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なかなか効果がでない人をよってたかって援護するスレ19

1 幸せな名無しさん :2018/11/26(月) 23:18:31 ID:GeWAaZ5Q0
990が次スレ作成すること

前スレ
ttps://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1534078018/l30

513 幸せな名無しさん :2020/02/09(日) 14:05:00 ID:Y/Y4gjLo0
>>509
執着があると叶いにくいのは事実だね。
それは叶いにくい人たちはよく分かっていると思う。

514 幸せな名無しさん :2020/02/09(日) 15:39:45 ID:/e81Vn2A0
>>512
初めはそうでした。掃除や料理を頑張ったりイメージを楽しんだりしてました。そうしてるうちに他の面でトラブルがあって好きな人とも距離が出来てしまって先ほど書いたような好き以外の理由も出てきた感じです。
たくさん辛い事が多かったから自分勝手と言われても特定の人とも幸せになりたいと思ってる自分がいます。

515 幸せな名無しさん :2020/02/09(日) 16:34:11 ID:eD6MHYEY0
>たくさん辛い事が多かったから自分勝手と言われても特定の人とも幸せになりたいと思ってる自分がいます。

そうそうあなたは幸せになっていいんですよ!

rinngoさんという方のブログがいいのであれば更に徹底してみればいいんじゃないかな?
rinngoさんのブログの実践でも、元祖1でも、叶うと決めて生活するんでも、行動するんでも、しないんでも、執着を手放すんでも、いやいや執着と言われようがこの人が絶対いいと思うんでも、
何であれ、「自分で決めて」取り組んでください。

自分で決めて取り組めば、きっとあなたが納得できる良い結果が返ってくるんじゃないかと思います

516 幸せな名無しさん :2020/02/09(日) 17:17:26 ID:oaBBoniE0
>>515
ありがとうございます。自分で決めますね
ringoさんブログの実践はちょっと難しいのでネガが湧いたらアファメーションで止める元祖1式を中心にやろうと思います

517 幸せな名無しさん :2020/02/09(日) 23:46:43 ID:lOq0PM/I0
間違えて達人スレに書いてしまいましたが、教えていただけると嬉しいです。

過去に起きたことを思い出したり悪化したらどうしようという不安に駆られてしまいます。
感情を感じ切るをして自愛を繰り返していますが、なかなか根強いです。このまま感じ切ると自愛でいいんでしょうか。
実際に今は何も悪いこと起きてないし、平和なのにこれがまた崩される可能性があると思うと怒りと恐怖が湧いてしまいます。考えたくないのにこのことばかり考えてしまいます。

518 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 05:34:26 ID:8r0Yaav20
>>510
>>513ありがとうございます(´。・ω・。`)どうすればイイどすか?

519 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 06:40:06 ID:8r0Yaav20
>>518今やってんのはオレンジジュースとリンゴジュースの白媚薬とかのおまじないです(´。・ω・。`)効果からきしです

520 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 09:52:00 ID:pPO3OdtE0
>>517
感じきる、というのは黙々とじっとしてますか?
個人的には、書き出すのがおすすめです。

過去に起きた出来事、それに対する当時の気持ち、いまの気持ち、
不安も怒りも恐怖もそのまま書き出すんです。

自己肯定や希望、前向き、望むほう、というプラスのアプローチも大事ですが
そういうものがすんなり入ってこない、かえって反発しちゃう、
そんなときって、それくらい、痛みや疲れが溜まってるんだって思います。
うまくコントロールできない思考や感情の嵐を
無理やりプラスのアプローチで鎮圧してやろうなんて必要はないし
とはいえ、不安定で無尽蔵な、心や頭のなかだけで処理できる代物ではありません。
書き出すことで、客観や俯瞰の視点が生まれますし。

すでにやっていたらごめんなさいですが
もし、すでにやっていいて効果なし、だとすると
問題は別のところにあるかもしれないので、また別の切り口でいけると思います。
まだでしたら、すぐに出来る取り組みなので、ほんとおすすめです。

521 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 09:56:03 ID:/8nc2x860
>>520
横ですみません
自分も書き出し以前やってましたが効果はなくて内面を見ることに疲れてしまいました。問題とはどこにあるのでしょうか?

