220 ：風吹けば名無し：2013/11/19(火) 13:57:11.37 ID:2Ux1c6hx
効率悪いだけでどんなトレでもしっかり飯食ってれば筋肉付くから
毎日ガンガン筋トレしてガンガン飯食ってうんこモリモリすれば来月にはマッチョメンやで
221 ：風吹けば名無し：2013/11/19(火) 13:57:16.33 ID:HY16tdoU
>>217
今って筋トレしたらコーチの評価とかあがるんか
222 ：風吹けば名無し：2013/11/19(火) 13:57:21.21 ID:KGcL9G9J
>>213
ちょっとした皮肉だったんやないか？
223 ：風吹けば名無し：2013/11/19(火) 13:57:47.12 ID:reLZzuYr
>>219
ウエイト板はほとんどウソだからな
224 ：風吹けば名無し：2013/11/19(火) 13:57:58.85 ID:TESxQh8c
>>177
中国雑技団みたい
225 ：風吹けば名無し：2013/11/19(火) 13:58:05.62 ID:zdpUlS9Y
筋トレ前の栄養摂取におにぎり1個とクレアチン飲んでるんやが
BCAAも取ったほうがええんやろか？
金がなくてBCAAまで買えんのやけど
226 ：風吹けば名無し：2013/11/19(火) 13:58:30.71 ID:1eo3BSpO
ウ板でコスパのいいプロテインを聞いてはいけない（戒め）
227 ：風吹けば名無し：2013/11/19(火) 13:58:30.95 ID:reLZzuYr
トレーニングの本を買うといいよ
DVDも付いてるし
228 ：風吹けば名無し：2013/11/19(火) 13:58:38.14 ID:KGcL9G9J
>>218
自炊できへんから金がかかるんや
229 ：風吹けば名無し：2013/11/19(火) 13:58:57.68 ID:p8LRcZa2
>>221
最近はどの練習でも監督の評価上がる
変化球練習したら筋力減る時代もあったな
230 ：風吹けば名無し：2013/11/19(火) 13:59:07.80 ID:Eb8nCvoF
筋トレスレって色んな意見が出てくるけど
ウエイト板が糞って言うのは一致してて笑える
231 ：風吹けば名無し：2013/11/19(火) 13:59:15.58 ID:sSbngGJG
>>208
サンガツ