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自愛スレ15
1幸せな名無しさん:2017/04/16(日) 20:00:01 ID:XlZ/i7ZM0
過去スレ

ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/lite/read.cgi/study/9650/1477415269/-100

2幸せな名無しさん:2017/04/16(日) 20:01:20 ID:XlZ/i7ZM0
過去スレじゃない、前スレだw
皆さんすません!

ま、いっかw

3幸せな名無しさん:2017/04/16(日) 21:06:36 ID:21wL0xoQ0
スレ立てありがとうございます。
自愛スレだし「ま、いっか」ですね!

4幸せな名無しさん:2017/04/17(月) 18:58:56 ID:h0N2Imx.0
あげときます。

5幸せな名無しさん:2017/04/17(月) 23:32:22 ID:jbz6/rlk0
前スレ書けなかったのでこっちに。

396さん何回か質問して答えてもらった者です。自分の感覚を信じろ、悪いことにはならん、とありがとうございました。

自分と向き合いながらまた読み返してみます。

いなくなっちゃうのは寂しいけれど、どうもありがとう。

6幸せな名無しさん:2017/04/19(水) 15:02:44 ID:SzDcaeRg0
自分を許すって、かなり難しいですね。
どれだけ責めてきたんだろう。
それに気づいただけでもすごいねって褒めてみる。
自分を褒めるのも難しい。
褒めていいのかしらって、罪悪感がある。
許すときも、許されていいのかな、って思っちゃう。
褒められたり許されたりしてもいいのかなって思ってしまう。

7幸せな名無しさん:2017/04/19(水) 19:19:25 ID:mn/vzR5EO
396さん、ありがとうございました。

8幸せな名無しさん:2017/04/20(木) 14:35:37 ID:LNzpPPOo0
親も周りも厳しかったから自分まで自分を厳しく見てしまう習慣があったけど、私だけは私を責めるのやーめたっ!!

…という発想で最近過ごしてる。

9幸せな名無しさん:2017/04/20(木) 20:32:32 ID:C5qr3Zco0
前スレの最後にも自愛って責めないってあるけどそうだよな

10幸せな名無しさん:2017/04/21(金) 00:11:47 ID:ppUNCKFA0
本当の自分には愛や幸せがあるのに、自愛が必要と言われているのはどうしてですか?

11幸せな名無しさん:2017/04/21(金) 05:13:25 ID:v.4bEEF.0
自分のことが本当に好きになれない。顔も体も声も嫌い。
isaさんが言うような「自分はそのままでいい」ってどうしても思えない。
なんとか、自分を責めないという癖はついてきたみたいだけれど。鏡とかも見ないようにしてるし。
「自分を嫌いでもいいよ」「好きになれなくていいよ」と思うのも自愛なのかな。
でも「嫌いでもいいよ。で、だから何?何が変わるの?」ってなってしまう...

12幸せな名無しさん:2017/04/21(金) 08:46:30 ID:NEJKmyJo0
坂口杏里って人も自愛がズタズタっぽい

13幸せな名無しさん:2017/04/21(金) 08:53:33 ID:6ZqghEGs0
>>12
ここはそういえ話するスレじゃないよ~

14幸せな名無しさん:2017/04/21(金) 09:34:47 ID:NEJKmyJo0
そういえ?

15幸せな名無しさん:2017/04/21(金) 12:56:55 ID:C1pYQyRc0
>>12
うん、自愛ができてない人を見ると、リアルな例としてどうなっちゃうのかっていうのが参考になるよね。
自分のことは客観視できなくても、他人だとできるっていうか。彼女に、「もっと自分を愛して大切にしないとだめだよ〜

16幸せな名無しさん:2017/04/21(金) 12:58:58 ID:C1pYQyRc0
(上の続き)
って言ってあげたいって思うけど、それって自分に対しても言えることで、
もっと自分を大切にして、もっと無条件に愛していいんだよって。

17幸せな名無しさん:2017/04/21(金) 14:13:01 ID:NEJKmyJo0
>>16
そうだね
自分の内側も改めて自愛がなってるか見てあげなきゃね

18幸せな名無しさん:2017/04/21(金) 19:20:47 ID:q4Mga2vs0
るるてあさんの「肯定ペンギン」を見るといいですよ
199式スレの豪さんも参考になります

19幸せな名無しさん:2017/04/22(土) 00:07:16 ID:VhyMHJrM0
自愛、特に意識せずできているつもりでいるが(良くも悪くも昔っから自分に甘い、まあいいかと済ますタイプ…これは自愛?)自分にとって最も言ってほしくない人に言ってほしくない言葉を言われたりしてつらい。

こういう現実があると ああそうなんだなと飲み込まれそうになる。
いつも いいんだよいいんだよ何があっても大丈夫 と自分を癒しているのに100日分の自愛が一瞬にして消し飛ぶ感覚。

これはなぜだろう。
定期的に起こる。
例えばですが狂人みたいな上司にその日会話もしていないのに突然 「お前の根性が気に入らねえんだよ!」と殴られる勢いで怒鳴られるとか。
身に覚えのないことで戸惑うのです。

こういう いきなり来る嫌なことにみんなどう心の対処しているんだろう。
マイナスなこと言われすぎると自愛ができなくなる。

2019:2017/04/22(土) 00:13:41 ID:VhyMHJrM0
周囲の人は 普通に仕事しているよね?なんなの?と眉をしかめています。
わたしに根性が曲がったところは見えず、むしろ仕事に努力をし、対人に気をつけている風に見えると言われることが多いです。

過去にもこういう人が定期的に現れて…
なんなんだろう。

21幸せな名無しさん:2017/04/22(土) 02:46:04 ID:/B43uOrY0
自愛の達人さんに質問です。

自愛って全部肯定ですよね?

よく「幼い頃から不遇な私は~」とか「死にたい…」とかレスしてる人がいますが、自愛的に言うとその不遇な私を肯定しますよね。

と書くと「肯定できない!」という声があがりますが、「肯定できない!」という気持ちを肯定すれば良いんですよね?

と言うと「そんなの難しい」とか「私には無理」とか声があがりますが、そう思うことを肯定すれば良いんですよね?

これって結局いつもの自分でいいじゃんってことですよね。
しつこいようですが、「いいじゃんと思えない!」ならそれを肯定すればいい。
いつもの自分でいい。

ただいつもとちょっと違うのは、今の自分に客観的に気づいているかどうか。
気づかなければ自愛も何もないですからね。
しかしたとえ忘れてても忘れてた自分を肯定すればいいわけですね。
肯定できないならできない自分を肯定する。
しつこい笑

自分に起こること全部を塞き止めず、小川のようにサラサラと流して行くような感覚ですが、こんな感じですかね?
もちろんサラサラを感じなくてもいいんですけど。

あるがまま起こるがままってこれのことですかね?

22幸せな名無しさん:2017/04/22(土) 02:55:25 ID:/B43uOrY0
あれ?このサラサラって、執着を手放してますね。
執着は自分の考えを掴みとって放さないことですもんね。
いつまでも考えに囚われて苦しんでる。

自愛的に言うと、「執着を掴んでてもいい」「苦しんでもいい」「でも苦しみから逃げてもいい」になります。
どう転んでも肯定しちゃうので、結果的にやっぱりサラサラします。
なるほど~笑

23幸せな名無しさん:2017/04/22(土) 09:15:44 ID:FApNozt60
>>19
私も全く同じタイプかも。
絡みのない、全く関わりのない上の立場の人に、何の前触れもなく突然激昂されて一方的に人格攻撃されて、私自身もわけがわからずキョトンとしているし、周りの人たちもその光景を見て唖然としている・・・みたいな、そういう経験がなぜかしばしばあります。
それを未だに何度も返してしまう自分にもイライラしたりしてしまって。
これも自分が作った世界なのかなぁと思うと、なんだかモヤモヤした気分です。

24幸せな名無しさん:2017/04/22(土) 09:53:28 ID:aDsPKAso0
>>19
私もそういうの職場とかでもう4回目です
人も場所も違うので、私の生き方のパターンになってると思う
たぶん相手が悪いんだけど、そういう時にはっきりフザケンナと言えない自分に腹たちます

たぶんあなたの心がきれいなところ、素直とか争いを好まないとかにムカつく人がいるんですよ
仕事は嫌なことやってお金もらうものと思ってる人は、仕事を楽しくしてる人見て本気でやれってキレる感じで

宝石はきれいだから盗まれたりするけど、それって宝石がきれいなのが悪いんじゃなくて盗む人が悪いじゃないですか?
だからって宝石が盗まれなくなるように輝きをなくすのは間違いで、もっともっと宝石らしく輝くべきなんです
盗人が近づいてきたら用心するとか、手を出されたら反撃するとか対策は必要と思いますが

変なことされたら、それだけいいところがあるんだと自愛に変換しましょう
どこがそういう人たちにとって脅威=長所なのか考えて、もっと伸ばしましょう

私も今まさにそれやってます
生き方変わっちゃうかも…

2519:2017/04/22(土) 10:05:04 ID:E5C7NEFw0
23.24
レスありがとう

キョトンとする、まさにそうです。
反論も、しようとしたこともあるけど相手を激昂させるだけなので頭の上を過ぎるのを待つようになってしまった。

仕事が嫌いなわけじゃないが、わたしも働くのならお金のためであると思う。
だけどどうせなら気持ちよく、と思うのは普通だと思うんですけどね。特別 聖人君子というわけではないですよ。
だからって関係なく自分に悪いとこがあるとは思っていません。
あくまでスムーズに毎日をいい気持ちで生活する、周囲にもある程度気を配り気持ちよくさせる。
最低限のことだけです。

そういうところが気に入らねえ と思われたのならほんとどうしたら良いんだろね。

こんな世界は引き寄せているつもりもなく否定しているんだけどな。

2619:2017/04/22(土) 10:09:16 ID:E5C7NEFw0
連投してすみません 24さんのいう相手が自分への脅威にわたしのことを思ってるっていうのもなるほどな、とは思うけどわたしよりもきちんとした人も山ほどいます。

わたしも無償でボランティアしてる方とか見ると「すごいなわたしにはできないや」と思うけど、脅威に感じたり怒りを持ったりすることはないからな。

27幸せな名無しさん:2017/04/22(土) 10:13:52 ID:aDsPKAso0
>>26
私とはパターン違ってたらスルーしてください

その人にとって言いやすい雰囲気があるのかもね
でもそこもあなたの長所だと思うけど

反論とかは口に出さなくても、そんな扱いするなというオーラを出せればいいと思う
私はまだ子供いないんだけど、もし自分の娘がこんなアホにこんなひどい扱い受けてたら許せないと思うので、これまではきょとんとしてしまう時にそういう怒りをサッと顔とかに出せればいいのかなと思う

そうやって両方が対立するのは雰囲気悪くなることで、それが私には怖いからやりにくいことではあるんだけど自衛のために…

28幸せな名無しさん:2017/04/22(土) 10:18:13 ID:aDsPKAso0
私も連投すみません

自分でもパターン回避したくて心理学コラムとかよく読んでるんだけど、自分の価値を受け取れていないと嫌味に感じる人がいる、人の劣等感を刺激してしまうというのを読みました

褒めても、美人が私はブスだからとか、東大卒が私は頭悪いからとかモジモジしてたら、何言ってるの?って思う感じで

だから私なんてとか私より立派な人がと思う気持ちもわかるけど、自分の良さを理解して受け取って伸ばしたり人のために使うことをがんばるのがいいと思います

人の態度に影響を与えるくらいの自分のいいところを探すってこれも自愛だよね
きっと自分の気づいてない能力が滲み出ちゃってるんだと思いますよ

2919 26:2017/04/22(土) 10:34:21 ID:3mrn6kAo0
27さん 同じような経験しつつ感覚をわかってくれてうれしいな。
怒りは前面に出してるんだけど、ナメられやすい雰囲気はあるのかも。
もうちょい怒りオーラを持ってみるよ。これもう性格の問題だね。

わたしもこんなの回避したくて自愛してるんだけど
「大丈夫、すべてわたしは正しいよ、全ての人に愛されている、わたしもわたしが大切だよ」みたいなのが多いから
少し自愛アプローチを変えてみようかな。
強いオーラを持てるよう。アドバイスありがとうね。
なんというか世界のどこかでわたしのために書き込む時間を割いてくれた人が居てうれしかった。
ちょっと心がよわってる…w

30幸せな名無しさん:2017/04/22(土) 10:52:04 ID:.4EzOLN.0
自分の中に抑圧された怒りがあると、
怒りっぽい人を引き寄せてしまうということらしい。
気づかずに、過去の怒りを心の奥に押し込めていませんか?

31幸せな名無しさん:2017/04/22(土) 11:16:32 ID:UgR55D260
あるよ

何かに怒りというよりは
前記の現象において なんで!いつもいつも!!みたいなの。
その事に対する怒りなので、たまごが先かニワトリが先かになるけど温厚な気持ちでは居られなくなります。
たしかにいやな気持ちでいること事態が良くないことを呼び寄せるよね〜
いつも気持ちよくいたいものです。

32幸せな名無しさん:2017/04/23(日) 14:13:40 ID:U.82i7CY0
前スレで彼氏がバツイチで…というネガ相談を垂れ長ししてしまった者です。396さんにレスをいただき、感情と思考と行動を一致させる訓練というのをとにかく続けた。何になるんだろうと思ってしまっても、そんな自分をとことん許した。そしたらある日突然、今まで何もしてくれなかったくせに。という言葉が頭に浮かんで、涙が止まらなくなった。他の誰でもなく、自分を責めてたのは私で、自分の気持ちに蓋をしてたのも私。ものすごい量の感情が湧いてきて、それも全部味わいつくした。ごめんね、今までありがとう。そう自分に言って、それからさらに自分の好きなことに焦点を合わすようにした。そうしたら、再配達が起こった。でもそれも自分がほら幸せになんてなれないんだぞ、と言ってエゴが無理して見せている映像に見えた。そう思うと自分が愛しくて愛しくてたまらなくなった。そこまでしなくても大丈夫、私だけはそばにいるよって自分に声をかけた。それから今まで我慢してたこと、彼に言った。潜在意識的に言えば言わなくても変わりそうなものだけどwそうしたら、大きく現実が動いた。今まで何にも変わらなかったのに。本願以外も小さな引き寄せは続いていて、すごく不思議な感覚になっています。
396さんがおっしゃってたけれど、ほんとに自分の感覚が正解なんだなと。自愛で検索してうまくいった人の方法を真似ていたときは何も変わらなかった。結局、自分の感覚が一番わかりやすかったししっくりきました。
改めて前スレを見たらネガ垂れ流しの私にもみなさん優しくて、愛に溢れてた。そんなことにも気付けないくらい自分の感情に蓋をして鈍らせていたんだなと。
長くなりましたが、396さんに感謝の意を込めて。

33396:2017/04/23(日) 16:06:04 ID:MWAdrCfg0
>>32
良かったね、おめでとう。
その上手くいった感覚を忘れないでもう上手く行かない自分になるのを止めるんだよ。
そしてもうひとつ、あなたが幸せなのはあなたの彼にとっても凄く良い事なんだ。
だから自分を大切にすると相手からも返ってくるんだよ。

34396:2017/04/23(日) 16:09:16 ID:EQnS7fmU0
ちょっと覗いたら書き残した事があるのと、達人らしい事をあまりしなかったので。

この世界にいる全ての人々は自分の決めたルールに従って生きてます、これには例外はありません。
引き寄せの法則は常に働いてます。
ネガティヴでもポジティブでも同様に働いてます。
つまり、あなたは既にもう達人なんです。
でも願った事は叶わない人は多いと思います。

35396:2017/04/23(日) 16:12:09 ID:EQnS7fmU0
それは願望とは努力しないと叶わない物であるというルールを自分に適応させてるからです。
だから現実的な努力をして、それを自分が手に入れても良いと言う許可を自分にを与えて、それから手に入れてるのです。
つまり、すべでの達人が言ってるのは自分に常に適応されているルールを変えろと言う事なんです。

36396:2017/04/23(日) 16:19:50 ID:EQnS7fmU0
そこで色々合いそうなものを見つけてやってると思うのですが、ルールが変わっていれば現実的な変化は必ず起こります。
それは当然なんです、だから自分が上手くいくやり方を見つけてそれを徹底してやって欲しいと思ってます。
前スレで書き込みをやめたのも不安や疑問に対して答えを言って少しの安心や納得を得ても自分自身でルールを変えないと意味はないと分かっていたからです。

37396:2017/04/23(日) 16:26:55 ID:EQnS7fmU0
何故自愛スレに書き込んだのか、それはそんな理屈とか関係なしに自愛をすれば願いが叶うからです。
自愛とは何か、ありのままの自分を愛する事です。
ありのままの自分で愛されるというルールを自分に適応させ続ける事です。
愛とは人から貰うものではありません、自分が感じるものです。
つまり愛の主体は自分にあります、なのでそれを感じ続けられるように自分を大切にすればそれだけで現実的な努力をするよりも圧倒的に上手く行きやすいのです。
その前段階のどんな自分でも大事にするも同じです。
そのルールを適応させてそれを止めないで下さい。
過去や現在の周囲はあなたが過去にエゴで選んばされて叶えてしまった物です。
あなたは完璧で素晴らしい存在である事を忘れないで下さい、自分は愛されて当然でエゴやネガティヴなんか自分に関係無い奴だと思い続けて下さい。
その内そうなります、それだけです。
徹底してやってください。

38396:2017/04/23(日) 16:31:10 ID:EQnS7fmU0
もしそれでも迷うなら、やりやすい方向から入ってください。
叶えたいけど頑張らなければ叶わない物に反対のルールを適応させるのは苦痛です、それは今までの自分を否定するのと同じなので当然です。
欲しければ欲しいほど、渇望してる程難しいと思います、でも諦めないでください。
捻くれ式をやって、叶えたくないを叶えてるに気付くのも手です。
やり方は先人が無数に書き残してます、それを徹底してください。
あなたは必ず変われます。

39幸せな名無しさん:2017/04/23(日) 17:41:52 ID:vwdgsyO.0
396さん
396さんがこのスレに現れてから初めて自愛をちゃんと理解できました。私はもう4年も自愛のうわべをなぞるだけで何も進展しなかった。でも、今まで見て来なかった部分とちゃんと向き合おうと思ってます。ここ2週間くらいネガの大嵐が吹き荒れてますが、今まで目をつぶってた分の不安が吹き出してるのだと思って頑張ってます。396さんのおかげです。

まだ見てらっしゃったら最後に一つだけお伺いしたいのですが、他人から掛けられる言葉や態度は全部「自分が自分にかけてる言葉、している態度」という事ですよね?
自愛を進めると、他人からの態度にも大きく変化が出てくるんですよね?
ここにきて質問ばかりですみません。この間あり得ない言葉で傷つけられた時、「この言葉は自分が自分に言ってる物じゃないのか」とふと思ったので…

40幸せな名無しさん:2017/04/23(日) 17:58:26 ID:BeYyxs9M0
自愛を必死に頑張りすぎて自分を追い込んでる
不器用な人だね

41396:2017/04/23(日) 18:16:13 ID:qyqKVk.g0
>>39
引っかかる部分は、変われないと強く思ってる、自分にとって重要な部分である場合が多い。
そこに正面から向き合うのが捻くれ式だけど、自愛の最初の段階でそれをやるとエゴに負けるからオススメしてない。
できる部分からやって、自愛が出来てるなぁと実感できてからやった方が良いよ。

4232:2017/04/23(日) 19:06:33 ID:vX.gmNLs0
>>33
私がこうやって変わったことを、396さんは何て思うかなってやんわり思ってた。そしたらまた叶った。お会いできて嬉しいです。
本当に、自分に愛を送り続けたら、彼からの愛もすごいです。でも彼に優しくされたいから、という気持ちはもうなくなった。自分を許して、ただひたすらに愛することはこんなにも気持ちいいことなんだって分かった。私はそれがずっとほしかったんだろうな。このスレに書き込んだのもたまたまだったけれど、きっとそれに気付いてほしかった私が仕組んだことなんだと思っている。やっぱり愛しいよ自分。396さん、本当にありがとうございました。

43396:2017/04/23(日) 19:47:33 ID:AQIoHvQg0
>>42
私は自分の経験を誰かに役立てて欲しいと思ってたんだよね。
isaスレを読んで自分が全ての願望を叶えててその裏に自分を愛したいって願望がある事に気付いたんだよ。
そしたら世界は変わった、それを他の人にも体感して欲しいと思ってた、力になれて良かった。

44幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 06:34:26 ID:krrLhBUI0
ずっと怒り続けてて頭の中で罵詈雑言吐いたり恨んでる奴を殴ったり○したりするイメージしてしまう
こういうの思い切りやるのも自愛?
精神が怒りまみれで楽しくないし自己嫌悪するし
かといってやめても怒りが癒やされず残るだけ

45幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 08:07:57 ID:QB53gaIg0
間違ってんじゃないの?
なんでいちいち聞くの?

4632:2017/04/24(月) 08:23:20 ID:fgT9t9P60
うまくいったはずだったのにうまくいってなかった。最悪の再配達が起こった。散々人間性について否定され、もう自分を愛しいとも思えなくなった。
そんな自分も許そうと思うけど許せない。許せない自分も許せない。こんな現実が起こる意図はなんなのだろうか。私が体験したかったことは、このこと?分からなくなってきました。

4732:2017/04/24(月) 08:25:35 ID:fgT9t9P60
もうこんな気持ちになるなら別れるのが一番の自愛だと思っている。答えは分かっているのに、好きだから別れられない。別れたくない。でも現実は変わらない。

48幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 11:36:34 ID:3DnGa2Xs0
>>44
私は過去にひどいことをした人たちに(頭の中で)怒るよ。
感情が収まるまでずっとやってると、ある時を境にちょっと落ち着くんだよ。
多分、昇華されてるんだと思う。
ただ、>>45の言う通り、自分にとって違和感があったりするのなら、あなたにはその方法は合っていないし、それは自愛ではないのかもね。
人それぞれ違うから、自分に合うやり方を模索していく必要があるんだと思う。

>>46
何か短期間でジェットコースターのような精神状態になってるようだけど大丈夫?

ちなみにisaさんは下記のように言っている。

>出来事ときみがきみを愛する事は一切関係ないだろ?
>きみは無償の愛に包まれた事があるか?
>どんなきみでも愛される。きみが存在しているだけで愛される。何故泣く?

この流れでisaさんとは別の方がこうコメントしている。

>横だけど、たとえ愛しきれずに何か嫌なことが現象化しても、
>あなたを愛し続ければいいんだよ。「どんな自分でも愛する」って、そういうこと。
>最悪責めなきゃOKだと思ってるw自分に責められるのが一番辛いからなぁ・・・・それも愛でしょう^^

4932:2017/04/24(月) 13:37:51 ID:EFYWc/ZE0
>>48ありがとうございます。自分でもこんなに急降下するものかと驚いています。
こんな出来事を起こさせて、エゴなのか潜在意識なのか、はたまた違う何かなのか、私に何を思って何を決断してほしかったんだろう。死にたい気持ちにまでさせて、(実際いつ飛び降りてもおかしくないところまできている)そこまでして私に伝えたかったものは何なんだろう。自分を愛しても、何にも感じない。自分に◯ねって思っても、何にも感じない。じゃあもういっそいなくなったほうが、何もなくなるしいいんじゃない?と思ってしまう。

50幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 16:33:13 ID:TrYB1wS.0
自愛してもしても底なしだぁ
感謝できることも確かにあるけど、それが1なら10くらい辛い
先の見えないトンネル入った感じ
それでも自分は自分と死ぬまで一緒なんだよね
見捨てるわけにいかないし…
でも自愛してもしても、愛してるなら証を早くくれ!と思ってしまう

51幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 16:53:32 ID:UyJyALCsO
久々覗いたら結局396さんいてくれてるんだねw

52幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 17:49:29 ID:jz7rUT4o0
>>47
わたしも自愛がまだできてない状態だと自分で思っています。
人格否定されちゃうと、それが尾を引いてなんだかスルッと自愛に入れなくなっちゃうよね。
すごいわかる。
でもさあ、ほんとに人格否定された通り無価値ではないでしょう。

相手をボコる妄想いいんじゃないかなあ 気が済まことはないけど少しスッキリするでしょ。
わたしなんてしょっちゅうやってるよ。自分が手を下さずヒットマンみたいな黒人マッチョにボコってもらってるw
罪悪感必要ないと思うけどな

いまは もういやだ!こんなの望んでない
ってそればかりできっと自愛も難しいと思う。
ボコるのいいと思うよ。罵詈雑言で罵倒して熱湯かけるくらいしてみなよ。
1パーセントでも自分が満足するようにしてあげたらいいのだと思う。
いい気分になったらそれもきっと自愛。

5332:2017/04/24(月) 18:00:23 ID:NbvOTDY60
>>52ありがとうございます。
本当に、自愛できたなと思っていた矢先の出来事で、余計尾を引いてしまってる感じがする。
ヒットマンいいですねw一生懸命相手のいいところを探したり、庇おうと思ったりもしたけど怒りしか湧いてこなくて、それこそボコボコにするくらいしか気持ちが収まらなさそうです。
無価値ではない、この言葉すごく嬉しいです。なんかやっと少しホワッとする言葉に出会えた気がする。
頭で考えてしまうタイプだから、今でも何でこの出来事が起こったのか、これからどうすればいいのかそればかり考えてしまうけれど、まずは傷ついた自分を癒してあげないとダメですね。

5452:2017/04/24(月) 18:15:25 ID:jcYIplhQ0
いまのご自分を何かに例えるとどんなですか。
道ばたで轢かれた鳩かなんかでそれでも死にきれていない
バタバタもがいてて血も出て苦しい雨も降ってきた、たすけてたすけて
道の端っこにも行く力がないよ 苦しいよ

こんなんじゃないですか?
わたしはそうでした…(例え最悪ですみません)
こんな瀕死のポッポが人のいいとこ探しなんてできるわけがない。
あなたが飛び降り予備軍ならもっと状況は悪いかも。
まずはタオルに乗せて道の横に寝かせて、傷を見てあげて…生きれる状況にする

わたしはデタラメだけどそんな自己流メソッドみたいのしました。

人間ひどい下痢してる最中でも人を思いやったりできないじゃないですか。
自分のお腹に必死で。
だからほんとに死を目の前にして苦しんでたらどんなにか苦しいかな。

まずは彼のいいとこさがしより自分(ポッポ
)の救済じゃないかな。
ちなみに鳩を轢いたのは彼です。(と、いう接点だったw)
あなたは彼を制裁すべきだし、ポッポは介抱して癒すべき。

もーどうにもならなくてこんなんやってたよー。そしたらなんだか癒されたよ

55幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 18:40:37 ID:JiZ.V10Y0
自分の府に落ちた体験から来る言葉は、明解で澄んだそらのような感じを受けるけど、人の言葉を無理矢理自分の言葉にしたものはやっぱり無理矢理感がして読んでて苦しい感じがしてきて途中で止めてしまうかな。
自分の感覚に正直なものが好きなんだな自分は。

5632:2017/04/24(月) 18:48:07 ID:NbvOTDY60
>>54たとえが分かりやすくてほっこりしてしまいました、ありがとうございます。
私はそれプラス、轢かれるような飛び方をしていた私も悪いけれど、それに対するフォローもなくて周りすべてから自業自得だって罵られてる感じですかね。
そういう飛び方しかできなかった私を理解してほしかった。他の周りに責められても優しく抱きしめてほしかった。
でももう、鳩ももう生きてたくないよ、こんなに何もない世の中なら死んだほうがいいかなーなんて感じです。
彼に制裁とは具体的にどうすればいいんでしょう?でももう、責める気力もないです、、
多少の希望を持ってるからこそ、潜在意識にアプローチってできるんだなって思いました。もう今は早く誰か◯してくださいって感じ。ネガでスレ汚しすみません、、

57幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 19:38:41 ID:ppcDkmuk0
彼はあなたをそんなにボロボロにしたんだから、ボコることに罪悪感を感じなくていい
ボコって制裁しろって言ってるんだよー。
それでいい気持ちになるのならだけど。

鳩の飛び方が悪かったなんてないでしょ。何ひとつ悪くないでしょ。
なんで自分のせい?じぶんイジメするの?

あなた自愛とかの前にリアルで疲れすぎてて心配だ
可能なら布団に寝転がって深呼吸しながら少し自分の体を労わりなよ。
たぶんストレスで呼吸も浅くて心拍もおかしくなってるよ。心が重傷だよ〜
潜在意識とかカンケイなく脳に酸素いってないから深呼吸100回ね。
投げやりなのわかるけど
もうちょい大事にして、自分のことを。

わたしもにわか、だけど自分のこといじめるのはやめたよ。

58幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 19:42:17 ID:HMe9gIgw0
>>56
貴方には心の休息が必要だね
難しいこと、引き寄せたとかエゴとかそういうのは後からでも何なら分からなくてもいいんだから
脇に置いといて>>52さんの言うように少しでも1%でも気分の良くなることをするのが良いと思うよ。
紙に自分の気持ち、その理解して欲しかったとかの気持ちを書いて吐き出すのも良いし。
ふざけんなコノヤロー!って書きなぐってもクッション叩いたりしても良いし。

自分も貴方と状況は違うけど生きていく希望を無くしてた時期があって、
このまま真っ暗な中ずっと走り続けなきゃ行けないのか、苦しい辛い誰もわかってくれない
生きてたら良いことあるなんて噓付きの偽善者共めって思ってた。
でも自愛っていうか、今の自分を責めないでいるってことだけは自分の出来る範囲内でやって
少しずつ状況が変わって今生きてて良かったって思えるようになったから
どんな状況でいても大丈夫で、貴方だって幸せに絶対なれるんだから自分が幸せになることを
諦めないで欲しい。

59幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 19:42:31 ID:bLPtRgd20
>>56

>そういう飛び方しかできなかった私を理解してほしかった。他の周りに責められても優しく抱きしめてほしかった。

この願望を、自分が叶えてあげて!!
今から

60幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 19:45:17 ID:bLPtRgd20
自分を優しく抱きしめてあげて。

6132:2017/04/24(月) 19:55:30 ID:XNENIfCM0
>>57ありがとうございます。
私さえ我慢してたら今の状況は起こらなかったんです。だから自分を責めてしまいます。
もうずっと蓋をしてたことが溢れてきてしまった感じ。疲れすぎてるのは自分でも思います。彼のことを好きすぎて、でも手放しでは一緒にいれなくて、病的になっています。

6232:2017/04/24(月) 19:58:06 ID:XNENIfCM0
>>58ありがとうございます。何か行動して彼が離れていくのが怖いです。だからもう制裁とか何もしたくないと思ってしまいます。何も気にしないでよかった過去に戻りたい。何でいまこうなってしまったんだろう、、
何にもしなくて悪いことが起こったのなら、私は自分を責めません。でもしてしまったから、どうしても責めてしまうのです

6332:2017/04/24(月) 19:59:04 ID:XNENIfCM0
>>60ありがとうございます。涙が出てきました。
でもお前のせいだろ、お前が幸せを壊したんだろと、自分が拒否してきます。抱きしめることも許してもらえない。

64幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 20:06:20 ID:bLPtRgd20
>>63
じゃあ、私が抱きしめてあげるよ。
ハグハグ

あなたは悪くないよ、そんなに自分を責める必要なんて全くないんだよ。
辛かったね、あなたは悪く無い。
何にも悪く無い。

65幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 20:29:06 ID:bLPtRgd20
上であなたをハグハグしてるのはアラサー専業主婦です
変な人じゃないから安心してw

6632:2017/04/24(月) 20:38:43 ID:XNENIfCM0
>>64ありがとうございます。涙が止まりません。女の方、すごい嬉しいですw
私は何も悪くないんですよね、彼とは幸せになれるんですかね。それとももう全部捨てたほうが幸せになれるのかな

67幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 20:42:01 ID:9FzQQM760
>>61
>もうずっと蓋をしてたことが溢れてきてしまった感じ。
まさにそれだよ
上であんたは書いていたが、蓋してた気持ちが感情としてバーっと出て味わったんだろ?今はそれが目に見える現実として出ているんだ
この現実に対してもう抵抗する必要はない
むしろ現実に対して何もするな

そんで自分に対して今無理に何かをする必要なんてない
泣きたけりゃ泣け、落ちるなら落ちろ、自分を責めたきゃ責めろ
あんたが396さんに教えを請うてからした自愛は決して無駄にならない

68幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 20:59:08 ID:/WzDD9pg0
>>65 いいなあハグハグ
わたしもしてほしいwwリアルでハグハグしてくれる人なんていないもん。

わたしもここの皆をハグしよう。

69幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 21:02:58 ID:tTACwLa.0
>>32さんは人生の転換期に入ったんだと思うよ
自分も大きな変化の前は嵐のようだった
とにかく悪いことが立て続けに起きた
それでも、どんなことが起きてもあなたを幸せにすると自分に言い聞かせて一歩も引かなかったらある日一気に好転しはじめた
ある程度覚悟を決めて向き合わないと脳の恒常性のせいか元に戻っちゃう

7032:2017/04/24(月) 22:32:03 ID:q5f6EPIU0
>>67レスありがとうございます。
現実に対して何もしなくて、何も起こらないでしょうか。好転しなくてもいい。でも悪い方向にはいってほしくない。
あのとき掴めたと思った感覚を忘れたくないです。

7132:2017/04/24(月) 22:33:41 ID:q5f6EPIU0
>>69レスありがとうございます。経験者の方からのお言葉嬉しいです。
覚悟、だいぶ足りないかもしれません。もしよろしければ、具体的なお話って聞かせていただくことは可能ですか?

72幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 23:02:01 ID:RavpfGc60
>>68 >>65 >>63
私も抱きしめますよー!ハグハグ。
そんなに責めないで。あなたは悪くないー。

73幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 23:42:53 ID:up5gZKig0
>>71
えーっと今の貴女には酷な事を言うが、
ここで誰かの経験を聞きたいなら聞いてもいいとは思うが、それでは396さんが教えてくれて実践する前の貴女に戻ってしまうよ?折角掴めたんだろ?自分を信じるんだよ
今は何か起きてパニックになるのは当たり前だ
とりあえず落ち着け

74幸せな名無しさん:2017/04/24(月) 23:58:17 ID:OpHaClqc0
>>32はぶれまくってるね

75幸せな名無しさん:2017/04/25(火) 00:18:51 ID:.dKzS8T20
でもまあ解る。
不安で不安で藁にもすがりたいんだよ。
再配達来ちゃったり、調子良かったのに現実がおかしなこと起こると焦りでバタバタするね。
焦りや動揺でさらにネガってしまうんだけど、そこを落ち着く。←自分もなかなかできない。
今はネガりすぎてここに書かれた皆の32宛のアドバイスが響かないかな。でも勿体無いよ。

76幸せな名無しさん:2017/04/25(火) 08:59:40 ID:ko1xlFz20
気持ち悪いスレ

77幸せな名無しさん:2017/04/25(火) 09:21:54 ID:2zVhhLog0
(なにかあったときや不安なときに
踏ん張って、でもだいじょうぶ!とこらえること
不安定になりすぎないように気をつけること
をすると、成長できるよ
ネガに蓋をするという話ではなく、
不安や動揺のコントロールね
自分もなかなかできなかったりですが)

78幸せな名無しさん:2017/04/25(火) 12:06:18 ID:qt6iiWXA0
辛いです。
自愛は続けてるけど、病気がもう何年も治らない。毎日しんどくてしんどくて仕方ない。そんな自分も許してるけど病気は治らないししんどいのも治らない。薬もうまく効かない。これ以上自分の何を許せばいいのか分からない。
暗い書き込みしてしまってごめんなさい。もう自分1人では限界なので、何かアドバイスを頂ければ嬉しいです。

79幸せな名無しさん:2017/04/25(火) 12:57:44 ID:x7pLRraw0
なんか相談スレになってない?

80幸せな名無しさん:2017/04/25(火) 13:05:01 ID:1XoLmRqg0
実際に体がしんどいと今こんなに苦しいのになあと思ってしまうから自愛うまくできないんだよね…。

あなたがどんな病気かわかりませんが、わたしは喘息持ちで、苦しいよーなんでこんな弱いんだろって気付かず自分を責めていました。
そのあとで慌てて?フォローするように
でもでも、大丈夫、どんなでもいいんだよと自愛してましたがうまくいかず。
実際に苦しいから大丈夫なんて思えないから。
それで
くるしー と思ったら ほんと苦しい、なんなんだろね!と返すようにしました。
つらいー ときたら つらいね、まいったねって。
そしたら家の近くにわりと高名な呼吸器科の分院ができて主治医に恵まれました。
治ったとは違うけどかなり楽になりました。
治ったわけじゃないんだけどね。

わたしが読んだ引き寄せ関連ではガンが完治した方もいました。

81幸せな名無しさん:2017/04/25(火) 13:18:46 ID:LEgsBCvE0
>>78
治ることを許す

病気の状態が続いてるのには理由があるから
あと自分を愛しているのであればあらゆる方法を試して必ず治してあげるべき
だけど厄介なのは潜在意識レベルでは病気のままがいいと思っている場合

どちらにしても私ならプロの助けを借りる
手っ取り早いのは専門家に安全に催眠誘導してもらって強制的に潜在意識にアクセスして原因を探ること(うまくいけば1日で解決)
自分を愛してるのなら自分を許すだけじゃなく、こわくても自分のために動いてください

8281:2017/04/25(火) 13:27:26 ID:LEgsBCvE0
説得力出るように少し追加しておくと
私は>>81の方法で持病は全部治ったし視力も上げて今は眼鏡なし
お金のブロックも外れたよ

83幸せな名無しさん:2017/04/25(火) 13:48:28 ID:qt6iiWXA0
>>79

不愉快な思いをさせたなら申し訳ない。
ずっと自分なりに実践してましたが、悪化する一方でどうすればいいのか分からなくなって相談させてもらいました。
長く居座るつもりはありませんので、少しだけの間だけお見逃し頂けると嬉しいです。

>>80

お優しいお言葉を頂き本当にありがとうございます。
普段はこんな風に周りに弱音を吐けないので、そうやって声をかけて頂けただけですごく救われた気持ちになります。

>実際に苦しいから大丈夫なんて思えないから。

本当にこれなんですよね。
全然大丈夫じゃないし、苦しいものは苦しいし1日も早く治ってほしい。
もしかしたら私は自分で気づいてないだけで、完治できない自分を責めていたのかもしれません。まだまだ自愛の余地はありますね。
80さんの下さったレスを参考に、私も自愛を続けてみます!

本当にありがとうございます。80さんの喘息も早く良くなりますように。

84幸せな名無しさん:2017/04/25(火) 13:59:47 ID:FEsLc/0cO
自分も喘息もちらしいけどここ何年も症状出ない
薬は結構強めのガッツリ吸ってたっぽいけど
ある時期から一時的なもので本当に喘息なのかなぁ?と懐疑的に思うようになって、
気がついたら薬やめて数年経つけど出ない。リバウンドがあるかもしれないから、吸入器はお守りとして持ってるけど喘息だったことは忘れてる。

少しずつ薬を減らし、違う方法で喘息をコントロールしてくれる病院もあるから、潜在意識一卓じゃなくて同時平行したらいいかもね。

8578:2017/04/25(火) 14:01:28 ID:qt6iiWXA0
>>81

レス頂けて嬉しいです。
本当にありがとうございます。

>病気の状態が続いてるのには理由があるから

実は、自愛を続けて自分に問いかけたりしているうちに、この病気になった原因には思い当たりました。そして、そんな原因を作ってしまった自分を許している…つもりなのですが、相変わらず治る気配はありません。

>潜在意識レベルでは病気のままがいいと思っている場合

これも、当たりです。私の場合は、どうやら母親に仕返しをする為に病気の状態を維持したいらしいです。こちらも原因には思い当たったのに、現実は相変わらず動かない。

この病気を治す為にお金も相当使ってしまい、途方に暮れている状態です。

>自分を愛してるのなら自分を許すだけじゃなく、こわくても自分のために動いてください

力強いお言葉ありがとうございます!
はい!自分のために諦めません。絶対に治してみせます。

81さんは持病完治されたんですね。本当に良かった!私も後に続けるように自分に出来る事は色々と試してみたいと思います。

レス本当にありがとうございました!

86幸せな名無しさん:2017/04/25(火) 14:04:44 ID:5W9TvLdQ0
今更だけど自尊心が低い人はことごとくその人にとって大きな願望は叶いにくい。
金持ちになることに抵抗がないように見えても、他の部分で自分は自分に自信がないなと思うようなら自尊心が低いのかも。
マカロンさんはじめ達人は自尊心がめちゃ高いんだと思う。
自尊心が低いってことは、プレゼント渡されたのに、私には勿体ないですって受け取らない。受け取れないことだから。
そういう人は自愛でベースを固めた方がいいよ。
それも関係ないと思う手もあるけど、自愛で自分には価値があるとした方が早い気がします。

87幸せな名無しさん:2017/04/25(火) 14:37:15 ID:hYj8u4Ac0
自愛苦手な人は「嫌いをやめる」ことから始めるといいですよ。

シーソーや天秤を頭の中に常設して、好きと嫌いを設置。
これがだいたい「嫌い」に傾いてるんですよ。
それを水平にする。いきなり「好き」に傾けなくていいんです。(土台の部分で自分を愛しているのので)
日常の些細なことで嫌いに傾くシーソーをその都度水平に保つ。

私はある人の顔を見ただけでガコーンと嫌いに傾いてて自分でびっくりしました笑
その人の顔を見る→嫌い→人を嫌う私は悪→私嫌い、みたいなことをコンマ1秒でやってたんです。
1秒でこれなんだから1日で何回「嫌い」を選択してるのか。
進んで「嫌い」を選んでいたことに気づくと、やめようと思う決心がつきます。
遊び感覚でやってみてください。

88幸せな名無しさん:2017/04/25(火) 14:45:53 ID:x7pLRraw0
相談スレがあればいいのにね

89幸せな名無しさん:2017/04/25(火) 15:20:28 ID:xkT4L4PU0
>>88
あるよ

90幸せな名無しさん:2017/04/26(水) 16:10:36 ID:InweXEbg0
>>82
ブロックの外し方知りたい

91幸せな名無しさん:2017/04/26(水) 21:55:31 ID:u/Fp78oM0
私は彼氏を優先してしまいます。休日も
いつでも彼と会えるように予定をあけてます。

彼は土曜日友達と遊ぶ。など私を優先してくれません。
友達を優先されることの怒り悲しみが湧いて仕方ありません。
友達とは平日も会えるのに私とは休日しか会えないのに
その休日も友達に使われたことへの怒りがすごいです。
大丈夫。大丈夫だからなんて言っても大丈夫じゃないし
愛して欲しいのって私の心が苦しんでます。
どうしたらいいんでしょうか?

92幸せな名無しさん:2017/04/26(水) 22:51:52 ID:c07yp2m20
自愛の具体的な方法を確認するのによいサイトはありますか?

93幸せな名無しさん:2017/04/26(水) 23:00:24 ID:aUqTT12o0
最近ばかみたいな相談増えたよね

94幸せな名無しさん:2017/04/27(木) 01:59:59 ID:uMKkzEaM0
答え自分で書いてるやん
自分で自分を愛してあげられてないから他人に求めるんでしょ

あなたが「相手のために」と言って時間をあけるのはあなたの勝手だよ
相手が同じようなことをしなければいけない義務でもあるの?

優先してるのは彼氏じゃない
相手に愛されたいから、結局自分を優先してるんだよ

9586:2017/04/27(木) 16:10:53 ID:OXasyK6I0
あと自尊心低い、今の自分を否定ばかりしている人におすすめなのが、
自分を褒めるなんだけど、褒め方にも自分にあうあわないがあるから
色々と試してみたほうがいいよ。

私の場合は、言葉に出すだけだと空虚でいまいち自分を褒めて実感がなかったけど、
ノートに書いても実感がなかったけど、
褒め日記の本を買ってそれに従ってやりだすようになってから
1週間もしないうちに、いつも出てた不安がなくなってどんどん前向きになれた。
ノートに自分で書いてた内容と、本に沿って書いてたことは内容的には一緒なのに、
自分の満足感があるかないかでこうも違うんだなというのが実感できた体験だった。

ちなみに褒め日記って=自愛だから。分かってはいると思いますが。

あと欲望を素直に認める+露骨に認めるのもおすすめ。
理由はよく分からないけど。
例えば他人には言えないような自分のフェチがあったりしても
それを素直にどころか露骨に認めて、私はこんなフェチを持っているすごい人物なんだ
エヘッヘくらいに思っているとなぜかいいことが私の場合起きるようになりました。
これは理由は知りません。
もっとモテたいならモテたいでいいじゃんとか
思っていると周りの評判はともかく着たい服を着れるようになったり、
外の世界でも変化が起きるようです。

でも他人に言う必要はないと思いますよこの場合も。

96幸せな名無しさん:2017/04/27(木) 19:16:39 ID:thNtJVyw0
一日に5個ずつよかったことを書くようにしてから人生好転した者です
自己肯定感は相変わらず低いから、最近は一日に5個ずつ自分を褒めることも書くようにしてる

まだ始めて一週間くらいかな?効果はまだ実感できてないけど、変わるといいな…
変わらなくても自分で自分を肯定することに慣れたいな

97幸せな名無しさん:2017/04/27(木) 20:10:26 ID:SuDbKF120
私もやってみます。
一日五個、楽しそう♪

98幸せな名無しさん:2017/04/27(木) 20:31:20 ID:RQ4PNfKo0
10年ぶりくらいに本気で死にたいって思うようになった。

悩みの根源は金なんだけどさ、我ながら金ごときで死ぬこと考えてる自分にも嫌気がさす

99幸せな名無しさん:2017/04/27(木) 20:32:45 ID:5TeovZCIO
>>95
私も褒め日記やってる。毎日出来ないけど
初めはこれとは別に長所さがし、いいこと日記も書いてたんだけど
文章の後半に私ってエライ!とか付け加えると褒め日記になることに気がついて、自分流にアレンジしてる。
疲れて面倒くさいときは褒め、いいこと、長所の中からやりたいやつだけ書いて、後半に褒め文章でしめてますw

100幸せな名無しさん:2017/04/27(木) 20:33:18 ID:RQ4PNfKo0
ヤバイ、すれまちがえた
ごめんね

101幸せな名無しさん:2017/04/27(木) 21:31:30 ID:SuDbKF120
98が100だったら仕事しまくってお金に好かれて
10年振りぐらいに本当にもうどう使おうかと考え込む

102幸せな名無しさん:2017/04/28(金) 17:21:33 ID:4gIHmIXw0
流れ読まず横から失礼いたします。

自愛、自分に対して愛してるよとか 好きだよとかウソクセーと違和感ありまくりで
しっくりこなかった自分。ついでに、文章長いとメンドクセってなってた。

んが、しかーし!超簡単な自愛をハッケーン!!

なんでもかんでも「いいよ!」だけ連発して過ごしたらドッカンドッカン現実が
動き出した&心が素晴らしく気持ちいい。
不安→いいよ!
罪悪感→いいよ!
体調悪い→いいよ!
むかつく→いいよ!
嬉しい→いいよ!
ウン〇してぇ→いいよ!
タバコ吸いてぇ→いいよ!
やることない→いいよ!
やる気ない→いいよ!
あれやってみよ→いいよ!
ってな感じ。結果、自分が好きになってた。たった2Wで(なんだったんだw
この何十年間w)

簡単で楽だから、合う人は使ってみてちょ。

103幸せな名無しさん:2017/04/28(金) 18:41:17 ID:it3k3Dh.0
>>101
やさしいあなたに一億入れ

104幸せな名無しさん:2017/04/28(金) 19:11:11 ID:UYYbFl36O
>>102
私も自分に「愛してるよ」とか言うのはどうしても白々しく感じてしまって違和感がありました。
その方法いいですね!それならすんなりやれそう!私もやってみます。ありがとう!

105幸せな名無しさん:2017/04/28(金) 19:23:06 ID:X7rNVsFI0
>>102

それ私もお気に入りです!私は備忘録にあった↓を参考にしました。
ttp://geminikanon.blog.fc2.com/blog-entry-525.html

確かに簡単でラクチン。そう言えば「潜在意識の達人語録」っていうブログにある激変さんっていう人も同じような感じだった。にしても2週間は凄いですね。

106幸せな名無しさん:2017/04/28(金) 22:47:30 ID:z8UE8tck0
誰の真似もすんな。君は君でいい
生きるためのレシピなんてないさ

107幸せな名無しさん:2017/04/28(金) 23:22:34 ID:ajbwQInY0
>>102
人それぞれの自愛があると思うけど、isaさんが捻くれさんにアドバイスしていた自愛はまさにそれだった。
自分の思うことを次から次へと肯定だよね。

108幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 00:09:35 ID:flK/C2tk0
結局、私たちが最初に与えられた幸福は
全肯定だもんなあ
肯定されてこうして欲しいってのが全部叶えられていた
泣きわめくことで

今度は自分でそれをやるってことだね
そのためにあれとかこれとか道具や情報を指定したり知らなくても出来るわけだ
赤ん坊の時にやってたんだから
この世って本当に物質的側面だけで出来上がってるわけじゃないんだなあ
観念の世界で何かしっかりしたものにつかまって安心してるつもりでいるだけで
実はそうではないのかもしれない
しっかりしたものなんて何もなくて自由自在
実は元々安全
手放すってそういうことだね

109幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 00:32:28 ID:yuO0dXHY0
会社である男の子は人のことをを
『あいつは信用ならねぇからな』『あいつはクソだから』
などと影で言います。

昔私のことを好きだと告白してくれた彼ですが人間的にも
いい人だな〜と思っていたのですがビックリでした。

私のことを『あいつクソじゃん』とか言ってたのを
聞きました。まず悲しみより怒りが出ました。

免許持ってないお前の方がクズだろゴミクズ
など暴言が心の中で暴れてました(笑)

自愛してるのに何故私は他人にクズだと
言われるのか。私この人に何かしたのか?
あいつとか言われる筋合いないのにと激怒です。

そんな経験ありませんか?自愛してるのに
こんなこと言われて傷ついたしムカついたし
自分を癒せそうにないです。

人間が怖いです。私の前ではニコニコしてて
裏で悪口言ってたり、他の人のこともあいつや
クズ呼ばわり。

どーやって自愛したらいいのか。ますます
自分はクズなんだな〜なんて思ってしまいました。、

110幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 00:52:26 ID:Fr/5r9dg0
他人に言われること・されることと自愛は関係ない

自愛をしてるからそんなこと言われないはず、って自分で勝手に関連づけてるだけ

自愛は自分との向き合い方だよ

111幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 01:53:32 ID:TsRyd4tg0
>>102さんの方法試してみたら、なぜか脳内で柳沢慎吾が親指立てて「いいよ!』とか「いいね!」とか言い出した

でもこれシンプルでいいですね
私も長い文章とか愛してるとか合わなかった

112幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 07:43:00 ID:wmjkdMfU0
isaさんって捻くれさんにアドバイスしてたっけ?
この2人絡んでた?

113幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 08:03:46 ID:t/LV5dVQ0
>>106
名曲だよねー

114幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 08:18:23 ID:5vwcVRgUO
>>87
天秤面白いですね

その好き 嫌い は自分に対して?

115幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 10:16:13 ID:5SbfxG0AO
>>111
ヤバい、あなたのレスみてから柳沢慎吾しか出てこなくなったw
でも楽しいw

116102:2017/04/29(土) 10:39:50 ID:qmAuq4NI0
他の達人さんも似たようなこと言ってたんっすね。知らんかった。

自分はこれが楽で、今もやってる。拒否感疑い感ないしクセになってる。

柳沢慎吾は自分は出てこなかった(笑)けど、そういや、グッジョブ!のような
親指は出る時があるw

イイネ!いいよっ!
では、素敵なGWを過ごしてちょ。

117幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 11:41:30 ID:aoUWuaME0
ttp://ameblo.jp/tatujin447/entry-11709754620.html

いいよの達人さんの記事
下の方にある

118幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 11:57:37 ID:7bh8thhY0
>>112
あれ?捻くれさんがしつこくisaさんにしつこく絡んでて最後に認識の変更したような…。
昔の話だから記憶違いかも笑
まとめで見てみる。

119幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 12:32:04 ID:1zhD53xY0
流れぶった切りで

連休に入って、無目的に好きなこと気が向いたことだけして、普段あんまりしないちょっとした贅沢(外でコーヒー飲むとか)してみたり、部屋で気になってたところに手を入れて見たり、楽しい

毎日好きなことだけして、自分を責めずに穏やかに暮らしたいな

120102:2017/04/29(土) 16:22:11 ID:0JpQHYVE0
>>117
教えてくれてサンキュ!
同じこと考えた先輩もいたんだな。
自分と同じ感じだ。

んじゃ。らびゅー

121幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 20:06:55 ID:PejsZ7Ow0
>>114
おっしゃる通り自分に対してです。
それを傾けているのは誰なのかを意識してみるのもいいですよ。

122幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 20:58:28 ID:yuO0dXHY0
>>110
自愛をしてるからそんなこと言われないはず、って自分で勝手に関連づけてるだけでした。

自愛をしても言われてしまうのですね。
自分と向き合ってみたいと思います。

気づきをありがとうございました。

123幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 21:14:32 ID:DWNssLlo0
>>122
お礼言ったんだね。素直だね。受け入れてくれてありがとう。

クソの件は自愛してなかった頃の正に排泄物かも知れんよ。
拘るとループするから忘れちゃいな。
悪口は言ったほうが負けだよ。

124幸せな名無しさん:2017/04/29(土) 21:39:50 ID:yuO0dXHY0
>>123

こちらの掲示板にはたくさんの意見や
アドバイスがあり色々なことに気づかせて
もらえるので感謝でいっぱいです。

自愛してなかった頃の排泄物かもしれません
自分を愛すなんてしたことがなかったので
出来てるのかはわかりませんが自分なりに
自分を愛しています。

拘るとループするから忘れちゃいます。
悪口は言ったほうが負けですよね。
勝手に言わせておきます。

このような質問にお返事頂きクソと言われ
傷ついた私ですがたくさんの方からの
意見嬉しくて涙が出ました。

125幸せな名無しさん:2017/04/30(日) 01:29:24 ID:jR7gzwKQ0
タイムリーな書き込みが見れてよかった。最近自分の好きにしてて、見た目も自分好みになってきたんだが、変な客に絡まれることが多々あって何なんだろうと思ってたら排泄物か。

126幸せな名無しさん:2017/05/01(月) 19:48:32 ID:Bfc.s/sM0
前スレで認知症の母の介護を放棄したと書いた者です。
その後2ヶ月たちグループホームへの入居が決まりました。

私が手を引いてから状況はどんどん悪化したけど私は何があっても関わらず無視してた。
そしたら周りが動いてくれ、近所のグループホームも空きができ、とんとん拍子でした。

やっぱり嫌な事を頑張ってやらない方がいいんだなぁと改めて思いました。
誰も褒めてくれないし謝ってもくれないし、不幸になるばかり。
手放して、悪化する家族を安心して眺めでたら解決した。

396さんのコメントに力をもらいました。
ありがとうございました!

127幸せな名無しさん:2017/05/03(水) 11:32:48 ID:kLWZbDjE0
>>37
昨日から自愛を始めたのですが、396さんの文章に
ホッとしたというか、いいですね。

特に
〉過去や現在の周囲はあなたが過去にエゴで選んばされて叶えてしまった物です。

ここがグッときた。
今までは自分のせいでこんな人生なのかと責めていたので。

叶えるためにやってはいけないというけど、叶えるためでもいいんだよね。
なんか気が楽になりました

128幸せな名無しさん:2017/05/04(木) 08:09:34 ID:PR8u2N3w0
あげ

129幸せな名無しさん:2017/05/05(金) 11:28:12 ID:2LU9CEx60
好きな人と結婚の話がチラホラ出てきました。その好きなとの恋は自愛やイメージングを使い実現したと思っています。
嬉しい反面、自分は貯金100万ほど病気持ち(そして本当にギリッギリの20代)でとても自信が持てません。
もちろん相手にも打ち明けていません。
自愛できてると思ってたのに、自分を受け入れられてないですね…

130幸せな名無しさん:2017/05/05(金) 11:45:57 ID:eNOcGQOc0
好きな人は彼氏ではないの?

131幸せな名無しさん:2017/05/05(金) 12:12:56 ID:2LU9CEx60
お付き合いしているので彼氏です。

132幸せな名無しさん:2017/05/05(金) 15:51:03 ID:by.30ybI0
現実はまったく関係ないけど、気になるなら自愛だね。

133幸せな名無しさん:2017/05/05(金) 16:49:58 ID:AKamUrL60
ギリギリでも20代で何を気にすることがあるんだろう

134幸せな名無しさん:2017/05/06(土) 00:29:34 ID:s4TRUhe60
129です。

みなさんありがとうございます。
整理整頓や掃除をして心を落ち着けてみます。

135幸せな名無しさん:2017/05/06(土) 20:43:19 ID:c0sSqcgk0
引くぐらい自分責めてしまって全然自愛できないんだけど…
辛い…

136幸せな名無しさん:2017/05/06(土) 21:48:00 ID:gkc9NxdQ0
>>135
ここに書き込めるくらい自分の気持ちをわかってるから既にできてるよ、大丈夫。

137幸せな名無しさん:2017/05/06(土) 22:06:41 ID:qnznmoJs0
理由問わず不快な感情や記憶はエゴで割り切れるようになってきたけど
自愛した時の幸福感?が始めた当時より感じなくなってきた
カンストというか当たり前の認知に来たのかもだけど

自愛してたときに起きた軽い引き寄せも最近変化なし
自愛は終わりはないけどスレとしては自分は卒業時期なのだろうか

138幸せな名無しさん:2017/05/06(土) 22:39:00 ID:JamhLb8M0
発達障害だと自覚してなかったころ、いじめられてたことに気づかず、へらへらしてた
なんで気づかないんだよー……と、責めてしまう。自分を

139135:2017/05/07(日) 08:59:50 ID:.l7P8/hM0
>>136 さんレスありがとう。

自愛も自己観察も無理やりっぽくて全くスッキリしないから、エゴに思いっきり取り憑かれてるんだろうなぁ。

ひねくれ式を思い出してやってみると、「願望を叶えたくない。ほらやっぱりね、と思いたい。そんな奇跡起こるはずないよ、やっぱりだめだった。絶望だ。と思いたい。」「でも、願望を叶えたくないとか言ったら私に怒られる」っていうのが出てきた。

140幸せな名無しさん:2017/05/07(日) 10:27:54 ID:7TXhgGvUO
>>139
ブレインダンプもやってみたら?
書くと頭でわからなかったことが明確になったり、罵詈雑言書きまくるとスッキリするよ

141幸せな名無しさん:2017/05/07(日) 19:21:08 ID:ZqUyjGbk0
自分を大切にするとか自分と他人を比べないとか自分を愛するとか意味が全くわからない

142幸せな名無しさん:2017/05/07(日) 19:46:53 ID:UzblyzYw0
俺もまったくわかんなかったけど感覚がちょっとずつわかってきた

他人が許せない人は自分の中にも許せない部分が多い(=自分が嫌い)

143幸せな名無しさん:2017/05/07(日) 19:51:03 ID:nUA.jjR60
北朝鮮とか生まれてたら自愛の大切さに気づかなかったんだろうな

144幸せな名無しさん:2017/05/07(日) 20:00:20 ID:yq0Von0E0
>>142
その嫌な部分も小さい頃の
家庭や学校から受けた(自分で価値観が歪んだ)
部分も大きい

あとは例だけど世の中で流行ってるものが苦手で合わなかったりすると
不快感感じるのは
そのネタの話についていけず周囲から孤立する
→自分の価値観が下がる
嫌いなものが人気だと嫌いな自分は価値が低いと関連付けてしまう
(結果disったりしてしまう)
みたいな
そういうのを関連付けなくするだけでも違う

145幸せな名無しさん:2017/05/08(月) 12:12:33 ID:9/Ehpmwg0
またエ〇動画観て、オ〇ニーしてしまった……
一回完全に、エ〇禁、オ〇禁したのに
祖母の裸を見てしまったせいで………
ちくしょー……!!
命なんてかけなきゃよかった!!
引き寄せが働いたんだ…
本当なら今頃、結婚して子供もできていたというのに……!!!

