すんこたんすLv145 - 1561208438

1：すんこたんす：2019/06/22(土) 22:00:38: ・主な配信時間は月金の22時以降です。
・家にファミリーメンバーがいる場合は小声です。
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[ここからお絵かきができます。いつでもお待ちしております(｡ゝ∀･)ゞ]
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[今までの配信の大体のまとめ。すメモ。]
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@sunkotan
703：名無しん：2019/07/14(日) 02:23:12: ぺいリーヌは眼福です
704：名無しん：2019/07/14(日) 02:24:50: すんこさん、ころ助って何かペット飼っているんスか？
705：名無しん：2019/07/14(日) 02:26:44: 私服のぺいもいいッスなあ
706：名無しん：2019/07/14(日) 02:28:31: お金をどんどん限界までつぎこむモフ～
707：名無しん：2019/07/14(日) 02:29:50: たしか今のガチャのおまけで出てるね
708：名無しん：2019/07/14(日) 02:32:53: あああ…でたあ…
709：名無しん：2019/07/14(日) 02:33:11: けつから水風船やん
710：名無しん：2019/07/14(日) 02:33:56: つべも絵も地獄やん…
711：名無しん：2019/07/14(日) 02:34:02: なんて呼んでいたのか忘れてしまったｗ
712：名無しん：2019/07/14(日) 02:35:12: じろびびいよー
713：名無しん：2019/07/14(日) 02:35:23: 全部住職やん…
714：名無しん：2019/07/14(日) 02:36:15: 顔そっくり？
715：名無しん：2019/07/14(日) 02:37:22: あ！隠密おじさん
716：名無しん：2019/07/14(日) 02:37:44: 柔軟もやってくださーい
717：名無しん：2019/07/14(日) 02:38:24: 筋肉系の職場に入って、筋肉付いたかと心配していました
718：名無しん：2019/07/14(日) 02:39:05: 股割やってたら肛門からいでし者が刺激されませんか？
719：名無しん：2019/07/14(日) 02:39:14: オウフ…リバウンディング
720：名無しん：2019/07/14(日) 02:40:34: カンナさんになれば、筋肉は普通ッスよ
721：名無しん：2019/07/14(日) 02:41:04: すんちゃま背デカイので相対的に手足が細く見えるわけですから
からだ絞るために走らなくてもいいと思いますよ、関節へのダメージも怖いですし
ですから柔軟をしてアイソレーションするだけでいいんじゃないですか
722：名無しん：2019/07/14(日) 02:42:07: 後ろに立っている真っ黒な人を見ています
723：名無しん：2019/07/14(日) 02:43:13: 振付よく覚えられますね
724：名無しん：2019/07/14(日) 02:44:02: ショーで踊るの覚えていない人よりうまいです
725：名無しん：2019/07/14(日) 02:46:31: おや！ニューカマー！
726：名無しん：2019/07/14(日) 02:47:07: こんなんあったっす
全ジャンルのダンスの基礎トレらしいっす！
ttps://dews365.com/newpost/145442.html
727：名無しん：2019/07/14(日) 02:47:21: 今来ました！
やってるの気づかなくて今来ました！
728：名無しん：2019/07/14(日) 02:47:49: お部屋がごちゃっと
729：名無しん：2019/07/14(日) 02:48:31: うちも部屋ごちゃっとをクリーンピースしないと
730：名無しん：2019/07/14(日) 02:48:47: トレーニングより肛門の深淵の闇より囁く者を鎮めるべきでは？
731：名無しん：2019/07/14(日) 02:49:25: 30年後の年をとった人が、久しぶりに踊ってみた動画みたい
732：名無しん：2019/07/14(日) 02:50:11: 滝みたいに雨フっとる
ウケルー
733：名無しん：2019/07/14(日) 02:50:37: ダンスにはキレが必要だから筋トレしないとね
734：名無しん：2019/07/14(日) 02:52:05: とんかつさんを見習ってー
735：名無しん：2019/07/14(日) 02:52:24: すんちゃんプロテイン食ってるって言ってたけど足りてんの？
身長高い人は高いだけ余計に食わないといけないって聞きましたけど
736：名無しん：2019/07/14(日) 02:52:49: 体幹を鍛えましょうダンスの見栄えもまっすぐに整って映りもいい感じになります
737：名無しん：2019/07/14(日) 02:53:28: 3，4年前に聞きました
