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艦隊これくしょんスレ その17
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艦これ
横須賀鎮守府所属 １３年８月中旬着任
Twitter：@r_nsr24D
配信者情報：http://wikiwiki.jp/peercast/?%C7%DB%BF%AE%BC%D4%BE%F0%CA%F3%2F%C3%A6%A4%AA%A4%EF%A5%B3%A5%F3%A3%E3%A3%E8
主な疲労抜きコンテンツ一覧
・みみず
http://slither.io/
MODについて→ http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/game/15721/1464714030/8939
・ぷよぷよテトリス（Steam）
http://store.steampowered.com/app/546050/Puyo_PuyoTetris/?l=japanese
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小腹サポートとかいう炭酸の腹膨れるジュース売ってるやろ
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少し運動してご飯とかパン減らしたら問題ないと思うけどなー
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手始めに漬物で酒飲めるようになろう
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味付けの薄い肉か、魚
寒天ゼリー
コンビニなら、そのくらいじゃね？
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まず運動しないで痩せようとするのが間違い
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食欲さえ抑えれば運動しなくても痩せますよ？
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ちなみに身長、体重どんなもんなん？
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思ったよりデブじゃんｗ
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わりとクズ扱いしていいみたいね
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54の時はやせ気味やな
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俺と大差ないからブタ名乗っていいよ
ぶたようかん
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100になってから考えよう
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西豚さん
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脱いだ瞬間嬢に笑われない？ｗ
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豚田だと何田かわからなくなるから西豚にする？
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0.1t
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まぁやばいと思ってるならいいほうか
でもこれで痩せれなかったらホンマくずやで、それくらいの気持ちでやった方がいい
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そこら辺が自己認識と他人からの評価が乖離するところ
いっぺん他の人と一緒に鏡写ってみ？
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嬢にかわいー！とか言われるようになったら終わりだょ
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意外と追い込まれてる
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数値出した瞬間全員ナイフ出して来たな
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腹筋しよ？
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自称デブかと思ったらホントにデブなんだもんwwwwww
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そりゃ思った以上だったからな、もう1回言うけどやばいと思ってるのは偉いよ
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元々筋肉あったらすぐ脂肪に化けるから太りやすいしな。戻すのも頑張りゃはやいでってフォローしとくわｗ
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睡眠欲：朝寝坊したり仕事中居眠りしたらボコられるやろ？
排泄欲：街中でたれ流したらドン引きされるやろ？
食欲 ：あとはわかるな？
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君と同じぐらいの体重身長だったけどあの時の僕と同じ体型だとおもうと笑えますね
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デブとか太いとか散々煽ってたからなー
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ちょっと入力してみて（BMI計算
http://bmi.nobody.jp/
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大破撤退するたび腹筋30回な
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丸くなってきた
あっ(察し
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BMIは骨密度とか筋肉量関係なしにだすからそこまででも
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背ちっちゃいとBMI20でも丸く見えるからな
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医者に君さぁ…とか言われない？
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ここで戻す努力しないと一気に野茂コースだよ
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頑張ってるわけですよ（ﾋﾞｰﾙｸﾞﾋﾞｰ
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危機感持ってるのに間食したがるとか意味わかんねえよwww
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スーツ全部入らなくなったの！？俺だ！ｗ
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酒にタバコにデブとか医者もどっから言っていいかわからんやろな
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鬼怒シートに体重記入して、毎日
下がっていくなら好きに飲み食いしていいよ
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アルコールは単純にカロリーで見るなってさっき教えたやろ？
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アメリカ人みたいな体型目指すならビール毎日飲んでいいよ＾＾
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お腹がぷよぷよしたからテトぷよやりだしの？
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喰いまくって餓鬼体型脱却すれば逆に恰幅がいいになるんちゃうか？
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ランク走る時、戦果毎日確認するのに
ダイエットする時に、体重毎日確認しないはありえないぞ
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30半ばでビール腹、まぁ順当やしええんちゃうかな
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じゃあまず1ヶ月でいいよ
その次の月はダイエットしなくていい、まずは1ヶ月動け
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体重の動きわからないのに、どうやって節制するの？ 気分？
