14(土) 20:52:41 ID:9bjaD7N.00: （　＾ω＾）空腹や好物を我慢するのは大変な事なので、好物の中で比較的健康に良いものが多くなるようにして…お

（　＾ω＾）ﾘｽｷｰだけどどうしても欲しくなるものは健康習慣継続１週間のご褒美として適量摂取…とかお決めになるのは如何でしょうかお
2203：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/14(土) 20:58:19 ID:9bjaD7N.00: >>2201
（　＾ω＾）ﾚｽを入れてくださり有難うございますお

（　＾ω＾）だおに暑苦しくﾊｯﾊﾟをかける資格があるとは思えないし性に合いませんのでお

（　＾ω＾）ｼﾞﾌﾞｰﾝや身内の経験と見聞きした事を語らせてもらってますお。ﾃﾝｻﾞﾝ様が興味を持ってくだされば何よりですお
2204：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/14(土) 21:11:03 ID:9bjaD7N.00: （　＾ω＾）来年か再来年か…条件が合えば肥満改善に有効な処方薬が認可される…という記事を見た記憶があるお

（　＾ω＾）ただ、持病によってはその薬の服用ができないので、条件に合うかが難しいところお

（　＾ω＾）薬やｻﾌﾟﾘの服用は、一緒に摂取してはいけない他の薬や飲食物があるから
注意が必要なんですおね
2205：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/14(土) 21:25:20 ID:9bjaD7N.00: （　＾ω＾）さて！ｶﾀい話が長くなってｺﾞﾒﾝﾅｻｲお

（　＾ω＾）ﾏｷ様のお茶の味の話、「あっ、そうそう！そんな感じ」って思ったおー

（　＾ω＾）茶ｶﾃｷﾝは肥満予防やｺﾚｽﾃﾛｰﾙ低下作用があるし、抗酸化・抗菌・抗ｳｲﾙｽなどの効果も謳われているから良いおね

（；＾ω＾）ちなみに茶ｶﾃｷﾝは苦味成分らしいお。で、かなりたくさん飲まないと有効量に達さないみたいお

（　＾ω＾）これから熱ーい日本茶と梅干という健康ｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝの１つが美味しく感じる季節ですおね
2206：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/14(土) 21:31:11 ID:9bjaD7N.00: （；＾ω＾）数日ぶりに来て、堰を切ったような多ﾚｽをしてしまいｺﾞﾒﾝﾅｻｲお

（　＾ω＾）ｽﾚ付き合いだけだけど、ﾃﾝｻﾞﾝ様が悩んで行動されてるなら…と、ついお節介かもな心配をしてしまったお

（　＾ω＾）ところでﾏｷ様、器械体操が得意とはｳﾗﾔﾏだおー
。だおは最も苦手だったお

（　＾ω＾）ﾉｼでは☆おやすみなんし☆お
2207：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/14(土) 22:05:55 ID:GrzDZVKs00: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）∩　ただいお！そしてこんばんお！
2208：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｱｳｱｳ 42d0-b213)：2023/10/14(土) 22:31:36 ID:/AoYjqNkSa: （　＾ω＾）休みの日月水は少なかったお
（　＾ω＾）つ
https://i.imgur.com/gKjaCtm.jpg
2209：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/14(土) 22:37:59 ID:GrzDZVKs00: 　　ノ)
　(　　)
（；＾ω＾）ｳﾄちゃんお？１万歩も歩いた日あったのかお？
2210：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｱｳｱｳ 42d0-b213)：2023/10/14(土) 22:41:17 ID:/AoYjqNkSa: （　＾ω＾）木曜日は確か放置自転車のため歩くのが多くなったお
2211：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/14(土) 22:42:44 ID:GrzDZVKs00: 　　ノ)
　(　　)
（；＾ω＾）放置自転車取り　＝　ﾊﾘﾔﾏ頑張りまくった日歩数×２　かお
2212：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｱｳｱｳ 42d0-b213)：2023/10/14(土) 22:45:04 ID:/AoYjqNkSa: （　＾ω＾）でも散歩じゃなく1日だしお
2213：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｽﾌﾟｰ f088-3140)：2023/10/14(土) 23:20:47 ID:IrvoZBpwSd: （　＾ω＾）食欲が亢進するクスリわろたお
（　＾ω＾）ﾊﾘｰはそれを体内で合成してるんかもお
2214：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｱｳｱｳ 42d0-b213)：2023/10/14(土) 23:34:09 ID:/AoYjqNkSa: （　＾ω＾）副作用のことだと思うお
（　＾ω＾）有名なのジプレキサとかお
2215：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/14(土) 23:58:01 ID:9bjaD7N.00: （；＾ω＾）←また来たお

