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自愛スレ15

1 幸せな名無しさん :2017/04/16(日) 20:00:01 ID:XlZ/i7ZM0
過去スレ

ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/lite/read.cgi/study/9650/1477415269/-100

433 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 07:58:02 ID:vy.18PE.0
断ればいいじゃん
難しく考えすぎ

434 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 08:21:30 ID:xAC74FZM0
いい加減嫌な人に好かれる再配達を止めたいんです・・・

435 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 09:04:32 ID:BmmCboSM0
その変に生真面目なところが
騙されやすそう、雰囲気に流されやすそうに見えるんだよ
自分では自分をそうは思わないだろうけど

436 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 09:16:12 ID:xAC74FZM0
よく意味が分かりません。><
自愛の観点からお願いします。

437 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 10:03:32 ID:UmkkVXCk0
箇条書きであげたそう思う自分を許してあげればいいんじゃない?
嫌だ!って思う自分を許してあげる。愛してあげる。

438 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 11:07:03 ID:DQN2vMvQ0
自愛の観点から言ったら、会わない。断る。
それだけ。
自分よりも知人の顔を立てたいんでしょ。
自分のこと全然愛してないじゃん。
自分のこと愛してないのに

439 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 11:08:16 ID:DQN2vMvQ0
自分のこと大切にしてないから
しょーもない人引き寄せるんでしょ

440 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 11:21:50 ID:5ObqCDKc0
あえて自分を責めたり質問繰り返したら
「どおしてそんなこというの��あ��!」
って言う子供の声が中から聞こえるようになったから
抱きかかえるイメージだわ
自愛というよりインナー療法なんだろうけど
愛してますだけじゃ飽きてきたから色々試してる

441 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 11:30:09 ID:L5GVlUU.0
逆引き寄せの法則ってあなたが勝手に作ってるだけだよ

442 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 11:45:58 ID:xAC74FZM0
>>437
すこし出かけていたのですがアドバイスいただき
嫌だと思ってもいい、それでも愛するを
延々連呼していたらパニック状態から少し落ち着きました。
ありがとうございます。<(_ _)>
>>438>>439
立場的に断るほうが私にとってデメリットが大きいので
よりデメリットの少ないほうが会う事なのです。
最初に気付けなかったことを悔やみます。
あなたは周りに素敵な人を引き寄せていますか?
是非お話聞かせてください。
>>441
確かにそうですね。
逆引き寄せの法則ではなく再配達のほうが正しいかもしれません・・・

443 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 11:52:57 ID:D2tQEBOE0
このスレを拝見しながらここ3日ほど自愛をしていたのですが、自分を愛する以前の問題で
自分を許す・受け入れる事すら出来ない。過去を思い出しては自己嫌悪。
自己対話?声なんて聞こえないし自分大嫌いだしもうどうすればいいんだと悶々していたら
ふと396さんの仰っていた事が腑に落ちました。
「エゴには何の力もない」冷静に思い返してみれば、そもそもエゴに力があったら今頃願望は
ガンガン叶ってる筈だしさんざん脳内で囁いていた不安な事も結局実際には起こってない。
達人のどなたかが仰っていましたが「エゴは反射、現象に対して後から考えることしかできない」。
という事は、今までエゴ視点で行動して失敗したと思い込んでた事は実は違うんじゃないか?
その行動さえも実は「本来の自分」が望んだことで、エゴは後から「ほらやっぱり!思った通りじゃん!」って
勝手に過去や思考を繋げて判断しているに過ぎないんじゃないか…そう思うようになったんです。
そしたら、過去の失敗から自己嫌悪してたり周りと比べて自分のここが嫌い、いやだって思ってたのが
どうでもよくなっちゃって。どれもこれもそれも全部自分が望んでたのか、って考えると
逆に少し愛おしくなってきました。
だからって別に一気に現実が変わりました、とかいいことありました、とかはないんですけど
少なくとも今は苦しくない。ほんのりぽかぽかしてる感じ。また戻っちゃうんだろうなあって恐怖は
あるけど、このぽかぽかした感じを大切に今度こそちゃんと自分が望む方向を見ていきたいです。
きっかけを下さった396さん、本当にありがとう。

444 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 12:02:13 ID:3KUiAVxM0
>>442
ところで相手の方は、紹介されるのが貴方(以前断られた相手)ってことは認識してるのかな?
正直それって会っても双方気まずいだけで、知人さんもいい気持ちしないと思うんだけど…
でも断るのも自愛が進んでないとなかなか勇気出せないから仕方ないね。

再配達のことなんだけど、
貴方は「嫌いな人に好かれる再配達を止めたい」んじゃなくて、
本当は「好きな人に好かれてラブラブになりたい」んじゃない?
これは私自身そう思うから推測なんだけど
自分が好きな人とラブラブだったら、嫌いな人から好かれたって別にどうでもいいよね。
あーハイハイありがとねーって思うだけで、再配達止めたいとか思わなくない?

