■■■歩いて体力を付ける

522：11/19　水：2025/11/19(水) 11:21:33: 朝、自販機、40ｍ
〒隣7ｲﾚ-落マイバ-みらうら-ﾔ9ﾙ10（もう買わんが）-帰途、1530ｍ
★計、１キロ５７０メートル
523：11/20 木：2025/11/20(木) 15:43:21: ミラ通り、チャリ屋側-２つ目７イレ-ツル8-みらｂ-帰途
★１キロ３４０メートル
524：11/21　金：2025/11/22(土) 16:10:45: 自販機だけ２００ｍも歩いていない
525：11/22　土：2025/11/22(土) 16:12:51: ゴミ出し、自販機だけ２００ｍも歩いていない
昨日、エあい画面２つ出して、作業しまくり、それがたたったか、ヒタイつらたん
今日の来院も、断った
526：11/23 日：2025/11/23(日) 11:18:18: 自販機缶捨て40ｍ
（3/2）飲酒し、〒隣7ｲﾚ（3/1飲酒）-しかしバ３ヤンまでが限度（ヒタイつまり感つら）、ここまで570ｍ、チャリ乗り-マイバ店内60ｍ-庭-帰途40ｍ
★計、７１０メートル（歩行距離のみ）
527：11/24　月：2025/11/24(月) 09:27:35: 自販機缶捨て、ゴミ出し40ｍ
明日バばﾊﾞのため今日は足休み
528：11/25　火：2025/11/25(火) 19:00:14: ばばばいった
地下鉄
529：11/26　水：2025/11/26(水) 12:18:34: 〒隣7ｲﾚ-東+ｶ/マイバ-自販機ｶﾌｪｵﾚ無い-小学校周り-帰途
★１キロ４３０メートル（飲酒歩行）
530：11/27　木：2025/11/30(日) 10:58:25: 〒隣７と（牛すじいまいち、肉ジャガが良い）、落マイバ、柿１個買ったが、タネだらけ
531：11/28　金：2025/11/30(日) 11:01:16: エー合ローラ、修正やりすぎ、ヒタイつら

〒隣７と、まつ矢、行きは歩行、帰りはチャリ乗り
532：11/29　土：2025/11/30(日) 11:02:32: 自販機、ゴミ出し
みらべ行き帰り、すべてチャリ乗り
533：11/30　日：2025/12/01(月) 16:10:55: チャリ押し歩き、坂下7ｲﾚ
534：12/01　月：2025/12/01(月) 16:12:46: チャリ押し歩き〒隣７、ば３ヤん、までで限界、そこからチャリ乗り、1つ目７で買い物、帰途
535：12/02　火：2025/12/02(火) 13:47:45: 燃えないゴミ、捨てに行っただけ
536：12/03　水：2025/12/05(金) 14:13:19: チャリ乗りでフロ側fマ行き帰
537：12/04　木：2025/12/05(金) 14:14:25: チャリ乗りで、踏切向こう7ｲﾚ、マツキ４、〇８
538：12/05　金：2025/12/05(金) 14:17:05: 家と表で白つるのみ、〒隣7ｲﾚ-松や-落マイバ-帰り、みら通りの横断歩道、わたってからヒタイつらたん、全部歩行したが、まだまだっぽい
ヒタイ軽い圧迫感、続いている

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