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悩む人の話を聞いたり肯定したり励ましたりするスレ
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ちょっと弱ってるなぁ、相談したいなぁという時に
声をかけてもらえるようなスレッドです。
回答する側も肯定ベースで、気持ちが落ち着くような書き込みを
心がけていただけると助かります。
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>>627さん
聞いてくださってありがとうございます…！弱っていたのでつい涙が…
バイトは親との約束です。祖母にも電話で「バイトなんかしないで学校を〜」といつも言われています。
あとバイトもお客さんと接するのは大好きなんですが、以前イケイケの子が多い職場で働いてしまって内輪についていけませんでした。（そもそもここに問題がありますよね。でもちょっとトラウマです。）
なるほど、ボランティアの情報も探してみます。
ボランティアずっと興味あったんですよね！上京する前は紹介してくれるところに登録してたんです。
奨学金借りてるからお金がかかることはしちゃだめだって思ってい、て、全部独学でやってしまおうって思ってました。
（自分が返すとはいえ人様から借りてるお金であって、罪悪感が…）
本当は習い事…してみたいです。そういえば今まで塾や予備校には通ってたけど、習い事らしい習い事ってやったことなかったです。
最後のお話は、いい意味ですごく心に刺さりました。
まずは自分が楽しまないとですよね。最近楽しいって感情忘れてました。憧れて入った大学なのにこのままじゃ繋がりが作れなくて、色々だめだって思ってて。
やっぱり一回学校の外にででみようと思います。ありがとうございました…！
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>>629
なんか、奨学金のことも周りの人のことも、いろいろなことに自分で枠を作っちゃう人なのかなって印象を受ける
あんまり他人を「イケイケ」とか「できる子たち」とか「年上だから」とかカテゴライズしない方が精神衛生上良いと思うよ〜
これは自分の経験談なんだけど、そういうカテゴライズって自分を自動的に輪の外に追いやっちゃって、相手への理解を理解の前にシャットダウンしてしまってもったいない気がする
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>>629
サークルもバイトもボランティアも習い事も、少なくとも就活のネタにはなるよ！
学科にもよるんだろうけど学校の勉強ばっかじゃ企業にアピールはホントに難しいよ。
罪悪感なんて感じずに(むしろ必要なことだって親を説得しても良いくらい)自己投資だと思ったらいいよ！
あと友達作るというか、話のきっかけには何かネタがあったほうが相手もとっつきやすいよ。同じグループの友達ばっか話しかけられるっていうのは、あなたがどんな子で何が好きで何を考えてるかがパッと見では分かりにくいのかも。キャッチーではないというか。
新しいこと始めなくてもいいけど自分の好きなものの棚卸しはしておいて損はないんじゃないかな〜。見た目やキャラに関わらず、共通の話題がある人は周りに居るかもしれない！
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>>630さん、ありがとうございます！
自分で枠を作ってるっていうのは、人からも言われたことがあります。まだまだそういう目で人を見てしまってたって気付かされました。
なんでカテゴライズする癖が抜けないんだろう…。書かれてる通りで、相手を知る前に勝手に自分の中で自己完結してるってことですもんね。
>>631さん、ありがとうございます！
そうなんですね！確かにみんなやってることは同じなんだから、違う経験を持ってた方がネタになるかも。
ボランティアはさっそく調べてみて、やっぱりやってみようと思いました！
わかりにくいっていうのは、ハッとします。昔から、「◯◯だとおもってたけど実は〜」みたいに言われやすいです。
大学に入ってからは洋服が好きでそのことでは声をかけてもらうことはあるんですけど、それじゃ一歩踏み込むことはできなくて…。
もっとこう、中身に迫れるようなネタがあった方がいいですね。好きなアーティストのグッズ身につける、とか工夫してみます！
みなさん優しくて、しかも具体的にアドバイスしてくださるので、自分のことが見えてきて助かります（ ; ; ）
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>>628
そうですね。
ドン引きされたその日１日、ドン引きさんに声が掛けづらくなり
プチパニックに陥りましたが、もう必要以上に気にしないように
なるべく周りと変わらず接しようと思います。
>>619さんアドバイス、ありがとうございました。
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長くなりますが、よろしければお話を聞いてください。
断捨離をし始めて1年ちょっとの学生です。実家暮らしで家全体を一周片付け終わり、夢だった職業に就職が決まりました(来年4月から働きます)。それから自室を何周も片付けて、ようやくお気に入りや必要なものだけになってきたかな、というところです。
最近、自分こそゴミで捨てられるべきではないのかと考えるようになり、1日のほとんどの時間で自分を責めるようになってしまいました。
もともと気分の波が大きく体調を崩しやすいのですが、ミスやふさわしくない発言をする度に「自分は仕事をしない方が良いのでは？どうせストレスで身体を壊してやめてしまう」などと考え、ますます自責のループにはまってしまいます。
片付ける前は多少無茶をしたり、誰とでも仲良くなるよう頑張れていていたのですが、最近は何に対しても神経質になりすぎてふさぎこんでしまっています。
学校の卒論の作業などはほとんど手につかない状態で、現実逃避に掃除や片付けは続けています。
夢が叶うのに馬鹿じゃないのと思われるかもしれません。また、ネガティブな発言ばかりですみません。励ましやアドバイス、お叱りなど下さると嬉しいです。
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>>634
慶び事ってストレスになるもので、鬱の要因にも挙げられたりするくらいですよ
それに634さんはきっと新生活に期待よりも不安でいっぱいで情緒不安定気味なんですよね
その気持ちは何もおかしいことじゃないと思います
634さんは断捨離や掃除にも勤しんでいたとののとですが、希望の内定を得るにはやっぱり直接的な努力もされてたんですよね
課題提出できなくて卒業出来ずに内定辞退なんてすっごく勿体無くないですか？
ガルスピにもまとめられてたけど、やる気は動かないと出ないっていうし、毎日ほんの少しずつでも課題に向き合っていきましょう
本当にどうにもならないくらい身体が動かないなら、ゼミ(担当)の先生に相談して課題の段取りを付けてもらうなり何なり、とにかくまずは動きましょう
案ずるより生むが安しというか、案外新生活が始まってしまえば思ったよりは楽しく過ごせるはずですから まずは無事に新生活を迎えられますように
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>>635さん
634です。ありがとうございます。
慶び事はストレスにもなるとは、、マリッジブルーのような感じでしょうか、自分がそのような状態にいるとは思いもしませんでした。
就活は頑張ってはいたのですが、面接で失敗して全く手応えが無かったので、掃除のおかげだと思っていました…
でも、せっかくのチャンスなのに留年したらもったいないですね。就職後のことはひとまず置いておいて、まずは学校の方を少しずつ頑張ってみようと思います。
優しい励ましをいただき、感激しました。そして前向きな気持ちになれました。本当にありがとうございます。
635さんに幸せが訪れますように、お祈りいたします。
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すみません、こんなこと初めてでどうしたら良いのか分からないので相談させて下さい。
新しい仕事に就いて3週間、仕事は嫌じゃないし、人間関係も問題ありません。
でもここ2、3日で急に何もかも嫌になって死にたくてしかたないのです。感情のコントロールも出来ず悲しくないのに涙が出てきます。