522 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 10:20:23 ID:pPO3OdtE0
>>521
「効果がない」とは、なにをもってそう感じるかですよね。

問題って、べつに誤りとか間違いとかって意味じゃなく
アプローチ変えるポイントが見つかるかな、みたいな意味ですよ。

たとえば、
感情を書き出してるのに結婚できないから効果なかった、とか
内面を見ててもお金持ちになれないから効果ない、とか
特定の願望成就を期待して思考や感情の書き出しを実践したのに願望成就してない、
みたいなの。
これって、書き出す内容が見当外れですよね。テーマ間違いというか、、
たぶん続けてくと思いがけない変化はあるはずですが
願望成就しか受け取れない状態で取り組んでたら、変化を受け取れない気付けない。

521さんは、なにを期待して書き出しをはじめて
どうして効果がないと感じたでしょうか。

523 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 10:29:48 ID:/8nc2x860
>>522
仰るように目に見える変化もですが書き出ししていても同じ事で不安になるんですよね。例えば『仕事が嫌』や『彼から連絡がこなくて寂しい』と書いて本音に気づいてもほぼ毎日この2つで苦しくなります。

524 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 10:37:58 ID:pPO3OdtE0
>>523
短レス消化もったいないので質問攻めみたいですみません。

書き出しているのは『仕事が嫌』『彼から連絡がこなくて寂しい』の文言だけですか?
あなたがやっている内面を見る、って、仕事いやだ、彼の連絡ほしい、こない寂しい、て
胸の中で繰り返したり、その文言を書き出すことですか?
あなたの気付いた本音って、嫌、寂しい、ですか?

525 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 10:45:18 ID:/8nc2x860
>>524
そのように書き出してから、彼から来なくて寂しいならもっと自分を見てあげようとか仕事なら嫌な人がいるのが原因だけど気にしないように仕事に集中しようなど対策を立ててその通りにしますがやはり現実に動きがないと不安になります。
実際彼には自分から動く事が出来ないので自分サイドでなんとかするしかないのですが

526 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 11:59:22 ID:pPO3OdtE0
>>525
願望というか、特定の現実変化しか、受け取りたくない状態なんでしょうね。
特定の現実変化を見せない現実への不満や怒りに満ちきってパンパンの状態。
それだと、良いもの、うれしいこと好きなこと、入ってこないですよ。

おそらくいろいろ実践されたと思いますけど、
自愛や自己肯定のメソッド、恋愛引き寄せ、充足を見る、感謝日記ほめ日記、アファ、
効果どころか意義もわからないなか、ちょっと実践して、現実変化しないからやめて別のことやって、の繰り返し、なのではないでしょうか。
浸透するはずないです、すでにあなたはパンパン飽和状態なので。
先に、破裂しそうな自分を外へ出してあげないと。それが書き出すことなんです。
怒りや焦り、不安、妬み、恨み、憎しみ、それらを表面的に文言にして終了するのではなく、どこからくるのか、なぜ湧いてくるのか、を掘り下げること、また今現在のものだけでなく、幼少期や思春期の忘れていたような痛みや傷に気付くこと、どんどん書き出していきます。

嫌な奴のことは、嫌な奴に向き合わないと解消されませんよ。
もちろん直接なにかするとかじゃなく。ひたすら書き出す。
そいつと似たような過去の出来事や人物が出てくれば、それも合わせて。
そいつと仲良しとかそいつに味方する周囲への怒りや反感もあればそれも。
罵詈雑言でも理不尽でもいいから、相手についてありったけ出すこと。
現実的な対策は、感情をすっきり出し切った後で、やればいいですよ。
一度やって終わりじゃなく、毎日なりむかついたらそのつどなり、繰り返します。

まず、出すことです。出さないと入れません。入れられない。
もちろん一日二日ちょっとやって満足な現実変化はありません。
自分が変わるから、他人が変わるんです。
あなたは、ごく限定的な現実変化しか受け取れない。
そんなあなた自身に、たとえば、自分を掘り下げること、自分の中身を出し尽くすこと、自分のマイナス感情を激化させる傷や痛みを知ること、そうやって、今までにないくらい自分に深く接することが、自分自身の変化につながります。
そこに過去や現在の自分を否定するような「変わらなきゃ」なんて意識は必要ありません。
ただ、自分を深く丁寧に、見てあげるだけでいいんです。

