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エム応援スレ(みどる)(山の中)
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よろぴくね❗ ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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マッタリできて良かった(^。^)(^^)^_^
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ともちんはジェンダーフリー
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なんだ野朗か、まんこねらってたのにつまんねー
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なんだ、ともちゃん、また寝ちゃってたのかぁ?(^ー゜)ノ
あっという間に休みも終わろうとしてるね(..)
明日からまた辛いだろうけど、なんとか乗りきってね(^^)
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らっこちゃん、テレ東の いい旅夢気分 に平野美宇ちゃんが出てるよ(^-^)
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エムはトヨタリアン
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そう、僕はトヨタリアン❓️🙄
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平野みゆは見逃しました。
辛くてなかなかレスできなくてごめんね。
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そか、見逃しちゃったかぁ( ゜o゜)
僕のことは全然気にしなくてもいいからね(^^)
ゆっくりね♪
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さてさて、そろそろ寝るにゃん♪(´ω` )zzZ
おやすにゃん♪(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ
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こんちわ (⌒‐⌒)
今日は火曜日に眼鏡屋に行って注文していた眼鏡👓️を受け取りに行って来ました(^^)
朝11時過ぎに行ったんだけど、結構客はいましたね:->
見え具合はバッチリですよ(^-^)
そのあとCoCo壱に行って、低糖質カレー🍛を食べてきました(^o^)
糖尿病患者用のカレーみたいなもんで、お米の代わりにカリフラワーを細かく刻んだものにカレールーがかかっていましたね(..)
味は想像どおりイマイチでした(/_;)
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低糖質カレー、たしかに美味しそうじゃないね。
低糖質のパンもおいしくないし。
エムッチがかわいそう。
でも頑張ってね。
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頑張るって、何を頑張るの?(^ー゜)ノ(笑)
低糖質のパン🍞ってのもあるんだね(^^)
カレー🍛はルーは美味しかったんだけどね(^_^ゞ
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さてさて、そろそろ寝るねぇ〜♪(´ω` )zzZ
おやすみぃ〜♪(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ
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エムさん、楽しみが減ってく感じだね
酒を断ち、タバコもやめて、食事制限・・・
せめていい夢でもみれればいいけど
競馬は有馬記念までG17連戦、的中をお祈りいたします
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あっ、夜曲さんだ(^^)
そうなんだよ、楽しみが無くなっちゃったよぉ(´・c_・`)
でも健康的で規則正しい生活してると、意外な発見もあるんだよ(^_^ゞ
なんというか、気分的に心身共に調子がいいんだよね(^o^)
口ではちょっと説明しにくいけれどもね<*))>=<
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そうですか、意外な発見
不節制な生活では体験できませんな
朝の散歩は清浄な空気で気持ちよさそう🌞
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気持ちいいよぉ(^^)
朝の散歩🚶♂️・・・
夜曲さんもサイクリング🚴頑張ってね(^-^)
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こんちわ (⌒‐⌒)
今日は月曜日だから母親の入浴介助のヘルパーさんが来る日(^^)
とくに問題もなく終了:->
そのあと、ゴミ出しに行って来ました(^.^)
最近の楽しみといえば、ブラックコーヒー☕のペットボトルのを飲むことぐらいですかね<*))>=<
ドラッグストアーで買えば900mlで98円だから安いもんですけどね(^_^ゞ
昔はコーヒーは微糖が好きで砂糖とミルクを少し入れてたけど、今は糖質を気にしているのでブラックになりましたね(^-^)
今の僕の細やかな楽しみです\(__)
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甘い缶コーヒーはめっちゃ砂糖が多いからね。
コーラとかもだけど、飲まないほうがいいよね。
おいらもコーヒーはブラックだね。
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炭酸飲料はキッパリ止めたよ(..)
野菜ジュースとかもダメだって言うしね:-O
今は飲料で買うのはブラックコーヒー☕だけになっちゃったね<*))>=<
ようやくブラックのコーヒー☕に慣れてきたっていう感じだよ\(__)
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さてさて、そろそろ寝るにゅ〜♪(´ω` )zzZ
おやすにゅ〜♪(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ
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こんちわ (⌒‐⌒)
今日は火曜日だから、いつもの山の中の温泉♨️に行って来ました(^^)
先週の火曜日は眼鏡👓️を買いに行ってたから温泉♨️は2週間ぶりだね♪
昼飯はいつもの蕎麦屋で、ざるそばを食べました(^-^)
蕎麦はうどんに比べて糖質が低いって言うから、食べ過ぎは良くないけど、ざるそば ぐらいならいいでしょ:->
天ぷらそば はダメだよね(oゝД・)b
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糖尿病患者さんの血糖値に与えるコーヒーの影響
「コーヒーは血糖値に影響する」と思いますか?
