妖々夢Ex19億 - 1473333569 - したらば掲示板

1：摩耗：2016/09/08(木) 20:19:29: グラブルやめました
809：名無しさん：2017/08/02(水) 21:19:22: FTP測定なら45分で死ねるからおすすめ
810：名無しさん：2017/08/02(水) 21:20:56: FTPは定期的に計り直さないとね
やるのが凄い憂鬱だけど
811：名無しさん：2017/08/02(水) 21:28:19: 今日カロリー消費したしいっぱい食べよう
812：名無しさん：2017/08/02(水) 21:29:07: 唐油揚げか
813：名無しさん：2017/08/02(水) 21:31:54: おつ
814：名無しさん：2017/08/04(金) 19:24:37: こんばんわ
地獄のFTPテスト完遂頑張ってください
815：名無しさん：2017/08/04(金) 19:26:07: なんか産まれそうな声が聞こえた
816：名無しさん：2017/08/04(金) 19:26:35: 死にそうですけど大丈夫ですか
817：名無しさん：2017/08/04(金) 19:32:34: つらそうだけどもう少しで地獄の20分だよ
818：名無しさん：2017/08/04(金) 19:39:29: あと13分もある・・・
819：名無しさん：2017/08/04(金) 19:44:39: 余裕があるなら10W上げろって言われてるよ
820：名無しさん：2017/08/04(金) 19:45:26: >>819
煽らないで　＼(^o^)／
821：名無しさん：2017/08/04(金) 19:46:11: 心拍がやべぇｗ
822：名無しさん：2017/08/04(金) 19:49:39: ぽっくり逝きそうで怖いｗｗｗ
823：名無しさん：2017/08/04(金) 19:51:54: 大丈夫やろか？
824：名無しさん：2017/08/04(金) 19:52:10: 今にも死にそう
825：名無しさん：2017/08/04(金) 19:53:28: ダメー！逝っちゃうー！
826：名無しさん：2017/08/04(金) 19:53:45: よく頑張った
827：名無しさん：2017/08/04(金) 19:53:54: 声がやばかった　わら
828：名無しさん：2017/08/04(金) 19:54:16: でも、w/kgで見るといまのにあむ氏の方が出力出てることになっているｗ
829：名無しさん：2017/08/04(金) 19:55:12: おつおつ。誤爆したスマン
830：名無しさん：2017/08/04(金) 19:55:38: 心拍が180超えててやばかった
831：名無しさん：2017/08/04(金) 19:56:22: よだれ飛び散るほど追い込めるのは凄いな
一人でやってて追い込むのって厳しいぞ
832：名無しさん：2017/08/04(金) 19:57:15: 最初から全開より徐々にパワー上げていく方が良いらしいよ
833：名無しさん：2017/08/04(金) 19:59:00: 169か
834：名無しさん：2017/08/04(金) 19:59:54: >>833が言ってる169は平均心拍
835：名無しさん：2017/08/04(金) 20:01:01: あれ？169パワーかｗｗｗ
最初のウォーミングアップとか含めて169Wだ
836：名無しさん：2017/08/04(金) 20:01:40: FTPは設定から見られる
837：名無しさん：2017/08/04(金) 20:01:47: 78tssとか頑張りましたね
838：名無しさん：2017/08/04(金) 20:02:49: FTPとか見られるのは左上の鉛筆マークだった
839：名無しさん：2017/08/04(金) 20:03:40: FTPは188くらいだった希ガス
840：名無しさん：2017/08/04(金) 20:06:00: PWRだと2.0くらいか
841：名無しさん：2017/08/04(金) 20:07:40: ヒルクライムではとにかくPWRが重要
PWR5ぐらいの配信者もいる
842：名無しさん：2017/08/04(金) 20:08:59: プロは6倍ぐらいの人もいる
843：名無しさん：2017/08/04(金) 20:09:09: 230wの56kgだから4.1くらい
844：名無しさん：2017/08/04(金) 20:09:55: ただ体重重いスプリンターとかはクライマーよりPEW低めの傾向がある
845：名無しさん：2017/08/04(金) 20:11:08: つまり重い人ほどPWRは低め
846：名無しさん：2017/08/04(金) 20:23:52: BGMちょいでかい
847：名無しさん：2017/08/04(金) 20:25:08: セミすごいな
848：名無しさん：2017/08/04(金) 20:44:05: こんなにゆるポタ楽しんでたのにzwift始める日がくるなんて
849：名無しさん：2017/08/04(金) 20:47:40: この前の蛇行配信で懲りたの？
850：名無しさん：2017/08/04(金) 20:56:22: 腹減ったらウィーダー飲んでるｗ
851：名無しさん：2017/08/04(金) 21:00:40: 後ろ歩き健康法という迷惑な健康法はあったらしいけど
斜めは知らんなぁ
852：名無しさん：2017/08/04(金) 21:01:09: 嫌な健康法もあったもんだ
853：名無しさん：2017/08/04(金) 21:03:08: だいぶ前に、その後ろ歩き健康法を「サイクリングロードでやりましょう」
みたいなこと書いてるサイトがあって、あぶねーよって自転車勢が反応する珍事があった
854：名無しさん：2017/08/04(金) 21:11:38: いいねー！
最高にテンション上がる景色だね！
855：名無しさん：2017/08/04(金) 21:16:33: 夜勤明けは辛くね？
856：名無しさん：2017/08/04(金) 21:16:51: 夜勤あるんか。けっこうキツイとこやな
857：名無しさん：2017/08/04(金) 21:18:41: 宿はビジホやラブホなら飛び込みでいけるで
特にラブホは比較的どこでもあるからオススメ