445 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 12:07:37 ID:vy.18PE.0
別のスレでしてほしい

446 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 12:34:31 ID:7SiR9eqM0
逆引き寄せとか再配達とかラベル貼ったら満足するんだろうけど、それじゃいつまでたってもそのままだよ

447 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 12:42:31 ID:ZUM3a53c0
自分から断れないなら、断らなくて大正解だったという未来を引き寄せればいいと思うよ。
行くことになったなら、良いことしか起きないと意図。

・行く自分も愛し、自愛がさらに深まる!
・当日の食事がめっちゃ美味しい!
・相手が5〜6年の間にいい人になっていて、思っていたより楽しい時を過ごせる!
・相手がいい男性を知っていて、紹介して貰える!
・知人の顔を立てて会ったことにより、知人に褒めて貰える!

ほ〜ら、いいことしかないぞ〜。

448 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 14:13:14 ID:xAC74FZM0
>>444
間違いありません。もし自分に超ラブラブの恋人がいたら
どおおおおおおおおでもいい事に気付きました。><
ありがとうございます<(_ _)>
>>446
自愛頑張ります!
>>447
素晴らしいです。447さんのレスを読んだだけで
自分の中にあったモヤモヤやイライラが消えていきました。
当日まで毎日何度も何度も読ませていただきます!
ありがとうございます。<(_ _)>

449 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 14:18:15 ID:xAC74FZM0
>>444
質問に答えるのを忘れました、すみません。
相手は私と分かっています。
なのでパニックになってしまいました。

みなさんのアドバイスで今はだいぶ落ち着きました。
当日までコツコツ自愛頑張ります。
ありがとうございました( ;∀;)

450 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 15:16:08 ID:uvkkXC1w0
>>448>>449
あなたのなかで吐き気がするぐらい嫌悪してる男なんでしょ?向こうはあなたと知っていて再度会うことにあなたはパニックになるぐらいなんでしょ??

この認識で再会してもいいことないと思うけど。この内面状態なら>>447なんてフタにしかならないでしょ。

その知人に正直に話して断れないの?以前会って合わなかったからとかいって。断る方がデメリット大きいってデメリットって何よ?

あなたは自分の気持ちを優先できない、自愛的にいったらまだまだだから現実的対処した方がいいと思う。

その場しのぎで集中的に自愛しても今の状態からじゃ効果ないと思うよ。断ることに自愛すればいいのに。

451 447 :2017/05/24(水) 16:38:49 ID:ZUM3a53c0
>>448
どういたしまして〜。
断るにしても、断らないにしても、どちらにしても頑張って!

>>450
447は、もし行くことになったら、という仮定の話だよ。
恐れたまま行くのか、楽しいこと満載と思って行くのかで、未来は変わってくるから。
フタの方ではなくて、建設的な引き寄せだから大丈夫だよ。

452 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 18:00:28 ID:UPt90irQ0
相談者の方じゃないのに質問なんですが、
この場合断ることが出来ない自分も許すっていうのが自愛的な方向じゃないでしょうか?
どの行動をとるかより、その行動をどう評価するかが大事ではないかと考えたのですが…

まあ私も別に断っていいのでは?と思いますが、何かここに書かれてない事情があるのかもしれませんし。

453 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 19:20:59 ID:Rc.VGTH60
人のことを「クソだな」っと言う人や
私のことを横着な女だとか失礼な人とか
言われました。結構傷つきました(笑)

会社で3人くらいが固まって仕事していて
楽しそうに喋っていて
いつもみんなの輪に入れず
うらやましいな〜楽しそうという感情が芽生え
だんだん寂しくなる孤独感。

昔から輪の中に入るより孤立してることが
多かったな〜と気づいたり。
みんなの輪に毎回入れる子はどうしてなのか。

仕事もいい仕事は毎回同じ子に回って
私はどーでもいいような仕事だったりで
輪に入れない孤独感+どーでもいいような仕事で
メンタルやられてます。

人に話しかけて冷たい態度や嫌な顔をされると
「あ〜この人は私のこと嫌いなんだ」と
思ってしまいます。


それと人が他の子に「〇〇やって」と頼まれてたり
してるのを見ると
私には話しかけてこない。いつも私から
話しかけてばっかりなどとマイナス思考になります。
いつの間にか自分を責めまくってるんですかね。
こんなことを感じたらどーしたらいいのか。