（　＾ω＾）>>2214内藤さんのおっしゃる通り、ﾒﾝﾀﾙ系の薬に食欲が高まる副作用があったりするおね

（　＾ω＾）喘息にも使われるｽﾃﾛｲﾄﾞ剤にも似たような副作用があるらしいお

（　＾ω＾）だおも過去、知らずに服用してた薬で体型がずいぶん変わってしまったお

（　＾ω＾）薬のｺﾜい副作用やーお

（　＾ω＾）ﾉｼでは眠りｽﾀﾝﾊﾞｲするおー💤ぐぅてなはと💤お
2216：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 266f-05a1)：2023/10/15(日) 00:00:50 ID:ppgHOcoM00: （；＾ω＾）今度は「にも」が文章中にﾀﾞﾌﾞってたお

（；＾ω＾）最近すぐ疲れてｵﾂﾑも働かん時が多いんだお

（　＾ω＾）ﾉｼ失礼しましたお
2217：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｽﾌﾟｰ c94f-55f8)：2023/10/15(日) 09:14:52 ID:Azmv1ygESd: （　＾ω＾）おはお
（　＾ω＾）家族がｽﾃﾛｲﾄﾞ服用してるけど特に変わりなくガリのままだから人によるのかなーお
2218：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｱｳｱｳ 3e1b-00be)：2023/10/15(日) 09:24:46 ID:W34ZjIKsSa: （　＾ω＾）ステロイドは食欲が増えることがあるお
（　＾ω＾）副作用だから個人差あるお
2219：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 266f-05a1)：2023/10/15(日) 13:05:37 ID:ppgHOcoM00: （　＾ω＾）☔ぐぅてんたーく☔お・・・雨だし寒いしちょっとまいってますお

>>2217-2218
（　＾ω＾）ﾒﾝﾀﾙ系の薬・ｽﾃﾛｲﾄﾞ剤の全てに食欲を高めてしまう副作用があるわけではないのですお

（　＾ω＾）あとおっしゃる通り副作用は人によって出方が違いますおね

（　＾ω＾）薬の強さや服用量・服用期間などでも差が出ますお

（　＾ω＾）ｽﾃﾛｲﾄﾞ剤にはﾑｰﾝﾌｪｲｽ(顔が丸くなる)副作用が出る場合があるとよく言われてますし他の副作用もわりとｺﾜいですからお

（　＾ω＾）飲み薬に限らず、皆さんお医者さんや薬剤師さんから説明を受けたりして注意しながら使ってると思いますお
2220：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 266f-05a1)：2023/10/15(日) 13:11:05 ID:ppgHOcoM00: （；＾ω＾）おや今日はﾃﾝｻﾞﾝ様の歩数報告がまだ貼られてないですおね

（；＾ω＾）まあ雨けっこう降ってるし日曜だし用事でもなきゃ外出したくない日だおね

（　＾ω＾）こんな日は無理してたくさん歩かなくてもいいとだおは思いますお
2221：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ aef8-f5ca)：2023/10/15(日) 13:13:05 ID:.fnW6xrY00: （；＾ω＾）失礼　歩数貼るの忘れてたお
（；＾ω＾）
つhttps://i.imgur.com/itEGENI.png
2222：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 266f-05a1)：2023/10/15(日) 13:18:06 ID:ppgHOcoM00: （　＾ω＾）だお自身は毎回数字をﾁｪｯｸして励みにするのは苦手(ﾒﾝﾄﾞくて気重になる)性格ですがお