今朝も早朝に目が覚めて急に泣いてしまいました。
自分で自分が分からなくてパニックでどうすれば良いか分かりません。親も就職を喜んでくれたのでこんなこと相談できません。支離滅裂で申し訳ありませんが何かアドバイスをお願いします。
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>>637さん
今は気分どう？大丈夫？
どうなんだろう、実は無意識に緊張してたり疲れが抜けなかったりするのかもね。
とにかく ほおっておくのは良くないと思う。
とりあえず具体的に症状をメモにして、かかりつけの内科や婦人科があればそこに相談してみたらどうかな？
行けるなら心療内科や精神科のが専門的だけど、初診だと結構待たされることもあるし、軽いものなら内科や婦人科でもお薬処方してくれるよ。
それまででも「なぜだろう」とか「どうしよう」とか考えすぎると余計自分を追い詰めちゃったりするから、不安になったり抑鬱な気持ちになっちゃったら暖かいものを飲んだり、お風呂に入ったり、マッサージを受けてみたり、とにかく身体を休ませてリラックスしてみてね。
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昔から何故か生きづらさというか、グループ内で何故か皆笑っている時こそ「笑っちゃいけない」とか、「お洒落しちゃいけない」とかよくわからない感情とか願望のセーブがかかってた。高校に入ってから、色々と自分の認知とか態度とかはおかしいのではないかと気づいて紆余曲折あって自分はアダルトチルドレンなんだと知った。アダルトチルドレンの他にリミッティングビリーフという言葉も知った。本来自然に行われる思考や行動に慢性的にブレーキをかけてしまうことらしくて、なんだかしっくりきた。自分の考えがない。人としておかしいのかもしれない。長文でネガティブなないようですみません。
アダルトチルドレンの方は、どうやって自分の考え等身につけてきましたか？
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今、付き合って5ヶ月ほどの彼氏が転勤になり、ついてこれないか？と言われています。すぐには難しくても、一年以内には来て欲しいという感じです。私は結婚前に同棲はしたくないので、彼の元へ行くとなると結婚するということになるのですが、早すぎるかなあという気がしています。ただ、彼のことは本当に好きで、仲良くやっていけそうな気はしています。スピード結婚した方や、そうでない方もなんでも良いのでアドバイス貰えたら嬉しいです。
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>>640
彼は結婚するつもりで言ってるのかな？
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視野が狭くなりがち、自分に意識が向きがちなのをどうにかしたいです。
人付き合いも少ないですし、焦ると良くないと思いつつそういうループに陥りかけて現実逃避と生理前な事もあり最近色々食べすぎてしまいます。
休み時間も読書をしているような子供時代(小5-のクラスでいじめ対象に)→周りの勉強できる！って評価に、今思えば多分無駄に高プライドなのでレベル落としたくはなく＆でも努力はせず、当時はまっていたチャットや本にどっぷりな中学時代→進学校に落ちて二次募集を探し地元の普通科は？と親と話す
担任が懸念を示し、少し遠い高校の特色学科へ(人数集まらず普通科と同クラスで、学科特有の授業のみ分かれる)→クラスの雰囲気やら何やらを理由にしてずるずる遅刻増、スクールカウンセラー呼ばれたりしつつ担任とも話して辞めて定時制高校再入学→昼間バイトするでもなく通いつつ進学を考え、途中で高認勧められて科目受験→無事受かり単位と合わせて合格認定貰う→本来の同級生が高校卒業するのと同年同月に2度めの中退→何も決まらぬまま空白一年、比較的近い専門学校に入学→バイトもせずプラスアルファもしなかった上に同級生とも必要最低限しか関わらず、就活時期になってあれこの学科カリキュラムどちらも中途半端…？と気づきつつ履歴書すらろくに進まぬまま専門卒→現在は小売で接客バイトという行き当たりばったりな生き方の今年22歳です
一日7-8時間の週6勤で、休みの日は用事があれば出るか気が向いたらお弁当軽く仕込んで頼まれた家事やって、午後は昼寝溜め。
テレビはたまについてる番組を見る程度、映画は見ず音楽は学生時代ほんのちょっと聴いてたもので情報ストップ中
新聞を読む、ネットから離れる、趣味を探す(お菓子→10代の頃はよく、今はそこまで 料理→するはするけれど必要に駆られて 運動→なかなか続かない 散歩→景色に飽きる 芸能→タレントは普通に可愛いし格好良いけど熱狂するほど興味持てない)
時間を見つけて図書館に行く(休みが図書館休みと重なるので行くなら出勤前、最近はほぼ行っていない)、買いものやお店開拓に出かける(余力があれば)など
向いてる事に気づいたら直すようにはしていますが、どうやったら根本的に…と悩んでいます。
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>>642
視野が狭くなりがちなら 漠然と外を向こうと頑張るよりは何か１つ目標決めてみるほうが向いてるんじゃないかな？
○歳までにひとり暮らしをするとか、学歴に納得行ってないなら○歳までに学校入って卒業するとか、資格を取るとか…もっと楽しく旅行とかダイエットとかでも。メンタルとか生き方とかじゃなくて、客観的に達成したか分かるものがいいと思う。
例えば極端だけど「35歳までにマンションを買う」とか立てたとしたら、あと13年の間に自分がお金を稼げばいいか→そのためにはどんな仕事に転職しなきゃいけないか→そのためにはどんな能力を身に付けなきゃいけないか→今の生活に何を加えたらいいかって意識が向くんじゃないかな。
特に今ぱっと思い付かなくても、「何を目標にしようかな」って目で雑誌やテレビや色んなものを見るのは 今までより楽しくなると思うよ。
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>>638さん
ありがとうございます。
ここ数日苦しかったのですが、今はだいぶ落ち着きました。まだ続くようであれば病院へ行ってみようと思います。とにかく土日は休みます。
アドバイスありがとう。
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>>643さん
有難うございます。
25歳までには派遣でも何でもステップアップした方が…とは思いつつ、これまでの生き方からすぐ変えられる目標や楽しみがあまり見つけられていません。
日商簿記2級の勉強は趣味として始めてみようと考えています。
スポーツはスロージョグが続けば良いなぁ程度ですかね。
今のバイト先に入って4ヶ月目なのですが、既に父がずっとバイト続ける気なのかと気をもんでしつこく母に聞き→私から扶養を抜けて車の維持費とひとり暮らしや就活費用貯める方針である事を伝えて一時的に落ち着いている状態です。
新しく人が入るようなのですが、既に同会社の別店舗経験していて空いている時間にこちらと掛け持ちしたいというフリーターさんらしく、比べる事はないのですが半分焦りが生まれています。
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>>645さん
25はまだまだまだまだ若いです。
愛ゆえに周りは心配でアレコレ言うでしょうが、ゆっくり考えて大丈夫ですよ。
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美容院で髪の毛を染めたのですが、失敗されてしまいました
赤系ブラウンに染めたかったのに、私の地毛の黄味が強いせいで黄味の強いオレンジになってしまいました
ブルーベースだから黄味の強いオレンジだと下品で頭が悪そうに見えて泣きたいくらいショックです
美容師さんは１週間以内なら直してくれるといいますが...１週間以内の染直しなんてしたら更に色が抜けてさらに黄味が強まりそうだし...
そもそも｢ブルーベースで黄色が似合わないから髪の毛の黄味を飛ばしたい｣って注文の際にちゃんと言ったのにこの色にしちゃう美容師のやることなんて信用出来ないし...
都内のカラーが得意な美容院にいって直してもらうことまで考えてます
ひとりでもんもんと考えてますが、何がベストなのか結論づけません...