454 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 19:21:47 ID:Rc.VGTH60
人のことを「クソだな」っと言う人や
私のことを横着な女だとか失礼な人とか
言われました。結構傷つきました(笑)

会社で3人くらいが固まって仕事していて
楽しそうに喋っていて
いつもみんなの輪に入れず
うらやましいな〜楽しそうという感情が芽生え
だんだん寂しくなる孤独感。

昔から輪の中に入るより孤立してることが
多かったな〜と気づいたり。
みんなの輪に毎回入れる子はどうしてなのか。

仕事もいい仕事は毎回同じ子に回って
私はどーでもいいような仕事だったりで
輪に入れない孤独感+どーでもいいような仕事で
メンタルやられてます。

人に話しかけて冷たい態度や嫌な顔をされると
「あ〜この人は私のこと嫌いなんだ」と
思ってしまいます。


それと人が他の子に「〇〇やって」と頼まれてたり
してるのを見ると
私には話しかけてこない。いつも私から
話しかけてばっかりなどとマイナス思考になります。
いつの間にか自分を責めまくってるんですかね。
こんなことを感じたらどーしたらいいのか。

455 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 19:45:17 ID:JdJY5uN20
どこかに書いてたね。
人が選択し行動する動機は愛か恐れだって。
たとえ誰かを傷つけたとしても愛を選択し続ければ結果的に人生は豊かになるとか。

456 幸せな名無しさん :2017/05/24(水) 21:14:48 ID:TLN8HtF60
455さん
横着でも失礼でもいーじゃないですか。
全部認めてしまいましょう。。
私もあなたの気持ちはわかります。
人って勝手ですよねー

457 456 :2017/05/24(水) 22:33:56 ID:TLN8HtF60
あ、454さんへだった。すみません。。

458 幸せな名無しさん :2017/05/25(木) 01:23:53 ID:ZoxF..5w0
>>450
別に、思考の方向を調整するのは蓋ではないよ。

蓋をするってのは、現にあるのに「ないんだ、ないんだ」と言いながら目をつぶるようなこと。
「不快な思い出がある人なので、会いたくない」のに、「あの人に不快感なんて感じたことない、大丈夫!」ってのが蓋だ。

「以前すごく嫌な思いしたけど、あれから多少は変わったのかな-。変わってればいいなー、キラいなのは変わらんだろうけど」
「さすがに少しは落ち着いたかも知れないし。どうしてもムリなら友達に電話してもらって急用のふりで早退するか。追ってはこないだろw」
「相変わらずのゲス野郎だったら、後でネタにして女子会で酒の肴にしよう。ネタの取材と思って怖い物見たさで行ってみるかー」

こういうのは思考の調整。相手に不快感があるってことは否定してないが、思考の働く向きを少しずらすことで、気分も少し変わる。
不快な思考に捕らわれているときは、不快は不快と認めたうえで、ちょっとでも気分の軽くなるように目先を変えるのも自愛になる。

自愛の先人isaさんも
「不快になる思考の選択そのものが自分を傷つけているだろ」
「自分を心地良くさせるために思考さえも心地良いものを選んでやるのも自愛だろ」
と言ってる通り。

459 幸せな名無しさん :2017/05/25(木) 05:09:28 ID:HdEnwm/Q0
3年くらい前からいろいろとメソッドをやるようになり、自愛の大切さもよくわかるけれど、叶えるためにやってしまう。
叶えられない自分を受け入れられず、それでもいい、ってところから始めてみたけど、ずっと受け入れられないまま… 愛するってよくわかりませんね。

460 幸せな名無しさん :2017/05/25(木) 09:56:13 ID:i49gc6Mc0
現実も私も何も変わらなくていい、と思うとホッとするようになった。気がぬける感じ。
前は変わらないなんて冗談じゃない!と思ってたのに(笑)
ありのままの自分でいいって凄い楽。

前スレで396さんに質問したのがきっかけでした。
まだ日向ぼっこ状態に来たばかりですが、ゆっくり進んでいこうと思います。
ありがとうございました!