527 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 12:26:08 ID:/8nc2x860
>>526
真摯にありがとうございます。
ちょっと今の私には難しい作業なので手探りで頑張ろうと思います
特定の変化しか求めてないというのは仰る通りです。

以前も似たような事をしていてうまくいかなくて途中でやめたのですが現実がうまく行ってないのは、私が私を無視してるからというのはなんとなくわかったので、よろしかったらあなたの掘り下げの一例を見せていただけませんか?
書き出し作業苦手なので参考にしたいのです。

528 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 13:08:08 ID:pPO3OdtE0
>>527
書き出しって、紙にペンでなくても大丈夫ですよ。PCなんかでも。
もちろん、むりに思春期や幼少期の辛いこと嫌なことをほじくりだしてしんどい思いをする必要はないです。目的は、自分に向き合う、寄り添う、癒やす、知る、見る、触れる、なので。
って、強制したいわけじゃないです。他の方法でもいいし、なにもしなくてもいい。

>現実がうまく行ってないのは、私が私を無視してるから
これがわかると「内面を見ることに疲れてしまいました」というのが改善されますよね。
嫌な人のせいで仕事が憂鬱な自分を救ってあげること
相手から連絡がこなくて寂しがる自分を満たしてあげること
それは、疲れるなか嫌嫌に内面を見るなんてことじゃないですよね。
不安を取り除いてあげる、不安から意識をそらしてあげる、
これって、自分にしかできないことなんです。不安でも憂鬱でも怒りでも。
誰かのせい、なにかのせい、そうやってマイナス感情に浸ることを選んでいるのは他でもないあなた自身です。
そうせずにはいられない思考習慣や感情癖、この原因や理由を書き出しで探っていくのが
おすすめなのですが、そんな取り組みをする予定がなければ
全力で、自分で自分のご機嫌をとる、とかでもいいと思います。
自分自身の、不満や嫌悪感を、必死で取り除いてあげる。
そうやって自分が自分のことを最優先に大事に扱って丁寧に接していると、
気付いたら他人からの扱いや接し方が変わっていたりしますよ。

>ちょっと今の私には難しい作業
とのことで、実践する予定のない書き出し作業の参考にしたいというのは
どういう意味ですか?
正直、やるつもりのない方にこれ以上、書き出し狂の話をするのは遠慮したいですw
そもそもそれだけ願望が限定された状態で他人をお手本にしても迷子になりますよ。

529 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 13:47:02 ID:/8nc2x860
>>528
やらないとは言ってないですー 泣
手探りでしてみるという意味です (お辞儀)

幼少期も重要ですが多分リラックスしてるときに
何か思い出すと思うのでその時を参考にします。

掘り下げが苦手な私は
とりあえず『自分に意識を向ける』というのを
癖にしようかと‥

530 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 14:02:42 ID:/8nc2x860
>>528
連投になってしまいますが確かに私は掘り下げは苦手ですが自分に向き合う 触れる 知るとか意識を向ける事なら出来そうです。泣きたい時は泣き、ネガを引きずってるなと思ったら切り替えるなどコツコツやっています。

531 幸せな名無しさん :2020/02/10(月) 21:06:41 ID:FHQfbNUU0
私も掘り下げ、また開始してみます。
内面をスッキリさせたい

532 517 :2020/02/11(火) 01:31:32 ID:zrj1hPhI0
>>520
ありがとうございます!
感じきるのも言われてみれば、不安を消そうと
していたような気がします。

実はブレインダンプもやっていて、
不安に対する観念もでてきたのですが、
ぶり返しが酷くて悩まされていました。

書き出しの効果自体は実感しておりますが、
何度も不安や起こってないのに起きたらどうしようと言う恐怖に引っ張られてしまうことが続いてしまったので…

回答ありがとうございます!

