[1980]昭和55年生まれのヒキのダイエット[マターリ] - 1191995051

102：名無しさん：2008/03/27(木) 23:26:56 ID:???0: ラーメンうまいよラーメン
103：名無しさん：2008/04/26(土) 21:09:11 ID:ze3jU6ZoO: 野菜スープ食べた。これからはヘルシーな食生活を目指すぞ
104：名無しさん：2008/04/27(日) 00:46:06 ID:???0: 甘い物がやめられない
105：名無しさん：2008/04/27(日) 01:32:51 ID:???0: 肉が食べたくて肉の通販見てたりする(´･ω･｀)
106：名無しさん：2008/04/27(日) 02:01:59 ID:???0: まさか通販写真を見ながらごはんを食べてたり(´；ω；｀)ｳｯ…
107：名無しさん：2008/04/27(日) 02:09:46 ID:???0: それはないｗｗ
けど買いたくなってきちゃうね(´･ω･｀)
普通に地元のデパートで買った方がいいかもだけど
108：名無しさん：2008/05/05(月) 21:50:20 ID:???0: 自分で肉買って焼くくらいなら焼肉行った方が美味しくて安いことにきづいた(´･ω･｀)
109：名無しさん：2008/05/06(火) 14:10:52 ID:???0: 肉を食べないと言う選択肢も・・
110：名無しさん：2008/05/09(金) 02:03:33 ID:???0: こんな夜なのに肉食べたくなってきた…(´･ω･｀)
111：名無しさん：2008/05/09(金) 18:52:07 ID:???0: 代わりに肉食べておいたよ
112：名無しさん：2008/05/10(土) 00:23:02 ID:???0: スルメで夜食にしてます・・・
113：名無しさん：2008/05/15(木) 22:30:29 ID:???0: ほっかほか亭(今日からほっともっと)のカツとじ弁当食べまくり…。
また太っちゃう(　´･ω･｀　)
114：名無しさん：2008/05/16(金) 18:27:04 ID:???0: おいらはスーパーの弁当でごはん・・・(´・ω・｀)
115：名無しさん：2008/05/19(月) 21:08:25 ID:rV8KjkMYO: 近所のほっかほっか亭が潰れた
116：名無しさん：2008/05/27(火) 23:58:39 ID:???0: 練乳入り三ツ矢サイダーうまうま(´･ω･｀)
117：名無しさん：2008/05/28(水) 13:12:15 ID:???0: (　´　・　ω　・　｀　)ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ
118：名無しさん：2008/05/30(金) 03:51:23 ID:bVXzTCWcO: 野菜って高い…ほうれんそう2束198円
一日でなくなっちゃう
119：名無しさん：2008/05/30(金) 08:47:08 ID:???0: もやし半額でﾉｼ
120：名無しさん：2008/05/30(金) 09:11:51 ID:???O: もやし栄養なさそう
まさにもらしっ子になりそう
121：名無しさん：2008/05/30(金) 10:00:50 ID:???0: 豆を発芽させたものだから結構栄養あるよﾉｼ
量も沢山あるしｵｽｽﾒ
122：名無しさん：2008/05/31(土) 09:17:58 ID:???0: 中国産だけどね(´･ω･｀)
123：名無しさん：2008/05/31(土) 21:28:06 ID:???0: 雪国もやしが中国さんだったのにはｼｮｯｸだったな(´･ω･｀)
残留農薬とかもやし内まで殺菌しているとか色々書いてあるけど
それ以前に日本産でやってほしかった(´･ω･｀)
124：名無しさん：2008/06/01(日) 16:27:58 ID:???0: もやしの豆の9割は中国産だからね(´･ω･｀)
なんか輸出規制しそうな感じだし、国産大豆の豆でとなると1袋98円くらいになっちゃう(´･ω･｀)
国産の大豆はそもそも生産量が絶対的に足りないからね…。
だから宝くじ当ててヒキ集めて農業は合理的…と思う(´･ω･｀)
125：名無しさん：2008/06/01(日) 16:43:07 ID:???0: 自給率を上げる＆年収も800万(家族全員＋二毛作か出稼ぎ込みだけど)
だから儲からないって事もないとは思うんだけれどもね・・。
物もネットで買えるし田舎でも全然良いんだよね。
126：名無しさん：2008/06/01(日) 16:44:38 ID:???0: ヒキを雇う代わりに薄給激務で逃げ出さないように田舎で管理(´･ω･｀)ｸｸｸ…
127：名無しさん：2008/06/01(日) 16:45:42 ID:???0: 広告には「ヒッキー大歓迎、離職率ゼロパーセント！」というさも怪しげな求人で(´･ω･｀)
128：名無しさん：2008/06/01(日) 16:52:22 ID:???0: 実際そんなビジネスが長田なんたらってやつなんだよね(´･ω･｀)
129：名無しさん：2008/06/01(日) 17:08:35 ID:???0: 長田なんたら？(´･ω･｀)ｼﾗﾅｲ…
130：名無しさん：2008/06/01(日) 17:53:13 ID:???0: >>129
ちょっと前まで過激に引きこもりを施設に入れる人として
有名だったよ。過激だからテレビも食いついて・・・。結果
死亡が起こってしまったと言う。。
http://blog.livedoor.jp/psw_yokohama/archives/50186018.html
131：名無しさん：2008/06/02(月) 07:45:50 ID:???0: >>130
こういう人がきたらおいらは刺してしまうかもしれない…。
というかこんな攻撃的な人がヒキを癒せるとはとても…(´･ω･｀)
132：名無しさん：2008/06/02(月) 12:21:37 ID:???0: >>131
この殺されてしまった人は屈強な男性に強引に拉致された
そうだよ。鍛えておかないと大変な事に・・
133：名無しさん：2008/06/02(月) 13:05:13 ID:???0: 拉致…家族は助けてくれなかったのか(´･ω･｀)
殺されたって自殺したんじゃなくて殺されたの？
134：名無しさん：2008/06/02(月) 14:22:53 ID:???0: 家族とは話しをつけて無理やり施設に入れたみたい
