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筋トレ総合スレ4

1 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/06/16(土) 16:37:41 ID:BufcWzQU
モチベ維持に日々の筋トレの成果報告
メニュー相談、雑談、情報交換など


前スレ
筋トレ総合スレ3
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/game/59608/1521429853/

207 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/11(水) 08:18:38 ID:FCerVbYg
簡単に結果でないから服の心配は要らないって言葉を信じたら細身の服とかすぐキツくなるじゃんねぇ
ガチ勢の想定する結果は初心者のそれと相当乖離してる

208 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/11(水) 11:31:25 ID:xjIC6O96
>>206
尼で売ってる青いホイールのやつ使ってるよ
今みたら去年俺が買ったやつとちょっと変わってるけどたぶん同じ

安定してて使いやすい気がするね
ただ届いたとき箱が中国語丸出しですごい嫌な気分になったわ

209 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/11(水) 12:43:34 ID:hgl1OKnE
水泳やってたら肩の関節がもんじゃになってきたね
平泳ぎすると肩がいたーい

210 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/11(水) 13:50:46 ID:e3twhmsc
平泳ぎ自体がもんじゃだって聞いたことあるね

211 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止003 :2018/07/11(水) 20:50:46 ID:???
消費カロリーや身体の負担考えるとクロールが最適解なのはわかるけどさー
長い時間泳げないじゃんねぇ

212 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/11(水) 22:11:41 ID:jrXMCOAc
水泳からクロストレーナーに切り替えていく

213 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/11(水) 22:20:38 ID:9r4YOp1s
トレ目的なら長く泳がずにそれこそ全力25m10秒休憩8セットとかでよくない?
遠泳したいとかなら違うけどさぁ〜

214 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/11(水) 22:49:15 ID:e3twhmsc
行きは流しクロール帰りはバタフライで行くぞ!

215 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/11(水) 23:28:50 ID:e7OjLUKM
JINにぃの動画まーじお好み焼きだね
サイドレイズめっちゃ上手くなったわ

216 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/11(水) 23:53:54 ID:M4Dh4lgE
JINのサイドレイズって変な外人に「これはアップライトローの変形かな?w」とかバカにされてたのが印象に残ってる

217 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 01:55:31 ID:gU8maD52
変な外人が誰かしらんけどJIN肩でけーから合ってるっしょ

218 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 04:57:16 ID:UijOsmwk
腕立て伏せだけやると母乳ついちゃうらしいけどじゃあどうやったら自重だけでダビデ像になれるわけ?

平均化しろ!!!

219 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 05:29:09 ID:gU8maD52
腕立てで母乳出せたらたいしたもんだよ

220 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 06:14:14 ID:HFn5qF5M
>>217
適当に探したらあったわ悪い例として採用されてる
https://youtu.be/GmYolppmpdY?t=205

221 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 06:17:45 ID:TKfcyf2Y
>>220
どっちが正しいのかわっかんねー

222 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止003 :2018/07/12(木) 06:41:03 ID:???
我々の業界ではデカさが正義

223 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 11:43:39 ID:7IOJxfnI
龍・・・水害地域を助けて・・・
http://pbs.twimg.com/media/DhrlJH2V4AAjlX2.jpg

224 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 11:48:54 ID:gU8maD52
https://www.youtube.com/watch?v=EAxHK6QNLnE&t=0s


んー
JINのがデカイからJINが正しいっすねw

225 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 11:50:20 ID:FOD33tpo
JINにぃがお気に隠ししてる可能性あらず?
やっぱり自分で試すしかないんだよなぁ…

226 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 11:57:56 ID:gU8maD52
いや普通に正しいよ
軽めの重量で少し前傾姿勢で小指から上げる
基礎でしょ

227 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 16:18:23 ID:6szAwyAw
筋トレやる前ってめちゃくちゃ憂鬱になるんだがみんなもそんなもんなのか?
やると爽快

228 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 16:43:30 ID:3nr8qURo
限界に近い重量のスクワットとかデッドの前なら多少
それ以外は別に

229 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 17:34:09 ID:z0jTVank
俺は元空軍のセスおじを信じるよ

230 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 20:14:08 ID:S/uoe0fU
自宅で筋トレしてた時はやる前憂鬱で義務感やりはじめると快感だったのが
ジム行くようになってから仕事の定時の1時間前ぐらいからウキウキするようになった

なんでジムだとあんなに楽しいのかよくわからん

231 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 20:18:06 ID:FOD33tpo
変な器具にはロマンがある
あるいは望まぬカミングアウト望んでる

232 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 20:27:52 ID:NchSp1ls
ケインにぃの配信人数が500人の話をしろ

