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【きれいな】米粒１３９５個目【おうち】

1：ｖ：2019/03/17(日) 14:24:12
：ｖ ：2019/01/08(火) 17:46:31
es:1000) All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲1▼

1 ：ｖ ：2018/12/21(金) 22:55:54
k ：2018/12/12(水) 02:55:11
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1SCsT_Re3kvCql781Rb85pd756IIDZL9udr5hc6sAe7M/pubhtml



変態にツイッター与えた結果、
ペドを棄て、ロリを辞め、リア充に片足突っ込んだ裏切り者アタイ
泣く子も黙る四天尿、毎朝カテーテルを嫁に挿し一番絞りを採取　白薔薇
ひたいに輝くは三菱の輝き☆刺されたナイフは黒ひげ危機一髪より多いFork
腸で縄跳びするのが好きです、でも達磨の方がもーっと好きです　ばいお
其の右腕に蒼き邪神を宿し、其の双眸には緋の悪魔が棲む　いいんちょ

この四天王+αが生まれたんだよね


　　　　/'''７'''７　ヽヽ　 　　_ノ￣/　.　　＿__/￣/　　　　 /''７　.　 　　　　　 　 /￣/
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　　_ノ　/　i　 i__　.　 ￣/　/　 　 　 　_ノ　,:　 /￣　 　/　/_ノ ./　ＵＵ/7　　/　 /ｰ--'ﾞ
　/__,／　　ゝ､__|　　　 /__/　　　　 ./＿ノ,___/　　　　/＿____,ノ .　　 くノ　 /＿/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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232：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:40:18
ドライヤー当ててごはんですよ救出しよう

233：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:40:50
ダンボールとかGの餌だからな

234：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:41:25
ここであきらめるの？もっと成長させようよ

235：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:42:21
冷蔵庫横のゴミ箱の中身処分した？

236：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:42:34
妖怪生米バラマキ

237：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:42:38
靴下の中に米ってなかなか聞かないワードだなｗ

238：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:43:09
冷凍庫の中は

239：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:43:59
ようつべの米もめちゃ盛り上がってるやん

240：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:47:45
家が廃棄物

241：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:48:00
リョナ用の講習があるの？

242：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:48:04
その前に生活廃棄物を何とかしろ

243：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:49:49
パン粉はかびるよｗ

244：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:50:31
家で作るカレーって手抜き料理の極地みたいなもんだと思ってた

245：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:53:29
電子レンジの上のゴチャゴチャを彼女に指摘されるから仕舞うんだよ

246：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 17:59:23
米粒マーン！

247：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:00:34
文豪に倣って掃除サボってゲームしよう

248：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:05:52
あと掃除ポイントどこが残ってるの？

249：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:06:52
いうてもう５時間か

250：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:08:11
掃除やってんじゃん　途中で投げ出さないとか最強か？

251：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:08:35
ロンジンじゃないのか？

252：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:08:58
つかれすぎてて　もうほめてもよろこばなさそうだ

253：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:09:11
記念品が物品はかさばるから困るよね

254：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:09:47
ロンジン

255：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:10:01
高校卒業の時計とか、翌日捨てたわ

256：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:11:52
パッと見ただけだけど最低6万ぐらいから
ちゃんとした時計なのでは？

257：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:13:25
物を入れておける棚が1つは欲しいね

258：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:14:24
うち靴箱立派だけどそんなに靴無いから棚代わりになってる

259：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:16:51
お、今日もお掃除してたんだね　えらい

260：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:16:57
カメラさかさまじゃね
261：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:18:21
あれ、１ドットのこめつぶ落ちてない？

262：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:18:56
白髪光ってるやん

263：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:19:24
まだ掃除してるの？　いつ終わるの？

264：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:20:14
くたびれてるｗｗ

265：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:20:20
せっかく掃除したしね

あと白髪きになる

266：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:20:26
ステーキとライスこれだな

267：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:20:29
おじいちゃん　めちゃ疲れてる

268：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:20:39
お肉たべようお肉

269：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:20:46
調味料ほぼ捨てたじゃん、また買い直しても使い切らんでしょ？

270：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:21:41
今日のお言葉
　料理をする
　筋トレをする

271：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:21:55
炊飯器なんで汚いんだよ
毎回洗えよ

