レス数が1スレッドの最大レス数(1000件)を超えています。残念ながら投稿することができません。
筋トレ総合スレ5
-
https://i.imgur.com/qQwwSlN.jpg
https://i.imgur.com/0SI3F4x.jpg
今日は肩中部と後部、背中をやってきたゆ
身体を傾けて行うインクラインサイドレイズ凄く肩に効くのでオススメだゆ
ホエイプロテインの吸収をゆっくり長時間にしたいなら食事と一緒に摂るのが良いゆ
俺は寝る前はヨーグルトやオートミールを少し食べてからオプチを50g飲んでるゆ
食べる余裕がないときはMCTオイルやフラグシードオイルと一緒に飲んでるゆ
掲示板管理者へ連絡
無料レンタル掲示板