233 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 21:01:06 ID:2HuX400I
俺はジムに行くと視線が気になるから無理
家ですぐ手に届くところに器具がないと

234 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/12(木) 21:50:05 ID:HFn5qF5M
>>224
おーこれ参考になるな
試してみます

235 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/13(金) 02:33:38 ID:8eNpczfo
セスは同業からメッチャ嫌われてるからな
JINも相当嫌われてるけどセスは完全にハブられてる

武井壮?
認証済みアカウント
@sosotakei
デッドリフトあんまやってなかったから70キロでふぃーふぇー言ってる笑
走りで接地する時に引き上げ遅い理由が分かった!!筋力不足や!!
あと2カ月猛烈に鍛える!!!脳のリミッター上げてくぜ!!



あんま重さでマウントとりたくないんだけど流石に?

236 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/13(金) 03:02:56 ID:dyIdmk3s
その人もんじゃから逃げた虚言癖カスでしょ
テレビ見ないからなにで有名な人なのかも知らんけど

237 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/13(金) 03:33:19 ID:5cZbtdWM
ッハァ〜もんじゃやれや

238 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/13(金) 06:32:40 ID:cR.usPPk
流石にMAXじゃないっしょ

239 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/13(金) 08:37:08 ID:uFl9g9r6
足パンパンにしたいけどやっぱジム行かなきゃ無理かな

240 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/14(土) 02:19:33 ID:NmR1AR3M
ブルガリアンやりこめ

241 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/14(土) 07:57:05 ID:Of9hg6fQ
アイハーブ入れ忘れあってキレっそー
どうなんだこれ

242 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/14(土) 09:45:29 ID:u.44OjT2
ちょっといいですか?もんじゃから逃げるのは



最適解です

243 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/14(土) 10:10:31 ID:paeDWvow
自己流で良さそうなメニューを毎日こなしてんだけどこれどうなんかね
痩せてるから効果はあるんだろうが
まぁこういうメニューの善し悪しはトレーナーに聞くしかないのかね

244 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/14(土) 10:30:30 ID:paeDWvow
今更だけど空腹時に筋トレしても意味ねーのな
朝起きて筋トレしてヨレヨレになってからメシ食ってたわ

245 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/14(土) 11:09:42 ID:Of9hg6fQ
なんで意味ないの?
アイハーブ入れ忘れだと返金なんだな
180日以内に使わないと消えちゃうとか入れ忘れた側なのに不遜だねー

246 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止003 :2018/07/14(土) 12:35:47 ID:???
ときどさんおめでとう記念で胸トレします
オプチ飲みやすいし溶けやすくていいわ

247 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/14(土) 13:47:59 ID:Of9hg6fQ
色々試してるけど最終的にオプチに落ち着くんだろうなって予感してるね
コンバットは安かったから買ったけど同じ値段でももう買わんかな

248 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/14(土) 22:07:13 ID:eJLx0NS.
ときどさんの写真にオプチ映ってたねおめでとうございます

249 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/15(日) 16:40:22 ID:LUFhzNcM
肩と腕のトレーニングした後にラーメン食べたのですが
腕震えすぎてヤベー奴みたいになってましたw

250 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/17(火) 16:24:44 ID:M.dctWnI
トレーニング前にバナナと牛乳とプロテインとWalden Farmsキャラメルシロップガガガした物
トレーニング後にプロテインとお煎餅

“辿り着いた”わ最適解に
飽きるまでこれでいく
一週間持つかな

251 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/17(火) 21:45:33 ID:8I9HxjrQ
俺も胸トレの後で松屋行ったら紅ショウガ入れ思うように持ち上がらなくて焦ったことあるな
いつもあれぐらい追い込めたらなぁ

252 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止003 :2018/07/17(火) 23:08:41 ID:???
トレ後に久々に水泳やったら全身疲れました
有酸素やりたきゃ有酸素の日を作った方がいいっぽいです
それでは。

253 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/17(火) 23:20:03 ID:BCl5IICM
有酸素運動中はカム噛んだ方が良いらしいです

254 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/18(水) 06:47:44 ID:3/5CKnA6
プランクやってる人おる?
あれやると腰痛くなるんだけどたぶん良くないよね?
身体真っ直ぐにしてるつもりだけど出来てないのかな?

255 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/18(水) 08:38:10 ID:xSccuivI
臍を見ながらやってる所を撮影しろ
筋トレして無駄に痛めるとかただのバカだから調整しないと駄目だよ
少しくらい曲がってたって効くから体を大事にしろ

256 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/07/18(水) 11:31:06 ID:SHM2MTeA
腹筋ローラーもそうだけどちゃんと腹圧をかけれないと腰を痛める可能性でてくるだろうね


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