答えはYES。コーヒーを飲むことで、血糖コントロールが乱れる可能性があります。
理由はコーヒーに含まれるカフェインにあります。なぜなら、カフェインはインスリンを効きにくくし(インスリン抵抗性)、血糖値を上げやすくしてしまうものだからです。
カフェインには中枢神経(感覚や意思、反射や呼吸などをコントロールする神経)を刺激する作用があります。中枢神経が刺激を受けると、腎臓の近くにある副腎の髄質から血糖値を上げるホルモン「アドレナリン」が分泌されてしまうのです。
血液中の血糖値が慢性的に高くなっている状態(糖尿病)に、アドレナリンの作用が加わると、血糖値はさらに上昇します。
そして1日に何杯もコーヒーを飲むと、一時的な血糖値の上昇が何度も起こることになります。血糖値の上昇を繰り返すことで血管への負担が大きくなり、合併症のリスクが高まってしまうのです。
つまり、血糖値に与えるコーヒーの影響とは 【コーヒーを飲む→カフェインにより血糖値をあげる「アドレナリン」が分泌→血糖値が一時的に上昇→(何回も繰り返すと)→血糖コントロールが乱れる】 という流れにより、合併症のリスクが高くなることなのです。
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コーヒー☕もダメなのかぁ(/_;)
ガックシ○| ̄|_
飲み過ぎには注意するよ(´・c_・`)
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さてさて、そろそろ寝るにょ〜♪(´ω` )zzZ
おやすにょ〜♪(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ
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こんちわ (⌒‐⌒)
今日は精神科病院🏥に通院でした(^^)
4週間に1回通院してますね:->
今日は滅茶苦茶、病院🏥が空いてました:-O
ガラガラでしたね\(__)
診察と薬局💊を合わせても1時間もかかりませんでしたね(^.^)
随分と遅れましたが、明後日にコロナワクチン、1回目の接種をしてきます:-O
糖尿病患者はコロナ重症化のリスクが高い、とのことで不安になったので急遽決断しました~>゜)ーーー
キャンセル待ちで運よく明後日に予約が取れましたので、ほんとに急遽ですね(*´・ω・`)b
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気になったので回答します。
まず初めに先日はすみませんでした。
私言いすぎました過激な事お詫びします。
結構精神科行かれてますね。
精神科行く時足が重くなりませんか?
私は精神医療センターに行った事ありますけど精神医療センター行く時足が重くなります行きたくなくてw
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すまんこすまんこ
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まんこ舐めたいw
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こんちわ (⌒‐⌒)
今日は遅ればせながら、コロナワクチン接種1回目、車で約1時間かけて市内の医療センターに行って来ました(^^)
副反応が出なければいいけど・・・
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米627の質問無視しないでね。
今日中でいいから回答しといてねエムさん
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こんばんわ (⌒‐⌒)
ワクチン接種から2日目:->
熱は出ませんでしたね(^^)
腕の痛みは少しあります(..)
我慢できる範囲内です<*))>=<
そんなとこですかね~>゜)ーーー
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これは2回目が危ないな(笑
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そうかもしれませんね(._.)
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エム死ね消えろ
エム死ね消えろ
エム死ね消えろ
エム死ね消えろ
エム死ね消えろ
エム死ね消えろ
エム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね
消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ねよねよねよねよねよね。。しかし今のエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろエム死ね消えろ‥??しかし
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これはもうアウトだろ
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だってエムが無視するから
エムこそアウト
通報しないで
無視されたら誰だって気が狂っておかしくなるだろ
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無視されたから死ねと脅迫していいなんて通じない。
もう2度目だし許せません。
通報します。
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>>638
ここコピーサイトで,ここが通報ものなんだけど
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こんちわ (⌒‐⌒)
いつもは毎週火曜日に温泉♨️行くんだけど、昨日は母親を近所の総合病院🏥の認知症外来に連れて行ってたので、今日山の中の温泉♨️に行って来ました(^^)
昼飯は行きつけの蕎麦屋で、なめこおろし蕎麦 を食べました(^-^)
初めて食べたけど美味しかったです<*))>=<
明後日の金曜日は僕が総合病院🏥に通院です:->
1型糖尿病かどうかの検査結果も出るし、血液検査もするので結果が気になります(._.)