（　＾ω＾）運動量とｶﾛﾘｰ消費が両方出るｱﾌﾟﾘや、歩数でﾎﾟｲﾝﾄ稼ぎできるﾀｲﾌﾟなんかもあるようですお

（　＾ω＾）飲食ｶﾛﾘｰを大体でもﾁｪｯｸできる人は「摂取＜消費」をすぐ目指せそうおね
2223：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 266f-05a1)：2023/10/15(日) 13:23:54 ID:ppgHOcoM00: >>2221
（　＾ω＾）ノﾃﾝｻﾞﾝ様こんにちはですお

（　＾ω＾）おぉこんな日でも2500歩越えお疲れ様ですお

（　＾ω＾）だおにも告知で宣伝が来たけど Googleの広告無しｱﾌﾟﾘで健康管理のがあった気がしますお

（；＾ω＾）だおのｽﾏﾎはAQUOSなんだけどそっちも健康管理ｱﾌﾟﾘがあるんだおね
(やってないけどおww)
2224：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ aef8-f5ca)：2023/10/15(日) 13:28:20 ID:.fnW6xrY00: （　＾ω＾）ぐぅてん様こんちお　レスありがとうございますお
（　＾ω＾）これはiPhoneにもともと入ってるヘルスケアというアプリでお
（　＾ω＾）他の健康管理アプリは使ったことなくてお　やっぱAQUOSなどのスマホにも最低ひとつは入ってるんだなお
2225：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 266f-05a1)：2023/10/15(日) 13:31:23 ID:ppgHOcoM00: （；＾ω＾）ﾏｼﾞﾚｽ続きでｳｻﾞｳｻﾞになってもｲｶﾝですおねｺﾞﾒﾝですお

（；＾ω＾）今これ以上書く事なんて無さそうだしﾏｼﾞﾚｽ控えますお

（　＾ω＾）冷やかし茶々入れｺｰｽに変更するって事にしますおww(ｳｿｳｿそんな事しないお)
2226：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 266f-05a1)：2023/10/15(日) 13:41:15 ID:ppgHOcoM00: >>2224
（　＾ω＾）よく見てないけど２つくらい健康管理的なｱﾌﾟﾘが入ってた記憶お

（；＾ω＾）AQUOSとかだとﾒｰｶｰがﾕｰｻﾞｰにずっと同じｼﾘｰｽﾞを愛用してもらいたい…と色々告知が来ますお

（　＾ω＾）ﾌﾟﾘｲﾝｽﾄｰﾙｱﾌﾟﾘはｱﾝｲﾝｽﾄｰﾙできないから、要らないのを最初に停止させるのﾒﾝﾄﾞかったですおー
2227：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 266f-05a1)：2023/10/15(日) 13:50:39 ID:ppgHOcoM00: （𓁺𝅒𓁺）ﾉｼ
2228：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 266f-05a1)：2023/10/15(日) 13:59:32 ID:ppgHOcoM00: （；＾ω＾）うゎ自分でも↑の顔は気持ち悪い出来になったお

（　＾ω＾）変顔に少しは可愛気要素を入れてみようとやってみたらなんかそばに来てほしくない顔にww・・・お

（；＾ω＾）AAや顔文字を選んで使うのは好きなんだけど
探してｺﾚｸｼｮﾝするのが今はﾒﾝﾄﾞｰでできないんだお

（　＾ω＾）ﾉｼ失礼しましたお。ではおー
2229：テンザンコウ（オオナイトウ） ◆uK/TenZank (ﾜｯﾁｮｲ 451e-c894)：2023/10/16(月) 07:18:40 ID:uBq3UzH600: （　⌒ω⌒）
つhttps://i.imgur.com/oVnfv8E.png
2230：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/16(月) 08:29:32 ID:fkTyE60200: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）ﾊﾘｰ頑張ったなお！ｳﾄちゃんのと照らし合わせるとこのくらい分消費したっぽいのでｽﾌﾟｰﾝ１杯のﾏﾖﾈｰｽﾞを許可するお
https://imgur.com/jfT9XcA.png
2231：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 08:59:48 ID:JNu74Qd.00: （　＾ω＾）☀ぐぅてんもるげん☀お！

