海美「さあ、始めるよ…
体を真っ直ぐにしててね…
胸が触れるくらいまで、深く降ろして…？
唇や鼻がつくくらいじゃダメ…
2秒かけて降ろして、1秒で上げるんだよ…？
ゆっくりと丁寧に降ろして、しっかり受け止めてね…♡
限界まで来たら膝ついていいからね…？
さあ、いくよ…♡
…スタート
2秒で降ろして、1秒で上げるっ
2秒で降ろして…んっ♡…1秒で上げる
1、2、1
胸をついて…はぁっ…♡…上げる…っ
1、2、1
体は真っ直ぐをキープだよ…
1、2、1
上で止まって休みまないからね…
1、2、あと5回っ
丁寧に降ろしてっ…上げる
1、2、1
胸までっ…しっかりぃ…つけてぇ、上げる…♡
1、2、あと2回
1、2、ラストぉ！
1、2、1
膝をついてぇ…さらに5回っ！
ハイ！1、2、1
1、2、1
キツくても上げるっ♡！
最後までやり切るっ♡！
ラスト！
1、2、1
はい、終わり♡」
次は1分間
フォームは先程と同じだけど、はぁっ、スピードが違うよ…
さっきはゆっくりだったけどぉ、今度はできるだけ速く
でもしっかりと深く、まず30秒間
10秒休んで、さらに20秒だよ♡
キツくなったら、膝をついてもいーからね♡
時間いっぱいまで楽しむのが大切なんだよ♡
はい、それじゃ30秒、できるだけ速く…ね？
スタート！
がんばれっ
5秒♡
できるだけ速く繰り返すよ！
はいっ、がーんばれっ
10秒♡
もっとスピード出せるよね？
速く速く！
15秒♡あと半分！
ちょっと休み休みになってもいいから、んっ…続けてねぇ…♪
あと10秒だよっ♡
上がらなくなったら膝をついてもいーよ♡
ラスト5秒っ♡
あと5秒しかできないよ…？
がんばれっ♡さーいごっ♡
はいっ、終わり♡
10秒休んでからさらに20秒いくよ♡？
あと5秒でいっちゃうよ♡♡？
ここからは膝つきでもいいからね♡
はい構えて
…スタートぉ♡
できるだけ…んっ…速く♡
あと15秒ぅ♡
こっからが本番だよっ♡
あと10秒♡
休み休みでいいんだよ？
んぅっ…はい、あと5秒ぉ♡♡
あと5秒しかできないんだよ♡？
出し切るっ♡あっ♡最後出し切る出し切るっ♡♡♡
…はい、おーしまい♡」
P「ハァッ…ぐっ……うっ…ゲホっゲホっ…そ、そう……だな……」
海美「いーなーこれ〜！ わたしにもオファー来ないかな〜！｣ﾜｸﾜｸ
P「ぜぇ…はぁ…そう…だな…」
海美「プロデューサーも一緒にやってくれてありがとね！ 私にぴったりだって、これで分かったでしょ！」
P「ん……っはぁ…はぁ……。…あぁ…ぴったり、だな……局の知り合いに…頼んで…みる…よ…」
海美「ほんと！？ ありがとプロデューサー！」
P「上手く…出演取れると…はあっ…いいんだけど、な…」
海美「そっか、まだ分からないよね…じゃあもっと鍛えてアピールしなきゃ！ プロデューサー、次は腹筋回ね！ 一緒にやろっ！」
P「」
おしまい
書き出し兄貴ありがとうございます
フィニッシュ！！
懐かしくなって調べたらアニトレEXでした