明後日の通院はちょっと緊張しますね(((・・;)
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もうこなくなったと思ったらまたこりずにここへきたのか!
またワシにやられてここへこれなくなる落ちやぞクソエム
友達のらっこも来てないのになぜここに居る?どうせ無視すると思うけど
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うんこおろし食べたんだろ
うんこおろし食べたんだろ
うんこおろし食べたんだろ
うんこおろし食べたんだろ
うんこおろし食べたんだろ
うんこおろし食べたんだろ
うんこおろし食べたんだろ
うんこおろし食べたんだろ
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エムの母認知症なんだ
認知症で判断能力失ってエムの母が川に落ちて死ね
エム死ね
エムの母死ね
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どうせエムがここに来ても俺はエムのスレでこうやって荒らすだけだがねw
無視する凶悪犯エムが悪い
私のコメントに無視しなかったら荒らさないようにする。
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コメント627を答えてくれたら
これ以上荒れずにすむよ
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>>640
検査結果、ちょっとでもいい結果だといいね。
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お風呂のお湯で腰浮かせてちんこ浮かべてらっこらっこらっこ死ね
後エム早く答えろよワシの質問
どうなってもしらんぞボケ
毎週火曜日にスカトロうんこ温泉行ってるんだろ素直に言え
よぉスカトロうんこ温泉気持ちよかったか
よぉスカトロうんこ温泉気持ち良かったか
よぉスカトロ温泉うんこ温泉気持ち良かったか温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉スカトロうんこ温泉
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スカトロうんこ温泉w
スカトロうんこ温泉w
スカトロうんこ温泉w
マジで草生えるスカトロうんこ温泉wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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ハァハァハァ…。
これでコメント627答える気になったかエム
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>>646
らっこちゃん、HbA1cがちょっとでも下がっていたらいいんだけどね(^_^ゞ
そうすれば希望が見えるんだけど・・・
ただあんまり期待はしてはいないよ ̄(=∵=) ̄
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このよに及んでまだ無視するきか
エムのスレを荒らしまくるだけだ
覚悟せいや
スカトロうんこ温泉気持ちいいいいいいいいいいいいいいいいおいいいいいおいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいおいいおおいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいおおおいおスカトロうんこ温泉あったまるいいいいいうyっっゆ88いいいいいjjjjjjjjjjjjjkハンマーでエム叩き殺す今夜ウオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ0オオオオオオオおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおハンマーでエムを叩き殺す今夜うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおうぉりやぁああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああssssっっさああああああああああああああああああああああああああああssss
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いくぜいくぜハンマーでクソエムの頭どかーーーーーーーーーーんと一発つうううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううえぇーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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今日スカトロうんこ温泉行ったんだろエム気持ちよかったか?
温水プールでちんこみせびらかしてちんこらっこ
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627の質問答えるまで荒らす
無視する凶悪犯エムが悪い
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こんちわ (⌒‐⌒)
今日は木曜日だから買い物👜の日です(^^)
食品スーパーとドラッグストアーとセブン🏪に行って来ました(^_^)
僕の住んでるところは観光地で、今日は紅葉🍁の観光客が凄い人出でしたね\(__)
明日はまた病院🏥です<*))>=<
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スカトロプールって昔あったらしい肥溜めっつーんだろ持ちたらやばいらしい
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スカトロうんこプールあるんや
知らんかったわ(笑)
教えてくれてサンキューw
でもさすがにスカトロうんこプールだと警察が黙ってないやろ
スカトロうんこプールした人逮捕されたの?
もうひとつ質問でスカトロうんこプールは市民プールを貸切にしてスカトロうんこプールを作ったの?
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>>655
紅葉で観光客、いい所に住んでると思うけど、道が混むし大変だね (*´꒳`*)
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うん、地元では有名な観光地だよ(^^)
でも地元住民にとってはいい迷惑だけどね。。(〃_ _)σ∥
12月になれば平時に戻るからそれまでの辛抱だね(._.)