（　＾ω＾）今日は爽やかな秋晴れだおね！

（；＾ω＾）今日は不燃ｺﾞﾐの日だとﾊｯとして慌てて出したお
2232：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/16(月) 09:07:08 ID:fkTyE60200: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）最近は朝ｲﾁに回収のところも多いみたいで出せる時間帯も短くて忘れると大変おね
2233：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 09:08:50 ID:JNu74Qd.00: >>2229
（　＾ω＾）おっおー♪ﾃﾝｻﾞﾝ様、お散歩ｳｫｰｷﾝｸﾞお疲れ様ですお

（　＾ω＾）今日みたいな天気だと太陽の光が気持ちいいおね！

（　＾ω＾）何においても「気持ちいい」と思えると習慣にしやすいですおね。大して意志が強くないだおもそうですお

（　＾ω＾）晴れてるとちょっとしんどくても陽の光と青空が後押ししてくれる感じなんですお

（；＾ω＾）猛暑や寒波だと多少出足が鈍りますがお
2234：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 09:21:55 ID:JNu74Qd.00: >>2230・2232
ヾ（　＾ω＾）ノﾏｷ様！おはようございますお & ﾚｽ有難うございますお

（；＾ω＾）だおの地域は今は大体の種類のｺﾞﾐが遅めの回収だから、痛み止めが効くのを待つだおは助かってるんですがお

（；＾ω＾）詳しくは知らないけど年に１～２回、収集時間(収集ｺｰｽ？)が変わる場合があるみたいお💦

（　＾ω＾）「ｽﾌﾟｰﾝ１杯のﾏﾖﾈｰｽﾞを許可」ww笑々お。でもﾎﾝﾄに摂取ｶﾛﾘｰ減らすのは大変なんだおね

（　＾ω＾）今は遠くなっちゃったけど、だおのかつての主治医の先生の名(迷^^;)言があってお・・・

（医＾ω＾）「ｶﾛﾘｰは美味しいんだよお。だから大変なんだってばお」

（　＾ω＾）先生自身が御家庭で取り組んでいたから説得力あったおー
2235：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 09:32:30 ID:JNu74Qd.00: （　＾ω＾）だおが最大体重だった時はｶﾞﾗｹｰだったからお

（　＾ω＾）小うるさい通知(間違って"告知"って書いてたおね)も無く、ﾒﾝﾄﾞｰな設定も無く、手軽にﾁｪｯｸできたんだお

（　＾ω＾）ｸﾞﾗﾌにはならなくて、淡々と日付と歩数が記されるだけだったお

（；＾ω＾）でも、だおにはそういう方が合ってたお。「ｽﾏﾎでｱﾌﾟﾘ使用」の今は何でも一々通知されてｳﾙｻｲからやー
おー

（；＾ω＾）全面的に「通知を受けない」にすると不便になる場合が多いから、それは仕方なく受けてるお
2236：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 09:48:47 ID:JNu74Qd.00: （　＾ω＾）さて！今日は看護師さんが来てくれる日だお

（；＾ω＾）一応、取り込みっ放しの洗濯物や洗い物を片付けたりとか、軽めの掃除や多少身なり整えたりはするんだお

（　＾ω＾）本来、「そんなのしなくていい」わけだから、できないくらい具合悪ければ仕方ないけどお

（　＾ω＾）ﾘﾊﾋﾞﾘ的に「人が来て話す日として待機する」を習慣にしてるお

（；＾ω＾）今のだおにはそれさえ「後でｸﾞﾀｰﾘするくらい疲れてしまう」事だと伝えながらやってるお
2237：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 09:52:46 ID:JNu74Qd.00: （；＾ω＾）いやぁｺﾞﾒﾝﾅｻｲお。ﾘｱﾙではこういう事を話す機会が無いもんだから、ついｼﾞﾌﾞｰﾝ語りを書きまくってしまうお