461 幸せな名無しさん :2017/05/25(木) 14:50:18 ID:Ame5Bu9.0
>>460さんみたいになりたいなあ
頭では理解してるんだけど、自分の望みが期限ありの焦りを伴うものなので心がすぐにざわついてしまう。
本末転倒なんだけどね。

462 幸せな名無しさん :2017/05/25(木) 15:08:20 ID:o2AxJpPAO
ダイアー博士の本にあったニサルガダッタ・マハラジの言葉がよかった。

しなければならないことなど何もない。
ただそのままでいい。

何もしないでそこにいなさい。
山に登らなくていい。洞窟に座らなくていい。

「自分自身でありなさい」とさえ言わない。

自分が誰であるかなど
所詮わからないのだから。ただそこにあるがまま
そのまま存在しなさい。

今まで「愛している」「ごめんなさい」とか言っててもピンとこなくて
ようやく「何もしない自分でもいいんだよ」 「存在してるだけでいいんだよ」と頭を撫でたりしたら、涙が出たよ。

親に誉められず認められず、受け止められてこなかった自分が、子供の時にほしかった言葉はこれだったんだとわかった。

誉められたいから頑張り過ぎたり、何もないし、何かしないから自分は駄目なのだとずっと思ってきたんだなぁ。

まだ完璧にわかったわけじゃないけど、感じきることがわかって、今に集中がわかって、また一つ新たなアイテムを見つけたって感じで嬉しい。

463 幸せな名無しさん :2017/05/25(木) 19:07:47 ID:i49gc6Mc0
>>461
心がざわついてる自分でも良いんですよ。
私は「愛してるよー」が苦手だったので「私の内面完璧!」をやっていたんですが、ざわついてるところも含めて自分は完璧なんです。
そうは言っても自愛出来てないっぽいしと思うなら、それも完璧。
内面を完璧と決めたら現実も完璧かもしれないとなっていくので、おすすめです。

変わらないというのはエゴに取って死活問題に聞こえますが、叶えるために頑張って来たこと(アファ、違和感ある愛してるetc)を頑張らなくて良いんだ!という視点で見ればホッとしませんか?
ちょっとでもホッとする場所を見つけてそれを広げていけばOKです。

464 幸せな名無しさん :2017/05/25(木) 19:44:13 ID:S0C7C2JY0
昔毎日が充実してた頃によく聞いてた音楽をたまたま聞いてて、あの頃は楽しかったなぁとか思ってたら、ふと当時のおれが「未来のおれ頑張れ!」って声かけてきて、なんだか涙が出ちゃったよ。
今は辛い毎日だけどきっと抜け出してみせる。
最近自愛を意識してやってるからか不思議な体験でした。

465 461 :2017/05/25(木) 22:27:29 ID:Ame5Bu9.0
>>463 ありがとう。
だれかに「こころがざわついていてもいいんだよ」と言ってもらえただけで ざわつきが少しはおさまるという…。単純ですね。
そうなんですよね、メソッドもみんなやめちゃってもそれでもいいんだよって言われるとホッとします。
エゴは反対に大騒ぎするけど笑。実に分かりやすいです。
そうだなあ、上すべりしてたのがわかります。内面から完璧いいですね。
まるっと完璧!とか使ってましたが、それよりしっくり来るみたいです^ ^
自愛が難しくなってる人ってわたしのように理屈っぽいのでしょうね。
自分で自分を認めてあげるのに納得行く理由付けが必要なのですから。

バタバタせず全部いいことにします。全部完璧。
ありがとう〜

466 幸せな名無しさん :2017/05/25(木) 23:01:17 ID:WFkWxd/s0
>>462
あなたの書き込みを読んで、私も涙が溢れました。

とにかく自分に自信がなくて、褒められても受け取れなくて
常に頑張らなきゃ、変わらなきゃ、と思っています。
小さい頃から、そうしないと愛されなかったから…
良い歳して体が弱くて思うように働けないのも、ずっと情けないと思っていました。

でも、生きて居るだけで、存在しているだけで、いいんですね。
自分が何なのか、どうしたいのか、分からなくてもいい。
頑張らなくてもいい。自信がなくてもいい。
そう思ったらフッと力が抜けました。

今、私が一番求めていた言葉かもしれません。
素敵な書き込みをありがとうございます。

467 幸せな名無しさん :2017/05/26(金) 07:57:04 ID:V0csGb4.0
自分、家族に愛されるのは当たり前。
違う。
他人に愛されたい。認められたい。1人は寂しい。誰かに気にかけてほしい。ぎゅって抱きしめてほしい。こっちおいでって私の居場所がほしい。