146幸せな名無しさん:2017/05/08(月) 13:27:38 ID:wFC58.P60
一人で嵐の湯に行ってきた
これもとっても良かったから自愛としとこうかな

147幸せな名無しさん:2017/05/08(月) 13:49:58 ID:oczir/okO
NEWSの手越くんは自己啓発本読んで、あんなに自己肯定感があがったらしいけど、何読んだんだろうね

148幸せな名無しさん:2017/05/08(月) 22:33:56 ID:AJ0MDPPA0
気にしないと決めてたことをちょっと気にしてしまったんだけど、そんな自分も許してあげた。
そうしたら楽になれた。
暗いネガティブな気持ちになったけど、そんな自分最高、と認めてあげた。
そうしたら楽になれた。

もっともっと楽になろう。

149幸せな名無しさん:2017/05/08(月) 22:45:15 ID:n5zCn0B20
>>147
なんか意外、あのポジティブキャラは天然かと思ってた

150幸せな名無しさん:2017/05/08(月) 23:13:49 ID:KBXBnMys0
自己啓発本ってバカみたいにポジティブなことばかり言ってるじゃん

でも日本人は親からネガティブなメッセージを浴びながら育って、成長しても自分で自分にダメ出ししながら生きている人が多いから、
バカみたいにポジティブなメッセージを受け取るくらいがちょうどいいんだ、と聞いたことがある

まわりにポジティブな言葉をかけてくれる人がいたらいいけれど、いなかったらかわりに自己啓発本を読めばいいと

151幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 02:30:27 ID:eGU9bEfE0
芸能人って華やかそうだけどすごく大変だろうから、自己啓発本読んでアゲアゲになるくらいがちょうどいいのかもね
アイドルならなおさら

152幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 05:16:30 ID:/0gAgbkc0
>>150
丸ごと同意だわ

153幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 05:52:00 ID:/95JSKk.0
久住小春って人も怒られても動じないし自分に絶対の自信があるのかもうどんと構えてて自然と自愛出来てるな

154幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 06:21:33 ID:Z1LCOfRE0
つい先日失恋しました。私は振られました。今はどうしていいのかわからず。ずっと潜在意識勉強していて、自愛にたどり着きました。いま、私をどう癒やせばいいのか。頭が真っ白です。まだ好きな気持ちが残っているので苦しいです。次に進みたいとも思えず、未練が残っています。でも戻ることもできず。そんな私でもいいよとか言っても、何も聞こえません。毎日言ってますが苦しいだけです。だから言うのをやめても苦しい。苦しい自分を認めることからですか?どなたか教えてください。つらいです。

155幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 07:17:06 ID:/95JSKk.0
思う存分苦しみを味わうと良い
感情を味わい切るのも自愛

156幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 07:44:59 ID:LrtbfvRc0
>>153
でも嫌われてる気がするんだけど
自信に満ちてる人と痛いナルシストの違いはどこから来るんだろう

157幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 08:01:50 ID:TL2OVuqM0
嫌われることと成功することは違う
半端ナルシストは言われたことに動揺したりじゃないかね

158幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 09:51:40 ID:tpDwSzg2O
明石家さんまも自分が大好きで毎日頭の中で
自分の情熱大陸が繰り広げられたり、自分の番組観るの大好きなんだよね
番組観ながら「そのギャグ最高!!」とか言って自分を誉めてるみたいだし

でも大竹しのぶは、そんなとこが嫌だったみたいだし美輪明博にも「あまりに自分のことが好き過ぎるから、あなたは誰とも結婚出来ない。」と言われてるらしい。

さんまも母親がいなかったり認知症のお祖父さんがいたりの家庭だけど、あんなんだよね。

159幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 14:07:25 ID:/95JSKk.0
>>156
どんな自分も自信あって愛していて外野から嫌われてようが全く気にしてないのがまた自愛出来てるんじゃない

160幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 16:59:07 ID:eGU9bEfE0
怒られても動じないのと自愛は別に関係ないでしょ

自愛できてるなら怒られて悪かったと思うところがあれば省みるはず

161幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 17:06:46 ID:/95JSKk.0
よくわからん

162幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 17:15:52 ID:/95JSKk.0
>自愛できてるなら怒られて悪かったと思うところがあれば省みるはず

これは160の主観なのでは?別に省みれば自愛出来てるとかではないよ

163幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 17:52:50 ID:GrlKcrjs0
自愛しだしてから、体調少し悪くなったり
涙もろくなった。なんだろう
長年溜まってた何かがデトックスしてるのかな

164幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 18:47:38 ID:eGU9bEfE0
通じてないからいいや

165幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 19:20:23 ID:Jmvv6kOk0
自分含めここは誰一人自愛がわかってない人の集まりだからわかる必要もないか

166幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 20:20:23 ID:Ln/SaNBE0
突然すいません。
ここ数週間自愛してて気づいたんですけど、自己愛性人格障害と自愛の違いってなんでしょうか?
最近自愛してて、もしかして自分は自己愛性人格障害なんじゃないかって思ってしまっています…

167幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 20:47:07 ID:uvwn1eLI0
>>166
その障害のことしらないけど、wikipedia見たら

自己愛性パーソナリティ障害(中略)とは、ありのままの自分を愛することができず、自分は優れていて素晴らしく特別で偉大な存在でなければならないと思い込むパーソナリティ障害の一類型

とあるから、ありのままの自分を愛する自愛とは全然違うんじゃないの?

168幸せな名無しさん:2017/05/09(火) 21:29:07 ID:Ln/SaNBE0
>>167さん
ありがとうございます。
たしかにそうですね…

169幸せな名無しさん:2017/05/10(水) 10:30:30 ID:wD.SKQp.O
自愛しだして自分優先、自分の意見を親にやっと言えるようになったら
親が私が宗教に入ったとかおかしくなったとか言い出して困ってる。
親は母がかなりの毒親です。

170幸せな名無しさん:2017/05/10(水) 11:42:25 ID:64Dmgdko0
自分の気持ちを大切に出来るようになってきたんだけど、人間関係で嫌なことが起こった。
前までの私なら事勿れ主義でやり過ごしてきたけど、今回は怒りがなかなか収まらなかった。
相手にブチ切れるまでは出来なかったけど、ちゃんと自分の主張をしてみたら、不思議と前に願ってた願望が次々叶った。
いつもポジティブでいなくてもいい。
怒りたい時は怒っていいって前スレ396さんに教えてもらえたおかげだ。
もう見てないかもしれないけど、ありがとう。

171幸せな名無しさん:2017/05/10(水) 13:15:51 ID:fMWOhBTY0
はぁ

172幸せな名無しさん:2017/05/10(水) 18:35:21 ID:/QfCZR/U0
仕事で「これいりますか?」って
気を利かせて言ったのに「いらねぇ」って
70過ぎのクソババ( ˘ •ω• ˘ )

自愛し始めて無理にポジティブになろうと
するのをやめたら怒りが物凄い。

殺意すら湧いてくる。そんな自分が嫌になる
このループ。なんでこの人は私にそんなことを
言うんだ!!私が嫌いだからか
って心の中で苦しんで悲しんで怒って
疲れました。

173幸せな名無しさん:2017/05/10(水) 18:41:01 ID:TQIOKLxc0
お疲れ様
怒りを認めて受け入れるだけで自愛になってるんじゃないかなあ

174幸せな名無しさん:2017/05/11(木) 00:00:41 ID:JxaXlKCA0
>>172
私も怒りが出てきます。殺意もわきますよ。
そしてものすごく疲れます。特に怒りってエネルギー使いますね。
でもそんな自分でも構わないと思えるようになってきました。
人にそれをぶつけなければ、自分一人で何を思ったって自由だろうと。

むしろあんまり深刻にならずに
「自分がどこまで怒れるか、どこまで酷い罵詈雑言が浮かぶか、一度試してやるぜ」
なんて遊びのつもりでやってみるのもありかもです。
私はノートにブレインダンプのような感じで「しね」とか「不幸になれ」とか書き殴りますw

まだ道半ばですが、怒りや悲しみを思いっきり感じて表現する(ただし一人の時のみ)練習をしていたら
最近、嬉しいとか楽しいの感じ方も変わってきた気がしてるんです。
うまくいえないですが、鮮やかになったというか、すなおになったというか…

喜怒哀楽っていいますよね
怒や哀を認めて思いっきり感じたから、喜や楽もより鮮やかになったのかも、なんて考えたりしてます。
なので大丈夫です。怒りがものすごくても。
疲れたら美味しいものでも食べて早く寝ちゃいましょう。

175幸せな名無しさん:2017/05/11(木) 00:29:00 ID:grCyixLw0
怒りの発散するとき、サンドバッグ殴る蹴るイメージやバットでホームラン打つイメージで
「しねぇええええ!!」とか「くっそーーーーーー!!」とか叫ぶ感じ(私は声は出して無いですが、
周りに聞かれる心配が無ければ実際に叫んでもいいと思います)でやると爽快感が湧いてきて、
怒りの発散がむしろポジティブなことにさえ思えてきますよ

実際にキックボクシングに通ったりバッティングセンター行ったりしてもいいかもしれないです

176幸せな名無しさん:2017/05/11(木) 10:03:33 ID:11pflf8Y0
172です。

みなさん凄いですね。
バットを振るのいいですね!採用したいです
(笑)

今日も会社のキモ上司が足で蹴っ飛ばしてきました。
殺意湧きました。「汚ぇ足で蹴るなよ」と
足をバットで殴ってやりました(笑)スッキリ

セクハラ上司キモすぎで嫌になっちゃいます。
どこかいなくならないかなーって感じです。

みなさんも怒り狂うんですね。怒るって
悪い感情かなって思ってしまって。

177幸せな名無しさん:2017/05/11(木) 13:28:43 ID:X6SKBbuA0
あのさあ…

178幸せな名無しさん:2017/05/11(木) 19:17:47 ID:34k9Qick0
回りを見れば大勢の可愛い子達が

179幸せな名無しさん:2017/05/11(木) 20:45:44 ID:9RATyFqgO
過去のまとめに「自分のファンになりなさい」っていうのがあって
なるほどなぁと思った

180幸せな名無しさん:2017/05/11(木) 22:28:47 ID:ixMHeMGY0
褒め日記続けて3週間
一番は過去の後悔や恨みが格段に減った。
恨む場面の回想少なくなったし
今日驚いたのは私結構縮毛でそろそろ矯正しなきゃいけなくていつもならうねうねで東京なんかあるけないのにいつの間にか歩けるようになってた。
でも矯正はまだ続けるけど。

181幸せな名無しさん:2017/05/12(金) 12:14:03 ID:2cteVsQY0
自愛したいんだけどどうしらいいかわからない。悩んでいるのは仕事ができず、職場で過ごしている時間が暇で、苦痛で気が狂いそうなこと。ブレダンしても、結婚したい、仕事やめたいがてでくる。根本的にそれを無意識に?すごく強くおもってるみたいで、その実現が大大成功してる。何年も何度も頑張ろうって仕事やってみるんだけど、ミスしまくりで結局仕事させてもらえずな状況になる。もう社会人8年目くらいなんだけど、会社にきて席に座ってるだけの状態。時間が過ぎるのが遅すぎて、気が狂いそう。好きな事して過ごせるわけじゃないから、仕事してるふりしないといけない。職場にいるときは、不安で緊張状態。仕事内容も大変なわけじゃないし、生活あるから、仕事もやめれない。
家に帰れば、落ち着くから、仕事できなくても大丈夫だよ、役に立てない、まわりに迷惑かけて許せない自分を認められなくてもいいよとかの自愛はできる。そう思える。
でも職場で席に座ってるとき、もう本当に不安で時間もすぎるのが遅くて苦痛。周りに迷惑かけて、もしくは役にたってなくて、いいよとか思えない。
こういうとき自愛ってどうしたらいいんだって思う。結婚のアファは、2年くらいしてるけど全くかなわない。

182幸せな名無しさん:2017/05/12(金) 12:41:31 ID:90c5BtqQ0
とりあえず理想と現実のギャップが葛藤につながってるみたいなので、
葛藤や自分の弱さを認めて受け入れていったら少し楽になれるかもしれない
周りに迷惑かけてもいいんだよとかそういう方向で認めるのはちょい違うと思う

仕事できるようになりたいけど出来ない自分
ミスしまくりで肩身がせまく惨めな自分
暇すぎてやめたいけど、辞めることを躊躇する自分
理想の仕事と現実の仕事が違う事
理想の自分と現実の自分が違う事

そういう理想に追い付いてない自分を受け入れれば、少しずつ楽になったり
とるべき方向性が見え出してくるかも

183180:2017/05/12(金) 14:26:52 ID:mPcFL5sI0
あと今日気付いたんですが、
今までは何でもぎりぎりに行動する人間でしたが、前もって面倒なことも行動
できるようになってました。
あと今まで変に気を使ってイライラしてもこっちが被害者でも言いたいこと言えなかった
けど、なぜか普通に言えるようになる機会が増えてきてました。
今日改めて気が付きました。

184幸せな名無しさん:2017/05/12(金) 14:46:16 ID:D5WzN3gsO
>>181
倉成央さんの「凹まない生き方」「あれこれ考えすぎて“動けない人"のための問題解決術」
を読んでみてほしい。
前スレにいた396さんと同じようなことを、もっとわかりやすく書いてあるよ。
少し下にやり方を書くね。
■必要以上に気負わず他人の評価が気にならなくなるには■

不安という感情を感じきれてないように見えるから、「不安なら不安のままでよい。」と感情を認めてみて。
その上で「今の状態は確かにダメだ。それは認める。でも自分そのものが駄目なわけじゃない。やり方に工夫をこらしてみようかな。それにこの先はわからない。だからもう少しだけやってみよう。」と自分に語りかける。

「○○しよう」という表現に言い換えるのがポイント。


「頑張らなきゃ!」と自分を駆り立てるものが強ければ強いほど、上手くいかなかったとき落ち込みが深く長くなる
「無理に他人に気を使い喜ばせなくていい」
「一緒懸命頑張らなくて良い」
「完璧に仕事がこなせなくてもいい。失敗してもいい」と語りかけ、上手く出来てない部分すらも、受け入れることで自分を駆り立てるものをセーブする。

③家での自愛は子供の頃の一番気に入ってる写真や、なければ鏡に向かって言う。
「無理して強くなろうとしなくていいよ。弱いままでもいいよ。」「そんなに急がなくてもマイペースでいいよ。」と優しく語りかける。

④心が今でなく「未来」にいると不安が強くなる。
「今」にいる時間(意識)を60%にする。
まだ何も起きていない今の現実(事実)に目を向けるようにする。
どんな時でも「今は、これで良い。」今に集中。

自分の意識が「ここ」ではなく「あそこ(相手側)」に行ってしまっているとき、過去や未来にいってないが悪い方向に想像がふくらんで心が不安になる。

そうならないためには、心の中で「私は今○○している」「私は今○○にいる」「私は今○○するために○○に来た」「私がいま○○しているのは○○するためだ」と宣言。(○は自分で入れてね。)


凹まない生き方の本は基礎だから↑みたいな感じのが沢山載ってる 。

あれこれ考えすぎて“動けない人"のための問題解決術は応用編でオフィスで不安な気持ちにかられて、思考停止、動けなくなった人向けに特化してるから、もっと掘り下げたこと書いてあるよ。

185181:2017/05/12(金) 16:35:36 ID:2cteVsQY0
>>182
ありがとうございます

理想に追いついてない、仕事できてない自分はもうあきらめている、みとめてる?のかも。何年も何回も仕事やろうと試みたけど、できないので、最近ではできなくてもいいと思ってきてしまいました。
とはいったものの、やっぱり何もしないで、8時間ほど席に座ってるのって、きついんです。精神状態がおかしくなりそう、、。
これって自愛だけでのりきれるのかな

186181:2017/05/12(金) 16:43:16 ID:2cteVsQY0
たくさんアドバイスありがとうございます
著書とスレ読み込んでみます

言い訳ばっかりなんですけど、1日の大半を職場で過ごさないといけないので、今をみつめると、暇で苦しくて気が狂いそうです。不安は消せるけど、暇でイライラします。何もせず1日中、席に座っている、この今という時を感じるのって、とってもつらいです。これが8年近く続いていますので、、。

でも、行動起こさないといけないですね。

187幸せな名無しさん:2017/05/12(金) 17:03:36 ID:Vol7QFD20
デスクワーク向いてないんじゃない?

188幸せな名無しさん:2017/05/12(金) 17:08:13 ID:0g.r9PYs0
真面目な話仕事変えたら?
色々と思うところはあると思うけど、自愛は自分を大切にする事だよ
考え方が変わって今の仕事に感謝やら湧き出るならまだしも、そんな感じなら自分の為に変えた方がいいよ

189181:2017/05/12(金) 19:03:45 ID:auZFZOcM0
>>187
基本は事務だけど、窓口や受付もありますので、お客さんと接することもあった。

190181:2017/05/12(金) 19:05:37 ID:auZFZOcM0
>>188
大企業の正社員の地位は捨てられないです
高給住宅地位で寮にも住まわせてもらってるし。転職して、派遣で一人暮らしは、きつい、、

191幸せな名無しさん:2017/05/12(金) 19:13:50 ID:MBM.T8Zw0
倉成さんの本
私もオススメします
同じ時期に知った矢野惣一さんの「幸せの流れに乗る方法」も良かったです

192幸せな名無しさん:2017/05/12(金) 19:14:40 ID:SbQLANMg0
やりたい事ないんかい

193幸せな名無しさん:2017/05/12(金) 19:18:12 ID:D5WzN3gsO
>>186
もう少し本の補足しますね。
例えば人は「他人から叱られたとき、こう考え、こう感じ、こう行動すべきだ」という決定をすべて自分で行ってるんです。

「私はビクビクして不安に駆られた。だから気が小さい性格なんだ。」

だから~以下の文章の部分は勝手に自己判断を下しているんです。

186さんの場合はイライラしたり、不安になったり、今の職場にこだわっているのも、自分でそう決めてるんです。
イライラの奥底にあるのは、怒りなんですよ?相手にイライラしてるんじゃなくて、そんな状況下に自分を置いてる自分に怒って、自分を責めてる。

自分を責める=罪悪感です。
「自分のここがダメ」「私は正しくない」って、その部分を誰も責めてないのに、自分だけが責めてる状態。

「自分は仕事が出来ない、だから仕事を回してもらえない。」と自分がそう思われてる・そう言われているような「気」がしていると、自分で勝手に判断して思ってるんですよ。

罪悪感は人それぞれ違っていて、後ろめたさから謝る人、怒りに変える人と人によって様々で、186さんの場合は相手に責めらてると勝手に感じて、後ろめたさを刺激されイライラ(怒り)になってしまう。

人が怒るときは裏側に何かを隠していて、何かを知られたくない、都合が悪い、図星、他人に気づかれるとまずい…という思いにくっつく。

その上で、これは心屋さんの「イラっとしたり、ネガになったときのワーク」なんだけど、
①から⑥の順番にやっていくと自分の本音がわかる。

①(自分は)本当は何を伝えたいのか

②本当はどんな気持ちをわかってほしかったのか

③どんな気持ちをわかってもらえなくて、悲しくて苦しかったのか

④どうして、それを言えなかったのか、言うとどうなりそうで怖かったのか

⑤本当は何を言いたいのか
⑥言えなかった自分のことをどう思っているのか、どう責めているのか


やってみて下さい。私はこれで前より親子関係改善してイライラして、自分を責めたりしなくなったよ。

194幸せな名無しさん:2017/05/12(金) 19:24:09 ID:D5WzN3gsO
>>190
なぜ自分は転職したら派遣と決めつけてますか?30代そこそこなら正社員ありますよ。
周りは30前半で正社員で転職した人いっぱいいたけどなぁ。そんなに資格もないしアベノミクスの前だったけどそんな感じだったよ。

195幸せな名無しさん:2017/05/12(金) 19:24:38 ID:XyhcvzmY0
>>190
その状態でよく8年も頑張ったね。
でも大企業の正社員の地位を手放せないって理由だけで、自分をそこまで追い込んでるのなら手放す勇気も必要だと思う。
その会社や仕事内容が好きで残りたい、やり甲斐を見出したいのなら別として。
他にやりたい事とかないのかな?転職して収入が減っても幸せな人はいっぱいいるよ。

196幸せな名無しさん:2017/05/12(金) 19:30:51 ID:Vol7QFD20
>>190
もうここで答え出てるやん
その考えが変わらない限りいつまでたってもそのままだよ

197幸せな名無しさん:2017/05/12(金) 21:23:17 ID:wT0v62oQ0
どうしたら楽に生きれるのかな?
自分のことが大嫌いで嫌なことばかりだし嫌われてばかり
対人恐怖症で生きるのが辛いしクラスの男子が「このクラスの女子で可愛いのは?」みたいな話してると動悸がする。昔ブスっていじめられてたから。実際ブスだし
暗い性格でいいところがなに一つない。死にたい

198181:2017/05/13(土) 00:28:14 ID:WhvWCRnY0
>>192
結婚ですね!!すぐにでも仕事辞めたい。(仕事一生懸命の人に申し訳ないですが
25歳くらいから祖母、親、弟に、結婚しなさ言って毎日のように洗脳?されてました。お見合いもしてました
27歳過ぎて結婚してないなんて、人としておかしいぐらいの勢いで毎日、責められてました。卵子も古くなるし、子ども産めなくなるから早く早くみたいな。毎日ノイローゼになりそうでした。
私自身も早く結婚して仕事やめたいですね
でも、一生1人となると、生活のために、この今の現状続いていていくので、仕事で暇なのがつらすぎる

199181:2017/05/13(土) 00:30:42 ID:WhvWCRnY0
>>191
読んでみます

200181:2017/05/13(土) 00:55:42 ID:WhvWCRnY0
>>193
前は、ミスは他人に迷惑かけるので、自分を責めまくりでした。もう8年も続いているので、仕事ができない自分でもいいと思ってしまいました。自分を仕事ができないダメ人間と責めたりもしなくなってしまったし、もはやできなくてもいいかと思ってしまっています。でも、自分の中に葛藤?や責めがあるのかもしれませんね。
私めの理解力が足りてなくてすいません。やる仕事がなくて、時間が過ぎるのが遅くて、。そういう状況下で、自分を認める?保つって、きついんです。相手や自分を責めるとか、関係なしに、そういう状況下だったら、イライラしませんか??8時間を1週間を繰り返す、まさに修行です。ある意味、ここまで耐えてる自分を尊敬します、、
教えてもらった①〜のやってみました。よく考えてみますね

201幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 00:55:58 ID:nzr1BdIc0
>>198
仕事が暇だと婚活に有利じゃない??
だって激務だと疲れすぎて体調も悪くなって婚活どころじゃなくなっちゃうよ。
暇だったら体力温存して、体もお肌も労って、美しい状態の自分を作って、保って、自分を輝かせてあげればいい。

202181:2017/05/13(土) 01:08:32 ID:WhvWCRnY0
たくさん1人でスレしてごめんなさい、、。
やっぱり職場で、ただ席に座って過ごすのって、ものすごいストレスかかってますね。読んでも、全く受け入れられなかった。
職場離れて、家に帰って落ち着きました。読み返してみて、皆様がめちゃアドバイスしてくれてるのに、反抗的な態度だったorz
ごめんなさい。ありがとうございます

203181:2017/05/13(土) 01:24:21 ID:WhvWCRnY0
>>201
そうなんです。めちゃ有利なんです。24〜29歳まで婚活頑張ってました。エステ、多くお稽古して外出、合コン、お見合いパ、結婚相談所などなど、、。今は、何もしてない、、。27歳から潜在意識にと思いつつ、もう早3年位?かな。理想高いのかな。潜在意識あきらめかけてる。今の私には、もっと自愛が必要なのかな

204幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 01:34:14 ID:yL80eEhAO
>>202
気持ちはわからんでもないよ。よく病まずに8年やってると思う。
私も仕事やめた方がいいと思うけど、人には様々な事情があるから181さんの気持ちを大事にしたいと思う。
けど病まずに8年も続くなら何かしら自分にあってる部分もあると思うんだけどな?
本当に嫌だったら大企業云々の理由だけで、こんなにも続けられるとは思えないけどね。

私は何もしないで1日中ボーッと出来るタイプで、そういう職場環境が平気なんだよね。
そこの職場にいたとき、貴女のように耐えられない人もかなりいて、三回くらい半分位の人が入れ替わったんだけど、自分は大丈夫だったなw
そういう人もいるんですよ。
なんで自分で自分の感情選んでるんですよ。
それが現実の世界に投影されてるだけなんです。

205幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 11:57:48 ID:P8UgKy/g0
転職したらもう大企業の正社員ではなくなってしまう、って思い込みがあるって感じました。
そうとは限らないですよね?可能性を自分で決めつけているのかな、って。
仕事なんてできなくても余裕で生きていけますよ。
そんな人いくらでもいますから。私もそうですし。
でもきっと、あなたは真面目で頑張り屋さんなんでしょうね。
そんな自分ではいけないって、思い込み、罪悪感がある。

私なんかはあなたみたいに頑張れる気がしない。
お稽古、合コンとかめんどいですもん。人生ナメてますw
それらを好きで楽しくてやっていたならいいんですけど、
結婚するためにやってるなら、条件付けもしてしまってる気がします。

自分の本当の望みは何なのか、見つめ直してみた方がいい気がします。
世間体や罪悪感を取っ払った時の、本当の望み。
自分が本当はどうなりたいのか?定まっていないのかなって印象を受けました。
181さん宛てです。

206幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 13:03:39 ID:yL80eEhAO
結婚したいなら男性が多い職場に転職すれば、仕事しながら出会いもあるかもしれなくて、一石二鳥だと思うんだけどなw

181さんは過去に婚活してるみたいだし、相手の年収とか譲れないスペックがあるかもしれんが。

207幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 17:12:50 ID:ZP/1lh9o0
>>197
ブスな自分が嫌いってことは、昔自分をブスだといじめてきたやつらの価値観を受け入れていることになるんだよ
頭の中に住みついてるそいつらといっしょになって、自分で自分をブス認定していじめつづけている状態

ちょっと前に「自分のファンになる」って言葉があったけど、ほんと世界中が敵になっても味方でいてくれるのは最終的には自分しかいない

208幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 18:04:21 ID:zjkbHuZg0
>>207
仰る通り自分のことをかなりいじめています
今までの人生の積み重ねで価値観が歪んでしまって他人からの評価=自分の価値なので生きててかなり辛いです
自分の味方になっても周りから愛されなきゃ意味ないじゃんって思っています
あと友達からも軽んじられて嫌なこと言われたりされたことを思い出して死にたくなって

209181:2017/05/13(土) 18:11:01 ID:WhvWCRnY0
>>204
職場の人たちは忙しく、、私だけがすることないんです。ミスするから。そして、ボーとするにも仕事してるふりしないといけないので、好きなことはできない。ボーと過ごすのは、私もすきなんですけど、周りの目だけが気になります。ネットも本もみれないし。
204さんも、ぼーとすごされるのって、好きなことできるとかじゃなくてって、仕事してるふりしてる感じですか。何して過ごされてるんでしょう。
気持ち大事にって言ってもらえて、ありがとうございます。自分で思い込まない、、本当にそうですね。

210181:2017/05/13(土) 18:20:46 ID:WhvWCRnY0
>>205
なんだかとても励まされました。ありがとうございます。
私は、家族で家ですごすのがすきなんです。お母さんと何気ない話をしたり、料理したり、生花を飾ったり。だから、本当の望みは家族がほしいというところかな。実家は、別の県だから今は一人暮らしですので、結婚して娘がほしいですね。1人で寂しいのかな。
本当の望みって、自分を改めて客観的にみれますね。

211幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 18:24:10 ID:V8N9k.p60
>>208
エゴや建前や周りの言葉に染まって感情貯めてるタイプだね
とにかく吐き出す感じきる
思ったことひたすら書くブレダン

あとは自分が素になれる時間やしたいことをする(楽しめなくてもいい
その時自分の心が何を求めてるのか見るといいよ
あと行動を直感二択にする、やりたいか、嫌か
その時に理由や悩みをつけない
行動結果で自分を責めない、許す

受け流すのが苦手なタイプはます頭に情報の荷物が多い
荷物を減らすことからやるといいよ
他人から何も言われなかったら何がしたいか
これ大事

212幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 18:30:43 ID:V8N9k.p60
思えば自分も構ってちゃんや距離なし
キャッチボールの一方的
こんな悩みがあるけど
結局幼少期に相手してもらえなかった
感情発散の反動なんだろうな

どうすればいいんだろうな
自己対話が足りないのだろうか

213181:2017/05/13(土) 18:32:43 ID:WhvWCRnY0
>>206
相手のスペック確かに、譲れないところがすごくありました。はっとしたんですけど、これって自分を受け入れてないから、相手も妥協?(笑)受け入られないのかと思いました。逆に高望みしてるかもってい自分も、自分に対して否定してるのかなって、気づきました。

214幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 18:36:37 ID:r/YbjKr.0
>>209
よくリストラされないね。
今時閑職に給料払えるほど余裕のある会社あるんだ。
IT?ケータイ会社?金融?

215181:2017/05/13(土) 18:41:46 ID:WhvWCRnY0
>>211
横からごめんなさい。全て理解できてないかもだけど、208さんの気持ちに同意できます
私も、痩せれなくて太ってることで、自分のことブサイク?みたいに思ってて、ずっと自己卑下して、いじめてました。今もかも。とにかく理想の容姿になれないのが苦しい。自愛できないんだろうけど、太ってるからブサイクとか認められない。ブレダンするにも、仕事やめたいと、死にたいとかばっかりで、凄く疲れちゃって、やりたくなくなり、やめてました。でも、ブレダンももっと必要なのかなって思いました。この週末にブレダンし直そうかと思います。本当に、感情支配されてる自分に気づかないといけないのかも

216181:2017/05/13(土) 18:46:08 ID:WhvWCRnY0
>>214
組合もあるし、金融です。新卒からの正社員って、本当にすごいんだなって思ってます。(守られてるという意味で

217幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 18:54:39 ID:V8N9k.p60
>>215
美容問題が解決したら何がしたい?
これだけだよ
美人になって人から愛されたい
美人じゃないと愛されないの前提がついている
居酒屋のおばちゃんとか見ると普通にみんなから愛されてるでしょ

後荷物やストレス減ると笑顔増えて美人度上がるよ、これは事実
だからまず荷物を下ろすだけでもいい

218幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 19:27:19 ID:hjzv0RkY0
>>215
大丈夫ですか?
これ以上追い込まれないうちに、専門家に診て貰った方がいいと思いますよ。

219204:2017/05/13(土) 19:29:59 ID:yL80eEhAO
181さんへ。
私が以前いた場所も仕事するフリをしなきゃいけなかったよ。
接客だけどエリアによって1日中客がこない場所があって。エリアマネージャーが癖ある人で、客こない上に、仕事出来ないとマネに目をつけられた辞めた人もいるけど、私は結構言われても無視してたよw
だけど仕事以外ではマネと日常会話してた。

周りからも「あのマネ担当でしょ、大丈夫?」って言われたりしたけど
仕事とプラベを割りきってたからか、あまりマネの被害に合わなかったな。
続いた半分くらいの人はマネの被害にあってないと思う。

あとね私の友人の勤務先にいた人の話をするね。
その人2年契約で友人の部署に入ってきたんだけど、最初から「私、この仕事もあの仕事も出来ません!」と駄々こねて泣きわめいて、1日中一切何もしない人だったんだって。

友人はお堅い職場にいたから、そこも仕事のフリをしなきゃいけないんだけど、後々でわかったんだけどその人ね、前に契約でいた職場でも同じことをしていたんだって。

結局契約したから辞めさせるわけにいかず、その人は二年間1日中何もせずお給料だけもらっていたらしい。
…ということは最低でも四年間は181さんと同じ環境にその人はいたわけだけど、その人は「仕事してるフリだけしてれば楽して給料もらえる。美味しい!」と思ってるってこと。

181さんの不安だと思ってる価値観は他人からみたらそうではないってこと。
こういう人もいるんだよ。
貴女のように不安に思う人もいれば、その環境に味をしめてオイシイと感じ、自ら仕事放棄して給料だけもらう人もいる。

その人いつからそういうことをしてるからわからないけど、もっと前から常習者だと思うけどね。

220幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 19:39:57 ID:3T5umOSc0
他人を褒めたり励ましたりは得意で、他人の夢ならバンバン叶える為手助けしてきた
でも自分のことを褒めたり励ましたりしてくれる人はいない。自信は半分あって半分無い
自愛は有効でしょうか?

221幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 20:00:38 ID:V8N9k.p60
>>220
でも自分のことを褒めたり励ましたりしてくれる人はいない

答え出てるじゃん
他人のために自分を抑えてきませんでしたか?
優先してきませんでしたか?
しないと自分が不幸になると設定してませんか?
自分の夢やしたい事を周りに主張してみませんか?
断る勇気助けを求める勇気を持ってみませんか
他人の期待に添えなかった自分を許していますか

そこまでネガ持ちじゃないなら
行けるよ

222204:2017/05/13(土) 20:05:44 ID:yL80eEhAO
>>215
「太ってる」ことと「不細工」なことは関係ないよ。太っててても、この人痩せたらきれいだろうなっていう可愛い顔の人いるでしょ。
自分で太ってるだけで不細工ではないのに、勝手に「太ってるから不細工なんだ」って自分で自分の性格決めて責めて苛めて、身動きとれなくしてるんだよー。
友達で「自称3Lサイズの顔でか女」って自虐的に自分のこといってる娘がいるけどその娘、彼氏途切れたことないよ。
子供の頃からお姫様が好きで、自分のこと「姫」だと思ってて歴代彼氏にも姫って呼ばせてたよ。

他人からはデブとか顔デカってイジメられたときもあったみたいだけど、明るくて朗らかでいつも笑顔だから、私も一緒いると癒されるし。だから太ってても男性にモテるんだとおもうよー。

それに世の中にはデブ専だっているわけだしw

223181:2017/05/13(土) 20:18:07 ID:WhvWCRnY0
>>217
最近は、自愛して責めなくなりました。美容体重できれいじゃないから、ダメ人間、結婚できないみたいなのは、まだあると思います。
きれいになったら、すきな服が着たいですね。他人からどうみられるかに、おもきはないです。すきな服を着るとが楽しいので。
きれいになった自分なら許せる、完全に愛せる思ってるのかも。

224181:2017/05/13(土) 20:29:34 ID:WhvWCRnY0
>>219
上司から直接言われるのってきつすぎますね。私は、職場な人間関係は最高なんですよね。
他人からみたらそうじゃない、別の見方もできるって、そうかって思いました。時間が過ぎるのが遅すぎて、いい仕事とか全く思えないけど、そういう人もいるんですね。

225181:2017/05/13(土) 20:38:48 ID:WhvWCRnY0
>>222
要は自分の心持ち、自愛できてるかというところなのかもですね。自分で言うのもなんですが、会った人ほとんどの方に美人だと言ってもらえます。でも、自分では、美容体重でなく太ってるので美人でも価値ないみにくい人間だと責めてました。すきな服着れないのもつらくて。
そのご友人、とっても素敵です。私も姫って呼ばれたい!!(笑)自愛ってすごい

226幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 20:41:40 ID:plxmL8Os0
クリミナルマインドっていうアメリカのドラマのガルシアってキャラクターは
大きめ体型だけどすごくキュートで、あの体型だからこそより魅力的なんだとすら思うよ

227204:2017/05/13(土) 21:25:05 ID:yL80eEhAO
>>224
181さんやっと本音が出てきたね。
大企業以外に人間関係がいいんじゃん。
貴女の得意なことや好きなことは何ですか?

またもや友人の話で申し訳ないけど沢山転職経験ある人がいます。
その人は「人と接する」ことが好きなので、それをポイントにして転職してました。
ファミレスの店長、福祉施設の指導員、リラクゼーションスタッフ等々。。。
接客業にはかわりないけど、どれもジャンルが一見するとバラバラに見えるけど、自分の好きなことや得意なことに目を向けて選ぶと視野が広がると思うよ。 それがわかれば自分の本当にやりたいこと、あう仕事がわかるんじゃないかな。
美人さんなら尚更、自分で自分をお姫さまのように扱ってあげてね♪
人の顔の好みなんて千差万別だからさっ。

私なんて隣の課のAさんが「○さん(←私のこと)って可愛いですね」って言ってたのに
それを聞いたBさんが「どこが?」って言ってた会話偶然見たからねw

たしかにBさんはいつも女扱いしてこないし、されたことないんだわ。こきつかうしw
Bさんの見えてる世界では可愛くないんだろうねー。
Aさんは前々から話したことないけど素敵だなぁと思ってたら、あっちもそう思ってたよ。

想いって相手に伝わるよ。きっと181さんの不安も周りに伝わってて、あまりに不安がってるからどうして良いかわからないんじゃないかな?
あんなに不安がってるから下手に仕事与えていいもんかなってね。

228幸せな名無しさん:2017/05/13(土) 23:54:39 ID:zjkbHuZg0
>>211
ありがとうございます。ブレダンって紙に書くやつですよね?
自分の気持ちを吐き出すのはTwitterで病み垢を作ってやってるのですがこれはブレダンになりますか?
ノート1枚書いてみたら、「顔も性格も可愛くなくて友達がいない私のこと好きになってくれる人なんていない。誰にも優しくされない。○○ちゃんが羨ましい」みたいないつもTwitterに書いてる内容しか書けませんでした…

229幸せな名無しさん:2017/05/14(日) 00:54:52 ID:ZQLBJlR60
>>228
同じ事しかかけないなら
同じ事書いたあとに視点変えてみるといい
嫌なことになぜそう思ったのか、どうして欲しかったのか
何を望んでるのか
なぜどうしてを繰り返す
本当にそうなのか?とか他にもいろんな視点の書き方あるけどね
書いてくと終わりないけど
疲れて逆にトラウマの執着が消えるかもね
こんな事書いててもしょうもないから違う事しよになったら
一つの進歩

230幸せな名無しさん:2017/05/14(日) 10:28:53 ID:VcO8rXZE0
181さん
現実的な話でごめんなさいだけど、異動願いは出せませんか?
たしかに大手企業なので辞めるのは勿体無い。大手ほどコンプライアンスを気にするので辛いことや状況不満を即時解決しようとすると思うのですが。
思い切って上に相談してみたらどうかな。
また本を読んだらダメというのは、現職種の資格取得のための本などもダメなんでしょうか。
朝から定時まですること無しなのは精神的にキツイですよね。
もしかして金融だから監視のカメラあるのかな…。

231幸せな名無しさん:2017/05/14(日) 10:39:36 ID:VcO8rXZE0
230ですが 181さん宛ての>>184のアドバイスがわたしの自愛の迷いにとても助かったよ。

とくに今に感情を置くということ 自分は焦りから出来ていなかった。
すぐに あーーこの先もこうだったらどうしようと思ってしまいます。大丈夫、と自愛しときながら矛盾していますよね。

スレ消費を気にされているようですが、似た状況の人やそのアドバイスで得るものがあるので気にしなくて良いとわたしは思います。
ありがたいです。

232181:2017/05/14(日) 11:27:07 ID:jIwYVoNg0
>>230
グループ会社間で4社異動して、部署は6回変わりました。1人1人が映るように、監視カメラありますね。資格の勉強も、もちろんダメですよ。仕事じゃないですからね。
ありがとうございます

233230:2017/05/14(日) 12:47:04 ID:MKqLVx0.0
>>232
そうですよね、できることはされてるよね。
本当に心が折れそうな状況でよく8年間頑張ってきたんだなあ。

まずはご自分を責めるのやめてみましょう。
わたしもすぐに もーーだからわたしは〜とから思っちゃうのが癖になってるので気をつけてみる。

234幸せな名無しさん:2017/05/14(日) 20:37:21 ID:dcKsJBww0
彼女に振られて実は既婚者に他好きしていたことが発覚して1年。いまだに不倫を止める気配なく。
別れたんだからどうでもいいと思いつつ毎日会う環境のせいかやっぱり彼女のことが好きで、LINEしたら返事は返ってくるくらいのつながりは保ってます。
本当は不倫止めろ!いい加減に目を覚ませ!って言いたいのに昔からの癖で今の関係壊すくらいなら我慢しようとなり、毎日苦しいです。
思い返せば付き合ってる頃もコソコソ別の男性と会ったりしてて、でも嫌われたくなくて我慢した自分がいました。
前スレから読んでみましたが、自分の思うままに怒りを彼女にぶつけて、そんなオレでも許すっていうのが自愛になるんでしょうか。

235幸せな名無しさん:2017/05/14(日) 21:18:23 ID:akEoeEf60
自分を愛するっていうのがわからない。中には許すことだという人もいるけど、四六時中いらいらばっかして、ものぶっ壊したりとか暴力的なレベルまでイライラしてしまう自分を許せそうにはない。

自分を見つめる時間はいつでもあったんだけど、振り返ってみればマイナスのループに陥ってて、同じようなイライラや苦しむだけ苦しむの繰り返しばかりになる。自分がキレる感情のほとんどが、些細でも自分には全く価値のない人間だと思ってしまう瞬間だ。ここまではわかってるんだけど、どうしようもない。将来や、今後も不安だし何をしたら良いか全くわからん

236幸せな名無しさん:2017/05/14(日) 21:20:48 ID:RXg.M0kA0
怒りをぶつける必要あるの?
自分を許すという名目の元でならなにをしてもいいわけではないと思いますよ

怒りをぶつけるのではなく気持ちを言葉で伝えてください
他人はあなたのサンドバッグではない

237幸せな名無しさん:2017/05/14(日) 21:27:16 ID:akEoeEf60
うん。だからなおのこと自分が許せなくなる。怒りも他人にはぶつけてない。寧ろ、怒りや不満に関しては他人に言えない方だ。ただ、その理由が非常に幼稚だし、嫌われるのが怖くてはっきりといえない。

でも物はぶっ壊すし歯止めがきかなくなりそうなことが多い。

238幸せな名無しさん:2017/05/14(日) 23:44:10 ID:Y3xuVXik0
Twitterでブロックされたりして悲しくなって
やたらと昔から深く考えすぎる性格で
考え過ぎて相手のことを考え過ぎて辛くなったり。

自愛してる方で考え過ぎな方いませんか?

悪口言われたり、相手にどのように思われてるか
全て相手の顔色伺って疲れます。

自分は自分でいいんだよなんて自分に言っても
「なわけないでしょ!!アホか!」って
私の心がツッコンできます。。

239幸せな名無しさん:2017/05/14(日) 23:56:42 ID:ZQLBJlR60
>>238
わかるよ、同じタイプ
自分はそれでツイは辞めた

一旦やめてみたら?最初は落ちるだろうけど
ネットの付き合いになんで一喜一憂してたかってなる
書き込みを見るに多分人への意識キャパオーバーな場合がある
一人一人の重要度を減らす
気にする人付き合う人減らすとかね
長期じゃなくて一期一会でその時だけの人付き合い楽しんだり
あと大切なのは人以外に自分を満足できる物を探す

240幸せな名無しさん:2017/05/14(日) 23:59:13 ID:BA7IP02Q0
>>238
自分も同じタイプ。
しかし不安事に対しては、石橋を叩いて渡る慎重派というのとも違って異常な心配性というか被害妄想に近い部分もあるような人間です。
言われてもないことあーだこーだ考えて憂鬱になったり。
それでもだいぶそんな自分のことを外から眺めて、ほうほうそれで?と聞いてやれるようにはなったんですが…。
自分には自己観察のが向いてるかも、と最近思いはじめたとこです。
悶々として悪いほうへ考え始めた時に「ああまた悪い癖だね悪いほうへ考えて不安になろうとしてるんだね」と別の視点から見ることが増えたから。
自愛は大切なんですが、不安がり屋の人はエゴというの?不安と一体化しちゃいやすい。
不安に飲み込まれてしまうから、まず不安がってる自分を「またやってるね」くらいに見れるようになるといいのかもしれないです。
そうしないと 大丈夫ですよ〜と言っても どこが大丈夫だー!と出てきちゃうんだよね。
わたしはそんなんなんですけど…。

241幸せな名無しさん:2017/05/15(月) 08:02:31 ID:QG3WSDWg0
>>235
「キレる私をやめたい」ってコミックエッセイがあるんだけど、著者の田房さんの状態となんか似てるなと思った。
参考になるか分からないけど、まぁ興味があったら読んでみて。

242幸せな名無しさん:2017/05/15(月) 08:08:41 ID:.rcFTpHQ0
認めて欲しくて頑張っても結局行き詰って、周りに愚痴ったりして迷惑をかけてた。
身近に面倒ですごく嫌いな人がいるんだけど、冷静に見てみたら以前の自分そっくりでゾッとしたわ。
みな自分なりに頑張ってるのに、認めて認めてって求めるなんて傲慢すぎてた。
そいつに八つ当たりされたのをきっかけに、腹の立つときほど人に優しくしてる。
最近は頑張るのをやめて自然に生きてたら認められることが増えたよ。
認められることに執着しすぎて、その状況が続いてたんだろうね。ついでに頑張らなきゃ認められないっていうのも思い込みだった。
これからは自分らしく生きていきます。サンキュー自愛!

243幸せな名無しさん:2017/05/15(月) 18:29:49 ID:t0QVeJEY0
小学校1年生の頃は青春映画見てる時みたいにワクワクしてたし視界が明るかったし自転車乗ってるだけでノスタルジックな気分になって幸せ感じてたのに今はひたすら辛い日々だよ…

244396:2017/05/15(月) 18:55:40 ID:Kwb1jIwo0
>>184
久し振りに見たら名前が挙がってた。
うーん、私が言いたかったのはそういう事じゃないんだ。
私の言う自愛っていうのは内観に近いかも、普段の状態(何を考えてるかとどんな感情でいる)に気付くのとその方向性を意識的に良い方向に変えること。
だからやり方はあまり細かく言わなかったし自分の感覚を信じて欲しいと言ってたんだ。

245396:2017/05/15(月) 19:00:07 ID:Kwb1jIwo0
ちなみにここって自愛を手段として七章に至る、もしくは特定の願望を叶える為にやってる人に対して発信するスレで良いんだよね?
そしたら矛盾するかもしれないけど、一度願望を叶える為にやる事を全てやめてみたら良い。
特に長く叶わないループにいる人はオススメ、願望は置いといて好きな事だけしてみ。
ネガティブでも良いし叶わないってキレても良いし何でもありにしてみ、そしてら何かわかるかもね。

246幸せな名無しさん:2017/05/15(月) 19:02:59 ID:2VyR76f.0
自愛ってそもそもやり方とかハウツーのあるものではないからねえ

247幸せな名無しさん:2017/05/15(月) 19:46:42 ID:lwJmJelI0
>>237
貴方は普段から不満とかを色々相当に溜め込んでそうなので、感情をどこかに吐き出すのをおすすめする。
物にあたるのも良いけど、後から罪悪感を感じるなら違う方法が良いと思う。
溜め込んでる感情を紙に書くとかね。書いた後にびりびりに破ってすっきりするのもいい。

根本の溜め込む原因の言いたいことが言えないっていうのは自分に自信がないところから来てると思う。
自信がないのは自分をだめな奴だとか自分で裁いて痛めつけてるせい。
自分が貴方と同じで言いことも言えず、不満を飲み込んでたときはそうだった。
なので1つの提案として、普段の自分の心持として自分で自分を裁かないってのやってみて。
習慣になってるから、初めは難しいかもしれないけどそれでもずっとやってれば
自分を痛めつける頻度が減って、その分我慢して苦しくなることも少なくなると思うから。

249幸せな名無しさん:2017/05/16(火) 00:55:12 ID:9bHKk/GU0
自分に向かって愛してるって言ってみたり、プリンセスレッスンの本を読んだりすると必ず嫌なことがあるんですがなんででしょうか?

250幸せな名無しさん:2017/05/16(火) 17:16:20 ID:bl2uievcO
>>245
396さんお久しぶり。たまに覗いてくれてるんだね。

251幸せな名無しさん:2017/05/16(火) 19:27:13 ID:zw144Lgg0
人間関係がクソすぎる会社で働いてます。
人間関係がいい職場に勤めてる方を羨ましく思います。

「自分でやった後は片付けましょ〜ね〜」と
嫌味っぽく言ってきた上司が居ますが
私の心は「片付けたのにコイツ何いってんだよ
てめーだって片付けねーだろ」って
暴言のオンパレードです(笑)(笑)

ずっと怒り続けて最終的になんかこいつの
こと考えてても面白くないしまぁいいやって
なるんです。これも自愛になってるのかな。

もっと他人のことどーでも良くなりたいし
他人に傷付くことムカつくこと言われても
何も気にならなくなるくらいになりたいな。

252幸せな名無しさん:2017/05/16(火) 20:13:44 ID:mMVYvkoc0
どこかのまとめで見たんだけど、辛い事があって、
その踏まれた場所で自分を立ち直らせようと無理してたけど
一旦心を避難させて自愛したらうまく行った みたいなレスしりませんか?
気になってて探してるけどみつからない

253396:2017/05/16(火) 20:35:24 ID:KVnna8Wk0
>>250
少し暇になったし、そろそろ前スレから見てた人は七章認識になってくれる人もいる頃かなと思って。
一応レスとかした責任を感じてはいる。

254396:2017/05/16(火) 20:38:00 ID:KVnna8Wk0
自愛のやり方で悩んでる人は何をやるかよりも何かをした時の自分の反応とか普段何を考えてるかについて注視してみると良いと思う。
愛しますって言ってみて受け入れられなかったら何でかを考えてみてその先を掘り出してみたり、こう考え変えたらイライラ減るなとか。

255幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 00:03:49 ID:7fdHtd6Q0
>>249
ちょうど似たような質問に答えている動画があったよ

※24分過ぎから
ttps://youtu.be/ZRiLU8Y6KkM?t=24m10s

ざっくりまとめると

・幸せそうな人に文句を言ってくるのは自分の人生に満足していない波動の低い人たち
・自分の波動を上げること、自分を幸せにすることに集中する
・他人をネガティブに見る人は自分自身のこともネガティブに見ている

256幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 00:13:56 ID:TFGNg.Rw0
>>255

・幸せそうな人に文句を言ってくるのは自分の人生に満足していない波動の低い人たち
・他人をネガティブに見る人は自分自身のこともネガティブに見ている

うわ、昔の自分だw
ツイッターのキラキラ投稿見てつい空リプや愚痴とかね
エナジーバンパイアだったんだろうな
あの頃はあの頃で余裕なかったしな
仕方ないな

257幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 02:10:14 ID:nzTKAptY0
自愛は自分を傷つける裁く思考に反論するのもありだと思う。
自分の経験だけど、日常的に嫌われたかなとかあんなこと言って良かったかなとか
酷いと死んだほうがマシかなとか自分を傷つる言葉がうじゃうじゃ。

だから、そういう思考が出てくるたび「さっきのは仕方ない、ああ言うしかなかった」
「相手はそんなに気にしてないよ」「死んだら皆ほんとは悲しむんじゃないの?」
って反論するのも良いと思う。今思ったけど天使と悪魔みたいだ笑

悪魔「嫌われたな」天使「大丈夫よ、そんなことで嫌いになったりしないわ」
悪魔「死んだほうが良いんじゃない?」天使「あなたが死んだら皆悲しむわ…!」
うーんそれっぽい。自分はこんな感じでやって自分のこと好きになれたよ。

258幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 08:13:27 ID:1yzbl3LE0
396さん、まだいらっしゃいますか?

396さんの以前の書き込みを何度も見返してひたすら自愛に取り組んでいますが、1つ質問があります。「自愛は叶えるためとは関係ない、ただの在り方」と言われてますよね。私もその通りだと思うし、自愛を「叶えるため」にしてしまうと「自愛できないと叶わない」というまた辛い条件付けが追加されてしまうだけだとも思います。
ただ、結局認識を変えない限り叶ったり叶わなかったりが続くのか〜という思いが湧いてきてしんどくて…願望を叶えたいのにブレーキ踏んでるような自分が毎日凄くもどかしくて責めてしまいます。
396さんは自愛だけで7章認識まで到達したんですか?とことん自分を好きになれば既にあるを体感できる領域に到達できるのでしょうか…。

259396:2017/05/17(水) 13:03:54 ID:qbHqRvnw0
>>258
正直に答えるときっかけは自愛だけど七章に辿り着いたのはチケットの正攻法。
その時の体験を前スレで書こうか迷ったんだけど、それを答えだとして取り組む人が出るし、そうすると間違ったやり方に固執する人を増やすだけになりかねないから止めたんだ。
ただ後から振り返って昔の自分に何てアドバイスするとしたら自愛以外はやらなくて良いって言う。
昔の自分にアドバイスするつもりでやってるのであまりそこは考え過ぎないで欲しいと思う。

260396:2017/05/17(水) 13:32:23 ID:qbHqRvnw0
前スレから見ててちゃんとやってくれた人とか最初の方に書いたように徹底してやってる人もいると思うので自分が七章認識になった時の話をします。
ただし注意、同じ事をやれば叶うってわけじゃないので一つの経験談として見て欲しい。

細かい部分は前スレに書いてあるで省くけど、まず死のうと思って時に引き寄せに出会った。
そして引き寄せを必死にやった、そしたら何とか仕事先を見つけたり出会いがあったりと効果がありそうな事が起こった。
しかし、その職場や出会った相手が昔の嫌な相手や職場をそのままトレースしたような相手だった。
でも快でいないとと思って苦しかったけど無理やりいい気分でいた、でも上手く行かなかった。
そこでチケットに出会う、そこで引き寄せを捨ててチケットをやった、叶ってる既にあるってゴリ押しで考えまくってた。
豪式ブレインダンプや俺すげぇや自愛も同時にやって愛してますとか唱えまくってとにかくゴリ押ししまくった。
でも叶ってない現実や上手く行かない状況を見てすぐ辛くなったし上手く行かなかった。
そこでこんな事やっても結局叶わねーんじゃん、バカらしいと思って全部やめようと思った。
けど自分を責めて辛かったから自愛だけは続けようと思った、責めてもいいしダメでもいいしどんな自分でも許そう、もう楽にしてあげようと思った。

261396:2017/05/17(水) 13:41:33 ID:qbHqRvnw0
そしたら怒りが湧いてくるんだよ、何で俺がこんな目に合うんだよふざけんなって、もうこの時はいつもキレててやばかった。
そしたらエゴがうるさいわけ、だからもう知らないと思って周囲に切れまくったんだよ、でもエゴが言ってた事は起こらなくてあれって思った。
エゴって恐怖や不安を掻き立てるけど何の力もねーじゃんって。
そこで前スレの猫のくだりが関係してくるんだけど、猫って生きてるだけで手を差し伸べて貰えてご飯も貰えるしいいなぁーとか思った。
で、自分にそう思ってみたわけ。
そしたらまたエゴがうるさいんだ、でも何の力も無いことは確認してるんでそれなりに気分よく過ごしてた。
そこでまた本格的に自愛してみよって思ったんだよね、で、愛しますってやって気分よくポカポカになって俺できてるじゃんとか思ってた。
isaさんの男女のくだりで自分を女性にして男性の自分に愛を送ったりしてみた。
かなり上手くやれてるつもりだった。

ここまでが前スレで言った内容ね。

262396:2017/05/17(水) 13:50:10 ID:qbHqRvnw0
でも相変わらず願望は叶わないわけ、この時はビックリするほど現実に動きがなかった。
仕事を勢いで辞めて次も探してなかったけどエゴの声聞いてねーし大丈夫大丈夫とか思ってた。
貯金が減って仕事も探してなくてフラフラしてたけどエゴと手を切ったし大丈夫でしょとか思ってた。
でも流石に働かないとヤバイ状況になるわけ、そこでそれまで見ないふりして抑えてた不安が爆発するんだ。
もう怖くて怖くて家で寝転がって動けなかった、そしてそれまで抑えてた声が聞こえたんだよ、何で叶わねーんだよ、ちゃんとやってるしエゴと手を切ったじゃねーか。
もう叶ってもいいじゃん、何で叶わないんだよ、俺はもう充分苦しんだろふざけんな、幸せになっていいだろ、何で嫌な事ばっかり起こるんだよってこの世の全てを呪いまくった。

263396:2017/05/17(水) 14:03:02 ID:qbHqRvnw0
そこで自分を許したんだ、おそらくこの時が本当の自愛をやった時なんだと思う。
恐怖で動けない自分を許したんだよ、世界を呪ってる自分も。
30分くらい罵詈雑言を頭の中で言ってた、その都度良いよ良いよって子供に言うみたいに言ってた。
そしたらフッと楽になった瞬間があったんだよね、もう動けなくて寝ころんでたけどその気持ち感じてたんだ。
そしたある事に気づいたんだよ。
自分は「ない世界」を自分で作ってその自分で作った「ない世界」を見て苦しんでたんじゃないかって。
そう考えたら力が湧いて来て嬉しくなった、そして「ある世界」を作れば「ある世界」を見れるじゃんって思ったんだよ。
っていうか「今ここに叶った世界」作ればいいんじゃんって思った。
そして達人スレを読み返したんだよ。そしたら全て腑に落ちたんだよ、既にあるとかなるとか意図と選択とか叶ってるとか愛しかないとか自分=世界とか、全部そういう事かって。
今ここで叶った世界を作り続ければ目の前にその世界が来るのは当然じゃんって、自分は引き寄せは成功してた、ただ運用方法が間違ってたんだって気づいたんだよ。
そこで七章と本当の自愛をやるようにしたんだよ、意図と選択を続けたんだ。
自分の内面を見てもう叶ってる世界を自分に適応させ続けたんだ。

264396:2017/05/17(水) 14:15:07 ID:qbHqRvnw0
そしたらね、不思議と現実に対する見方が変わるんだよ。
お金をおろしに行ってそれまではお金がなくて不安だったけど、お金って使うとなくなるような気がするけど流動的なものじゃん、誰かの手に渡り続けるでしょ。
だから使ってもそもそも自分の物なんだから自分の元に戻ってくるし、サイフにお金がなくて銀行からおろすのと同じように別の領域にお金があってそれをおろす感覚でいればお金は入るじゃんとか。
外側の現実を見ても内側の叶ってる世界が本当だから落ち込んだりしなくなった、映写機ってこういう事かって思った。
願望は叶うそれだけが事実なら、他の事は何も関連してない何をしても良いし考えても良いって思うとネガティブになってもすぐ消えるし何もしなくても愛を感じれるようになった。
そして、愛を感じれてるんだから焦らなくても女性は向こうからくるでしょって思ってた。

それからどうなったかは皆で実感して欲しいんでこの辺でやめる。
外に頼るんじゃなくて自分の中で起こってる事に敏感になって欲しい、それだけが重要な事なんだよ。

265396:2017/05/17(水) 14:22:08 ID:qbHqRvnw0
言い忘れてたけど七章ってのは願望=実現で完結してるんだよ。
許可もいらないし観念を見つけたり感情のコントロールも何もしなくていい、エゴも関係ない、ただ願望=実現って適応できると愛しかないんだよ。
自愛も同じ、どんな自分でも取引とか関係なくただ愛するんだよ。

266幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 14:29:02 ID:R0kWSO660
>>262
横からすみません。
質問です。

自分も仕事やめて、心身ともにドン底で、もう自愛しかないかなぁと思って、とりあえず自分を許したり、好き勝手やっているのですが、突き抜ける感じがありません。

自愛する上でもっと気をつけた方が良いことはありますでしょうか?

267幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 14:33:01 ID:SZVmiUFQ0
>>264
>だから使ってもそもそも自分の物なんだから自分の元に戻ってくるし、サイフにお金がなくて銀行からおろすのと同じように別の領域にお金があってそれをおろす感覚でいればお金は入るじゃんとか。

この感覚すごいな
自分は変わらずで先月末死ぬかなって思ったけどまだ生きてるわw

でも願うこと自体は悪いことじゃないってやっとわかった
願いが湧くことは自分を生かすことだから悪いことじゃないし
自分をより良く生かしたいからこそお金欲しいと思うことも悪いことじゃないって思うようになった
前はお金欲しいって思うこと自体禁忌だと思ってたから

ここの板長年読んでて、不足は駄目とか言われてすごい怖かったんだよね
あれは脅迫に近い怖さがある

「お金はあるもの、入るもの」という前提があって定着していくと、
お金を願うとか望むから自ずと離れて「下ろす感覚」になるのかな

しかしお金がないって思っちゃうとご飯が喉を通らなくなるなww
今月行きたいところが沢山あり過ぎてお金使っちゃってる
だって今月しかないんだもん、行くしかないんだよ!