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1キロ痩せようと思ったら7000kcal必要なんだけど少し摂生したくらいじゃ絶対無理だからね
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今後事あるごとに来るようになるよ
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次から参考にするから刺さったレスランキング作って
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気分が凹んたところでお腹は凹まんで
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ストレス解消で食うやろキミ
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蒟蒻畑一個たべたら階段何段登らなきゃいけないと思ってんの？本気？
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学生時代はやせててん…
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ｗ
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来年の健康診断が楽しみやな＾＾
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現実教えただけで脅したとか言われたら何も言えんわなー
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ttps://pbs.twimg.com/media/CNrVV-kUkAARCLW.jpg:large
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食べなければ時間かけずに痩せられるね！
食べなければ
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じゃあ2ヶ月、来年2月に体重減ったこと報告して
どうですか、それなら出来ますか？
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胃袋ちっちゃなった気がするってビール飲んでるやつのどこ褒めるんや
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まあ運動しても2、3か月は落ちない期間ありますけどね
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せやろじゃなくてなんで2か月で判断できると思ったの？
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時間はともかく金すらかけたくないって話？
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ライザップ、メシの写真送ってコメント貰うらしいんやけど、その度にボロクソ言われて嫌になると思うで
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わかりました、その後（年末年始）はちょっと増えるかもだけど
今頑張ればどれくらい減るかは確認してくれると言うことですね？
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ライザップってくっそきつい糖質制限やっけ。しかもプロでもないトレーナー。そもそもあそこでやる急激な制限が健康だって保障はないしな
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ライザップ行かんでもここに携帯のアドレスかライン晒したらリスナーがボロクソ言ってくれるんちゃう？
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下手したらここのレスより鋭いナイフ飛んできそう
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じゃあリスナーに10万くらい払ってトレーナーやって貰おうぜ
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うわ恐喝や
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その年末前の報告配信はしてくれるんだよね？
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ナイフレスによるストレスで食欲をなくす優しさだぞ
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西田の飯画像に対して「は？ササミと野菜だけにしろ」って返すだけで10万もらえるならやるわ
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糖質制限やろうとすると自炊が必須レベルになるしなー
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俺達がやろうか？
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これ毎日やればいいよ
https://youtu.be/U2De48UbLBs
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神戸生まれの鬼怒だよぉ！まじぱない！
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鬼怒ちゃんが使いそうな言葉使えばええんやろ？
艦これ知ってる奴しかでけんやん、だから俺らがやろうかって話よ
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戦果マラソンで十分ちゃう
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ちょっとコンビニいって食い物買って来て
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提督〜、またビール飲んでるの〜
死ね
こんな感じ？
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変なこだわりメンドクセェwww
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口から出る言葉全部カタカナなのは阿武隈のキャラだから
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提督ぅ、今日も頑張ったね
間食したみたいだから訓練しないとね！腕立て腹筋スクワット10回ずつやろう！ まずは腕立て！
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そやで30分以下はカスやで
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確か数分運動すると有酸素に切り替わるよ
そのあとはどれだけ消費したいか
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テイトクゥ〜、もういいよ！
そのまま餓鬼道突っ走っちゃえ！
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C敗北は腹筋20回
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バケツ1個で10回で
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腹筋だけじゃなく腕立てとスクワット追加で
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轟沈したら24時間食事抜き
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腕立てもやろうよ
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そもそも脂肪だけ落とすとか無理やし。筋肉増やして脂肪燃やさんと体壊す。筋肉作るならプロテインが手っ取り早い。って感じで認識してる
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カタボリックとか調べたら分かるから省略するけどプロテインは筋肉つけた方がいいから必要。摂るタイミング・量は筋トレ強度に比例するよ
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えらいやん
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ゲロったか
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これ誤魔化してるんじゃ
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がんばれー
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