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水上ちんこらっこ
水上ちんこらっこ
水上ちんこらっこ
水上ちんこらっこいえええええええええええええええええええええええええええええれっれええええええええええええええrrrrrrrrr水上ちんこらっこターボーうおおおおおおおおおおおおおおおおおおんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんn
水上ちんこらっこターボードボボボボ
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水上ちんこらっこターボーどっぱああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああんんんんbbbbんbbbんんんんんんn
水上ちんこらっこターボーの威力だあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
水上ちんこらっこターボー
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水上らっこちんこターボーもあるよ
水上らっこちんこターボー行きまーーーーーーーーーーーーーーーーす
ウオオオオオオオォオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオおおおおお
水上ちんこらっこターボーウォンジュンンンンンンンンンンンンンンンンンンんんんjjんjjjんんんんんんん
水上らっこちんこターボーだ
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こんちわ (⌒‐⌒)
総合病院🏥に行って来ました:->
結論から言うと、1型糖尿病ではありませんでした(^^)
HbA1cの値も下がって、合併症の網膜症でもありませんでした:-O
緑内障の疑いがあると言われたぐらいですかね(._.)
何はともあれ一安心ですね(*´・ω・`)b
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まだ安心するのは早いぜ
クソエムぶっ殺してやるからなうぉりやぁあああああああああくぁあああああああああああああああああああああああああああさああああああああああああああああああっっざああああああああああああああsオオオオオオオオ:アアアアアアアアッサア
デスエム死ね
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安心するのは早いまだ俺がいるからなアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアああああああああああああああああああああああああああああああああああああああさああああああああああああああああああああ殺すぞエムぶっ殺してやるエムそりゃアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアア ’’サアアアアアが殺すぞエムアアアアアアア ’’サアアアアアをぶっ殺してやるエム
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サアアアアアアアアアアアアアアアアアアサアアアアアアアアアアアアアアアアアアアサアアアアアアアアアアアアアアアアアアアサアアアアアアアアアアアアアアアアアアアサアアアアアアアアアアアアアアアアアアアサアアアアアアアアアアアアアアアアアアアサアアアアアアアアアアアアアアアアアアアサアアアアアアアアアアアアアアアアアアアサアアアアアアアアアアアアアアアアアアアサアアアアアアアアアアアアアアアアアアアサアアアアアアアアアアアアアアアアアアアサアアアアアアアアアアアアアアアアアアアサアアアアアアアアアアアアアアアアアアアサアアアアアアアアアアアアアアアアアアアササアアアアアアアアアアアアアアアアアアさあああああああああああああさああああああああああさあああああああああああああああああああああああああぶっ殺してやるエムああああああああああさあああああああああああああああエムクソぶっ殺してやる
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私も通報しました
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通報はよしてあああああああああああああああああああさああああああああああああああああああああああああああああ8877765544434555677877788888999987765544yy788990009888765332444445ytt555777888889いいうyyhj776と12233455899000987tッレ7888990000000
もうダメぇ〜DSウイルスびびって
通報辞めて取り消してもうやめてーーーー009998877ギャアアアアアアアアアサアsッッササアアあああああssっっさああああああああああああああssっっさああああs
無視するエムが全て悪いウイルス
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爆発どかーーーーー00000ーーーーーーーーーー0ー009999000000ーーーーーー9900000ーーーーーーーーーーーーーp000ー099990ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーデータ不能
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>>663
良かった (^ω^)
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あんがとね ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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■10〜20代の約半数、ほぼテレビ見ず「衝撃的データ」
10代、20代の半数がほぼテレビを見ない――。NHK放送文化研究所が20日に発表した
国民生活時間調査で「テレビ離れ」が加速している実態が浮かび上がった。
若年層のテレビ視聴減少の背景要因として、主に夜間帯はインターネットの利用の活発化、
朝の時間帯は男女を問わず化粧や身支度などの身の回りの用事が増えていることを挙げている。
渡辺洋子研究員は「衝撃的なデータ。若年層にとってテレビは毎日見る『日常メディア』では
なくなってしまったために減少幅が大きくなった」とみている。
日本のテレビで一番ダメなのはテロップだらけの子汚い画面
書体に統一感がなくバラバラな色使いのテロップを四方八方に貼り付けて、
なおかつコメントまでテロップつけて画面の半分以上が文字でごちゃごちゃしてて
見てて子汚いだけ
スタジオのセットもこれまたセンス悪くてチープだし。
演者は気色悪い馬鹿なブサイク芸人と顔も対して良くないちびジャニーズと
低レベルなことしか言わないアホコメンテーターしかテレビに出ないから見てもしょうがない
お笑い芸人とか8割が知恵遅れのガイジだろ・・・
アニメと芸人バラエティーと全部同じ報道をする低能ニュース番組しかないから見る価値なし
アニメと低能お笑い番組だけとかあれを楽しめるのは何も知らない小学生か
脳死でルーティーン化してる化石人間だけ
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エムさん、荒らしはこの時間には寝るから、まともな会話するなら今時の時間がいいよ。時間がわかれば後から探しやすいしね。
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残念だったな私はまだ寝てない
今日だけ特別
家族の人がでかけてるから
お留守番今してるので起きてますよw
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674長文ありがとうございます。
これでエムを邪魔する奴が又増えたフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハフハハハハハハハ
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うん、もうこの掲示板はどうでもいいや って感じだから諦めてるよ(..)