272：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:22:05
今日はレンチンご飯でいいっしょ

273：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:28:50
次の掃除はまた日曜日？

274：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:28:53
ガチ疲労おじ

275：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:31:02
ひと休憩したら、また朝４時までゲーム？

276：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:31:14
あれ太った？

277：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:32:34
セーラー服着たジジイと一緒に写ってる写真と比べると確かに太ったね

278：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:32:41
膝ついての腕立てから初めて徐々に出来るようにしていくんや

279：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:33:00
見たくもないから見せないでほしいけど
腹見たい

280：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:33:18
ていうか割と老けたよね
281：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:33:58
ちなみに普通の腕立ても限界になったら膝をついてからの腕立てにして追い込む

282：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:34:08
土下座配信始まったか

283：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:34:12
足はもうちょい伸ばすんちゃうんｗ

284：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:34:21
腰は伸ばして、膝になんか当てて

285：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:34:46
腰は曲げずに膝支点にするのでは

286：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:34:51
最初5回からでもいいからやるんや

287：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:35:05
腰は曲げずに、真っ直ぐ胸を付いて下さい

288：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:35:37
老婆かよｗ

289：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:35:47
腰を曲げないで、真っ直ぐにして、曲がってるぞ

290：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:35:50
10回できくの？

291：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:36:01
痛いのは最初だけだから

292：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:36:23
ダバイの場合骨と皮だけになってそうｗｗｗ

293：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:36:36
え　だばいさんまっちょなの

294：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:37:31
ロッキーみたいに足鉄棒に引っ掛けてぶら下がってやる腹筋やってやって

295：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:37:34
腹筋は肘立てて固定するのが効くよ

296：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:38:04
腹筋のオススメ
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
ヨガマットとか引かないと痛いよ

297：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:38:20
手足伸ばして片手片足を同時にあげる腹筋がいいぞ

298：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:38:51
腹筋は
あし浮かせて90度にすると安定する
　┏━
●┛

299：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:39:00
大掃除やった後筋トレとか何か悪い事したの？

300：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:39:10
はい次背筋ー

301：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:39:13
もうめんどくさいからアブトロニック買おう

302：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:39:14
いい事教えてあげようその腹筋は非常に効率が悪いよ。

303：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:39:40
この通り8分間やる

304：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:39:57
おっさん腹筋のし過ぎで筋肉が皮膚突き抜けてるじゃん

305：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:40:26
腹筋なんだから首曲げてどうすんだ？腹に力入れろ

306：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:40:27
君それ腹筋動いてなくない？ｗｗｗ

307：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:40:50
http://s.kota2.net/1552815614.jpg
これやってみ　見た目以上に効く　そして死ぬ

308：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:41:09
死なないで

309：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:41:28
効率が悪いのは最初にやってたやつのことでしょ

310：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:41:55
じじぃが慣れないことするからよぉ
配信中に電気のハラにくっつければ一石二鳥だろ？

311：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:42:42
電気のやつは全くもって筋トレになら無いからな

312：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:43:15
なにこの実質セックス.jpg

313：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:43:20
初心者はプランクは30秒も出来ないと思うぞ

314：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:43:41
腹筋にちから入れてやることを忘れずに

315：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:44:17
１０秒持たずｗ

316：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:44:18
３０秒〜１分（５秒）

317：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:44:22
1分ぐらい我慢出来れば上等かな？

318：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:44:23
おじいちゃん？

319：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:44:24
正しい姿勢でやるとがっちり辛いやつでは

320：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:44:24
１０秒と持たなくて草

321：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:44:24
そのまま寝そうな図

322：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:44:45
　ハッキリ言うとその筋トレは古いもっと楽で効率のいい筋トレした方がいいよ。

323：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:44:46
顔したむかずに正面むいてね

324：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:44:49
体幹鍛えちゃうぞ

325：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:44:57
腰さがってるから意味なしｗ

326：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:45:37
完全に疲れて帰ってきたおじさんみたいな絵面

327：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:45:39
腹にきつくないと意味ないぞ
筋トレはきついところに自分から近寄っていく作業
楽しちゃ意味ない

328：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:45:44
床オナ配信

329：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:46:09
はい顔あげて〜

330：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:46:22
顔は上げてやるんやで

331：名無しじゃなイカ？：2019/03/17(日) 18:46:53
下向くと背が丸まっちゃうから前向いた方がいい

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