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腸内を綺麗にしようぜ

1 幸せな名無しさん :2016/04/18(月) 17:14:46 ID:8N5qrKNY0
プラス思考になれるかどうかは実は腸が決めてるんだぜ。
腸が疲れてると幸せホルモンが出ないんだぜ。
・マイナス思考が止まらない
・甘いものがやめられない
・疲れやすい、運動不足
・水虫・歯槽膿漏・汚肌
・やる気減退、イライラ
こんな奴らは腸内にカンジダ菌が蔓延ってる可能性大だぜ。
まずは腸を掃除しな。情報はググれば山ほど出てくる。
毎日腸を温めろ。善玉菌を増やせ。カンジダ菌をやっつけろ。

374 幸せな名無しさん :2017/02/15(水) 15:15:38 ID:Fq8qe93c0
腸もやけど、脚もパンパンに張ってる自分…
腹黒ってバレてたwww

まーでもみつろうやもんなー
話半分やなー

375 幸せな名無しさん :2017/02/16(木) 08:19:51 ID:/2eE6USk0
今日の夜から夜御飯をヨーグルトに置き換えダイエットやる。
お腹ゆるいからそれの改善にも期待!

376 幸せな名無しさん :2017/02/17(金) 15:01:42 ID:MpKMiG4I0
元々お腹はゆるめ。困ってた。
いつもとあるメーカーのヨーグルトを食べていたんだけど、違うメーカーに変えたらゆるくなくなったw
腸内環境が整うと良いなー

377 幸せな名無しさん :2017/02/18(土) 03:13:00 ID:6.8AsYmk0
私は自然×私は自然×私は自然×私は自然
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378 幸せな名無しさん :2017/02/18(土) 08:47:05 ID:8G43Pp3A0
朝からすごいことになってるなw

379 幸せな名無しさん :2017/02/18(土) 11:51:56 ID:hb2ka9es0
>>365s
体冷えてない?
腹巻してカイロあてることお勧め
現代人意外と体冷えてるから

私なりの便秘解消法書きました
このスレにもお世話になったので恩返し
今では毎日快便、時には2-3回(下痢ではなく)出る日もあります。

ttp://miala.blog.fc2.com/blog-entry-25.html

380 幸せな名無しさん :2017/02/18(土) 11:54:10 ID:hb2ka9es0
お腹ゆるい人多いのね
私も最近若干ゆるめなんだけどww

お腹ゆるいのに悩んでる人はとにかくお腹温めてみて
生姜湯飲んだり、冷たいものはとらないようにしたり
一番お勧めは腹巻カイロ
とにかく体温めることです

381 幸せな名無しさん :2017/02/18(土) 22:00:01 ID:hTnSN3lYO
私は、ちょっと前から寝起きや、ご飯前にホット豆乳を飲んでから毎朝、毎晩、出るようになりました。

382 幸せな名無しさん :2017/02/18(土) 22:41:51 ID:wSTkdU9c0
便はかなりでるけど下痢気味が多いのが悩みだった。バナナ食べると良いうんちが出ます!バナナはすごい!

383 幸せな名無しさん :2017/02/19(日) 08:37:41 ID:1h7I/yg60
>>382
バナナってすごいよね!
私は便秘の時に食べるよー
美味しくてすごいよねー

384 幸せな名無しさん :2017/02/19(日) 11:31:58 ID:DILgdw3Q0
恥ずかしい話なんだけど、自分で引くぐらい大の臭いがキツい
ヨーグルトとか豆乳とかヤクルトとか色々試して
便通はよくなったんだけど、臭いが改善しない
どうしたらいいんだろう…

385 幸せな名無しさん :2017/02/19(日) 12:28:02 ID:fQpn9izQ0
タンパク質が腐ってる
食物繊維の出番

386 幸せな名無しさん :2017/02/24(金) 10:36:08 ID:t4m.xqZY0
舞茸スープかなりでるんだけど下痢ばっかり。体に会ってないのかな?美味しいから好きなんだけどなぁ。

387 幸せな名無しさん :2017/02/24(金) 22:45:24 ID:QG0JkQmc0
舞茸スープってどうやって作ったの?
舞茸で下痢って初めて聞いたから気になる…

388 幸せな名無しさん :2017/02/24(金) 23:42:21 ID:t4m.xqZY0
>>387
普通に鍋に水入れて舞茸と鶏ガラスープかコンソメスープの素を入れて加熱。
バナナだと健康的な便がでる

389 幸せな名無しさん :2017/02/25(土) 11:07:13 ID:iwrtPvRk0
健康的な便なんてしばらく見てないな…
舞茸でもマグネシウムでも下痢ばっかり
バナナだと出ないし、下痢でも出てくれるだけマシだって諦めてる
ヤクルトorミルミル1日1本、ファスコンとビオスリーと乳酸菌の補充は欠かさないのに
ガスは改善したけど、致命的に胃腸の動きがトロいのと、直腸型便秘は打つ手なしかなぁ

390 幸せな名無しさん :2017/02/25(土) 14:34:53 ID:FK.B.kBo0
>>388
舞茸をしっかりと過熱して火が通ってからスープの素を入れてるかな?
具とスープの素を同時に入れちゃうと具に火が通らない場合があるんだよね。
ほら、カレーとかも具と一緒にルーを入れてしまうと火が通らないでしょう?

