【糖尿病】よーちゅんに忍び寄る病魔の影【心臓病】 - 1477967528

64：聖剣の勇者　ヒロイックパラディン　陽春：2016/11/02(水) 22:32:12 ID:kABUQFDE0: >>63
同じネタで脅すのを繰り返してるだけなんだもん

何か別の話題にしてみたら、相手をするかもしれん
65：名無しさん：2016/11/02(水) 22:33:57 ID:hXygfgcY0: ごめん、豚ちゅん。

許してくれや（＾＿＾）☆
66：聖剣の勇者　ヒロイックパラディン　陽春：2016/11/06(日) 02:48:40 ID:1vtiE.jQO: 60のリンゴだけど、実際に購入しようとすると、
なんと送料が８８０円くらいもかかるｗ

果物本体の８８％もの送料
きついな
67：名無しさん：2016/11/06(日) 12:19:24 ID:Plf/PFVM0: 送料込みだとこれが一番安い

item.rakuten.co.jp/ultra-taste/ringo_01js
68：聖剣の勇者　ヒロイックパラディン　陽春：2016/11/06(日) 12:43:33 ID:kABUQFDE0: >>67
いいアイテムだと思う
購入を検討する。
69：名無しさん：2016/11/06(日) 12:54:52 ID:RV.uxpEg0: おい豚、おまいは食うことしかきょうみねーのか( ・`д・´)
70：聖剣の勇者　ヒロイックパラディン　陽春：2016/11/06(日) 15:05:51 ID:kABUQFDE0: >>69
他の事にも興味はある。

ただ、食べることは生命の存続維持において必須なので

それで、近所のスーパーマーケットがぼったくり商品しか売っていない

インターネットで良い物を買うというのは非常に自然な選択肢だ。
71：名無しさん：2016/11/06(日) 15:30:37 ID:vEeiPmko0: 身体が弱いなどと自称しつつ己の健康には絶対の自信を持つ豚人間ほんとすき
72：聖剣の勇者　ヒロイックパラディン　陽春：2016/11/06(日) 16:49:34 ID:kABUQFDE0: https://twitter.com/kazu_fujisawa

知的障害者藤沢数希も、食べ物については逐次、報告しているぞ

エビとかウニとかのゲテモノ喰らいをよく自慢している

ちなみに藤沢は詳細は一切不明だが、二桁億円くらい資産があるとされている
73：名無しさん：2016/11/06(日) 18:10:39 ID:1QbCV2bc0: 身体が弱い理由
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ヤダッ…風邪ひきやすくなっちゃう！「免疫力が低下する食生活」NG5つ

2016年11月5日 9時0分 WooRis（ウーリス）
ヤダッ…風邪ひきやすくなっちゃう！「免疫力が低下する食生活」NG5つ
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朝晩の冷え込みが増し、日中でもコートが手放せなくなりました。季節の変わり目で風邪を引きやすく体調管理が難しい時期となりましたが、その体調不良の原因はもしかしたら“免疫力の低下”によるものかもしれません。

免疫力が下がるとウイルスに感染しやすくなり、風邪やインフルエンザを発症しやすくなるカラダになってしまいます。免疫力の低下の原因としてあげられるのが毎日の“食生活”です。

そこで今回は、食生活アドバイザーの資格を持つ筆者が“免疫力を低下させてしまうNGな食生活”5つについてご紹介します。ご自身に当てはまることがないか確認してみてください！

■NG1：おなかいっぱい食べている
お腹が空いている時に食事をすると、ついお腹一杯食べてしまうことがあるかと思いますが、満腹になるとカラダの免疫力を司る細胞である白血球が低下し、免疫力の低下につながります。

食事は常に腹八分目までにしておいて、なるべく決まった時間に食べるようにしましょう。

■NG2：甘いものが大好き
冬になると冬季限定のチョコレートなどが販売され、甘い誘惑がそこかしこにたくさんありますし、甘いものがひときわ美味しい季節ですよね。

しかし、砂糖を含むお菓子などの甘いものを食べると血糖値が上昇してしまい、外部からカラダに侵入してくる細菌やウイルスを排除する活動が弱くなってしまいます。

特に精製された白砂糖は、ビタミンやミネラルを含まないのでなるべく摂取をしないようにしましょう。甘いものが食べたい時は、ドライフルーツなどがオススメです。

■NG3：肉を食べることが多い
鶏、牛、豚などの肉に含まれている飽和脂肪酸は免疫力を低下させてしまいます。毎日肉を食べることは避けて、調理をする時は脂肪分の少ない鶏のささ身や胸肉を選ぶようにしましょう。