468 幸せな名無しさん :2017/05/26(金) 14:11:26 ID:4nR6/tV60
ピラミッドやってから
このむかつくという感情より私の方が上
お金がないという怒りの感情より私の方が上
って考えるようになったんだけど
これは自愛なのでしょうか…
この考え方プラス愛してるよを
した方がいいよいのか…
そもそもこのピラミッドの考え方はいるのか…
なんか色々考えてしまうようになりました…

469 幸せな名無しさん :2017/05/26(金) 14:32:25 ID:96Sfb.GY0
>>431
有り難うございます。>>422です。
いいえ、本当にとてもわかりやすかったです!
ただ私が上手く切り替えられなくて。

仰るとおりすぎてもう、何にも言えないです。
心の中ですら結局は自分の意見を誤魔化してしまってるので、脳内で叫ぶのをやってみようと思います!

今この書込が終わったら始めてみます!

本当に有り難うございます!

470 幸せな名無しさん :2017/05/27(土) 00:04:29 ID:x2W5rqPc0
自分のこと大切に出来た。
不快なことは不快だし、やっぱおかしいことはおかしい。
それでも、私さえ我慢したらいいって思って我慢しかけたけど、ちゃんと言えて良かった。
向こうは私が思ってるほど堪えてない。単にそうなのか…と受け入れてくれただけ。
不快なことは、伝えた日から消えた。
伝えないと分からないんだよね。
苦痛なことだから伝えて当たり前なのに、相手のメンタルの心配までしてて、自分どんだけ優しいんだろと思ったよ。
相手は楽観的なのか、それはそれで、もう鼻歌歌って自分の日常を生きてる。
生きにくくしているのは、私なんだよね。
これからも、非常識なことに対しては、ちゃんと伝えて自分を守っていこうと思う。
自愛が出来てると思ってたけど、我慢癖はなかなか直ってないもんだよね。

471 幸せな名無しさん :2017/05/27(土) 08:31:09 ID:qUzUBSJs0
自愛しようって自分の好きな物食べて休ませてあげようって働かないとかってのは間違いだよね?
甘やかすって感じになってしまいそう

472 幸せな名無しさん :2017/05/27(土) 09:30:15 ID:R/olQT7E0
>>471
ホッとできたり嬉しいな楽しいなと思えるものだったらなんでもいいって言ってたよ。

473 幸せな名無しさん :2017/05/27(土) 21:29:31 ID:wLC5ySSA0
職場で自分はすごい地味な仕事を回されて
近くで笑い声が聞こえてきて
悲しくなる。また私はこの仕事か〜って。
結構ぼっちになる仕事ばかり回ってきます。
みんな楽しそうだなって寂しくなります。

人が私に話しかけて来ない時
私って避けられてるのかなって。
他人ばかり気にしてしまいます。

悲しくなったり寂しくなったりを感じた時
みなさんどんな感じに自愛をしていますか?

一人ぼっちになった時や他人に嫉妬したり
羨ましく思ったり。

474 幸せな名無しさん :2017/05/27(土) 21:40:43 ID:ALUe34/A0
自愛が進んでるのかわかんないけど、あんまり人の評価を気にしなくなったせいか生きやすくなった。ダメなやつでいーじゃん。うまみがないやつでいーじゃん。そのままの自分でokと理解してから気持ちに蓋をしなくなったよ。

475 幸せな名無しさん :2017/05/28(日) 01:14:51 ID:rXE.o/so0
自愛がやっぱ一番必要かなって思った
でも正直どうすれば…いいよいいよって言ってればいいの?

私の場合、観念を掘り下げてたんだけど根本的な所というか根深いなぁと思ったのが「自分に幸せ許可してない」だった。
毒親育ちでずっと否定され続けてきて(アファみたいになってたんだろうね)そこから制限自分に色々つけてたんだなってわかった。
イメージングして叶った所想像してても「自分にそんなことあるはずがない」「お前は慎ましく地味に生きるのが似合ってる」って悲劇のヒロインの方がなんかホッとしてたり。親への復讐心みたいなのも出てきた。不幸に生きて「お前のせいで私はこんな不幸になったんだ!」ってわからせたいみたいな。
そうか、私は不幸に生きたかったんだな。叶えたくなんてなかったんだ。
って根深い所まで掘り出せたわけなんだけど…
ここからどうすればいいのかわからない。
長年染み付いた観念はそうそう簡単には変わらないのかな。