みなさんならどうするか聞かせて欲しいです
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>>647
私ならその都内でカラーが得意な美容師さんに見てもらって相談したいな。
本当に技術＆自信がある人なら、もし染め直しすると失敗しそうなら止めてくれそう。そして何かしらリカバリー方法を教えてくれそう。
何か今の美容室で直す直さないで悶々とするよりお金払っても納得できるところにいったほうが精神衛生上良さそう。
でも現実的に凄くお金がかかるなら、今の美容室に何とか相談しちゃうだろうな…。
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>>647さん
648さんの仰るように技術や自信・経験のある美容師さんなら、髪やカラー剤や色彩の事など説明してくれると思います。
都内や都心部にはカラーリストさんが居られるので、カラーを専門とした美容師さんにして貰う方が確実かとは思います。
都内以外でも上手な美容師さんは居られるので、ご友人やお知り合いの方でいい感じの髪色の方に紹介して貰うのもアリかと思います。
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647です
648、649さん
ありがとうございます
確かにひとり悶々するくらいならプロに相談するのが一番ですね
通勤圏内にカラーが得意みたいな文句でホットペッパーに紹介されてる美容院があるので、まずは電話して見たいと思います
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２年前に今の会社に転職したけど、雇用条件が違うことに悩んでます。内定貰った時は契約社員から１年後に正社員の条件だったけど現実にはなれない。
去年はチームのメンバーや雰囲気が良かったから、終電帰りが続いても頑張れました。
今はメンバーも変わり、ギスギスして当たり散らされることや八つ当たりで怒鳴られること、業務の邪魔をされる事に耐えられなくなってきました。
お付き合いしても、残業で疲れ果てLINEを返せない、週末にでかけるのもしんどくて長続きしません。２７歳の今、転職は最後の機会だと思いますが、逃げているだけでないからした不安です
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>>651
正社員になれると言われたのに、必死に頑張って目に見える成果も出したのに、期限がきても正社員にするつもりが無いようだ。
30前には正社員になりたい、同じように頑張るなら正規雇用で迎えてくれるところで必死に頑張りたい。
だから転職する。
職場のメンバーや激務は転職先次第だから解決するか分からないけど、少なくとも上の一点で十分な転職の動機だよ。誰が聞いても納得すると思う。
頑張れ！
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あ、上のは「もし転職の理由を聞かれたらどう答えるか」って考えた事だから、実際は必死に残業しなくても
とにかく651が公私とも充実出来るようないい職場が見つかるといいと願ってるよ！
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>>653
ありがとうございます。
折角きまったのに、逃げグセになるんじゃないか不安でした。雇用形態はきちんとした理由になるんですね。
職以外のことにもお気遣いと優しい言葉ありがとうございます。
契約更新しないこと、面談で伝えます。
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転職して4か月ですが辛いです。
トラブルばっかりおきます。（自分原因もあるし他人のミスに巻き込まれることも…）
何よりつらいのが、人になんでも聞けない自分が嫌です。
新人だし聞けば何でも教えてくれると思うんですが、的外れなこと言ったらどうしようとか思ったり、
実際打ち合わせとかで発言すれば何言ってるんだみたいな顔されたり…
他人の顔色なんて気にしなければなんでもできると思うんですけど気にしてしまって。
上司がすごく仕事出来る頭のいい人なんですが、私の思ってること見透かされてるみたいで怖いって思ってしまったり…
失敗しても嫌な顔されても次だ次って思ってがんばればいいのに、落ち込んで責めて苦しくなってばっかり。
誰かに大丈夫って言ってもらいたいけど、それじゃ何も解決しない気もするし。
どうしたらいいんでしょうか。
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ガルスピ掲示板で聞いていいのか分からないのですが現在大学生で来春から社会人です。私はすごく馬鹿で一般常識や一般知識が無く年上の人の話についていけないのが悩みです。数学も弱いです。会話をしてて知らないことだったらハハハと言いながらやり過ごしてきました。
私の理想の人間は知識が豊富で要領が良い人間です。(経済からニュース、時事用語も分かるような)そんな人間なれるわけないのですが…笑
とにかく馬鹿で要領が悪い自分がすごく嫌なので少しでも理想の人間になり馬鹿を脱却したいです。
どう改善したらいいか分からないです。なにか方法を教えてほしいです。
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>>656
社会に出て一番可愛がられるのは知ったかぶりせず、分からないことを正直に認めて、人の話を素直に熱心に聴ける人だよ。
多少弄られてもネタにされてもにこにこ素直に勉強する姿勢があれば可愛がられるし、逆にガツガツで知識無いの恥じてると可愛いげがないって言われるかも(実体験…)。
目標が高いのは素晴らしいけど、今の状態も伸びしろがたくさんあると思って前向きに捉えてあげたらいいと思う。知識があって何でも出来る素敵な女性も、毎日の積み重ねで出来てる筈だよ。
時事問題はネットニュースでもいいから眺めて、そこから気になることは検索する習慣を付けてみては？
社会常識は…時間があれば秘書検定3級とFP3級のテキストをお勧めしたい。FPは最初はとっつきにくいけど保険や年金や金融の基礎がまとまってるから将来的にも役立つよー。
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>>657 返答ありがとうございます！偶然にも家に秘書検定2級FP検定3級テキストがあったので勉強してみます！
知識を蓄えるのも必要ですが社会に出ても可愛がられるように知ったかぶりをしないように気をつけます！
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相談させてください。
私は恋愛が始まりそうな時、恋愛中
なぜだか、ノイローゼ気味になってしまいます。
特に付き合う前は
前のデートで私が◯◯って言ったから
ラインの返信が遅くなって他の人に目移りしちゃうんじゃないか。
などといった、被害妄想気味のノイローゼが直りません( ´ •ω• ` )泣
なぜ、こうしたノイローゼがおきるのか考えてみましたが、高校生のピュアピュアしていた時期に大失恋をしてしまったので、それがトラウマになっているんじゃないかな という考えに至りました。
大体、ノイローゼ気味になってしまうとその恋は成就されません( ´ •ω• ` )悲しい
男友達、女友達共に、せっかく顔は可愛いんだから、自信持ってればすぐ彼氏できるよ
なんて言ってくれてますがもう何年もいません。。
本当に悩んでます。
どういう風に過ごせば気持ちが切り替えられるのでしょうか。
どなたかアドバイスください( ´ •ω• ` )
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相談です。
気になる男性がいるんですが、優しい言葉をよく掛けてくれて話したいことが
あったら電話してきていいからと言われたんですが、知り合いの女性と電話で
話したときに貴女が何を話してるのか分からない、人間の言葉で話してと
言われてから電話で話すことに抵抗があります。
男性と話したいと思うも女性の言葉が頭から離れません。
ちなみに女性と話したとき、方言など一切、出てません。
電話で話せるようになるにはどうしたらいいのでしょうか？
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>>660
ちょっとトラウマになってるんだねー。
回数こなして慣れれば徐々に忘れられるのかもしれないけど今は辛いよね。
根本的な解決法ではないけど、そのままその気持ちを彼に伝えてみるとか、ちょっとオブラートに包んで「電話だとテンパりやすくて声とか上ずっちゃったらゴメンなさい」みたく伝えてみるとか、攻めの姿勢で「電話すごく緊張しちゃって話しにくいから出来たら会って話せないかな？」と提案するとか…？
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悩みというか、意見を聞かせてください。
私が家族におみやげとして買ってきたケーキを、姉が「おいしくないな〜」と言いました。
それを、聞いて私はカチンときて、人がせっかく買ってきたのに！と怒ってしまったのですが、
姉の言い分は「別に○○（私）に文句を言ってるわけじゃない。このケーキを作ったケーキ屋に対する率直な感想なんだけど…」とのことです。
確かにケーキはあんまり美味しくなかったんです(^_^;)
もしかして、心に余裕がある人なら、「ほんとだ！あんまり美味しくないね〜」と受け流せるのかな、と思ったのですが、皆さんだったらこの場合、どう反応しますか？カチンときてしまった自分に自己嫌悪を感じてます。。