533 幸せな名無しさん :2020/02/11(火) 14:50:11 ID:yKZqPPqU0
ブレインダンプすると状況よくなるんですか?

534 517 :2020/02/11(火) 17:53:45 ID:.CI5dwYk0
>>533
ブレインダンプすると
わたしは自分が思い込んでたことを
知れるかなと思います。

だから何?って感じかも知れませんが、
結構、え?自分てこんなこと思ってたの??てなります。

これに沿った経験がしっかり起きてたりします。

書き終わってから見てみると、
これ全然そんなことなくない??みたいに
今までの思い込みを一蹴できることもあります。

わたしもまだ、もやつくこともあるし、
見つけてもまたネガティブに引っ張られることもあるので
合ってるかどうかわかりませんが
すっきりはするのでとにかく書き殴ってます。

わたしが解決したいのはある人からの
アプローチが気持ち悪いと思っていてそれを無くしたいんです。
実際今は止まってます。またそれが起きてしまうことが怖くて相談させてもらいました。

535 幸せな名無しさん :2020/02/11(火) 18:21:46 ID:aXP1IwhM0
恋愛だけがどうしてもうまくいきません。
四年前に別れた人が忘れられず、復縁を望んで潜在意識をどうこういろいろなことしましたが、相手から一切連絡もきません。この四年、3回ほどこちらからメールしたことはありますがそれも全て無視されてます。
もう諦めようと思って友達に男性を紹介してもらったり、いいなと思う人もできたりしたこともあって、こちらから食事に誘ったりしましたが、これまた全員から無視されてデートすらできません。
女友達にはすごく恵まれていて、仕事にも恵まれているのですが恋愛だけ酷いありさまです。
何か問題があるんでしょうがそれがわからないので直しようもありません。どうしたらいいのか...

536 幸せな名無しさん :2020/02/11(火) 19:02:25 ID:WaD9rzJ.0
>>535
外見磨く トークスキル磨く マナーレッスン受けるとかかな。誘い方ひとつ取っても印象違うしね。

537 幸せな名無しさん :2020/02/11(火) 21:08:24 ID:yKZqPPqU0
>>534そうですか 文の長さは拘らなくていいんですね
好きな人に付き纏われるならいいんですけどね 何ででしょうね

538 幸せな名無しさん :2020/02/11(火) 21:12:01 ID:yKZqPPqU0
厄除けに塩包んで身に付けて外出するとか 意識し過ぎると縁切れないみたいですよね

539 幸せな名無しさん :2020/02/11(火) 21:24:36 ID:.CI5dwYk0
>>536
書いて出てきたのは自分より
低い評価の人や変だと思われるような状況によって
自分の価値が高く見られたいというものでした。

驚愕しました。自分のことなのにこんなこと
思ってたなんてって。

見つけたからいいのかよくわかりませんが、
このまま自愛をプラスしながら続けてみます。
もしかしたら何か変わりそうな気もするので。

わたしは文章とかじゃなくてぐっちゃぐちゃに書いてます。笑
とりあえず書いてるって感じです。
手も頭も同時に使うので変な思考が入る隙がない感じでしょうか。
お互い頑張りましょう。

540 幸せな名無しさん :2020/02/11(火) 21:58:09 ID:zd/4sZ7A0
>>535
・どんな状況であっても「この状況は完璧だ!」とすること。
・どんなことを考えても「そんなこと思う自分は完璧だな〜」とする。

以上を徹底してやる。

過去にやった経験があり、うまく行かなかった記憶があっても「そんな記憶があっても完璧」とする。とにかく徹底してやる。
完璧を忘れてしまったら「忘れてた自分完璧!」とする。
本心で思っていることに対し完璧を認定する。

久しぶりに完璧認定すすめてみた!
けっこう強力だよ完璧認定。

541 幸せな名無しさん :2020/02/11(火) 22:25:27 ID:aXP1IwhM0
>>540
ありがとうございます。
認定するっていうのは、思う、思い込むとは違うんですかね?