更生してくれると思っての家族の判断だろうけど・・。
多分だけど逃げ出そうとしたか暴れたから手錠とかできつく
拘束したら死んじゃったって感じらしいよ。そもそも手錠なんて
お巡りさんとかじゃないとやっちゃいけないんだけれどもね。
135：名無しさん：2008/06/02(月) 14:46:19 ID:???0: 鍛えておいても多数で来られてはどうしようもなさげ(´・ω・｀)
136：名無しさん：2008/06/02(月) 15:06:34 ID:???0: 三節こんおすすめ
http://jp.youtube.com/watch?v=opHHJUx1EPU&feature=related
137：名無しさん：2008/06/14(土) 13:17:59 ID:???O: 肉じゃがを作れるようにﾅﾀ！
138：名無しさん：2008/06/15(日) 00:09:41 ID:???0: すごいね、自分で料理ができるっていいなぁ
139：名無しさん：2008/06/15(日) 18:24:13 ID:tRbhd6l2O: 誰も作ってくれないと、自分で作らざるを得なくなるんだよ…
140：名無しさん：2008/07/13(日) 21:00:43 ID:???0: 食べ過ぎて気持ち悪い
141：名無しさん：2008/07/13(日) 22:40:55 ID:???0: ﾏｯｸポークとハンバーガー食べたおﾉｼ
やっぱりチーズ載ってないとﾀﾞﾒﾎﾟかも・・。
そしてカロリーが高そうでかなり罪悪感だけど・・。
142：名無しさん：2008/07/28(月) 15:52:20 ID:Ngp6Yp.IO: 焼きそば作ったよ～
おーいしー
143：名無しさん：2008/07/28(月) 22:26:50 ID:???0: 歯の治療しだしてから蕎麦食べまくってますﾉｼ
144：名無しさん：2008/07/29(火) 14:16:58 ID:???0: 久しぶりに肉まんが食べたくなってきた(´・ω・｀)
145：名無しさん：2008/08/01(金) 15:37:45 ID:???0: 冬まで我慢するんだ(´･ω･｀)
146：名無しさん：2008/09/14(日) 21:48:48 ID:???0: ∧_,,∧
(*´・ω・) ～3 　おなかいっぱい
（つ⌒ヽO
　ヽ_つ-つ
147：名無しさん：2008/09/15(月) 23:26:52 ID:???0: ひさしぶりに肉まん食べてきた
148：名無しさん：2008/09/16(火) 12:04:21 ID:???0: スパゲッティ作ってきますﾉｼ
149：名無しさん：2008/09/16(火) 22:39:30 ID:???0: スパ、チャーハン、チキラーで9割を占めていそうだ
150：名無しさん：2008/09/17(水) 00:01:13 ID:???0: 夜食にラーメン食べてくる
151：名無しさん：2008/10/16(木) 05:26:56 ID:???0: こんにゃくラーメンとやらを食したら吐きそうになった。
麺とは違うはやっぱ。
食欲無くなったのでダイエット食品としては効果はあったが。
152：名無しさん：2008/10/19(日) 12:21:48 ID:???0: こんにゃくのラーメンって缶詰の奴？
153：名無しさん：2008/10/21(火) 03:28:37 ID:???0: 袋入りのやつだよ。
154：名無しさん：2008/11/03(月) 00:30:39 ID:???0: おいらもこの前ドンキでこんにゃくラーメン買ってみたﾉｼ
みそらーめんﾀｲﾌﾟにしてみたんだけどスープだけにして売りなおして
欲しいｗおいらはもやしを入れてみたけどスープともやしの組み合わせは
おいしかったﾉｼ
155：名無しさん：2008/11/03(月) 14:39:05 ID:???0: もうラーメンじゃなくてもやしスープじゃんｗ
156：名無しさん：2008/11/03(月) 21:48:07 ID:???0: もやしもかなりカロリー低いし、ある意味麺っぽい形しているから
もやしスープダイエット流行ると思うおﾉｼ
157：名無しさん：2008/11/10(月) 14:18:59 ID:???0: 埋もれているので上げておく(｀・ω・´)
158：名無しさん：2008/11/15(土) 08:32:10 ID:???0: ざる蕎麦食べたい(´･ω･｀)
159：名無しさん：2008/11/18(火) 00:35:47 ID:???0: ラーメン食べた
160：名無しさん：2008/11/19(水) 01:38:32 ID:???0: ＮＨＫで糖尿病の特集が・・。
これはさすがにしんどいから予防しなければ。
161：名無しさん：2009/01/01(木) 17:38:40 ID:???0: 今年こそダイエットage( ´ ・ ω ・｀ )
162：名無しさん：2009/03/17(火) 22:18:27 ID:???0: |
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|　･ω･) ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ・・・ｼｬﾄﾞｰｽﾙﾅﾗｲﾏﾉｳﾁ
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163：名無しさん：2009/06/24(水) 01:33:54 ID:???O: 野菜ジュースばっかり飲んでて最近痩せて来た…
164：名無しさん：2009/06/24(水) 02:03:50 ID:???0: そんなダイエットもあるのか
165：名無しさん：2009/06/26(金) 23:38:44 ID:???0: 夜はジュースとかにすればいけるかも
166：名無しさん：2009/06/27(土) 04:44:17 ID:???0: 1日1コーラ(´･ω･｀)
167：名無しさん：2009/06/27(土) 17:10:06 ID:???0: それは死にそう(´・ω・｀)
168：名無しさん：2009/06/27(土) 22:36:44 ID:???0: ついつい350mlがぶ飲みしてしまう・・・。
169：名無しさん：2010/02/09(火) 00:26:11 ID:hto/eOcs0: 現在67.8kg
今月末までに63kg目標
170：名無しさん：2010/02/09(火) 14:11:48 ID:???0: さっそくカレーと菓子パンくってもうた。

