【軍人】効率良いトレーニング方法考えようぜ【ですから】

26：名無しのロッシュ隊：2014/03/19(水) 00:29:50: 俺は即戦力目指して、剣の訓練を重点的にやってるよ
動きも力任せじゃなくて、素早く振り抜いて動けるようにな
イメージはストックさんで
27：名無しのロッシュ隊：2014/03/19(水) 23:17:43: おれもストックさんタイプ目指してる。
瞬発力付けるトレーニングって何かあるかな。
28：名無しのロッシュ隊：2014/03/21(金) 01:04:15: >>26
ちょっと待て、十分に筋力付けずにそれやるのは危険だ

剣だってそれなりに重量があるからな、
速度を乗せて振ると相当身体に負荷が掛かる
それを支えるだけの筋力が無いと、筋肉や関節にダイレクトにダメージが入るんだ
筋を痛めたりしたことは無いか？
繰り返すとクセになるぞ

ストックさんだって細身に見えて凄い筋肉なんだ
悪いことは言わん、まずは筋トレをしっかりやれ
29：名無しのロッシュ隊：2014/03/21(金) 01:17:14: >>28
が隊長に見えてきた
30：26：2014/03/21(金) 01:28:11: >>28
ｸﾞｻｯときたわ・・・確かに筋は何度か痛めてる
そういう理由だったんだな、まだ筋力が足りなかったと

隊長が基礎トレばっかり指示してたのをようやく理解できた
遅いかもしれないけど筋トレ頑張る・・・
こんな俺がストックさんとかおこがましかったけど、
今からでもちゃんと地道に頑張ることにするよ
31：名無しのロッシュ隊：2014/03/21(金) 23:51:40: 俺も>>26と同タイプだったヤバい
ちゃんと隊長に相談してからやればよかったわ
地味に筋トレ頑張る…まずは腕立てからだな
32：名無しのロッシュ隊：2014/03/22(土) 23:11:55: 筋トレは、回数より質を重視すべし
例えば腕立てだったら、楽に出来る腕立てを100回やるより、
負荷をかけた腕立てを10回やる方がいい
33：名無しのロッシュ隊：2014/03/23(日) 22:15:01: ついでに、鍛えるときは全身満遍なくな
一部だけ偏って筋肉を付けると、身体のバランスが崩れて思わぬ怪我の原因になる
油断してると意外と偏ったりするから、定期的に意識して確認するといいぞ
34：名無しのロッシュ隊：2014/03/23(日) 22:47:04: ﾒﾓﾒﾓ((φ(．．。)
ロッシュ隊時代は理論まで指導して頂く余裕が無かったからな
勉強になるわ

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