476 幸せな名無しさん :2017/05/28(日) 03:15:08 ID:owCHZyFI0
私は「オセロ症候群(嫉妬妄想)」という病気です。
好きな相手に対して、今どこで何をしているのか?誰といるのか?知りたい。
怪しい物がないか物色。絶対浮気していると決め付ける。店員さんにも嫉妬するetc...
だんだん妄想を通り越してきたので調べたところ、やはり病気みたいでした。

友人や彼氏から連絡がないと「また嫌われた」「どうせ他の人とは楽しくやってる」と思い込み
朝から晩まである事ない事妄想して、夢まで見て、本当に情けないです。
そんな風に思っているから、疑うような事もたくさん起こります。
なのに、辞められない…
「これで最悪の事が起きたって、自業自得だ」と、どこかで開き直っている自分もいます。
(自分を責める事は苦ではなく、むしろ快なのです…)

きっと、条件付きでしか愛されなかった、学生時代のいじめ、親友の裏切り、失恋等が原因だと
自分でも気付いています。
見捨てられるのが怖い。一番に愛されたい。好きな人を独り占めしたい。お姫様のように扱われたい。
そんな心の叫びも分かってきました。
一時期カウンセリングにも通っていたのですが、無理して変わろうとして、自分が自分じゃない感覚になったのでやめました。
それが自愛になったのか、しばらく良い事が続き、精神的にも安定していたのですが
結局またいつもの通りに戻ってしまいました…

全部全部分かってるんです。
疑うような現実を作り出しているのは、紛れもない自分だという事。
生きにくい社会も、上手くいかない仕事も、愛されない恋愛も、全部思い込み。
分かっているけれど、心が付いて来ないのです。
迷うたび達人さんのまとめを読んだりしますが、それも蓋をしているようで、モヤモヤします。
こんな病気の自分も許して愛して、、も違和感があります。
こんな病気の自分は最低だ、こんなんだからダメなんだ、はしっくりきます。

何が言いたいのか分からなくなってきましたが、このまま生きていて良いのでしょうか。

477 幸せな名無しさん :2017/05/28(日) 07:18:27 ID:VKnYMong0
476>生きていてもいいんだよ。生きよう。

478 幸せな名無しさん :2017/05/28(日) 08:04:53 ID:rQP6qBHE0
>>475
>イメージングして叶った所想像してても「自分にそんなことあるはずがない」「お前は慎ましく地味に生きるのが似合ってる」って悲劇のヒロインの方がなんかホッとしてたり。
>親への復讐心みたいなのも出てきた。不幸に生きて「お前のせいで私はこんな不幸になったんだ!」ってわからせたいみたいな。
>そうか、私は不幸に生きたかったんだな。叶えたくなんてなかったんだ。
これらを無くそうと頑張らなくてOKです。
これらを持ったままのありのままの貴方が完璧なので、それを認めてあげる。
逆説的なのですが、「不幸に生きたい・叶えたくない」という自分の本音を否定しないことによって、幸せに生きることを許せるようになる。
どんな自分でも完璧、OKです。

479 幸せな名無しさん :2017/05/28(日) 11:11:13 ID:sTqdW/7wO
>>478
横だけど、達人ひねくれ式だね恐れがなかなか取れないときはたまにやるわ

480 476 :2017/05/28(日) 22:29:06 ID:FY3PQHmU0
>>477
ありがとうございます。

そんな優しいお言葉をかけて頂いたのに
心は「生きるのがしんどい」と叫んでいます…
記憶を消す事が出来たら、どんなに幸せだろうと思います。

>>478
>これらを持ったままのありのままの貴方が完璧なので、それを認めてあげる。

横からですが、とても響きました。
こんな私でも完璧なんですね(今は思えないけれど)

481 幸せな名無しさん :2017/05/28(日) 23:42:00 ID:ltUj3x4I0
今、一番気に入っているクリアリングメソッドです。
それは、「気付く」ことで「手放せる」ということ。
トラウマや毒親のせいである一部の性格が形成された、と「気付け」れば、それとは違う自分の選びたい方の性格に「なる」ことを選べます。
過去は、私たちを縛り付けるものではない、と知ることです。
まぁ、ここまで20年かかったわけですが・・・
あきらめないことが大事です。
人生は本当につくれます。どんなどん底からでも、覆せます。

482 幸せな名無しさん :2017/05/29(月) 10:01:39 ID:Aur.qaBI0
>>481
私も毒親なら苦しんでいる者です。
気付いてから何年も経ちますが
なかなか根が深くて難しいです。
よろしければどの様にメソッドをし、
どのような現実が覆ったのか詳しくお話聞かせてください。


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