消化されたあと運動しよ
171：名無しさん：2010/02/09(火) 23:21:04 ID:???0: 夕飯は炭水化物抜き＆腹筋を少々
172：名無しさん：2010/02/10(水) 00:44:23 ID:???0: 掲示板レコーディングダイエットがんがれﾉｼ
173：名無しさん：2010/02/10(水) 03:16:03 ID:???0: あい！一ヶ月は続けるよ！
174：名無しさん：2010/02/10(水) 21:58:50 ID:???0: 昼おきて小さなアップルパイ一個。暗くなってから１０分ランニング。
夕飯は米無抜き。おかずを１時間かけて食べ、満腹中枢をじっくり刺激。
これだと少量でも満たされるね。
175：名無しさん：2010/02/11(木) 23:01:07 ID:???0: 食事制限せず。簡易筋トレ
66.7kg
176：名無しさん：2010/02/13(土) 00:19:53 ID:???0: 牛丼２杯。ラーメンも。早くもリバウンドか。
177：名無しさん：2010/02/13(土) 02:02:26 ID:???0: ここがふんばりどころだ・・・
とりあえず米をできるだけ抜いて他のものは食べてもおｋな方向に
持っていこう
178：名無しさん：2010/02/15(月) 00:35:22 ID:???0: 米がダイエットでの一番の天敵だよね