858：名無しさん：2017/08/04(金) 21:19:10: 明日ヒルクライムするのに風で煽られないかすごい心配ｗ
859：名無しさん：2017/08/04(金) 21:20:51: 毎回思うけどカメラアングルが高くていいね
860：名無しさん：2017/08/04(金) 21:23:07: 角度調整が難しいのも難点だね
3軸ジンバルもくっつけて真のトノサマになろうか
861：名無しさん：2017/08/04(金) 21:23:49: チェストマウントにジンバルって手もあるのかな？
862：名無しさん：2017/08/04(金) 21:24:31: チャリから離れたくないならテント持って行って
チャリの横に設営がいいな。設営地はダムとか送電塔とか砂浜とか
863：名無しさん：2017/08/04(金) 21:26:08: 都会の駅前にある地下駐輪場なら比較的安心。
一日100円とかやしな
864：名無しさん：2017/08/04(金) 21:42:21: つかれた？
865：名無しさん：2017/08/04(金) 21:43:37: これなら歩いた方が
あ、なんでもないです
866：名無しさん：2017/08/04(金) 21:45:07: きっつ
867：名無しさん：2017/08/04(金) 21:47:13: 関西住みなら大阪と奈良の境にある日本最強の激坂、暗峠にいってみよう
868：名無しさん：2017/08/04(金) 21:48:13: その後、磨耗の姿を見たものは誰もいない
869：名無しさん：2017/08/04(金) 21:52:55: 急な下り坂は下りるのも怖いからな
870：名無しさん：2017/08/04(金) 22:00:27: 家の近くに峠が欲しい
871：名無しさん：2017/08/04(金) 22:18:30: 早歩き？
872：名無しさん：2017/08/04(金) 22:34:20: お粗末さまで下
873：名無しさん：2017/08/04(金) 22:57:16: おやすみ
874：名無しさん：2017/08/04(金) 22:59:39: おつつ
875：名無しさん：2017/08/05(土) 21:27:55: 画面のレイアウト完全におかしいで
876：名無しさん：2017/08/05(土) 21:29:24: よく見たら今日はSSTか
きつそー
877：名無しさん：2017/08/05(土) 21:33:19: 床にコンパネでも敷いたほうがいいかもね
ミシミシ鳴ってる
878：名無しさん：2017/08/05(土) 21:35:40: 今結構辛い？
879：名無しさん：2017/08/05(土) 22:33:31: 苦行すな
880：名無しさん：2017/08/05(土) 22:55:42: おつかれさんです
881：名無しさん：2017/08/09(水) 17:43:43: もうzwift終わりかけとか始めるのはえーよｗ
882：名無しさん：2017/08/09(水) 18:02:11: 月1000円だし課金してもいいんじゃ
883：名無しさん：2017/08/09(水) 18:04:34: おつ
884：名無しさん：2017/08/10(木) 10:58:13: 真面目にトレーニングしててえらい
885：名無しさん：2017/08/10(木) 11:03:20: タブの数が多すぎナノが気になるｗ
886：名無しさん：2017/08/10(木) 11:05:04: サドル沼へようこそ
887：名無しさん：2017/08/10(木) 11:10:04: 上級者は、サドルとハンドルは体重かけずに添えるだけ
らしいけど、無理だよね
888：名無しさん：2017/08/12(土) 21:21:48: お勤めが始まった
889：名無しさん：2017/08/12(土) 21:31:25: 気持ちよくなるまで回そう
890：名無しさん：2017/08/12(土) 21:46:01: 革サドルいっちゃうか
891：名無しさん：2017/08/12(土) 22:05:31: トレーニングしてて目標とかあるの？レース出たいとか
892：名無しさん：2017/08/12(土) 22:08:30: 常に達成率５０パーぐらいの目標を短期間に設定して努力し続けると成功しやすい
893：名無しさん：2017/08/12(土) 22:16:57: 3ヵ月後
そこにはマッチョとなった磨耗の姿が
894：名無しさん：2017/08/12(土) 22:22:13: ローラー台の速度ベースのZwift仮想パワーだとイマイチどう強くなっているかわからないから
実際に峠上ってタイムで見るのがおすすめですね
895：名無しさん：2017/08/12(土) 22:38:48: ローラー健康法
896：名無しさん：2017/08/12(土) 22:55:26: おつ
897：名無しさん：2017/08/13(日) 18:03:11: 漕いでるときのゴトゴト音がなくなってる
何か対策したの？
898：名無しさん：2017/08/13(日) 18:03:46: コンパネかｗ
899：名無しさん：2017/08/13(日) 18:07:07: 諦めないで！(真矢ミキ
900：名無しさん：2017/08/13(日) 18:08:07: SST shortにすればいいんじゃないの？
901：名無しさん：2017/08/13(日) 18:09:47: shortにするかそのうちmid出来るようになるかって思って継続するかどうか
902：名無しさん：2017/08/13(日) 18:12:48: 今日の定型業務きてた
903：名無しさん：2017/08/13(日) 18:14:01: zwiftのmid出来るのはスゴイと思うよ
いつもshortでやった気になる
904：名無しさん：2017/08/13(日) 18:30:01: 画面レイアウトがちょっとおかしいから調整して下さい
905：名無しさん：2017/08/17(木) 20:00:40: FTP　testまたやるの？
906：名無しさん：2017/08/17(木) 20:17:49: ああ、今日もまたおっさんの喘ぎ声が聞ける
907：名無しさん：2017/08/17(木) 20:23:53: 表に醤油がかかったのなら裏にソースをかけましょう
908：名無しさん：2017/08/17(木) 20:24:50: 涼しいのは良いけど、雨ばっかりで外走れないね