738：名無しん：2019/07/14(日) 02:54:08: 豆腐と納豆と鳥のささみ生活ですか？
739：名無しん：2019/07/14(日) 02:54:14: 当時シェイカーがドブみたいにくっさくなってるって聞きましたね
740：名無しん：2019/07/14(日) 02:55:20: スンソサソスンは今体重はどのくらいあるんです？
741：名無しん：2019/07/14(日) 02:56:54: ベッドに仰向けでまっすぐ寝たまま、おへその下あたりを意識しながら下に押し付けるだけで体幹の筋肉鍛えられますよ
742：名無しん：2019/07/14(日) 02:58:17: いきなり3000から摂取カロリー半分にする人中々いないっすよｗ
無茶してもマイナス500kcalとかっすよ
743：名無しん：2019/07/14(日) 02:58:20: 想像してたより結構お肉あった
744：名無しん：2019/07/14(日) 03:00:02: ダンスやる人はダンスする前にストレッチとかやってからダンスやるらしいっすよ
745：名無しん：2019/07/14(日) 03:00:17: 減量末期のビルダーかてｗ
746：名無しん：2019/07/14(日) 03:01:30: 今って伸ばすストレッチは運動前にあんまりやらないようになってるね
むしろ危険って言われてる
747：名無しん：2019/07/14(日) 03:01:34: 身長１８０くらいっすか？
748：名無しん：2019/07/14(日) 03:02:11: むしろ運動の後に伸ばすストレッチやったほうが効果ある
筋肉が温まってない状態で伸ばすと逆に痛めちゃうから
749：名無しん：2019/07/14(日) 03:02:54: 運動前は軽く小刻みにジャンプする程度でアキレス腱を温めた方が効果的だそうよ
750：名無しん：2019/07/14(日) 03:03:19: 筋肉を伸ばすこう言って筋肉が温まってる状態が効果高いから
お風呂の後とかにすると言いそうよ
751：名無しん：2019/07/14(日) 03:04:37: そうっすね
前にやるのはいわゆる動的ストレッチってやつっすね
静的ストレッチはパフォーマンスが落ちるって言われてますね
752：名無しん：2019/07/14(日) 03:06:16: ダンスの場合はトレーニングとしてストレッチやるぜよ
表現の幅のために可動域を広げる目的でやる
753：名無しん：2019/07/14(日) 03:06:40: きたあああああああああああああああああああああ！！！！
754：名無しん：2019/07/14(日) 03:08:59: でもすんちゃんにストレッチ出来るかなあ？
毎日コツコツ地道に一歩一歩やるのが大事なんよ？
755：名無しん：2019/07/14(日) 03:09:20: 首飛んでくんちゃうこれ
756：名無しん：2019/07/14(日) 03:10:02: 首だけがんばります
あとはやりません
757：名無しん：2019/07/14(日) 03:10:18: 基礎トレは毎日10分とかでいいんじゃん
毎日やるなら
758：名無しん：2019/07/14(日) 03:11:05: そんなことより病院を
759：名無しん：2019/07/14(日) 03:14:21: ストンプって体を使って音を表現する奴？
760：名無しん：2019/07/14(日) 03:16:02: ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ　ﾊﾟｯ
ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ　ﾊﾟｯ

ｳｨｰｳｨﾙｳｨｰｳｨﾙﾛｯｸﾕｰ！
761：名無しん：2019/07/14(日) 03:17:09: さっき来たばっかなんですけど
インターネッツ接続はちゃんと購入できました？
762：名無しん：2019/07/14(日) 03:17:19: しゃーないな
ダンス合宿オフやるかー
763：名無しん：2019/07/14(日) 03:17:58: >>761
解決しておりません
764：名無しん：2019/07/14(日) 03:19:06: むっちゃ早口でわろた
765：名無しん：2019/07/14(日) 03:19:26: じゅくちゅいMODE？
766：名無しん：2019/07/14(日) 03:19:27: できてるならいいんじゃない？
と無責任に言ってみる
767：名無しん：2019/07/14(日) 03:19:35: >>761
ここ
>>644
ここ
768：名無しん：2019/07/14(日) 03:20:17: あら、すんこさん奇遇だ
うちも同じルータ使ってる
769：名無しん：2019/07/14(日) 03:22:03: 復活のすんきゅあ
770：名無しん：2019/07/14(日) 03:22:05: 768番さんと電話番号交換しておいたほうがえんちゃう
771：名無しん：2019/07/14(日) 03:22:29: ホッツコーヒー頭から浴びてくださーい
772：名無しん：2019/07/14(日) 03:23:38: わかりました
この配信ようつべに上げて解決法聞いてきます！
