したらばTOP ■掲示板に戻る■ 全部 1-100 最新50 | メール まとめる |

ダイエット2

1 猿管理人★ :2014/05/17(土) 07:59:52 ID:???
現在の身長と体重から目標体重、ダイエット方法、途中経過等、
その他スレタイに反しない範囲で自由に書き込め。

過激な発言はほどほどに。
ガイドラインに反するレスポンスはやめてください。
三重ちゃんねる
http://jbbs.livedoor.jp/travel/8000/

前スレ
ダイエット
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/travel/8000/1287787497/

24 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2014/11/16(日) 16:32:44 ID:.ZokxX06
ダメ〜よ! ダメダメ

25 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2014/11/16(日) 20:53:28 ID:vT/O3jtw
女は楽して痩せようしか頭にないからなwww.

26 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2014/11/17(月) 21:22:53 ID:ubhwGhc2
私は体脂肪減るダイエットしてる
筋トレ歴 5年以上
低負荷 高回数20回以上出来る筋トレは 只の有酸素運動
私 高負荷 低回数 7回数限界 1セット
を3セット
スクワット70キロ
ベンチ40
ダンベルフライ片手12キロ
後色々
今増量期 身長151 56
体脂肪22女年齢アラフォー
体重重視してもぷよぷよに締まりない体型になるやっぱり、楽してつけた脂肪は、つらいことしなきゃ減らない
何キロあったらデブとか言うてる人いますが、筋肉量と骨、内臓の重さもあるんで
いかに体脂肪減らすかでスレンダーになりますよ

27 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2015/05/10(日) 18:05:40 ID:d1cQGZ5Y
ウォーキングから始めよう!

28 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2015/05/11(月) 03:22:43 ID:OR75.GB2
女は良いな痩せるだけで彼氏が出来るんだもの
男は金稼がないとイケメンや面白い男以外相手にすらされやしない

29 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2015/06/01(月) 13:54:10 ID:4KHf8Fb2
今日から始める
66.5kg

30 三重県掲示板。三重県の動画サイトhttp://jkdpj.net/ :2015/07/11(土) 04:56:57 ID:Bfo8HYhw
デブは早死にするよ

31 三重県掲示板。三重県の動画サイトhttp://jkdpj.net/ :2015/07/25(土) 07:28:02 ID:kVzb70oM
みんな成功したのかな。

32 三重県掲示板。三重県の動画サイトhttp://jkdpj.net/ :2015/08/18(火) 21:04:05 ID:M9MgPuA2
やせなーいやせなーい
頑張っても、首イボだらけ!!!

33 削除しました :削除しました
削除しました

34 削除しました :削除しました
削除しました

35 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/07(日) 16:07:07 ID:2.axPNOI
ダダダダダダダダダイエッツ♪
ダダダダダダダダダイエッツ♪

36 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/07(日) 16:44:55 ID:Js60uJ3o

三日坊主のダイエット様

37 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/07(日) 22:44:03 ID:oxCktIb6
元々、自分に甘くてだらしなく、計画を立てられず、感情をコントロール
することも出来ず、自堕落な生活をしている人は、ダイエットなんて無理!

もし、そんな事が無ければ、とっくの昔にスリムな健康体に戻しているはず。
ド底辺の輩が、「若い頃に猛勉強していればなぁ」と言っているのと同じ。

38 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/07(日) 23:32:17 ID:QBxlddJc
アンパン ピザ フライドチキン おやつにポテトチップス 知らない しーらない

39 削除しました :削除しました
削除しました

40 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/19(金) 15:21:35 ID:Hi/bcjbU
炎天下でランニングすれば、必ずスリムになれますデス…日焼けに注意して下さい

41 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/19(金) 23:50:03 ID:flFE02ac
コラ!>>40、エエかげんな事ぬかしとったら、いてまうぞー

ランニングの消費カロリーは 体重kg≒消費熱量kcal×距離km 
でしかない。(以下、自分の体重70kgで計算)

走り始めて間もないシロートランナーが、炎天下を走れるのは
2km程やで 70×2=140kcal これで汗ベトベト足ガクガク。
で、自販機で普通の甘〜い清涼飲料水350mlを飲んでしまうと
 50×3.5=175kcal となってまう。

運動だけでスリムになるのはキツイ。特に中年以上は体力的
に続かないし、ムリすりゃ体を壊すよ。同時に食事制限を断行
しないとスリムにゃなれんデス。

42 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/20(土) 05:32:02 ID:FIn8ke1c
晩飯抜きで1週間で3キロ減った
まぁ朝よおけ食うでこんなもんか

43 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/20(土) 07:20:12 ID:n6/xgTHQ
安定期の予感

44 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/20(土) 10:06:03 ID:.tM7ZX5g
車の中でのダイエットだょ〜

窓を開けず、エアコンを付けず、炎天下の車の中で汗をかく

45 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/20(土) 14:20:07 ID:zUkvpS8s
お腹すいた

46 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/20(土) 18:57:06 ID:GB5BtzsQ
http://bit.ly/2q4mPE6

47 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/20(土) 19:55:05 ID:ys5auPHM
今年に入ってからタバコを止めた
同じような食事してるのに3kgも増えて2月に買ったG-ンズがきつくて苦しい
なんで???