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>>662
私なら「お姉ちゃん空気読めないんだからー 買ってきた人の気持ち考えて物言ってよー せめて言い方考えてよー もう買ってこないよー？」ってなります…笑。
流すのは余裕があって素敵な対応だけど、残念な気持ちになっても普通じゃないかな？
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>>663
ありがとうございます！
663さんの対応、私の理想です！
カチンときて、不機嫌になってしまうことが多いのですが、一度一呼吸おいてから気持ちを落ち着かせてみます^_^
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>>661
遅くなってすみません。ありがとうございます。
トラウマになってしまってますね‥
>>661さんのお言葉「電話すごく〜」をそのままお借りして言ったところ
緊張しなくなるまで待つよ、ひとまず会えるときは話そうと言われました。
アドバイスありがとうございました。
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悩んでおります。アドバイス下さい。
私は仕事に毎日行けません。
働きぶりは真面目だと評価が高かったのですが、ある日無気力になってしまい会社に行けなくなってしまいました。
自分の意志の弱さが恥ずかしいです。
それからも行ける日、行けない日が多く店長にシフトを少なく組んでもらうことにしました。
スタッフは皆さん優しい方が多いです。（みせかけだとしても、心配してくださいます）
心苦しく、私は一人暮らしなのですが、その事を父に言えません。
（家族にいったら、甘えるなと叱られるからです）
みなさんだって嫌だけど我慢している方の方が多いと思います。
それでも皆さんしっかりと勤務し凄いと、本当に尊敬します。
そう思っておりますが、仕事に行けないのです。
インターネットで必死に答えを探しても、甘えるなという言葉ばかりでてきます。
甘えって目に見えないものだから、わかりません。
どう対処したらいいのでしょう。
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>>666
正社員？フリーター？学生のアルバイト？
それによって違うとは思うけど。
何かきっかけとかあった？
仕事関係なく大きくショックだったこととか、ストレスとか。あとは何か体調がおかしいとか、認識できる不摂生とか。
もし精神衛生含めて病理的なものなら病院行かなきゃどうにもならないし、
燃え付き症候群やモラトリアムとかなら 何が嫌になってしまったかここでもいいからもっと吐き出してみたらどうかな？
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ひのきのぼうにぬののふくでゾーマ（ラスボス）と戦う羽目に陥っております。ピンチです。
･･････などという言い回しをしないと、心が折れそうです。アドバイスを頂けると嬉しいです。
私は今、一月後に修士論文提出を控えた学生です。ですが、修論の出来が自分から見ても本当にぼろっぼろで、修了できるか怪しいです。
単位は揃え、内定を頂いており、修了できなかったら内定取り消しもありうるので、何としてでも修了したいです。
ですが、執筆をしている最中も、不安に押しつぶされそうになっています。
現在の窮地は私の努力不足であることはよくわかっています。
大学院では、求められる努力に上限がありません。就職活動と勉学と、両方を十分にこなすことができませんでした。教授からも先輩からも、あれもしたらこれもしたらと言われることが多く、パンクしてしまいました。気にかけてくださっているのがわかるだけに、パンクしたのが情けないです。
その後、メンタルの状態が芳しくないこともあり、内定を頂くことを最優先し、修論はおざなりのままに来てしまいました。
ありがたいことに、教授からは心配しないで、とにかく良くしましょうと言っていただいています。皆さんに本当によくして頂いているのに、上手くできないのが、心から情けないです。
今から抜本的な改善をするのは、おそらく無理だと思います。それでも、少しでも良いものを提出したいと思っています。
少しでも良くしていく努力を続けるために、アドバイスを頂けませんでしょうか。
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>>666
お話をうかがっていると、気持ちが少しお怪我をされていると思います。
心療内科でお話を聞いてもらうと少し方向が見えてくると思います。
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>>666
意思は弱くてもいいんじゃないでしょうか。
むしろあなたの言う意思の弱さはみんなが持ち合わせているもので、みんなが日常的に許されている事なのかもしれません。
そしてその面を人と比べる事に何一ついい事はありません。
あなたの評価の決定権はあなたの中にしかないのですから、人と比べて自分をいじめるより認めてあげる事が大事だと思います。
働きぶりについて真面目と高い評価を頂いてたんですよね。
それはとてもすごい事ですが、あなたのキャパシティを超える働きをし続けてきてしまったのではないのでしょうか。
人に迷惑をかけてはいけない、人に良く思われなければ自分はいてはいけないと表面には出ていなくても心の深層でそう思って過剰に外でがんばりすぎてしまった可能性もあります。
家族の代表にお父様を真っ先に出されていますが、他のご家族はいらっしゃいますか？お母様はどうですか？
ご家族と子供の頃から心から安心できるコミュニケーションはとれてきましたか？
もしとれてこなかったのであれば、自分にとって安心できる場所が無い事で気を張り続けてきた心がパンクしてしまったのかもしれません。
上の方も書かれていますが心療内科やカウンセリングに頼るのもありですし、ハードルが高いと感じるなら自分についての理解を深められるような本を読んでみるのもいいかもしれません。
あなたが穏やかに幸せに過ごせますように。
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>>668
修論お疲れさまです。
大学院での学問に内定に論文にと 随分走り続けてこられたんですね。学部卒の私にはきっと想像もつかないような努力の継続があったんだと思います。
僭越ながら、なんですが
668さんは今まさにプレッシャーに押し潰されてパニックになってるようにお見受けします。
まずはしっかり気持ちを落ち着けましょう。栄養があるものを食べたり、じっくりお風呂に入ったり、1日1回リラックス出来る時間を作って身体も労ってあげてください。寝る前には上手くいかなかったことではなくて、小さくても構わないので頑張ったことや成し遂げたことを一つ一つ思い出してみてください。
それと周りの期待や向上心は少し横に置いておいて『とにかく無事に修了するラインには論文に何が必要か』だけに集中してみるようにしましょう。
先生のお話の仕方からすると、客観的に見たらまだちゃんと間に合う段階なんじゃないかと思うんです。少なくともラスボスに挑む最低到達レベルには達してるじゃないかな？と。これからレベルを上げる作業の余裕が無くてもアイテムやターンの回し方次第で十分にクリア出来るはず…なんて。
668さんが落ち着いてこの局面を乗り切れるよう応援しています。
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>>667さん
フリーターです。
キッカケというか、昔から過大評価されすぎているように感じます。
新卒すぐに入った会社で
次期社長に気に入られ便利屋になる→家族経営で家族仲最悪の中とびこむ→何十年と働いている社員から白い目で見られる、いびられる→退社
（その後、次期社長ストーカーまがいな事を始める）
今のところでは店長が実力以上に期待してしまい熱血指導→無気力へ
あととても寂しいです。
病院のカウンセリング受けてみます。
お返事ありがとうございます。
>>669さん
病院へいってみようと思います。
時間が経ってから、前回の文章を見てみると自分は心が疲れていると言って欲しいように感じました。
未熟でごめんなさい。
>>670さん
キャパシティ超えていますね。ご指摘ありがとうございます。
家族仲は良い方です。ですがアダルトチルドレンなので家族との距離をとっています。（母娘病理で自分の距離で人生歩みたいとおもっていたので）
一年ぐらい前に精神科の元医師の人と知り合ったのですが、今は連絡をたっています。
精神科医師をされている方（この方もアダルトチルドレンで家族疎遠）から「あなたは幸せになるには苦労の多い人生だよ」類のことを多く言われ心が疲れてしまった為。
自分でも自分の人生がわからないのに、他人から苦労がどうとか言われるのが悔しくてたまらなかったです。
こんなに人生のこと考えてるのに幸せになれない、幸せになるための仕事やお金を稼ぐように動けないことが虚しいです。
少しでも足がかりになる本や資料、しらべてみます。
沢山吐いてしまってごめんなさい。
みなさんからのお返事嬉しかったです。
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>>671
668です。お優しいお言葉、ありがとうございました。
671さんのメッセージを拝見して、自分がかなり平静さを失っていたことに気づきました。
仰るとおり、少しでもリラックスする時間を作り、ラスボスを物理で倒そうと思えました！ ありがとうございます。
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>>672