今日は米の変わりに野菜たっぷりのお好み焼きを。それから筋トレ。
179：名無しさん：2010/02/16(火) 00:17:06 ID:???0: 朝：味噌汁ぶっかけご飯
昼：なし
夜：肉とご飯
肉汁の魔力でご飯を拒めなかったorz
腹筋回数増やして挽回
180：名無しさん：2010/02/17(水) 02:25:55 ID:???0: 米なかなか絶てない…
日本食は基本米ありきのものが多くて
181：名無しさん：2010/02/17(水) 22:32:56 ID:???0: 夜はお酒飲んで酔っ払ってそのまま早めに寝てしまうとか・・
182：名無しさん：2010/02/18(木) 16:55:01 ID:???0: 自分は酒飲むと逆に興奮して眠れなくなってしまう
183：名無しさん：2010/02/24(水) 23:41:39 ID:???0: なかなか難しいね(´・ω・｀)
自分もそろそろダイエットしないと・・
184：名無しさん：2010/02/25(木) 18:29:43 ID:???0: アマゾンで幻のチーズケーキ注文してしまった。
己に負けた・・・
185：名無しさん：2010/02/27(土) 18:06:00 ID:???0: 口に入れるまではまだ負けてないぞ・・
186：名無しさん：2010/02/27(土) 19:18:41 ID:???0: 残念ながらもう・・・賞味期限が短いんだ・・・
187：名無しさん：2010/03/01(月) 07:48:23 ID:???0: 食ったのか(´・ω・｀)
188：名無しさん：2010/03/01(月) 13:06:00 ID:???0: ストレスたまると食に逃げてまう
189：名無しさん：2010/03/01(月) 13:35:48 ID:???0: 同じく
190：名無しさん：2010/03/03(水) 00:12:16 ID:???0: セブンイレブンの的場浩司のスイーツコーナーはデンジャラスゾーン
191：転載：2010/03/03(水) 03:12:29 ID:???0: 日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。
その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。
床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。
そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。

　?｜＿o　　←横から見るとこのような感じ。

この状態で、胸の前で両腕をクロスします。
これが基本体勢。
この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。
5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。
これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができるそうです。
そろそろ夏に向けて、体を絞りたいと思っていたので、これから寝る前の日課にしたいと思います。
192：名無しさん：2010/03/03(水) 03:24:24 ID:???0: 今から２週間↑を続けてみるよ。やったるで～
193：名無しさん：2010/03/07(日) 22:46:40 ID:???0: 米食べるなら脂の乗った肉食べる方がマシらしいね
194：名無しさん：2010/03/08(月) 07:53:13 ID:???0: 米そんなに太るのか
195：169：2010/03/13(土) 22:45:29 ID:gCcUqvU60: 2/9時点
>現在67.8kg
3/12時点で65.4
196：名無しさん：2010/03/16(火) 02:39:35 ID:???0: ※を食べなくても良いんだけどコメの満腹感は異常
>>195
かなり健康的に痩せててうらやましす
197：169：2010/05/15(土) 12:28:10 ID:???0: 現在62.4kg
ここ２週間全く落ちず停滞期ってやつに突入。
191の筋トレと食事制限では限界かな。
198：名無しさん：2010/05/25(火) 14:03:07 ID:???0: それだけ減ってれば後は現状維持でよさそうだけど
199：名無しさん：2010/05/31(月) 02:29:43 ID:???0: ダイエットで痩せられるのは本当に努力家だねﾉｼ
ｳﾗﾔﾏｼｽ
200：169：2010/06/06(日) 11:15:50 ID:???0: 現在60.9kg(-6.9kg減)
ジョギング取り入れてから順調に減りだした。
脂肪燃焼には有酸素運動が最適だと実感。

>>198
チビなんでこの体重でもまだアウトなんだ。標準は57kg切ったら維持用の生活
に切り替える。

>>199
努力家の称号は目標達成するまで頂けないな
201：名無しさん：2010/11/14(日) 08:19:19 ID:???0: 目標達成した？