（　＾ω＾）ﾉｼふんだばねー(それじゃあね)お！
2238：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/16(月) 16:53:03 ID:fkTyE60200: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）∩
2239：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 17:42:29 ID:JNu74Qd.00: >>2238
ヾ（　＾ω＾）丿" ﾏｷ様いつも有難うですおー！

（；＾ω＾）さっき帰宅して片付けものしてたらもうお外が暗くなってしまた

（　＾ω＾）でも爽やかな晴天と明るい青空を満喫してこれたおー

（　＾ω＾）遅めの昼食は五目そばを食してきたお

（；＾ω＾）物価高で飲食物にはいつも悩んでしまうお

（　＾ω＾）ﾉｼではではお！
2240：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/16(月) 20:57:55 ID:fkTyE60200: >>2236
　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）たまにでも来客があると片付けのﾘｽﾞﾑとか出る気がしますお

　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）いい事な気がしますお
2241：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 21:23:53 ID:JNu74Qd.00: >>2240
（　＾ω＾）肯定のﾚｽを有難うございます！ですお

（　＾ω＾）収納家具が足りないので思ったようには片付けきれないんですがお

（　＾ω＾）まあ不潔なのは元々苦手なので、それだけは何とか死守してますお
2242：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/16(月) 21:32:07 ID:fkTyE60200: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）僕も狭いｱﾊﾟｰﾄだった時は収納困ったなお

　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）↓みたいな感じの頑丈なｽﾁｰﾙﾗｯｸにお
https://imgur.com/1qWKXvA.png

　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）↓みたいな感じでさらに収納ﾎﾞｯｸｽを使うようになって大分落ち着いた気がするお
https://imgur.com/0Hq9E9r.png
2243：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｽﾌﾟｰ f088-3140)：2023/10/16(月) 21:36:31 ID:md4MCsrgSd: （　＾ω＾）スチールラック便利だおね
（　＾ω＾）僕んちも重宝しとるお
2244：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/16(月) 21:37:53 ID:fkTyE60200: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）結構安いのに長持ちでさらにｶｽﾀﾑして高さ変えられるのがいいおね
2245：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｽﾌﾟｰ f088-3140)：2023/10/16(月) 21:40:36 ID:md4MCsrgSd: （　＾ω＾）本が多いから耐荷重の面でタフなのが助かるお
（　＾ω＾）ただ買った後にブロンズカラーとかのオサレなのが出て後悔したけどお
2246：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 21:59:58 ID:JNu74Qd.00: >>2242
（　＾ω＾）画像を有難うございますお！

（　＾ω＾）頑丈なｽﾁｰﾙﾗｯｸと収納ﾎﾞｯｸｽの組み合わせ、いいですねお

（　＾ω＾）だおは装飾が多いのは好みじゃないから、そういう方が合ってますお

（　＾ω＾）古い狭小部屋で湿気が多いから木製家具は避けたいしお
2247：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 22:01:45 ID:JNu74Qd.00: （；＾ω＾）>>2243・2245の内藤様がどなたか全然わからないおーん
2248：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｱｳｱｳ c3c9-b213)：2023/10/16(月) 22:05:58 ID:gX4K3yx2Sa: （　＾ω＾）こんばんお
2249：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 22:13:16 ID:JNu74Qd.00: >>2248
（　＾ω＾）こんばんおですお

（　＾ω＾）本ｽﾚは内藤ｽﾚﾙｰﾙ意識しなきゃだから連投できなくてお花の感想とかすぐ書き込めないおー
2250：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｽﾌﾟｰ f088-3140)：2023/10/16(月) 22:15:48 ID:md4MCsrgSd: （　＾ω＾）僕は四国在住の転勤ジプシー族のｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲと申しますお
（　＾ω＾）内藤とゆー掲示板自体わりとﾍﾟｰﾍﾟｰですがなんとかやってるBBAですお
2251：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 22:17:19 ID:JNu74Qd.00: （　＾ω＾）ﾎﾟﾘｰ様や他の名前がある内藤さんの見分けがまだ全然できないお