きっといっぱい苦労されてお疲れのピークなんですね。
人生の転機ってある日ひょんなところからやってきたりするし、そうでなくても時間がたてば自然と解決することもあります。
辛くなったらいっぱい吐き出して、すっきりしたらいい空気をたくさん吸って、672さんが少しでも元気になれるよう願ってます。
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相談です。
うまくまとめられる自信がないので、まず状況のみ書き出します。
・現在:フリーター生活半年目 現在21歳♀
・実家住まい 20代前半のうちに正規就職/県外(できれば首都圏)にてひとり暮らし希望
・現手取り12-14万程度
・お年玉等の貯金 別途60万弱
・実家に入れる額は食費3万 携帯代7,500
別途年金支払い2ヶ月分/年明けから国保支払い見込/車検代/車の保険料等/貯蓄
既にある貯金額を利用して今すぐ正規就職に動くべきか、勉強をしながら使える額を増やして動くか迷っています。
日商簿記2級を2月に受ける事は決めていて、勉強を始めています。
他に10月の宅地建物取引士試験の受験を検討しております。
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>>675
首都圏での一人暮らしをするなら100万程度資金が有った方が良いですよ。初期費用は思ったよりもかかります。例えば給与の振り込みが当月締めの翌月25日支払いだとしたら、2か月分の生活費を貯金から出すわけですから。
それから、まだまだお若いので実家が嫌でなければ（親が毒とかでないのなら）資格を取得してからの方就職しやすくなります。
簿記資格はとても良いと思います。宅建も不動産業界（仲介会社や管理会社）は転職が多いので、一般企業の事務よりかは募集が多い印象です。
フリーターということですが、派遣社員とかは考えていらっしゃいますか？もし可能であれば派遣社員として経験を積みながら貯金をし資格を取った方が就職に有利です。
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アドバイスをお願いします。
現在大学生なのですが、人間関係に苦しんでいます。
私の周りには他人に無関心な人達が多いです。
私が普段一緒にいる人たちも｢自分が良ければ他人なんてどうでも良い｣と言っており、相手の気持ちを考えずに自分の好きなように行動しています。
それによってこれまで傷付くようなことを何度もされてきたため、もうただ一緒にいるだけで友達だと思えなくなってしまいました。
他の学生も、同じように他人に無関心だったり、人を馬鹿にして虐める、陰口を言うなどして楽しんでるようなのばかりです。
(ちなみに、他学部との交流が一切ないため講義室の顔ぶれは固定されており、小中高でのクラスの様な感じです)
最近、人との精神的な繋がりが持てない状態が長く続いているせいか、鬱とまではいかないのですが気分が晴れないことが多いです。頭の働きも鈍くなってきている気がしており、これから大事な試験や実習があるのにこのままの状態では良くないと感じています。
そこで、良い気分転換や、人の無関心な態度へのダメージが少しでも少なくなるような気の持ち方などをアドバイスいただけないでしょうか。
文章を上手く纏められなかったかもしれませんが、よろしくお願いします。
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※678 あなたはきっと大学の仲間に片思いをしているような状態で、自分が心を開こうとしているのだから相手にも開いてほしい、自分のことを考えて行動してほしいと願っているのだと思います。
でもそれが叶わなくて苦しいのでしょう。
では自己中心的で貶めたりするような人たちと、そこまでして仲良くなりたいですか？何か得ることが出来ますか？
試験や実習に差支えがない程度に大人な対応で割り切りましょう。そして自分の糧となる人間関係は別のところで構築したらいかがでしょう。
ここのサイトでも良いですし、他の学部生、バイト先の仲間、高校時代の友達、ネットでの友達、趣味に没頭するのも良いと思います。
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今大学生で一人暮らしをしているのですが、
クレジットカードを使いすぎてしまいました。
具体的に言うと20万の限度額のところをあと1万で限度額です。
親にも言えません
自業自得なのですがいつも返済のことを考えては落ち込んでしまいます
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>>679
お返事ありがとうございます。
確かに、仰る通りだと思います。
人を変えることは出来ないと頭では分かっていても｢いつか思いやりを持つようになってくれるんじゃないか｣｢これまでに私が何度も傷ついてきたことを解ってほしい｣という気持ちも少なからずありました。
でもこれでは自分が疲れ、更に傷ついていくだけですね...。
別の所で価値のある人間関係を築くことを考えていきます。
気持ちが前向きになれました、ありがとうございます。
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>>678
気持ちわかります。
まず、「もう、自分を雑に扱う人とは付き合わない」と決めるといいと思います。
ていねいに人と関わろうとする人はいます。
出会うまでそういう人にふさわしくいられるよう自分を魅力的な人物に磨きあげてみてはどうでしょうか。
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ものすごく長文になってしまいましたが、何とも気持ちがまとまらないため相談させてください。
私含め3人のグループLINEで、先日久しぶりにメッセージを送ったら全員既読がついたのに返信が数日経っても来ていません。
あまりこういったことが経験なかったため、「何か返信できない状況に陥ったのだろうか？いや、でも2人同時に？」とモヤモヤし、次どういった行動をとれば良いか迷ってます。
グループのメンバーは大学からの仲のいい友人で、メッセージの内容は海外に行っているメンバーがいつ帰国するかを尋ねたものでした。
（便宜上、海外滞在中の友人をＡ,もう1人の友人をＢとします)
最後のやり取りでは、Ａが滞在している国にＢと海外旅行を計画していたもの（フライト等は予約していない段階）の、私の祖父が体調を崩し危険な状況になったため旅行を取りやめた経緯がありました。その時は「また今度行こうね」と友好的な終わり方でした。
一つ思い当たる節としては、、、他のメンバーと倫理観の違いがあったことです。
実はもう1人Ｃという友人も合わせて仲良かったのですが、彼女が立て続けに奥様のいる人と恋愛関係になり、私とは疎遠になってます。
またここ数年、Ａも結婚していたが不倫・Ｂは不倫していたが別な人と結婚という人生を歩んでおりました。
私自身は平凡な結婚生活も送っており全くそう言った世界に馴染めないので、それ以外の話題で付かず離れずの距離で楽しく過ごせればと思っていたのですが…。
長くなりましたが、私は次どうすれば良いのか何か良いアイディアをきかせてもらえないでしょうか。
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>>683
友人とは合う合わないの時期があるものなんだと思う。特に女性は学歴恋人仕事婚姻子供転勤定住等々の条件で摩擦が起きやすいし。
私も一生の付き合いになると思ってた幼馴染みと倫理観(それこそ不倫とか)の違いが急に耐えられなくなって縁が切れたりしました。
最初は寂しかったけど、今はお互いそれで良かった気がするし、本当に縁があったら何年後でも何十年後でも付き合いがまた始まるかもしれません。
683さんの今の状況が変わらなかったら、今まさに疎遠になるタイミングなんじゃないかな。勿論杞憂の可能性もあるけどね。
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>>677
お返事遅くなりまして申し訳ありません。
身内との関係は良好ですし、暫くは勉強をしながらこのまま働いていこうと思います。
時期を見て派遣登録も検討してみます。
有難うございました。
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>>684さん
お返事ありがとうございます。
そうですね…最初は「私何かしたのかな？」と考えましたが何かするほど最近は会ったり話したりしていないので、何かしら彼女達とは違う道を歩むことになったのかな？と思うことにします。
確かに寂しい気持ちが大きいですが、また何かのご縁でお互いにとって仲良く過ごせる日が来ると嬉しいな…それまでは今自分の周りにいる大切な人との時間を大事に過ごそうと思います。
ありがとうございました！
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>>682
お返事が遅くなってしまってすみません。
もう思いやりのない人達とは必要最低限の付き合いをすることにします。
こういう人達の中にいると自分が人に対して気を使ったりするのが馬鹿馬鹿しくなってしまう時もあります。
でも私まで同じような人間にならないように、いつかある出会いのためにももっと素敵な人間になれるよう頑張りたいと思います。
ありがとうございました。
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相談です。
25年近く気を遣わないと虐められる学校環境や職場環境＆暴言を
振るわれる生活環境でした。
何とか家を出たものの今でも人に対してかなり気を遣ってしまい
