لا تكن جشعًا. إذا كان الاكتئاب هو السبب، فلا بأس بتناول الطعام، فهو يُحفّز شهيتك. روائح الطعام تُثير الرغبة الشديدة المرتبطة بالتوتر، لذا يجب تجنبها. إذا كنت لا تستطيع الأكل بسبب فقدان الشهية، فحاول استخدام حاسة الشم لتحفيز شهيتك. لا تأكل أكثر من حاجتك.
بسبب عدم الحصول على إذن من دار نشر جانغل، تم تأجيل بيع الكتاب على أمازون. يُوزّع الكتاب مجانًا. وهو متوفر حاليًا للشراء في مكتبة كينتاكادو في مدينة ماتسوشيما، وفي مكتبة محافظة ياماناشي، وفي متحف كوتشي للفنون. كما يُمكنكم طلبه من مكتبة فوجي شوبو في مدينة فوكوشيما، ولكن بطاقات الائتمان غير مقبولة.