391 幸せな名無しさん :2017/02/25(土) 16:14:33 ID:fp2evG62O
>>384

ココアどうですか?
「埼玉医大 ココア 便通」で検索してみて下さい。

埼玉医大の救急センターで、ココアを飲んでもらうようになったら傷の治りが早くなっただけでなく、便通・便臭がよくなったっていうお話がありましたよ!

392 幸せな名無しさん :2017/02/25(土) 17:47:30 ID:FK.B.kBo0
自分ヴィーガンだから参考になるかどうか分からないけど一応書いておく。
寝る前コップ半分のミネラルウォーターを飲んで寝る。
朝一、体温よりちょっと温度高めに温めたミネラルウォーターを2杯半飲む。
バナナ1〜2本食べる。
国内産米粉70ml+道内産そば粉50ml+重曹パウダー3.1g+浄水160ml
良く混ぜてエキストラバージンココナッツオイルティースプーン半分入れたフライパンで焼く。
アツアツのオーガニック紅茶500mlを一緒にゆっくり頂く。
これで毎朝快調、快腸でバナナのようなりっぱなのが出る。
(粉を軽量する時に計量スプーンを使うから単位はml、重曹はデジタルスプーン使用)

393 幸せな名無しさん :2017/02/25(土) 17:53:19 ID:FK.B.kBo0
392だけど、そば粉パンを焼くとき、くるみを3個ほど入れてる。
生地をフライパンに流し込んだあとすぐのタイミングで。
細かくてごめん。
でもこの朝食を崩すとたちまち便秘になるんだ。
素材の良さは大事。中国産とか絶対買わない。

394 幸せな名無しさん :2017/02/25(土) 21:30:32 ID:fjRsbPiA0
>>393
自閉症?

395 幸せな名無しさん :2017/02/25(土) 22:06:37 ID:fZG8eQp20
なんで自閉症なのかわかんない

396 幸せな名無しさん :2017/02/25(土) 22:07:36 ID:FK.B.kBo0
>>394
ただの健康マニア

397 幸せな名無しさん :2017/02/26(日) 00:26:55 ID:8hSQNoz60
野菜たっぷりのお粥が良いよ。
2、3日お粥だけ食べてみて。
心がほんわか、優しくなってるから。

398 幸せな名無しさん :2017/02/26(日) 10:26:14 ID:cgHS.Wfk0
>>397
お粥だけで2、3日過ごすの?
他は何も食べないの?
果物とかも?

399 幸せな名無しさん :2017/02/26(日) 13:37:25 ID:26W3Ot4I0
ヨーグルトにミックスナッツが美味しいー
でも食べ過ぎちゃうー

400 幸せな名無しさん :2017/02/26(日) 18:39:14 ID:8hSQNoz60
>>398
そうお粥だけ。
物足りなかったら、お粥に鶏肉とか入れても良いけど。卵粥も良いね。
味付けは塩だけがベストかな。
肌も綺麗になるし、心もすっきりするよ。

401 幸せな名無しさん :2017/02/26(日) 22:46:10 ID:cgHS.Wfk0
>>400
お粥って何分粥にしてる?
家では圧力鍋に玄米2合に対して水を4合に合わせて炊いてるけど、これって全粥かな?
週末断食に挑戦したくてもなかなかできずにいたから、お粥から始めるのもいいかも。
でも酵素も摂りたいから果物は外せないな〜…
塩は大事だね。お粥には塩が合う。

402 幸せな名無しさん :2017/02/26(日) 23:00:31 ID:uiSb5qZI0
乳酸菌入ってるヨーグルトも納豆も、食物繊維たっぷりなおからも、体に合わないので、
乳酸菌のサプリメントを飲んでる。
ちょっと金かかるけど一番手っ取り早いわ。

403 幸せな名無しさん :2017/03/03(金) 22:32:28 ID:Wgt.to020
黒酢は出たかな?
黒酢や月桂樹の葉を煮だしたお茶なんかもいいよ
毎日快便でお腹軽い

月桂樹の葉はAmazonで安く手に入るよ

404 幸せな名無しさん :2017/03/07(火) 21:46:21 ID:BwayDRoE0
下っ腹が気になってたんだけど、腸下垂かも。

食生活の見直しを何度かしてて、お腹も冷やさぬようにしてた。
でもイマイチお腹の調子良くならないなーって思ってたんだよね。
私には食生活の見直しよりも姿勢と軽い運動のが大切なのかも!
良くなるといいなー。