773：名無しん：2019/07/14(日) 03:23:46: UPnP使えてるならペカやるぶんにはなんの問題もないと思うけど
気になるならとりあえず交換してもらえばいいよ
NTTは24時間いつでも対応してもらえるよ
774：名無しん：2019/07/14(日) 03:24:05: 燃えろ俺のコスモよ
775：名無しん：2019/07/14(日) 03:24:48: 深夜3時にNTTにか細い女声で電話して交換してもらってください
776：名無しん：2019/07/14(日) 03:24:55: うちのRT500KIのポート開放は複数PCつなげてるのでピアキャスを見るPCのIPをDHCP固定させてから
そこで使っているローカルIPのポートを静的IPマスカレード設定から開いてる感じです、あとルータとの相性のせいかUPnPだとうまくいかないからﾍﾟｶｽﾃの設定からポート自動開放のチェックは外してます
777：名無しん：2019/07/14(日) 03:25:35: 一応参考までに書かせてもらったけどプロバイダの大元にアクセスできない状態はよくわからないっす
778：名無しん：2019/07/14(日) 03:28:24: 月曜に休んで病院いってくださーい
779：名無しん：2019/07/14(日) 03:29:08: 8月までさっきの絵みたいな状態なんスか？
780：名無しん：2019/07/14(日) 03:29:24: その企ては同僚に感づかれるのでは…？
781：名無しん：2019/07/14(日) 03:29:33: 昔ってポートってルータの設定を開いて自分で設定する必要あったけど
UPｎPってのはソフトウェアからルータへノックして問い合わせてこのポート空けますよって自動的にポートを開いてくれる便利な機能
782：名無しん：2019/07/14(日) 03:29:50: でもマグミットで便を柔らかくしてるんじゃなかったっけ？
783：名無しん：2019/07/14(日) 03:30:25: >>781
知らんかったそんなの…
784：名無しん：2019/07/14(日) 03:30:35: ショーの動画なつかしい
785：名無しん：2019/07/14(日) 03:31:38: マジかよ
肛門に負担がかかって痛いんじゃないんすか？
マグミットは普段から飲んだ方がいいっすよ
ちなみに1日限度は２０００ｍｇっすよ
786：名無しん：2019/07/14(日) 03:32:10: ペカステにもUPｎP機能が盛り込まれてるおかげでポート開放もすごく簡単になった
まぁ自分みたいにルータとの相性の問題でうまく機能しない場合もごく稀にあるけど
787：名無しん：2019/07/14(日) 03:32:37: アップにするときついと思うの、ワテだけかのう
788：名無しん：2019/07/14(日) 03:33:04: 卍！！解！！
789：名無しん：2019/07/14(日) 03:34:23: みんな、ノートパソコンを覗いていないから動きが自然
790：名無しん：2019/07/14(日) 03:34:33: わたし昨日3年ぶりにピアカスみたんですけど
ペカステ更新したら自動解放ボタンついてるのに気付いて驚いたです
791：名無しん：2019/07/14(日) 03:34:51: NTTルーターなら相性とか真っ先に修正対象だけど
ペカステ側ののUPｎP機能は何回かデバッグされてるからどこかで解決してるのかもね
792：名無しん：2019/07/14(日) 03:36:04: >>790
古いの使い続けないでなるべく近いVerでリレーしたほうがリレーするときの不具合の可能性少なくなるから更新はちゃんとしたほうがいいのでは・・・
793：名無しん：2019/07/14(日) 03:36:59: リスの子の首なつかしい
794：名無しん：2019/07/14(日) 03:37:25: >>792
更新したら自動解放ボタンついてるのに気付いて驚いたです
795：名無しん：2019/07/14(日) 03:38:04: 更新の仕方も楽になってる
796：名無しん：2019/07/14(日) 03:39:21: 解決なにも書いていないけど、どういたしまして！
797：名無しん：2019/07/14(日) 03:39:30: ペカステのヘルプ→更新の確認　であとは支持されたとおりにやれば簡単できるよ
798：名無しん：2019/07/14(日) 03:41:42: おつんてぃー！
799：名無しん：2019/07/14(日) 03:42:00: フローラー！フローラー！（・´ω`・）／
800：名無しん：2019/07/14(日) 03:42:50: またねー
801：名無しん：2019/07/14(日) 03:43:04: おやすみ
802：すんこたんす：2019/07/14(日) 20:24:22: PPPランプが点灯しやした！
ブラウザからメインセッションを切断してから接続したら点灯しました！
出来てみたら単の純だった！
これでポートｶｲｯﾌｩｰ!が今までどおり手動で出来るように！

「IPv4の一時停止」設定は継続中！
これについては謎のまま……だが良しとしよう？！

皆様本当にありがとうございました！
お陰さまで解の決しました！
数々の優しさをありがとぅーす！