そして加熱調理するときには、酸化しにくい油を使うようにしましょう。オリーブオイルや胡麻油がオススメです。

■NG4：外食やお弁当を食べることが多い
飲食店で食べる食事やお弁当は味が濃いものが多く、塩分が多いのが気になります。

塩分を過剰摂取してしまうとナトリウムが細胞の中に入り、体内のミネラルバランスが乱れます。そして細胞内にナトリウムが多くなると細胞が傷つき、免疫力が低下します。

塩分を摂ったら、ナトリウムを排出するカリウムを一緒に摂るようにしましょう。この時期だと、ほくほくのサツマイモが美味ですね。

■NG5：冬でも冷たいものを食べたり飲んだりしている
体が冷えて体温が下がると、血管が収縮してしまい血行が悪くなります。するとウイルスや細菌を撃退する白血球の活動が鈍くなり、病気を発症しやすくなります。

気温が下がる時期には、カラダを冷やすトマトやキュウリなどの野菜や、コーヒー、ビールなどの飲み物の摂取を控えるようにしましょう。

ちなみにカラダを温める食べ物や飲み物は、かぼちゃ、サツマイモ、紅茶、赤ワインなどです。

いかがでしたか？

免疫力が上がれば風邪をひきにくくなり、この時期から注意したいインフルエンザなどのウイルスからも身を守ることができます。この機会に家族の食生活を見直して、健康なカラダ作りを目指しましょう！

（ライター　やまさきけいこ）
74：名無しさん：2016/11/06(日) 18:29:39 ID:nRCHBtBM0: 陽春さんの身体が弱いは心肺機能が低いってだけで一般的な身体が弱い、虚弱体質的な意味合いではないぞ
一般的な定義だと逆に陽春さんの身体は強い。冬に半袖でも風邪ひかないし無茶苦茶な食生活でもとりあえず今のところは生活に支障はなさそう
75：名無しさん：2016/11/06(日) 18:46:57 ID:uBqCNjcsO: Ｏ型は病気に強いんだよ癌にも強いし春陽さんは何型？
76：名無しさん：2016/11/06(日) 19:19:14 ID:KaYGgVgw0: 豚ちゅんの精液はすごい臭いがしそう。

指先腐ってそう。
77：名無しさん：2016/11/06(日) 23:08:30 ID:jqCvbGZs0: 心肺機能と外出時間は関係ないだろｗ
陽春だけ酸素が薄くて豚顔がイケメンな星にでも住んでんのか？
78：聖剣の勇者　ヒロイックパラディン　陽春：2016/11/07(月) 11:05:28 ID:kABUQFDE0: 心肺機能のみならず、筋持久力も合わせて低い。

だから、１５００メートル走のタイムがああいうことになる
79：名無しさん：2016/11/07(月) 11:27:39 ID:uBqCNjcsO: 靴下自分で穿けますか？
80：聖剣の勇者　ヒロイックパラディン　陽春：2016/11/07(月) 11:29:22 ID:kABUQFDE0: >>79
座ればね
81：名無しさん：2016/11/07(月) 19:19:43 ID:Jl26bagE0: 和式便所でうんこできる？
82：名無しさん：2016/11/07(月) 19:20:53 ID:8XH9mDu2O: 体重は現在ナンキロ？身長は？
83：名無しさん：2016/11/07(月) 19:34:40 ID:mmBsBIms0: 陽春は187cm 110kgだよ
84：名無しさん：2016/11/07(月) 19:59:04 ID:wQN8fxyk0: 豚ちゅんは身長197cm433kgの巨漢やぞ
85：キーヨ星人：2016/11/07(月) 23:04:54 ID:ovQ50M.A0: 麻生
86：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/08/04(金) 22:22:08 ID:k/sFIEHA00: ビッグモーターは、はめられたんだろうなあ
87：名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ)：2023/10/16(月) 12:58:42 ID:UDMrKaeA00: 「象形文字を簡略化することによって、表音専用の文字体系による書記システムをなぜ作らなかったのか」