542 幸せな名無しさん :2020/02/11(火) 23:31:48 ID:KB3iE5Lo0
>>541
思っても思い込んでもいいし、思えない思い込めないなら、そんな自分も完璧。
できてもできなくても完璧。
どちらに転んでも完璧とする。が完璧認定。

543 幸せな名無しさん :2020/02/11(火) 23:39:51 ID:KB3iE5Lo0
完璧!と言ったとしても、いまいち完璧感ないと思うんだよね。それはエゴにとって完璧であるという証拠がないから。
でもエゴにとって完璧と見える現象が起こってから現実を完璧と認めるのではなく、その逆。
先に完璧であると認めることによってそのような現象が起こってくるんだ。
という今までの達人通りの説明になるかな。
だからエゴ的に完璧感が感じられなくても、そんな自分を完璧とし、何がどうなろうと全部完璧と認めていくとあら不思議、「マジ完璧じゃん!!」という現象が起こり始めてくるよ。

544 幸せな名無しさん :2020/02/11(火) 23:50:35 ID:zrj1hPhI0
あともう一個聞きたいのですが、もしわかる方いたら
ブレインダンプしてて、今までネガティブなことが
多かったのともやもやを吐き出してたんですが、
書いてたら初めて楽しいというか嬉しい感じがでてきたんですが、これでいいということですよね?
自分を知るのが楽しいというような感覚です。

545 幸せな名無しさん :2020/02/11(火) 23:56:31 ID:V1bU3PLA0
横だけど。
数時間前にいらっとすることあり怒りがでていた。
すぐに完璧だと思えないけど、そんな自分も完璧、状況も完璧だと思ってみる。
完璧という現象が起こり始めてくるか実験。ありがとう。

546 幸せな名無しさん :2020/02/12(水) 00:34:24 ID:yIR2CRdk0
>>545
いえいえ。
ポイントは何があってもそれを完璧と認定し続けること、だよ。
こういうのって忘れがちなんだけど、続けると必ずや結果が出るもん。
流れに乗ると、エゴ的に見ても完璧過ぎることが頻発するようになり、ただただ畏怖の念と感謝しかなくなる。

547 幸せな名無しさん :2020/02/12(水) 01:41:38 ID:TL69sfIw0
>>546
うん了解です。イライラしてる時に、あなたの完璧認定のレスを見たのも完璧。
なんか、ちょっと今の現状が完璧と思えてきたよ。

548 幸せな名無しさん :2020/02/12(水) 07:49:18 ID:aZptxmsI0
>>543
アドバイスありがとうございます。完璧認定やってみます。

549 幸せな名無しさん :2020/02/12(水) 16:15:49 ID:TL69sfIw0
>>543
545だけど。この説明がよかったです。
夜中に喧嘩中だった彼女とも久しぶりに仲直りできた。
別件でイライラした件は少しだけ完璧と思えた。今後はどんな時も「完璧だ」を口癖にする。
あらためてありがとう〜

550 540 :2020/02/12(水) 19:43:31 ID:yIR2CRdk0
>>549
え!すごい!!
あなたが実際に完璧認定を実践し、実は私もあなたからのレスについて完璧認定してた笑
良かったー!完璧だー!

551 幸せな名無しさん :2020/02/12(水) 23:27:28 ID:TL69sfIw0
>>550
完璧認定してくれたんだあ!まじで感謝です!!
540さんの親切なレスに気持ちほっこり

552 540 :2020/02/13(木) 01:01:32 ID:qshbLtHo0
>>551
完璧認定してたよー!
あなたが幸せになれば私も幸せ!
こんな幸せなことはないよー!
ほんと完璧!!

553 540 :2020/02/13(木) 02:22:52 ID:qshbLtHo0
ああ…私はなんて幸せなんだ…。
やっと気づいた。私の幸せはあなた方が幸せであること。それが私にとって最大の幸せだったんだ…。
だからこの板で私は僭越ながらアドバイスみたいなことをしていたんだ…。
それに芯から気づかせてくれた人が私のプライベートでいた。
その人は私の元から去ってしまったけれども、あなたはそのことを私に気づかせてくれるために現れてくれたんだね。
あなたが幸せであることが私の幸せだよ。
本当にありがとう。心から感謝している。

私の世界は本当に完璧だ。
ありがとう。

554 幸せな名無しさん :2020/02/13(木) 20:31:12 ID:pzQNBL/Q0
>>543
横からすみません
仰ってる「完璧」というのは、現状を受け入れて「今でも完璧=この状況はいいことなんだ」と思うことで、幸せになるってことでしょうか?
それとも、具体的な「こうなりたい」という願望がある場合に、「今はこの状況だけど完璧だからそのうち現実が追いついて希望が叶う」と思うことでしょうか?