268396:2017/05/17(水) 14:34:30 ID:qbHqRvnw0
>>266
自分が楽になる事だけやる、徹底的に取引なしでやる。

269幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 14:36:19 ID:R0kWSO660
>>268
ありがとうございます。

徹底的に好きなことをやる生活は結構長く続きましたか?

270396:2017/05/17(水) 14:36:44 ID:qbHqRvnw0
>>267
不足ってのは内面の不足なんだよ。
財布にないけど、銀行にある。
財布にないし銀行にもないけど別の領域にあるってなると不足は感じない、充足しかないでしょ?
七章の全て叶ってると自愛のどんな自分も愛するってのは両方ともそういう事を適応させるって事。

271396:2017/05/17(水) 14:38:32 ID:qbHqRvnw0
>>269
好きと言うか楽とかそんな感じ。
本当に適応できてたらすぐそれが当たり前になる。
そしたら当たり前にすぐ現象化する。

272幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 14:44:53 ID:R0kWSO660
>>271
ありがとうございます。

自分の場合、あまり好きなことがなくて、ついつい苦しい方に意識がいってしまうんですよね。

今、仕事もしていないので、仕事しないといけないと思いつつ、仕事をやることへの不安もあり、矛盾だらけで苦しいです。

このように自分の中で矛盾した場合は、どうしたら良いでしょうか?

273396:2017/05/17(水) 14:51:15 ID:qbHqRvnw0
>>272
現実的に出来る事をやる事と、不安をできるだけ感じないようにする。
今今メソッドとか自愛でも良いから不安をできるだけ感じない。
ホッとして安心する瞬間があったらそれに集中する。

274幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 14:55:45 ID:SZVmiUFQ0
>>270
あると思うと確かに不安は全くない、これは不思議

適応させるというのは、どうすることですか?
信じるってこと?
「あった」って気づいてもう戻らないような類のもの?

自分は「今までないと信じ切ってたけどそれ嘘だったかもしれない」とか、
「お金ってあってもよかったのか」みたいな感じに思うことがあるくらいの感じ
何か、自分の今までの考え方を別の視点から見てるというか、吟味してる
それは本当じゃなかったかも?っていう

でもまだ疑心暗鬼?というか
とりあえず、半分見えてはいる(ある感覚がある?)のでやりたいこと優先してて、
しかし半分は不安でご飯が喉を通らない生活w

あと願いは実現するけど、時差みたいなのはもう気にならないのですか?
私はまだ気になって待ってしまう
これは信じられてないから、適応出来てないからってことになるのかな

何言ってるか、何を聞きたいのか正直自分でもわかってないかも
ごめんなさい

275396:2017/05/17(水) 15:04:05 ID:qbHqRvnw0
>>274
信じるんじゃなくて「ない」ものは「ない」んだよ、「ある」から「ある」。
それがわからない場合は自分が今の現状を作ってるって理解しないといけない。
願望=実現と自分=世界は不変なんだよ。
あなたは「ない」を叶えてるんだよ、「ある」なら何もする必要ない、財布に一万円入ってたら「ない」って言い続けてもネガティブになっても財布開いたらあるだろ。
財布開いたら「ある」ってわかってるんだからわざわざ「もしかしたらないかも」とか言わないし本当にネガティブにならないでしょ。
七章ってそういう事なんだよ。

276396:2017/05/17(水) 15:14:43 ID:qbHqRvnw0
何かを叶えるためにやるのは「ない」からやるんだよ。
だから「ない」現実が来る、叶える為にやらないって言うのはそういう事を言ってる。
だから「今」叶えたら良いんだよ。
「今ある」なら「ある」現実が来るのは当然。

277幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 15:20:03 ID:TFGNg.Rw0
無いと言う壁を世界に先に作り
登る実感を得るために潜在だの現実努力
などする事自体が馬鹿らしいというか
そういうのですか

278396:2017/05/17(水) 15:21:17 ID:qbHqRvnw0
>>277
馬鹿らしくはないけどそれには終わりはないよ。
得ては失うの繰り返しになる、自分はそれをやめただけ。

279幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 16:22:46 ID:UnRvVH560
396さんすごい・・・。当たり前ですが、歴代達人さん達と全く同じ結果に行きついている・・・。7章に辿りついた時の396さんのように、私もここ最近今まで来たことが無いようなネガとエゴが大爆発で、まさに
>何で叶わないんだよ、俺はもう充分苦しんだろふざけんな、幸せになっていいだろ、何で嫌な事ばっかり起こるんだよってこの世の全てを呪いまくった。

こんな状態になってます。が、ハッキリ7章が腑に落ちる事も、自分がこのクソみたいな世界を作っていたという気づきもなく、どんどんネガに引っ張られて生きる気力だけが無くなっていきます。これだけひたすら死ぬほど頑張っていてもありのままの自分なんか好きになれないし願いも叶わない。一発逆転で7章に行きたいなぁ。

280396:2017/05/17(水) 16:29:19 ID:qbHqRvnw0
「ない」と「ある」についてもう一歩踏み込む。
あなたはお金が欲しい、もしくは恋人が欲しい、もしくは他の物が欲しいとします。
そこで自愛を見つけてやるとします、でも叶ったり叶わなかったりします。
何故ならお金が「ない」、恋人が「いない」、他の何かが「ない」からそれを得る為に自愛をやってるんです。
「ない」世界を見てまた「ない」世界を作ってるんです、これには終わりはありません。
叶っても失う恐怖にさらされたり、実際に失ったりします。

「ある」とはどういう事か「ある」んだからそれを認めれば良いだけです。
サイフにお金がなくても銀行にある。
恋人がいて週末に会う約束をしてるので週末までは一人だけど週末には会える。
このように切り取る場面で考えたら良いんです、サイフにお金が入ってなかったり週末までの間一人でもお金がないとか恋人がいないとは思わないでしょ?
あなたの現状がどうであれ「ある」と認めたらそれだけで終わりなんです。

でも実際今ない現状といると不安だし苦しいと思います、その為に自愛やメソッドがあるんです。
自愛やメソッドをしたら安心したりホッとしたりしますよね、不安の中でもホッとできる瞬間を感じてるんです。
そしてそれこそが別の領域なんです、ずっとそのホッとしたり楽だったりという事に焦点を当ててみてください。
今不安や心配でもホッとできるならその時あなたはホッとできる未来が「ある」のを選択してます。

281396:2017/05/17(水) 16:38:51 ID:qbHqRvnw0
>>279
重要なのはそうやってエゴを爆発させてた時にエゴのない静かな領域を感じてそこに留まった事だよ。
エゴってたりネガってたら別の領域を見つけられるチャンスでもある、違いすぎるからすぐわかるよ。

282幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 17:09:34 ID:xM8zmPXk0
396さん、
その境地に至ると、本当に絶対的な「実感」としてこの世界の全てが自分だと分かるんですか?
駅に貼ってあるポスターも、手元のボールペンも自分で、関係無いように見えるけど自分が意図を持って作り出した結果?
手に入らない、毎日恋い焦がれてる好きな人も自分?その人はどうしたら現象として自分の物になりますか?

283396:2017/05/17(水) 17:19:53 ID:qbHqRvnw0
>>282
 その境地に至ると、本当に絶対的な「実感」としてこの世界の全てが自分だと分かるんですか?
私がそんな事言った?私が言ってるのは自分の選択が自分の現状をを作ってるって事だよ、それを自分=世界と表現してるだけ。

 手に入らない、毎日恋い焦がれてる好きな人も自分?その人はどうしたら現象として自分の物になりますか?
私が言った事を実践してみ、今の思考とかその相手と付き合えるとか置いといて別の領域に焦点を合わせてみな。
持ってるんだからそれが自分のものになるのは当たり前だよ、ただしそれがあなたが今好きな相手とは限らない。
でもあなたが持っている相手を失うことはあり得ない。

284396:2017/05/17(水) 17:28:58 ID:qbHqRvnw0
現象化を気にしてる人はそれを気にしながら七章認識になるのは無理だからいったん忘れて欲しい。
現象化があるか疑うのは「ない」から疑うんだ、「ある」なら現象化はするものなのでいつ来るとかは割とどうでもいいんだ、願望を抱いた時点で自分と一体化してるんだよだから「ある」と認識できるんだ。
他の達人スレで見た言葉を借りると叶うから思考してるが近い。
自愛やメソッドもただ気分が良いからやってるだけの人は現象化はすぐだよ。
思考を追いかけるといつものネガやエゴに流されたり辛い人は今今メソッドが良い。
考えるんじゃなくて感じるんだよ、何をやってるかじゃなくて何を感じてるかが重要。

285幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 17:54:13 ID:KUfHQmJ20
>>280
「ある」とはどういう事か「ある」んだからそれを認めれば良いだけです。
サイフにお金がなくても銀行にある。
恋人がいて週末に会う約束をしてるので週末までは一人だけど週末には会える。

あなたの現状がどうであれ「ある」と認めたらそれだけで終わりなんです。

これが出来ない!!ずーっと1人で好きな人もいない。恋人が「ある」って思えない。むしろ恋人以外は上手くいく。

286282:2017/05/17(水) 17:55:23 ID:XUQmrrB60
>>283 396さん
お返事ありがとうございます。ごめんなさい。なぜか先週からネガティブ大爆発でもう手に負えず、そんな中で書き込みしてしまい冷静に文章を読めていなかったです。失礼しました。

ひとつ教えて頂きたいのですが、
>別の領域に焦点を合わせる
これは具体的にするとなると、どういう事でしょうか?思考をできるだけ止めて頭を真っ白にし、体感だけに身を委ねる感じ…?

287396:2017/05/17(水) 18:01:04 ID:qbHqRvnw0
>>286
これは108さんの今今メソッドが一番わかりやすい。

288幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 18:04:11 ID:OzVzOoUI0
結局自分に向き合って自愛するしかないってことだね
外に聞いてもほんの参考にしかならない
やっぱり体感するしかないんだ

289396:2017/05/17(水) 18:08:34 ID:qbHqRvnw0
>>285
七章認識になったら全て上手くいくっていうように一括でお任せする人が殆どだと思う。
いちいち思考を追いかけたりとかこれ願望とか考えるのはメンドくさいからね。
その内に叶ってない事についても何らかの動きがあるよ、そしたらそれによって内面や考え方が変わったりするかチャンスがあって何故か分からないけど上手くいったりするよ。

290396:2017/05/17(水) 18:10:04 ID:qbHqRvnw0
>>288
よーく観察してみ。
何故願望が叶わなかったのかわかるよ。
そしたら自分=世界についても納得できるよ。

291幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 18:11:40 ID:TFGNg.Rw0
この前macが壊れて修理不可能だった
だからこの際引き寄せで新型を
という時に

「どうせ週末には手元にあるか」
とただ頭で決める
もし何も起きなかったら←これさえもただのエゴであり無視をし
そうだったとしても翌週になったら同じ設定をし直せば
いいのでしょうか

292幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 18:15:36 ID:OzVzOoUI0
>>290
願望も叶って欲しいけど今はただ安心して楽になりたいよ
それも願望かも知れないけど

293396:2017/05/17(水) 18:19:55 ID:qbHqRvnw0
>>291
それは「ない」が前提じゃないか。
叶ってるんだから疑いようがないんだよ。
この感覚は実感しないとわからないよ、自分と同じ理解の仕方じゃなくてあなたにとって一番受け入れやすい形で現れるから実践して実感してみ。

294396:2017/05/17(水) 18:21:29 ID:qbHqRvnw0
>>292
君は今素晴らしい答えを見つけたよ。
何の為に自愛するのか、願いを叶えるのか。
それは全て自分の為なんだよ。
楽に楽しく幸せになりたいだろ、それで良いんだよ。

295幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 18:28:04 ID:OzVzOoUI0
>>294
うん
只々幸せになりたくてずっと色々試してきたけど結局自愛に落ち着いたよ
とはいえあんまり幸せじゃないけどね
できれば早く既にあるがわかって安心したいよ

296396:2017/05/17(水) 18:33:59 ID:qbHqRvnw0
>>295
力になってあげたいけど、こればかりは自分で納得しないとダメなんだ。
何かした時の自分の感覚や反応を良くみてほしい、楽になったり安心できる瞬間があったらそれを信頼してみて欲しい。

297幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 18:34:19 ID:KUfHQmJ20
>>289
早速レスありがとうございます。
七章かぁ。チケットって苦手なんですよね。なんかよくわかんないけど上手くいくってことにしておこう。

298幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 18:37:22 ID:OzVzOoUI0
>>296
わかった
ありがとう
モチベーションが上がった

299396:2017/05/17(水) 18:40:22 ID:qbHqRvnw0
>>297
チケットが合わないなら自愛でも同じだから自愛で良いよ。

300幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 18:55:09 ID:n5j2HtqY0
ずっと自愛してるけど苦しいです
楽になりたい

301396:2017/05/17(水) 19:06:06 ID:qbHqRvnw0
>>300
自愛をしていつか楽になるんじゃなくて今楽になるようにする。

302幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 19:09:27 ID:A6FJOQFo0
スレを頭から読んで見ましたけど、自愛って具体的にどうするのかがいまいちピンとこないです。
○○な自分でも許すってひたすら自分に言うのか。
例えばネガティブな時は仕事帰りにお気に入りのカフェに行ったりするんですけどこれも自愛ですか?

303396:2017/05/17(水) 19:12:39 ID:qbHqRvnw0
>>302
あなたが楽になる事をする。
気分よくなったりホッとしたりとか楽しいとか嬉しいとか幸せとかそのまま愛を感じるとかそんな感覚を感じれたら成功。

304幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 19:24:14 ID:A6FJOQFo0
>>303
ありがとうございます。
何かに集中してやらないといけないものかと思ってたんですが、楽しいなとか幸せだなと思えればなんでもいいってことですかね?
今まさに職場の人間関係でネガティブ状態ですが、とにかく好きなことすればいいとそう思ったら楽になります。

305幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 19:27:37 ID:tadckR0U0
前スレから読んでて自愛が大切なこともわかったけど、自愛して楽になれたことがない

306幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 19:49:25 ID:TFGNg.Rw0
>>293
うーん
メソッド疲れで家でも寝たきり無心になっちゃってて
その上でエゴを眺める事位です
○○な私とか実況してたり
身近な快楽を求めて外食行きまくったりとか
ごちゃごちゃしてきちゃって
意味を理解できてないんでしょうね

307396:2017/05/17(水) 19:58:14 ID:qbHqRvnw0
>>304
>>305

潜在意識系に入ると危険なのはシンプルな事を複雑にしてしまうこと。
楽ならやり方は何でも良いんだよ、こうしなきゃとかやり方にこだわると遠回りをしてしまう。
で、その時の感覚を大切にしてネガティブよりもそっちを信頼する事。

308幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 19:59:08 ID:qxfFF96I0
>>305
何してるときが一番楽しい?
どんな飲み物が一番好き?
リラックスできることは何?

309396:2017/05/17(水) 20:02:10 ID:qbHqRvnw0
>>306
七章は自分で腑に落ちないと適応できないんだよ。
そこに至る道は別の領域にいる事なんだけど、上でもレスしたけどそもそもシンプルな物を複雑に捉えてしまってるんだよ。
「今」楽になれば良いんだよ。
潜在意識に浸かるとこれが正しいんじゃないかとか増えた知識の分色々と無理してやったりして自分が今幸せになる事を阻害してるんだよ。
だから前スレから自分の感覚を信じてくれと何度も言ってたんだよ。

310幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 20:04:18 ID:VW11g0rg0
396さん質問いいですか?
私は定期的にいわゆる7章に行き着き叶いまくる時期があるのですが気づくと現実に振り回されてしまい、また1からという事があります。
396さんはそういった事はありますか?定期的にまとめ読み直すだとかメンテナンス?的な事をしてるのでしょうか?もしくは、もう7章が自分のものとなっていて当たり前になっているのでしょうか。。
質問ばかりで申し訳ございません。。

311幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 20:17:11 ID:tadckR0U0
>>308
願望が叶うって確定した時
今は好きなことしても常に頭の片隅に願望のことがある
好きな飲み物はお茶

312396:2017/05/17(水) 20:21:29 ID:qbHqRvnw0
>>310
断言しよう、あなたは七章認識ではない。
というか叶うというのもおかしい。
願望=実現で、自分=世界が腑に落ちたら、こうしたいなと思った時点で自分のものなんだから現実でそうなるのは当然。
現実ってのはあなたが振り回されてる目の前のそれじゃなくて自分の内側の事なんだよ。
自分に集中してみな、叶わなくなる理由が絶対にあるよ。
そしてチケットは最後にチケットを捨ててるんだよ、つまり私はメソッドとか自愛とかは一切やってない、七章がどうとか普段は考えてない。
ありのままの状態が完璧な自愛や七章に行き着いた感覚と同じ場所にいるんだよ。

313幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 20:21:29 ID:qxfFF96I0
>>311
自分で自分を追い詰めすぎてるから楽になれないかんじじゃない?
願望
叶わなくても自分にやさしくしてあげて。

314幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 20:29:12 ID:VW11g0rg0
>>312
ありがとうございます!
なんとかなりそうです!!

315幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 20:41:54 ID:m3sImjbw0
誰も誰のものでもないのに、他人を自分のものにしたいとか、それって違和感しかない
逆の立場でそんな風に思われてたらどん引きすぎるよ

自愛ってそもそも自由なものなんじゃないの

316396:2017/05/17(水) 20:51:51 ID:qbHqRvnw0
>>315
君が考えたり思ってる事って自分のものじゃないの?
勘違いしてるよ、つーかこれは感覚的なものを説明してるからこういう表現してるだけで別にあなたが考えてるような事とは違うよ。

317幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 20:57:15 ID:tadckR0U0
>>307
ひたすらエゴに飲み込まれまくった時はほーーーんの少しだけ楽?というかそんな気がしたかもしれない
ただ愛とか幸せとか無の空間とか別の領域とか、そんなんは感じない
すでにあるももちろんわかんない

318幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 20:58:54 ID:9gmkV3EA0
正直、七章とか自愛とかよくわからねーわ。何か生きてたってどうしようもない、常にわき上がるイライラや自信のなさをどうにかしたいわ。

319幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 21:04:16 ID:RRy00WXg0
良スレだなここ。396氏がんばれ。

320幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 21:13:41 ID:k/X1AqtUO
今まで親に対して怒りを我慢してて、ブレダンで吐き出してもイライラの繰り返しだったけど
396さんみたいに怒りを出したら、イライラしなくなって同じことを言われていても、イラついてないからか向こうも前よかカリカリ言ってこなくなった。
心屋さんの本にも怒った方がいいってあって、2人がきっかけで勇気もってキレたんよね。
本当に自分の内面が投影されてると感じる。
少しずつ自分の進歩を感じていて嬉しい。

321幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 22:16:30 ID:Q9Dk7YhM0
396さんと全く同じ道を辿った。
7章と自愛が繋がって、達人さん達の書いてることが全部理解出来た。
今まで頑張ってきた…というよりムチ打ってきた自分に謝りまくった。
そして許しまくってる。
たまにエゴに飲み込まれて、すべてがまったくわからなくなるときがあるんだけど、その時はもう地獄なんだけど、でもそれでも許してる。
で、さっきまで叶った世界にいたんだけど、また突然急にすべてが理解できなくなったwww
ここ2、3日ずっとその繰り返し。いい加減腹立ってきた。怒ることを許すー!!!
現実に動きがないことを嘆きだして、こんな状態じゃまたエゴに乗っかっていらんこと叶えてしまうっていうルールまで作り出す始末。
これも許す!!許してもわけわからん!!許すてなんや?エゴと一体化してる。そんな自分も許す?今、パニックパニック!!
396さん何か良い方法ないですか?

322幸せな名無しさん:2017/05/17(水) 22:18:23 ID:OzVzOoUI0
自愛してても自愛にウンザリしてくるよね
そんな自分も許すなんだろうけど

323321:2017/05/17(水) 22:49:09 ID:Q9Dk7YhM0
自分のレス見て思った…ひどすぐるwww
エゴと同化してると本気で許せないんだよ。
それまでは、わーい!どうやって来るんだろ、わくわく!とか
もうあるから現象化するまでなんかたのしーことしよ♪とか
ロード中ってこのことかぁとか。すべてはプロセスだなぁ。
この世界は叶った世界なんだー!おもれー!とか全てに叶ってるを関連付けて遊んでた。
なげーよ!はやくしろよ!現象化まだー?見えないんですけどーって言うエゴもですよねーって許してた(笑)
んだけど、動きがなくて、急に…あれ?なんか方法間違えてる?あれ?叶ってるとか全く思えないんだけど。期待するってことは間違ってるんじゃないか?と焦りだした。
戻ろうしても、わかんないわかんないってパニック。
こうやって方法論にこだわったりするあたり完全にエゴなんだけど、エゴに気づいても同化し続けるというか、なかなかもとに戻れない。
同化してる自分も許す?わかんない自分も許す?かな?
あー、なんか戻れてきたwwwwwなんだこれー!
また振り出しに…って思ったけどもうあるんだったwwww
ややこしや〜(泣)ひとりごとみたいになってすみません。

324396:2017/05/17(水) 22:49:50 ID:qbHqRvnw0
>>321
ん?七章が適応できてたらなにもする必要ないでしょ。
だってもう叶ってて「ある」んだから見ようとするだけで探す必要も待つ必要もないじゃん。
エゴもあってもなくても関係ない、怒っても良いし謝っても謝らなくても良いでしょ。
あなたは「ない」世界にいるから現象化という証拠がないと不安になるんだよ。
「ある」世界なら叶うことに不安にならないよ、本当に最初だけはなるけどすぐにならなくなる。

325396:2017/05/17(水) 23:01:20 ID:qbHqRvnw0
>>323
思考を追いかけすぎ、今今メソッドとかやるのをオススメするよ。

326321:2017/05/17(水) 23:10:40 ID:Q9Dk7YhM0
>>324
えーー!396さんが言ってることもわかるのに…
じゃあ私は間違ってたってことですか?
7章がわかったーーって思って3日目なんですが、最初は現象化まったく気にならなかったんです。
それが急に気になりだして、期待しだしたんです。
不安になることでなくなるわけじゃないとわかってるけど、不安になったり現象化が気になったり期待するする自分でもいいと思ってたんですが違うんですか?
それはないってことなんですか?混乱してきました。
それを採用できなかろうと、既に在るものは消えたりしないのではないのですか?

327396:2017/05/17(水) 23:16:45 ID:qbHqRvnw0
>>326
「ある」のに何故不安になるのかわからん。
というか前提なしで叶うと認識したら愛しかないでしょ?
でもそれでもそんなに思考が気になるなら今今メソッドでもやればいいじゃん。

328幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 00:09:33 ID:7Q9uROXg0
わかりかけてきてるけどまだ完全に7章きてないんだよ
焦んなくても既に在るよ

329幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 00:09:36 ID:edQfxzJQ0
>>1
前スレの正しいURL
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/


飛べない人がいるかもしれないので念のため

330321:2017/05/18(木) 00:43:27 ID:LjMy9A8c0
>>328
あなたは396さん?

なんかちょっとわかったかも…
ずっとない世界にいたわ…私…
自愛は甘やかすのとは違うね。
ちょっと甘かったし、大いなる勘違いをしてたぽいです。
100回チケット読んでくる&自愛&今今メソッドやってくる!

331幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 03:59:04 ID:IPQMBx260
自愛がうまくいかない、どうしても抵抗がある、これでいいのかわからなくて不安、板で尋ねるのをやめられない、ループしてる気がする、って人は、偽のポジティブ思考にはまり込んでるのかも。

ガボール・マテの 身体が「ノー」と言うとき って本を一読すると、気づきがあるかも。
本より一部引用。
>無理やり楽観主義者になろうとするのは、不安に直面しないために不安を封じ込めるひとつの方法である。

ポジティブな人ほど身体的な病気が重いというデータもあるらしい。
自分は病気はないが、読んでてギクッとした。
芯から湧いてきたポジティブな思考だったら何の問題もないけれど、本心を塗り籠め自分の目からも隠し、抑圧する蓋の役割を果たす為の偽ポジティブ・シンキングだったら、全くの逆効果になるのだと。
上記を読んでざわざわする人、自分のやっていることが自愛になってるのか本気でわからない、という人には、なにかのヒントになると思う。
結局本読んでも自分の本心に向き合えるかどうかがカギなのは変わらないけど、ガイドになりうる本だった。

あ、もちろん今うまくいってる人はそのままで。

332幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 05:43:37 ID:2WmEwjkU0
396さん、またスレに現れてくださってありがとうございます。歴代のどの達人の方より私には分かりやすいので、またやり取りを拝見できて凄く凄く嬉しいです。

朝イチから猛烈なネガティブに襲われ、思考(エゴ?)が「無理だよ悪化して120%叶わないよ」って大音量で話し掛けてくる中、今このスレで話題の「今今メソッド」を思い出して無理矢理にでもそのネガティブな声を止めてみて気付いたのですが、
この思考を止めた静かな場所が「別の領域」で「全てある」場所ですか?もしや、思考さえしなければ、自分の中の声に耳を貸さなければずーーーーっと「ある世界」にいられる…?

333幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 08:37:46 ID:RmOwVX8M0
極端な人が多いなあ

334396:2017/05/18(木) 09:03:51 ID:Ap7QLARM0
今今メソッドも自愛も重要なのはそれをやった時に安心したりホッとする事だよ。
安心したりホッとしたらそれに焦点を合わせて一日の中でその時間を増やす。
特に自愛は思考にばかり注視してしまいがちだからその時に感じてる感情が一番重要だという事を覚えておいて欲しい。
それとこういう事書く時にいつ思うけどそんなにすぐ変わらないからジックリやって欲しい。

335幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 09:52:27 ID:AP5pzvyI0
悩み過ぎる人はあんまりこのスレ見ないほうがいいかもね
スレから離れて自愛に集中してた方がいいよ

336幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 10:37:00 ID:EwRRfozQ0
396さんいつも参考にさせてもらってます!
もしよかったらアドバイス頂いてもよろしいでしょうか?

私の場合、病気で食事制限をしなければいけないんですけど、もう何年間もあれ食べちゃダメこれ食べちゃダメって自分を律してきたせいか、ここ最近逆切れというか、制限が全然出来なくなって好きなものをおなか一杯食べてしまいます。(そして案の定具合が悪くなる)

病気を治すためには逆効果だと分かっているのに、「うるせーもういい加減好きなもん食わせろボケ!」って答えが自分から返ってきてどうにも抑えられません。
この場合、自分の感覚(というか欲求)を優先して好きなように食べさせるのがいいのか、それとも病気を治すことを最優先に考えて食べたがっている自分を抑えて制限するのがいいのか…。
自愛的にはどうするのが正解なんでしょうか?

337396:2017/05/18(木) 12:00:43 ID:VVzgqc1o0
>>336
自愛的に言ったら病気の自分を許す、ありのままの自分を許す。
それが無理なら食べてしまった自分を許す、食べて調子が悪くなった自分を許す、許せなくても責めない。
何かをした時に感情的に悪い状態になってしまったら気付いてそれをやめたり少しでも良い方向に持って行ってその状態でいる事。

338396:2017/05/18(木) 12:06:37 ID:VVzgqc1o0
前にも書いたけど自愛は内観を伴って欲しい。
私が今今メソッドと自愛を勧めてるのはどちらも内観を伴うからだ。
自分=世界なんだから自分の内面で起こってる事に敏感にならないとダメなんだよ。
自分が今どういう状態でいるかみてみな。
納得いくまで観察したら自分の今の現状が自分の作ったものだって良くわかるよ。

339幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 12:33:21 ID:jLq2aXA20
横からすみません。396さん。


自分は復縁希望なのですが、別れの前後で相手に対して行った言動を罪深く後悔しています。

この場合はどうしたら良いでしょうか?

340幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 12:47:54 ID:BpSIppek0
396さん。>>263 自分の内面を見てもう叶ってる世界が本当。  

これって現実(外側)が低給でも内側が高給取りが本当ってこと?  

あと「今ここに叶った世界」を作る。ってのは今目の前の低給取りの現実に内面の高給取りを適用させるってこと?

俺がやってるのは「今今今…」ってやるとニュートラルな自分とか世界にいけるのね。すると、さっきまで低給な自分のカードを握ってたのがそのカードをきった感じがするんだ。で、まっさらな別次元でマトリックスのモニターがいっぱいある部屋にいる感覚がして、そこから「高給取り」の世界、絵、カードを選んで普段の生活に戻るってのをやってます。で、目の前の現実はまだ高給取りではないんだけど、その方法とかどうやって高給取りになるのかは神に任せて、高給取りの現実が目の前にくるのを待ってるんだけど、何かこれ俺間違ってるかな???

341幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 13:33:33 ID:7Q9uROXg0
自愛以外の質問はスレ違いですぜ
他所でやって

342336:2017/05/18(木) 13:44:48 ID:EwRRfozQ0
>>337
396さんありがとうございます!
病気の自分を許す、食べてしまった自分を許す…をやってきたつもりだったんですが、毎日苦しくて辛くてたまらないって事はどこかでまだ無意識に責めてしまっている部分があるってことなのかなぁ…。
内観、もっと本腰入れてやってみます!
本当にありがとう。

343幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 13:57:29 ID:4y6SxjEk0
自愛って具体的に何をすればいいの?

344幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 14:25:24 ID:kMsnkQbQ0
>>342
食事と病気の事はひとまず置いといてホッとできる時間を今すぐ少しでも作ってみ?
その感覚が大事

345336:2017/05/18(木) 14:54:58 ID:EwRRfozQ0
>>344
ひとまず置いておく、はい、そうしてみます。

願望実現の為に、長い間自分に無理をさせ過ぎたせいか、ここ数年間何をしても楽しくなくて…。
なんだか感覚が麻痺してしまったみたいになってました。

昔好きだった事を思い出してやってみても全然楽しくなくて苦しいだけなんですよね。
そのうえ、病気の件もあって本当に毎日生きているのが辛くて。
ちょっと自分を追いつめ過ぎていたのかもしれません。

アドバイスいただけで何だかホッとしました。
ありがとうございます。

自分がホッとできること、もっと探してやってみます!

346幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 16:44:04 ID:mxJ1rTiQ0
正直、自分を愛するってめんどくさくないか。自分をダメ人間だとか責め続けて、ネガティブになることのほうが凄い楽な気がする

347幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 18:04:38 ID:x451i9/UO
>>346
面倒くさと思ってるのに、なんで君はここにいるんだい?w

348幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 18:12:54 ID:hyVp2nfo0
自愛はしたいよ。でもなにやってもムカつくし、許すってこともわからん。そのことを正直に言うにも躊躇う

349幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 18:17:04 ID:k1PAv36A0
ひねくれ式がいいんじゃない
基礎がネガになってるなら

メソッドに疲れて今今、元祖1を見てる
とにかく今だけ、無思考って
楽だね
願望でさえ考えなくなってきてるけど
自愛はエゴ抑える補助

350396:2017/05/18(木) 19:06:30 ID:Ap7QLARM0
難しく考え過ぎ、愛ってのは目安みたいなもんだからいきなり愛とか目指さなくても良い。
楽なら正解そうじゃないなら間違い、ネガティブに溺れてたりイライラしてたら楽になれる瞬間や言い回しや行動を探す。
イライラしてたらそれを考えてない瞬間があるだけでも正解なんだよ。

351396:2017/05/18(木) 19:07:00 ID:Ap7QLARM0
>>339
自分を許せ、責めるな。

352396:2017/05/18(木) 19:08:38 ID:Ap7QLARM0
>>340
スレ違いだから手短に言うけど思考でどうこうしようしてる時点でやり方そのものを間違えてる。
引き寄せってのは考えた事がそのまま起こるわけじゃないんだよ。
なにも考えずに今に焦点を合わせてみ。

353幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 20:15:01 ID:q4fnpTyc0
>>352 今に焦点を合わせるって目の前の現実にってこと?

354396:2017/05/18(木) 20:52:37 ID:Ap7QLARM0
>>353
今今メソッドで調べてみ。
簡単に言うと目の前には何も問題はないと認識して安心を感じる事。
思考や感情に振り回されてたりする場合にとても有効。

355396:2017/05/18(木) 20:56:14 ID:Ap7QLARM0
前スレでも思ったけど、とにかく考えたり悩んだりする前に実践して欲しい。
これが良いなんてやり方なんて存在しないんだ、自分でやって感じてくれ、自分を信じてくれと何度も言ってるだろ。
思考で安心を選べるなら自愛、無理なら今今メソッドがオススメだ。
どちらでも安心したりホッとした瞬間を感じてそこに焦点を合わせるんだよ。

というわけでこの辺で質疑応答もやめる、自分を信じて欲しい。

356幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 21:39:00 ID:zOsEOS4A0
ホッとしたとか安心感とか言うとまたそれを追い求めちゃうからやめたほうがいい
不安な自分でもいいこのままでいいっていうのが自愛だよ

357幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 21:49:20 ID:nBN26V0Y0
長いから貼らないけど許可スレの>>263に貼られてるレスを読んで自分は自愛の感覚がわかるようになった

358396:2017/05/18(木) 22:24:42 ID:Ap7QLARM0
>>356
これだけは見逃せないから言っとく、許した時にどんな気持ちになるよ?
本当に許してるのにずっとそのまま不安になるか?
ならないだろ、変わらないなら許せてないんだよ。
ただ脳内で許しますとか言ってるだけなら無意味だからやめた方がよっぽど良いよ。

359幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 22:30:03 ID:2Qp2Ljww0
>>357
でもさ、isaの言ってた「願望を叶えたいのは自分を好きになるため」みたいなのに抵抗ある。
好きになりさえすれば願望は消滅します、でも自分が好きなのでそれで満足です。みたいな。
結局願望消滅が目的なのか?と思っちゃう。
そういうことなの?

360幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 22:31:42 ID:jLq2aXA20
>>358

横からすみません。
許すってのがよくわかりません。

脳内で、まあしょうがないよといったりするのですが、それはダメということでしょうか?

そんなこと言いながら、深く深呼吸するとか何か特別なことをするのでしょうか?

361396:2017/05/18(木) 22:35:21 ID:Ap7QLARM0
>>360
君は人に許して貰った事ないのか?
失敗したり上手くできない事があって怒られる責められると思った時にいいよって許して貰ったらどうなる。
「ホッとするだろ」

362幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 22:44:00 ID:AP5pzvyI0
>>358
やめた方がいいなんてよくそんな無責任なこと言えるな
お前の説明が下手なだけやんけ

363幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 22:45:33 ID:t1ozOi7o0
達人だがなんだか知らんがあんまり他人の言うこときかん方がいいぞ
他人じゃなくて自分の声を聞け
達人の話しなんて聞いてもなんにもならんぞ
自分に集中しろ

364396:2017/05/18(木) 22:50:17 ID:Ap7QLARM0
>>362
一個上のレスにもあるけど失敗したり間違ったりして責められる、怒られると不安になった時にそれをやった相手に許して貰ったらどうなるよ?
ホッとしないのか?安心しないのか?

365幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 22:58:15 ID:UQlwiAf.0
ホッとしなくていいよ安心しなくていいよでホッとすればいい
あんたもそんなムキになんなよ

366幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 23:01:29 ID:jLq2aXA20
>>361
ありがとうございます。
ホッとする感覚を味わえばいいのですね。

367幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 23:18:41 ID:ZVgb0iLU0
少なくとも私は396さんにアドバイス頂けてホッとしたのか今日一日穏やかに過ごせましたよ。
この状態に自ら持っていけるようになれば、それが自愛なのかなって思います。

368396:2017/05/18(木) 23:27:56 ID:Ap7QLARM0
>>365
ムキになるっていうかそれは私も通った道なんだよ。
愛します許しますって言うだけで実感もないのにそれやってれば大丈夫だと思って無意味な事をやって遠回りしてしまったんだ。
わかりづらいかもしれないけど一応皆にも変わって欲しいと思ってやってるんだよ。

369幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 23:46:19 ID:xapKzYiA0
>>362
最初に自分からやめた方がいいって言ってるのに自分が言われたら逆ギレしてるこいつの方がよっぽど余裕ないでしょ。

370幸せな名無しさん:2017/05/18(木) 23:51:59 ID:AP5pzvyI0
おういいから自愛しとけ

371幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 00:06:42 ID:czDABrt20
ホッとしろと言われてもしないんだもん

372幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 00:50:11 ID:Zhh/IuhY0
そんなんわからんよ。楽な言動とか、殆どイライラ状態だ。頭もろくに回らん。寝たって悪夢にばっか魘される。少し楽になる瞬間があっても、またイライラのループになる。
怒りに身を任せたらどうなる。人を殺したくなる。暴力を振るいたくなる。とにかく色々なものが憎くて憎くて仕方なくなる。引き寄せで人を殺せるなら真っ先に邪魔なやつらを全員苦しませて殺してやりたい。こういう妄想をしているときが一番気分がいい。

でも流石にそんなのしてはいけないことはわかってる。ネタでも何でもなく本当にそう思うことが多い。

373幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 00:58:07 ID:ouXp7CWU0
ないと思っていた母からの愛が、そこにあったと実感できた。そしたら自然と他人にも愛が注げるようになってきた。本読んだりなんだりもしてるが、自愛でベースが整ってきた?せいもあるかな。本願まだ叶ってないけどね。
やっぱり他人の意見参考なつてるよ。自分に集中はそうだけど、達人話はヒントになつてるので、どんどん書いてくれると嬉しい。

374幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 05:13:37 ID:e2sUGrNc0

エゴとは別の領域に居て
心に意識を置く時間を増やす
すると安心でいられる時間が自然に増える
エゴやネガティブはあまり出て来なくなる
出てきたとしても消えてっちゃう
そこが、その意識が、本来の自分なんやなって思う
いかに普段エゴに取り込まれて
物事を片方からしか見ていないかがわかるし
ニュートラルな場所に戻って初めて
出てきたエゴやネガティブに対して嘘偽りなく
それでもいいよ大丈夫だよ
ありのまま、今の私でもいいじゃんって
言える気がする、自愛がすっごくしやすくなる
私も実践中の身なのであれですが
とりあえず今は毎日が穏やかです
ある世界で生きてこうぜってとこまできました

375幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 08:50:41 ID:gOMXQL8I0
>>359
ごめんレスしてくれる人がいると思わなくて気づくのが遅れた

その部分はぶっちゃけ私もまるっと同意できるわけではないので軽く流してる
しっくりこない部分は自分の気持ちに従ってもいいと思ってる

>>357で紹介したレスに私が助けられたのは、まさしくそういう自分の声の聞き方の部分
うちの親は自分が楽しくなる話、興味ある話じゃないと聞かなかったし、親と同じ考えじゃないと否定された
それで自分の声を押さえ込んで聞こえなくなってたのが私だったので

自愛ができるようになっても願望って湧くだろうし、
それを叶えて楽しむのを自分に許せるのが自分の目的だしそれでいいと思ってる

376幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 10:04:38 ID:UvupVdgU0
長いけど>>357のレス貼る
許可スレから

511 :486:2013/05/18(土) 12:54:47 ID:9ad4bQI20
ああ、あと大事なことを言い忘れた・・・!
達人のisaが言っていたことだけど、
本当の願望は「自分を今より好きになること」

お金が欲しいとか恋人に愛されたいとかは、
本当の願望である“自分を今より好きになる”ための手段に過ぎない。

17:48:04 ID:3sPkQels0
昨日完全に認識が変更したw
俺が言いたいことは、自分の声を聞いてあげろ!ってことかな。
方法依存症になるな!

自分を大好きな愛する人との子どもだと思って扱ってみな。
その子どもの訴えている声を聞かないで、なんで達人とか成功した人とか偉い人の言葉ばっかに目を向けるの?
そして、その偉い人の言ったことを子どもに押しつけている。
なんで子どもの訴えている声を聴いてあげないの?

子どもは親に自分のことについて理解してほしいんだよ。
とことん自分のことに興味を持ってもらいたい。
自分の思ってることを親に聞いてほしい。

なのに、きみらは子どものことを無視して、○○メソッドやら役に立つ知識とかを押しつけている。
それって愛してるって言わないだろう?
親のエゴを押しつけているだけだ。

願望が叶うとか叶わないとか本当はどうでもいいんだよ。
親に愛されていないと感じるから子どもは願望を叶えることに必死になってるんだ。
願望を叶えれば親に愛される、認めてもらえると思うようになる。
だから、願望を叶えることに必死に執着する。


でも、親から無償の愛を感じれば、別に願望なんて叶わなくてもどうでもよくなる。
だって、それが本当の望みだったのだから。


ためしに自分を愛する人との子どもだと思って扱ってみ。
君たちは、どんなことをしているのだろうか?

子どもの訴える声を無視してるんじゃないかね。


自分の子どもは何が好きなのか?何が嫌いなのか?
今何を感じてるのか?何を恐れているのか?
何が心配なのか?何に不満を感じているのか?
どういうことを思ってるのか?どういう風な人生をおくりたいのか?
何が欲しがってるのか?


子どもの訴える声をとことん聞くんだよ
そしてそれを全て受け止めてあげる。全部だよ。

それが愛するってことさ!

377396:2017/05/19(金) 10:14:00 ID:audHSorY0
>>376
この時isaさんが言ってるのは私や他の達人と同じだよ。
叶えてから幸せになるんじゃなくて今幸せになる事の重要性を言ってるんだよ。
チケットの七章も自愛もそうだけど先に結果になって現実を後追いさせるっていう方法を取ってるんだよ。
達人スレで「なる」とか言ってる人いるだろ、自分を今最大限に愛したらそのように周りも自分に対して扱うから、願いを叶えた後の状態に「今」なったら願望が叶う現実は後から着いてくるよって事。
七章を適応できたら愛しかないんだよ、だから自愛という手段をとって自分を愛させるやり方を提唱したのがisaさんなんだよ。

子供の声を聞くってのは内観だね、どのみち普段の状態に気付いてそれを愛に変えるっていう方法は変わらないんだよ。

378幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 10:20:04 ID:wDsoQCLA0
>>376
ありがとうございます

>>375補足
親が楽しい話興味ある話しか聞かなかったてのは、子供の私がする話に対してです
子供を自分用の芸人か何かだと思ってた

自愛して結果的に願望がどうでもよくなるならそれでもいいけど、
それが目的なんだという風には思えなくてもいいと思う

379幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 10:47:57 ID:XMZWWuxo0
親にして欲しかったことを自分にするってことか

380幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 12:07:53 ID:w4MGa0/o0
男友達の友達に髪の毛が薄いとかスカートをめくられたりして、私は誰からもたいせつにされないんじゃないかと思うし、もう人と会いたくなくなりました。自愛がわからない。

381幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 12:13:10 ID:UvupVdgU0
他人の悩みを見るとアドバイスできるけど自分事になると自愛できてる気がしないなぁ
あと396さんのホッとしないと意味ないってのは納得出来ないわ
ホッとしなくてもいいが自愛じゃないの?
それにどうやってもホッとできない時もあるじゃん
そんな時もホッとしろホッとしろってそれこそ親のエゴの押し付けのように感じるよさ

382幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 12:32:47 ID:dK5jqBcs0
396さんのように7章の方はすぐわかる。
ズドーンと安心感があってブレない。
同じ位置から書いている。
ありがとう。

383396:2017/05/19(金) 12:49:52 ID:audHSorY0
>>381
別に強制はしてないよ、それで上手くいくなら全然良いと思う。
私はそのやり方では変わらなかったという事実に基づいてアドバイスしてるだけだからね。
もしあなたの今のやり方で変わらなかったら私のやり方も参考にしてみたら良いんじゃないかな。

384396:2017/05/19(金) 12:50:51 ID:audHSorY0
というわけでこの辺で止めときます。

385幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 13:24:52 ID:5qWsJQHo0
>>381
ピノコ発見!

386幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 14:11:04 ID:L9M/djQ.0
あいしてるよ、大切に思ってるよ、なにがあっても味方だよ
と何回も言ってるけど、なんだかぜんぜん温かい気持ちになったり涙が出たりはしない。
淡々と聞いてるかんじで響いてない。
よくある報告では、オポノポノでも涙が止まらなくなったとかあるけど。
コンクリートを叩いてるかのような手応えのなさ。
なぜだろー。

387幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 14:27:00 ID:zvP0MPL20
自分は396さんが>>368で伝えたいこと、なんとなくわかるわ。今まで自愛やってて引っ掛かってたのはそういう部分だったもん。

愛してるよ、そんな自分でも許す、認める…色々やってきたけどなんか白々しさが拭えなくて「嘘じゃん、愛しても許してもねぇじゃん」って思ってた。

前スレ396さんのレスが自分に合ってたから、今までの引っ掛かった感じがブレイクスルーできたよ。
特に助かったのは「猫の飼い主は大切な猫の為に怒る」ってやつ。あ、怒ってもいいんだ、ってスピ優等生ないい人になりかけてた自分はすげー楽になった。

あと、「ひっかかる事に正面から向き合ってそこを癒す」←これはひねくれ式だけど、自分の思いに本当に正直になると、心が軽くなった。
「今の安定した生活が続くはずない」「願望は叶わないって思ってる」怖くて認めたくない気持ちだったけど、「そう思ってるんだもんしょうがないじゃん��」ってど正直になったら、やっと自分を認められた気がした。
これがいわゆる自愛の「認めます」だったんだなと実感できたよ。

やっぱり言葉だけ唱えても意味ないし、意味ないだろうなって薄々あなたの心もわかってるんじゃないかな。
「ホッと」かどうかはあくまで言葉での表現だから、それは違うなと違和感あったらスルーして自分に合ったやり方を探してあげればいいと思う。

388387:2017/05/19(金) 14:49:38 ID:zvP0MPL20
新スレにもまた396さんが書きこみしてくれてたのはずっと見てて、お礼言いたかったんだけど…
前スレでちょっとだけレスもらった902です。あの時はありがとう。

自分にはあなたの伝え方というか、表現が合ってたからすごく参考になってます。他の達人も、同じ事を言ってるんだろうけどね。
スピ系の話題って、なんかエモーショナルに語られると自分はちょっと…。
簡潔に、率直に、淡々とズバッとした語り口がしっくりきますね。

余談だけど、昔isaさんから貰ったレス貼ります。
「本当に自分を好きになるにはどうしたらいい?」という質問のレス↓

愛している、と認めたらいい。認められなかったら許せばいい。
「私は無条件で今までの経験、感情も含め、
私自身をまるっと愛している事を認める(ことを許します)」
終わり。108さんのアレンジだ。

まあ文言はアレンジ自由で。
「愛する事を認めます、許します」でもいいんじゃね?

残念ながら自分には全然効かなかったけれど(笑

389幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 18:30:26 ID:dK5jqBcs0
396さんの書き込み、すごくわかりやすいから
もったいないから まとめに載るといいな。

390幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 18:33:11 ID:QG3AtKEk0
今日はダメダメだった
自愛も仕事もダメ
theダメ

391幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 19:11:15 ID:AicbCVYg0
ホッとすることが大切なのはわかる。
ただそう教えられるとそれが強迫観念になって逆に苦しくなるタイプの人間がいるから
「ホッとしなくてもいいよ」と言うことでその強迫観念が解除されて結果ホッとする。というアプローチもある。

396さんはこうした内容に否定的だけども、返答を見るとどこか勘違いしている気がする。
ただ許しますって言ってたって意味がないと言っているけど、それはそれでわかるんだけど、
そもそもそういうことを言っているんじゃないんだよ。
結局は人のタイプによって合う合わないがあるから、それこそ自分の感覚を信じてアプローチすればいいと思う。

392幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 19:14:04 ID:M6C7uFL20
>>390
お疲れちゃん

393幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 19:17:58 ID:wMa3cL5.0
>>391
396さんは前スレからずっとやり方については自分を信じろって言ってるし、ここでも型にはめたやり方をしろとは言ってないと思うけどな。
それにそのやり方も結局ホッしてるんだから結果は一緒だと思うけど。

394幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 19:18:04 ID:M2yK6X.E0
>>391
このスレの意味なくなるよ 笑
その方が自愛としてはいいんだろうけど

395幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 20:08:38 ID:AicbCVYg0
>>393
そう、結果一緒だからいいじゃんて思ったんだけど
396さんの反応が否定的だったから、なぜ?と思った。

396396:2017/05/19(金) 21:18:52 ID:audHSorY0
>>395
もうこれは自愛と関係ない、七章の観点からの話になるけど、ホッとしなくてもいいっていうのを肯定した時点でそれを有るものとして認識してるからホッとできない事が起こるんだよ。
不安でも良いってのは不安な事がある前提だろ、だからホッとしたところで有るものとして認識してるから起こるんだよ。
私なら不安なんかないだ。
これでわからないなら知らない、じゃあね。

397幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 21:21:02 ID:4qoJOeTs0
>>388
isaさんのレスいいね
自分の全てを認める かぁ…

398幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 21:22:29 ID:4qoJOeTs0
>>396さん
このスレでも396を踏んでるw

前スレからの書き込みすごく参考になります。
ありがとう。

399幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 21:31:33 ID:4qoJOeTs0
どんな自分でもOK
これにはなかなか行き着かないなぁ

自分も2年くらい潜在意識ずっとやってて、セミナーも行ったしメソッドもマジであらゆるもの全部やって、踠きまくって、叶わなかった。

せめて自分を幸せにしようと強く強く決意したけど、状況はどんどん悪化しまくって、もう死のうって本気で思ったけど、
死ぬ勇気ないから生きるために自愛だけしようって思って、少しづつやってるとこ
本当には出来てなかったんだなって気づいて。

だから>>396さんのレスみて自分に似てるって励まされた。ありがとう

400396:2017/05/19(金) 21:36:50 ID:audHSorY0
>>399
もう本当に最後にするけど。
何があっても今幸せになって良いと決めて生きてみな。
自分の状況っていうのは自分が作ってるんだよ。
だから自分には幸せを手に入れる事ができる、今すぐ幸せを手に入れられるって決めてそれだけを見て生きてみな。
それを有るものとして見た場合にその未来が訪れるんだよ。

401幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 21:38:47 ID:dK5jqBcs0
おー!396さんは、396を踏むんだ!おもひろい。

396さんがさ、自分の感覚を信じろというのは、とても重要なことで
それが本当の自分の声だからだよ。たぶん。
頭(思考、エゴ)の声ではなく、心の声。魂というか108さんでいうところの中心部からの声。
声といっても感覚的なもの。
自分達の内部にある感覚。
感覚だからこそ、その感覚に敏感になれと。
108さん的にいえば、聞き耳をたてろと。だってそれが本当の自分の声だから。
今までずっとないがしろにしすぎてたから、満たしてあげろって。耳タコ目タコかもだけど。

満たしてあげた先に行ってみて。わかるから。って言ってるだけだよ。たぶん。
満たしてあげた先は、不安がないの。
そこへ実際に自分で行ってみてって言ってるだけ。

ホッとすんのは、言葉通り。ただ、全く慣れてないとそれすら難しい場合もある。
昔の自分がそうだった。ただね、それでも「楽になる方向」みたいなものは見つけられた。
それを重ねていくうちに、ホッする感覚もつかめる。
ホッとするってのは、自分をいじめてないってこと。愛することが難しいって人は、
いじめないことに集中してみそ。

横からすんませんでしたー。おわり。

402幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 21:42:15 ID:4qoJOeTs0
>>400
ありがとう
わかるよ

でも今の自分にはまだ出来ない。
自尊心や自信が無いし傷つきすぎてるから、そう思おうとすると苦しいんだ

ゆっくり自愛していって、元気になったらやってみる
ありがとうね

403幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 22:55:45 ID:AicbCVYg0
>>396
不安なときそんな自分に「不安でもいいよ」って言ってあげるとホッとするんだけど…
これは自愛じゃないってことですか?
それで、そのホッとした感覚を意識するようにしてるんだけど違うの?

どなたかわかる人教えて欲しい…

404幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 23:10:00 ID:LKdiyCYE0
>>403
それでいいんですよ。
不安でもいいんだよ。何を感じてもいいんだよ。大丈夫。
どんな自分でもいいんです。

405幸せな名無しさん:2017/05/19(金) 23:26:42 ID:AicbCVYg0
>>404
ありがとうございます。
なんか今までわかってたと思ってたんですが
「不安でもいい」といったアプローチに関して396さんが否定的だったので混乱してしまいました。
396さんの言うこれ(>>396)はどういうことを言っているのでしょうか。

406387:2017/05/20(土) 00:16:15 ID:QUPOyfrM0
>>405
横ですが401さんが言い換えてくれてるこれが分かりやすいかも

>満たしてあげた先に行ってみて。わかるから。って言ってるだけだよ。たぶん。
満たしてあげた先は、不安がないの。
そこへ実際に自分で行ってみてって言ってるだけ。

407幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 00:18:18 ID:QUPOyfrM0
名前欄消し忘れてレスしてた…名前欄↑のとこはスルーして下さい

408幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 00:19:11 ID:x6ZCO5Cs0
もし親だったら、子供がホッとしていないかったら、「ホッとしてごらん、大丈夫だよ」って愛情をかけると思う。子供の側は、「あれ?ホッとしていないと、愛してくれないの?認めてくれないの?」と戸惑ったり、かえってますます不安になることもある。でも、「そうじゃないよ!愛しているよ。ホッとすると、もっと君にとって良いこと、素晴らしいことが起きるんだ。だから安心してホッとしてみて!」と親は言っているんだと思う。
396さんの言っていることはそういうことなんじゃないかな?

409幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 00:25:44 ID:l.63teg20
不安でほっとできない時は、「そっか不安な気持ちなんだね、何があったの?気の済むまで話してごらん
どんな気持ちでも話してくれていいんだよ、いつもここにいるよ」みたいな感じでわだかまってるものを解放してあげればいい
そしたら気がすんですんなりほっとできるようになる

410幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 00:31:03 ID:TJLOPAr60
そんな簡単にホットできるかーい(*���o���*)\(゚□゚*)ナンデヤネン

411幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 00:49:03 ID:wro.suRU0
>>405
396さんの書いてることは、読んだ通りのことだよ。
「不安でも良いんだよ」は、良くないってこと。
もちろんそれが真理だとは396さん書いてないし、違うと思うなら無視すればそれでいいんじゃないか?

結局、396さんはメソッド研究家ではなくあくまで実践家なんだと思うよ。
ロジックが納得出来るとか出来ないとか、自愛の定義が云々とか、そういう次元で書いてないんだろう。
評論家じゃなくて、あくまでプレイヤーなんだと思う。

知識や理屈を言ってるわけじゃなく、実際に自分でやったうえで、これは良かった方法、今では後悔してる方法、
そういう事を伝えたいんだろうね。
だから教科書的に正解でも実践では使えなかったという意味で「不安でも良いんだよ」はダメと書いたんだろう。

412幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 00:56:41 ID:lmW39OfA0
>>404さん
>>406さん、
>>408さん、
>>409さん、
ありがとうございます。
なるほどもう直にそこへ行けばいいってことを言っているのですね。
わかりました、そう心がけてみます。
答えて下さってありがとうございました。感謝です。

413幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 01:02:25 ID:GbyDp4n.0
>>411
不安でもいいんだよって言われてほっとするんだったら、それはつまり、ほっとしてるってことなんじゃないの?
不安なままでいるとは違うよね?

414幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 01:02:54 ID:lmW39OfA0
>>411

なるほど、鋭い指摘ありがとうございます。
なんかそう感じました。ありがとうございます。感謝です。

415幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 01:06:44 ID:l.63teg20
>>410
勿論>>409に書いたような言葉を1度や2度かけたくらいじゃどうにもならなくて、数日数ヶ月それ以上かかるくらい
部屋のすみっこで体育座りしてる自分がびくともしない場合もあるよ
それでもほっとする世界が目の前にあることに気づくまで、どん底から動こうとしない自分でも見捨てない

416幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 01:14:19 ID:ikphRx7o0
もうみんな混乱してるなー。
つまるところ「自分が何を採用してるか」。
これに尽きる。
396さんは「不安のままでもいいんだよー」を採用してないだけ。
これで安心して万事OKと自分が感じるならそれでいい。
ダメなことなんて何もなく、自分が「これが真実である」と真に認めたものが現れるだけだ。

さて、真に認める者は誰でしょうか?
エゴです!
皆さんの大嫌いなエゴ!

417幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 01:16:41 ID:eX/BjUVw0
趣味をやってドラマをながら見して一日が終わった
求めるものはきりがないけど
今日できる事をした
ホッとしている
今日時点の自分を楽しむ

おやすみなさい

418幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 01:22:35 ID:wro.suRU0
>>413
んー、あなたの言ってることはその通りだと思います。ロジックとしては。

ただ、396さんは「不安でも良いんだよ」でホッとしても、不安に思ってたことが現実に起こったんじゃないかな。
それこそ理屈からすればどうこうっていう頭での考えじゃなく、実際にやってみたら、実際に起こったんだと思う。
(いや、もちろん見たわけでも何でもないですが)

その経験から「そのやり方だとダメだ。少なくとも自分は、他の方法では成功したけど、その方法ではダメだった」
って言ってるのだと思う。

396さんの話しは実践の体験談。論理的整合性を取るとか、そういうシステマチックなスタンスではない印象。
後はその体験談をどう聞くかは、各自の価値観なんじゃないかと。

419幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 02:05:13 ID:m7FSOBco0
>>416

416さんは、自愛することによつて、エゴと手を切れて、自然と別の領域に至れたんでしょうか。
ブレイクスルー体験、他の人のもできればききたいのです。
別の領域や、ある などが腑におちるに至るには、その世界に行くと決めるだけでは行けないのかな。

420幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 04:27:28 ID:V80KKZV.0
>>415
アドバイスのつもりかそれ…
そんなことお前に言われんでもわかっとるわ黙っとけ

421幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 04:55:14 ID:TJLOPAr60
結局ね自愛やってもなにやっても無駄なの
なにやっても叶わない→諦める→七章あるじゃんってのがチケットの流れ
目の前の現実も思考もなにもコントロールできないって誰かも言ってたろ
まあ諦めるのもコントロールできないからもうホントなにもできない
諦めることもできなければ七章にいくこともできない
そしてそこまでいってもうお手上げなにもできない、なにもしなくていいってのが七章
なにもしなくていいのを知るのが七章

ここまで理解して詰まった
でもコントロールできないから(ry

422幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 07:45:31 ID:oFFwIhp20
自分がされたら嫌なことは人にはしない、って言葉のせいで自分を優先できない。
 
むしろ、自分を後回し。

人とかぶろうが好きな物を選択すること、人の何かを不快だと思ったら不快と言う。そんなことも自愛だよね?
もう我慢したくない。

423幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 08:50:55 ID:IrtEwCrA0
自愛って理解するものじゃないですよ

424幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 09:19:35 ID:ETNoZdFs0
>>422
私も同じ。
嫌なことは人にしないとずっと思って生きてきたけど、思い返せば我慢ばかり。
いまさら気づいたけど自分に正直な人って周りからあれこれ言われてもなんだかんだで幸せそうなんだよね。
自愛っぽいことやってはいるけどなかなか自由な自分になれない。

425幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 09:22:57 ID:rd5AZQJQ0
396さんの最近のレス見て今今メソッドやってみたんだけど。
今今ってやって思考とかに注目しなくなるとさっきまでイライラモヤモヤしてたのに無になる瞬間が確かにあるんだよね。
108さんも言ってたけど今目の前には不安な事や心配な事は何もなくて、不安やイライラに集中してる自分の意識?みたいな物が見せてる幻みたいなものなんじゃないかなと思った。
そうやってまた今今ってやると安心する瞬間があるんだよね、さっきまで不安だったのにどこ行った?って思うとまた不安になるから安心を信じるのはまだ無理っぽいけどね。

426幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 09:52:01 ID:GbyDp4n.0
>>418
なるほど〜。
わかりやすい考察ありがとうございます。整理するとそういうかんじなんですね。

427幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 20:31:02 ID:fp59COHQ0
自愛をしていて、これまで自分は愛されない、っていう認識だったのが、愛されるべき・愛されていい、
そのために必要なことはなにもない。って認識になれた

でもこの後どうしたらいいのか、手持ち無沙汰
今まで愛してくれない人を追いかける人生だったから
ここから先なにしたらいいかわからない

自愛は続けるけどさ…

428幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 21:17:12 ID:nn1pbbTM0
>>422
人にはしてないけど、自分がされたら嫌なことを自分にはしてるよね
おまえは我慢しとけって他人から言われたら嫌だよね?でも自分で自分には言いまくってる。

自分が我慢をやめたら他人を傷つけるとか嫌われるとか思い込んでたりしない?
自分を大切にすること=他人を蔑ろにすること、なんて思ってない?
どっちも大切にしていくことだってできるんじゃないのかな
今日は私がワガママ言ったから次は譲ってあげようとかさ、バランスとりながらやってくこともできるんじゃないのかな

429幸せな名無しさん:2017/05/20(土) 22:55:06 ID:ID0DZW/k0
対人恐怖症と過去のトラウマで非常に生き辛い
安定したメンタルが欲しい…

430幸せな名無しさん:2017/05/23(火) 09:56:04 ID:WRdzHasg0
>>424
本当にそうだと思います。正直な人は欲しい物を選択出来たり、自分の意見を通せるから満足感が残るのかな?
私は罪悪感を感じちゃう…

お互い我慢ばかりでつらかったよね。
>>428さんの書込が私には凄いためになったよ。お互い絶対にもっと幸せになろうね!