48 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/20(土) 23:58:48 ID:oDyIVTS.
ご懐妊です、おめでとうございます!

49 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/21(日) 21:20:41 ID:otuBbcLw
痩せない

50 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/21(日) 22:04:04 ID:ku7WEx8E
底辺ほど肥満体になる傾向があるな。知力・根気・計算力など精神の働きが
劣るので、「糖質や油脂大好きでバカ喰い、ダイエットは三日坊主で、10分
間歩いたからと言ってハンバーガーをご褒美としてパクっ」、なんて平気。

スーパーへ行くと、ボンビーな恰好した者ほどでっぷり肥えてヨッコらしょ
と、身体を引きずるように歩いてる。

51 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/22(月) 07:30:01 ID:aXsLRJN6
オナニーを毎回毎回するとスリムになる…アナが黒くなるので注意して下さいね

52 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/22(月) 23:01:49 ID:hxvYf17Q
晩飯ヌキで、毎日2時間(約15km)ランニングするとスリムになるはず

53 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/29(月) 04:26:13 ID:fbRy/qlY
肥満糖尿外来

54 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/29(月) 05:32:49 ID:5krFCWUU
とにかく夜は食わんこと

55 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/29(月) 16:33:44 ID:anjzld42
恋をすれば お顔もキレイに成り体もスリムに成りますw

56 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/29(月) 17:38:23 ID:KNs2TsRw
三重県不細工協会

57 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/05/30(火) 00:00:25 ID:QJ91Zbn2
女の言うスリムは手足含めて棒のような体型やで、セクスイさがないわ。
やっぱバネのある筋肉や少々脂肪もついていた方が、コーフンするわ。

58 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/06/14(水) 16:43:02 ID:efja4J.I
今年も泳ぎに行きたいけどダメね10㎏オーバー(泣)

59 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/06/14(水) 16:48:05 ID:L0eAH896
現状の浜崎あゆみがデブか?と言う疑問

60 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/06/14(水) 22:55:38 ID:qinatqc.
整形した女は、年取るとツライよのう
天然部分と人工部分で経年変化が違い、劣化が目立つ
んで、又整形せなアカンくなる

オトコを騙した報いやな

61 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/06/15(木) 04:57:17 ID:CW8SMHU.
from 大仏山

62 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/06/16(金) 10:00:50 ID:K3c2tB1k
炭水化物を食べるのはボンビーガールですょ〜

63 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/06/17(土) 16:55:01 ID:0G5nkoJ.
色々試したけれどナカナカ痩せない鏡を見るのが怖いですね

64 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/06/17(土) 16:58:34 ID:XbPAXyvw
ひじきを食べよう!

65 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/06/17(土) 23:59:31 ID:txnzYNyU
ひじきって、そのまま出てこうへん? 栄養になっとるん?

66 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/06/18(日) 11:47:26 ID:.1rzA5qI
ダイエット中の女子達が食べ放題の店で食べまくりしていた!

67 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/06/18(日) 23:56:57 ID:M6tVx76o
共食いすれば、ゼロサムですよ

68 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/06/30(金) 12:30:38 ID:MHCP5GTw
三重県は肥満が少ないらしい

69 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/06/30(金) 16:54:34 ID:21imAFl2
今日はプレミアムフライデーです格安で沢山食べられますデス

70 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/06/30(金) 22:31:42 ID:tU6O0yrQ
>>68
ボンビー御用達のローコストスーパーへ行くと、お相撲さんみたいなオバサマ
がたくさんいるよ。

71 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/07/01(土) 06:36:48 ID:90elkjd2
食費減らせ思うわ

72 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/07/01(土) 15:46:50 ID:WdRXIfLs
バナナダイエット効果あるけ?

73 三重県掲示板。広告スペース(無料) :2017/07/01(土) 22:43:25 ID:qsK6TL0o
ダイエットに、これで決まり!っつー方法は無いでっしゃろ?
あったら、数十万円も捨ててRIZAPなんてしませんがな。

必要栄養素を摂りながら、ミニマムのカロリーだけを摂取し、
無酸素運動で筋力増強をして基礎代謝を上げ、有酸素運動で
脂肪を燃やす。これを続けられるかどうかだけが問題です。


新着レスの表示


名前: E-mail(省略可)


日本の特別地域 特別編集55これでいいのか三重県 / 株式会社マイクロマガジン社



掲示板管理者へ連絡 無料レンタル掲示板 powered by Seesaa