知人女性からは貴女が気を遣いすぎたら貴女だけでなく相手も疲れると言われ
年下の好きな男性からも私さんは気を遣いすぎと指摘されました。
適度に気を遣うってどうしたらいいのでしょうか？
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>>688
とりあえずさ、ガルスピは流れがゆっくりな掲示板なんだから
あなたのコメントの後で数日書き込みがなくっても
「私のせいだ」とか思わなくていいんじゃない？
削除依頼出すようなルール違反をしているわけでもないし。
で、本題に入ります。
あなたは気を使ってると思ってるのかもしれないけど、
私から見るとただ周りの人を信用してないだけに見える。
気を使わないと虐められてた、それはとても辛い経験だと思う。
でも、今あなたの周りにいる人達って、その時みたいに
「気を使」わないと虐めてくるような最低な人達なの？
違うでしょ？
なのに、過去に貴方に酷い事をした人たちと同格に扱われてるんだよ。
すごく失礼じゃない？
私だったら「あたしはあんたを虐めてる訳じゃないのに、そんな態度取られたら
こっちが偉そうにしてるみたいじゃん！」みたいな苛立ちを感じちゃうけど。
適度に気を使うっていうか、まず卑屈にならないようにする事から始めたら？
例えば「すみません」じゃなくて「ありがとう」と言う、みたいな感覚。
あと、経験者だから言うけど、カウンセリングを受けてみても良いんじゃない？
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>>688
管理人さんのスレからこちらを見にきて、ちょっと笑いました。自分が書き込んだことによって他の人が書きにくいなんて、まさに気を使いすぎです！笑 というか、きっと自意識過剰！
気をつかうって、あんまりポジティブな意味で使われない気がします。相手に嫌な思いをさせないように頑張るイメージです。それって、巡り巡って自分のことを考えているような…
私は、適度に気を使う人よりも、相手を喜ばせる、よく気がきく人、とかよく気がつく人、とか目指す方が素敵だと思います。
あと、頼られたかったり、奢りたかったり、そういうときって誰にでもあると思うんですけど、それを遠慮という言葉で拒絶しないで、笑顔でお礼をいうのも、相手を喜ばせるという意味で大事なことだと思います。
うまくいえなくてごめんなさい。
きっと大丈夫です。気をつかうって、相手との距離感を計りかねているってことだと思うんですけど、誰しもが悩むことですから、貴女はそのままで大丈夫です。
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ガルスピちゃんねる管理人です。掲示板のチェックが遅くなりすみません。
688さんからエラーで掲示板に書き込みが出来ないというご連絡をいただき、
>>689 >>690さんのお二人に感謝されていた事を、代理で書き込みにきました。
お悩みに答えて頂き、ありがとうございます。
ついつい人に気を遣ってしまう…って688さんだけじゃなくて、
色んな人に当てはまるお悩みかな、と思います。
>>690さんの内容と被りますが、
「気を遣う」と「気を利かせる」というのは違うというのを聞いたことがあります。
気を遣う…自分がどう思われているか気にして振る舞う。中心は自分
気を利かせる…相手がなにを望んでいるかを察知して、それに応えようとする。中心は相手
みたいな内容だったと思います。できるなら、気が利く人を目指したいですね。
とはいえ、「気を遣わない」って難しいですよね。自分も相手も疲れてしまう…
私の場合は、今100％気を遣って自分をよく見せようとしている…！30%下げてみよう…！みたいな
感じで数値化しています。
そして多分、自己肯定感が少なくて、自己評価が低い人ほど、
本来の自分だと好かれないかもしれないから気を遣える人にならないと！とがんばっちゃう気がします。
プリンセスレッスンやお姫様ごっこがじわじわ効くかもしれませんね。
長文になってしまいすみません。ご参考までに。
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最近気づいたのですが、
私は毎日不安や恐れを感じながら生きています。
大事なイベントの日に肌あれしたらどうしよう？
風邪をひいたらどうしよう？
仕事でミスをしたらどうしよう？
あの人を怒らせていたらどうしよう？
結局そういう不安は杞憂であることが多いです。
でも毎日毎日毎日、不安や恐れが消えることがなくて辛いです。。胸のザワザワが続いています。
何かおすすめのメソッドや本、考え方があればぜひぜひご教示ください。
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>>692
頭が現在じゃない事に支配されてるとざわざわしてしんどいですよね。
でもそれに気づけたのだから対処法はあると思います。
セドナメソッドは試されたことありますか？検索するとやり方がでてきます。
個人的にはモーニングノートがおすすめです！
朝に数ページ、思ってることをなんでもいいから吐き出すという
ものなのですが、朝に限らず気づいた時にすれば大丈夫です。
アナログでもPCに打ち込んでも大丈夫です。
692さんの場合、不安に思っている事が沢山書けるかもしれません。
漠然と頭にある状態だとずっともやもやしているのですが、
一度それを言葉にしてみる、文字にしてみるというステップを踏むことで
随分と楽になりますよ〜！ちょっと遠回りかもですがすっきりすると思います。
騙されたと思って数日やってみてほしいですｗ
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【脳内 思考の掃除をしたい】
いらんことばっかり考えてしまいます
トラウマを何度も繰り返し思い出したり
好きではない芸能人のことを考えてつかれたり
「必要ない思考」を掃除するにはどうしたらいいでしょう？
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>>693
ありがとうございます！！
お返事いただけてすごく嬉しいです！
セドナは以前本を読んだのですがその時は腑に落ちず放置していました。。でもこちらでオススメされたのも縁だと思うので再度取り組んでみます！
モーニングノートははじめて聞きました！
簡単そう、しかも効果ありそう、、自分で調べてトライしてみます^_^
年末のお忙しい時期にお返事ありがとうございました！
良いお年を☆
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いつも人より平均以下になってしまうのがすごく嫌です。なんでできないの！？と自分を責めてしまいます。
今まで勉強は中々成績上がらず、検定も2回以上受けないと受からない、簡単な検定、試験も受からない、自動車免許も二回も落ちてから受かる…就活も人より遅く決まる…等何かと人並みにうまくこなせず、苦労しています。
苦労したおかげで成長できた！ということがあまり無くやはり無駄な苦労をしてるなぁと感じます。
人並みになるにはどうしたらいいのでしょうか。当たり前にみんなできることが私にはできない。自分は人より劣ってることがありすぎる…
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>>696
平均とか
人並みとかに
あなた自身の尺度ものさし価値観とかが蝕まれているつらさが読んでて伝わってきた
気にしなきゃ楽になるかもしれないけれど
気にしざるを得ない状態なんでしょうね
寝る前でこれだけのコメントになっちゃうけど書いちゃった
また書くかも
ひとこといいたい
あなたが少しでも楽になりますように。
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新しい職場での人間関係？に悩んでいます。
長い無職期間を経てようやくパートで工場に勤めるようになったのですが、根っからのコミュ障根暗のせいで昼休憩がかなりつらいです。
休憩時間になると、外出禁止なのでみんな一斉に休憩室に集い、派閥(笑)ごとに肩身を寄せ合って食事しています。初日に同じグループの方達にテーブルに呼んでいただいたのでそこで食べていますが、最初は仕事でわからないことの質問やらで話せていたのですが、今はもう何を話せばいいかわからずご飯を食べながらおどおどと挙動不審に、一緒に食べているおばさん達も私に飽きたのか
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>>698
途中で書き込んでしまいました。
私に飽きたのか一切話しかけてくれなくなり席を移動してしまったので、そのおばさん達と会話していた半年前に入ったという女性もおばさん達との会話に入っていけなくなり、気を遣って私に話しかけてくれますが、上手く会話を続けられないし、私がそこに入ったことによって女性もおばさん達に疎外されてしまったとすごく申し訳ないです。
仕事自体は好きなのですが、休憩時間になる度どっと気持ちが落ち込みます。
私自身は一人で休憩したいのですが、席は決められているし、今以上にヘンな奴扱いされそうで、なんというか、色々考えすぎてしまいどうすればいいのかわかりません。
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まだ19だから自分磨きして自信つくまでは女性社会にいていいかなー
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自分に自信が全くもてない。ひとからブスと言われる訳では無いけれど、何で美人に生まれなかったのかと思ってしまう。