>>428
有り難うございます。
正に仰るとおりです。自分を大切にすること=他人を蔑ろにすること、だというのが私の考えです。それは間違っていると認識したくても違和感があります。根本に「自分なんかが…」と自己否定があるからかそのバランスをとると言うのが想像すら難しい状態みたいです。
でも気付けてないことを御指摘いただけたので、もう少しもがいてみます。
有り難うございます。

431幸せな名無しさん:2017/05/23(火) 21:09:25 ID:lKfBoRw20
>>430
428です、ごめんね私も達人じゃないから、うまいアドバイスじゃなくて
でもためになったと言ってもらえて嬉しかった。
違和感があるなら、無理に考え方を変えなくていいんだ。
好きな物を人に譲ったって構わないし
不快だと思いつつ黙ってたって別にいいんだよ。

ただ、もう我慢したくないって感じてるなら
本当はこうしたかった、とか、本当は相手にこうしてほしかった、とかのあなたの本音があるはず。
それを「自分なんかがそれを望むのはおこがましい」って思ってきたんじゃないかな。

その本音を自分の中で認めてあげて。
本当はこうなってほしいんだよ!と脳内で叫びまくってみるとか。
どんなに身勝手な無茶な本音でもおk。
誰にも言わなくていいし、態度にも出さなくていい。
ただ自分はこうしたかった!こうしてほしかった!を思いっきり感じてみる。
もしそういうのやってみたことなかったら、ちょっと試してみてもいいかも。

432幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 04:49:21 ID:xAC74FZM0
とてつもなく苦しいことが起こりました。
どなたかアドバイスをお願いします。

今から5,6年前友人の紹介で出会った男性がいて
2,3回お誘いを受けて会ったのですが好きな感情が全く湧かなかったのと
たまたま全く別の男性友人から風俗狂いという事を聞いて
吐き気がして軽蔑したので丁重にお断りした方がいたのですが
最近、知人から紹介された人がその人と
気付かず会うことを承諾してしまい不安と不快でたまりません。
気付かず承諾してしまった自分が悪いのですが
知人の顔をつぶすわけにもいかないので今更断ることはできません。
逆引き寄せの法則が働いてしまったようです。

小学生のころからこの人だけには好かれたくないというような人に
好かれることが多く、いつもとてつもなく嫌な気持ちになります。
自分のことが好きな人はどんな人でも自分のことが好きと聞くと
嬉しくなるようですが本当でしょうか?

よく相手に対するメッセージは自分に対するメッセージというので
相手に対するメッセージを考えてみたのですがしっくりきません。
相手に対するメッセージは
・風俗狂いで生理的に気持ち悪い
・条件で異性を見ているから嫌だ
・いくつか質問をして女性の知力を試すようなことをするのが嫌(男らしくない)
・ふるまいに不快はないが圧倒的につまらない
・私に関わらないで他の人と幸せになってほしい

これらは自分に対するどういったメッセージなのでしょうか?
当日までに自愛をして会うことがなくなるか全くの別人の初対面の方に代わっていてほしいです
よろしくお願いします。

433幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 07:58:02 ID:vy.18PE.0
断ればいいじゃん
難しく考えすぎ

434幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 08:21:30 ID:xAC74FZM0
いい加減嫌な人に好かれる再配達を止めたいんです・・・

435幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 09:04:32 ID:BmmCboSM0
その変に生真面目なところが
騙されやすそう、雰囲気に流されやすそうに見えるんだよ
自分では自分をそうは思わないだろうけど

436幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 09:16:12 ID:xAC74FZM0
よく意味が分かりません。><
自愛の観点からお願いします。

437幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 10:03:32 ID:UmkkVXCk0
箇条書きであげたそう思う自分を許してあげればいいんじゃない?
嫌だ!って思う自分を許してあげる。愛してあげる。

438幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 11:07:03 ID:DQN2vMvQ0
自愛の観点から言ったら、会わない。断る。
それだけ。
自分よりも知人の顔を立てたいんでしょ。
自分のこと全然愛してないじゃん。
自分のこと愛してないのに

439幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 11:08:16 ID:DQN2vMvQ0
自分のこと大切にしてないから
しょーもない人引き寄せるんでしょ

440幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 11:21:50 ID:5ObqCDKc0
あえて自分を責めたり質問繰り返したら
「どおしてそんなこというの��あ��!」
って言う子供の声が中から聞こえるようになったから
抱きかかえるイメージだわ
自愛というよりインナー療法なんだろうけど
愛してますだけじゃ飽きてきたから色々試してる

441幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 11:30:09 ID:L5GVlUU.0
逆引き寄せの法則ってあなたが勝手に作ってるだけだよ

442幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 11:45:58 ID:xAC74FZM0
>>437
すこし出かけていたのですがアドバイスいただき
嫌だと思ってもいい、それでも愛するを
延々連呼していたらパニック状態から少し落ち着きました。
ありがとうございます。<(_ _)>
>>438>>439
立場的に断るほうが私にとってデメリットが大きいので
よりデメリットの少ないほうが会う事なのです。
最初に気付けなかったことを悔やみます。
あなたは周りに素敵な人を引き寄せていますか?
是非お話聞かせてください。
>>441
確かにそうですね。
逆引き寄せの法則ではなく再配達のほうが正しいかもしれません・・・

443幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 11:52:57 ID:D2tQEBOE0
このスレを拝見しながらここ3日ほど自愛をしていたのですが、自分を愛する以前の問題で
自分を許す・受け入れる事すら出来ない。過去を思い出しては自己嫌悪。
自己対話?声なんて聞こえないし自分大嫌いだしもうどうすればいいんだと悶々していたら
ふと396さんの仰っていた事が腑に落ちました。
「エゴには何の力もない」冷静に思い返してみれば、そもそもエゴに力があったら今頃願望は
ガンガン叶ってる筈だしさんざん脳内で囁いていた不安な事も結局実際には起こってない。
達人のどなたかが仰っていましたが「エゴは反射、現象に対して後から考えることしかできない」。
という事は、今までエゴ視点で行動して失敗したと思い込んでた事は実は違うんじゃないか?
その行動さえも実は「本来の自分」が望んだことで、エゴは後から「ほらやっぱり!思った通りじゃん!」って
勝手に過去や思考を繋げて判断しているに過ぎないんじゃないか…そう思うようになったんです。
そしたら、過去の失敗から自己嫌悪してたり周りと比べて自分のここが嫌い、いやだって思ってたのが
どうでもよくなっちゃって。どれもこれもそれも全部自分が望んでたのか、って考えると
逆に少し愛おしくなってきました。
だからって別に一気に現実が変わりました、とかいいことありました、とかはないんですけど
少なくとも今は苦しくない。ほんのりぽかぽかしてる感じ。また戻っちゃうんだろうなあって恐怖は
あるけど、このぽかぽかした感じを大切に今度こそちゃんと自分が望む方向を見ていきたいです。
きっかけを下さった396さん、本当にありがとう。

444幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 12:02:13 ID:3KUiAVxM0
>>442
ところで相手の方は、紹介されるのが貴方(以前断られた相手)ってことは認識してるのかな?
正直それって会っても双方気まずいだけで、知人さんもいい気持ちしないと思うんだけど…
でも断るのも自愛が進んでないとなかなか勇気出せないから仕方ないね。

再配達のことなんだけど、
貴方は「嫌いな人に好かれる再配達を止めたい」んじゃなくて、
本当は「好きな人に好かれてラブラブになりたい」んじゃない?
これは私自身そう思うから推測なんだけど
自分が好きな人とラブラブだったら、嫌いな人から好かれたって別にどうでもいいよね。
あーハイハイありがとねーって思うだけで、再配達止めたいとか思わなくない?

445幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 12:07:37 ID:vy.18PE.0
別のスレでしてほしい

446幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 12:34:31 ID:7SiR9eqM0
逆引き寄せとか再配達とかラベル貼ったら満足するんだろうけど、それじゃいつまでたってもそのままだよ

447幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 12:42:31 ID:ZUM3a53c0
自分から断れないなら、断らなくて大正解だったという未来を引き寄せればいいと思うよ。
行くことになったなら、良いことしか起きないと意図。

・行く自分も愛し、自愛がさらに深まる!
・当日の食事がめっちゃ美味しい!
・相手が5~6年の間にいい人になっていて、思っていたより楽しい時を過ごせる!
・相手がいい男性を知っていて、紹介して貰える!
・知人の顔を立てて会ったことにより、知人に褒めて貰える!

ほ~ら、いいことしかないぞ~。

448幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 14:13:14 ID:xAC74FZM0
>>444
間違いありません。もし自分に超ラブラブの恋人がいたら
どおおおおおおおおでもいい事に気付きました。><
ありがとうございます<(_ _)>
>>446
自愛頑張ります!
>>447
素晴らしいです。447さんのレスを読んだだけで
自分の中にあったモヤモヤやイライラが消えていきました。
当日まで毎日何度も何度も読ませていただきます!
ありがとうございます。<(_ _)>

449幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 14:18:15 ID:xAC74FZM0
>>444
質問に答えるのを忘れました、すみません。
相手は私と分かっています。
なのでパニックになってしまいました。

みなさんのアドバイスで今はだいぶ落ち着きました。
当日までコツコツ自愛頑張ります。
ありがとうございました( ;∀;)

450幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 15:16:08 ID:uvkkXC1w0
>>448>>449
あなたのなかで吐き気がするぐらい嫌悪してる男なんでしょ?向こうはあなたと知っていて再度会うことにあなたはパニックになるぐらいなんでしょ??

この認識で再会してもいいことないと思うけど。この内面状態なら>>447なんてフタにしかならないでしょ。

その知人に正直に話して断れないの?以前会って合わなかったからとかいって。断る方がデメリット大きいってデメリットって何よ?

あなたは自分の気持ちを優先できない、自愛的にいったらまだまだだから現実的対処した方がいいと思う。

その場しのぎで集中的に自愛しても今の状態からじゃ効果ないと思うよ。断ることに自愛すればいいのに。

451447:2017/05/24(水) 16:38:49 ID:ZUM3a53c0
>>448
どういたしまして~。
断るにしても、断らないにしても、どちらにしても頑張って!

>>450
447は、もし行くことになったら、という仮定の話だよ。
恐れたまま行くのか、楽しいこと満載と思って行くのかで、未来は変わってくるから。
フタの方ではなくて、建設的な引き寄せだから大丈夫だよ。

452幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 18:00:28 ID:UPt90irQ0
相談者の方じゃないのに質問なんですが、
この場合断ることが出来ない自分も許すっていうのが自愛的な方向じゃないでしょうか?
どの行動をとるかより、その行動をどう評価するかが大事ではないかと考えたのですが…

まあ私も別に断っていいのでは?と思いますが、何かここに書かれてない事情があるのかもしれませんし。

453幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 19:20:59 ID:Rc.VGTH60
人のことを「クソだな」っと言う人や
私のことを横着な女だとか失礼な人とか
言われました。結構傷つきました(笑)

会社で3人くらいが固まって仕事していて
楽しそうに喋っていて
いつもみんなの輪に入れず
うらやましいな〜楽しそうという感情が芽生え
だんだん寂しくなる孤独感。

昔から輪の中に入るより孤立してることが
多かったな〜と気づいたり。
みんなの輪に毎回入れる子はどうしてなのか。

仕事もいい仕事は毎回同じ子に回って
私はどーでもいいような仕事だったりで
輪に入れない孤独感+どーでもいいような仕事で
メンタルやられてます。

人に話しかけて冷たい態度や嫌な顔をされると
「あ〜この人は私のこと嫌いなんだ」と
思ってしまいます。


それと人が他の子に「〇〇やって」と頼まれてたり
してるのを見ると
私には話しかけてこない。いつも私から
話しかけてばっかりなどとマイナス思考になります。
いつの間にか自分を責めまくってるんですかね。
こんなことを感じたらどーしたらいいのか。

454幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 19:21:47 ID:Rc.VGTH60
人のことを「クソだな」っと言う人や
私のことを横着な女だとか失礼な人とか
言われました。結構傷つきました(笑)

会社で3人くらいが固まって仕事していて
楽しそうに喋っていて
いつもみんなの輪に入れず
うらやましいな〜楽しそうという感情が芽生え
だんだん寂しくなる孤独感。

昔から輪の中に入るより孤立してることが
多かったな〜と気づいたり。
みんなの輪に毎回入れる子はどうしてなのか。

仕事もいい仕事は毎回同じ子に回って
私はどーでもいいような仕事だったりで
輪に入れない孤独感+どーでもいいような仕事で
メンタルやられてます。

人に話しかけて冷たい態度や嫌な顔をされると
「あ〜この人は私のこと嫌いなんだ」と
思ってしまいます。


それと人が他の子に「〇〇やって」と頼まれてたり
してるのを見ると
私には話しかけてこない。いつも私から
話しかけてばっかりなどとマイナス思考になります。
いつの間にか自分を責めまくってるんですかね。
こんなことを感じたらどーしたらいいのか。

455幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 19:45:17 ID:JdJY5uN20
どこかに書いてたね。
人が選択し行動する動機は愛か恐れだって。
たとえ誰かを傷つけたとしても愛を選択し続ければ結果的に人生は豊かになるとか。

456幸せな名無しさん:2017/05/24(水) 21:14:48 ID:TLN8HtF60
455さん
横着でも失礼でもいーじゃないですか。
全部認めてしまいましょう。。
私もあなたの気持ちはわかります。
人って勝手ですよねー

457456:2017/05/24(水) 22:33:56 ID:TLN8HtF60
あ、454さんへだった。すみません。。

458幸せな名無しさん:2017/05/25(木) 01:23:53 ID:ZoxF..5w0
>>450
別に、思考の方向を調整するのは蓋ではないよ。

蓋をするってのは、現にあるのに「ないんだ、ないんだ」と言いながら目をつぶるようなこと。
「不快な思い出がある人なので、会いたくない」のに、「あの人に不快感なんて感じたことない、大丈夫!」ってのが蓋だ。

「以前すごく嫌な思いしたけど、あれから多少は変わったのかな-。変わってればいいなー、キラいなのは変わらんだろうけど」
「さすがに少しは落ち着いたかも知れないし。どうしてもムリなら友達に電話してもらって急用のふりで早退するか。追ってはこないだろw」
「相変わらずのゲス野郎だったら、後でネタにして女子会で酒の肴にしよう。ネタの取材と思って怖い物見たさで行ってみるかー」

こういうのは思考の調整。相手に不快感があるってことは否定してないが、思考の働く向きを少しずらすことで、気分も少し変わる。
不快な思考に捕らわれているときは、不快は不快と認めたうえで、ちょっとでも気分の軽くなるように目先を変えるのも自愛になる。

自愛の先人isaさんも
「不快になる思考の選択そのものが自分を傷つけているだろ」
「自分を心地良くさせるために思考さえも心地良いものを選んでやるのも自愛だろ」
と言ってる通り。

459幸せな名無しさん:2017/05/25(木) 05:09:28 ID:HdEnwm/Q0
3年くらい前からいろいろとメソッドをやるようになり、自愛の大切さもよくわかるけれど、叶えるためにやってしまう。
叶えられない自分を受け入れられず、それでもいい、ってところから始めてみたけど、ずっと受け入れられないまま… 愛するってよくわかりませんね。

460幸せな名無しさん:2017/05/25(木) 09:56:13 ID:i49gc6Mc0
現実も私も何も変わらなくていい、と思うとホッとするようになった。気がぬける感じ。
前は変わらないなんて冗談じゃない!と思ってたのに(笑)
ありのままの自分でいいって凄い楽。

前スレで396さんに質問したのがきっかけでした。
まだ日向ぼっこ状態に来たばかりですが、ゆっくり進んでいこうと思います。
ありがとうございました!

461幸せな名無しさん:2017/05/25(木) 14:50:18 ID:Ame5Bu9.0
>>460さんみたいになりたいなあ
頭では理解してるんだけど、自分の望みが期限ありの焦りを伴うものなので心がすぐにざわついてしまう。
本末転倒なんだけどね。

462幸せな名無しさん:2017/05/25(木) 15:08:20 ID:o2AxJpPAO
ダイアー博士の本にあったニサルガダッタ・マハラジの言葉がよかった。

しなければならないことなど何もない。
ただそのままでいい。

何もしないでそこにいなさい。
山に登らなくていい。洞窟に座らなくていい。

「自分自身でありなさい」とさえ言わない。

自分が誰であるかなど
所詮わからないのだから。ただそこにあるがまま
そのまま存在しなさい。

今まで「愛している」「ごめんなさい」とか言っててもピンとこなくて
ようやく「何もしない自分でもいいんだよ」 「存在してるだけでいいんだよ」と頭を撫でたりしたら、涙が出たよ。

親に誉められず認められず、受け止められてこなかった自分が、子供の時にほしかった言葉はこれだったんだとわかった。

誉められたいから頑張り過ぎたり、何もないし、何かしないから自分は駄目なのだとずっと思ってきたんだなぁ。

まだ完璧にわかったわけじゃないけど、感じきることがわかって、今に集中がわかって、また一つ新たなアイテムを見つけたって感じで嬉しい。

463幸せな名無しさん:2017/05/25(木) 19:07:47 ID:i49gc6Mc0
>>461
心がざわついてる自分でも良いんですよ。
私は「愛してるよー」が苦手だったので「私の内面完璧!」をやっていたんですが、ざわついてるところも含めて自分は完璧なんです。
そうは言っても自愛出来てないっぽいしと思うなら、それも完璧。
内面を完璧と決めたら現実も完璧かもしれないとなっていくので、おすすめです。

変わらないというのはエゴに取って死活問題に聞こえますが、叶えるために頑張って来たこと(アファ、違和感ある愛してるetc)を頑張らなくて良いんだ!という視点で見ればホッとしませんか?
ちょっとでもホッとする場所を見つけてそれを広げていけばOKです。

464幸せな名無しさん:2017/05/25(木) 19:44:13 ID:S0C7C2JY0
昔毎日が充実してた頃によく聞いてた音楽をたまたま聞いてて、あの頃は楽しかったなぁとか思ってたら、ふと当時のおれが「未来のおれ頑張れ!」って声かけてきて、なんだか涙が出ちゃったよ。
今は辛い毎日だけどきっと抜け出してみせる。
最近自愛を意識してやってるからか不思議な体験でした。

465461:2017/05/25(木) 22:27:29 ID:Ame5Bu9.0
>>463 ありがとう。
だれかに「こころがざわついていてもいいんだよ」と言ってもらえただけで ざわつきが少しはおさまるという…。単純ですね。
そうなんですよね、メソッドもみんなやめちゃってもそれでもいいんだよって言われるとホッとします。
エゴは反対に大騒ぎするけど笑。実に分かりやすいです。
そうだなあ、上すべりしてたのがわかります。内面から完璧いいですね。
まるっと完璧!とか使ってましたが、それよりしっくり来るみたいです^ ^
自愛が難しくなってる人ってわたしのように理屈っぽいのでしょうね。
自分で自分を認めてあげるのに納得行く理由付けが必要なのですから。

バタバタせず全部いいことにします。全部完璧。
ありがとう〜

466幸せな名無しさん:2017/05/25(木) 23:01:17 ID:WFkWxd/s0
>>462
あなたの書き込みを読んで、私も涙が溢れました。

とにかく自分に自信がなくて、褒められても受け取れなくて
常に頑張らなきゃ、変わらなきゃ、と思っています。
小さい頃から、そうしないと愛されなかったから…
良い歳して体が弱くて思うように働けないのも、ずっと情けないと思っていました。

でも、生きて居るだけで、存在しているだけで、いいんですね。
自分が何なのか、どうしたいのか、分からなくてもいい。
頑張らなくてもいい。自信がなくてもいい。
そう思ったらフッと力が抜けました。

今、私が一番求めていた言葉かもしれません。
素敵な書き込みをありがとうございます。

467幸せな名無しさん:2017/05/26(金) 07:57:04 ID:V0csGb4.0
自分、家族に愛されるのは当たり前。
違う。
他人に愛されたい。認められたい。1人は寂しい。誰かに気にかけてほしい。ぎゅって抱きしめてほしい。こっちおいでって私の居場所がほしい。

468幸せな名無しさん:2017/05/26(金) 14:11:26 ID:4nR6/tV60
ピラミッドやってから
このむかつくという感情より私の方が上
お金がないという怒りの感情より私の方が上
って考えるようになったんだけど
これは自愛なのでしょうか…
この考え方プラス愛してるよを
した方がいいよいのか…
そもそもこのピラミッドの考え方はいるのか…
なんか色々考えてしまうようになりました…

469幸せな名無しさん:2017/05/26(金) 14:32:25 ID:96Sfb.GY0
>>431
有り難うございます。>>422です。
いいえ、本当にとてもわかりやすかったです!
ただ私が上手く切り替えられなくて。

仰るとおりすぎてもう、何にも言えないです。
心の中ですら結局は自分の意見を誤魔化してしまってるので、脳内で叫ぶのをやってみようと思います!

今この書込が終わったら始めてみます!

本当に有り難うございます!

470幸せな名無しさん:2017/05/27(土) 00:04:29 ID:x2W5rqPc0
自分のこと大切に出来た。
不快なことは不快だし、やっぱおかしいことはおかしい。
それでも、私さえ我慢したらいいって思って我慢しかけたけど、ちゃんと言えて良かった。
向こうは私が思ってるほど堪えてない。単にそうなのか…と受け入れてくれただけ。
不快なことは、伝えた日から消えた。
伝えないと分からないんだよね。
苦痛なことだから伝えて当たり前なのに、相手のメンタルの心配までしてて、自分どんだけ優しいんだろと思ったよ。
相手は楽観的なのか、それはそれで、もう鼻歌歌って自分の日常を生きてる。
生きにくくしているのは、私なんだよね。
これからも、非常識なことに対しては、ちゃんと伝えて自分を守っていこうと思う。
自愛が出来てると思ってたけど、我慢癖はなかなか直ってないもんだよね。

471幸せな名無しさん:2017/05/27(土) 08:31:09 ID:qUzUBSJs0
自愛しようって自分の好きな物食べて休ませてあげようって働かないとかってのは間違いだよね?
甘やかすって感じになってしまいそう

472幸せな名無しさん:2017/05/27(土) 09:30:15 ID:R/olQT7E0
>>471
ホッとできたり嬉しいな楽しいなと思えるものだったらなんでもいいって言ってたよ。

473幸せな名無しさん:2017/05/27(土) 21:29:31 ID:wLC5ySSA0
職場で自分はすごい地味な仕事を回されて
近くで笑い声が聞こえてきて
悲しくなる。また私はこの仕事か〜って。
結構ぼっちになる仕事ばかり回ってきます。
みんな楽しそうだなって寂しくなります。

人が私に話しかけて来ない時
私って避けられてるのかなって。
他人ばかり気にしてしまいます。

悲しくなったり寂しくなったりを感じた時
みなさんどんな感じに自愛をしていますか?

一人ぼっちになった時や他人に嫉妬したり
羨ましく思ったり。

474幸せな名無しさん:2017/05/27(土) 21:40:43 ID:ALUe34/A0
自愛が進んでるのかわかんないけど、あんまり人の評価を気にしなくなったせいか生きやすくなった。ダメなやつでいーじゃん。うまみがないやつでいーじゃん。そのままの自分でokと理解してから気持ちに蓋をしなくなったよ。

475幸せな名無しさん:2017/05/28(日) 01:14:51 ID:rXE.o/so0
自愛がやっぱ一番必要かなって思った
でも正直どうすれば…いいよいいよって言ってればいいの?

私の場合、観念を掘り下げてたんだけど根本的な所というか根深いなぁと思ったのが「自分に幸せ許可してない」だった。
毒親育ちでずっと否定され続けてきて(アファみたいになってたんだろうね)そこから制限自分に色々つけてたんだなってわかった。
イメージングして叶った所想像してても「自分にそんなことあるはずがない」「お前は慎ましく地味に生きるのが似合ってる」って悲劇のヒロインの方がなんかホッとしてたり。親への復讐心みたいなのも出てきた。不幸に生きて「お前のせいで私はこんな不幸になったんだ!」ってわからせたいみたいな。
そうか、私は不幸に生きたかったんだな。叶えたくなんてなかったんだ。
って根深い所まで掘り出せたわけなんだけど…
ここからどうすればいいのかわからない。
長年染み付いた観念はそうそう簡単には変わらないのかな。

476幸せな名無しさん:2017/05/28(日) 03:15:08 ID:owCHZyFI0
私は「オセロ症候群(嫉妬妄想)」という病気です。
好きな相手に対して、今どこで何をしているのか?誰といるのか?知りたい。
怪しい物がないか物色。絶対浮気していると決め付ける。店員さんにも嫉妬するetc...
だんだん妄想を通り越してきたので調べたところ、やはり病気みたいでした。

友人や彼氏から連絡がないと「また嫌われた」「どうせ他の人とは楽しくやってる」と思い込み
朝から晩まである事ない事妄想して、夢まで見て、本当に情けないです。
そんな風に思っているから、疑うような事もたくさん起こります。
なのに、辞められない…
「これで最悪の事が起きたって、自業自得だ」と、どこかで開き直っている自分もいます。
(自分を責める事は苦ではなく、むしろ快なのです…)

きっと、条件付きでしか愛されなかった、学生時代のいじめ、親友の裏切り、失恋等が原因だと
自分でも気付いています。
見捨てられるのが怖い。一番に愛されたい。好きな人を独り占めしたい。お姫様のように扱われたい。
そんな心の叫びも分かってきました。
一時期カウンセリングにも通っていたのですが、無理して変わろうとして、自分が自分じゃない感覚になったのでやめました。
それが自愛になったのか、しばらく良い事が続き、精神的にも安定していたのですが
結局またいつもの通りに戻ってしまいました…

全部全部分かってるんです。
疑うような現実を作り出しているのは、紛れもない自分だという事。
生きにくい社会も、上手くいかない仕事も、愛されない恋愛も、全部思い込み。
分かっているけれど、心が付いて来ないのです。
迷うたび達人さんのまとめを読んだりしますが、それも蓋をしているようで、モヤモヤします。
こんな病気の自分も許して愛して、、も違和感があります。
こんな病気の自分は最低だ、こんなんだからダメなんだ、はしっくりきます。

何が言いたいのか分からなくなってきましたが、このまま生きていて良いのでしょうか。

477幸せな名無しさん:2017/05/28(日) 07:18:27 ID:VKnYMong0
476>生きていてもいいんだよ。生きよう。

478幸せな名無しさん:2017/05/28(日) 08:04:53 ID:rQP6qBHE0
>>475
>イメージングして叶った所想像してても「自分にそんなことあるはずがない」「お前は慎ましく地味に生きるのが似合ってる」って悲劇のヒロインの方がなんかホッとしてたり。
>親への復讐心みたいなのも出てきた。不幸に生きて「お前のせいで私はこんな不幸になったんだ!」ってわからせたいみたいな。
>そうか、私は不幸に生きたかったんだな。叶えたくなんてなかったんだ。
これらを無くそうと頑張らなくてOKです。
これらを持ったままのありのままの貴方が完璧なので、それを認めてあげる。
逆説的なのですが、「不幸に生きたい・叶えたくない」という自分の本音を否定しないことによって、幸せに生きることを許せるようになる。
どんな自分でも完璧、OKです。

479幸せな名無しさん:2017/05/28(日) 11:11:13 ID:sTqdW/7wO
>>478
横だけど、達人ひねくれ式だね恐れがなかなか取れないときはたまにやるわ

480476:2017/05/28(日) 22:29:06 ID:FY3PQHmU0
>>477
ありがとうございます。

そんな優しいお言葉をかけて頂いたのに
心は「生きるのがしんどい」と叫んでいます…
記憶を消す事が出来たら、どんなに幸せだろうと思います。

>>478
>これらを持ったままのありのままの貴方が完璧なので、それを認めてあげる。

横からですが、とても響きました。
こんな私でも完璧なんですね(今は思えないけれど)

481幸せな名無しさん:2017/05/28(日) 23:42:00 ID:ltUj3x4I0
今、一番気に入っているクリアリングメソッドです。
それは、「気付く」ことで「手放せる」ということ。
トラウマや毒親のせいである一部の性格が形成された、と「気付け」れば、それとは違う自分の選びたい方の性格に「なる」ことを選べます。
過去は、私たちを縛り付けるものではない、と知ることです。
まぁ、ここまで20年かかったわけですが・・・
あきらめないことが大事です。
人生は本当につくれます。どんなどん底からでも、覆せます。

482幸せな名無しさん:2017/05/29(月) 10:01:39 ID:Aur.qaBI0
>>481
私も毒親なら苦しんでいる者です。
気付いてから何年も経ちますが
なかなか根が深くて難しいです。
よろしければどの様にメソッドをし、
どのような現実が覆ったのか詳しくお話聞かせてください。

483幸せな名無しさん:2017/05/29(月) 11:36:07 ID:e6pjeBB.0
>>480
嫉妬したっていいじゃないですか。
嫉妬しながら「こんなふうに嫉妬したらダメだ」とどこかで思ってるのでは?
今まで色々つらい目に遭ってきたのだから、人を疑ってしまうのも当然ですよ。
あなたは何にも悪くないんです。

記憶、消せたら楽ですよね。
試しにそういう想像をしてみるのもいいかもしれないですよ。
もし今本当に記憶喪失になったら、どんな感じだろう?って。

484幸せな名無しさん:2017/05/29(月) 15:03:10 ID:wJRJDfhM0
友達がいるかとか人に好かれているかが自分の価値だから生きるの辛い
そんなことなくても自分は自分だって思いたいんだけどなぁ。他人軸すぎて生きづらい

485幸せな名無しさん:2017/05/29(月) 15:39:19 ID:Tfcec50o0
自分も476さんと状況が同じだなあ
グイグイ他人に行っちゃうのオセロって言うんだ初めて知った
引き寄せって結局自分を愛し、信じるに尽きるんだよな
>>484
SNSで昔より数字でわかっちゃうからね
たくさんフォロワーいても
実際やり取りする友人なんて数人しかいないのに

自分の場合は一旦アドレス整理したり
人と距離置くようにして
情報遮断して結果安定が続いてるけど
これからどうすればいいかもわからない

486幸せな名無しさん:2017/05/29(月) 15:50:50 ID:jfc1QX/c0
毒親に育てられた子供は、自分と他人の境界がうまく引けないっていうじゃん?
だから他人の批判や悪口を受け入れすぎて、ちょっとしたひと言に動揺してしまう。それが怖くて、人間関係にも消極的になる。

そんな毒親のなんたるかを知識としては知っても、自分の気持ちに落とし込めなくて長年苦しんだ。
けど最近、実感としてようやくわかったのが、親も自他の境界がうまく引けなくてそういう育て方をしてしまったんだろうな、ということ。
子供の自立性をはぐくむことよりも、自分と同じ思考パターンを子供の脳内に植えつけることに力を注いでしまったんだろうと。

血のつながった親子とはいえ個性はちがうから、親のコピーが発する心の声を自分の心の声とかん違いした子供は苦しみつづける。
本心ではやりたくないのにやらなきゃいけないことを、親のコピーが言うままにたくさんやってきた。
でも本来の自分が望むことじゃないから、どれだけ努力を重ねても、どれだけ結果が出ても満たされない。
ずっと自分に何かが足りない気がして、不足していることにばかりフォーカスしてしまう。

自分の場合こういうイメージで親との関係性が理解できて、気持ちが楽になった。
急に入ってしまう気持ちの不安定スイッチの原因がわからないことも長年の悩みだったけど、正体不明だったオバケの正体がわかると問題を冷静に捉えられるようになった。

よく言われる「ゆるす」の意味もわかった気がする。
ガマンするのでもなく、大目に見るのでもなく、自分の気持ちを無視するのでもない。
親のコピーが発する声は「これは自分の声じゃないから」とハッキリ区別して、自分本来の心が発している声のほうを選ぶことなんだよね。

487476:2017/05/29(月) 19:31:09 ID:RPPYobKM0
>>483
>あなたは何にも悪くないんです。

この一言に涙が溢れました。。
実際本当に私は悪くなかったんです。
相手の気分や勘違いで一方的に責められてこちらの言い分は無視…
以前の仕事でも悪質なパワハラに合っていました。

私は真面目に、素直に、生きているつもりです。
でもこんな目にばかり合ってしまうのは、やはり自分が悪いからだと結局は思ってしまいます。
記憶喪失、、全てがゼロからだと思うと楽しそうです。自由に生きられる気がします。
ちなみに私も毒親育ちなので、親より先に逝ってやりたいという復讐心もあります。

>>485
私も最近知ったんです。
でも病気だと分かって少しホッとしたような、じゃあ仕方ないかと開き直れた部分はありますね。
よかったら調べてみて下さい。

488幸せな名無しさん:2017/05/29(月) 19:54:40 ID:Tfcec50o0
>>487
名前はどうであれ、根本的な原因ってのは
他人で自分を満たすという概念をまず
見直す
自分で自分を満たす方法を考える
落ち着いた今はそう思います
終わりがないんですよね他人に求めても
自分が何かで満たされてれば
人に依存や意識が低くなる
他人が気になるときって結局自分を何であれ下げたいだけなんです
自分に意識を向けろと達人さんが言うのはそういう事です

そんな私もまだ模索中です
お互い幸せになりましょう

489幸せな名無しさん:2017/05/29(月) 21:45:07 ID:IWUlAKUk0
本願が叶わないって確定した
死にたい

490幸せな名無しさん:2017/05/30(火) 00:46:55 ID:3iwwor0A0
昔に比べたらだいぶ普通に寄せてこられたけど、最近また壁にぶち当たって辛い…

でも人間だから置かれた場所で我慢して咲く努力しなくてもいい
自分で咲きやすい場所さがして移動して、楽に自分らしく咲いていい

咲きやすい場所どこなのかなあ…
暗すぎず冷たすぎず、日が強すぎず暑すぎない、心地いい場所

自分の感覚に聞きながら、初めての場所に踏み込む勇気少しずつ出しながら探して行けばいいんだろうね

みんなに明日いいこと起これ〜

491幸せな名無しさん:2017/05/30(火) 07:01:20 ID:0d9d3sbA0
毒親は子供が不幸になろうと先に逝こうと、本人のせいとしか思わないよ。
さんざん言われているけど最大の復讐は幸せになること。
そして毒親と違う道を歩こうとしてる人は、すでに毒親を超えようとしています。
どうか親が知ることのなかった幸せを掴んで欲しい。

492幸せな名無しさん:2017/05/30(火) 07:35:54 ID:bzPi8j5I0
毒親のもとにうまれ、自分を癒すことができないまま望まない出産と離婚
今も毒親は毒親のまま
自分を癒せてない私が子供を幸せにできるのか不安
子供に私と同じような苦しみを背負わすことだけは避けたい
子供を認めてはいるものの、毒親の育児方法しか知らないので無意識によくない育児は出ているのだと思う
ごめん、子供
このままの育児でいいよと自分を認めることが子供のためになると信じて自愛を続けている

493幸せな名無しさん:2017/05/30(火) 13:59:26 ID:JgRgnSsE0
>>492
そんな風に子供の事を思いやり考えられているあなたはすでに健全なお母さんなのではないでしょうか。
すでに毒親の連鎖を断ち切った素晴らしいお母さんのように見えます。

そして残念なお知らせですが、母親は子供を幸せにする事はできません。
子供自身が自分で幸せを作っていく事しかできないので、母親はそれを見守り、生命維持に努め、母親は自分を幸せにすることしかできません。

子供に申し訳ないという気持ちを持つ事は子供は自分のせいで母親が不幸であるという罪悪感を持ち、
その後、罪悪感を感じる事をループする人生となります。
どうかノホホンと子育てなさってください。
そして、自愛に集中してくださいませ。

494幸せな名無しさん:2017/05/30(火) 14:47:35 ID:b4amTpnc0
>>492
毒親に育てられて、あなたが嫌だったこと悲しかったこと、
それを絶対にしないだけでも良いと思いますよ。

毒親が書いた本とか読んでみてください。
私も毒親育ちですが、とても参考になりました。
毒親の育児方法しか知らなかったのなら、今から知ればいいのです。
本でもネットでも、周囲の人でも、どんどん聞いてみればいいと思います。

あなたが毒親に育てたられたとか、関係ないです。関連付けないで。
不幸のループをあなたがここで断ち切ってください。
あなたが幸せに生きていれば、自然と子供は幸せになります。

495幸せな名無しさん:2017/05/30(火) 15:17:34 ID:EiD4dd2kO
>>492
うちも毒親だよ。494さんじゃないけど本いいよ。
他トピで教えてもらった本二冊で随分気持ちが軽くなったよ。
これをかわりきりに毒親の本読もうと思ってるよ。
様々な対処法が書かれているし。

496幸せな名無しさん:2017/05/30(火) 15:24:45 ID:EiD4dd2kO
今日不思議なことがあったんだが、昨日初めていった整体の店で整体受けたら
毒親のいつもの攻撃にイライラしたり、自分を責めたりしなくなってびっくりしてるw
そこの店、毒親を持ってる著者が書いた感情を感じきる本とか置いてたり、ゲシュタルト療法も学んでる先生なんだが
イライラや怒りの感情を無くす整体やってんのよ。
そこの先生いわく身体が歪んでたり自律神経崩れてると、自分を責めやすいらしいので
みんなも気晴らしに整体とかいってみたら何か変わるかもしれんよw

497幸せな名無しさん:2017/05/30(火) 19:30:59 ID:crIizU9Y0
それはある
自分は糖質と貧血気味で薬飲んでるけど
薬効いてる時はやっぱり穏やかだし
感情が安定してるとエゴ妨害も静かだし健康は大事だ

498幸せな名無しさん:2017/05/30(火) 21:20:00 ID:H8zxUdwk0
自分が楽しいと思えることしようって思うんだけど「こんなことしてて良いのか?」って純粋に楽しめなくなってしまう
段々身動き取れなくなる

499幸せな名無しさん:2017/05/30(火) 22:42:20 ID:fQ6L3/As0
自分のこと分かっていないのに、
愛してるとか許してるフリしてた。
それは心に響くわけないよね。

自分が思っている以上に、ずっと弱くて色んな事に耐えられる程強くなかった。
嫌な事がきっかけでそれが分かったんだけど、自分を知っていくことが自愛の一歩になるのかな。

500幸せな名無しさん:2017/05/30(火) 23:16:21 ID:HuPa3dEM0
>>492
ゲシュタルト療法うけてみて
私はこれで自分が見れるようになって
無駄に瞬間的にキレることがなくなった

501幸せな名無しさん:2017/05/30(火) 23:19:39 ID:LeWwx6dg0
>>499
同じ
どん底のどん底で初めて気づいたよ
これから真の意味で自愛していこう

502幸せな名無しさん:2017/05/30(火) 23:47:14 ID:EiD4dd2kO
>>500
横だけどこういう療法って何回くらい受けたら効果でるものなの?

503幸せな名無しさん:2017/05/31(水) 04:31:38 ID:OGtMh73I0
>>498
信じられなくてもいいから毎回「いいんだよ!」って言ってあげる

>>499
べつに分かってなくても好きなら好きって愛を伝えればいいんじゃない?
自分を知るのは自愛に繋がると思うよ
好きなことさせてあげて、苦手なこと嫌いなことはやらせないであげることができる
生きやすくなるよ!

「今日も最高!」
このアファきくよ(最高?どこが?って思ってても効くよ)

504幸せな名無しさん:2017/05/31(水) 12:21:19 ID:uqxFNUuw0
長男の「遊ぼうって言って、断られたら違う子に話しかければいいんだよ」という言葉にいたく感心した話
ttp://blog.tinect.jp/?p=40073

いろいろ身につまされる

505幸せな名無しさん:2017/05/31(水) 20:00:26 ID:rNrlfmSk0
>>502
一回しかいってないよ��!
後は関連書籍読んだりしてたよ

506幸せな名無しさん:2017/06/01(木) 08:17:36 ID:1cQBOXBkO
>>505
そっか。ありがとう。関連書籍とか難しそうだと思ってたけど調べてみようかな。オススメある?

507幸せな名無しさん:2017/06/01(木) 21:42:23 ID:F8hWbjlc0
>>506
母に心を引き裂かれてと
自信をもてないあなたへ
あたりを読んだよ

508幸せな名無しさん:2017/06/02(金) 12:11:26 ID:93iIAkJYO
>>507
ありがとう。読んでみる。

509幸せな名無しさん:2017/06/02(金) 23:41:41 ID:hyxt2YPc0
物心ついた時から「自分はそのままの自分では生きていてはダメなくらいどうしようもなく価値のない人間だから完璧にならなくちゃ。頑張り続けて価値を認めてもらわなきゃ。」って感情抑圧して無理して優等生街道走ってきた

入りたい大学に入り、とりたい資格をとり、周りの人には優等生だと褒められ、裕福までいかないけどお金に困らない生活もできて、恋人がいた時期もあった
でも全然楽しくなかった
いつも自分なんか最低だ、生きていてはダメな人間なんだ、良いとこなんか一つもないと責めまくってたから苦しくて苦しくて
苦しさを消そうとまた何かを成し遂げようと頑張って、それで成し遂げても自分を認められないから苦しくて

もうにっちもさっちもいかなくて結局自分を認めてあげない限り何を手に入れても苦しいんだと気付き、同じ時期に自愛を知りました

現実はこのままで変わらなくてもいいから自分を責めないで生きていきたい
まだ自愛始めて少しだけど怒りが湧いてきてる
「いい加減にしてくれ!ふざけるな!何もかもに腹立つ!認めてくれ!私が何か悪いことしたか!」って怒り
すごい怒りで戸惑う

510幸せな名無しさん:2017/06/03(土) 00:25:26 ID:YamuV9r.0
俺も自愛しようと思ったらけっきょく毒親とかアダルトチルドレン的な流れになった

やり方合ってるのかわかんないけど、以前に比べたら感情を整理できて、自分の中の世界を客観視できるようにはなってきた

511幸せな名無しさん:2017/06/03(土) 02:59:15 ID:qLH/SEro0
>>252

コレかな?間違ってたらごめんね。
許可スレより↓

419 : 幸せな名無しさん sage 2017/03/31(金) 14:42:08

935 : 724 2016/12/19(月) 01:58:07
体型に悩んでました。
アファはスリムになると小顔になるをしてました。
職場では毎日のように「太った??」「また顔膨れてない?」と言われその言葉にすぐネガり潜在意識をイマイチ信じられず中途半端にアファる毎日でした。

潜在意識的に見ればそんな言葉は無視すれば良かったのですが、それを無視できる強靭なメンタルは持ち合わせておりませんでした。

しかしある事をキッカケに職場を離れ、そんなツライ言葉を毎日投げかけてくる環境から離れられました。
しばらく時間が出来たのでひたすらアファに集中でき、小顔とスリムなボディを手に入れました。2ヶ月くらいです。
かわいいとか美人は当たり前に言われる毎日です。

ここ二ヶ月、ご飯は好きな時に好きなだけ食べてました。もうデブとか言われない毎日だし好きなものを好きなだけたべてまえ精神でコンビニで弁当3つ、アイスも3つ買って一気に食べるとか普通でした。ストレス溜まってたんでしょうね。笑
時間をかけてアファできるから、いくら食べてもスリムになるとか勝手に決めました。精神的余裕がありました。

ニートしてたのは一ヶ月ほどで、新しい職場で働き始めて一ヶ月経ちますが、怖いくらいにどんどん痩せていきます。顔もなぜか小顔に。ちなみに病気とかではありません。

あんなに痩せたいと切望してダイエットや食生活勉強しまくって頑張りまくってた日々は何だったのだろう。

ちなみに自分をいじめてくる環境から離れる行為が自愛にも繋がったのかな〜〜とも感じています。
小さい願望達成報告なのに長文ですみません。色々気づきが多かったので…

>>950
設定を変えただけです。
「食べたら太るは嘘」「食べるにしろ食べないにしろ理想な身体にもうなっている」「食べ物は体型に影響しない」
なんでもいいです。

あなたの設定があなたの現実に投影されます。ただ設定を変えるだけです。

映画を観るとき字幕表示、吹き替え表示、好きな方を選びますよね?
それくらい簡単に設定を変えれます。好きな設定をあなたが決めてください。

ちなみに私はよく食べる方だと思います。好きなものをお腹いっぱい食べたいから設定を変えました。「好きなものを自分に与えるほどキレイになる。痩せる。」とかだったと思います

512幸せな名無しさん:2017/06/03(土) 15:42:17 ID:wPcenc6o0
自分を責めないメソッドがありますが、自分を責めないと人としておかしい状況のときはどうすればいいんでさか?

513幸せな名無しさん:2017/06/03(土) 15:56:33 ID:hSxVFDi.0
思い切り自省しまくって心底反省したら自愛したら?

514幸せな名無しさん:2017/06/03(土) 20:53:48 ID:YamuV9r.0
>>512
自分を責めないといけない状況ってたとえばどんなの?

515幸せな名無しさん:2017/06/03(土) 22:29:35 ID:wPcenc6o0
>>514
花瓶や皿を落として割ってしまったり仕事を忘れてしまったりです

516幸せな名無しさん:2017/06/03(土) 22:48:54 ID:wPcenc6o0
>>514
あと、みんなちゃんとやっている毎日提出の宿題を自分だけやっていなかったりなどです

517幸せな名無しさん:2017/06/03(土) 22:57:43 ID:nSEC5Fo.0
最近良いことが立て続けにおきていて怖くなってしまいました。
(車を買い換えるお金をもらえる、住居探し中に賃貸が高い地域に
一件だけ綺麗で安い物件が残っていて入居する、欲しかったバッグをもらう)
等々私にしてはキャパオーバーです
最初は喜んでいたのですが段々落とし穴というか
なにかショックなことがあるんじゃないかと怖くなってきてしまいました。
・この幸運は続かないのじゃないか
・なにか別のショックなことが起こるんじゃないか
・私の給料でこの地域のこのレベルの家に住めるなんてありえない
お金が足りなくなるんじゃないか
せめて安い地域のきれいな物件、あるいはこの地域の
古い物件じゃないと安心できない
などです。変わらずこの感情をピラミッドしたり
そう思ってるねぇと自愛していますが
そわそわ感とれません
「貧乏、不幸はやだ」と思っていたのにうまくいきはじめてると
こういう気持ちになった方もし何かアドバイスあれば
頂きたいです。

518幸せな名無しさん:2017/06/04(日) 09:54:15 ID:mtTIpnVkO
>>512
中野裕弓さんの本によると、否定してしまう場合、幸せでないと感じた出来事には、1つ1つそれなりの理由があるから
その理由を徹底的に挙げる。
「それだけの理由があったのだから、そうせざる得なかった」と、それをまるごと肯定すると良いと書かれてるよ。

519396:2017/06/04(日) 10:05:53 ID:VTMcBfxM0
>>517
上手く行き始めると不安になるのはわかるよ、だから自愛を勧めてるんだ。
正直な話どんな状態でも叶うと決めてそれに対する抵抗がなければ叶ってしまうんだよ。
今までは敢えて言わなかったけど、意図しただけで全て現象化するから最終的に叶えることに喜びを見い出せなくなるんだよ。
だから叶わなくて苦しかったりとか叶うようになって不安になるのはある意味自然な反応とも言える。
何故ならば叶えたいものを叶えたっていう図式で喜びを得たいっていう隠れた願望が裏にあるからね。
だから状況に関わらず自分を満たす自愛を勧めてるんだ。
叶っても叶わなくても自分を満たしてその時の状況に満足しないと壁に当たるんだよ。
周囲に振り回されるのではなく自分を満たして現状を受け入れて最大限に満足するように心掛けると良いと思う。

520幸せな名無しさん:2017/06/04(日) 10:29:57 ID:agGoi1fM0
地道に自愛を進めてきて、臨時収入や貰い物が多くなった!
ただ、
もっともっと自分にお金と時間をかけてあげたいんだよ~
まだ足りないって思う。
貰い物も、欲しかったものでもちょーっと違ってたりさ、
本当に欲しいものが貰えるようにしたい。

521幸せな名無しさん:2017/06/04(日) 11:01:25 ID:F5qISpnY0
>>519
396さん…!
前スレ読み直していたところでした
レス頂けてびっくりしました
ありがとうございます
これは自然の反応なのですね
言われてはっとしましたが叶わなくても叶っても
周囲に反応しふりまわされていますね
おもしろいです
振り回されても車も家もタイムリミットまでに
とても良い形でなんとかなりました
これはどんな状態でも叶うの体験に
なってるかなと思います
現状を受入満足するようにしていきます

私は第七章は頭ではわかっていますが
恐らく腑には落ちていないと思います
自愛を続けてみます

522幸せな名無しさん:2017/06/04(日) 11:05:00 ID:ThgKhr/.0
ああ、396さん、お久しぶりです。
最近、自愛も進んだ感じで、自分のために優しい現実をまじで創造したくなって、意図してるツモリなんだけど、イマイチ変化ないというか、、
自分の中で理想の自分になってる時間が増えてるんだけど、現実は変化なし、みたいな。このままでいいのかな〜

523幸せな名無しさん:2017/06/04(日) 11:13:46 ID:Ygpxe.760
>>521

396さんがコメントくれてるし、納得されたようなので必要がなかったらすいません。

上手く行き始めると、不安が湧いてくるのは、今まで自分がもっていた、もう必要ない観念とか感情とかがありますよ、もう必要ないですよ〜というお知らせだと思ったらいいですよ。

ああなったらどうしよう!と、エゴが騒いで不安になると思うんですが、期待してたのに裏切られた時にショックを受けないようにとか、もし悪い事になったら大変だ!いまから対策しないと!という、自分が傷つかないようにする為に持っていた安全装置みたいなものです。

今まではそれに振り回されて、望まない意図とかしちゃってたのか〜と気付いたり、もうコレはいらないなと気付く。

今まで自分を守ってくれてありがとう、もう大丈夫だよ。万が一そうなっても自分は大丈夫、自分を守るように対応するし、自分は望む方を選ぶからエゴが騒いでいるその望まない不安は選ばないよ。自分は望む方を選ぶ!としっかり決めて、安心させてあげたらいいと思いますよ。

524396:2017/06/04(日) 11:27:34 ID:VTMcBfxM0
>>522
叶って良いのに叶わないって再配達が毎日行われてる。
細かく言うと毎瞬、毎秒行われてるんだ。
つまりそのループを破らないといけないんだよ。
叶うって決めて後はほっとくのが一番なんだけど腑に落ちてないとまたループに戻ってしまう。
そのきっかけとして自愛や達人の意見やチケットがあると思ってる。
自分は全ての願いを叶えてて今すぐ受け取って良いと決めて後はどんな状態でも何があってもそれを基本にすれば良いだけなんだけど、不安やエゴは相変わらずあるので間を埋める作業は自愛に専念した方が良いと思うよ。

525396:2017/06/04(日) 11:33:06 ID:VTMcBfxM0
まぁぶっちゃけあれだよ。
願望を叶えたいって言うのは自愛なんだよ。
だって自分が幸せになる為にやってるわけだからね。
だから願望実現だけに必死になって自分を満たすのを忘れるのだけは気を付けて欲しい。
結構全ては自愛なんだよ、だから自分を信じてワガママに欲しい物を手にして欲しいと思ってる。

526幸せな名無しさん:2017/06/04(日) 11:50:34 ID:mtTIpnVkO
バキュさんですら、いまだに新しい願いを叶えるときに不安になるって最近言ってたからな。
達人でさえそうなんだし、みんな人間なんだと安心するw
バキュさんは自愛の変わりが瞑想になってるけど。

527幸せな名無しさん:2017/06/04(日) 12:27:26 ID:F5qISpnY0
>>523
確かにそうですね!
だめになった時傷つかないように
予防線張ってますね
これって考えれば生きてきてずーとやってました
だから今回も安全装置が起動してるだけなのですね
エゴも色々よくしてくれてたんですね
自分は望む方を選ぶとしっかり決めます

528幸せな名無しさん:2017/06/04(日) 13:08:23 ID:TL0yeGT.0
>>523
横レスですみません

自分は持病があって少しづつ良くなっていってたんですが、最近になって改善が止まってしまって、そこでまたその原因を探す考えがあれこれ湧いてきて停滞してるのは自分のせいだって責めてしまって
ある時ふと「病気が治ってもまだ不幸なままだったら怖い。」って湧いてきて、この観念?のせいで自分で改善を先延ばししてたのかもってまた自分を責めて凹んでました

まさに安全装置みたいなものだったんですね
振り回されてました
今日ここを覗いて良かったです
ありがとう

529幸せな名無しさん:2017/06/04(日) 13:17:26 ID:yzfl0mQQ0
二週間ぐらい前から自愛を初めてみて、すごく居心地よくなって来ました。
自分=世界ですね。
仕事で納得いかなくて、どうして欲しいか?って自問自答したら「もっと私を大切にして欲しい」と。
だから自分で自分を大切にすると決めて、どんな感情や思考も愛し、許していくとアファしてました。
そうしたら、コンプレックスだった自分の体も魅力的に思えて来て、怖いと思っていた職場の人も急に優しく話しかけてくれるようになりました。

母を幼い時に亡くしているんですが、その気持ちをずっと我慢していた感情を解放できてから、自信が持てるようになりました。
少しずつこれからを楽しもうと思います。

530幸せな名無しさん:2017/06/04(日) 22:46:24 ID:ThgKhr/.0
>>524
お返事ありがとうございます。
毎日再配達のループなんて、もう、絶対イヤです!!
毎瞬、意図して、ループから抜け出したいです。
というか、叶ってなくてもこころの中で、今、この瞬間に最高に満たされてしまっていればいいんですよね。細かいこと考えずに、幸せな気分に浸ってれば、

531396:2017/06/05(月) 07:42:29 ID:4AhHv7u60
>>530
自分を信じてくれと何回か言ってるんだけど。
つまりはループは嫌だ、優しい現実を創造したいって言うのが本心でしょ?
そっちを本当だと信じて他の事は無視すれば良い。
でもその過程でエゴがあったりネガになったりするからそれに巻き込まれて自分を失うのではなく、それに気付いたら自愛をしてホッとしたり意識をフラットに戻す。
そしたらまた自分が真実だと思う方向に意識を向けたら良い。

532396:2017/06/05(月) 07:49:41 ID:4AhHv7u60
>>530
それと自愛とは自分の全てを許すに近いとisaさんか言ってたけど。
どんな自分でも良い、OKにしてエゴってもネガってもどんな状態でも願望は実現しても良いっていうのでも良いよ。
やり方とかは難しく考えずに楽でやりやすい効果がありそうだって思うやつで構わないよ。

533幸せな名無しさん:2017/06/05(月) 08:55:50 ID:SjuQSrI2O
最近ローラちゃんにオッケー♪ってやってもらえると認めやすいことに気がついたw

それすら認められない自分を認めますとかやってる時はピンとこなかった。
時間かかるけど自分に合うやり方見つけるの大事だね。
ローラちゃん方式も急に思い付いてやってみたしw
今やれることを淡々とやってると、ある日突然次のヒントのカードやってくる感じ。

534396:2017/06/05(月) 13:28:40 ID:4AhHv7u60
私も不安になった時に不安なんかない完璧ないわゆる神な自分がやってる暇つぶしとか神々の遊びとか思ってたしね。
自分が楽しく楽にやれるのって重要だよ。
現象化待ちの時も本当現実はいつも仕事遅いなー、使えねーなーとか思ってたし、やり方にこだわる必要は全くない。

535幸せな名無しさん:2017/06/05(月) 15:27:40 ID:AN6eYlEE0
>>532
お返事ありがとうございます。
どんな自分でもいい、って、許せる感じになっています。

これまで、現実化遅いなって、現実に不満な態度とっちゃいけないって思ってました。
396さんのレス読んで、現実よりも自分のほうが上なんだから、そういうのもありなんだ〜、と思いました。

536396:2017/06/05(月) 15:36:17 ID:4AhHv7u60
正直さ、現象化なんてして当然なんだよ。
私は子供の頃から目の前の現実にずーっとおかしいと思い続けてたわけ。
本気で死のうと思うほど何故自分はこんな目に合うのかってずっと思ってた、でもその裏には本来はこうである自分っていうのがいるんだって気付いたんだよね。
本来の自分がいるわけ、その本来の自分が持ってて目の前の現実にないと思ってるものにギャップを感じるのは当然なんだよね。
だから本来はこうでないとおかしいとかこうなるのは不自然とか自分にこんな事が起こるのはありえないっていうのは本当の世界を見てるんだよね。
だからそれを信じたらそのようになるのなんて当たり前なんだよ。
現実なんか無視で自分の声や感覚に十分注意を払って自分を大切にして欲しい。

537幸せな名無しさん:2017/06/05(月) 16:43:11 ID:lV8aKrfM0
自分の過去の言動とか立ち振る舞いとか思い出して凄い辛くなる
自意識過剰とか言われそうだけど自分の言動も立ち振る舞いも全部嫌いになる時間があって、そのときは自分のこと責めてしまう
調子乗ってるとかこれだったら嫌われても仕方ないとか周りから白い目で見られてるとか
こういうときって、どうすればいいんでしょうか?
責めてしまう自分も許せばいいの?

