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筋トレ総合スレ5

382：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/04(火) 12:08:28 ID:JYWN6Lus00: >>381
トレーニングの強度による
まだエビデンスが少ないけど、最近は追い込まずに高頻度でやったほうがいいんじゃないかっていう研究もあるね
主流は高強度で週２～３回追い込め！だけど

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