顔というか頭がすごいでかいし、黒目が小さくて毎日カラコン必須、背が高いから足は長く見えるけれどO脚そして運動していないかん満載の筋肉のない足、ましてや貧乳猫背。 テレビで美人さんをみると顔だけで全く人生違うと憎たらしくなる性格もブス。好きな人が出来てもブスだと思われたくないから顔も見れないし話も出来ない。どうしたら自分に少しでも自信が着くんだろう、、
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恋愛と親についての相談です。
うつ病を患っていた時に、彼に寄り掛かりすぎて「電話が多過ぎてしんどい」というようなことを言われて、相当参っていた私は軽薄にも母にそのことを泣きながら愚痴ってしまいました。
母は私たちの交際にかねてから反対していました。この一件以来そのことを理由に彼を否定するようになりました。
私も彼も完璧でないし、起こるべくして起こったいさかいでもう乗り越えているということ、寄り掛かりすぎた私に非はあるのだと何度いっても聞き入れてくれません。
口から出た言葉はなかったことにはできないのは分かっています。でも、彼にこのことを知られたくないし母にも忘れてほしい、不問にしてほしいと思ってしまいます。何か方法はあるのでしょうか。考えすぎてどうにかなりそうです、
私が馬鹿で軽薄なせいで何もかも失いかけているのは承知ですが、彼を失いたくないし、見限られたくないんです。知恵を貸してください、お願いします。
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職場環境は良い
親も収入状況考慮して色々折り合いつけてくれてる
だからこそ今無駄遣いはできないし、決めた勉強くらいちゃんと進めてらできればペン字や英語もやりたい
けど夜遅い日は帰ってそのまま居間で寝る事増えたし、朝早い日は早い日で帰宅したらその分寝てたりダラダラしたり
ちゃんと寝て起きる方が良いのは分かりきってるけど、何か気持ちが追いつかないや
その場その場で楽な方に流れちゃう
この一年、勉強しながら今の生活続けていれば目標額まで貯まるから今が頑張り時なのになぁ…
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去年の春からずっと就職活動をしています。
この時期になり受けていた企業全てに落ちまたゼロからのスタートになってしまいました。自分なりに頑張っていました。周りの人より自分がこんなに苦労するなんて思いませんでした。私が高望みしすぎたみたいです。
前向きに考えたいのに考えられません。私はいつも思い通りにいきません。願い事手帳や引き寄せの法則を調べたり実行していますがただの現実逃避になってしまったようです。
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>>702
お母さんは鬱の件でどれぐらい力になってくれたの？
あなたが「辛かった時のグチ」
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>>705
ヤッベ途中送信失礼しました
お母さんとしては娘さんが辛いときに支えてくれない男に任せたくないという気持ちをもつのは当然のことです。
もしあなたがまた同じ状態に陥ったら同じように傷付くのでは？と心配なんでしょう。
その気持ちを変えられるのはあなたしかいません。
彼が「そのときまでどれくらい支えてくれたのか」「どれだけの重荷を背負わせてしまっていたのか」「普段はどんないいところがあるのか」を少しづつお母さんに話してみましょう。
できれば「もしまた次鬱になってしまったら、そのときは自分はこうしたい／彼には（無理のない範囲で）こうしてもらいたい」いうのを一言添えて。
あなたが下げてしまった彼の評判はあなたが地道にコツコツ積み上げて行くしかありません。
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最近、仕事が忙しくて何かとバタバタしたり
イライラすることも多いのですが
会社で溜め込んだ苛立ちや不満が帰り道に爆発して涙が勝手に溢れてきます。
それを引き金に過去の嫌なことも思い出してしまい、涙が止まらなくなったり、破壊衝動のようなものに駆られて、何かものに当たらないと耐えられないような爆発的な感情に襲われます。
頭が常に痛いし、毎晩熱が出て、起きると下がります。
仕事は普通にできます。笑顔を絶やさず働けていると思います。
今は気力でこの生活を続けていますが、もう辛いし、どうしたらいいのか自分でもわかりません。
もし似たような経験されたことある方いらっしゃいましたら、アドバイスがほしいです。
長文失礼致しました。
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>>707
お仕事おつかれさまです。
私が昨年同じような状態になったときは、
スピリチュアル系に頼りました。
宗教とかじゃなく、いわゆる引き寄せとか願い事手帖とかですね。
私は理系だし理詰めで考える方なので、最初は全く信じてなかったです。
でも、「自分の心を整えるために一時的に頼るもの」として捉え、
2〜3冊、自分に合いそうな自己啓発系やスピ系の本を読んで精神面を支えていました。
日本人は無宗教だから馴染みがないかもしれませんが、どうしようもなく辛い時、神様や何か大きなものにすがる、というのはキリスト教でもイスラム教でもやっていることです。日本人はそういう対象がないから辛いのかな？と考えたところから私は実験的にスピ系に頼り、実際心はラクになりました。
もし抵抗がなければ参考になさってください。
あまりにも辛いようなら心療内科へ。
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>>706
そうですね、ありがとうございます
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枠にはまるのが苦手です
人から、「○○ってこうだよね」「○○が似合うね」と言われると嬉しい反面、何故だかそれとは正反対のことがしたくなり、それには当てはまらない言動をしてしまいます
なので服装とかも、色んな系統のものを着たくなってしまいます
それと関係があるのかないのか、物事を完結するのも苦手です
例えば絵を描いていたとしたら、完成間近になると突然嫌になるというか…興味なくなるというか……
そのせいで片思いもうまくいってないのでは、と思うようになってきました
部屋も掃除してるし断捨離もしたけど、完璧ではなく中途半端、部屋の模様替えもしてもまとまりなく（一言でこんな感じと言えない感じ）中途半端です
でもキレイな状態ではある、キレイはキレイ…みたいな感じです
おかしいでしょうか
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>>710
回避性パーソナリティ障害って聞いたことある？
病気認定したいわけじゃなくて、他にも似たような人がいるって事を知っておいてほしいな
私は人から優しくされたり、良い評価を貰うと不安になって相手との関係を切ってしまう
ドジだから、いつか失敗して人の期待を裏切りそうで怖い
本を買っても、読み終わる直前に興味がなくなったりする
こっちは自分でも理由がよく分からないんだけど
自分自身を「何をやっても駄目」って決めつけてるから
小説を読み終えるっていう簡単な行為さえ成し遂げるのが怖いのかもしれない
この障害の人って、カウンセリングからも逃げ出してしまう場合があるそうだから
まずは一人で何が原因なのかを整理したほうが良いかもしれない
それから「人から言われた通りの服装が出来なかった」とか
「掃除も途中で投げ出しちゃった」とかじゃなくて
「人には赤が似合うって言われたけど、私は青が好きだから自分の好みを優先した」とか
「少しだけでも部屋を片付けたんだからえらい！」とか、出来たことを褒めてあげて
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うごきたくない
怠惰だあ怠慢だあ甘えだああああああ人格取り替えたい
幼馴染みと接触するのが負担になってる
義理の父が罵倒してくるのをなんで受け流すんだよなんでおかあさんに言わないんだよ
結局受け流せてなくてこっちにグチグチ言うくせにもういやだ
どんな手を使ってでも離れろって何回言った何年言った
あんたがあの子の恋愛事情に巻き込まれた時に辛い何回言っても伝わらない言ってたけど同じだからね
そして行動にうつしてないのは私も同じな
身体動かさないでぶくぶく太ってメニエール病になって、治ったのに脂肪はついたまま減らす努力もしないで
せっかく授業受けれるようになったのにもう宿題から目をそらして
もう先週の事なのに、授業の一環なのに、自らの口からあれだけ罵倒の言葉がつらつら出てきたのが気持ち悪いし、相手が一生懸命私を見下そうと発した言葉が反芻して消えない
1年前に要らないものもできるだけ捨てて、今でも床に空き缶がない状態を維持してるし
収納は丸々二つ以上空いてるし、そこそこ維持してるのに、2日くらい洗濯物を畳まないで端に放置したり、堕落が止まらない
人格取り替えたい
誰かと叱ってください
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職場で愚痴聞かされるのが辛い。
前の職場では、少しは「あの人ってー」とかあったし私の知らないところではもしかしたら一杯あったかもしれないけど、仕事に影響しない程度のモノだったし大人の対応というか皆素敵に立ち回っていた。
今の所はもう少しで2年になるけど、毎度毎度同じ内容の愚痴を聞かされるのが疲れる。
私自身、愚痴りたくなっても誰が聞いているかわからないし家族や本当に親しい友人だけにしか言わないんだけど、環境変わってからのギャップに初めは驚いてた。