（　＾ω＾）ﾏｷ様はAA、ｳﾄ様はｶﾞﾀﾝｺﾞﾄﾝでわかったりするけどお

（；＾ω＾）覚えるべきなのかなお
2252：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｽﾌﾟｰ f088-3140)：2023/10/16(月) 22:17:26 ID:md4MCsrgSd: （　＾ω＾）「内藤とゆーか」の打ち間違いだお
（　＾ω＾）ここじゃ皆ﾊﾟｲｾﾝなのに厚かましく絡んでるお
2253：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｽﾌﾟｰ f088-3140)：2023/10/16(月) 22:20:34 ID:md4MCsrgSd: （　＾ω＾）本スレの最初のテンプル貼ってるとこにお
（　＾ω＾）内藤図鑑みたいな@wikiへのURLがあると思うからお暇な時にでもご覧下さいおー
2254：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｱｳｱｳ c3c9-b213)：2023/10/16(月) 22:21:03 ID:gX4K3yx2Sa: （　＾ω＾）つ＜　＾ω＾）
2255：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 22:25:13 ID:JNu74Qd.00: >>2250
（　＾ω＾）だおは暫く前から
"ぐぅてん"と名乗ったりしてますが内藤歴は５年余りになりますお

（；＾ω＾）でも持病療養生活で内藤活動はそんなにできてないので、いつまでもﾋﾞｷﾞﾅｰ内藤状態なんですお

（　＾ω＾）だおは東京の古賃貸ｱﾊﾟｰﾄ暮らしの孤独BBAですお(自虐笑)。どうぞよろしくですお
2256：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｽﾌﾟｰ f088-3140)：2023/10/16(月) 22:27:17 ID:md4MCsrgSd: （　＾ω＾）つ＜　＾ω＾）ｺﾁﾗｺｿｰ
2257：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ 0e40-dcd1)：2023/10/16(月) 22:28:09 ID:fkTyE60200: 　　ノ)
　(　　)
（　＾ω＾）前みたいにみんなｺﾃつけてくれたら分かりやすいんですけどおね
2258：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 22:29:27 ID:JNu74Qd.00: >>2253
（　＾ω＾）実は１度目を通してはいるんですお

（　＾ω＾）なのでｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ様の御名前は記憶にありましたお

（　＾ω＾）しかしまだ皆様の特徴を把握できておりませんので暫くは失礼もあるかと・・・お許しくださいお

（　＾ω＾）ちなみにｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲは幼稚園時代から大好きなんですお
2259：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｽﾌﾟｰ f088-3140)：2023/10/16(月) 22:34:37 ID:md4MCsrgSd: （　＾ω＾）なんとお目が高い!お
（　＾ω＾）ちなみに僕もﾁｮｺﾊﾟｲより断然ｴﾝｾﾞﾝﾙﾊﾟｲ派なのとお
（　＾ω＾）ここに初めて来たのがｸﾘｽﾏｽｲﾌﾞだった事に加えて幼児(ｴﾝｾﾞﾙ)体型のﾄﾘﾌﾟﾙﾐｰﾆﾝｸﾞとなっておりますお
2260：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ｱｳｱｳ c3c9-b213)：2023/10/16(月) 22:35:42 ID:gX4K3yx2Sa: （　＾ω＾）エンゼルパイのマシュマロが好きですお
2261：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 22:40:20 ID:JNu74Qd.00: >>2259
（　＾ω＾）おっおー！そのような由来でしたかお

（　＾ω＾）だおも他のﾁｮｺﾊﾟｲ系菓子よりﾀﾞﾝﾄﾂでｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ愛好家ですお

（　＾ω＾）今はなかなか売ってなくて残念お

（　＾ω＾）ﾐﾆｻｲｽﾞは昔は無かったですおね
2262：（　＾ω＾）以下名無しに代わりまして内藤がお送りしますお (ﾜｯﾁｮｲ bda9-389d)：2023/10/16(月) 22:43:49 ID:JNu74Qd.00: >>2260
（　＾ω＾）あのﾏｼｭﾏﾛと絶妙な硬さの食感がGoodですおね

>>2257
（；＾ω＾）そうしていただければわかりやすくなって助かるおー

（ ＾ω＾）内藤の自由帳