538396:2017/06/05(月) 19:43:48 ID:4AhHv7u60
>>537
isaさんが言っていたけど、自分を子供、もしくは恋人でも何でも良いけど無償の愛を送りたい相手だとして。
親でも神でも何でも良いけど絶対的な存在がいると仮定した場合に、その相手に話を聞いて欲しいのにそいつが話も聞かないで許します許しますって言って来たらハァ?ってなるでしょ。
しかも許しますって口で言いながら態度で責めてきたらどうよ?
そしたらその相手に対する信頼ってなくなるのは当然だよね。
つまりは本来あなたが自分にして欲しい事があるのに間違った行動をしてるんだよ。
自分とちゃんと向き合って楽になる方法を探すんだよ、逆に言うとちゃんと自分と向き合わないとずっと変わらないよ。

539396:2017/06/05(月) 19:46:38 ID:4AhHv7u60
>>537
まぁ可愛そうなんでそのパターンなら自分の言動や立ち振舞いを嫌いにならないって事だね。
周りがどう思うかは気にしないで構わないのでありのままの自分を認めてみるところから始めると良いと思うよ。

540幸せな名無しさん:2017/06/05(月) 22:24:35 ID:SjuQSrI2O
396さん面倒見いいね。二回目の後
もう来ないと思ってたから。人柄が伺えるなぁー。好きだわ。

541幸せな名無しさん:2017/06/05(月) 23:59:52 ID:wMLFNbFc0
>>537
分かります。私も同じです。
こんな性格だから嫌われても仕方ないし願いも叶わない、って思ってしまいます。
でも最近「それでもこれが私だから仕方ないんです」という開き直り?もあって
嫌われるのは怖いけど、自分の感情や言葉に素直になれてきました。
といっても素直になったあと「だからやっぱり私は…」と落ち込みますけどね…
でも、無理して良い子になったり賢くなったりするのは、もっと苦しいと思うから。
396さんのおっしゃる通り、ありのままの自分にOKを出す事が大切ですね。

542396:2017/06/06(火) 07:38:09 ID:du2SxvoM0
>>541
この世の中には色んな人がいてそれで成り立ってるわけ。
自分にできて人に出来ないとか逆もあるしもっと不器用な人もいるでしょ。
だから別にありのままで良いんだよ、無理すると苦しいでしょ。
苦しいって事は間違ってるって事なんだよ、そういう自分のメッセージには敏感になった方が良い。
ありのままで良いしそれで幸せになるのがチケットや自愛。
どんな自分もOKだよ。

543396:2017/06/06(火) 07:45:22 ID:du2SxvoM0
前スレでピラミッドとかあったけど自分をもっと偉大な存在だと思った方が良い。
自分が神とかね、実際あなたの周囲はあなたのオーダーに沿った現実が現れてるんだよ。
辛い苦しいってのはそれをやるのは間違ってますよっていう自分からのメッセージだし周囲が苦しい辛い状況なら現状を変えたいって意識が見せてる可能性が高い。
だからそこから本来の自分に感覚を合わせて行くんだけど、その為に思考を調整したりするんだよ。
少しでも楽になったりホッとしたりする方向に意識を向けるのは大事だよ。
奇跡が起こるでも良いし、神な自分が変えるでも良いし、あの達人が奇跡的な変化を簡単に起こしてたからでも構わない。
それを信じ抜くのは大事だけどそれだけで良いとも言える。

544幸せな名無しさん:2017/06/06(火) 09:34:29 ID:VLyOAim20
>>536
以前のレスで、396さんが、自分の心の中のほうが現実なので、自分で望む状態を心の中に作ってしまえばいい、っておっしゃっていたのを、今、実践しようとしているところです。

545幸せな名無しさん:2017/06/06(火) 10:57:40 ID:rVyxpWf.0
過去のいじめのことばかり考えてしまうけど
優しくしてくれる人だっていた
今だって
いやなことばかり思い出して、感傷に浸るのは、もうやめよう

546幸せな名無しさん:2017/06/06(火) 13:55:05 ID:7yxdPKMAO
>>545
何でいじめられたか聞いたことある?
私は小3から中3まで一部の人にいじめられたけど
話せる子に聞いたら、いじめたくなかったけどボスが怖くて加担した子が大半だったよ。

それに当時の担任が優しくて人気のある先生で、私は病弱だったので人より気にかけてもらった。
それが先生を独り占めしているように見られたのが苛めの原因だったし
様々な過去を癒すワークをやって自分は全く悪くないとわかったよ。

それに苛めた子の半分は高校になって自分が苛められる側になったりして改心したのも知ってる。
私に優しくなって友達になった子もいる。

貴方は駄目なんかじゃないよ。苛められたってのは事実じゃないよ。
相手の勝手な都合で相手が勝手に苛めてきただけだよ。

547幸せな名無しさん:2017/06/06(火) 19:01:34 ID:JCnR89/E0
小3から高校卒業までやられたけど
途中アトピーとか含んで衛生面で引かれてたこともあったな
からかい半分から脅し紛いまで様々だった
先生頼みも頑張ってくれたが効果なかった
もう苛め自体のトラウマは消えたけど
いじめで歪んだ概念と自己肯定感治す方が今は大変だなあ…
大学��社会現在でも対人に苦労してる
まだたまに人に疑心暗鬼になったりするし
いじめられた側なのにいつの間にか他人を不快にさせてたなんて
笑っちまう

548幸せな名無しさん:2017/06/06(火) 19:29:08 ID:7yxdPKMAO
>>547
私は小5のとき担任にもいじめられて登校拒否したからわかるよ。
小3の担任は苛めに気付いてなかったし、小4の担任は見てみぬフリ
小5の先生いまだったらヤバい先生だったよ。
好きな子嫌いな子をみんなに紙に書かせて回収したり。
テストで90点台とった子でテスト勉強しなかった子は手を挙げてって言って、挙げた子は魔女裁判かけられたよ。
○さんはテスト勉強すれば100点取れたのに何故しなかったのか?間違ってますよね?みたいなw
私は先生不信もあったけど、やっぱり良い人との出会いだと思うよ。

20代の時に出来た親友に苛めのこと話したら
「過去なんて気にしないよ。今のあなたが大好きだよ。」と言われて、やっと少し楽になったよ。

でも完全に吹っ切れたのは最近でそこから10年はかかったよ。

549幸せな名無しさん:2017/06/06(火) 20:05:56 ID:JCnR89/E0
>>548
親友かぁ、いいなあ
社会人なりたての頃に欝悪化して何人かSNS切られたりして
失ったんだよね
今の引き寄せの願望の一つでもあるんだけどさ

戻ってきてほしくて
自愛やイメージングで感情にとにかく浸る日々だ

550幸せな名無しさん:2017/06/06(火) 20:20:58 ID:7yxdPKMAO
>>549
新しい友人は作ろうとは思わないの?
私はみんな結婚したり就職で東京、留学組もいて友人が2人くらいしかいなくなった時期があって
「ヤバい友達がいなくなった!作ろうw」と思って動いてたら、気がついたら新しい友人沢山出来たよ。

親友もその時に趣味を通じて出来たよ。ただ新幹線で一時間の距離に住んでるから頻繁に会えるわけじゃないんだ。
話が長くなるし終わらないから手紙も何回か書いたしね。多分あの頃、無意識に「なる」してたんだよ。
30代になってからも親友と呼べる人たちとの出会いがあったよ。年下から上は50代までいるよ。
職業訓練で出会ったから年齢の垣根がなくて学友みたいな感じで楽しいよ。

自分でブロック作らなければ何歳になっても友人って作れるんだと思ったよ。

551幸せな名無しさん:2017/06/06(火) 20:40:05 ID:JCnR89/E0
>>550
10何年来の付き合いだったのもあるからなあ
環境の変化とかで自然に別れたならいいけど
いきなり無視音信不通になったもんだから

人との付き合いは地域のサークルで最低限付き合いはある
過去の失敗に囚われ過ぎてるのは同感だわw
ただ今は趣味ジャンルはSNSが主流だしどうしても、ね
疲れて垢消ししたし

552幸せな名無しさん:2017/06/06(火) 20:53:42 ID:7yxdPKMAO
>>551
そっか。それはキツイね。参考になるかわからんけど、私は好奇心旺盛な性格で楽しそうなことにはすぐ飛び付くとこがあって
当時も楽しそう、面白そうだと思ったことには積極的に参加したり、首突っ込んでたりしたんだ。そうしたらそこから友人の輪が広がったんだ。

一番面白かったのは合コンで親友出来たんだよw
共通の友人に誘われた合コンで出会って、私より歳上の人で親友になったのは出会って四年後なんだけど、何回か合コンで顔合わせるうちに「私の主催する合コンも来る?」ってなって、今度はそこからその人の友人とも仲良くなって等々。
当時はとにかく友人とか人との出会いがほしかったから、合コンいっても恋人は全く出来ず、とにかくどんどん友人が出来ていったよ。

そんでかなり増えたからもういいやってなったら、ピタリと止まったw

あまりSNSに捕らわれない方がいいよ。どこに出会いがあって、どうなるかわからないからw
自分が楽しいことワクワクすること、面白そうなことやり続けてみて。
結果は後から気がついたらついてくるよ。

553幸せな名無しさん:2017/06/06(火) 22:05:22 ID:GOyp5CSg0
>>396さん、相談させてください。
もう、クタクタです。もう持ちません。


自分の現在の状況:
リストラされて再就職に失敗し現在無職です。
「働かざるもの食うべからず」の観念が手放せないので罪悪感があり、
今の自分を肯定することができません。
ですが、再就職活動も辛くて辞めてしまいました。
今の精神状態だと就職活動するくらいなら死ぬ方がマシという状態です。
もう1ミリも頑張る気力が残っていません。
私のワガママな条件にぴったり合う環境でなら働きたいというお花畑ですが、
就職活動で落とされる=自己否定の感情が湧くのが辛くて1歩も動けなくなってしまいました。

リストラの件で親兄弟とも衝突しました。
まず、黙っていたことを怒られ、兄に「金銭的には迷惑をかけるつもりがない」と言ったら
お金の話じゃないと怒られ、やりたいことがあったのでアルバイトや個人事業主になる
ことも考えていると言ったらそれも反対されました。
アルバイトについては短期で辞める前提でするのは迷惑がかかるからと
法律で許されてることも私には許されませんでした。
例えこちらがお金に困ってたとしても援助してくれないであろう
兄からお金の話じゃないと怒られたことにもとっても腹が立ちました。
でも、これらはこういう観念を私が持ってるからこそ起こったことなんですよね...?
兄への強い怒りは感情を感じきることで手放したつもりでしたが、
今これを書いていてまだ怒りの感情は残ってるなと感じました。
再就職について彼らの期待に応えられなかった自分にも失望してて、
親兄弟への怒りが沸いてきたあと、それが丸々自分に返ってくる感じです。
結局、自分が不甲斐ないせいでこうなったんだと。


相談:

自愛できてるのか分からなくなりました。
自愛を知って始めてから、自分を責めることは極力しないようになったと思います。
ですが、この日本に生まれて「働かざるもの食うべからず」の観念を手放すのはかなり難しいです。
ありのままでいいとも思えないのに自分を変えることもできません。
感情を感じきる自分の気持ちと向き合う作業がとても辛くて月2・3日ぐらいしか続かないです。
他のメソッドも辛かったり・面倒くさかったりでどれも続きません。

普段は、自分を含め誰かを責める感情は湧いて来ないんですが
自分や周りへの愛も湧いて来ません。
自愛をしてポカポカするとかいう体験もありません。
これは自愛をしているつもりになってるんでしょうか?
自愛をしているつもりで蓋をしてるのか、自分と向き合う時間が足りないのか。
もっと徹底的に、24時間思考を観察するぐらいの気持ちでやった方がいいのでしょうか
バラエティ番組を見てる時などは他のことは忘れて楽しめますし、ほっとしますが、
これは逃避なのでしょうか?

本願は、私にあった理想の職業・理想の職場に就くことでしたが、
せめて死ぬまでに自分からの愛を感じて安らかな気持ちで死にたい、に変更しました。
心が元気になりたいです。色々やりたかったことにも挑戦したいです。
長期的に続く安心感を感じたいし、幸せも感じたいです。
今、安心感も幸せも感じられるのは日常の一瞬です。

潜在意識を知ってから色んなメソッドをやってきましたがもうクタクタです。
そもそも一つ一つのメソッドが辛かったり・
面倒くさかったりで続かなくてこんなにクタクタになりました。
ネガからの復帰はすごく早くなったのですが、このところネガり具合が深くなってきて、
次、大きなネガが来たら戻って来れない気がします。
絶望感ともう疲れた、もういいよね?という感情でいっぱいです。
本当にもう疲れたんです。
ですが、疲れたと言うと涙が出てくるのは何でなのか分かりません。
疲れた・・・けどまだやれることはあるよね?なのか
疲れた・・・もうゴールしていいよね?なのか...。


長くて伝わりにくくなりましたが、
完全に迷子になってしまい困っているという相談です。
私の自愛は間違ってるのでしょうか?
>>396さんの負担にならない範囲で何かアドバイス等頂けると嬉しいです。

554396:2017/06/06(火) 23:10:10 ID:du2SxvoM0
>>553
死ぬほど辛い気持ちはわかるし自分も似たような状況から少しずつ上向けて裏切られた過去があるので慎重に答える。
まず死ぬくらい辛い事を認める、そこから逃避しようとすると現実に叩きのめされるからもう限界である事を十分に認める。
そしてそこまで辛かったらバイトでも何でもすがれるものにはすがる、死ぬほど辛いのに周りが責めるなら無視しても構わないし何なら周囲にキレても構わないので感情を発散してみる感情に素直になる。
そしてそれが出来なくてもしょうがないと思う。
それと余計な事は考える必要はない、自愛とかメソッドとか負担になるのであればやらないで良い。

正直な話、エゴとかネガってのは消すためには何もしないのが一番なんだよ。
復帰が早くなったのはエゴとかネガの巧妙な罠なんだよ、実感してると思うけど実は全然なくなってないんだ、それを感じて何もしないと消える。
エゴとかネガはただのエネルギーだから消費すれば消えるんだよ。
でも今はそれは難しいと思うので楽になる事なら何でもしても構わないよ。

555396:2017/06/06(火) 23:16:55 ID:du2SxvoM0
>>553
これから言うことはかなり重要。
一つ前は読まなくて良いかも。
君は認めたくないかもしれないけどその状況を自分で作ってる。
逆に言うと奇跡的な逆転ホームランも打てるという事だ。
何故ならば願望とは不足が支えてるから。
お金持ちがお金を貰うのとドン底の人間が貰うのとどちらが嬉しいかは言うまでもないと思う。
必要な時に必要な物を手にしたら心から喜べるだろ、実はそれを創造してるんだよ。
次にチケットの例で言うと水を飲むのも願望だ。
よく考えてみればわかるけど喉が乾くって不足だよね。
それを水を飲むという手段でもって充足させてる。
つまり不足があってそれを埋める願望も叶うんだ。
そして水を飲むのにメソッドや心構えなんかいらない、ネガでも辛くても簡単に叶えられる。
愛や充足に目を向けなくても叶う、願望はそんなレベルのものなんだよ。

556396:2017/06/06(火) 23:28:28 ID:du2SxvoM0
>>553
でも現実的にどうやれば良いのかわからないと思う。
だからまず何をやっても叶わなかったを叶えたと認識して欲しい。
つまりやり方を間違えたのだと。
そしてそれが間違ってると誰が決めたのか、それは自分なんだよ。
叶うのも叶わないのも実は自分が決めたんだよ。
君は叶わない事について理由をつけまくってるよね、それは誰が決めたのか、自分。
全部自分が決めたんだよ、だからisaさんも自作自演だと言ってた。
つまりだ、君がどんな観念や問題や過去が現在や不足やら理由やらなにやらがあろうと叶うと決めたらそうなるんだよ。
メソッドやらなくても引きこもりでも死にたかろうがエゴやネガ全開でも何でも叶うんだよ。
だから今やれる事は一つ、できるだけ気持ちがフラットになった時に自分を創造主でも神でも本当の自分でも何でも良いけど絶対的な存在だと思ってというか実際そうなんだけどこう宣言する。
「何をしても何を考えても願望は叶って今すぐ受け取って良い」
そして後はほっとく、何してもOK。

557396:2017/06/07(水) 00:05:17 ID:Pa2/XRIM0
あ、言い忘れたけど目の前の現状や他人のコントロールはしようと思わない事。
さすがに一瞬で目の前にあるものが変わったりはしないし、人は自由な振る舞いをするものなのでこれらを盛り込むと叶ってないが強化されやすいから注意。

558幸せな名無しさん:2017/06/07(水) 01:19:56 ID:WBsAQC0M0
>>557 396さん
他人のコントロールはしようと思わない事、とありますが、
「願いは全て叶うのだー!」と宣言→何かマイナスに思える事が起きても出来事と他人を放っておく。「悲しいしめちゃめちゃ不安を感じてるけどそれがどうした!今の現実がどう見えようと思い通りになるんだー!それが当たり前だ!」→いつの間にか願望成就
って流れって事ですよね?頭の中のネガティブな声と今見えてる現実に決定権を渡さなければ、結果的に他人も変わるって事?

559553:2017/06/07(水) 01:56:08 ID:NhA6vVWo0
>>554-557

396さん、ご丁寧な返信ありがとうございます。
泣きながら読みました。

リアルでは人と一切関わりたくないのが今の正直な気持ちです。
奇跡的な逆転ホームランを打てそうな甘い球が飛んできたとしても
すでにバットを振る力が残っていないので見逃すしかありませんし、
水を飲みこむのもしんどい状況です。
メソッドジプシーにならずに最初から自愛に集中しておけば
もっと体力は残ってたかもしれません。


>エゴとかネガはただのエネルギーだから消費すれば消える
今まで必死に対処しなくてはと思ってきましたが
放っておけばいいのですね。
どうにかしようと無駄なエネルギーを消費して頑張らないことにします。
エゴとすぐに一体化してしまいそうですが。


今の気持ちが持ち直したら、
「何をしても 何を考えても 願望は叶って 今すぐ受け取って良い」
この宣言をやってみます。
というか、気持ちを一瞬だけ持ち直すことなら今すぐにでもできます。
17秒メソッドのように一時的に叶った世界を体験するメソッドをする要領で
一時的に心が静寂に包まれてる自分をイメージするんですが、
これは一瞬だけネガに蓋をしたということでフラットとは違いますが?
エゴとかネガの巧妙な罠にまんまと嵌っているのでしょうか。
とりあえず、数回唱えて宣言してみました。


この状況を自分で作ってるというのは何となく分かります。
私はバッドエンドをオーダーしたんでしょうかね...。
何をやっても叶わなくて絶望する体験がしたかったのか。
既にあるが本当で、元々すべてを持ってる存在なら、
人としての人生は不足を体験した方が断然おもしろいよね、みたいな。
それならバッドエンドでも私はいいけど?(怒)
そういうストーリーが見たいんでしょ?(怒)
という半ギレの感情も最近湧いてきます。


既にあるという充足から不足を生み出して
そこから色んな条件を付けてあるを獲得する
このゲームシステムを考えた存在ってすごいですね。
あるものをないように見せるって天才か神じゃないと思いつかない発想じゃないですか。
ただ、それに気づける人間はいる。
私はエゴとは別の意識の存在すら人の意見を聞くまで考えたこともなかったです。
完全にモブキャラだなと思いましたがそう設定してるのが自分自身なんですよね...。
宣言してほっとくのやってみます。


ありがとうございました。

560396:2017/06/07(水) 07:18:04 ID:Pa2/XRIM0
>>558
頭の中のネガティブな声を聞いた今見えてる現実を見て決定を下している存在を感じる。
17秒メソッドてのは全く知らないけど気持ちがネガティブから静寂につつまれてるのを感じてる、見てる存在を感じる。

561396:2017/06/07(水) 07:59:42 ID:Pa2/XRIM0
もう少しわかり易く書くとここは自愛スレだし。
あなたは嫌なことに目を向けた、嫌な気持ちになった、そしたら過去の事や未来の不安で一杯になってエゴとネガまみれになった。
そしてその自分に許しますと言うって人がほとんどだと思うけど。

実はこれ前スレでも言ってた前提を変えないと無意味、やるだけ疲れるだけ。
これは全部自分がやってる事だって気付けば選択ができる。
でもエゴやネガと一体化した状態で許しますって言ってる人がほとんど。
それを見てる自分に気付けば、そもそも一連の流れも全て自分が起こしてる事がわかる。
まずそこに気付いてみな。

562396:2017/06/07(水) 08:05:27 ID:Pa2/XRIM0
自愛ってのは本来はなるなんだよ。
全ては自分が起こしてる事に気付けば何してもOK、だって願望は叶うから何とかなるしなんだよ。
結果の状態に先になって現実を後追いさせてるんだけどisaさんの誤算としてメソッド的にやってしまう人が多かったから立場を変えない、気付かないまま愛しますとか許しますの言葉を放てば良いと思ってしまった人が多くて結果的に目先の不安からの逃げに使う人ばかりになってしまった事だよ、厳しいこと言うけどね。
でも本当はそれで叶うわけない、改善しないってわかってるんだよ。
だから立場を変えないと本当に意味ないよ、自分は願望は全て叶うと認識してるけど愛しますとか許しますなんてイチイチ言わないからね。
欲しいものは欲しい、やりたくないことはやらない、だってなんとかなるしどんな自分でもOKにしてるだけ。

563幸せな名無しさん:2017/06/07(水) 09:55:19 ID:801ioe2wO
396さん心屋さんに近いこと言って凄いなぁ。

心屋さんは自分が損してもいいか、どうでもいいっかと覚悟を決めると言ってた。
私はまだこれが出来ないけどね。

その上でどうせ自分は愛されるし、どうせ豊かだから望むことは全て叶う
って呟くって。

エゴの声を聞いてるのが本当の自分ってのもまだわからん。

確かに感情を感じきるとエゴの声は消えるし、じゃあ本来の自分の話す声とは別?その声はどっから来てるの?と
考えても自分から沸き上がる心の声だから自分でしょと思ってしまう。

564396:2017/06/07(水) 12:10:40 ID:Pa2/XRIM0
>>563
同じ事何回も言うの嫌いだからこの手の返答は君でやめるけど。
どの達人も突き詰めたら「自分の決めた事が起こる」ってだけなんだよ。
isaさんが言っていたけど分離はなかったんだ。
つまり、叶えるためになにかしなきゃいけないと決めたのも完璧な自分が叶えてるんだよ。
エゴなんかあってもなくても叶えて良いんだけど分離、つまり現実が苦しかったり今までの常識にガチガチに縛られてたらそっちを無意識に選択してるんだよ。
完璧な自分が分離のある状態を叶えてるんだよ。
そもそも本当の自分しかいないんだ、でも信じられないだろ?
だからそれを意識的にしろ無意識にしろ信じるようにするために無数のやり方やメソッドがあるんだよ。

565396:2017/06/07(水) 17:08:08 ID:Pa2/XRIM0
>>558
ゴメン、レスした相手間違えた。
何何しなければ叶わないってのは自分の認識でしょ?
願望は勝手に浮かぶ、水は簡単に飲めるのも自分の認識。
願望は叶いにくいものってのもただの認識なんだよ、つまり浮かぶのと同じで勝手に叶うと認識すればそうなる。
そして他人が自分に見せてる面ってのも自分の認識なんだよ。
その人が変わるわけじゃないし目の前の現状が変わるわけじゃないんだよ。
君の認識が変わってその結果として現実や他人の振る舞いが変わるんだよ。
だけどこれは自分=世界がわかると腑に落ちるけど他人や現象の完全なコントロールはそもそも無理なんだよ。
自分にとって好ましい状況が勝手に整うってのが表現的には近いかな。

566396:2017/06/07(水) 17:17:51 ID:Pa2/XRIM0
>>559
引き寄せとかにすがる人ってのはどん底だったり現実的に行動するのに疲れた人が多いと思う。
そこで逆転を願うわけだ、そしてチケットなり引き寄せなりを見つける。
全部自分がやってる辻褄合わせなんだよ。
バットエンドは望んでないだろ、本当の望みは逆転ホームランだ。
同じ道を通った私の経験から言わせてもらうと何の願望も叶わなかったらとっくに死んでるよ。
君はいつでも全ての願望を叶えて幸せになって良いんだよ、どん底なんてそれを確認する為の辻褄合わせにすぎない。

567幸せな名無しさん:2017/06/07(水) 17:48:50 ID:801ioe2wO
>>564
396さんに返事もらえると思ってなかったよ。ありがとう。
私は潜在意識をしる前から無意識にメソッドをしてて、知らずに叶えた願望がいくつかあるんだ。
だから全てのネガやエゴはなくさなくても、ある程度のものは叶う実感はあるよ。
あと、あるカウンセラーさんの日記を読んで知覚に触れて、あれほど苦しんでいた気持ちが一瞬でしぼんで認識や行動が変わった経験があるから
何となくぼんやりはわかるんだよ。感覚が。

叶わないものと叶うものがあるから、潜在意識を学びだしたんだけど
どうしたら腑に落ちることが出来るのかなぁ。

396さんのいってること凄くシンプルだよね。
心から信じれるようになりたいよ。何度も何度も396さんのレス読んでるよ。 ありがとう。

568396:2017/06/07(水) 18:27:07 ID:Pa2/XRIM0
>>567
その件については私も考えた事があるんだけど。
恐らく本当の願望ではないんだよ。
私も一時期叶えたいと思ってた願望に復縁ってのがある。
しかしだ、本当は今すぐに一番愛を感じれる相手と付き合いたいってのが本心だったんだ、今すぐ安心して愛を感じたいって、でも目の前の相手に執着するからずっと同じ叶わない立場を踏み続けてしまったんだ。
自愛を勧めてるのには自分に正直になる事ってのもあるんだよ。
そうしたら自分が本来どんな意図をしてるのか認識できる、そしたら叶わない願望ってのは叶わない理由ってのがちゃんとあるんだよ。
ちなみに私がシンプルなのは、世の中って単純なんじゃね?上手く行く人とそうでない人の差って単純な事なんじゃないかってずっと思ってたからだ。
そしたらその答えが降りて来たんだよ、辻褄合わせだね。
完全に理解しないと活用できないって気付かなかった観念があったから完璧に腑に落ちるまで何一つ現象化しなかったけどね。

569幸せな名無しさん:2017/06/07(水) 19:51:23 ID:6uYjWwUs0
人を羨ましく思う。
固まって男女で楽しくお喋りしてて私はポツンと
1人で。寂しいと思ったのと、
いつも周りを取り巻く友達はハキハキしていて
自分もこんなふうになりたいと羨ましく思った。
会話が苦手なのと積極的に話せない。
1人でも寂しくないと思いたい。昔から友達には
友達が沢山いてSNSを見ると悲しくなったり
他人と比べたり。自分は友達居ないとか、自分には〜っていつもそんなことばかり。疲れてしまった。

どうしたらいいんでしょうか?
寂しくなった時どうすればいいんですか?
心が寂しいって。みんなを見ると羨ましいって。
本当はそんなこと思いたくないし、自分を愛したい

570幸せな名無しさん:2017/06/07(水) 19:58:58 ID:fBi/an7I0
>>568

>ちなみに私がシンプルなのは、世の中って単純なんじゃね?上手く行く人とそうでない人の差って単純な事なんじゃないかってずっと思ってたからだ。
そしたらその答えが降りて来たんだよ、辻褄合わせだね。

ここはポイントというか、参考になる人が多いと思う。ここを詳しくお願いします。

571幸せな名無しさん:2017/06/07(水) 20:02:13 ID:ND5kkfp60
>完全に理解しないと活用できないって気付かなかった観念があった

あっ、この観念自分にもあるわ
レス読んで初めて気付いた

572396:2017/06/07(水) 20:11:35 ID:Pa2/XRIM0
>>570
詳しくも何も「自分が決めた事が起こる」だよ。

573幸せな名無しさん:2017/06/07(水) 20:21:53 ID:fBi/an7I0
>>572

ああ、その事でしたか。ありがとうございます。

574553:2017/06/07(水) 22:41:30 ID:NhA6vVWo0
>>566
396さん、一連のレスありがとうございます。
この件を誰かに吐き出したことがなかったので、
相談に乗っていただけたことが、まず嬉しかったです。
本当とっくに死んでてもおかしくないんです。でもまだ生きてるんです。
396さんのおっしゃるように、本心ではバッドエンドは望んでないということなんでしょうね。
エゴに対して中途半端な態度をとるのはやめます。

396さんにいい報告をしに再びここに戻って来たいなと自然に思えました。
(その時396さんがいらっしゃるか分かりませんが)
そのイメージも抵抗なくできます。
無条件幸福も宣言しましたし、どうなるか気楽に見守ろうと思います。

本当にどうもありがとうございました。

575396:2017/06/07(水) 23:33:11 ID:Pa2/XRIM0
>>574
自分も108さんやisaさんが居なかったらと思うとゾッとするのであまり気にしなくても良いよ。
今の所かなり良さそうなので後はあまり思い詰めない事。
それと余裕があったら自分で自分をどう認識してるかって気にしてみてくれ。
この世の中ってのは全部自分の認識してるものなんだ、今は分からなくてもわかる時が来るよ。

576幸せな名無しさん:2017/06/08(木) 00:01:35 ID:dd54Hin.0
>>568
>>396さん
私は片思いですが色々障害があり、上手くいったりいかなかったり、繰り返しています。
被害妄想やネガも酷く、すぐ悪い方に考えて絶望して寝込んだりします。
こんなに情緒不安定になるって事は、間違った選択なのかも?と毎日のように葛藤していて…

>一番愛を感じれる相手と付き合いたいってのが本心だったんだ、今すぐ安心して愛を感じたいって

この言葉にハッとしました。
私も安心して愛を感じたい。大丈夫だって心から思いたい。信じられる相手と一緒に居たい。

でも今は彼が好きです。
彼でも彼じゃなくても~と思ったりしますが、会えばやっぱりこの人だと感じます。
「安心して付き合える相手がいい」も「やっぱり彼が好き」も本心です。
この矛盾した気持ちはどうすれば良いのでしょうか?

577幸せな名無しさん:2017/06/08(木) 03:08:48 ID:nCTV553M0
さっきやっと前スレと今スレ読破…ピラミッドもやったよ
心に響くことがたくさん書いてあって、腑に落ちたこともたくさんあった

さぁこれから実践だ
自分を信じてやるしかないけど、同志はたくさんいる。孤独じゃない
いい報告が出来るよう粛々と進めていくよ
でも先に一言お礼が言いたかった
自愛スレのみなさん、ありがとう

578396:2017/06/08(木) 07:30:38 ID:GoAVehYY0
>>576
そういう時は現状は置いといて自愛するしかない。
君の疑問の答えは自分で知ってるから自己対話するのも手だよ。
答えが出ないでもそれを限界までやったら次にどうするかは自分で決めるよ。
ただしそれは納得はできるけど成功する保証はない。

579幸せな名無しさん:2017/06/08(木) 07:56:49 ID:UGMAcHG.O
>>568
396さんありがとう。
自分の本当に意図することがわかれば、現実に振り回されなくなるよね。
エゴもフーンって感じで見られるし

叶うときにある根拠はないんだがそうだろう、きっとそうなるだろう
みたいな確信が常にあるだろうから
全て叶う世界が展開されるね。
これからも自愛続けるよ。396さんみたいにある日突然全てわかる日がくるといいな。

580幸せな名無しさん:2017/06/08(木) 10:06:48 ID:RDnHUFUs0
>>578
自分も質問者さんと似た悩みを抱えているのでずっとやり取りを拝見させていただいていました。
すみません疑問があるので便乗させてください。
ここで言っている自己対話とはエゴとの対話ですか?
わたしの場合は どうしたい?と聞くと もうヤダ楽になりたい 不安なのはいやだ 気が休まらないのはヤダ 不安なく暮らしたい
とヤダヤダです。
自分自身だと思うとおかしな話なんですが、会話にならない人との会話みたいです。
これをただ そうかそうかと聞いてあげるのも自愛なのでしょうか。
向き合ってると『そうだ…いやだよな不安だ』と相手?に同意して呑まれそうになる事があります。

581396:2017/06/08(木) 12:33:19 ID:GoAVehYY0
>>580
頭の中の思考と会話するとループするよ。
だから感覚を信じないってのが自愛。
辛い中でも楽になったりホッとできる瞬間を感じる。
そうすると辛いっていうのは実は自分が創り出したものだってのがわかる。
そしたら辛いのにホッと出来るのを選択出来るようになるんだ。
思考を追いかけて辛いなら今今メソッドがオススメだよ。

582396:2017/06/08(木) 12:35:34 ID:GoAVehYY0
>>579
まぁ、そのせいで叶わないループしてたのに気付いたからもう全部分かったからやめーたって思ってやめたんだよ。
そしたら後からこういう事なんじゃないかって答えが浮かんだり急に思い付いたりしたわけ、辻褄合わせだね。

583396:2017/06/08(木) 12:42:00 ID:GoAVehYY0
そいういやさっき思い付いたんだけど。
現実作成のプロセスっていうのは。
自分で作って選択してそして現象化なんじゃないかと思った。
自分で作ってる段階がもう既に現象化なんじゃないかとふと思った。
つまり思い付いた時が現象化なんじゃないかなと。
不安に思って(不安を作って)、それを選択して、そして不安な事が現象化なんじゃないかと思った。
逆に言うと安心して、それを選択したら安心な状況が現象化する。
現象化しないってループの人は作ってる段階で失敗してるか思考でそれを選択するのをやめてるんじゃないかと思った。

584396:2017/06/08(木) 12:44:55 ID:GoAVehYY0
私もそうだけど他の達人も不安になる事もあると言ってる。
でもそれは現象化しないんだよね、ほぼ0って事は無意識にそれを選択してないんじゃないかと思った。
創造→選択→現象化。
上手くいかない人はこのどこかで間違った事をしてるんじゃないかな。

585幸せな名無しさん:2017/06/08(木) 13:36:06 ID:/b8VSONY0
達人までいかない人でも、不安はエゴが語ってるとだんだんわかってくるので、エゴの不安は選択しないで、安心を選ぶようになるからそうだと思いますよ。

ネガやエゴが強い段階だと、エゴの語る不安を採用しちゃって、ループしやすいんですよね。

でもエゴが騒ぐ不安は、自分が傷付かない為の予防線だったりするから、不安なんだね〜と話は聞いてあげて、でも自分は安心を選ぶよ。とか自分は幸せを選ぶよ。と、安心や幸せをしっかり選べるように、癖付ければエゴに振り回されにくくなっていくと思います。

586幸せな名無しさん:2017/06/08(木) 13:42:15 ID:uH1a/Qv20
396さん

>>400 でレス貰った者です。
死にたいけど死ぬの怖いからずっと自愛していた
ずっと無視してた自分の声を聞こうとしていた

396さんはなにがあっても今幸せになっていい と言ったけど、現実が辛すぎて思えない

でも、自分が今幸せになってないのはおかしい
という怒りを感じる
自分に対して、周りに対して、現実に対して
酷い怒りを感じます。

587396:2017/06/08(木) 15:01:36 ID:GoAVehYY0
>>586
ちょっと落ち着いて観察して欲しいんだけど。
死にたいと思うのも、現実が辛いと思うのも、自愛をするのも自分。
願いを抱くのも叶えたと思うのも叶ってないと思うのも自分。
エゴの声を聞いてそれを選択するのもしないのも自分。
理想通りの世界を作るのもそこに行くのも自分なんだよ。
あなたの世界は自分ありきで成り立ってるんだよ。
全部自分でやってるって気付きは解決に大きな力になるよ。

588576:2017/06/08(木) 16:33:10 ID:oBSo/zdA0
>>396さん
他の方へのレスも読ませて頂いて

>そうすると辛いっていうのは実は自分が創り出したものだってのがわかる。

これなんですよね。
彼と会えて嬉しいって時も、「あの言葉はどういう意味だろう?まさか○○で××で…」と不足の方に焦点がいってしまう。
せっかく幸せな時間だったのに、自ら苦しい時間にしてしまうというか。

ほんと自分でも引くぐらい被害妄想がリアルで痛いんです…
だから現実にも似たような事が起こったりして(見たいものが見えるってやつですね)
じゃあ逆に安心を選択したら安心するじゃん!と分かってはいるのですが…
私の脳ミソはイカレテしまったみたいです。

でも最近は「よくここまで考えられるね」と客観的に見られるようになってますし
「なぜ自ら辛くなろうとするのか?」と問いかける事も出来ています。
ただなかなか安心を選択し続ける事が出来ません、、

589幸せな名無しさん:2017/06/08(木) 18:00:48 ID:UGMAcHG.O
>>582
手放したら答えが来たのが面白いね。396さんに一つお礼言うの忘れてたんだ。あなたのお陰で怒れる様になったんだよ。
毒親だから言っても理解はしないんだけど、前は言っても無駄って諦めてた。
その分の怒りが自分に来てた。

前スレの書き込み見て背中を押されて、一度親に怒ってからしばらく抵抗あって出来なかったんだけど、新しいワークを取り入れたせいもあるからもしれんが、
昨日から急に自分の意見を言えるようになった。今日も自分が嫌で辞めてほしいことは強い口調で何度も言った。
向こうもしばらく大人しくなったし行動した方が自分の心も現実もいい結果になったよ。
自分を大切に出来てる実感を感じられて嬉しい。

自分の意見を言っても怒っても、自分の心の中で沸き上がる不安や恐怖みたいなことは、その後現実に起こらないことが多いし、暫くほっとくといい方向にいくのは薄々気付いてたんだけど、やっと一つブロックが外れたかもしれない。

590幸せな名無しさん:2017/06/08(木) 18:07:57 ID:Ur8eYgL.0
396=ブルベリ=ブルー.ww

591幸せな名無しさん:2017/06/08(木) 18:43:15 ID:whzCKjiQ0
>>589
他人の行動や反応にどぎまぎしてたのは
相手は自分を守るためにそうしてるのに
自分は自分を守らずに相手の防御を真に受けて疲れてたわけか
そう思うと損なことしてたなと思う

592幸せな名無しさん:2017/06/08(木) 18:57:34 ID:7h9e3pnE0
>>587
レスありがとうございます

全部自分でやってる についてです。
最近感情を記録しているのですが、大体同じ毎日なのに、日によって気持ちに波がありますよね。
今日は仕事楽しかった とか、 今日はダメだ疲れた とか。

結局全部自分の感じ方(というか意味付け)であるという事は理解できます。
だから自分が変わらないと意味ない ということも。

理想の世界を作る、というのは何があっても今幸せでいい という事ですね。

593396:2017/06/08(木) 21:58:33 ID:GoAVehYY0
>>592
自分が変わらないと意味ないも、何も変わらなくても全部叶えて良いもただの言葉じゃないか。
そこに重要性や意味を持たせてるのは誰なのかって話だよ。

594580:2017/06/08(木) 23:57:55 ID:CiI7vsT20
>>581
辛いを自分が創り出してるか。。。
そう言われるとマジで!?と思うけどそうなんだね。
では、わたしは〝辛い〟を創れたんだから、楽な世界も創れるようになりますね。きっと。
辛い中でのホッとできる瞬間かあ。考えてみたこともなかったです。
ありがとう。

595幸せな名無しさん:2017/06/09(金) 00:12:32 ID:PdY358Fo0
>>584
選択、選ぶっていうのは、具体的に、どんな感じなんでしょう。
希望の状態を心の中に作って、さらに、
私はこの現実を選びますって、意思を明確にする感じでしょうか。

596幸せな名無しさん:2017/06/09(金) 10:42:14 ID:f0lWr1.oO
>>591
その原因は幼い頃の親子関係にあるんだ。
私は両親に感情を受け止めてもらった経験がない。認めても褒めてもらったことも。だから自分の感情が人より沸き上がりにくい。
自己肯定感が低い。というのをカウンセラーさんに指摘されてるんだよ。

メールカウンセリングを受けたのは10年位前なんだけど、一回きりだったしその時はどうしたらいいのかわからなかった。
自己啓発を読んだり、自分磨きをしたり、楽しいことをしても自信はつかなかった。

半年前にここを知って、掲示板に来て勉強したり、本を読んだり、ワークをして初めて自分の親が毒ってことに気がついたり、常に自分が信じられない自信がないといった感覚が幼い頃の親子関係にあると、ようやくわかったんだよ。

私のマインドブロックは、受け止めてもらえない自分は重要じゃない
上手く出来ない自分は重要じゃない
があるんだけど、強力過ぎてまだ完全に手放せてないよw

それでも親に最近様子が変わったと言われるよ。自分では完全に腑に落ちないから、変わってないと思ってるけどw

人は願望を決めた時から、それに向かって行動し出すから、ここにいる全員みんな変化してないようで、実は少しずつ変わっていってるのは事実だろうね。

597幸せな名無しさん:2017/06/09(金) 11:52:38 ID:1NRQTMuc0
>>596
横ですが、分かります。

>だから自分の感情が人より沸き上がりにくい。

リアクションが薄かったり素直に喜べなかったり泣けなかったり怒れなかったり
常に冷静というか冷めてるというか…
サプライズでプレゼント貰った時も、嬉しいより戸惑いの方が大きくて
「これはビックリして驚いた方がいいんだよな」と計算してる自分がいました。
素直に感情を出す事が怖い、みっともない、と思っているのかもしれないですね。
親に否定され続けてきた結果ですね。

私も最近明るくなったとか言われますが、本当の感情は押し殺してるので、どこが?と思います。
「認められたい・愛されたい・構って欲しい」子供の頃に叶えられなかった事が、今沸いてきてますね…
私も強力過ぎてなかなか手放せません。
手放さなくてもいい、とは言われますが、持っていてもしんどいし難しいです…

598幸せな名無しさん:2017/06/09(金) 12:06:15 ID:vRzocZxg0
自分はキリスト教信者じゃないけど、エデンの園から追放された理由は禁断の実を食べて善悪の区別を知ったからとされてるじゃないですか。

これって、自分の行動や思考に良い悪いのレッテルを貼って、制限をかけるようになるから生きてるこの世界を楽園と思えなくなるという一種のメタファーのような気がしました。

伝わるかな。良い悪いでジャッジしない、あるがままを受け入れるということが自愛を通して自分の観測してる世界を楽園に変えることに繋がる気がします

599幸せな名無しさん:2017/06/09(金) 12:13:01 ID:5xX0wf4IO
長文ですがすみません。

片想いでずっと悩んでいて、嫉妬したりネガティブなことを考えて苦しかったのですが、ここ最近、じゃあ自分はどうしたいのか問いかけてみたら「愛し愛されるような安心できるそんな恋人がほしい。それが〇〇さん(片思いの相手)だったら最高!」という答えが出てきました。
そう思うと不思議と何だかホッとして、気持ちが暖かくなってきました。
ネガティブが出てきても何とかなりそうな、片思いも大丈夫だって気持ちになりました。

これも自愛になっているのでしょうか。

600幸せな名無しさん:2017/06/09(金) 12:39:19 ID:f0lWr1.oO
>>597
親以外の気持ちのあたたかな人々となるべく付き合うようにしてみて。
自愛をしたり「私は自分の気持ちに素直な行動がとれます」というアファをしてだいぶ気持ちが出るようになったから。
理想の恋人になら素直に何でも言えるから、想像して話を聞いてもらったり肯定してもらったりもいいよ。

601396:2017/06/09(金) 15:42:46 ID:LQBYT8YA0
>>595
創造、選択、現象化なんだけど、これって本来は全部自動で行われてるんだよ。
だから現状が辛いって人は同じ状態を延々と再生産してるわけ。
そこで108さんの言う充足を見るやアファや自愛をするに意味が出てくるわけ。
君が言ってる事はまさにアファやイメージングそのものだよね。
で、それに集中してたら辛い状況でもホッとしたり辛い現実を忘れたりできるでしょ。
そうする事によって辛い状況のままでいるかそのまま別の状態になるかを自分の意志で選択できるようになるんだよ。
辛い現実があるので辛くなる(創造)→無意識で同じような未来を予測する(選択)→辛い現実(現象化)のループにいるんだよ。
達人ってのは大体
辛い現実がある(無視)→自分の理想を作る(創造)→それが起こると決める(選択)→理想の現象化なんだよ。

602396:2017/06/09(金) 15:50:20 ID:LQBYT8YA0
だから前に不安がどうとか言ったと思うけど不安があったりネガってたりした状態でそれを潰すためにやっても意味ないんだよ。
不安やネガをあるものとして見てる時点でそれが来る未来を選択してるんだ。
だから現実は無視で理想の世界を作ろうとしないと延々と不安やネガを潰す為の行動がループしてしまうんだよ。

603396:2017/06/09(金) 16:10:05 ID:LQBYT8YA0
つまり逆に言うと今の現状を自分が作ったとわかれば逆の状況も作れるという事だよ。
だから最初の方に徹底的にやれと言ったんだよ。
現状や過去や未来は無視、理想だけが本物。
自分に都合のいい世界を作ってそっちが起こると決め続ければいいんだよ。
私や達人なんてそれを諦めないでやった奴ってだけなんだよ。
こんなの奇跡でも何でもないんだ、私は死にたいくらいの状況も作ったしその逆の思った事は全て起こる状況も自分で作ったってだけなんだ。
忙しくなって来たんでこの辺でやめるけど、君の現状がどうであれ理想の状況は作れるんだよ。
だから諦めないで欲しい。

604幸せな名無しさん:2017/06/09(金) 18:05:55 ID:f0lWr1.oO
>>603
「なる」してるつもりが感情に蓋をしてるだけのときがあると思うけど
明確な違いってある?
自分で蓋してるの気づいてない場合もあるよね?

605幸せな名無しさん:2017/06/09(金) 19:02:27 ID:PdY358Fo0
>>603
丁寧な解説、ご回答ありがとうございました。
よくわかりました。
396さんに勇気をもらいました。
実践するのが楽しみになってきましたよ。とりあえずやってみます。

606幸せな名無しさん:2017/06/09(金) 19:31:10 ID:tYcjNDiE0
最近、愛するってなんだろうって思ってた。どうすればいいのかと。
そしたら今日のどらえもんでジャイアンが愛について悩んでて、
答えを歌にしてたよ。

引き寄せ??とりあえずジャイアンの歌は今日から配信されるらしい。

607幸せな名無しさん:2017/06/09(金) 20:10:28 ID:OewLm9rI0
かなり古い漫画だけど「観用少女(プランツ・ドール)」って読んでみては
電子書籍化もしてる
あれに出てくるプランツのように自分を扱うといいよ
自分はそれで上手く行ったから

608幸せな名無しさん:2017/06/09(金) 21:31:31 ID:rYL7PM8k0
辛い現実を見て(無視)したと思っていたけど
結局似たような事がまた起きる(再配達)てことは
無視しきれてなかったのかな
無視=ピラミッドと自愛だったんだけど
第七章が腑に落ちていないからうまくいかなかったのか
好きな世界を創造する!って決た
「つもり」だったのか…
つもり なのか 決めた! なのか違いがわからない

609396:2017/06/09(金) 23:16:51 ID:LQBYT8YA0
>>604
>>608
この手の質問が出るとは思ったんで最後に。
君が認識できるのって今だけなんだよ。
君たちが今叶ってないから「つもり」なんで明日も叶わないだろうって思ってるかっていうとだ、過去にもそうだったからって結びつけて考えてるからだよ。
今だけに集中して過去や未来の事を考えなかったら叶ってないっていう現実はなくなるんだよ。
更に言うとだ、君が認識できる範囲で起こってる事を見て何故叶わないと言いきれる?
君が思った事しか起きないわけじゃないだろ、逆に言うとだ、君が一日で予想した事なんてほとんど全くと言っていい程起こらないよ。
朝起きて仕事に行くときの事を細かく想像してみなよ、こんな服着た人がこれくらい歩いてて電車にこれくらい乗ってて座れて、会社行ったらこんな事があってって細かく決めて起こるか確認してみ。
ほとんど想像した通りの事は起こらないよ。
君はルーティン的に今まで高い確率であった事だけ起きると思い込んでるだけだってわかるよ。
でもだ、いつも機嫌が悪い上司が機嫌が良かったらどうだ?いつも電車で座れないのにたまたま座れたりする時もあるだろ。
そしたらいつも起こることすら思い込みにしか過ぎないってわかる。
だからそもそも未来なんて今の段階では何も確定してない単なる思い込みなんだよ。
思い込みなんだから未来を都合良く決めたって不都合は何も起こらないだろ。
更に言うとだ、過去なんて思い出さなければないんだよ、君は覚えてる事だけ思い出してるだけなんだよ。
一年前の事朝起きてから寝るまで細かく思い出せるか?
過去も未来も曖昧なものなんだよ。
でも勝手に過去と結びつけたり、起こる確率が高いと思い込んでる幻想に振り回されてるんだよ。
だからそれを止めて好きな未来を作りなよって話をしてる。

610幸せな名無しさん:2017/06/09(金) 23:40:59 ID:rYL7PM8k0
>>609
396さんお忙しい中ありがとうございます
過去や未来に関連付けてしまっていたのですね
自分では過去の心地よくない気持ちが
再配達されたと思っていたのですが
その考えも過去に関連付けてますよね
すると再配達ではなかった
うーんうーん
自愛自体は心地よかったのでやり方はあってますよね
頂いたレス何度も読み返したのですが
もう一度読んでみます!

611幸せな名無しさん:2017/06/10(土) 01:11:32 ID:C4uEafQ60
>>607
プリンセスレッスンとかお姫様ごっこみたいな感じかな
いーかもね

612幸せな名無しさん:2017/06/10(土) 01:50:48 ID:v2k/x.d.0
>>607
に感謝。Kindleで1巻買ってまだ途中だけど最高過ぎたので飛んできましたw願いは殆ど叶ったのに何故か最近上がらなくてスレ覗いたら神レス。607が教えてくれた漫画で自分を取り戻せた気分です。ありがとう!

613幸せな名無しさん:2017/06/10(土) 02:15:18 ID:TO9NR88Y0
609がわかりやすかったです。私もそこ引っかかってたとこだったんでタイムリー。

614幸せな名無しさん:2017/06/10(土) 08:18:30 ID:ok0SppoQ0
>>601 選択してからどうやってそれが起こるかは神とか別の領域とかにお任せでいいよね?

615幸せな名無しさん:2017/06/10(土) 08:19:37 ID:ok0SppoQ0
>>602 え、マジすか? 基本現実は無視なんですね?

616幸せな名無しさん:2017/06/10(土) 08:28:33 ID:nMXjTcrEO
>>609
ありがとう。脳の防御機能に振り回されてるわけね。考えちゃ駄目だと思っても今はその方向に考えるのを辞められないときがあるけど
(例えば一度恐怖心が沸くと止められないとか)
それを辞める癖をつけていくのが自愛や今今メソッドってとこだね。

617幸せな名無しさん:2017/06/10(土) 08:32:24 ID:nMXjTcrEO
昨日タイガーウッズ育てたコーチのポジティブシンキングレッスンの番組みてたけど

良いことだけを書きとめる
悪いことは忘れる
反省はしない
どうすればさらに良くなるか考える
って所はここに通じると思ったな

618幸せな名無しさん:2017/06/10(土) 09:27:06 ID:Z1yhrRh20
>>609さん
たまたまここをのぞいたら、これがすごくわかりやすかったから396さんの過去スレググって読んでみてました。私からもお礼いいたいです。ありがとうございます!
もういらっしゃらなさそうなので他の方でも誰かに聞いてもらいたいことがあります。

私はずっと自愛なんて、と思ってました。
でも最近この境地にたどり着きました。
でもどうしてもわからないことがあります。
自愛し、自分を大切にする過程で、「絶対に許さない!」っていう声が心底から聞こえてきます。これはこれまでの出来事から「私を放置したり都合良かったり自己中な男に振り回されてばかりでもうたくさん!!そんな男はもういらない!絶対に許さない!」っていう心境のようなんです。そうなるとなんだか気持ちも冷めてきて、彼と別れを選んでしまいました。
1人になって、自愛をする、、淋しいなと正直思っている自分。でも自分をおろそかにする奴は許さない!と心の声が聞こえる。。
そんな自分を許す?
わかりません。
どなたか分析してくれませんか?

619617:2017/06/10(土) 09:28:18 ID:nMXjTcrEO
まだあったw
宣言しながら打つんだけど宣言通りにならなくてもいい。
ならなかったら忘れる。成功したらノートに書きとめる。

自分が何が得意かしる。例えば目を閉じて打つ方が得意な子がいたり、1人1人違う。
ドライバーもここでそれ使う?とか、ゴルフボールを手で転がしてもOK

枠から外れたアイデアを試すと自分の得意なフォームがわかるし、いざというときの引き出しも増える。
とかもよかった。

620幸せな名無しさん:2017/06/10(土) 10:42:27 ID:tWk7hdm.0
>>611
うーん、近い…のかな?
自分の愛し方、大事にするやり方がわからない人にとって、一種のお手本になるなーと思ったんだよね

>>612
早速参考にしてくれたんだね、嬉しい!ありがとう!
自分は売りに出す本を分けてる時に、文庫版を見つけたんだ
リアルタイムで連載読んでたけど、改めて読むと衝撃だった
これからも自分をプランツのように愛し、プランツのように愛情を栄養にしてどんどん綺麗になってね

621396:2017/06/10(土) 10:57:50 ID:vZeyNaLs0
>>618
道歩いてたら後ろにいきなり大声だしたおっさんがいたとしてだ。
それを聞いてドキッとして緊張する。
で、そのドキッとして緊張した状態を見てそのわけわからんよくわからないものを自分がビックリしたと認識する。
そしたらムカッとする反応が出る、そしてそのよくわらないものに怒ってると名前を付けて認識する。
で、私ならあのおっさんうるせーな、ビックリさせるなよと思って終わり、ドキドキも怒りもいつか収まるし忘れたらなかった事だ。
君が自分の中の良くわからないのものに淋しさだと名前を付けてそしてそれに対して自愛という良くわからないものを使って解決しようとするわけだ、愛って何よ、淋しさって何よ、エゴやネガって何よ、それに勝手に名前や理由を付けてるのって自分じゃん。
だから自作自演じゃね?ってそろそろ気付いたら良いと思うよ。
自分の中から声がするんですよって君しか認識できなくね、淋しさもそうじゃね?
君が淋しさだと思ってるよくわらないものって他人も淋しさだと感じてるって証明できなくね。
君が美味しいと思っても人はそう思わないって良くあるよね。
てことは君しか絶対的な物は存在しないじゃん。
だから自愛ってのはどんな自分もOKなんだよ、自分しか感じられない自分だけの世界だろ、否定する理由がそもそもないんだよ。
否定する理由があると思うならそれは自分で作ってるんだよ、だから原因をわざわざ作って自愛のような物をしてもループすんのは当たり前なんだよ。

622396:2017/06/10(土) 11:16:17 ID:vZeyNaLs0
だからさー、そもそも制限や強制させられたり悲しい過去があってもだ自分を否定する理由になんかそもそもならないんだよ。
自分が選んでわざわざ否定してるんだよ、それを何故やるかっていうのは解決したいからだよ。
だからもうおーわり、やめたやめたって思って思い出さなければ終わりなんだよ、でもモヤったりネガってしまう、けどそれって何の意味もなくねで本当の終わり。
だからさー、やりたいようにやってそれでOKだし、それができなかった自分もOKなんだよ。
願望を叶えたいなら何してもOK何してても叶うわで後は好きなことやれば良いんだよ、叶ってないってわざわざ考えたりそれを解決しようとするのは無駄なんだよ。
叶ってないって状態をわざわざ作るんだ、解決したいからね。
だからやーめた、もう終わり、だって叶うし「なる」でも「ある」でもいいわー、叶うし。
でもなんか抵抗っぽいものがある、ネガっぽいものが、エゴっぽいものが、でもそれって何の意味もなくねで終わり。
で、現象化して本当の終わりなんだよ。

623396:2017/06/10(土) 11:18:59 ID:vZeyNaLs0
私がすぐ消えようとするのはレス返しても意味ねーってわかってるからなんだよ。
だって君達のやってるのって自作自演なんだもん、だから最初から自分を信じろって言ってるんだ。
でも、昔の自分と重ねると少しでも手助けしたくなるんだよね。
だからそれも私の自作自演だ、笑っちゃうけどね。
でもこれで変わってくれる人がいたら良いなとは思うよ、そこはコントロールできない部分だからね。

624幸せな名無しさん:2017/06/10(土) 12:02:13 ID:nMXjTcrEO
>>623
完全に理解出来ない自分が自分でももどかしいよ。396さんいてくれると心強いよ。いつもありがとう。
少し気付きがあったんだけど、むかし豪さんが仲間たちと「今からでもオリンピックで金メダルとるのは可能」という話をすると言って、ここ来た当時は、ポジティブもここまで突き抜けると凄いなとしか思ってなかったんだけど、

昨夜そういえば前に馬術の日本代表で、60歳近い人がオリンピックに出たことをふと思い出したんだ。
そしたら私も今から目指しても金メダル取れるかもしれないと普通に思えたんだよ。

何故無理だと思ってたかと考えると、テレビでは人気種目のメダリストばかり、何度も何度も取り上げるからなんだよね。
しかも20代前半までの人が多い。

そうやって無意識にそれが真実だと刷り込まれていくし、それ以外の情報は知ろうともしないし無かったことに脳がしてたんだ。
いかに現実の世界に惑わされてるか痛感した。

625618:2017/06/10(土) 12:06:25 ID:bRwR6uyY0
>396さん
618です。まさか396さんからレスいただけるなんてとてもうれしいです。
意味ないことなんてないです。私は自愛達人まとめなど読んでもよくわからなかったんです。
自愛とか自作自演とか、他人事のようで全然自分のことには重ねられませんでした。
でも、直接教えていただいて、なるほどと思いました。確かに現象や感情に自分で名前をつけて
結局のところ「それを経験したくて自作自演している」んですね。そしてそれは幻想じゃないか、と。
実体のない、パートナーからの愛を確信したくてたまらなかった自分は何なのか、と今思います。
恋愛も結局は引き寄せは得意でしたが、いろんな観念に縛られ相手の気持ちをあれこれ憶測し、、、
自由に動けてませんでした。勇気がなかった。どこか傷つくのが恐い。
「したいようにする」それでいいんですよね。それで起こった現象がどうだろうと、それにレッテル貼って悲しむ必要もなく。喜びのレッテルは貼りたいですけどね。笑
私はこれに気づく方向に既にいました。396さんの言葉は後押しになりました。ありがとうございました!

626396:2017/06/10(土) 12:34:26 ID:vZeyNaLs0
>>624
豪さんで思い出したけどあの人こそ超感覚派だよね。
理論とか一切なし、あそこまでシンプルに突き抜けるのはすごいと思うよ。
昔達人スレで納得いかなかったのは願望がないからあまり大きな物は引き寄せないとか、悟った振りで起こる事しか起こらないとか言ってた奴、欲しいものを手に入れたいからやるのにそんなの諦めじゃんって思ってた。
でも達人の中には豪さんやマカロンさんみたいに欲しいものを決めて手に入れる人もいるわけだ、そもそも108さんはじゃがりこを手に入れてくださいとはっきり言ってる。
欲しいものを手にいれる事もできるんだよ、そっちを信じたから辻褄合わせなのかもしれないけどね。
で、不可能はないっていうのはその通りだと思うよ、というか自分が作った以外の制限なんてないんだよ。
だからそれに気付けば何の制限もなくなるのは当然だよ。
今若い人しか出てないように見える競技でもルールが変更して自分が一番有利になる条件に変わるかもしれないしね。
それを都合良く考えたって別に不都合なんてないわけだ。
だから自愛ってのは完璧なんだよ、何をしてもOKなんだから。
ネガティブや不安があるから叶わないって制限を作ったのが自分なら、それがあっても叶って良いって制限を外すのも簡単でしょ。
そしたら何の条件もなく叶って良いと決めるのも簡単。
でも信じられない、観念やブロックとかネガとかエゴとか気にしてしまう、そんな自分でもOKなんだよ。

627396:2017/06/10(土) 12:38:27 ID:vZeyNaLs0
そういえばisaさんも一億欲しいと思ったら手に入ったと言ってたよね。
何を信じるか、というかどんな世界を作るかは自分にかかってる。
だから自分を信じてワガママに欲しいものを全ては手に入れて欲しいと思う。

628396:2017/06/10(土) 12:56:34 ID:vZeyNaLs0
>>625
勇気がなくて傷付くのが怖くて別に良いんだよ。
そもそも願望っていうのは何も知らないゼロの状態から発生しない。
君がした経験っていうのは突き詰めると願望実現の為なんだよ。
理想通りの相手と付き合う為にその逆を経験してみたんだ。
で、その結果こういう相手と付き合いたいって願望が発生する。
それに本来は良い悪いもない、けどある時点で切り取ったり自分で勝手に悪い面だけを見て自作自演を始めるんだよ。
で、願望を叶える為にはそういうこれが願望なんですって願望を認識する余計なプロセスを止めれば良いんだよ、つまりもう理想通りの相手と付き合って良いと決めて終わり。
で、自分がちょっとでも理想と外れてたりこいつ違うなと思う相手は全切りしたら良いんだよ。
それがやりたいようにやるって事だし君に否定するような所は無いって意味。
願望に対しては妥協する必要はないんだよ。

629幸せな名無しさん:2017/06/10(土) 20:25:11 ID:tWk7hdm.0
>>624
>>626
豪さん、達人の中でも一番大好きな人だわw
あの人の言葉だけは素直に受け入れられる…けど、超感覚派だったのかwww

ブレインダンプで取り上げられる事が多い人だけど、彼の真骨頂は徹底的な自愛だよね
自分の全てをほめまくる、自分にイイね!しまくるというのは非常にわかりやすい

自愛が順調なのか、もっと私を全肯定していいよ!という書籍や文章、記憶が次々見つかる…素晴らしい
今、グラデーションのように変化していく自分を体感してる
もちろん仕事してればムカつく事もあるんだけど、自分を全肯定するのが楽しくてたまらないw
この調子で自分をしっかり見つめていくよ

630618:2017/06/10(土) 20:52:00 ID:Z1yhrRh20
>396さん
またまたレスありがとうございます!
ミクロさんとお呼びしても良いでしょうか?!
願望実現のために経験した!それだったらすごい話ですね!
もう少しでつかめそうなのですが、細かい気になる点をおたずねしても良いでしょうか?
つまり
0地点→経験→(★)→現象化
ですね?
この★がいらないという話で合ってますか?