実際なんとなくギスギスしてるし、私に愚痴っても何も変わらないのになーって思いながら仕事してる。
ひとの悪口聞かされてると思ってしまうからダメなのか、もっと余裕を持てればいいのか。
どうやれば心のモヤモヤが晴れるかアドバイスお願いします。
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婚活に悩んでいます
母のための結婚をしそうで自分がこわいです
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職場に通うために住んでたマンションの住人からストーカーされたり、上司からのセクハラにも悩んでやっとのことで仕事を辞め、去年実家に帰ってきました。
少しでも運気を上げたかったのと、現状を変えたくて断捨離と掃除を頑張った。
でもその毒出しなのか、家族とはぎくしゃくしてしまうし、久しぶりに会った友人には何か違和感を感じてしまい、なぜか緊張して汗かいたり。去年初めてできた遠距離の彼に対しては、付き合う前の態度と比べてしまって私ばかり好きなのではと不安になる。
最近は掃除も進まなくて、洗濯物も溜めちゃった…。
来月からとある資格をとるために大学に通うけれど毒出しの影響が続いたら、と不安ばかり。講習が終わればまた就活しなきゃいけないし、遠距離の彼に次の仕事の目星はついたのと言われるのが本当につらい。自分のことが落ち着くまで連絡取らなきゃいいのにと思われるかもだけれど、連絡取れないのはつらい。
とにかく掃除はゆっくり進めて、できることをやってみる。
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今年から何かを始めようと思うんだけど何がいいかな
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>>715
今はできることやるでいいと思います
辛い状況は神様が前向きでいられるか試してるって聞いたことがあります
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本命の求人(正社員)に昨日応募書類を送って連絡待ち中なんだけど、同時に派遣会社からお仕事の話をもらっていて明日見学&説明会に行くことになった
派遣のほうのお仕事も条件はかなり良いんだけど、わたしとしては当然本命求人のほうに受かりたい。
でも派遣断って本命にも不採用なんて事態になったらいよいよ無収入になってしまう…
こわくて不安で、今必死に部屋を片付けたり前向きになれるように気分転換したりしてるけど、すぐに不安な気持ちが戻ってきてしまう。
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>>718
わかるよ
どうしても不安が振りはらえない時ってありますよね
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部屋を片付けられない。自炊ができない。貯金ができない。明け方になるまで寝ようとできない。授業を予習してちゃんと受けられない。
周りの子が出来てることがなにもできません。
サークルで確かに先週までの2ヶ月間は目が回るほど忙しくて神経も使って、だから荒れた部屋とか寝る時間とか食べてるものとか全部に目をつぶっていて、ようやく一息つける、ちゃんと生活しよう、と意気込んだのですが。
逃げてしまいます。夜になるまで帰らないで、ずっと人と喋ってるか帰ってもなにもせずスマホ見てるかばかりで。
この時間になっても今日も、お風呂にも入ってないし化粧すら落としてないです。
社会に適合したい。別に高校まで、というかなんなら去年の夏頃まではちゃんと生活できていたのに。
片付いた部屋で、自分で作ったご飯を食べて、ちゃんと夜に寝て朝に起きる生活をしたい、本当にしたいのになんでできないんでしょうかね。わかりません。
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>>720
私もお風呂入るのが3時過ぎになる日が多々あるし、本も床に置きっぱなしです。
後回しにすると、余計に面倒になっちゃうんですよね。
それでも数日置きに早く寝たり、毎日掃除機かけるようになったので、だいぶ成長できたと思います。
お化粧は、落とさずに寝て翌日眼科のお世話になるって経験を2ヶ月連続でやらかしたので
帰ったらまずお化粧落とす事を習慣づけてます。
それいゆ、ひまわりといった昔の女性雑誌を読むと、凛と生きようって気分になるのでオススメです。
物資の少ない時代でも煌びやかに過ごす工夫が書かれているので
お金を言い訳に使えないし、現代に生まれた私はもっと頑張ろうって思えます。
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>>720
私も>>721さんと同意見で、とりあえず化粧を落とす習慣身に付けるのおすすめです
私も学生で、何があるわけでもないのに化粧落とさず…っていうのが続いた時期があって、肌も荒れちゃって
とりあえず化粧だけは落とそう、と化粧落とすようにしました
習慣化の本によると、21日続いたことは習慣化できるそうで
化粧落とす習慣化のためのカレンダーを１ヶ月分作って目に付く洗面所に貼りw、1日1日化粧を落としたらチェックつけていくようにしてました
その本によると最初の一週間〜１０日間は習慣化の定着に抗って渋ってしまう時期らしく、とりあえずそこを乗り切れば習慣化できるのでは？と続けられました
完璧に習慣化できてはないですが、続けてやることでハードルは下がりますよ
あとお風呂、私もお風呂入るの億劫で
だらしないですけど洗面所にパソコン持ってきて、お風呂のドアを開けたまま、
youtubeの動画とかアマゾンの動画とかを見ながら入るようにしたら前ほど苦痛じゃなくなりました
動画じゃなくてもラジオとかでもいいかも
どうしても面倒くさい時は、化粧落とし＋体シャワーのみ、洗髪なしでもいいかと思います
個人的にですけど、その日のうちにお風呂にさえ入れれば、次の日もうまくやれる気がします
次の日ダラダラしたり、バタバタしたりしないような…
といいつつ、昨日お風呂入らずに寝てしまったので今からお風呂入りますw
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仕事ができなさすぎて毎日怒られてます。
うちの職場は仕事ができない人をターゲットにしていじめるような職場なのでいついじめられるのか怖いです。今日もできの良い同期と比べて悪口を言われてしまいました。
そもそも何で自分が仕事ができないのか分からなくて…ミスする原因はとにかく忘れっぽくてよしできた！と思っても忘れてる箇所が多くあります。他にも先輩の説明が理解できなくて何も考えず作業のように仕事を進めてしまったり…
同期と比べて圧倒的に怒られる回数も多くて自分はどうしたら人並みに仕事ができるようになるのか分からないんです…
人にもよると思うのですが仕事ができるコツや仕事ができない→できる！人になれた人などアドバイスほしいです…
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最近、自分の致命的な欠点と向き合おうとしています。
いつも本質は同じで、克服するために
ほんのちょっとずつ行動しているけど、全然だめ。
30年近くも逃げて放置していたことだから
時間が掛かるのはわかってはいるけど、辛すぎる！
逃げたい、逃げたくない、なんとか誤魔化せないか？
気付けたのは良いことだ、今からなら間に合う
向き合ってみよう！
色んな気持ちがぐるぐるして胃がモヤモヤしてます。
どうにか変わりたいと思っているはずなのに、
自分が矛盾しまくってて気持ち悪いです。
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25歳にして今更｢あれ…？うちの母、毒親…？｣と思うようになった
親といるととにかく気持ちが萎縮して卑屈な気持ちになるからそう思ったんだけど、どうしてそういう気持ちになるのかまでがよく分からない
毒母系の本読んでみたらこの気持ちが整理できるのかな
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>>725
気持ちの整理が目的なら、本読む前にブレインダンプとかやってみたらどうかな？
ノートや紙に、頭に浮かんだ事をひたすら書くんだけど
自分でも忘れてたような、ずっと昔に親に言われてトラウマになってた原因がハッキリしたりする
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友人関係で悩んでいます。
書くと長くなるので、省略しますが
昔からの友人と距離をおこうと決心しました。
(男関係や、私を落とす発言がめだつため)
直接本人に言ったのではなく、
徐々に連絡を減らしたり、、。
距離を起き始めて少しスッキリしたのですが、
またお土産をいただいております。
返すべきだとは思うのですが、
正直今は会いたくありません。
この場合、皆さんならどうしますか？
初めて友人と距離を置くので対処がわかりません、、
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>>727
私の元・友人は
★かまってちゃん
★私に対してマウンテイング多々
★男性に惚れっぽくすぐ体の関係をもつ
ある時期、これらすべてのことにうんざりして
全部の連絡を切りました
あのウジウジしたやりとりから解放されて
良かったと思っています
（ちなみにその子は蠍座でした）
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