555 540 :2020/02/14(金) 00:52:54 ID:Mu8HtlaU0
>>554
>現状を受け入れて「今でも完璧=この状況はいいことなんだ」と思うことで、幸せになるってことでしょうか?

思おうとしても無理じゃない?笑
多分全然いいこととは思えないと思うんだけど、それでも「完璧」と認定するんだ。
そのように「〇〇だから完璧」みたいに〇〇と完璧を関連づけないって感じかな。
もちろん関連づけてしまっても、それも完璧と認定すれば完璧なんだ。

556 540 :2020/02/14(金) 00:54:59 ID:Mu8HtlaU0
>「今はこの状況だけど完璧だからそのうち現実が追いついて希望が叶う」と思うことでしょうか?

こう捉えて思ってもらっても完璧笑
とにかくすべてにおいて完璧と認めるという超単純な完璧認定なんだけど、続けると変化や気づきはあるよ。

557 幸せな名無しさん :2020/02/14(金) 13:43:19 ID:XWQY.m.k0
>>552
優しい人だね、そんなあなたも完璧。
書き込んだ時のイライラモヤモヤはなくなり、軽くなってる。
嫌な事があった場所でも、昨日楽しく過ごしてきたよ。
うん自分も幸せだよ!ありがとう。良い日を過ごしてね!

>>553
その想いはその人に届いてると思います。

558 幸せな名無しさん :2020/02/14(金) 13:45:54 ID:nwKGnzHg0
完璧認定私もやってみます!
完璧じゃん!私!の後にでもいま……の状況じゃん。って出てきたとしても…そんな私って私完璧!
でOKでしょうか??
とにかくやってみます!やれることは全部やって前向きな私完璧!

559 幸せな名無しさん :2020/02/14(金) 21:56:18 ID:jka4L6h.0
>>555
うーんうーん、「完璧と認める」というのが分かるようで、でもやっぱり抽象的で飲み込みきれてないです。

現状が嫌だと感じていたとしても「完璧」と認定する…つまり受け入れられなくてもOKということなのかなと思いますが
「現状は嫌だけど『完璧』」と言われると、「完璧ってなに?」で思考が止まってしまうというか、気持ちが入らない感じです。
「希望が現実化する?」→「そう思っていても完璧」→「完璧ってなに?」「するのしないの?」状態です。

「完璧」とは「自分は完璧」→「考えること全部OK」みたいな?
それとも意味を考えずに機械的に「完璧」ってレッテルを貼ればいいのでしょうか?

560 540 :2020/02/14(金) 23:03:04 ID:7mHg8oeg0
>>557
完璧認定ありがとう!
お互い完璧認定をし合うってなんか幸せだ〜!
あの人も幸せでありますように。

561 540 :2020/02/14(金) 23:08:06 ID:7mHg8oeg0
>>559
>それとも意味を考えずに機械的に「完璧」ってレッテルを貼ればいいのでしょうか?

それで良いんだ。
完璧と認定するとエゴがどんどん否定的な言葉や疑問の言葉を投げかけてくるけど、それらの言葉をそのまま採用せず、バッサリ完璧認定で切る感じかも。
だから完璧である理由を探さなくていいの。
エゴが何を言おうと完璧であるを採用認定していくんだ。
とにかくどんどん完璧を認定してみて欲しいな。

562 幸せな名無しさん :2020/02/16(日) 12:46:52 ID:UWK87dxU0
>>561
ありがとうございます!
「完璧」である理由が分からないというより、「完璧」の言葉の意味や「何に対して完璧って言ってるの?」という疑問で止まってしまってる感じです。
自分の存在が完璧みたいなことでしょうか


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