具体例にしてみます。分かりやすさと短縮のためのブサメンイケメン言葉が不快な方がいたら許してください。すみません。

①ブサメンな彼が好き
→ブサメンは勝手なレッテルだが【0地点】とする。

②やっぱりイケメンがいいという願望が密かに生まれる
→★の部分。【自作自演】
③イケメンで気があう人が理想!付き合って良いと決めた。【なる】
④理想のイケメン現る。【現象化】
→顔は理想的、でもなんとなく気が合わない気がする。
⑤完璧な人が現れるまで願望実現ゲームのループ

396さんのお話から、★の段階をやめたらいいっていう話だと思います。
①の段階では、見た目理想的でないからと全切りできたとします。でも、問題は④の段階です。次に現れた彼は見た目理想的。でも気が合わない気がする。。ここが実態のない(気が合わないかも)という部分は認識次第だと思うので全切りできない。
だから現時点でのなんとなくの認識で無理矢理にでも「彼ととっても仲良しな私」になる。もしくはアファし続けてみる。

こういうのも、やりたいようにやる、のうちに入るのでしょうか?それとも間違ってるのでしょうか?間違ってるかどうか決めるのも自分の認識次第でしょうか?

631618:2017/06/10(土) 21:11:09 ID:Z1yhrRh20
すみません。630の質問の最後の方の

もしくはアファし続ける

は無視してください。
あくまで「仲良しな私」ができている状態の場合、です。

632396:2017/06/10(土) 22:04:23 ID:vZeyNaLs0
>>630
て言うかだ、この世界なんて自分の認識次第なんだよ。
自分がイケメンと思う人と他人がイケメンと思う人は違う。
なら絶対的な物はそもそも自分の中にしか存在しない。
だからさー、難しく考えるなって事よ。
叶ってるんだって決めて叶ってるからもう叶える為にする事は何もしねーって言うのは今すぐ決められるじゃん。
過去にあった事とか未来に起こる事だって君が都合良く決めたらそれが真実じゃん。
だって君が認識してる事って君しか認識できないじゃん、逆に言うとだ、叶うって確信だって君しか得れなくね。
だからさ、そんなの全部関係ねーよ、前提とか過去とか観念とかブロックとかそんなの全然関係ないからもう叶ってるからってやってみ。
そしたら辻褄合わせで答えが降りてくるから、それは私と違うかもしれないしもしかしたら同じかもしれない。
そんなのわかんねーから私の答えなんてとうでも良いじゃん。
自分の納得する回答を自分に教えて貰いなよ。
自分を信じろと常に言ってるだろ。

633396:2017/06/10(土) 22:12:00 ID:vZeyNaLs0
私の得た回答が絶対的な物だったらもう既に君達達人になってないとおかしいだろ。
でもだ、私含め他の達人の意見を見ても何も変わってないだろ。
だからそもそも自分の中にしか答えなんて存在しないんだよ。
それを見ろって話だよ、自分を信じろ、私は自分を達人だと思ってないって前言ったろ。
私の達人だけど君達の達人ではないんだよ、わかるか?
たからよ、分かってるから知ろうとすんの止めてみ、答えが降りてくるから。
何故達人がその内消えるかわかるか?それは自分の経験を話しても変わるかどうかは結局受け取り手次第だってわかってるからだよ。
他人じゃなくて自分に聞けって話だよ、自分しか答えを知らないんだよ。
他人なんか認識してなけりゃ存在しねー曖昧なもんだろ。
そんなもんに絶対的な自分を預けてブラすなんて全くナンセンスだよ。
だから、これで本当の終わり、自分に聞け、お前が神でこの世界を作ってんだよ。

634幸せな名無しさん:2017/06/10(土) 23:40:14 ID:UdvMJsX.0
>>626
横だけど369さん、私、最近断捨離してるんだ。
理想と違うものは全切りね!
さっぱりするよね。
私は色々考えてイケメンの彼と恋人になりたいは置いといて、全切りでもなく、超仲の良い友達になりたい!って思ったらスッキリした!!

635618:2017/06/11(日) 00:13:59 ID:M3s/c5o.0
>396さん
続けてレスいただきありがとうございます!
細かい質問してすみません!

396さんのおかげで、色々考えてごちゃになってた頭が、今ガラガラと崩れ去っています。
全部関係ねー!決める!
自分は神。
396さん、すごいかっこいいです。誰より潔くて力強い。
他の人ができて自分ができないわけはない。
認識は違えど真実は一緒。なんでかって同じ人間ですもの。
今日は396さんのおかげで自分の中が変わってたんですよ。ほぼ、目の前の現実に振り回されなくてすみました。でも、無意識レベルの不安や認識は瞬時に沸くことがまだあります。瞬時なので一沸くことは仕方ないですよね。わいたあと、そこから自愛などゴリ押しし、関係ねー、ですよね。
シンプルに実践します。
もう嫌ですもん。現実に振り回されるのに疲れました。なんか悔しいですよ。今まで振り回されてきたことに。
とことん自身と向き合い自愛し、とことん自分を信じる。今からやってみたいと思います。

ありがとうございました!

636幸せな名無しさん:2017/06/11(日) 12:14:35 ID:5epUJhs.O
関係ねーはよしおを思い出すw

オリンピックの気付きがあってから何かに反応しても、今日はこのモードを選択したいのだなと思えるようになった。
ドラクエの○○は××を手にいれた
みたいな画面で見えるようになった。

637幸せな名無しさん:2017/06/11(日) 12:20:38 ID:VjKxo6no0
気が荒れたらyoutubeのよしおbgm聞いてる

638幸せな名無しさん:2017/06/11(日) 16:30:15 ID:FV0/trTI0
396さんのレス見て、私は願望実現して幸せになっているのは決定事項だと思ってみた。
法律とか裁判で判決が出た感じで決定ですってやってみたら、エゴは判決内容に納得いかないとか消費税上がって納得いかないけど決定だからしょうがないよなって文句言いながら従ってる感じになってエゴを楽に捉えられるようになった。
エゴが何言ったりネガになってもでも決まってる事だしなーみたいな感じになってすぐ楽になる

639幸せな名無しさん:2017/06/11(日) 20:30:35 ID:QQWk86Lw0
ブルベリさん原因ないについて教えて

640幸せな名無しさん:2017/06/11(日) 21:26:40 ID:M3s/c5o.0
>>639
なんでブルーベリーさん?来てるの?

641幸せな名無しさん:2017/06/11(日) 21:43:05 ID:DBbaA4D60
自分を褒める癖がなく責め癖ばかり
どんな感じに褒めたらいいんでしょうか?

また自分に自信をつけたいのとメンタルが弱いので
自分自身の価値を上げたいのですが
みなさんどんなことしてますか?

642幸せな名無しさん:2017/06/11(日) 21:43:47 ID:.qxyHzSs0
今回自愛して早めにとんとんと良いことあって
長年のループから抜け出したと思ったけど
結局またループの罠
不満なことが沢山おきて過去や未来に意識を飛ばして
不満に焦点がいってしまう
「自愛して私は私を愛しているのに世界は私を
愛してないじゃんか!愛してるならとっとと二億もってこいよ!
引っ越し費用が工面できないんだけど!
そもそも私は私を一日に何度も愛してるのに
なんで不満だと感じること沢山おこるんだよ!」
と…
もちろんピラミッドして主体を不満に渡さないようにするし自愛すもるけど
「けっ!もーいーから金もってこいよ!」という気持ちが強く抱きしめようにも
反抗期の子供のように拒否というか身がはいらない…
願いが少し叶ったりして達人的生活を期待下分
余計怒ってるのかな…
自愛は叶える為じゃないんだよ

643幸せな名無しさん:2017/06/11(日) 21:56:35 ID:VjKxo6no0
>>641
小さな事を大げさに喜ぶ力からかなあ
その気じゃなくてもつまらない事に大げさに笑ってみたり
昔より自然に笑えることが増えたね
昔は心閉ざしてたぶん周りのことが下らなく思えてたけど
そこらを感じやすくなって少し楽になったかな

自分にする都合の良い考え方は全て自愛でいいと思う
叶えるためでもいいけど気持ちいいからやるに結局シフトするよ

644幸せな名無しさん:2017/06/11(日) 22:00:13 ID:eRtOrC3Y0
>>642
細々したことは上手く行ってるって事は…自分のことを2億円以上の価値があると思えてる?
「当たり前でしょ!」と思えないならピラミッドと掘り下げコースに行ってらっしゃい

ちな私は大体1兆円の価値があると思ってる
そこまでは流石にまだだけど、きちんと手に入るから大丈夫って安心しきってる

大丈夫、>>642も安心できるようになるよ

645幸せな名無しさん:2017/06/11(日) 22:03:39 ID:2P7IvV9M0
>>641さん
わたしも自責癖があり、「あーもういいよ」と自分を投げ出すことが多いんです。
だから自愛模索中の身なのでいっしょですね。
わたしは今はもうほんとに気付いたこと全部話しかけてるかなあ。
「空が青いねー気持ちいいね〜良かったね」とか 「コーヒー飲むとほっとするねえ」とか。
やり方が合ってるかどうかはわかんないけど、まあとりあえずもう一人の自分?をリラックスさせる。
それでも荒ぶってしまうこともまだまだあるけどね。

646絶対的幸福者:2017/06/11(日) 22:18:23 ID:S2i1P2jA0
>>641
私の場合は>>645さんと同じように日常の当たり前なことから
褒めるようにし始めましたよ(*^^)

「今日も五体満足で生きてる!すごい!」
「今日も楽しくお金使ったね~いいねいいね~♪」とか

「あ、今の歩き方モデルっぽかったわ。やーばい。自分まじ最高ww」

などなど(笑)

こうやって改めて書き起こしてみると自愛ってとことん
自分に対して変態になることなのかもしれない…笑

647幸せな名無しさん:2017/06/12(月) 03:30:44 ID:.nhUIwWU0
>>641
ほめ日記。人にもよるだろうけど。
私の場合、ただ頭の中だけで自分をほめようとしても、それを打ち消すような自分責めや批判の声がすごくてできなかった。親の声をすっかり内面化しちゃってるんだろうけどね(苦笑)
ほめ日記に書くと、文章が目から入ってくるのもいいのか、次第に自分責めより自分を認める声、ほめる声がじわじわと増えてきた。
突然ほめ日記に書いたこともない肯定的なほめ言葉が浮かぶことも。

ほめ日記は読み返したり音読するとさらにいいらしいけど、音読はまだ照れ臭くてできてないwでも効果あるんだろうなあ。

ともかく、頭の中の思考ってほとんど過去のパターンで自動で出てくるだけだから、自分ほめも頭の中だけでやるのはつらいよ。
無意識で出てくるものを塗り潰そうとしたら、一日中その事しか考えていられなくなる。
状態が軽い人ならともかく、自分責めの癖が重い人にはほとんど不可能じゃないかな。
ほめ日記で、自分のほめる部分を考えるだけじゃなくて、手を動かして書き留めて、目でも見て、声に出して読んでと、行動をとって蓄積していくのが自信を育むのにはいいと思う。

648幸せな名無しさん:2017/06/12(月) 05:56:25 ID:gdEgnUBY0
自愛とかインチャ癒すと何故か全くこっちは知らない人が近寄ってきて意地悪なことを言われる
ポノポノとかも
舐められる波動になる
変なのにとりつかれるのかも

649幸せな名無しさん:2017/06/12(月) 07:45:26 ID:dz1lMS720
>>648
ちゃんとやってたら失礼だけど、使う言葉に
否定語入ってたりはしていませんか?
わたしは○○にならない だと、○○な私になってしまうらしい。

650幸せな名無しさん:2017/06/12(月) 09:00:10 ID:JymKKUgw0
>>648
取りつかれるって何に?
梅雨入りしたばかりだから、怪談シーズンには少し早いよw

まぁその現象は、自己価値が上がってないからだと思う
自分の価値、プライスレス!
強いて値段をつけるなら億単位、兆単位!となればなくなってくるよ
という訳で変な事考えちゃう自分も可愛いぜ!とか自愛続行でお願いします

651幸せな名無しさん:2017/06/12(月) 10:59:39 ID:07yN4O.I0
七章が腑に落ちてれば価値がなくても手にはいるよね
価値があってもなくても関係ないよ

652幸せな名無しさん:2017/06/12(月) 11:20:22 ID:2r54xBZw0
メソッドや前提条件付けその物が意味がなく
決めた=叶っているではあるけど
直に入れない人は脳内花畑から入ってもいいんじゃない
肯定感上げればなんで叶わないって気が荒れることはないし
あげなきゃ叶わないじゃなくて
好みで価値上げは愉しめばいいんじゃないかな

653幸せな名無しさん:2017/06/12(月) 18:14:20 ID:Fb01sERc0
私には宇宙一価値があるとかアファしても、どうも白々しい気がしてイマイチだったけど
自分の内面に宇宙一大きくて美しいダイヤモンドがあるのをイメージして、それが透明な泉

654幸せな名無しさん:2017/06/12(月) 19:33:55 ID:0o.XPVhE0
396さんの感情の方向性と思考と行動を一致させる訓練のおかげで自愛のやり方がわかりました
素直に悲しくなったりしていいんだと今更気づきました
悲しみ方とか怒り方とか今まで生きてきて知らなかった自分に驚いてます
内面では悲しんでても外ではそんな風に悲しめませんでした
感情の方向性と思考と行動を一致させる訓練とてもいいです
今は悲しみを感じて悲しんでるけど心は落ち着いてる変な感じです
自分にむけてのレスじゃないけど396さんいいアドバイスありがとう

655幸せな名無しさん:2017/06/12(月) 22:23:29 ID:ywWROuaM0
>>640
396がブルベリ

656幸せな名無しさん:2017/06/13(火) 02:44:07 ID:.qMGVIyo0
>>655
女性じゃなかったっけ。396さん。
ブルベリさんの話を毎回出す人、ブルベリさんか?
それとも大好きなのかね…話題にしたいほどに

657幸せな名無しさん:2017/06/13(火) 08:56:36 ID:4cbaqPcE0
今日は世間一般の常識よりも自分の気持ちを優先します
何を大切にするか、どんな行動とるかを決めてるのはこの自分なんだよね
自分より他人を大切にしていたのもこの自分
今日はのんびり好きなことでもやりますわ…

658幸せな名無しさん:2017/06/13(火) 15:23:49 ID:jouYndXk0
自分も自責グセがひどくて、ほめ日記も自分がバカみたいに思えて長続きしなかった

けど、気がついたときに心の中で「よかった探し」だけはつづけたせいか少しマシになってきたかも
母親がつねに周りの子や世間体と比べて引き算で評価するタイプで、それに過剰に適応しすぎた結果なんだということも見えてきた

そういうのが客観的に見えてくると、親も不器用なところがあったんだだなと納得できて、不思議と思いだし怒りも減って、自愛がはかどってる

659幸せな名無しさん:2017/06/13(火) 18:16:12 ID:soARdXVIO
>>656
396さんは男性

660幸せな名無しさん:2017/06/13(火) 18:24:07 ID:soARdXVIO
>>647
私は母があまりに黒か白かで迫るので、母の物音とかアクビでもビクッとするんだけど
今日、買い物で母を待たせててて
いつものように時間に厳しい母が猛烈に自分を責めてくる声が聞こえてきて、頭真っ白、落ち着きなくソワソワしたんだけど

「これは私の考えてはない。母の考えだ。他人の気持ちは他人のもの。出ていけ。」って心の中で言ったら、初めてエゴが黙った!
そしてまた普段の自分に戻れた。待ち合わせにいっても母が怒ってなかった。

661幸せな名無しさん:2017/06/13(火) 19:31:01 ID:gk1uRofk0
>>656
ライティングみたらわかるじゃんブルベリだってゆうの

662幸せな名無しさん:2017/06/13(火) 19:39:59 ID:SHncI8no0
ライティング…?

663幸せな名無しさん:2017/06/13(火) 19:53:18 ID:gk1uRofk0
チャンネル民にライティングってもわかんねぇか.ww

だから、オマイラいっこうに現実変わんねぇんだよ!!

664幸せな名無しさん:2017/06/13(火) 21:32:48 ID:oK26mr.A0
数年前に恋人に酷い浮気をされてからうまく立ち直れない

浮気されたってことで、自分は大切にされなかったという思いが強くなってる
そこを否定しようにも大切にされなかった理由探しは止まらなくて、それを止めようと相手を否定すると「あんな人を好きになる私が悪い」って答えに行き着く

まずは自分を癒さなきゃなのはわかるけど、さっぱり癒されない

665幸せな名無しさん:2017/06/13(火) 22:59:44 ID:UXpFvM9A0
>>607
読んでみました。
「プランツドール」。
実際やるにはお金かかるなぁ。

砂糖菓子とミルク…自分だったらポテチとビールだろうか。
具体的に実践するなら、もうすぐ化粧水が切れそうだから、ちょっとお高いのに変えてみようかな。

666幸せな名無しさん:2017/06/13(火) 23:07:49 ID:z.RkgpJI0
>>665
お金がかかる事だけが全てじゃないから焦んな焦んな

読んでみた事だけで、もう既に自愛になってるよ

>自分だったらポテチとビールだろうか。
そうやって自分の事を考えてあげてるだけで自愛になってるよ

667幸せな名無しさん:2017/06/13(火) 23:42:01 ID:72nUWcYs0
>>607じゃないけど
プランツドール読んだことあります。
あれはあの砂糖菓子と特製ミルクじゃないと枯れちゃうって設定だったからお金かかるってだけ。
でも貧乏で、すごーく愛したプランツを普通のお菓子やミルクで維持したって話があったよ。

主人公のようにプランツ(自分)を愛せば自愛になるよ。
ただ、自分の場合は他者(ここではプランツ)に向ける目と自分に向ける目が違うからドバドバ愛情注ぐの難しいかんじ。

わたしは趣味に散財してきた数年があって、そのせいで貯金が年齢相応ではない
あと、短期間のくだらない恋愛を繰り返したとか。いくつも責めどころがある。
ついついそこに気持ちがいくから責めないで慰めてる。
>>664 せめて自分を責めることをやめないと。

668幸せな名無しさん:2017/06/13(火) 23:58:41 ID:XTOFxbkw0
自愛してたら今まで自分をやってきたことが自分をよく見せたいがためにやってきたことに気づいた
今までやってたことを無理にやらなくていいのはわかったけど、同時になにもやりたいことがないんだということにも気づいた
そしたら人生がつまらなくなった
これでいいのかな

669幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 00:19:11 ID:5nynBiIA0
396さんが出てきてから自愛に対して参考になったし思い直して自愛してた
ゴールデンウィークは発狂するぐらい怒り狂って辛かった
でもそういう自分も許しまくってた。自分を攻めることも少なくなってきた
最近少し目に見えて嫌なことも少なくなって楽になった気がしてきた

でも自分にはずっと慢性的に
「自分は大事にされたことなんて一度もない。クソみたいな奴にいいようにバカにされて傷付けられてきた。」
ていう恨みや怒りや悲しみが終わらない。
湧いてくる思考や感情は止まらないし今日怒りとつらい思いが止まらなくて仕方ない。

自愛ができてると世界が自分に優しくなるって言うけど思い出して苦しむこともなくなるといいんだけど
現実でなにか悪いことがあったわけじゃないのに辛くて、
「みんなわたしをクソみたいに思ってんだろ」「あの時のあいつは悪いとも思ってないんだろ」って現在進行形みたいな怒りと傷付きが止まらない
これがずっと定期的にループする悩みだ

670幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 05:44:27 ID:pFY/FZrI0
>>669

396さんは、「エゴとかネガはただのエネルギーだから消費すれば消える」って
言ってたし今消費してるんだと思って垂れ流してれば大丈夫じゃないでしょうか。
感情を無理に抑え込んだり、自分を責めたりして更にネガエネルギーを
ため込まなければいずれ消えると思います。

私も過去に寝れないくらい怒り狂うことがあって、
心に焦げができたみたいな不快感を何日も抱えてたけど
セドナやイメージングを根気よくやったら感情が沸かなくなりました。
垂れ流しをただ見てるだけが辛いならセドナやイメージングは有効だと思います。

ちなみにイメージングは、ネガティブなイメージが沸いてきたら
頭の中でまずカラーから白黒にして徐々に小さくしていき、
最終的にプチっとテレビの電源を切るように消すイメージングをやってました。

396さんが言うように自分を猫だとか上で紹介されてたプランツドールだと思って
それが怒ったり悲しんだりするのを見守る形にすると
エゴと一体化せずに済むのでネガ中の辛さは減るかもしれません。

ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1488264475/177
許可スレに貼られてたレスなんですが、
669さんの参考になるかもしれないし良レスなので一度目を通してみてください。

671幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 05:45:48 ID:pFY/FZrI0
396さんの体験談のリンク貼っときます。

▼自愛スレ14
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/396
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/446
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/454
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/476
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/494
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/505
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/510
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/535
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/732
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/739
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/741
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/781
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/791
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/808
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/880
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/895
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/904

▼自愛スレ15
>>260-265,>>568

672607:2017/06/14(水) 07:10:32 ID:hII4edyM0
>>665
受け取り方は人それぞれだけど、そういう主旨で掛かれた作品じゃないよ?
食卓のミルクはそういう読み方も出来るかも知れないけど、他の話は違う

そもそも、プランツの目覚めと笑顔(承認)はいくらお金を積み上げても(贅沢)、店に通っても(努力)得られない
プランツを目覚めさせ、微笑ませるもの、それこそが「愛」だ

ブルードールの中で、店を出る刑事の言葉に対して店主がひとりごちる
刑事:我々も金さえあればほしいもんです
店主:お金の問題ではないんですがね…ま、いいや
>>665の視点はこの刑事と同じだね

スノウホワイトの宝石商、失敗続きの青年
ブルードールの金貸しの青年
天使の役作りの女優

彼らがプランツと関わり、何を感じているか、どう変わっていったか、何を得たかに注目して読んでみると、また違う感想になるよ

そんな即物的な作品なら連載当時、(マニアックな雑誌と言え)大ヒットとはならなかったろうし、
あんなに版を重ねる事にもならなかっただろう
しかも初出は1992年w改めて古い漫画だ
そして私はプランツドール好きすぎ、愛しすぎwww

>>667
何でプランツと自分で向ける目が違うの?
同じでいいじゃない
丁寧に盛り付けた食事、清潔な衣服、身体も心も丁寧に扱ってあげるだけでも、だいぶ違うよ

私から見ると、趣味に散財する事の何がいけないの?って感じだけど…
世の中、趣味がなくて悩んでる人も多いから、そういう層から見るとさぞ羨ましいと思う

短期間の恋愛については、真剣ならくだらないとは思わない
遊びなら…そういう時期もあるよね、子供だったんだなぁと軽くため息ついて、受け入れるw

責める事なんて何ひとつないよ
間違ったり、上手く行かなくて、いちばん悔しがったり、悲しんだり、怒ってるのは自分
そんな自分を更に責めて、追い討ちかけて落ち込ませる必要なんかないよ

…しかし何だか「責める自分も受け入れて、愛せ」って言葉を大義名分にして甘えてる人、いるよね
責めグセはすぐには治らないし、状況によっては責めてしまう時もあるだろうけど
責めグセはいずれ解消していくものだよ
自愛続けていれば、責めグセやめたくなるはずだし

愛と甘やかしは違う
自分を愛していれば酒浸りをやめるように、責めグセもやめるようにしないとね
ただ無理は禁物、責めグセを責めながらやめるとか悲劇越えて喜劇だからね

673幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 07:55:25 ID:IIc8fMnQ0
>>671
横だけど貼ってくれてありがとう
なんかわかったこともあったけど自愛がなんだかわからなくもなったわ
結局どうやるのが正しいんだろう

674幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 08:14:25 ID:IIc8fMnQ0
甘やかしを許すのは愛ではないの?

675607:2017/06/14(水) 08:52:36 ID:hII4edyM0
>>674
子供が甘いものを食べたがる、歯磨きを嫌がるからって
甘いものをたくさん食べさせ放題で食事出来ない、歯磨きもさせないことは甘やかしもしくはネグレクト
食事に響かない程度に甘いものも食べさせて、歯磨きもきちんとさせる事が愛

…間違ってたら失礼だけど、愛とは無制限甘やかしだと思う人って毒親持ち、機能不全家庭育ち?
やりとりしていて、前提が違うような印象を受ける

676幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 09:29:00 ID:A2Eu3.4k0
>>620
素敵な温かいをレスありがとう。紙でも欲しくなって買っちゃいました。
漫画はあまり読まないのだけれど今の私の大切なものになりました。直感でスレ覗いて直感で買って良かった。
本当にありがとう。

677あい:2017/06/14(水) 09:59:56 ID:IDHLDuRI0
昨日、こちらのスレを何度も読み返し自愛を1日中やっていた
思いついたことや感情全てに『いいね!』『そんなこと考える私が好き!』
『何してもしなくても私は完璧で私が願うことはすぐ叶ってもいい!』
なんてことを唱えて、心地よい感情に浸っていた

そしてら、朝起きてびっくり!
最近、荒れていた肌が綺麗になっていた
私はニキビ跡と赤ら顔がすごくコンプレックスだったから、凄く嬉しくて朝からテンションがあがりました♪

678幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 10:09:44 ID:7rtEYGIQ0
>>586で396さんにレス貰ったものです

今の心境
自分が世界で一番大切な存在
自分は価値があるし素晴らしい存在だから自分の願うものを遠慮なく受け取ってよい
絶対に。そうじゃないとおかしい

過去の、自分はダメだ 劣っている 不幸だ みたいな思考とはキッパリ決別しました。

そしたらやっぱり現象化が気になります。
だって今の現実よりもっともっと良いものがふさわしいはずだ。
いつそっちの現実来るんだよ?おかしいじゃん。みたいになってしまう。
うーむ・・・・・・・

679幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 11:27:06 ID:A2Eu3.4k0
>>677
おめでとう!

680幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 11:52:28 ID:JYTR767A0
>>675
食べ過ぎたら愛せないの?
それは愛とは思えないなぁ
それこそ親のエゴの押し付けに感じるよ
まるで教育ママのよう

681あい:2017/06/14(水) 12:04:52 ID:IpQxPmiY0
>>679
ありがとうございます!
679さんにも、ハッピーなことが起こりますように

682幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 12:42:07 ID:K2YXzx3Q0
>>680
食べ過ぎても愛せるのと、放任するのとは違うと思う。

世界一大切な人が病的な食べ過ぎでどんどん体調を崩していくとして。
「好きにして良いんだよー」と言うだけで放置して糖尿病で失明させたとしたら、それって愛して大事にしてると言うのだろうか…

683幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 12:55:31 ID:wmwejlUs0
体が病気になるレベルで食べる時は、大抵何か精神的な原因がある
食べると一時的に脳内で快楽物質が出るからね

どうしても食べたくて食べないと苦しい場合は食べていいよ、って言ったらいい
自愛が進んでいくとそのうち暴食過食も治まっていくよ

684幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 13:53:31 ID:pGsqmlck0
キッチンの下の収納の部分や引き出しを掃除してそれなりに綺麗になってから食事をした
作る場所を綺麗にするとお腹いっぱいにならなくてもスッキリして満足感
これも自分にとっての自愛かも

685幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 16:00:50 ID:VFsn2QWc0
プランツドール完全版2巻どこにも売ってない。3巻の方買うか。順番関係ないみたいだし。

物質的などうこうはお金があればどうにでもなるからね。誰でも出来るんだよな。
愛情は…難しいね。
時には厳しくすることも愛情だし。
ただそばにいて話を聞いてあげるのも愛情だろうし。
いや…全ては愛なのか。

人形と持ち主の一人二役って自問自答みたいなもんだな。

うむ…プランツスレ作った方が良いかもね。

686幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 16:17:09 ID:1n7Q.Fh.0
プランツドールは各話、一話完結だから飛び巻でも大丈夫だよ。
ほかにもこういう漫画あったら知りたいな。

ドラえもんは…ちがうよね?
のび太にドラえもん色々してくれるし、ドラえもん欲しいけど。

.......................................................
ところで納得いかないことで非難され、反論はしたものの権力でおさえられ怒りがおさまらない。
もう2日になる。怒りの感情は疲労する。
なんとか自分をなだめようと
怒ってもいいんだよ 腹立つよな!【心から同意】
→自分は悪くない、よく耐えた【ほめる】→さあ、もう手放そう →まだ怒ってる

いつまでくすぶるんだろう

687幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 16:54:35 ID:q9En0coQO
>>686
「潜在意識に響くアニメや漫画を紹介するスレ」っていうトピがあるからそっちへ行ってみたらどうかな?

688幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 17:44:58 ID:3dvS1s160
>>682
言ってることはわけるけどたとえどんな病になろうと変わらず愛するのが愛だと思うし別に病気になれって言ってるわけじゃないよ
どんな風にしても愛そうよってだけ
自分の言うこと聞かないから愛せないじゃかわいそうだよ
もっと緩くできるなら緩くした方がいいと思う
とはいえ自愛も人それぞれだと思うのであなたがそれで愛を感じられるならそれでいいんじゃないかなとも思いました
スレ汚しすみませんでした

689607:2017/06/14(水) 17:45:23 ID:hII4edyM0
>>676
おぅふ!随分気に入ってもらえたようで、オススメした身としてはとても嬉しい!ありがとう!
何か川原さんの宣伝部長みたいやな…苦笑

>>680
身体を壊す事がわかっているのに、食べ過ぎや偏食をほったらかしにしておくのは愛ではないよ
それと歯磨きではなく、食べ過ぎだけに反応してるけど、食べる事に罪悪感等は持ってない?
持ってないなら別にいい。気にしないで

>>682
ほんとそれ!
言いたい事を噛み砕いてくれてありがとう!

>>683
私が話してたのは、そういう問題がない人の場合ね
精神的な問題や精神疾患のある人はその対応がいいと思う
後、適切な治療と投薬ね

ちな過食では何故か菓子パンを食べる人が多いけど、米にするだけでだいぶ違うってダイエット板で見た事がある
米いいよ米

>>685
自愛スレも流れが早いし、状況次第では住み分けした方がいいかな?
とは言えスレ立てしたことないぞ、困った

>>686
ドラえもんマニアじゃない身からすれば、ドラえもんもアリじゃない?と思う
アンパンマンもいいかも

後、それまだ怒ってる
さぁ手放そう【同意してあげたし、ほめたし、もういい加減いいよね?】になってる

実はウチの母がそういうタイプでして、母から振った話へのリアクション中に飽きて、全然違う事を話をしたり、別の事をし始める(笑)
「何か嫌な事あった?話聞くよ」って言われて愚痴を話しても、5分もたないかなー?
だから「振った話は着地点まで責任持て!」ってツッコミ入れられまくってる(笑)

納得行かない事を権力で押さえつけられるなんて、怒って当然
私なら脳内シネシネ大合唱、ここには書けないくらい罵詈雑言の嵐になるね
気分転換に塩まじないとかもやって伯方の塩1kg使いきるかも知れないなぁ
2日でそこまで辿り着いた>>686はすごすぎるよ

でももうちょっと、ご自分のやりきれない怒りを聞いてあげてちょうだい
私からもお願いするよ

690幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 18:52:24 ID:7uNgYszg0
怒りって我慢とか抵抗の反動なんだよな
飛んできたものをカウンターするか避けるか認めるか
直に受けるかはその人次第
煽り体制ある人はカウンターするし
見切り早い人はスルーする

691幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 21:38:03 ID:GGDKJa4M0
>>687
ありがと
ワン・ピースは有名だね。なんとなく作者さんも潜在意識活用してそうだ。

692幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 21:57:30 ID:GGDKJa4M0
>>689
アンパンマンはそうかなーとも思うんだけど、オンリーワンにじゃなくて万人に親切で優しいね。
かといって自愛は自分オンリーワンというわけでもなさそうだけど。自分=世界…。
それとアンパンマンは自己犠牲も見えるよねw
ちなみに、つぶあんらしい…。

さっさと手放せは、そうだね。言われてみたら早計だったかも。
お母さんw 話振っといて飽きちゃうか。まさにそんなかんじのことをしたかも。

この怒りで胃も痛くなってしまって、いいかげん終わりにしたいんだけど怒りが湧いてるうちは収束しなさそう。
雑にせずゆっくり自分メンテするね。ありがとう。
気付けてよかった。理不尽なことに怒ってるのに無理矢理収束させられたらもっと怒るよね。

>>690
うん、、きっと今回は立場的な我慢による怒りです。
「あなたは間違ってないよ、でもあの人は厄介だから折れてあげて」といった要求を聞いたための。
だから 認めても慰めても、自己犠牲を払ったような自分を裏切ったような怒りが湧くんだね。
怒ってるのを観察しつつ、もう少し付き合います。

693幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 22:06:40 ID:.jTaRE8c0
彼がTwitterでツイートしてるのを見ると心が
モヤモヤザワつく。いつも愛されてないと思うことを探す癖がある。

例えば、彼がTwitterで私のことを呟いてくれない。昔は〜なのに。
昔は私の写メを沢山撮って待受にしてくれたりしてたのに
今じゃ〜だよね。的な感じで愛されてない探しを
してしまいます。

相当自信がないのと、昔と今の比較。自分と他人の恋人の
比較をして羨ましいと思ったりします。

そんな私はどうしたらいいのでしょうか?
何をしてても愛されてないからこんなことをされると
思ってしまいます。蔑ろにされてる感じです。

過去に彼氏にショッピングモールに置いていかれて
彼はパチンコしに行って、私は大泣きして
開き直って1人でお茶したり。

↑蔑ろにされてる感満載で、このことを引きずってます。
ですが本人は覚えていません。

どうしたら愛されるのでしょうか?
自分で自分を愛してますが他人は愛してくれるので
しょうか?

世の中苦しいことばかりで、愛に飢えてるのかな。

694幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 22:21:14 ID:VFsn2QWc0
>>667
のめり込める趣味があったなんて羨ましいよ
私なんか情熱を傾けられることもなくもうアラフォーだよ

695幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 22:27:00 ID:q9En0coQO
>>694
横だけどアラフォーになってのめりこむ趣味が出来たよ。いつそういう出会いがあるかわかんないよ。

696幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 22:42:55 ID:VFsn2QWc0
>>686
私も理不尽な怒り受けやすいからよく分かる。
そういう時は相手を「弱者」だと思うようにしている。
色々恵まれなくて八つ当たりしてるんだな…可哀相…と、怒りを憐憫に変換してる。

697幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 23:06:54 ID:vOcdOjEw0
一日に何度自愛してますか
始めた頃は楽しくて五回六回暇さえあればやって
現実にも良いことたくさんおきた
今なんとなくマンネリ?してしまって
一日二回位 自愛は叶える為じゃないって
わかってるけど、実際わくわくするような
良いことは起こらなくなってしまった
不快な事も起こるようになった
このままじゃ何も叶わない自愛する前と同じ
生活になってしまう
と焦ってしまう
そんな自分も愛してるよはしてるんだけど
多幸感というかそういうのが持続せず
できてないような気がしてしまう
始めの頃は良い調子だったのに…

長く続けて第七章を理解された方など
どうやって自愛を続けておられるのでしょうか

698幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 23:15:01 ID:1KVUi32U0
>>693
自愛してるというなら失礼なんだけど、今これ読んだだけで御自分を大切にしてないのがわかる。
他人と比べることも、愛されていない証明さがしみたいなことも…。
むしろ自分をいじめてることに気付いてほしい。

699幸せな名無しさん:2017/06/14(水) 23:28:01 ID:n5Z9pjFA0
>>693
愛されてないことを探すあなたを、あなたが愛してあげる
他人の彼氏と比べてるあなたを、あなたが愛してあげる
愛されるのかと不安になってるあなたを、あなたが愛してあげる
別に愛に飢えてても私はかわいいし、愛に飢えてる私って愛おしいと言う
不安定な私はモテるんだよ~と1日言ってたら安定してくるよ

700幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 00:10:57 ID:Dqkwr9XU0
悪い妄想が止まらない時
今までは「こんなこと思っちゃダメだ現実化する」って蓋してたけど
最近「もういいや。思う存分ネガになってやろう。」って開き直り?な感覚になってる。
悲劇のヒロインで居るのも自愛になるのかな?

701幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 02:07:49 ID:VEF/daqw0
自愛を意識するようになると、自分の中の観念に気がつくよね
まあ、気づいた後が手強いんだけどw
自分の中に根強くあった無価値感、どうしてくれようか……

702幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 07:54:44 ID:aTA5VtPs0
自愛の旅はいつ終わるのか
死んでも七章に気づけない気がしてきた

703幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 09:53:39 ID:n/7Az9rY0
自愛を2日連続で根気強くやっていたら、彼への執着心がほとんど無くなった気がする
彼が私を愛していようがしてまいが、私は完璧で私を愛してる!って思えるから
あと、ピラミッドの上が自分ってするのも気持ちがいいです
何を選択してもオッケーとしたら、心が軽い

704幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 10:09:03 ID:0n6dcYuw0
>>702
7章がどんなものかは知らないけど、自愛は終えるものじゃなくて生きてる間ずっとやるものじゃない?鼓動とか呼吸みたいに

705幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 15:20:59 ID:2c7g0krU0
自愛してどんな自分も許してるけどやっぱり他人や外の世界が怖い
今までの経験から、また粗末で無礼な扱いされるんだろうなって思っちゃったり
嫌なやつ変な奴に当たって嫌な思いさせられるんだろうって思ってしまう
ちゃんと自愛できてればそんな不安もないって見たことあるから自愛が不十分なのか

まともな人に大切にされていい事いっぱい起きる人生がほしい
もう1ミリたりとも変な奴に触らせたくないし嫌な思いさせたくない

706幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 15:41:41 ID:XDZK/4XQ0
このところずっと、396さんが言ってた
「自作自演」という語句が自分の中をぐるぐるしています。
自作自演なんです。まじで。
自分で作って、自分で制限して、自分で苦しんでた。設定も、何もかも、自作自演。

707幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 15:42:44 ID:0n6dcYuw0
>>705
ちゃんと自愛できてたら、誰かに何か言われても「(それは)お前の中では(そうなんだろうけど)な」でスルーできるってことだろうから、そういう意味では自愛が足りないかもしれないが、そうやって自分を責める癖がついてるみたいだね

イエスキリストだって嫌われて磔にされて殺されちゃったんだし、どんないい人のことも嫌うやつはいるんだから、自分が相手にしたい人のことだけ見るようにすれば?

自愛が足りないと自分を責めるより、でもがんばっててえらいじゃんと自分を認めてあげるほうが楽になると思う

708幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 15:43:55 ID:0n6dcYuw0
がんばっててもがんばってなくても何がどうでも自分は一番大切なんだけどね

709幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 17:17:26 ID:8pASeE.A0
そうだよ
不安でもいい
他人を怖がってもいい
ネガティブでもいい
そんな私を私は好き、でいい
うまくいってる人だって不安や恐怖、ネガティブあるけどそれも含めて私だと認めてる
沸き起こるネガティブをポジティブに考えてるだけのことだよ
ネガティブを消し去る必要はないし、ネガティブを認めるだけでいい

710幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 17:52:51 ID:7Gie6Yr20
>>709
ネガテイブを認める のやり方がわからない。
ただ聞き流すだけ?
なにか添えてあげる? 「大丈夫」とか「そうだよね」とか。
よく出てくる認めるがわからない。教えてください。
あと認めたらネガテイブが肯定されない?

711幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 18:37:27 ID:8pASeE.A0
>>710
ネガティブは認めて肯定してあげると、出てこなくなるよ
ネガティブを否定して押し付けて潰そうとすると何度も何度も出てくる

ネガティブを認める方法
例えばあなたがネガティブな気持ちを大好きな彼氏や友達に相談するとする
あなたは何と言われたい?
どんな言葉かけが認められて愛されてると思える?
その言葉をあなたがあなたに言ってあげるといいよ
あなたのネガティブは、その言葉をあなたに言われることを待ってる

712幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 18:47:04 ID:8pASeE.A0
>>710
ネガティブを肯定することに恐怖を感じるなら、そのあとに願望を付け足すといいよ

復縁を望んでる場合なら
ネガる私も愛おしい
正直にネガる私は素直で可愛いな~彼に愛されるのも頷ける!
みたいに

ネガティブを肯定して、ネガティブまでも願望を叶える武器になると言えばいいよ

713幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 19:00:59 ID:I7quZv.I0
自愛なんてぶっちゃけどうでもいいさっさと七章よこせと思う

714幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 19:35:06 ID:NjjDlX0E0
>>711
ありがとう、とてもわかりやすかった。
ネガテイブ肯定していいのか。
人が辛いのになんとかやろうとしている場面で「でも〜じゃない?」と出てくるから邪険に思ってた。
自分の一部だもんね。
そっか、肯定されたかったんだね。
しつこいはずだわ。ありがとうございます。

715幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 20:23:12 ID:8pASeE.A0
親にこう言われたかった
彼氏彼女にこう言われたかった
友達にこう言われたかった
あるいは、こう言われたい

その言葉が答えだったりするんだよね
本当は、誰かに言われたいんじゃなくて自分が自分に言ってあげて認めて欲しいこと
自分が認めてあげたら、他人に言ってもらわなくてもよくなるよ
よく頑張ったねって

716幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 22:07:21 ID:ya1RrOsY0
どこに書くのが適切なのかわからない上に長文で申し訳ないのですが、自愛のことで発見があったのでここで報告させてください


潜在意識を知って3週間と少し
やっと、「自愛」がどういうことなのか理解できたような気がします

自愛がうまくできない原因はなんだろうと思って過去に遡ってみたら、小学生の時のことが原因だった
クラスメイト全員の前でトラウマもののことをされたり、将来の夢を馬鹿にされたりして、
どんどん「自分の思っていることは間違いだ」とか「もっとよく見えるように振舞わないと」と思うようになっていった
自分自身にほとんど気を配らなくなっていってた

2か月前に大好きな彼と別れて、それなりに傷も癒えて、潜在意識を知ってある程度引き寄せもうまくいってた
自愛もしてた。でも、できてる「つもり」でしかなくて、ここ1週間くらいはずっともやもやしてた
自分を愛せてるつもりだったけど、幼いころに傷ついた、心の奥底でひとりぼっちで泣いてる自分を抱きしめてあげられてなかった
それに気づいた瞬間腑に落ちて、心がぽかぽかした温かいもので包まれた気分になった

自分を愛せてなかったから、本来なら自分が自分に向けてあげる分の愛情まで彼に要求してたんだなって思うと
彼に本当に申し訳ないことをしたなって気持ちと、私を愛してくれてありがとうって感謝の気持ちでいっぱいになって涙が零れた(運転中だったのに笑)
どうにかこの気持ちを彼に伝えたいと思ったけれど、昨日連絡したばかりだったからさすがにまずいなと思って、
「潜在意識さん、もしあなたが本当に存在するならこの気持ちを彼に届けてくれませんか」ってお願いした
そしたら信号で停止した前の車のナンバーがゾロ目並に珍しい「・・・1」で。
思わず笑ってしまった(笑) ああ、本当にこんなことがあるんだなって

今の気持ちとして、勿論彼とまた恋人同士になりたいとは思っているけれど、それは今すぐじゃなくてもいいなと思ってる
彼には今は別の人がいるけど、彼が幸せでいてくれるなら、私も嬉しいなって
潜在意識さんが絶対完璧なタイミングでうまく取り計らってくれるだろうからお任せして、
私はやっと愛せるようになった自分と今を思い切り楽しもうと思ってます

717幸せな名無しさん:2017/06/15(木) 22:09:16 ID:ya1RrOsY0
とんでもなく長いですね…お目汚し失礼しました

718幸せな名無しさん:2017/06/16(金) 07:23:33 ID:edZfQDq.0
>>716
3週間でそこまで思えたのはすごいね
彼に感謝できてるし、毎日を楽しんでね
好きなもの食べることや、好きな音楽聞くことも自愛に繋がるから、自分をたくさん可愛がってあげてね!

719幸せな名無しさん:2017/06/16(金) 19:37:22 ID:aYfuffnc0
>>713
自愛が7章なのかもよ。

720幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 07:39:59 ID:WhJdN1SU0
自分を自分の子供を愛するように、って聞くけど、確かに自分の子なら例え勉強ができなくても不器用で損な役回りが多くて誰からも愛されてないって感じても、お前はいきる価値がないんだ、なんて私は言わない…。子供いないし想像だけど。

お仏壇の前でご先祖様を拝んだり、祖父母の遺影を見てると、生んでくれて有難うございます、無条件に愛してくれて有難うございます、って思って涙が出てくる。祖父母とは色々あったけど、遺影を見てるとやっぱり愛しいんだ。
そう思ったら、自分が満たされて、嫌なことがあっても私には幸せになる価値があるんだって思えてきた。
今までずっと、何で私なんか生んだの?生きてても意味がない。周りばかり幸せになって、どうせ私なんか幸せになれないのに、死にたい、なんて考えたけど、今はそんな気持ちもなくなって感謝の気持ちしかない。まだ自愛と言うものはよくわからないけど、このスレに出会えて本当に世界が変わった。まだ現実は変わった気はしないけど、ずいぶん生きやすくなった。ありがとう。

721幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 20:17:29 ID:UWOgo8hI0
また自愛が出来なくなってしまった
どうして自愛しているのに世界は私に優しくないんだ
達人さんもいなくなってしまった

722幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 21:18:57 ID:uqv3VaYU0
彼氏がプリン持ってきて1つ消費期限1日切れてて
彼氏はもう一つの消費期限が切れてないのを
食べていて、私もプリン食べたくなって消費期限
切れててもいいかな〜なんて思って迷ってたら
「お腹壊しても俺の事じゃないから別に知らないけど」なんて冷たい言葉言われて、
そもそも普通彼女にプリンあげるのに
なんで私に消費期限切れのプリンなの( `△´)って
感じで蔑ろにされてる感はんぱないです。

自愛で自分愛して、でも蔑ろにされて、
最近では、なんで愛されないのかと考えるばかり。

自分を蔑ろにする男なんていらないのかなって
思うこともあって。でも好きだし。
寂しいことも悲しいことも相手に求めてしまうことも。

疲れてしまいました。自分を抱き締めると安心
するけど、やっぱり彼に愛されたいと。
彼に愛された人とか居ますか?劇的変化された方など。

723607:2017/06/17(土) 21:22:11 ID:MIWmllcI0
>>722
大事な大事な存在(ペットとか)に、腐った物を食べさせる友達がいたらどうする?
長年の友達でも怒って、態度次第ではカットアウトするんじゃない?
どうするかは自由だけどね

724幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 21:22:44 ID:rQlaKTEE0
>>722
自分を愛するって具体的になにやったの?

725幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 21:25:37 ID:scBosTEM0
自愛の影響で、自分を幸せにしてあげたいなーと少し思うようになってきた
でもそのせいか、自分に不快な思いをさせる自分にまで腹が立つようになっちゃった
「幸せにしてあげたいのに!どうしてそうやって不快になる思考して自分を苦しめるんだバカタレ!」って感じ
もう怒ってるのは誰なんだかw
これもまた自愛かなー

726幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 21:49:12 ID:uqv3VaYU0
>>723
腐ったものを食べさせたら怒ります。
悲しくもなります。

なんだか悲しくなってムカついてきたので
高い美味しいスイーツでも買って
自分に与えようかななんて考えました。

727幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 21:50:46 ID:uqv3VaYU0
>>724

「愛してるよ」「悲しいよね、今度美味しいスイーツ食べようね」なんて言い聞かせて
自分で自分を抱きしめたりしてます。

ですが自分を認めてるとモヤモヤして
気持ち悪い感じになります。

728607:2017/06/17(土) 22:12:16 ID:MIWmllcI0
>>726
そうだよね?
怒るし、悲しいよね?
慰めるのも当然だよね?

で、大事な大事なあなたをそんな目に遭わせようとした彼氏の事は、どうする?

729幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 22:19:43 ID:0ft27mCY0
きしょw

730幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 22:35:50 ID:uqv3VaYU0
>>728

そこを1番悩みました。

蔑ろにした彼をどうしようか。

同じことを仕返して消費期限切れの物を
あげようか、
または、スイーツを美味しそうに自慢して
見せびらかして食べてやろうか。

731幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 22:53:54 ID:oVrF/wvo0
>>730
あなたと彼の賞味期限切れのプリンの話読んでショボーンとなりました。
さぞガッカリされたでしょうね。蔑ろにされた気分になります。
彼との今後とかはあなたやあなたの潜在意識にお任せしますが、
いまわたしから ケーキやスイーツの幸せイメージを山ほど送りました( ´∀`)

スピリチュアルな力はないけど少しでもあなたに届きますように。

732幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 23:23:35 ID:uqv3VaYU0
>>731

結構ショックでガッカリしてます。
悲しいです。

ありがとうございます。いいスイーツに
巡り会えますかね?楽しみです。

733幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 23:24:02 ID:f72WoXEw0
>>704
ずっと自愛をするんじゃないよ
自分を愛するのはあくまでもメソッド
本当の自愛は自分は愛そのものということ。
自愛の自は本来ならいらないけど
文字で説明すると自をつけないと訳がわからなくなる。
メソッドで愛だったということを思い出すんです。

734幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 23:34:41 ID:VzfpOKW20
自愛しばらくやっててふと思った。
人は誰でもデフォルト幸せなんじゃないかって。
なのにただの現実に対して経験や常識やエゴによって嫌な現実という判定を自らくだして自分はツイてないな、不幸だなって思い込んでるだけなんだなと。
だから自愛って過去がどうとか現在も未来も関係なしに、もともと自分は幸せだしこれからも幸せなんだってことを思い出す行為なのかなって。

735幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 23:41:39 ID:OAi9u/lM0
ええ…なんかちがうんじゃないのって思うのはわたしだけ?
悲しかったから仕返しじゃなくて、そういう言い方したら悲しいよって伝えたら?
普通は彼女にあげるものっていうのも不思議だし
腐ったものあげようとしたんじゃなくてむしろ食べるの止めてるように感じるけど…
言い方が冷たいなぁとは思うけど

736幸せな名無しさん:2017/06/17(土) 23:44:28 ID:DoE1oJnI0
いいよとか認めたり完璧やらなんでも肯定すると
別の領域から見た感じエゴに愛というエサ与えてる気分になる
愛そのものってなんとなくわかる
気分が悪いときはエサ与えればいいんだな

737607:2017/06/17(土) 23:44:52 ID:MIWmllcI0
>>730
どちらにしても復讐って事だね
大事な自分に復讐をさせるのは別にいいの?

738幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 00:00:33 ID:2SIOL9520
>>737
【701式他】『なる』について語ろう!15
87 : 幸せな名無しさん sage 2017/06/17(土) 20:39:12
>>397
美少女はワイとは言わへんのやでwww
ID:MIWmllcI0

739幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 00:04:20 ID:2SIOL9520
>>737
【701式他】『なる』について語ろう!15
86 : 幸せな名無しさん sage 2017/06/17(土) 20:35:35
>>85
いや、飽きただけw
ごはんも出来たし、テキトーにレスしてごめんごめんw
ID:MIWmllcI0

740幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 00:06:39 ID:NvJZFwhc0
>>735
私も同じように違和感持ちました
根本的に方向性が違うっていうか、え、そっち??みたいな

741幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 03:05:49 ID:WEDwOMvI0
>>735

そうゆう捉え方もあるんですね。

何でもかんでも昔からやられたらやり返せって
言われて育ってきたので、こんなひねくれ者に
なってしまったのかもです。

742幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 03:07:09 ID:WEDwOMvI0
>>737
大事な自分に復讐させる

なんか嫌ですね。そんなこと考えたことも
ありませんでした。

ただ復讐して同じことすれば自分は満たされると
思ってました。

743607:2017/06/18(日) 08:57:38 ID:MCqpHH1s0
>>742
何か嫌だ…と思うなら、それはしない方がいい
そして「満たされると思ってた」と言うなら、満たされた経験はないって事だね
復讐向きのタイプではない印象を受ける

ただ、これも人それぞれで、やられた瞬間に我を忘れて
「あにしやがんだこの野郎!」って脊髄反射でぶん殴る→スッキリ!って人もいるからね
とにかく自分が少しでも楽だと思える選択肢を取ってくださいね

744幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 09:02:27 ID:B7XEbfDo0
>>741
自愛って、そういう周りから植え付けられた観念をとることもできるんだよね。自分の本当の気持ちや望みを取り戻す作業。

745幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 14:01:06 ID:xRWdYc9c0
>>743
嫌だと思うことはしない方がいいんですか?
自分に愛してるよなんて言ったって
悲しいよねなんて言ったって
悲しいに決まってる。心が悲鳴をあげるんです。

今日は自分の欲しい物漫画をたくさん買って
手荷物重くなってしまいました。
彼は「俺は持たないよ。自分の者じゃないし、俺は読まないから」
この言葉に腹を立てました。泣くのを我慢しました。

その後彼は「重たい?持ってあげるよ」って。
私はイライラしてたので「いい。自分で持つ」
正直重くて腕は真っ赤。

自分の扱いの酷さと、大切にされてないと
感じて余計に涙。我慢ばっかり。
自分は大切にされたいし、お姫様扱いして欲しい。
なんでこんなんになってしまったんだろう。

746幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 14:02:35 ID:n69Utm2M0
なんか方向性がずれてるような。

蔑ろにされたっていうのがそもそもの間違い・勘違いなのに誰も気付かないの???
自愛をしてるのに彼から愛されないと感じるなら自愛出来ていないし、自愛が進んでるなら
彼がとった行動で怒ることもないはず。
自分=彼(を含めた世界)ってとても単純な本質を忘れてませんか?
蔑ろにされたと感じるなら間違いなく自分を蔑ろにしてるんだよ。彼の行動はそれを気付かせる為の出来事に過ぎない。
復讐についてもそう。大事な自分にとか関係ない。復讐に善悪はないよ。
湧き出た復讐心を善悪の判断を付けずそのまま認めてあげる。それが愛の視点に立つってこと。
と言っても、復讐は愛とはいえかけ離れたものだからどこかで罪悪感を持つはず。そしてますます愛から遠ざかる。そのあたりに気付けるとい

747幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 14:10:54 ID:n69Utm2M0
落ちてしまった。

気付けると良いんじゃないかと思います。

>734
そんな感じですよね。
嫌な感じは分離のサイン。愛ですね。

748幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 16:21:24 ID:n69Utm2M0
>>745
なんだかすごくワガママな幼い女の子みたいですね。
愛の意味を勘違いしてませんか?愛って恋愛の愛とは全く別物だよ。

彼が重い思いをするのは良いの?持ってあげようかという彼の気持ちを蔑ろにしたんじゃない?
レスだけの判断だけど、あなたは全く自愛出来てないよ。まとめ読んだ?

749幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 16:52:46 ID:qbnuugd60
>>745
そんなあなたに「お姫さまごっこ」
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1338769669/

騙されたと思ってやってみて

750幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 17:42:10 ID:6FdBIR8E0
自愛って、>>748さんのいう一般的・常識的な愛とは違うと思うな
人を蔑ろにしてしまった自分も許すっていうのが自愛だったはず
人を愛するとかっていうのは二の次で、
常識とかとっぱらって、とにかく自分が何を思おうが許すのが正しい自愛
>>745さんは、自愛スレ14の422(396さん)のアドバイス読むといいよ
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1477415269/422

751幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 18:06:43 ID:QymtA8x20
>>746
自分=彼。イコールなんですね。
よく鏡の法則なんてものがありますけど、
人に優しくしてもされないから優しくしない
彼を愛しても愛されないから愛さない。

このような感じで人生生きてきました。
与えても与えてもらえないなら与えない。
このような考え方をしてきました。

復讐心が芽生えても自分を肯定してあげれば
いいんでしょうか?

愛されないと感じることが多いので、
自愛が出来てないんですね。出来てるものだと
勘違いしてました。自愛してるのになんで
愛されないの?って感じでした。
自愛を履き違えてました。

752幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 18:14:17 ID:QymtA8x20
>>748
ワガママな女の子に見えますか?
あまりワガママ言えずに我慢ばかりしてるのでもっとワガママになりたいです。

私も彼を蔑ろにしてたんですかね。
好意を蔑ろにしてたなんて思いもしませんでした。

自愛について色々勉強してたつもりでした。
isaさんや色々な方のまとめ。

愛は恋愛の愛じゃないんですね。
恋愛が全てで生きてきました。恋愛の愛だと
勘違いしてました。

自分に「愛してるよ〜、寂しいね、泣いていいんだよ」
そんなことを問いかけても、昔から泣きやすく
元彼に「泣く女はうざい」と言われそれ以来泣くことも
我慢するようになりました。こう考えると自愛
できてませんよね。全てを認めることが怖いです。

753幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 18:16:18 ID:QymtA8x20
>>750
アドバイスありがとうございます。

人を蔑ろにしてしまったことも許す。
全て許せばいいのでしょうか?

なんでも否定しないで肯定すればいいので
しょうか?

URLありがとうございます。読んでみます。

754幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 18:17:30 ID:QymtA8x20
>>749
お姫様ごっこも自愛なんですか?

読んでみてやってみたいと思います。
ありがとうございます。

755幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 18:45:40 ID:yQvQ/c3Y0
>>751
彼氏がパチンコに行ってしまって・・・のときにもちょっとコメントしたんだけどね、
全然自愛関係ないけどさ、
辛い、悲しいってことを、彼氏に言ってみた?

プリンは、彼は1個賞味期限切れてるけど
「自分(彼)は食べたいから賞味期限過ぎてないほう食べるけど、
あなたはどちらの条件でも、気分的に食べないかも・・・」
(けど捨てたら捨てたで勿体無いとか言うかもしれないから置いておいて反応見よう)
と思ってたかもしれないし、

本を大量に買ったのだって、彼氏がそうしたらどう思う?
「え?男の人だから重いの大丈夫でしょ?
重いの分かってて買ったならネットで買うじゃん?
私そんなの読まないから、沢山買ったのって自業自得じゃない?」
ってあなたが思う可能性ない?

普通に、「プリン私も食べたかったから、
賞味期限切れてること分かってたらどっち食べるかじゃんけんで決めたかったのに!」
って怒るとか、
「(本買う前に)私、今日たくさん欲しい本あるんだ。
重くなっちゃいそうだから、あなたには関係ない本だけど、持ってくれたら助かる!」
って、言えればいいんじゃないかな?

分かってほしいのは分かる。
けど、男って、何されたら嬉しいかわからないのよ。
だからそういう、そっけない行動になるのね多分。
そう言ってみて、駄目だったらまた愚痴ってよ。

756幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 19:03:42 ID:SV/3cmbM0
>750
748です。私が言ってるのは一般的な愛ではないです。なぜそう読めましたか?

蔑ろにしたことを許すのは間違ってはないと思いますが、まだその段階ではないと思います。
彼(を含めた世界)をみて、蔑ろにしていた事に気付かなければ何も出来ませんよね。
そして許すより謝るのが先では?
実際持ってあげようかというあなたが欲しかった言葉をあなたが拒否したんです。この一つの行動でも自分を蔑ろにしてますよね。

色々あったのだと思いますが、ワガママ言えずにいた事で愛から遠ざかったのかもしれませんね。
ワガママでも良いんですよ。
復讐したいと思ってもいいんです。その気持ちを世の中の善悪にあわせて抑える必要はない。
ちゃんと大切にしてあげる。行動は別だけど。
腹が立ったら言葉でいいんだよーじゃなくて一緒に思う存分怒る。悲しかったら同意するんじゃなくて一緒に思う存分悲しむ。まずはそこから。
外に目を向けて外に求めるじゃなくて、外に目を向けて内側に気付いて下さい。

757幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 19:16:38 ID:lkr3mrUM0
自分男ですけど>>755さんの言うとおりです。
基本彼女が重いもの持ってたら持ってあげようかと言いますけど、疲れてたりしたらそういう気分にならないときもあります。
こうしてくれるだろうと期待だけされてもホントわからないことありますよ。
ハッキリこうしてほしいと言われ、そうしてあげて、やっぱり頼りになるねなんて言われたらこっちも嬉しいから次からは自然とやってあげようかなと思えます。
期待だけされて知らぬうちに復讐心なんか持たれてたら怖いですよw
自愛関係なくてすみません。

758幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 19:25:10 ID:pMVaisZo0
>>755

あの時はありがとうございました。

きっと本のこともプリンのことも私だったら
そうしてたと思います。

男だから重いの大丈夫でしょ?みたいな感じに
なると思います。自分だったら〜みたいなことが
考える余裕すらなかったので、改めて気づきを
ありがとうございます。

私が言葉足らなかったですね。期待ばかりして
きっとこうしてくれるだろうなんて求めてばっかで
愚痴や愛されてないなんて言ってしまって、
お恥ずかしいです。

759幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 19:25:21 ID:d29/Mi6o0
自分からは与えない、どうしてほしいか言わないのに、相手には与えてほしい、何も言わなくてもどうしてほしいか察して特別扱いしてほしいって思いっきり矛盾してると気付かないものなの?