こんだけ荒れたらどうしようもないしね(._.)
まあ今は無職コムがレスアク禁じゃないから、そっちで頑張るよ♪
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もう二度と来るなボケエム
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>>678
そうだね。
無職コムで近況とかわかるし、ここはどうでもいいよね。
無職コムが無くなったら、別な所を探そう。
それじゃ。
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無職コムなくなればいいのに
しかも無職コムアク禁くらったし私w
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エムが懐かしいな
-
差別無視凶悪犯エムが好きなんか?
-
∩ _rヘ / ヽ∩
. /_ノυ___ιヽ_ \
/ / /⌒ ⌒\ ヽ \
( く /( ●) (●)\ > ) DSの頭は
\ `/::::::⌒(__人__)⌒:::::\' /
ヽ| |r┬-| |/
\ `ー'´ /
(( (ヽ三/) (ヽ三/) ))
. (((i ) ___ ( i)))
/ / /_ノ ヽ_\ ヽ \
( く /( ●) (●)\ > ) くるくる
\ `/::::::⌒(__人__)⌒:::::\' /
ヽ|  ̄ |/
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∩∩∩ . ∩∩∩
.∩_:||_:|_:| |_:||_:|_:∩
│ ___ つ ⊂ ___ │
ヽ ノ ___ ヽ ノ
/ / /_ノ ヽ、_\ ヽ \
( く o゚((●)) ((●))゚o > ) パーだおwwwwwwwwwwwwwwwwwww
\ `/::::::⌒(__人__)⌒:::::\' /
ヽ| |r┬-| |/
\ | | | /
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`ー'´
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良く作ったなこんなの[°口°]
私をバカにしてるしか言いようがないけど…。
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エムは生きてるのかな
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エムの生存が気になるのなら無職com行ったら?
まぁ私は無職comアク禁になったからいけないけどね。
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上 2人ここやめた。DSよくやった
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ありがとうございます。
一緒にクソ競馬連中をおちょくりに行きませんか?
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競馬はわかんねーから絡めねー。
マジにここ盛りあげようとするオナニー野郎は叩く
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競馬わからなくても絡められるよ。
私も競馬わからんけど絡められるしw
だからクソ競馬スレの連中を一緒におちょくりに行こう?
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平和になったのかなぁ?(-ω- ?)
さてと、どしようかなぁ( ゜o゜)
もうしばらくは様子見だね\(__)
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チンポ
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チンポ
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>>692
どうかここの閉鎖にご協力くださいm(_ _)m
引きこもり共和国メイン掲示板が、ここそっくりで空いています
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>>692
一時的に平和なだけだと思います
DSが復帰すればまた必ずしも荒らしに来ますよ
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果たしてどうなることやらσ(・ε・`●)
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ここでやる必要は全くありません。
どうかこちらへどうぞ
ttps://jbbs.shitaraba.net/sports/41167/
他にもメンタル掲示板は多々あります。
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今年は御世話になりました🙇
来年も宜しくお願い致します😉
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掲示板管理者へ連絡
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