もしあなたが彼なら、彼女にそうできる?

760幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 19:30:09 ID:pMVaisZo0
>>756

彼からの好意を気づかずに拒否していたこと。
自分では気付けませんでした。きっと持って欲しかったのに
怒りに任せて拗ねて拒否してしまいました。

自愛はまず気付くのが先ですよね。まったくでした。
ただ語りかけてるだけでした。上辺な言葉で悲しいよねー
なんて。何にも気付いていなくて、許せばいいんだ!
なんて思って謝りもしませんでした。

外側ばかりみて外側で反応して、内側は正直無視していたんだと思います。
外側も内側もわけがわからなくなってしまって
感情そのまま剥き出しです。

761幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 19:30:36 ID:AO/bsaQc0
そんな現実的な話になるんだ?

自愛って、ざっくり言えば「自分=世界」を利用して自分を愛して世界に愛されるって事じゃないの?

これじゃ普通のお悩み相談と変わんないね。

762幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 19:33:55 ID:pMVaisZo0
>>757

男の方のレスありがとうございます。

そうですよね。何も自分がどうして欲しいなんて
言わないで、ただこうしてくれるだろうと言う期待。

期待してばっかりで相手に要望といいますか
こうして欲しいって言えないんです。

拒否されるのが怖くて自分の意見が言えないんです。

勝手に男の人だから、重いものを持ってくれるだろう、気を使ってくれるだろうと期待して
いざ、してもらえないと勝手に怒って悲しんで。

気づかせてくれてありがとうございます。

763幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 19:34:18 ID:BzP4EkRU0
自分=世界だから、普段自分をどう扱っているか外を見れば分かるという話では?
全部ブーメランって意味じゃない?

764幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 19:35:54 ID:pMVaisZo0
>>761
普通のお悩み相談になってしまってすいません。

自分を愛せば世界から愛される。
そのことをわかっているのですが、自分を愛した
つもりでも世界から愛してもらえなかったんです。
愛してたつもりになってただけでそのことについて
色々な方にレスして頂いてます。すいません。

765幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 19:38:40 ID:pMVaisZo0
>>759

私って今思えば欲張りですよね。どうして欲しいかも
言わない。他人に求めて、自分は与えない。
期待ばかりする。

否定してたことに気付かないで。
きっと自分の彼女がこんなんだったら
きっと彼女の考えてることを察することも出来ないと思います。

自分が出来ないことを他人にしてもらいたいと
思ってました。気付かせて頂きありがとうございました。

766幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 19:41:42 ID:pMVaisZo0
>>763

鏡の法則に似たようなものですか?

人に優しくしたら優しくされる。他人は自分を映す鏡。
他人がいじわるで悪口ばかりで、自分だけはそうならないようにしてきたのですが
実際蔑ろにされてることに気付き、こんなの嘘だと思ってました。

ブーメランと同じ。自分がどう扱っているかを
世界が見せてくれるといった感じでしょうか?

767幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 19:47:53 ID:BzP4EkRU0
>>766
人に優しくしたら云々じゃないでしょう。
自分をどう扱っているか、がそのまま他人からどう扱われるかに繋がってるってこと。

768幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 20:20:05 ID:YAwAJ/Bk0
人に優しくと自己卑下や犠牲は違う

769幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 20:55:16 ID:SV/3cmbM0
一連の返信レスをみて、余計に自分を責めてるように見えるんだけど....大丈夫かな?
相手の気持ちを考える必要はないですよ。自分の事だけをみればOKです。
嫌な事があったら自愛のチャンス。不満は愛が足りない愛してくれーの自分からのサイン。
愛し方がわからなくてもいいんです。愛したい気持ちがそのまま自愛に繋がります。
今まで気持ちを押さえてたならやっぱり自分に謝り倒すのが一番じゃないかと思います。
今までずっと無視されてたのにいきなり愛してるとか言われても信用出来ないし、下心が見え見え。それって無条件の愛じゃないって丸わかりですよね。たぶんちょっと謝った位じゃ響かなそうだけど、根気よく謝ってあげたら良いんじゃないかな。

770幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 21:05:31 ID:vjY22BN.0
>>765
欲張りでもいいんだよ
どうしてほしいか言わなくてもいいし、期待ばかりしていい
できないあなたでもいい
あなたがそのままのあなたを愛してあげたらいいんだよ
自愛ってそういうもの
あなたの感じる気持ちそのままを愛してあげてね
あなたが変わるべきところは、あなたのことを否定するあなたをやめて、あなたのすべてを愛してあげることだけ
他に変えるとこなんてないよ

771幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 21:10:00 ID:aedDp6pE0
プリンも本も普通に酷いなあって思うけど
彼女の対応がよくないって見方もできるんだね
復縁成功談とかで別人のように優しくなった
とかよく見かけるし
うまくいくといいね

772幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 21:13:52 ID:68LVAlZ20
依存的だよね

依存で圧迫されると冷たいこと言わざるを得なくもなるし
彼女が自立出来たら彼も優しくなると思うよ

773幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 21:17:26 ID:pMVaisZo0
本とプリンの者です。

この事でたくさんの方々からの意見やアドバイス等頂けて
たくさんの事を気付くことができました。自愛を理解して
居なかった私に色々教えてくださりありがとうございます。


このレスが長々となってしまって他の方のレスが流れて
しまうので、見るだけにします。
また1から自愛というものを学んでいきたいと思います。
責めぐせがあるのでひたすら謝ってありのままの自分を
愛せるようになれたらいいな〜と思います。

沢山の方々本当にありがとうございました。

774幸せな名無しさん:2017/06/18(日) 21:34:13 ID:AeaqEUOY0
自愛してたら、自分みたいな人(自分の男版)と付き合いたい!
自分みたいに容姿が整ってて中身も素晴らしい人付き合いたい!と思いました

isaさんや画家さんが自分の中の異性性の話してましたが、
自分みたいな素敵なイケメン果たして居るかな~…?

775幸せな名無しさん:2017/06/19(月) 00:07:38 ID:xu0irNg20
嫉妬心とはどう自愛すればいいでしょうか?
可愛い友達に嫉妬してしまって、なんの関係も無い相手の男性に対しても、どうせ可愛い子の方がいいんだよね。
といちいち拗ねてしまいます。
そんな私も許すとかやってますけど、すぐにまた嫉妬してしまう。
自信がないのが原因だし、対抗心でもっと美人になりたい!って思ってるのも分かってるんです。
余裕のある私になりたい…

776幸せな名無しさん:2017/06/19(月) 09:59:53 ID:v5eZztjw0
>>764
ごめんね。
書き方がよくなかったね。
アドバイスが、普通のお悩み相談と変わんないって意味だったの。

自愛は対自分。対現象、対世界じゃない。
その基本がブレてる気がしてね。

777幸せな名無しさん:2017/06/19(月) 10:18:32 ID:NxofwAlMO
自愛で辛かったよねとかそうだよねとか共感しても、愛してるよ味方だよとかやり続けても
ボキャブラリーが少ないせいかいつも同じ声かけになってて
やってても白々しく感じるんだけど、どうしたらいいかな?

778幸せな名無しさん:2017/06/19(月) 15:17:09 ID:hkzpH.260
>>777
白々しく感じるのは自身に響いてないからだと思うよ、ボキャブラリーの問題じゃなく。
たぶん上っ面でしかやってないんじゃない?
反応がないから白々しくなるのだろうけど、それって愛してんだからって何かくれっていう愛の押し売りです。押し売りされて嬉しいかな?私ならめんどくさいのでスルーします。それでも根気よく愛してくれたら心開くかな。

もし、自愛したって世界は優しくならないし彼からも愛されないし何も変わらないよと言われたらどうします?
たぶんほとんどの人がやらないんじゃないかなと思います。それって結局無条件の愛じゃないってこと。

それでもいい、何があっても何も変わらなくても私は私を愛そうと決意するのが自愛のスタートです。

779幸せな名無しさん:2017/06/19(月) 16:00:24 ID:NXO/VTPY0
なるスレで自愛論について荒れてる

780幸せな名無しさん:2017/06/19(月) 16:53:33 ID:NxofwAlMO
>>778
>反応がないから白々しくなるのだろうけど

反応はありますよ。怒りが凄いです。今まで放っておいたのに何だ!うるせー!!近寄るな!!大嫌い等々とかメチャメチャ言われます。
>もし、自愛したって世界は優しくならないし彼からも愛されないし何も変わらないよと言われたらどうします?

やりますよ?自分が変われるなら。自分が変わりたくて初めたので。
今の自分が苦しいから、違う穏やかな物の味方を出来ればどんなに楽かと思います。

781幸せな名無しさん:2017/06/19(月) 17:13:53 ID:iIhp/Q0A0
今日、とあることがあって、自分が問題だと思っていたことは全く問題ではなかったと気付かされた。
でももう月日は流れてしまって、取り戻せないものが多すぎる。15年前に知ってたら。な。

元々が自己肯定出来たらこんな思い込みに捕らわれずにいれただろうに、人の悪い発言ばかりに捕らわれて自己否定してこのざまだ。

自愛するにしても、自分なんか愛したくないよ
だって、親すら愛さなかったのに価値なんて見いだすなんて無理!

782幸せな名無しさん:2017/06/19(月) 18:25:06 ID:hkzpH.260
>>780
そういった反応に白々しくなるって
全く愛が感じられません。
普通に考えて、今まで散々ほっておかれたのに急にすり寄られてもムカつきませんか?
まずは謝るのが先ですよね。許して貰う為ではなく、です。許して貰えなくても変わらず愛しつづけるのが無条件の愛です。

それと自分が変われるなら、これだって立派な条件ですよ。

783幸せな名無しさん:2017/06/19(月) 19:41:58 ID:xm.B38o60
みなさん自愛って具体的にどうしてますか?
自分に対して大丈夫とか愛してるとか声かけてあげるイメージなんですが、例えば嫌な現実を目の前にして不安になったりイラついた場合ってどうしたらいいですかね?

784幸せな名無しさん:2017/06/19(月) 20:05:19 ID:YKyrXcwQ0
>>778
見返りを求めないで自愛か
たしかに求めていたかも

785幸せな名無しさん:2017/06/19(月) 20:44:43 ID:bzjqpvP60
>>772
~~出来たら~~してやるのにって依存的思考の最たる例だね
しかも自立した相手が自分を必要とするのかって点に悩むことは決してない

付き合えばいいと思うよ。

786幸せな名無しさん:2017/06/19(月) 22:26:24 ID:2k57LLug0
スレチでしたらすみません。
バキュさんブログにある丹田式呼吸法の瞑想をしていらっしゃる方いませんか?
あれの
①息を吐ききる。3秒止める、ら
②丹田に送り込むようにおなかがパンパンになるまで吸う。3秒止める。
この①と②はそれぞれ何秒くらいかかりますか?私は30秒弱かかり、1分くらいになります。それですぐに数がわからなくなりワンセット30回も続きません。実践されてるみなさんは、もれなく数えきれますか?

787幸せな名無しさん:2017/06/20(火) 00:27:10 ID:qvzUVKt20
>>781
あなたには価値がある。
その価値がわからない親のほうがおかしかったんだよ。親の指標が間違ってるんだよ。
そんな親のジャッジなんか無視して自分を愛するのだ。
親なんて関係ない。
期待するだけ時間の無駄。
親よりも自分に愛されたほうが幸せだよ。
親の基準なんてどうでもいい。親も愛情が足りないクレクレなんだから。
そんな人に愛情求めても無理なんだって。

788幸せな名無しさん:2017/06/20(火) 03:00:51 ID:OTsAjlRE0
そうそう。そもそも親は子供を愛するのが当たり前ってこと自体刷り込みなんだよね。現実は人による。
価値がないから親に愛されなかったんじゃない。愛することを知らない人から産まれただけのこと。
今苦しい人にとっては気休めにもならないかも知れないが。

789幸せな名無しさん:2017/06/20(火) 03:08:20 ID:vD1jo3JE0
AC本とか毒親本とか読んでると、本来はどんなあなたでも愛されるべき存在であるとか書かれてるんだけど、
愛されないで育つと愛し方も愛され方も知らないし間違ってインプットされるから人に愛されないってことも
繰り返し繰り返し書かれて辛い、そりゃそうに違いないしその通りだろうから自愛したりしてるんだけどさ

好きな人への想いも間違ってるんだろうかと、ただの片思いだけど自分が恥ずかしくなる
そんな自分でも愛されてOKって思うだけなら自由にしていいのが自愛だよね
ちなみに私は781さんではないです

AC本とか毒親本読むと自分はこのままじゃ全然駄目なんだって思いが強くなって、かえって落ちこむ

790幸せな名無しさん:2017/06/20(火) 07:56:07 ID:NuNftcCo0
落ち込んでいいのだ
落ち込む自分を愛そう

791幸せな名無しさん:2017/06/20(火) 08:11:00 ID:ztssEHsc0
後から後からわいてくる不安の声の打ち消し方がわからない。
「来週の会議でまたわたしが叩かれるんだろうな」
「提出資料が間に合わなそう」
「旅行に行くこと家族に文句言われるだろうな」
全て「そんなことない!」で打ち消してるけどすぐにモヤモヤ。
悩みのないストレスゼロの方などなかなかいない。
皆どうしているのか。
不安を投げつけてくる自分を自愛していいのかわかりません。

792幸せな名無しさん:2017/06/20(火) 10:45:47 ID:7NJ/ATso0
>>791
そりゃ消えるわけないよ。
不安だってあなたの声なんだから。
そんなことないって抑えつけたらその不安の行き場はなくなってあなたの中に溜まるばかり。
不安でもいいんですよ。不安なんだな、それでもいっか。不安から逃れようとしない。
外側ばかりに目を向けてることに気付いてますか?

793幸せな名無しさん:2017/06/20(火) 11:08:39 ID:HKL24znA0
>>791
自分が試してきた中でいちばん簡単・確実だったのは瞑想
姿勢をのばして座るか、寝そべるかして→目を閉じて→自然な呼吸に意識を向ける(観察する)だけ

やり始めはいつも雑念がわきまくるんだけど、わいたなと気づくたびに意識を呼吸のほうへ戻す
ひたすらこれを繰り返してると、いつの間にか脳内おしゃべりがなくなって心が静かになっている
時間は10~20分程度

瞑想を終わると軽く仮眠したようなスッキリ感があるはず
使わないアプリを立ち上げすぎて重くなったPCやスマホを再起動する感覚に似てる
ACとかで自分の気持ちがわからないという人もよけいな心の声が減るのでおすすめ

794幸せな名無しさん:2017/06/20(火) 11:10:26 ID:HKL24znA0
あと、瞑想さえやる余裕がないほど追い込まれているのなら、メンタル疾患の可能性もあるから素直にクリニックへ行ってみたほうがいいと思う
何もなければそれでいいし、あれば専門家のサポートを受けられる

795幸せな名無しさん:2017/06/20(火) 12:08:30 ID:WKuWm3goO
>>789
うちも毒親だけど親が毒でも普通に結婚出来てる人もいるから希望を持とうよ。専門書よりくだけた毒親本のが気持ち的に救われていいよ。

専門的なのってわかってるけど、それが出来ないんだ簡単に言うなってのが多いからね。
田房永子のマンガとかのが自分に寄り添ってくれるよ。

796幸せな名無しさん:2017/06/20(火) 12:57:35 ID:vD1jo3JE0
>>795
ありがとうございます
自身がACの作者さんの本って既に結婚してる人が多い印象で食わず嫌いしてたんですが見てみようと思います

恋愛はしたいけれど幸か不幸か結婚への憧れは皆無のままずっと来ました
結婚してる人達はみんな宇宙人みたいに感じます

797791:2017/06/20(火) 15:55:15 ID:8zlMhqQs0
>>792
幸せになれる、完璧な自分!
などのアファをやっているのにも関わらず次から次へ不安を持ち出すのでイライラしていました。
とくに寝起きにドッと不安が押し寄せてきてしまい、これから始まる一日が台無しになる!やめろ!となってしまって…。
その後で大丈夫だよ〜安心してなんて言われても…ってかんじですよね。
願望達成よりも自分を労わる方に気を向けてみます。

>>793
瞑想、ヨガの中で少しレッスンしてもらったことがあります。5分程度のプチ瞑想ですが、
わたしはその時にも雑念すごかったです。
もう少し長い時間を取れば静かになってくれるのかな。
上にも書いたのですが、起き抜けの絶望感がすごいので寝る前に瞑想してみますね。
緩和してくれるといいな。

心療内科まで行く勇気がないのですが、婦人科で弱めの安定剤を出してもらっています。
不安感が強いことがあり眠れなかったのでお守りがわりのデパス。
原因はわたしの過去の失敗を責められることが多いことからの恐怖感なので環境変われば良いのかもしれませんが、社員寮も出なくてはならないのでなかなか踏み出せないのです。

お二人ともありがとうございます。
自分の心の声、というか私自身がネガテイブなんだなあ…と今思いました。

798幸せな名無しさん:2017/06/20(火) 18:02:02 ID:WKuWm3goO
>>796
自分も教えてもらったんだけど、高橋リエ、斎藤一人の地球が天国になる話もいいよ。

それで全然いいと思うよ。私の友人で毒親に育てられてないけど結婚願望ない女がいるよw
「何故しなくちゃいけないのかわからない。自分がするなら世間体かなw」って言ってるから、無理する必要ないと思うよ。

自分もいい縁があれば結婚したいけど、婚活してる人みたいに何が何でもどうしてもしたいとは思えないな。

799幸せな名無しさん:2017/06/21(水) 00:53:03 ID:LDDhWmpw0
>>798
ありがとうございます
斎藤一人さんのお話を膨大な量なのに文字起こししてくれてる親切なサイトを見つけて読んでます

800幸せな名無しさん:2017/06/21(水) 08:34:16 ID:rUiQiXucO
>>799
一人さんの話はYouTubeにもあると思う。
本にCDついてるからね。それ?をつべにアップしてくれてるんだと思うわ。
CDの内容は本と一緒なんだけど、耳からも聞くと内容が頭に入りやすいからついてるんじゃないかな。一人さんが音源を何回も聞いてほしいといってるから。
高橋リエさんは元々自分自身が毒親だった人だよ。
それに気がついて勉強して克服した人。ブログもある。

私もまだまだ色んな本読み漁ってるよ。図書館にある毒関係は全部制覇するつもりだから、お互い頑張ろう!!
オススメがあったら、またここに書き込むわ。

801幸せな名無しさん:2017/06/21(水) 16:26:45 ID:SMhX6E020
>>797
私は瞑想はお勧めしません。
瞑想を否定する訳じゃないんですけど。
私は毎日瞑想しています。集中力がUPするしスッキリします。
でも、だから瞑想してるのではないんです。お気に入りのお香とBGM、お気に入りのソファで瞑想するのが私にとってなんとも贅沢な時間。スッキリは瞑想のオマケにすぎません。
何かをしたら何かを得られる・期待する、そこから離れましょう。条件付けの放棄、自愛です。
上司に怒られるのが怖いのは、上司に同調して自分で自分を責めるからです。自分に責められるのが一番辛いと思いませんか?
そこに気付いて下さい。そして責めてしまっても責めない。単なる癖、癖なんて早々直るものでもないんだから責める必要はない。
その位の大きな心を持ち続けて下さい。

802797:2017/06/21(水) 19:46:09 ID:8uwlIexA0
>>801
ありがとうございます。
何かを期待して行うのは自愛ではないですよね。
瞑想は793さんにおすすめしていただいたので行っていますが同じように気分がいいです。
寝てしまったりもするんですが。
とりあえずと言ってはおかしいのですが、何を思っても自分を許してみようと思っています。

803幸せな名無しさん:2017/06/21(水) 20:04:36 ID:ete/YNhQ0
>>801
何かをしたら何かを得られる・期待する、そこから離れましょう。条件付けの放棄、自愛です。

横からですが自分もよく忘れます
ありがとうございます
自分もずっと趣味を仕事にしたくてどうしても上を目指して
無理する癖がまだあるので
前よりは無理しなくなりましたが

804幸せな名無しさん:2017/06/21(水) 20:40:35 ID:irIahYm.0
前に、isa氏の自愛のまとめ読んだら、期待してもいいって書いてあったような気がする。
期待しちゃう自分も許しちゃう、みたいな。
だって、期待しちゃいけないいけない、なんて、自分に厳しくない?

805幸せな名無しさん:2017/06/21(水) 21:02:49 ID:ocCo6.AE0
期待しちゃ駄目って思うその時点で既に期待する気持ちがあったりするし
よく言われるけど思考や感情は勝手に湧いてくる反応だから、勝手に湧いた反応に対して自分を責めなくてもいいんだと思います

私は自分で自分のことを愛せてないのに相手に愛されたいとか思っちゃ駄目、とつい考えてしまいますが
勝手に思いが湧くものは仕方ないっつーの、ええやん別に
と切り返すようにしたら楽になってきました

806幸せな名無しさん:2017/06/21(水) 21:09:48 ID:rUiQiXucO
期待しない、見返りのない愛が出来たら
自分はマザーテレサになり今頃ノーベル平和賞がとれているであろうw

807幸せな名無しさん:2017/06/22(木) 00:29:30 ID:1.3nPuT60
そういえば、つい執着してしまう自分をもゆるす的なこと誰か言ってたね

期待しちゃいけないんだ~!って自分をしばりながら、はたしてワクワクできるんだろうか?波動が上がるんだろうか?と思ってしまった

808幸せな名無しさん:2017/06/22(木) 09:42:23 ID:c4whFIPU0
自分が思うことは、ネガティブもポジティブも全部正解なんだよ
他人がなんといっても、あなたはそれでいい
世間や親だけでなく、潜在意識の達人と言われる人のやり方が自分に合わなくても問題ないし、出来なくても叶うよ
真面目な人は世間のしがらみから抜けれても、次は潜在意識の達人の言葉でしがらみを作る
自分にあったものを取捨選択すればいい
それがあなただけの正解

809幸せな名無しさん:2017/06/22(木) 12:40:57 ID:OIc3xh8E0
>>808
まったくその通りですよ。

うれしいな、同じように感じる人。

810幸せな名無しさん:2017/06/22(木) 15:13:59 ID:HY33OxPk0
>>808
いいこと言うね

> 真面目な人は世間のしがらみから抜けれても、次は潜在意識の達人の言葉でしがらみを作る
とくにこれはドキッとさせられた

811幸せな名無しさん:2017/06/22(木) 17:24:09 ID:S1fTvaIM0
>>808
その言葉に安心した、ありがとう
『完全に手放せたら現象化は気にならない』とかあらゆる所で自分の状態と達人さんの言葉を比べてしまってたけど、一番に信じるべきは自分だった

812幸せな名無しさん:2017/06/22(木) 17:35:25 ID:WIE/RRzUO
396さんも言ってたよね。自愛の方法は人それぞれやり方が違うから、自分に合うものを探せって。
自分が教えるやり方を信じなくてもいいよwって。
皆がアドバイスくれた中から自分が良いなと思う部分を、まずは採用してどんどんやってみればいい。

自分を責めそうになったら「今は、これでいい。これでいいんだ。」って言い聞かせる。
時間かかるけど、やり続けてみないとコツはわからないよね。

813幸せな名無しさん:2017/06/22(木) 18:00:09 ID:WIE/RRzUO
復縁トピにいる846って達人さんが自愛についていいこといってる。

814幸せな名無しさん:2017/06/22(木) 23:05:37 ID:Bf/Dvub.0
自愛を落ち着いてしているとき、なにを思い浮かべますか?
わたしは澄んだ水や新緑、花を思い浮かべるようにしています。
なのになぜか!
この間からパジャマで体育座りしている自分が思い浮かぶようになりました。
うつむいていたり泣いてたり。
自暴自棄な時期があり、当時のこと自分に謝らなくてはならないことがたくさん在るので謝りたおしています。
みんなどんなイメージ?が見えてます?
正直、澄んだ水や花に戻したいけどうまくいかなくなってしまった。

815幸せな名無しさん:2017/06/23(金) 00:34:29 ID:g.0IY6W.0
>>814
やっと蓋してきた自分(感情)がでてきたんだよ
そんな自分を抱きしめやれ

816幸せな名無しさん:2017/06/23(金) 17:22:29 ID:h/SBx6hI0
どうしても現実を見てしまってモヤモヤするからブレインダンプしてみた
普段は自分に対して「愛してるよ、大好きだよ、一番の味方だからね」なんて
自愛の言葉を録音アファにして一日1000回聞いたりもしてるけど
ブレダンしてたら元カレの愛情を信じ切れなくてフラれてしまった自分を
すごく責める気持ちがあるのがわかった
こんなに責めてるのに「一番の味方だからね」なんて嘘もいいとこだと思った
どうしたらほんとに自分を愛せるんだろう…
豪さんは自分に根拠のない自信があれば叶うみたいに言ってたけど
どうしたらそんな風になれて復縁の願いを叶えられるんだろう…
それに最近快になりやすい、いい考え方を見つけたと思ってたのに
こんなネガティブになっちゃってまた意図を取り下げちゃったのかな…

817幸せな名無しさん:2017/06/23(金) 22:07:10 ID:YfK7yqbI0
>>816
愛せない自分
自信がない自分
ネガティブになる自分
これも許しちゃう
別に愛せなくいいよ
自由に思ってくれていいよって許してあげる
そうしてるとまた愛せるようになるよ

しんどいときにポジティブ目指して自信つけようとか、ネガティブになってる自分の思考を押さえつけたり強引に変更しようとすると自分が自分にイライラしてくる
そのままでいいんだよ
ネガティブでも自信なくても許してあげてればいいよ

自分を愛してる人って、自分のネガティブも受け入れてるから愛せるんだよ

818幸せな名無しさん:2017/06/24(土) 01:02:00 ID:sC5ZiSj60
>>817
レスありがと
もうほんとにどんな自分でも受けいれてあげるんだね
彼にフラれたのがネガティブになってしまったせいだから余計に
ネガティブな自分を否定してしまうんだと思う…
そういう否定してしまう自分もそのまままるごと受け入れて愛するのかな…
あんなこと言わなきゃ…って後悔があるだけに難しいんだなぁ…

819幸せな名無しさん:2017/06/24(土) 02:30:30 ID:zDWc.GUQ0
豊田議員
num.to/8149-7790-4859

820幸せな名無しさん:2017/06/24(土) 11:30:01 ID:ddmm5JdQ0
>>818
前向きだったのに、ネガティブになっちゃう時は無意識にいつもの癖で自分を責め始めてるときだよ
無意識の癖だよ
癖をなおして、なじむまではそれなりの時間がかかるから、豪さん方式でなにもかもを肯定する癖をなじませたらいいよ
昔を責めてる内容にはあまり意味がなくて、責めてる癖、に意味があるから

821幸せな名無しさん:2017/06/24(土) 15:28:16 ID:sC5ZiSj60
>>820
そうだね、確かに癖だと思う
じゃあここで思いつく限り自分を肯定してみよう!(スレチかな?すみません)

彼に執着してもいい、しなくてもいい
ネガティブになってもポジティブになっても私は私、どちらもありなんだ
心に穴が空いていてもいい、それを自分で満たそうとしてる私えらい!
メソッドやなんだかんだで疲れたんなら全て放り出して休んでも大丈夫
それで願いが叶わなくなるなんてない
もしかしたらそのおかげでかえって早く叶うかも知れないんだ
これだけ自分と向き合ってる私にいいことが起こらない訳がない
神様に本願をお任せしたから全てはうまく行っている

822幸せな名無しさん:2017/06/24(土) 17:40:31 ID:9DxCr/mUO
>>819
このハゲー!!

823幸せな名無しさん:2017/06/25(日) 03:13:08 ID:aPdcS/Jo0
>>821
横からですが、、

>心に穴が空いていてもいい、それを自分で満たそうとしてる私えらい!

涙が溢れました。。
私も、毎日辛くて苦しくて悲しいけど、自分なりに楽しみを見付けたり
少しでも笑顔になれる事を探したり、、
でもそれを「えらい!」と思った事はなく
「そうしなきゃダメんだね~」とバカにしたような感覚で居ました。
物心ついた頃から自虐だったので、自分を褒めたり認めたり自愛する事には物凄く抵抗がありますが
最近は「他人(相手)にどう思われても我慢しない」「直感の感情に素直になる」を実践しています。
まだまだ葛藤や、これでいいのか?と不安もありますが、とにかく洗脳し続けてみます。

824幸せな名無しさん:2017/06/25(日) 14:46:12 ID:kLdqFhTY0
>>823
私の独り言で涙してくれる人がいるとは!!Σ( ̄□ ̄;)

>>物心ついた頃から自虐だったので、自分を褒めたり認めたり自愛する事には物凄く抵抗がありますが

とおっしゃっているので、じゃあよくある自愛の言葉ではありますが、あなたに私がROMってる復縁スレの846さんが教えてくれたブログの一節で私が昨夜涙しちゃった一節をシェアします

子ども時代の自分を癒す方法だと思いますが、胸に手を当ててあなたの子どもの頃の呼び名であなた自身に呼びかけて
「○○ちゃん、悲しかったね、辛かったね、ごめんね。長い間放っておいて・・・ もう我慢しなくていいんだよ。大丈夫だからね、そのままの貴方でいいんだよ」
って何度も心を込めて言ってあげてください。ちょっとスッキリするかもです。

825幸せな名無しさん:2017/06/25(日) 17:30:16 ID:PFQ2Pcb60
自愛について勉強しようと思う。今まで願望に執着してたけど、将来への不安や自己嫌悪、自分を責めてばかり、回りの評価ばかり気にしては、他人に責任転嫁ばかりしてきた人生に決別をつけたい。

やろうと思っても、今まで許すとか愛するとか全くわからなかったし、すぐ自愛することを忘れて自分を責めてしまい自己嫌悪に陥るから、もう初心に戻ってまとめとか読みたいと思う。

やっぱり自愛について学ぶならisaさんがいいのかな?

826幸せな名無しさん:2017/06/25(日) 20:13:18 ID:CuVP0Bro0
私は怖がりです。

実際に自分が嫌なことをされた、酷いことをされたわけでもないのに
もし、自分が同じ目に遭ったらどうしよう···って
悪い想像が強いんです。ガクガク、プルプルしています。

よく思い出すのが、
軽いものだと、
芸人が粉被ったり、汚れる目に遭う

一番怖いものは、
昔読んだ小説のシーンで
登場人物が拷問で酷い目に遭う、ここで書くには
残虐過ぎて、痛い、グロいので、、、

イメージしても現実化されないという意味では、良いことなのですが、
何度も出てくるので、まだまだ怖がり方が足りないのか?
恐怖心に対して蓋が外れきれていないのでしょうか?

827幸せな名無しさん:2017/06/25(日) 20:56:57 ID:hoSNkco.0
>>826さん
108さんのまとめで見つけました

【第254章】 恐怖の思いこみを消すときの感情の観察が苦手です
ttp://abrahamloa.blog129.fc2.com/blog-entry-273.html#254

828幸せな名無しさん:2017/06/25(日) 22:11:46 ID:H7vDYXWs0
今日女装して買い物してる人に遭遇した。
見た目ごついし化粧してても男顔だし、誰がみても分かる感じの人だったけど、可愛い服来てたんだよね。鮮やかなピンクのスカートに背中がかなり開いたボーダーのカットソー。
ヒールの靴を履いて、女性っぽい立ち振舞いだった。
私は女なのに、あんな鮮やかなピンクのスカートは目立つし似合わないし不細工だから履かないし履かない。
あの人より、女に生まれた私の方が女として自信がないな…と思った。
自信とかより、女装してキレイな格好をしたい欲求が勝ってるのかもしれないけど、自分の自信のなさや、肯定感の無さを物凄い感じた。堂々としてたから。
女に生まれた私よりも。
私の方が女の子なのに、何故周りの目を気にして、歳だから地味な服を選んで着てるんだろう。
自愛して前より自分のこと好きになれてた気がしてたけど、違ったかも。
たまに女になるから出来るのかな。

829823:2017/06/25(日) 22:38:26 ID:QitlhcdQ0
>>824
こちらこそ素敵なお言葉をありがとうございます。

>子ども時代の自分を癒す方法

この方法は私も聞いた事があって何度か試してみたのですが
物凄く抵抗があり、自分の名前を呼ぶ事すら気持ち悪いんです…
今さら何言ってんだよ!というか、凄く上辺だけのような気がして
受け入れられないんです。

先日も好きな人に会いたくてしつこく連絡してしまって既読スルーで
そうだよね私はやっぱりウザイよね、ごめんなさい、と泣いてました。
大丈夫!と蓋をしなくなったのは成長かなと思いますが。
でも、「自分を愛せない自分でもいいんだよ」と言うと少し楽になります。

830幸せな名無しさん:2017/06/25(日) 22:38:57 ID:2A3uNmJE0
>>828
おそらくどこかで笑われたりしてるんだろうけど、自分の好きなことがわかっていて、人目を気にせずやれてる人はうらやましい

幼いときから他人の目を気にしすぎて自分の気持ちもよくわからないほうなので

831826:2017/06/25(日) 22:41:01 ID:CuVP0Bro0
>827さん

ありがとうございます。
見に行ったのですが、なんか突き放す感じの回答に感じてしまって···

827さんの、リンクを見つけて下さって、教えてくださったことの方が
嬉しく思いました。

何故、自分は影響を受けてしまうのか?
自分とは関係ないこととして思えないのか?
リンク先の回答にあるように、「無駄」なのに

832幸せな名無しさん:2017/06/25(日) 23:40:36 ID:kLdqFhTY0
>>829
実は私も自分の名前を呼ぶのに違和感があります(^-^;
普段下の名前で呼ばれることがほとんどないからかも知れません
じゃあ自愛の方法は自由だし、自分のしっくり来る方法をいろいろ探してみたらどうでしょう?
名前のところは省くとか、心に響く表現だけでも自分に声をかけてあげるとか
心に響くとか安らぐ言葉を見つけたら自分が自分の味方になれることが実感できるかもです

833幸せな名無しさん:2017/06/26(月) 13:07:22 ID:fvzmwk..0
両親や先祖に感謝した方がいい、自分にもオッケー出しやすい、自愛しやすくなる、というのはわかる。
機能不全家庭育ちにはなかなか受け入れ難い申し出だが、潜在意識の理屈的にそうなってるのはわかる。
感謝も自然に自発的に出てきたものではなくて、とにかく自分が幸せになるため、生まれ変わるためという動機で出所が純粋ではないが、自然な感謝など待てど暮らせど出て来ない。
無い物ねだりしてても仕方がないので、とりあえず形からでもいいから入ってみる。
やはり抵抗があって、ほとんどできない。
自分は家族に無視されたりひどい言葉を笑いながらかけられたりで心のケアや愛情はなかったが、世間体命の家庭の為衣食住はまともで、子供時代そちらが得られないという心配はしなくて済んだので、まずそこら辺の待遇に感謝をしてみようと思った。
が、どうも嘘臭く感じる。自分でも。

思えば、自分の場合この世界に人間として生きて存在している事について自覚のある始めからずっと違和感があり、いつもどこか消えたい、帰りたいのような感覚がついて回っている。
だからこの世の肉体的な生存の世話だけやいてもらった事に、素直にありがたみを感じられず、複雑な心境なのかもしれない。
贅沢とか、我が儘と感じる方もいるかもしれないが。
共感や愛情の感じられるやりとり、楽しさや自分を信じられる感性の基礎が欲しかった。
身体だけ生きててもね。

その原初の虚無感が、親とのやりとりで深刻な愛情不足から出来たのなら素直に感謝できないのも当然かなーとも思うし、もっとスピ的なもので、親とか関係なくこの世界に生まれ落ちたからには抱えざるを得ない性質のものなら親に責任の一端を負わせるのも御門違いな気もするし、そうと知れれば諦めから感謝もしやすくなりそうだ。
なんか理屈っぽくてスミマセン。どうもモヤモヤが晴れなくて。

834幸せな名無しさん:2017/06/26(月) 14:09:11 ID:troTkYEM0
先々週くらいだったか、ホンマでっかTVで「日本人は感謝すると「お返ししなきゃ」と強く感じるからストレスになってしまう」的なこと言ってた

「感謝する」って表現は、たぶん「神に感謝する」「自分の幸運に感謝する」程度のニュアンスだよね
いま日本で広まっている自己啓発本のルーツは、100~150年ほど前に欧米で書かれた自己啓発本だそうだから

835幸せな名無しさん:2017/06/26(月) 16:53:20 ID:jzeLefXE0
感謝は英語だとappreciateで「価値を高く評価します、真価を認めます」っていう意味もあって、それをふまえると
違った気持ちで言えるってニュアンスの素晴らしい指摘が書かれたレスを、この板のどこかのスレで最近見たのですが見失ってしまいました

836823:2017/06/26(月) 19:07:19 ID:6iIFSYt60
>>832
私は基本下の名前で呼ばれますが、自分で呼ぶのは物凄く気持ち悪いんですよね…。
だから自分の事を名前で言う子とか凄いなぁと思います。

自愛ってメソッドとか関係なく「自分なりの方法を見付ける」なんですよね。
正解も不正解もなくて、ただ「自分がホッと出来るか。安心出来るか」がポイントで
例えそれが出来なくてもOKと認める(これがなかなか難しい…)
まだまだ迷いや葛藤はありますが、それも誤魔化さずにちゃんと向き合うと思います。

837幸せな名無しさん:2017/06/26(月) 20:25:31 ID:2qoWHEp.0
>>833
私も同じだって思いました。
一緒に良い方法を見つけていきましょう。

838833:2017/06/27(火) 01:10:43 ID:YsaWXLcU0
>>837
共感してくれる人がいてうれしいです。
人によっては全然ピンとこない話だろうから、こういう話はほとんどした事がなかったので。
そうですね、何かしら良い方法はありますよね。
こういう思いをしてきた人皆で幸せになりましょう。

839幸せな名無しさん:2017/06/27(火) 17:26:58 ID:uqoAkiWA0
会社で影で私のことを信用してないと言っていた
ことを耳にしました。(男上司です)
なんとも言えない気持ちです。

840幸せな名無しさん:2017/06/27(火) 18:03:38 ID:QHoG6MmE0
>>839
全では自分の思考が現実を作っているとすると、
もしやあなたがその男性上司か周囲の人を信用してないからなのでは?

841幸せな名無しさん:2017/06/27(火) 18:07:15 ID:QHoG6MmE0
登山家さんが言っていた
宇宙一素晴らしい自分を褒めちぎって愛する
っていうのについて、どうしたら自分自身の存在が宇宙一とか心底思えるのかを知りたい。
自分=他人なら、他人も宇宙一
つまりみんな宇宙一ですよね。
となると自分が1番ってなんか心底思えないんですよね。みんな大切な存在!ってなる。自分だけを自愛できる考えに行き着かない。
登山家さんはそんな認識だったのかな?
どなたかわかる方いますか?

842幸せな名無しさん:2017/06/27(火) 19:48:36 ID:qTxoa/5w0
>>839
自分が自分をどう扱ってるかがまわりにうつしだされてるだけなのです。

つまり、あなたがあなたを信じてないんですよ。

843幸せな名無しさん:2017/06/27(火) 20:06:02 ID:GtWi1Ee60
自愛ができたら、何しててもうまく行くと思う

私は仕事をしてる自分を否定したことがなかった
言葉ひとつ、しぐさひとつこれでいいと思ってた
仕事は人より上手くできなかったし、テクニックも足りなかったけど、自分を否定せず肯定してたら営業トップになったよ
その上、同僚や顧客からすごいモテた
なんで好きになるのかわからないけど好きっていう感じで

彼氏には、富田議員の「ハゲー!!」と同じレベルの物言いでストレス発散してた
毎日イライラして悪い言葉ばかり使ってた気がする
でもそんな自分を否定せず自由に怒り狂って、甘えたいときは都合よく甘えて、最終的にそれでいいと思ってた
私は間違いないんだって
すると彼氏は「ハゲー!!」レベルで怒る私も可愛くみえる!俺はマニアだ!とベタぼれしてくれた

同時期に友達関係では、自分が話す言葉、態度にいちいち否定して反省ばかりしてたら全然上手くいかなかった
友達には前向きな言葉使ってたし、いつも笑顔でいたのに

怒っても後ろ向きでも、自分がOK出せばいい結果に繋がる気がする
どんな自分でも、自分がそれを認めれば世界は認めてくれる

844幸せな名無しさん:2017/06/27(火) 20:33:15 ID:S5MB9Jeg0
>>843
いい話聞かせてもらった

845幸せな名無しさん:2017/06/27(火) 21:13:21 ID:LmLsheag0
発達障害やモラハラ体質人間やエナジーバンパイアとか
普通に生息してるから

846幸せな名無しさん:2017/06/27(火) 21:21:32 ID:0xrUkHwc0
>>843
勉強になりました。ありがとう。

847幸せな名無しさん:2017/06/27(火) 21:35:36 ID:QZRLaJNE0
>>843

ためになりました。396さんの話にも通じるところがあるなと思った。

自己否定癖のある場合は、癖で否定してもそんな自分すら肯定してあげればいいんかな。

自分も学生時代、自己肯定感高かった頃は色々トップになったりモテたり今思うとすごかったなぁ、、否定癖とどう付き合うかが今は課題だ。

否定する自分を許す、かな。

848幸せな名無しさん:2017/06/27(火) 21:38:12 ID:3TQPQWlM0
>>839
上司本人から直接言われたわけじゃないよね?

まず上司が本当にそう言ったかわからん
本当だとしても人を信用出来るか出来ないかは上司の問題でしょ

とにかく確定事項でないことで判断しちゃダメ

自分だったら、普段通りでしばらく様子見て、何も言われず、
もやもや止まらなかったら本人に直接に聞くわ
「○○さんに聞いたんですが」ってちゃんと名前出して聞くよ

嘘ならその場でさっくり否定してくれるはずだし、
本当に問題点があるなら、どうしたらいいかお互い解決に向けて動けるし

自分がもやもやしないようにするために、現実的に対処することも重要だよ
噂話で振り回されるのなんか馬鹿らしい
自分を大事にするために、正しい情報を元に判断しよう

849幸せな名無しさん:2017/06/27(火) 21:46:59 ID:yQGtVyA20
自愛マンネリ化した方いませんか…
今までは自愛すると心地よかったのですが
最近は感じにくくなってしまいました
そうするとただの妄想と変わりなくなってしまう
気がします。
今まではドーラで自愛してたのですが
人を変えると心地よくなりましたがまたすぐ
飽きるというかマンネリしてしまいます
さいとドーラに戻っても一緒です
ただドーラに愛されてる妄想な気がしてしまいます…
感情が伴わないのです…
長く続けられる方はどうやってマンネリから
脱却しているのでしょうか…

850幸せな名無しさん:2017/06/27(火) 23:01:43 ID:YsaWXLcU0
>>843
その話聞いて、初心に帰れる気がする。ありがとう!
自分の場合、罪悪感がネックだな~。
あれこれやったけど、なかなか外れなくて。
いつ出来たのかもわからない。
罪悪感が巣食ってると、何か来ても自分はそれに値しないと無意識にノー出しちゃう。
自分にオーケー出してる状態と反対だよね。

851幸せな名無しさん:2017/06/27(火) 23:09:53 ID:gL/pJ89Y0
ドーラってラピュタの空賊のママンの?

852幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 08:15:19 ID:bDyj57F20
>>847
もしかすると、あなたが否定してるあなたの行動こそが正解かもしれないよ
潜在意識は思いもよらない、とんでもない方法で成功を引き寄せる

否定は狭い範囲の一般論に当てはめて考えたことだし
やっちゃった~と思う行動こそ潜在意識からの答えで、願いを受けとるルートの過程なのかもしれない
だから一般的に考えて否定したくなることも潜在意識からのメッセージだと思えばいいと思う
この方法で来たかと思って受け入れたら、全てがスムーズに動いたりするよ

853幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 08:16:11 ID:8Yccqu7g0
>>841
世界は一個じゃなくて、いくつも、無限にあるのです。
あなたにとっての世界は、あなたが自由に創造していいし、あなたが創造主です。
他の人も、それぞれ自分の世界を持ってて、自由に創造できます。
いろいろ詳しく書いてあるサイトあるので、自分で調べてみてください
パラレルとかで検索してみて

854幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 19:11:48 ID:KX/wv3Zs0
上司に信用してないと言われてしまった者です。
コメントありがとうございます。

私は人を信用してません。裏切る生き物だから
最初から信じません。これがいけないんでしょうか?


それと今日また同じ上司に私が仕事で
汚ない作品にしてしまい「汚い」って言ったら
「あなたの心が汚いんじゃないの?」って
言われました。失礼過ぎるな〜このクソ男と
思いました。なんなんですかね、何がいけないんでしょうか?
ここまで言われて、どうしろって言うんだ。
ストレスと悲しみと怒りでおかしくなりそうです。

普通他人に心が汚いなんて言いますか?
冗談でも度が過ぎてます。私自身心が汚いなんて
思ってませんし、

855幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 19:19:47 ID:BbkF01CU0
>>854
自分以外の人が、とか自分以外の人を、じゃなくて、自分が自分をどういうふうに思って扱っているかが基本ですよ。

人を信用しない自分を認めてオッケーを出して宝のように扱っていますか?

856幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 19:28:07 ID:f8RTcp1I0
なんかいいこと言おうと思ってたけど>>855が簡潔に書いてた

857幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 20:07:55 ID:KX/wv3Zs0
>>855
お返事ありがとうございます。

人を信用してない私はダメなんだ
信用してないからこんなこと言われるんだ

と私の中ではこんなことになってます。
許すってことが出来ないんですよね。
難しいです。許すとか認めるとか具体的に
みなさんのやり方を知りたいです。

858幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 20:41:42 ID:BbkF01CU0
>>857
例えば、
人を信用できない自分を許せない認められない、許せない認められないそれもまるごとオールオッケーなんですよ。

無理して苦労して認めようと許そうとすると、またその無理や苦労の部分が反映されちゃうので。

ご自分の気持ちがらくになってほっとする
自分に都合のいいような思考を採用してください。
あたまの中は自由です。


気がついたのだから大丈夫です。

859幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 21:27:58 ID:KX/wv3Zs0
>>858
自分の心の声を聞いてみたら
「人のこと心が汚いって行ったけどお前は
人の心が見えんのかよ」

「平気で人を傷つけること言ってこいつ頭
おかしんじゃねーの」
「パンツ見せてくださいとか言ってきて
てめーセクハラで訴えるぞ」
「人のこと触ってきてきめー、触るなよ」
などと糞上司への怒りが湧いてきました。

これでいいのでしょうか?
この怒りが湧いてきたのですが
そのままでいいのでしょうか?
「ムカつくよね」とか問いかけた方がいいのか
ただただ感情のままに感じるのか。

860幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 22:02:02 ID:wNG3zL1A0
私も人に対して怒りがハンパないです。

「自分が自分をどういうふうに思って扱っているかが基本」

とありますが私が私に怒ってるってことでしょうか。
怒りに対しては、そんな自分を許すことに集中していますが、自分に怒ってることが見当たらなくて考え込んでしまいます。

861幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 22:13:44 ID:bDyj57F20
>>859
私も同じような上司がいます
大嫌いです
思い出すだけで吐き気がします

そんなときは糞上司のキモい顔の文句いってハゲた頭を嘲笑してます
最後に、文句ばかりの私も可愛いよって認めて終わってます
今は上司が大嫌いすぎるので、私はただ文句が言いたいことも認めてます
それでいいと思います
だって文句言いたいから

文句言いたいうちは解決しようと思ってないと判断してます
キモ上司のことで自分と向き合うのも嫌です
そんな自分も可愛くて大好きなので、好きなだけ文句言わせてます

あなたが人を信用しないから信用されないのは普通だと思います
別にいいんじゃないですか?
信用してない人に信用されなくても問題ないのでは?

862幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 22:15:59 ID:bDyj57F20
>>860
怒りがかなり深い場所にあるのだと思います
正論や常識に埋もれて気づかないくらい深い場所

863幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 22:22:30 ID:wNG3zL1A0
>>862
どうやったら炙り出せるのでしょうか
ひたすら許すのでしょうか

864幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 22:30:00 ID:KX/wv3Zs0
>>861
なるほど。そんな感じですか。

私はその嫌いな上司を心の中で金属
バッドでなぐったり、ボロクソ文句言ったり
しますが、
最後にそんな自分も許すことはしてませんでした。
逆に自分短気すぎるんかな?と思ってしまったり

その上司とは何か改善されたりしましたか?

865幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 22:37:32 ID:bDyj57F20
>>863
相手の許せない部分を自分も持ってるので、そこから気づくといいと思います

866幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 22:46:43 ID:bDyj57F20
>>864
改善する気はないです
上司の文句を言い続けたい自分がいるので、飽きるまで言わせてます
それでいいと思ってます
上司が嫌いで気持ち悪いと素直に思う私は可愛いと思ってます
上司嫌いの自分を愛せば勝手に改善されると信じてます
行動としてはなにもしません
嫌いなので

867幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 23:24:54 ID:ejjeJP1M0
>>865
ほんとこれ

似たような言い方で「潜在意識は主語を区別しない」という話を聞いてから、自分も考え方がすごく変わった

嫌いな他人が多いと、自分の中にも嫌いな部分が多い
自分をゆるせると、他人もゆるせる

以前は禅問答みたいでわけわからんと思ってたけど、今は全部つながって納得できた

868幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 23:31:49 ID:yNBdyCvE0
>>867
横からすみません

そうなのですか?
私は嫌いな人が多いですが、自分と逆だから嫌いってことが多い気がするのですが…。

色々と自分の気持ちを探ってみて、相手と同じことがしたい、憧れているのかも?とも考えてもみましたがそれも違いました

なんだか、もうよくわかりません

869幸せな名無しさん:2017/06/28(水) 23:46:20 ID:3pZlCoBY0
>>868
嫌いなところにフォーカスしすぎているから、わからないんじゃないかな
自分と逆って事がわかってるなら後もうちょい
なんていうか自分で自分を制限している事を他人は平然とやっているから嫌い!って思考だったりするよ
自分はこんだけ我慢してんのに、何でアイツは自由気ままにやってんだよ!ってね

870幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 01:17:46 ID:Ft31yy4Y0
根性あってすごいなーとか度胸あるなーとか上から目線でもあほらしくなってもいいのでいらっとしそうになったら心の中で唱えるといいよ

871幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 01:18:23 ID:Ft31yy4Y0
あ、これはきらいな相手に対してね
一度、一週間でいいからやってみな

872幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 01:22:24 ID:g1ukxU6I0
嫌っちゃいけないの?嫌いのままで
いいんだよ。
相手=自分と考える必要なし。
嫌ってOk
をデフォにするとしばらくするとどうでもよくなるよ。

873幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 06:27:59 ID:iwXFvb3M0
ほんとそうだね

人を嫌う自分そのものを愛するもよし
人を嫌う自分を探ってスッキリするもよし

自分が気持ちいいと思える方でいいと思う
これでいいんだ~と過ごしてると不思議と解決してたりする

874幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 07:48:33 ID:mQ.SOO0E0
>>865
>>869

ヒントをいただきました。
ありがとうございます。

875幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 11:58:25 ID:M2K8TJ5Y0
>>868
自分とまったく逆なら、そもそも嫌いになりませんね。
腹が立つほど嫌いってのは、ほぼ確実に自分の中に同じものがあるからです。

私は昔、生意気で口の聞き方を知らない人が大嫌いでした。
ちなみにその当時の私のセルフイメージは、上品かつ知的で礼儀正しい好青年って感じw

でも、異常にムカつくってことは、もともとの自分の中にも無礼で人をナメた部分があり、それを「それは人として良くない事だ」という価値観で抑え込んでいたということに、ある時気づきました。

その「本来の自分(無礼で生意気でクソッタレなアンチャン)」を認めず、許さず、愛していなかった。
我は善良な好青年なり、という物差しで自分を制約していたんですね。
この、自分を抑圧し制限する物差しが、他人をも批評していた訳です。

自分の中で切り捨てた、無かったことにした一部。
それを他人の中に見たときに、異常なイラつきやムカつきが出るんだな、と。
俺はその要素を頑張って封印してるのに、なんでお前はダダもれに垂れ流して調子に乗ってんだコノヤロー、という怒りなんだな、と。

だから、否定し封印した自分の一部を、それをも認めて愛する事をはじめてから、他人の中に同じ「無礼さ、身の程知らずの生意気さ」を見つけても、異常な怒りは感じなくなりましたよ。

もちろん不愉快さは残ってますが、場合によっては少し微笑ましいような、そんな感じを受けることもあり、だいぶ許せて来てるのかなと思ってます。

876幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 12:14:25 ID:iwXFvb3M0
いえてる
友達の愚痴なんかを聞いてると、あんたもそうだよ!とつっこみたくなることがある
本当はうらやましいんだろうな~とか

第三者から見ればわかりやすいよね

逆に自分に寛容でおっとりしてる子はあまり愚痴言わないな
自分を許せてるから、他人にムカつく部分が少ないんだと思う

877幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 12:42:34 ID:ZrZ7cZQg0
>>868
>>867だけど、言いたいことは>>875さんが書いてくれていたとおりw

休みの日もその人の顔が浮かぶくらい執着していたら、おそらく自分もあの人のようになりたい・したい願望が隠れている
自分にもいつも上から目線でくるすごく嫌いな人がいて、自分はかわいそうな被害者だと思っていたんだけど、じつは自分もその人を見下していた

でもそこで「本当の自分は心まで醜かったんだ」「アイツと同じサイテーな人間だ」などと自己卑下に走らない
「あのときはあのときでしょうがなかった」と自分の生の感情を認める
そのうえで、その人と同じ土俵にいたいのか、別のもっと心地いい価値観にするか、自分で選びなおす

また嫌な気持ちに戻ることがあるだろうけど、そこで「自分はやっぱりダメだ~」などと思わず、ふたたび気持ちいい価値観のほうを選び直す
それを繰り返しているうちに、選び直した基準のほうが当たり前になってきて、気分良く過ごせることが多くなる。気分が落ちても気づいて軌道修正できるようになる

878幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 14:36:32 ID:WxOII4Tg0
>>852

847です。

それって自愛に通じることですよね。
否定してる自分にそれでもいいんだよって言ってあげるみたいな。
ありがとうございます。

自分の場合自己否定がミルフィーユみたいに何層にもなってると気づいて、それでもいいよ、許しますとやってると固く絡まった紐がやっとほぐれる感じを今日感じました。

879幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 16:14:45 ID:ejsZjQZs0
自分を愛するようになると、世界が変わるとよく言われますが、自分を中心に世界が回っているということですよね。
創造主とか言いますもんね。
それがよくわかんないなぁ
信じられない

880幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 19:32:02 ID:3k57b7Ys0
うまくいっても幸せになれないとわかってる片想いをやめたい。
この片想いは自分をいじめてるだけだと思って自愛かなと思ってここにきてみたんだけど、
片想いしてても幸せだよってなるのがいいか、
失恋しても幸せだよってなるべきか迷います。

881幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 20:50:17 ID:iwXFvb3M0
>>879
まずはやりましょう
やらなきゃわからない

882幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 21:29:17 ID:iwXFvb3M0
>>880
そればかりはあなたが決めるしかないよね
やめたいならやめたらいいし、がんばりたいならがんばるしかない
がんばればそれなり、それ以上の成長は見込めるよね
やめたいならやめたほうがあなたのため
私は見込みのない片想いを六年もしてるけど諦めてないよ
この六年で考えられない成長があった
それは好の強さが半端ないから努力も反省も半端なかった
人生に真面目に向き合った六年だったよ
当然焦りもあったけどね
でも生きるってそういうことだと思う
本物を追い続けるなら結果は必ずついてくるよ
いらないなら捨てたらいい

883幸せな名無しさん:2017/06/29(木) 23:19:13 ID:B219qPlE0
好きな人がすっごく近くに居たのに話しかけられなかった。いつもそう。大事な時に消極的になる。チャンスをものに出来ない。
こんな自分を許そうと思ったけど、ちゃんと化粧して、時間合わせて行ったのにヘマした自分は嫌いだわ。
出来なくてごめん。受け身でごめん。いつもチャンスものに出来ない自分でごめん。、

884幸せな名無しさん:2017/06/30(金) 00:27:22 ID:ASqvzGk20
>>869
アドバイス下さり有り難うございます
確かに
>自分はこんだけ我慢してんのに、何でアイツは自由気ままにやってんだよ!
というのを強く思っています

そして休日も顔が思い浮かぶほど執着しております…でも憧れでも、したい願望ではないと思います。すみません

私が嫌いな相手は不潔な行動をする人、体臭が強めで、その上だらしない行動が多く悪臭を広げている人です
私は潔癖ですし、だらしなくなりたいなんて全く持って思っておりません
ただただ迷惑、不快と思い我慢しています…

でもお返事を書くため一生懸命に自分を探ったら「嫌われるようなことしてみんなを不快にもして、でも大人だからみんな我慢して嫌いなお前と仲良くしてるの」「面と向かって文句を言うのは大人気ないというのが理不尽、私だって言い返したい」というところまで突きつけました

幼少期、鈍臭かった私はよくクラスメイトに「私ちゃんとやりたくない!」と言われ恥ずかしく惨めな思いをしたからでした

教えていただいた方法を早速今から試しながら軌道修正していこうと思います
有り難うございます

885幸せな名無しさん:2017/06/30(金) 00:55:58 ID:ASqvzGk20
>>875
アドバイスを下さり有り難うございます

実体験を含めて書いて下さり、とてもわかりやすく私も自分の怒りの原因を見つけられました

まだモヤモヤぐるぐるイライラもしているので、ここで教えて頂いたことをしながら心の整理をしようと思います

まずは見つけられた原因、なかったことにしたトラウマを愛して許してみます。

でも正直、不潔な相手をも許せるようになれるかはちょっと不安です…いつかなれるのか、でもなりたくないかも
不潔は許せませんw

有り難うございます

886幸せな名無しさん:2017/06/30(金) 12:18:46 ID:3YjMw2e20
フワッとマイナスの感情や未来が怖くなっても、怖いんだ~、そっか、そっか、でも私は完璧で願うことを全て今叶えて受け取っていいんだよ~って唱えると楽になります。

自己否定、自責がすごくて対人恐怖で外の生活がままならない時期もあったけど、何年も根気強く自分を大切にすることで、新しい世界を知ることができました。

今は自分がいとおしく、周りが愛に溢れていると感じ幸せだと思える時間が増えました。

887幸せな名無しさん:2017/06/30(金) 22:20:25 ID:UnRGGbT.0
>>886

おめでとう。
参考になった、自分も自責や否定が強いから。そんな風に感じられる日がくるといいな。

888幸せな名無しさん:2017/07/01(土) 00:04:57 ID:Ijo67DDo0
電車の時刻表で私が正しいことを言ったのに
相手は否定してきて絶対違うとそして私のこと
「馬鹿じゃないの?」って。

腹たちました。人のこと馬鹿呼ばわりですよ。
はぁ〜やっぱ私友達無理だわ〜いらないわって
思っちゃいました(笑)

889幸せな名無しさん:2017/07/01(土) 00:05:55 ID:DcB938yA0
>>888
スレタイ読んでね ここ愚痴スレじゃないから

890幸せな名無しさん:2017/07/01(土) 03:23:12 ID:yj9nDoKo0
自愛のやり方に悩む…
自分に恋する感じでいいんですかね?

891幸せな名無しさん:2017/07/01(土) 08:08:36 ID:0Ad0rGREO
怒りを感じきると一瞬消えるけど、さらに怒りが沸いてきてを繰り返して終わらない。
どんどん怒りが増幅されてしまう。

それ以外の感情は感じきると無くなるんだけどなぁ。
怒りの場合は終わりがなくて結局疲れて放置してしまいます。
それでもいいのでしょうか?

892幸せな名無しさん:2017/07/01(土) 10:28:41 ID:R4KhgfsE0
アファなどをやろうとしても、自分を否定することがどんどん思い浮かんできて、上手くいきません。所詮妄想でしかない、自分に出来るわけがない、そんな風に思ってしまいます。
優しくて私のことを肯定してくれる友達もいますが、(私は女子らしくないキャラなので)鏡をみていたらいじられたり、あまりよく思わないことをしてくる友達もいます。親に至っては昔は可愛いって言われてた、スカウトもされていたとか、友達と比べるとスタイルが違うとか顔の大きさが違うとか言ってきます。成長しないまま、死ねば良かったのかなと思いますし、まだ高校生なのでこれからどんどん醜くなっていくのかとも思います。
いつも、気にしないふりをするから言われ続けるんだと思いますが、気を遣ってもらったところで本音がそれなら隠してもらう必要もないか、とも思います。

多分、この世で一番嫌いなのは自分自身です。それか、いつも自分のことばっかりな上にこんな自分を産んだ親。
どうやったら、自分を肯定できるでしょうか。
ただただ生きるだけの毎日、もう限界です。

893幸せな名無しさん:2017/07/02(日) 08:39:46 ID:Ml14oQ220
嫌いな相手に暴言を言ってしまいそうで限界です
そんな自分を愛したら本当に言ってしまいそう

894幸せな名無しさん:2017/07/02(日) 09:14:30 ID:bx.cxhcw0
>>892
あなたは単に癖が強いだけです
無意識に小さなことにも自分を否定する癖がありませんか?

コップにお茶を入れてこぼした、こんな自分はダメだ
段差に躓いた、こんな自分はダメだ
こんなふうに、どうでもいいことに自分はダメに結びつけてる癖が必ずあります
だから少し気になることがあればもっと自分を否定する
ここぞとばかり、待ってましたと言わんばかりに、ほらみろ!自分なんてダメだろ!って

これ、癖なんです
あなた癖が強いんですよ
豪さん読んでみてください
どうでもいいことにいちいち褒める癖をつけると激変しますよ
ただどうでもいいことをした自分を褒める
お茶をこぼした自分を褒める
段差に躓いた自分を褒める
褒める部分じゃないのに褒めておく
褒める癖をつけて、そっちの癖を強くしましょう
今は否定の癖が強すぎるだけですよ

895幸せな名無しさん:2017/07/02(日) 09:19:37 ID:bx.cxhcw0
>>893
言ってもいいんじゃないですか?
暴言を言ってはいけない決まりはないし限界まで我慢する必要もありません
言うべき時なのかもしれませんよ
暴言吐いたら「なぜかこのことからはいいことしか起こらない」と呟き続けてください
自分を否定しないようにね

896892:2017/07/02(日) 14:47:56 ID:M/3JHSC60
>>894
全くその通りです・・・
1つでも、ちっさいことでも失敗するとそのことしか考えられなくなります。
完璧じゃないといけないような気がしていて、友達とかがやったら「全然大丈夫!!」と言って流せるようなことでも自分のことになると責め続けてしまうんです。

豪さん、調べてみました、できるように心掛けます。
いざ、失敗したときに自分を誉める余裕があるか、分かりませんが笑

897幸せな名無しさん:2017/07/02(日) 15:53:49 ID:bx.cxhcw0
>>896
靴を履けたとき
ご飯を食べれたとき
時間通り起きれたとき
歯をみがけたとき
しょうもない事も日頃から褒める癖をつけてください
いいことしたときだけじゃなくて、しょうもないことを何回も褒めてあげてください
赤ちゃんが生まれて初めて出来たことのように

あなたはあなたに完璧を求め、否定してますが、本当はあなたに否定する部分なんてないんですよ
前向きな人とあなたの違いは、自分を褒める癖を持ってるか、自分を否定する癖を持ってるかだけです
前向きな人は完璧なのではなく、不完全であっても褒める癖があるだけなんですよ
自分を自分が褒めると人から褒められる現実がついてくる
つまんないことも褒めたほうが得ですよ

898幸せな名無しさん:2017/07/02(日) 16:34:02 ID:rKSa6kiw0
考えてみれば、ちよっとしたことでいちいち自分を責める癖がついてるから
細かいことでも褒めていくのはアリかもしれん
やってみよう

899892:2017/07/02(日) 17:16:11 ID:M/3JHSC60
>>897
人に対してならどんなに細かいことでも褒められる自信があります。それこそ、自分の好きなアイドルに対してなら息してる可愛いとか、今日も生きてる素晴らしいとか、ミスした可愛すぎる、とか笑
で、それを自分にもやってみようとしたのですが、自分を褒めるってものすごく抵抗ありませんか?どうやったら無くせるんでしょう・・・

900幸せな名無しさん:2017/07/02(日) 18:45:49 ID:Ml14oQ220
>>895
人を故意に傷つけてやりたい衝動がすごいです
言っても良いですか?いいですよね。
言いたい

901幸せな名無しさん:2017/07/02(日) 18:53:26 ID:bx.cxhcw0
>>899
慣れることです
慣れないことをするのは違和感や苦痛があります
どんな癖を改善する時も普通に起こることですよ
ほめられ癖のない人は、自分をほめることに気持ち悪さを感じたりします
でも必ず慣れて自然になります

あなたが好きな人を褒めるように自分を褒めてみてください
好きな人の失敗は許せるし、無条件で応援できますよね?
ひいきしますし
自分を同じように愛せたら、とことんひいきし自分の成功を確信できます
そうなると世界が変わります

本当は誰しも自分が大好きなんですよ
愛し慣れてないだけです
他人を愛したり褒めることができるなら、自分を褒め愛することも必ずできます

902幸せな名無しさん:2017/07/02(日) 19:24:25 ID:OXi.cO.U0
何でも褒めてあげてありのままの自分を肯定して愛してあげればいいんですよ
私はマイナスの感情や自責をしても、そっか~自分が嫌いなんだね!嫌いでいいよ、自分が嫌いだとしても、私は完璧だからそのままでいいよ、嫌いっていう感情を感じられて偉いね!

てな感じでまるっと自分を肯定してあげてます

903幸せな名無しさん:2017/07/02(日) 23:37:24 ID:QSfrRoHI0
自愛で自分のこと誉めたりアファしたりが辛い人は、自分お世話係してみたらどうかな?
自分をなんにもできない赤ちゃんややんごとないお姫様だと思って洗濯や掃除、買い物などすべて『大切な自分のためにする』。
疲れてたりめんどくさいときも『しょうがない、宇宙1大切な自分のためだからやるか~』ってこなしたり、『姫(自分のことw)何食べたい?アイス?わかった食べよう!美味しいね、しあわせ~』なんて自分で自分の意志を聞いてその通りにする。
私はコレを続けているうちに『今日も最高に素敵で宇宙1愛してる』が自分に対して抵抗なく言えるようになりました。

904幸せな名無しさん:2017/07/03(月) 01:32:39 ID:TQ7lTLHA0
今日お気に入りのワンピースを着て出かけたら
見知らぬ女の人に「このワンピースすごく可愛い!私も欲しい!」と声をかけられました。
こんなこと初めてだったのでビックリ・・・
でも今までなら反応に困ったけど、素直に「ありがとうございます!」と言えました。
こんな些細なことから、褒めていけばいいんですね。

905892:2017/07/03(月) 19:03:15 ID:gH7fuB7A0
>>901
やはり、何事も慣れですね
さすがにこれは違うんじゃないかと思ったときは、一旦好きな人に置き換えると可愛いと思えるので、自分のやってる行為も褒めていいんだなと思えますね~
三日坊主にならないように、続けたいと思います。まあ三日坊主になったらなったで愛しいということで笑

906幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 07:31:24 ID:sAUGW6fY0
>>905
そんなあなたで大丈夫
休憩いれてまた自愛再開すればいいんです
またできなかった!自分なんてダメだ!ってならなければ大丈夫
好きなときにやめて、何回でもやり直せばいいんです
あなたのペースでやれば問題ないです
それがあなたの正解

907幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 13:45:02 ID:UshKCefo0
怒りについて、からくりが解けません。

周りにいい加減で不真面目に仕事する奴が多くて腹が立ちます。

私はいい加減で不真面目な奴が大嫌いなんです。

自愛を始めてからは、自分の思うように怒ったり嫌ったり自由にしていますが、周りのいい加減さが絶えないので、気持ちが晴れず苦しいです。

908396:2017/07/04(火) 13:59:19 ID:j1ZfKGbU0
553氏まだ見てるかな?
読み返したら言葉足らずの部分が多かったのと認識が変わってだいぶ経つんでもう少し昔を思い出したりしてみたんだ。
あなたのレスから考えるところがあって折角アドバイスしてるんだから自分なりにできる最善を尽くそうと思った。
本来は自分で気づいて欲しい点だったし、そうでない人の意見だからこそ受け入れ難いかもしれないのだけど、潜在意識の本質っていうか自分なりの解釈をまとめてみた。
本当は言いたくなかったんだけど自分が「ある」に気づいてからどういうカラクリで現実が変更するか、何故自愛が良いのかまで説明して、結果具体的に何をすれば良いかまで書きたいと思うんだけど。
まだ居るかな?

909幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 14:07:09 ID:6BwPRAds0
>>908

553さんが今いなくても、しばらくしてスレ見るかもしれないですし、他の方も役立つでしょうから、396さんせっかく来たのだから、ぜひ書いてあげてください。

910396:2017/07/04(火) 14:24:26 ID:j1ZfKGbU0
それもそうか、自分の経験をまとめてる人がいたから先に言うけどこれから言うところしか重要じゃない。
「ある」世界を作ったら「ある」未来が作れるところまで言ったと思うけど。
その後の続きがある、真似して痛い目見ても自己責任って了承してから読んでね。

その時実はかなりお金がなかった、もう来月は借りないとヤバイって状況だったんだよね。
でもお金「ある」世界だから何とかなるって結構楽天的に構えてたんだ、でも実際期日が近くなると焦るわけだ。
二週間切ったくらいでめっちゃ焦った、何やってたんだ俺みたいな。
そこですっげぇビビリまくって派遣のバイトにネットで登録したりした。
でもビビリまくり焦りまくりながらもここまでやったんだから借りても自己責任だし、せめて借りるまで徹底的にやるかと思ったんだ。
で、すぐお金の事が頭に浮かぶんだよね、そして焦るんだよ、どうすんだって。
その都度、借りない、だって「ある」からって思い続けた、バイトなんて絶対したくねーからしないって。
そしたら期日の一週間前くらい前に電話が掛かって来て急に貰える事になった、詳細は省くけど身内から貰える事になった。
これにはかなりビックリした、そしたらなんとその人の計らいで支払い自体をしなくて良い事になった。
それだけじゃなくてバイトに登録してたのに電話来ないなと思ってたら登録そのものをしてない事になってた。

有り得ない事が立て続けに自分に起こって、衝撃を受けたのを覚えてる。

911幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 14:28:11 ID:sAUGW6fY0
>>907
認めたくないとは思いますが、本当はあなたも周りと同じようにいい加減で不真面目にしたいんです
あなたは頑張って真面目にしてるから腹が立つのです

本気で真面目が大好きな人なら、いい加減で不真面目な人は気になりません
あなたも周囲の人と同じように不真面目にやりたいことを認めたら楽になりますよ

912396:2017/07/04(火) 14:35:40 ID:j1ZfKGbU0
もうここで潜在意識を信じざるを得なくなるわけ。
更に働くまでの猶予ができたんでもう一回チケットを読んだり達人の意見を読んでちゃんと理解して活用しようと思うわけ。
そしてチケットを全部読み返したんだ、そしたら更に驚く事があった。
チケットって2,3回しか読んでなくて達人スレを見るのが多かったって事もあるんだけど、ちゃんと読んでたつもりだった。
でも今まで見たことない部分があった事に気づいた。
具体的に書くのは避けるけど最後の方のどんな状態でも叶って良いって部分。
それ見てあれ?今の俺の状況と同じじゃん、焦っててもビビってて不安でもお金入ったんだけど、まさかって感じだった。
これ見た時前読んだ時こんな文あったっけ?って本気で思った。
自分の認識ひとつでこんなに現状って変わるんだって思った。

913396:2017/07/04(火) 14:46:03 ID:j1ZfKGbU0
自分は一日中ずっとやらなきゃいけないアファとか嫌いだったから、どんな状態でも叶って良いってだけ決めて生きるかって決めたんだ。
で、そうすると今まで見なかったネガティブな感情っていうのが結構来た、怒りとか悲しみね。
でもネガティブでも叶って良いって決めてたから怒ったりしながらも結構客観的に見てた。
ちなみにその時に怒ってたのは元カノと前の職場ね。
酷い扱いをされた事に対して怒ってた、そしたらある時フっと自分には一番価値があるんじゃないかって思いついた瞬間があったんだよ。
自分には一番価値があるって自分を評価しててそれと違った扱いをされたから怒ってるんだって。
つまり、自分には価値があるってそもそも自分で自分に思ってたんだって。
だからそれを受け入れる事にした、最初はアファみたいにずっと脳内リピートしてた。
けど、それを受け入れたら良いんだって気づいたらアファみたいにやるのはやめた、自分の好きなように考えて好きなように行動するようにした。

914396:2017/07/04(火) 14:52:24 ID:j1ZfKGbU0
そしたら欲しかったものが急にバンバン手に入るようになった。
お金と自分で稼ぐ仕事、昔仲良かった友達に偶然会ったりチャンスが必要以上に舞い込むようになった。
元カノが他人になったんじゃないかってくらい愛想よくなって復縁を迫られたけど、モテるようになって選べるようになったから他の一番愛を感じれる相手と付き合った。
でもそれは自分は価値があるんだから当然じゃん、こっちが普通だよねって感じだった。

915396:2017/07/04(火) 14:55:10 ID:j1ZfKGbU0
で、この経験から言うと何が一番叶うのに重要かってところが気になると思うけど。
自分自身がしてる認識が一番重要。
一番価値がある自分ならそれに相応しい現実が起こるのって当然なんだ。
お金が「ある」ならお金が「ある」未来が来るのも当然。

916396:2017/07/04(火) 14:59:52 ID:j1ZfKGbU0
なるとか既にあるも同じ、そういう認識になったら現実もそうなるっていう至極単純な話なんだよ。
モテる自分=モテる現実だろ、お金持ちな自分=お金持ちな現実、自分=世界なんだよ。
でも、そういう認識になるのってエゴ目線だと難しいんだよね。
普通は美人とかスタイルが良い、イケメンだからモテる現実があってそこからモテるって認識になるからだ。
だから達人は全員その前提を崩してモテる自分や叶ってる自分に「今」なれって言ってるんだ。

917396:2017/07/04(火) 15:05:18 ID:j1ZfKGbU0
でも、全く逆の状態からそうなるのは非常に難しい。
自分も死にたいくらいの状態から快を目指した時はかなりしんどかったんでそれはわかる。
だから少しづつ自分をシフトチェンジすれば良いんだ。
そこで自愛なんだよ。

918396:2017/07/04(火) 15:09:26 ID:j1ZfKGbU0
だから553氏が今やれることはこれ。
現在の自分の定義(固定観念)を崩す。
湧き上がる思考の不都合な部分と同調しない。
そこを思考で支えない。

つまり、自分の思考を見てその癖に気づく事、恐ろしいことに現状維持のエゴはネガティブ感情を伴うとは限らない。
フとした瞬間に自分が何を思ってるかに注視する、不都合な現実やそれを支える思考をしてたらそれをクリーニング。
クリーニングは自愛でもポノでも何でもOK、少しでも気持ちをフラットにする、ぐるぐる思考の相手をしない、外から眺める。

919396:2017/07/04(火) 15:11:40 ID:j1ZfKGbU0
そしてフラットになったら新しい自分の定義や属性を作る。
これはあるでも、アファでもなるでも叶ってるでも何でも良い。
一番受け入れ易いのが良い。
ちなみに自分は「ある」が一番シックリくる。

920396:2017/07/04(火) 15:16:41 ID:j1ZfKGbU0
まとめると

今現在自分が何に焦点を当ててるか気づく事(不足を見ない、見てたらクリーニング)

新しいなりたいもの、状況に焦点を当てる(充足を見る)

これは108氏の言う充足を見るという事。
達人ってのは全員これだけをやってるし、これだけで良い。

以上、がんばってね。

921396:2017/07/04(火) 15:24:10 ID:j1ZfKGbU0
言い忘れた、感情は全く関係ないから怒ったり悲しんでも良いよ。
泣いても怒っても関係なく上手く行って良い自分に焦点を当てれば本当に関係なくなるから。

922幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 16:05:49 ID:KekYQ4P.O
>>921
396さん、怒りから汚い言葉をつかってしまったり、気持ちが切り替えられるまで心の中で思っててもいいのかな?
氏ねとか相手を想像で何度も殴ったりしてる。

相手(家族)は1日中、不平不満愚痴、皮肉を言ってる。1日中聞かされるとおかしくなってくる。
なるべく距離をとっているけど、どうしても一緒にいなきゃいけないとき、怒りに支配されぐったりする。
それに無意識に相手のマイナスな言葉が、自分の潜在意識に落とし込まれてないか不安なんだけど。

923幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 16:20:52 ID:a9h2kNxk0
うわあ~396さん来てくれたの嬉しい❤
今までのコメント全部メモして気づいたとき眺めてます!
この世界は単純なんだと段々と思えるようになってきた、これからどんな幸せな子とが待ってるんだろう。楽しみです
ありがとうございます

924396:2017/07/04(火) 16:27:53 ID:j1ZfKGbU0
>>922
>>922
特定の状況にいる時もそうだけどそうじゃない時でも何に焦点を当ててるかとかはちょっと訓練したら簡単に分かるようになる。
以前内観を伴って欲しいと言ったけど自分に起こってる事に敏感になる事。
目の前で起こってる事なんか正直どうでも良いんだよ。
それにそういうどうしようもない場合はそれは置いといて自愛した方が良い。
そして潜在意識が信じられるようになったら向き合う。
というか本来の自分の願望や望む方に焦点が合ってたら向こうが勝手に変わるか会わなくても良くなるよ。

925396:2017/07/04(火) 16:31:44 ID:j1ZfKGbU0
今の状況は基本無視。
復縁とか特定の相手と付き合うのが難しいとかお金の願望が叶いにくい(って皆が勝手に思ってる)のは現実のその状況を確認して現実に振り回されるからだよ。

926396:2017/07/04(火) 16:35:14 ID:j1ZfKGbU0
>>923
全部920で言ったことを表現を変えたり相手の状態を見て言ってるだけだからこれだけ見れば良い。
というか良い方向に焦点が当たってるみたいだからそのままで良いかな。
自分の感覚が一番重要だからね、これは教えられないし。

927923:2017/07/04(火) 16:48:42 ID:a9h2kNxk0
>>926
とてもシンプルなんですね!
分かりやすくて、より理解が深まりました(*^^*)
以前396さんがコメントされてた「何をしても何を考えても願望は叶って今すぐ受け取って良い」
「私はある時人生には自分が決めた事しか起こらないと悟りました。
自分を大切にして愛し抜くと決めたら世界もそうなりました。
そのくらい単純だったんです。」

という言葉にいつもワクワクさせてもらってます。

928922:2017/07/04(火) 17:06:52 ID:KekYQ4P.O
>>924
先週から「いま何を感じている?」と気がついたら常に心に聞く訓練を始めてます。
部屋の中にいてもテレビに集中するか、外の音に意識を向けるかで違うし、何かした後に聞いてみると自分が知らなかった答えが返ってきてびっくりしてます。
昨日1日中相手といて相手に怒り狂って、離れてからとにかく自愛をしてたんだけど怒りはしつこい。やってもやっても怒りが出て来て余計に腹が立つときもある。
昨日は何時間もやって結局疲れきって眠くなって、自愛を辞めて自分の好きなことを考えてたら収まった感じ。

929幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 17:19:28 ID:Ib4AfQWk0
復縁したい彼と一年近くの音信不通から最近きっかけがあって何度かメールをわりといい感じでやり取りできてたのになぜかぷっつり途絶えてしまってます

メールが来てないのを確認してしまうのが嫌でスマホをなるべく起動したくない日々が数日続いてゆうべは「もう見ないぞ!」と決めて眠剤飲んでまで寝ようとしたのに結局ほとんど寝られなかった…

今日も見たいけど見たくない気持ちと、彼からのメールが来ない理由をネガティブに考えてしまうことでしんどくなったので、瞑想してどうしたら彼のリアクションに満たされることを求めずに自分で自分を満たせるか考えてました

すると瞑想後、この数日間メールが来ない寂しさや不安に蓋をして堪えていたことに気づいて久しぶりに泣いてしまいました 
少しすっきりしたけどこの先ずっとどうやって自愛して自分を満たせばいいんだろう?

930幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 17:30:20 ID:UshKCefo0
>>911
レスありがとうございます。907です。

真面目に働くことにやり甲斐を感じているので、どうしても自分の中にいい加減さと不真面目さがあるとは思えないんです。
認めたくないというより、頭に?マークが出ます。

仕事って1人でするのではなく他者との連携が必要だと思うので周りの不真面目さがやたら目につくし、なんでちゃんと働かないんだろうという感じです。

931幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 17:53:02 ID:j1ZfKGbU0
>>929
>>930
現状の不満ばっかり書いてるけどさー。
どうしたいのよ?どうなりたいの?そっちが重要なんじゃない?
なりたい自分になったら良いんじゃないのかな。
私ならそうするけどね。
どうしようもないなら試しに彼に愛される自分とか、周りもちゃんと働くようになる状況に焦点を合わせてみたら。
どうせならやってみたら?もし上手く変わったらラッキーじゃない?

932幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 19:24:41 ID:UshKCefo0
>>931
レスありがとうございます。
私は907と930に書いた者です。

色々とやって変わらないので苦しくて書き込みました。
腑に落ちないので、怒りについて解明すれば前進できるかなと思ったんです。

933396:2017/07/04(火) 19:33:41 ID:j1ZfKGbU0
>>932
真面目にやって欲しいってのが本心だからそうじゃない現状に対して腹立つわけで別にそれは普通。
で、それに対して何かしようとして失敗したってのはわかってるわけでしょ。
だからこの際コントロールするのは止めたら良い。
最終的に自分の理想の環境になると決めて後は放っておけば良い。
別に今の仕事の取り組みと関わり方も何も変える必要はない、ただ思い付いたらで構わないから、その時は理想の環境になると思って過ごしてみたら良い。
良かったら試しにやってみたら、変わらなくても普通なんだから本当に変わったら良いなくらいの気持ちでやってみると何か起こるかもよ。

934幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 19:57:28 ID:nPnUBL9k0
396さん

感動してます。

ほぼ、同じこと考えてました。

935幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 20:35:42 ID:UshKCefo0
396さん
932です。ありがとうございます。
やってみようと思います。

私は仕事が好きだから真面目に取り組むのですが、いつも自分は適当に働く人と一緒に働くことになります。
自分が真面目に働いてるのに好き勝手しやがって、とは思いませんが
何で仕事なのに働かないんだろう?とは思います。
今はひたすら自分を許しまくってますが、自分はただ働くことが好きで、働くことに制限してる訳でもないのに何でなんだろうって納得したかったんです。

936幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 20:40:59 ID:j1ZfKGbU0
>>935
いつも適当に働く人と一緒になるっていう固定観念がある。
だからそれをクレンジングもしくはリリースして新しい観念を作る。
自分はいつも理想通りの職場で働ける、もしくは結局最後には理想的な職場になるとか。
一番受け入れやすい形で自分で文言はアレンジして気付いたらで構わないのでそっちに焦点を合わせる。

937幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 20:52:28 ID:glZr0BSU0
>>934
私も!
ありがとう396さん

938幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 21:05:33 ID:j1ZfKGbU0
私の言う事が良くわからなかったら豪さんって人が参考になるよ。
自分はモテるで終わり、何かがあるから自信が付くんじゃないしモテる現実があるからモテるって認識になるんじゃない。
自信がある自分やモテる自分やお金がある自分にいきなりなってる。
ブレインダンプはあまり意味ないからやらなくても別に良い。
けど豪さん的にはクレンジングの効果があったのかも、自分には向かなかったけど。
まぁ、どの達人も基本は私が920で言った事をやってるだけだから色々な文言に悩まされたりしなくて良い。

939幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 21:08:40 ID:j1ZfKGbU0
>>934
>>937
私は同じ道を通ったから是非幸せになって欲しいと思ってるよ。
あまり長くいて質疑応答すると本質からズレるからそろそろ消えますわ。
920で言ったことが全てだよ、自分にやりやすい形を探して実践して欲しい、自分を信じるんだ。
そしてわがままに自分に正直に欲しいものを手に入れるんだ。

940幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 21:21:12 ID:nPnUBL9k0
>>939

934です。
したらば潜在意識ちゃんねるを知って約2ヶ月。
ほとんど覗かない自愛スレッドを今日ふとクリックしてみてほんとによかった。

396さんのおっしゃることとほぼ同じこと自分なりに仮説をたててひとりで実験的にやってました。
わたしの場合は701式とのミックス&アレンジです。

さらに自信がつきました。

今日の出逢いと惜しみなく解説してくださったことに感謝します。

ありがとうございます。

941幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 21:23:52 ID:j1ZfKGbU0
>>940
引き寄せ大成功だね。
こうやって思ったことが何故かわからないけど叶う自分が強化されて行く。
誰かの為になれたら私も嬉しいよ。

942929:2017/07/04(火) 21:36:02 ID:Ib4AfQWk0
>>931
レスありがとうございます

本願はもちろん彼との復縁ですが、今のように連絡が途絶えてもネガティブにならない、ぶれない自分になりたいと思っています

今は浜崎さんの「自愛の執事」を自分なりにアレンジして不安な気持ちを自分で癒す方法はどうかなと思っています

すぐにネガティブな考えに捕らわれてしまうのでいつでも決めた意図を信じていられるようになりたいです

943396:2017/07/04(火) 21:55:06 ID:j1ZfKGbU0
>>942
一応レスしたんで面倒見ますよ。
君が今不安なのは当然だから別にそれを癒さなくても良いよ。
彼に愛されて癒されたら良くね?
不安でもそれを叶えて良くね?
っていうか本心ではそうなりたいと思ってるはずだよ。
でも現状とかけ離れてる(と勝手に思ってる)からそう思えないんでしょ。
つまり彼に愛されない私にずっとなってるって気付いたら、次にやれる事っていうのはだ。
彼に愛される私になる事だ。
というか既になってる、だから今の映写機の目の前の映像は何も関係ないからそっちが本当だと決めてみ。
そしたら不安とか過去あった事とか色々巻き起こって来ると思うからその気持ちをクレンジングや自愛、ポノでリリース。
そしたら変わる時が訪れるよ。

944396:2017/07/04(火) 21:56:33 ID:j1ZfKGbU0
ちなみにブレても潜在意識を信じなくてもエゴでもネガでも不安でも叶うよ。
私はそれでもお金があるって決めてお金ゲットしたんで。
これ見たら安心するかな?

945幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 22:28:28 ID:B.0c6RbA0
横ですが、396さんとても親切ですね!
わざわざ553さんのために戻ってこられて、こんなにたくさんのアドバイスをされて。
でも私と553さんのことは心配です。またここをのぞいてくれたら良いですね。
396さんの叶った過程は私の現状と似ていて参考になりました。そして私も同じく自愛にいきついているところです。
不足を見ていて執着が切れて充足が見えた瞬間、既読スルーひどかった彼から会う連絡がきました。

いろいろと気づきにつながります。ありがとうございます。

946幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 23:00:28 ID:i4u52vJM0
今日前スレからの396さんのレスを拝見し自分なりに考え、救われた気になっておりましたのでリアルタイムでお見かけできて嬉しいです。これも引き寄せかな?

自愛もちゃんとやってるつもりでしたが、396さんのレスにより
『叶わない自分は愛されない、自分を愛せない』
『叶った後の私でないと愛されない』
『もっと愛されたい、自分を愛したい』

という観念を持っていたことに気付きました。どんな私でも愛されていい、叶っていいんですね。
これからもどんどん自分を愛していきたいと思います!

947396:2017/07/04(火) 23:12:06 ID:j1ZfKGbU0
>>946
後半部分だけ同意。
今どうとか今までどうだったかはどうでも良い。
どうなりたいか、理想の自分になるか、それしか重要ではないよ。

948幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 23:38:11 ID:i4u52vJM0
>>947
『叶わなくてネガティブになっても叶っていいの?』と自分に問い、
『もちろん!絶対に私が叶えてあげるから安心していいよ!』
という答えが返ってきたことに心底ホッとしました。これも自分にとっては自愛だと思ってます。

はい!どんな私も完璧だと認めつつ、自分のために在りたい自分で在り続けます!

949幸せな名無しさん:2017/07/04(火) 23:45:56 ID:B.0c6RbA0
>>82
本当に正しい力のある催眠誘導師なんてどうやって探したら良いんですか?
ニセモノではない基準は?

950929:2017/07/05(水) 00:02:07 ID:kDwp7/b60
>>943-944
温かいレスありがとうございます
実はこのスレの最初からROMってて396さんのいろいろな方へのレスを読んで感動して涙してました!
自分にも参考になると思われたレスについてはメモもさせていただきました

力強いお言葉を直接いただいてとても嬉しいです!

甘えるようで申し訳ありませんが、クレンジングについてもう少し教えていただいてよろしいでしょうか?

私がやったクレンジングはセドナとブレインダンプですが、セドナはイマイチ効果がよくわかりませんでしたし、ブレダンはものすごくネガティブに陥ってしまって辛くなるので苦手なんです…

これ以外にクレンジングでオススメはあるでしょうか?

951幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 02:05:56 ID:RBXGAA2s0
>>944
返信もらったのと別人だけど安心した〜
すぐに言われたことにネガテイブになったり気分が悪くて立て直しに時間がかかったり。
こんなんじゃダメだ!叶わない!ってグチャグチャしてた。
もう 何考えても幸福になれるときめた。
どうもありがとう。

952幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 02:45:21 ID:CH5AaCW20
>>944
実現をブロックしているであろう観念(私は幸せになれない、何してもいつも報われないみたいな)があって
それをなくさなきゃ今のままだって必死にポノしたり許したりしてたけど、その観念がなくなった気がしなくて落ち込んでた

でも今から「どんな観念があっても叶う。幸せになる。」って意図します
ありがとう

953396:2017/07/05(水) 07:05:17 ID:PnVu0yT.0
>>950
これについては前スレからいくつかやってるけど、究極的に言えばその考えから少しでも離れられれば良いよ。
何人かにアドバイスしてるから重複になるけど。
考えてる事に気づく、そしたらそれを見る。
まずはこれで良いよ。
で、できれば少しやめてみる。
意識を少しでも反らせれはそれで良い、その時間を少しずつ増やす。
今今メソッドとかでも良いよ、とにかくやり方については自分で色々やってこれが良いという先入観から入るよりも自分がやりやすいのをやるのは鉄則。

954幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 07:09:44 ID:PnVu0yT.0
>>951
>>952
108式は完璧だからね、チケットはシンプルだし分かりやすかった。
どんな抵抗や感情でも叶ってて幸せになって良いって言うのは充足を見つつ固定観念を薄められるからオススメ。
108さんとisaさんには自分も感謝してる。

955396:2017/07/05(水) 07:56:31 ID:PnVu0yT.0
宣伝じゃないけど引用してるんで108さんに申し訳ないので、チケットはオススメなんで難民の方はチケットを買って七章の最後だけやったら良いと思う。
そのまま引用するのは問題あるから少しボカして書いてるんで。

956幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 07:56:58 ID:dvy93.uE0
396さん。俺クレンジングが苦手だし、今まで効果なかったんであまりやりたくないんですけどクレンジングしないと叶わないの??

957396:2017/07/05(水) 08:08:06 ID:PnVu0yT.0
>>956
効果ないならやめよう、やりたくないならやめよう。
あれ?少し気分が楽になってるかも?ってならない?
でも何もしなくても叶うって認識なら叶ってるし、その質問自体浮かばないんだ。
究極を言うと認識が変わればクレンジングやらなくても良いよ。
そしたら君は「なる」をやってみたら?
でもなっても何かにつけて抵抗とかあるでしょ?本当に変わってんのかよ、とかなってるのにこんな事起こるのかよとか。
その都度なってる自分に戻るとかでも一緒の事だよ、どこに焦点を合わせてるかが重要。
言葉に振りまわされるなー、自分が気分の良い事するだけでも構わないんだ。

958396:2017/07/05(水) 08:11:53 ID:PnVu0yT.0
あ、そんなの関係ねぇ(だってもう叶ってるし)でも良いよ。
正直楽なのが良いと思う、自分も自愛って恋人みたいに自分を愛するのは無理だし。
自分の自愛ってスゲーバカやれる何でも言える最高の友達が自分って感じだしな。
難しく考え過ぎなくていいよ、やりやすい受け入れやすいのが正解。
自分の感覚を信じるんだよ。

959929:2017/07/05(水) 08:17:08 ID:kDwp7/b60
>>953
おはようございます
レスありがとうございます

なるほど、クレンジングってそういう自己観察的なことでもいいんですね
前スレもさらに理解を深めるためにROMってみます

あ、あと昨日の朝彼に返信を求めない形のメールを送って、「またきっと無視されるんだろうな…」と思っていたら、396さんのアドバイスのおかげか、ゆうべようやく彼からメールが来てもしかしたら近々彼に会えるかも知れない流れになって来ました!

ありがとうございます!

960929:2017/07/05(水) 08:21:00 ID:kDwp7/b60
>>955
ザ・チケットを購入して是非読んでみたくてこないだから版元に問い合わせたりして悪戦苦闘してますが、Windows10の環境ではデジブックリーダーがどうしてもうまく機能しなくて困っています…

スレチですみませんが、Windows10の環境下で最近チケットを購入して読めた方いらっしゃいますか?

961396:2017/07/05(水) 08:24:07 ID:PnVu0yT.0
>>959
彼からメール来た事とかどうでも良くね?(だってもう愛されてるし)
会ってそっけなくても関係なくね?(だってもう愛されてるし)
会うまでの間不安でも関係なくね?(だってもう愛されてるし)
そう思ってネガティブになっても関係なくね?(だってもう愛されてるし)
以下略

(だってもう愛されてるし)以外どうでも良いいからね。
はい、おっぱっぴーだね。
真面目じゃないと腹立つ?isa氏が言ってた分離→愛で分離が根負けするってこういう事よ。

962396:2017/07/05(水) 08:37:09 ID:PnVu0yT.0
今確認したけどチケットはpdfファイルでダウンロードできるからpdfのリーダーがあればそのまま読めるよ。

963幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 08:55:36 ID:L53feHy20
396さん、>>910での現実的にはお金借りないとヤバイ状況下で「お金あるから~」とありましたが、この状況下で本当にお金あると思えてたんですか?そしてそのお金はどこにあると思ってたんですか?

964929:2017/07/05(水) 09:00:21 ID:kDwp7/b60
>>961
ありがとうございます

「だってもう愛されてるし」、全てを収めてしまう魔法の言葉ですね!メールが来ても来なくてもそれを信じてさえいられたらゆったりしていられそうです

チケット、版元が出してるデジブックリーダーが動かないと読めないと思っていました

じゃあとりあえず購入してみることにします
スレチなことまで教えて下さって本当にありがとうございます!

965幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 11:47:51 ID:hjSVbIIA0
396さん横からで申し訳ありませんが、
「だってもう愛されてるし」は心底愛を感じきったほうがいいのでしょうか?
ピンとこないけどそういう事実があるんだよね~くらいでも良いのでしょうか?

966幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 12:23:23 ID:PnVu0yT.0
>>963
いや、全く思えなかった(笑)。
だからブレまくったし不安だったし恐怖だったよ、お金はいるアテなんてなかったからね。
だから真似しないでって書いてるんだよ。
でも腹をくくったんだよね、中途半端にやるくらいなら最後までやってみるかって、できなくても自己責任だしって。
どうせ二週間くらいで結果出るしなって。
どこにあるとかは考えなかったな、この話って一応前の部分があって「ある」世界を作ったら「ある」現実が来るって思った瞬間があったのよ。
その閃きを信頼して、そういう細かい事とかエゴの声とかネガはどうでも良い、「ある」世界なんだから「ある」んだよって思ってた。
お金も想像を全くしてない所から来た、バイトしてたら恐らく貰えなかった。
だからそこで自分の認識のできる中で起こってる事に振り回されて色々やるのって無意味じゃんって思った。
考えの及ばない事が起こるとやっぱりそれを信じざるを得なくなる。
というかそれまでは半信半疑どころか80%くらい疑ってたよ。

967幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 12:59:15 ID:n/EX7Z/I0
>>966

396さん名前取れてますよ。

その時って、自分=世界とかの認識変更は起こる前ですか?

968幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 14:44:49 ID:4ope/hPw0
396さんとの答え合わせばっかりになってしまったねー
嫌だって意味じゃないけど、そうじゃないとダメなのかって人が多いし、自分の感覚を信じろと言われてるのに同じことのループだらけだ。

たまに来ると勉強になるけどね
ありがとう

969396:2017/07/05(水) 15:25:40 ID:PnVu0yT.0
>>963
これ一般論だけどさ、愛なんていっつも感じられなくね?
大体普通の時間が一番多くないか?
彼といて愛を感じるのはわかるよ、でも彼に愛されてるからって彼といない時間に愛を感じる?
友達といる時や仕事してる時に彼の愛を感じるわーってならないでしょ。
だからさー、彼に愛されてる自分は大前提なんだよ、状況に関係ないの。
でも逆の状態からそれになると抵抗とか観念とかが邪魔して愛されてない私に戻るでしょ。
だから戻らないようにクレンジングが必要だし、感情もどうでもいいんだよ。
感情なんかちゃんと向き合ったら長続きしないから、愛も怒りも悲しみも同じでそのうち無くなるようなもんだよ。

970396:2017/07/05(水) 15:31:19 ID:PnVu0yT.0
>>967
認識の変更したのは「ある」世界を作ったら「ある」現実が来るって気づいてからだね。
もっと具体的にどうしたらいいかわかったのは一番価値のある自分を受け入れたらそれに見合った現実が起こったからだよ。
上にも書いたけどモテる認識だからモテる現実が起こる。
お金持ちって認識だからお金持ちになる現実が起こるんだよ。
前も書いたけどモテる友人は悲しんででも怒ってても彼に振られてもモテる、誰かが慰めてくれる。
知り合いの社長は会社潰して借金あってもすぐ返済して高給取りになってたしね。
現状や感情なんてどーでもいいんだよ、どういう認識を自分にしてるかに沿って現実が起こるんだよ。
だから自分=世界って言ってるんだよ。

971幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 15:32:42 ID:VFlnCBT20
396
は相変わらず優しい人だな

972幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 16:33:27 ID:UVsYm.CU0
396さんて、性格がよいんだよね。
読んでて、性格のよさがでてる。
どの文読んでても全くイヤな感じがしない。

973幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 16:59:18 ID:J84SYfvY0
容姿に物凄いコンプレックスがあって、変えようと今までメソッドやってたんだけど、自愛をやってるんだ。写真とるのが怖くて鏡もまともに見れなくて目がコンプレックスなんだけど、開くと瞼が重い感じになるのが、凄く苦しいんだよね。
写真とっても良いし、瞼が重くて目が小さい自分でもいいとはいってるけど、それを認めたくない自分がいる。というか目が小さいこと自体を認めたくない観念がある。そこまでは気づけてるんだけど、小さくてもいいやにはならない。他人に言われるだけでも、死にたくなるような気持ちになるからなるべく人と目を合わせないように無意識にしてる。やっぱり怖いわ

974幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 17:04:40 ID:n/EX7Z/I0
>>970

なるほど、396さんはそうだったんですね。

認識だからシンプルですよね。
レスありがとう。

975396:2017/07/05(水) 19:29:25 ID:PnVu0yT.0
落ち着いたし言いたい事は本当に全て言ったのでここらで止めますわ。
元々今回書いた内容を元にアドバイスとかしてたんで、後は自分で色々実践して欲しい。
既に望みは叶ってるを前提に生きると自由になれるし楽しく生きられるよ。
そう思えない場合も、そうなったら良いなーくらいで試してみるのも損はないでしょ。
553氏もそうだけど現状なんか最悪に見えても本当に大したことないから(だって叶ってるし)。
というわけで、自分を信じて正直に楽しく欲しい物を手にして生きて欲しいと思う。

976396:2017/07/05(水) 19:37:02 ID:PnVu0yT.0
そういや最後に、知り合いの社長は引き寄せとかチケット知らないんだよ。
で、知人に騙されて借金負ってそれを返したんだけど、どうしても人を信用出来なかったらしい。
でも仕事をする上で他人の力を借りないといけないのでどうしたら良いか悩んだらしいんだ。
で、最初は家族と友達と仕事してたらしいんだけどどんどん会社が大きくなって来て人を雇わなきゃいけなくなった。
悩んだけど最終的にこう結論付けたらしい。
「自分が変われば相手の自分に対する態度も変わるはず、だから人に信頼される自分になれば良いんだ」って。
それで成功を収めてるんだけど、それ聞いた時に、チケット知らなくても同じ事考えて実践して結果出してるんだなと思った。
自分に対する認識が変われば世界はそれに答えてくれるよ。

977幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 20:31:11 ID:hjSVbIIA0
396さんありがとうございました。
自分に対する認識さえしっかりしてれば良いのですね、
基本的なことも見失いかけていたので良い気づきを頂きました。

978幸せな名無しさん:2017/07/05(水) 20:43:08 ID:BTOy1tF20
>>910に書かれてある396さんの当時の状況と今の自分が似ているなと思いました。

「私は大金持ちだ」と心の中でアファして「お金があるから大丈夫なんだ」と考えていても、月末に近付く度に「お金ない。家賃払えないどうしよう。」と焦りだし、
派遣で毎週4・5日は必ず働いてるし、友達いないから外食もしないし、散財もしないのになんで家賃も払えないほどお金ないんだ?って。
家賃は親がお金をくれてなんとか借金せずに払えているのですが、もう同じ状況が2ヶ月続いています。
どうしたら貧困から抜け出せれるんだろう。どうやって大金持ちになるんだろうって、ずっと考えてました。
今まで全然気付けなかったけれど、>>910を読んで自分が真逆の思考や認識をしていたことに気付くことが出来ました。

これからは、自分の思考をよく観察して、望む認識(大金持ち)に戻すことを徹底的にやりたいと思います。
396さん気付かせて下さってありがとうございます。

979幸せな名無しさん:2017/07/06(木) 11:52:21 ID:Zb.DV0NUO
昨日、あいつ今何してる?っていう番組見てて思ったわ。
前にもこの番組でゲストが思ってる記憶と、相手が覚えてる記憶が違うことが、何回かあったんだけど

今回は3人の記憶が微妙に食い違ってた。

やっぱりみんなそれぞれのフィルターから都合よく、世界を見てるんだって実感した。どれも間違いでも正解でもないんだよね。

396さんが言う現実無視ってこういうことがあるからだろうね。

980幸せな名無しさん:2017/07/06(木) 22:18:23 ID:46CAmR/w0
不思議な心境になりました。
別れた彼と戻りたい一心で潜在意識をよりどころにしてきました。
内面=現実、とかなる、とか…
ひらめいて、腑に落ちては元の認識には戻る。
そんなことの繰り返しでほとほと疲れてきておりました。
それで、昨日あるきっかけで、自分が彼にされていた仕打ちの酷さにすさまじく怒りがわいてきたのです。
彼に愛を…!なんて思ってたのが嘘のように、
いやなんなのこの人。ありえない。クソだわ、と。笑
あっちから好き好きアプローチしてきたくせに!!!
となって、あれ?と思ったんです。
私の認識は今でも「私のことが好きで好きで仕方ない彼」で、でも私の思考(現実ありき)は「彼ともう戻れないかもしれない」だからズレてて苦しいんじゃないかと。
そしてこのモンヤリも、
「いや違うし!私は彼に愛されてるのに、なんでそんなに悲観的になってるわけ?!」
っていう、悲劇のヒロインになってる私への、本当の私からのイライラ&叱咤激励なんじゃないかと。。。
そうしたらなんだか、すごく気持ちが落ち着いたんです。
というか、強気な感じ。あっちが私のこと好きなの当たり前だし。だって私がそう言ってるし。みたいな…。
今朝は朝ネガでまたモンヤリしてましたが、日中現実を気にしそうになる都度、小島よしおを頭に召喚していたらどこかで強気スイッチが入って、もはや今は思考停止、叶えたい気持ちには変わりませんが、願望に取り組もうとする意欲はありません。
ただ、なにかしなきゃーと思う私もいて…ソワソワします。

長くなりましたが、このスレに書き込んだのは、自分の怒りの感情をひたすら感じたことが自愛になったのかなと思ったからでした。
これから、私はどういうスタンスで潜在意識活用を進めていったら良いのか…私のこの状況は一体なんなのか…。
皆さんのご意見いただけますと嬉しいです。
スレ違いでしたら申し訳ありません。
よろしくお願い致します。

981幸せな名無しさん:2017/07/06(木) 22:40:18 ID:x1RP4gzA0
>>980
すべて自分に都合のいい気が楽になる意味付け解釈して、
これからどうありたいかは自分が心地よく楽しくいられるスタンスを選びましょう。

すべての選択権決定権はあなたにありますよ。

982幸せな名無しさん:2017/07/07(金) 08:52:55 ID:fYoj..DA0
>>981
なるほど…
気が楽になる、楽しく…
すごく大切ですよね。
「現実は私に優しい」と思えてから気持ちが楽になりました。
まだ不安定なところもありますが、楽しみながらあり方を決めて行きたいと思います。
ありがとうございます!

983幸せな名無しさん:2017/07/07(金) 13:52:53 ID:.ynPy19Q0
自分が嫌い!死ね!自分なんか死ね!あー死にたい死にたい!と無意識に思ってしまう癖があります。ネガティヴが襲ってきても認めてあげる、という方法をすると死のう…と逆に辛くなってきてしまいます。責める自分も認めてあげたいのですが…

984幸せな名無しさん:2017/07/07(金) 14:36:56 ID:g6p2z6Jg0
>>983
認めてあげたいと本当に思ってたら認められるのでは?それが出来ないのは何故か、がポイントな気がします。

それに死のうって本気で思ってたらもう死んでるよ。
それでも今生きてる、えらいじゃん。別に認めなくて良くない?ネガティブ、でも大丈夫大丈夫、だって生きてるだけで充分えらいよ。

985幸せな名無しさん:2017/07/07(金) 19:20:16 ID:tEqNDpf60
396さんが現れて、初めて自愛が何なのか分かって、めげながら、自愛なんか自分にはできないと泣きながら、でも396さんのレスをまとめたメモを毎日見返しながらコツコツ続けてました。

でもさっき、大好きな人に子どもができたと知りました。もう想像を超えたショックで足が震えて吐き気がし、何よりもネガティブな声が延々と頭の中で大声を出してます。「もうダメだ。終わりだ。あの人はお前の手には入らないんだ」と。
396さんは「最低な状況を作れたという事は、逆転ホームランだって創り出せる」と言いました。パニックすぎて自分でも何が言いたいのかまとまってないのですが、「逆転ホームラン」を打つ事に成功した方はいらっしゃいますか?
本当に死んでしまいそうなほど絶望に感じる状況を創った自分を、どうやって愛してあげ、どうやって現実を無視しホームランが打てたのか、気持ちの持ち直し方を教えて頂きたいです。

986幸せな名無しさん:2017/07/07(金) 21:43:10 ID:4LsTaYPAO
>>985
参考になるかわからんけどトムクルーズの今の奥さんは、トムがニコールキッドマンと結婚してるときに
ずっとトムクルーズと結婚するの夢見て、毎日ポスター眺めてた人だよ。

お母さんからも「あんた何言ってんの?あの人結婚してるじゃん」って言われても
「そんなの関係ないよ」って言って、ずーっとその夢を諦めなかった人。

あとは不倫から成就したアクアさんのまとめが参考になるかも。

987幸せな名無しさん:2017/07/08(土) 02:06:06 ID:JS6GzEQg0
>>985
逆転ホームランではないですが、私も同じような状況でした
長年想い続けた人の結婚と子供の誕生
何ヵ月も脱け殻でしたね
絶望で地獄でした
その地獄から抜け出るために必死で潜在意識の勉強をしました
紙に書いたりアファしたりYouTubeみたり
もうやるしかなかった感じです
逃げ道も救いもない状況でした

あれから一年経ち、自愛もできて現実も無視できるようになってきました
すると彼から連絡がくるようになり、デートにも誘われるようになりました
言われたかった言葉も言われるようになりました
離婚から再婚とまでは到達できていませんがそうなると信じれるようになりました

一言で言うとやるしかない、です
マイナス感情から抜けられないのもよくわかります
でも、苦しいからこそやるしかない
学ぶしかないです
あーでもない、こーでもないと悩みながらでも諦めずに続ければ必ず状況は好転します
苦しみから逃れて幸せになりたい気持ちは相当強いはずですから
私は「ザ シークレット」をYouTubeでみてから考えが楽になりました
応援しています

988幸せな名無しさん:2017/07/08(土) 07:36:44 ID:On0sG/P.0
>>985
ちょっと状況は違いますが参考になればとおもいます。

少々長めですが読んでいただけたらうれしいです。

潜在意識や引き寄せを知らなかったころからのことです。

わたしには好きな人がいました。
でもいろいろなことがありわたしはその彼Aさんをあきらめて別の人と結婚しました。

しばらくは平和に過ごしていましたがその彼Aさんが結婚することになったことを知り
ものすごく後悔したと同時に絶望し悲しみ自分の人生これで終わった・・・と自暴自棄になりました。

けど不思議なんですけど「Aさんすぐに離婚するだろうな」と浮かんだんですよね。

でもわたしも結婚しているんだからこれであきらめようと何度も自分を納得させようとしましたが、
無理でした。

Aさんが離婚するだろうなんてただのわたしの勘でしかないのにこれ以上の後悔をしないためにわたしも離婚して自由になることを決意しました。

当時の配偶者はそんな理由納得するはずもなく離婚は相当困難なものでしたが、そんな中Aさんが離婚したことを知ったのです。(自分から調べたりしたわけじゃなくて共通の知人が偶然教えてくれた)

そしてわたしはますます自分も絶対に離婚はあきらめないって決意しました。
そうするとわたしの心情を理解して助けてくれるスタンスの弁護士さんに出会い調停にはなりましたが
調停員も100%わたしの味方についてくれて離婚することができました。

ここまでは潜在意識のこと知らずにいたのでかなり時間かかりました。
けど振り返ってみると自分で決めたことは必ず結果になってますよね。
強い決意したら協力者があらわれたり。

その後、引き寄せ潜在意識を知っていろいろとわかってきたころ「なる」をやってみたんです。
そしたら偶然にありえない場所でAさんと再会しました。
ふらっと入った場所にAさんがいたのです。

そこからまたいくつかの驚くようなことがあってお付き合いを始めました。

それから一年ですがそろそろ入籍しようかと話をしているところです。
お互いに別れてもらえないトラウマから卒業できてきたので。

989396:2017/07/08(土) 07:48:11 ID:wjUD6EoE0
>>985
553氏来るまではたまに見ようと思ってたら結構良い感じの重大問題があるからこれについてアドバイス、他の人も参考になるかも。
まず、自愛が何かっていうけど私の言う自愛ってのは、最初から自分の心に正直になってその自分にOKを出す事として言ってる。
isaさんも近いニュアンスだと思う、自分を愛するってのは恋人というよりもペットにおける飼い主とか小さい子供に対する親の愛情に近い。
存在の自由を認める、で、与えられるものは全て与えるって感じ。

それは置いといてだ、今の状況は君が作ってるのは間違いないよ。
だってどの段階でも願望は叶うんだから君は彼に子供ができる前にとっくに付き合えてるから。
相手に彼女がいようが物理的に遠かろうが君の事嫌ってようが全く関係ないよ。
本当に自愛が出来てたら彼と付き合いたし、付き合って良いって気持ちに正直になるからとっくに叶ってるよ、マジで。
認めなくないだろうけどそれはできなかった、だから今の現状が訪れたという事。
だからまずそれを叶えてしまったと認めないと一歩も進めないよ。

で、次に言うけどそれを変えるのにはかなり時間が掛かるってのは了承して欲しい、それでもやるかって。
ただ、やり方さえ間違えなければ必ず上手く行くよ。

次に具体例を書く、>>986さんや>>987さんの意見も参考になる。

990396:2017/07/08(土) 08:03:44 ID:wjUD6EoE0
>>985
何故君にアドバイスしたかっていうとその状況はかなり危険だから。
浮気でも構わないとなってそれが叶って結局君にとって不利だったりもっと悪い状況に陥る可能性があるから。

まず(想像を超えたショックで足が震えて吐き気がし)
ここまではOK、普通だから。
ネガティブな声が延々と頭の中で大声を出してます。「もうダメだ。終わりだ。あの人はお前の手には入らないんだ」と。
はい、あなたはこれを叶えます、間違いありません。
こうやって字に書くとわかりやすいくらいシンプルに引き寄せって働いてるんだよ。

だからまず、ショックなのは良い、それと彼と上手く行かない事を結びつけるのをやめる。
頭の中の声に同調しない。
でも何かにつけて思い出したり、またショックな映像を見てしまうだろ。
だからそれに慣れるか徹底的にこの現状になってしまった事については諦めるか認める。
一番良いのはこれ叶えちゃったーって心から認める、そしたら逆も叶えられるかもくらいから行くと良い。
自分がアドバイスしてる場合はどうしようもない場合は置いといてって言ってるでしょ。

つまりは、>>920で書いた事と同じ。
頭の中の叶えたくない部分と同調しない、ネガティブでも構わないけどその時に湧きあがって来る思考の相手をしない。
無理だ、とかもう叶わないって声に同調しない。
で、自分は彼に愛されるっていう方(これは自分が一番納得できるやつで良い)と同調する。
今はそう考えられないだろうけど少し落ち着いた時に彼と付き合ってる自分に思考を調節する。

ただし、こういう固定化された状況はいつなるかっていうのはかなり難しい茨の道だって事は了承して欲しい。
君が現状に左右されずに彼と付き合うって状況にキッチリ焦点を当ててもすぐなるとは限らない。
ただ、焦って手っ取り早く不倫とかでも構わないような自暴自棄にはならないで欲しい。
普通に正式に愛されるようにもなれるから、そっちに焦点を合わせるのを少しずつで良いからやってみる。

991396:2017/07/08(土) 08:19:18 ID:wjUD6EoE0
>>985

>>988この人のレスもかなり参考になる。
どこに焦点を当てるか、何を信じるかだよ。
君にこれだけレスしてくれる人がいるのは諦めなけらば状況は変われるって事だと思って欲しい。

992幸せな名無しさん:2017/07/08(土) 10:41:54 ID:aGyHhElE0
ずっと自愛をしてきたつもりなのに、どうにも不安が消えない…。
やりたくないことはしないし、仕事も休みたい時は積極的に休んでる。
自分のことは大好きだし、愛されて良いとも思うのに、どうにも不安な妄想が消えない…。
ネガってもいいよと自分に言い聞かせてると、ただただネガが溢れて不快なだけ…。良い事見ようとしてもモヤモヤしたまま見ていて、そんな自分も許すとなると一日中ネガっちゃうんだけど、これすごく苦しいよ…。
やるしかないで頑張ってきたけど疲れてきました。自愛のやり方が間違っているのかな?

993幸せな名無しさん:2017/07/08(土) 10:51:25 ID:wjUD6EoE0
>>992
そういう風に認定してるからその認定に沿った現実が起こってるって単純な事に気付けば良い。
やり方が間違ってると認定してるから間違ってると思う現実が起こる。
だからそれはもう置いといて何やっても上手く行くと認定すれば良いんだよ、間違ってるように感じようがネガティブだろうが関係ないんだよ。

994幸せな名無しさん:2017/07/08(土) 11:06:32 ID:aGyHhElE0
>>993
なるほど、いわゆる完璧認定ってやつですか?
確かにそう考えると少し心が軽くなりました。

995幸せな名無しさん:2017/07/08(土) 12:13:46 ID:KLQ62TWg0
復縁目的で自愛してたんだけど、自愛していくうちに「彼のことが大好き」と「彼とは結婚したくない」って気持ちを別々の願望として認められるようになった。
潜在意識で引き寄せて付き合った彼は思い描いていた理想の彼とは違う部分が多くて(所謂ダメンズ)、
そんな彼を好きな自分を責める気持ちと、
彼のことは大好きだけど、彼と結婚するのは不安だし嫌だ、もっと理想の男性と結婚したい!って思ってる自分を「不誠実だ!」って責める気持ちとですごく苦しかったんだよね。
好き=結婚と関連付けずにそれぞれ別個の願望として認められるようになったら、まさに「今願望が実現してる」ことに気付いた。
ずっと自分を責めてたから解放されて凄く楽になりました。
もうちょっと続けてみます。自愛って面白い。

流れ読まずにスミマセン。

996幸せな名無しさん:2017/07/08(土) 15:55:02 ID:fdMnAB/EO
>>989
おや396さん、こんにちは!もう少し396さんとお付き合い出来ますね。
何で我々大人って観念だらけでなかなか信じられないんだろうね?

この前、幼稚園児へ将来何になりたいか?ってインタビューで「大きなアリになりたい」って答えてた子がいたよ。
周りの大人は笑ってるだけだったけど、彼は本気で慣れるって信じてるんだよね。
着ぐるみとか着れば大きなアリになれると思うし、その発想は間違ってはいないw

それなのに我々大人は、何故か人間は人間にしか慣れないと思いこんでるから、最近こういう純粋で柔軟な発想が羨ましく感じる。

997幸せな名無しさん:2017/07/08(土) 15:56:39 ID:mVEqfR9Y0
>>992
私も同じ状況です。
不安な妄想ばかり毎日毎日繰り返して
もうダメだ、やっぱり私は嫌われるんだ、鬱陶しいんだ、飽きられたんだ、ついに終わった、、
って勝手に決め付けて自分を責めてネガ真っ最中です。

>>993さんのおっしゃる事は分かるんです。
自分でそう思ってるからそんな現実になってる。
でも辞めようと思っても無意識に湧いてきて、
「気のせいかもよ?」というポジな言葉も掻き消されてしまいます…。
分かっていても止まらない時は、このまま出しっ放しにした方が良いのでしょうか?
無理やり止めてポジにするのは蓋になりますよね。

998幸せな名無しさん:2017/07/08(土) 16:57:23 ID:wjUD6EoE0
>>997
いやだからさ、無理矢理ポジにしろなんて私は言ってないよ。
ネガティブでも叶って良いが私のスタンスだし私は別にいつもポジティブじゃないよ、さっきも腹立つ事あったし。
ただ、内観とか自分の内面の状態を把握するのにあまり慣れてないとネガティブと悪い状況を結びつけるんだよ。
だから、どうしてもそうなっちゃうくらいどうしようもない場合は置いといて、そこから離れてフラットになってから決めたら良い。
喜びとか幸せとかだっていつか消えるじゃん、昔幸せだった事も今は忘れてるでしょ?怒ったことや悲しんだこともそう。
感情をずっと引きずるのなんかそもそも無理なんだよ。
でもネガティブ感情が出た時に悪い事を一々思い出したり思考で支えてるからいつまでも消えないんだよ。
思考で支えなかったら感情なんてその内消えるよ。
その内消えるくらいどうでも良いもんをいつまでもかまって相手して面倒見てるからいつまでも居座るんだよ。

999 幸せな名無しさん:2017/07/08(土) 20:17:49 ID:m1YFZUzo0
自分をピラミッドの頂点に置くのにどうしても抵抗があります
底辺のくせに調子に乗りやがって、勘違いしてと責められそうな気がして
認識変更した人は「全て関係ない」というけれど
性格とかも関係なくうまくいっているのは、リア充とかDQNだけのように見えます
容姿やコミュニケーション能力のせいで底辺人生だった人間が
自愛でリア充みたいに尊重されるようになるとは思えない
これも自分の認識のせいといってしまえばそうなんだろうけど、
低スペな人間ほど、潜在意識でうまくいくために世間の常識とか捨てなくちゃいけないと思うんだけど
常識を捨てるのが怖い ますます世間と乖離してしまいそうで
あと常識だけでなく、美意識みたいなものも足枷になっている気がします

1000幸せな名無しさん:2017/07/08(土) 21:03:11 ID:HARuHxEk0
『容姿やコミュニケーション能力のせいで』

まずここで止まってる限り動かんよ?

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