405 幸せな名無しさん :2017/03/09(木) 18:01:41 ID:8EQAcbMc0
毎晩寝る前にりんごを食べてたんだけど、
昨日食べずに寝たら今日出ない…
普段は1日2回出るのに、まだ1回も出てない。
寝る前のりんご大事。

406 幸せな名無しさん :2017/03/10(金) 08:27:54 ID:C.vr81c60
ガセリ菌がストレスに効くらしいので、サプリメントを飲み始めた。
まだ始めたばかりだから効果がでるのはまだ先だけど、楽しみ。

407 幸せな名無しさん :2017/03/20(月) 14:06:22 ID:eogw9oAg0
私はお腹ゆるめ。
バナナもヨーグルトもミックスナッツも試した。効果はちょっとしか出ず。

最近は健康と美容のためにローズヒップティを飲み始めたのだけど、そのでがらし?のおかげで良い固さになったー!

私は
無糖ヨーグルト+ミックスナッツ+バナナ+ローズヒップティのでがらし?+蜂蜜が合った。

408 幸せな名無しさん :2017/03/29(水) 12:08:02 ID:Jil5bHPs0
>>405
焼くとペクチンが増えてお腹スッキリするよ
冷えにくくなるし

409 幸せな名無しさん :2017/03/29(水) 15:56:37 ID:Ecxdrmnc0
東洋医学も学んでる内科の先生に聞いたけど、
胃が弱ってると体力が出なくなるらしい。
てことは胃も腸も綺麗にしたら、身も心も元気になれるね。

410 幸せな名無しさん :2017/04/02(日) 21:38:18 ID:84TSwXgI0
>>384
お肉とかひょっとして好きで食べてる?
私はマクロビ実践してるんだけど、マクロビ的にお肉ってお腹の中で腐るって言われてるんだよね
実際腐るっていう字の中に肉って入ってるでしょ?
私はマクロビはじめてお肉を摂取する量をだいぶ落として玄米中心にしたらキツい匂いが本当に無くなったよ!
私にはマクロビが合ってたみたいで下痢もしなくなった!

411 幸せな名無しさん :2017/04/02(日) 21:44:46 ID:IjLUzvYg0
>>410
マクロビマクロビうるせえ色黒肌荒れハゲ

412 幸せな名無しさん :2017/04/03(月) 01:03:29 ID:04cnn/Q60
潜在意識活用で病気が治った人いますよね。
何も行動せず意図したり「なる」で快便快腸になれるのかな。
腸にいいもの=食べ物、運動・・・って考えが固定化されてるなぁって自分で思った。
体に関する事は1番イメージしにくいなぁ。現実の感覚がまずあるから。腸がどんどん動いて宿便もどっさり出てすっきりした〜!っていうイメージを何度もしてみようかな。快便に関する良い情報が引き寄せられたりするかもしれない。潜在意識を活用して健康な体を手に入れる!

413 幸せな名無しさん :2017/04/26(水) 15:30:52 ID:.CvU5DRk0
私の腸内とマインドに
ありがとう愛してるよごめんなさい許してくださいアイスブルー

414 幸せな名無しさん :2017/05/02(火) 19:20:28 ID:rTVIHWvI0
重曹水試してみようと思います。
重曹=炭酸水素ナトリウム、ということだけど皆さんむくまないのかな

415 幸せな名無しさん :2017/05/03(水) 00:00:32 ID:mAdk502w0
子供の時からめっちゃすごい便秘だったけど、ここ三年くらいでだいぶよくなった
やっぱり精神的なものが主原因だったのかなあ

最近やってるのは、起きてすぐ白湯を飲む、寝る前に腹もみする、足にお灸する

運動はしたほうがいいと思うけど今はだるいからやってない
食べるものにも気をつけたほうがいいと思うけど略

地味に断捨離がきいた気がする

416 幸せな名無しさん :2017/05/03(水) 06:36:54 ID:Odw2baO.0
>>414
重曹って腸にいいの?

417 幸せな名無しさん :2017/05/03(水) 12:33:32 ID:0OU0KZaM0
さっきもNHK藤原紀香が出てる番組で腸内フローラについてやってた
今回はお酢だった

418 幸せな名無しさん :2017/05/05(金) 23:20:56 ID:OItNeu720
下痢気味なのだけど、持病の方で漢方薬に詳しい先生のいる病院に行ったら胃腸が弱ってると指摘された。
持病を良くするのに巡りを良くする?らしく、胃腸に効果のある漢方薬も処方されて飲み始めた。
飲み始めた翌日には良い便が出た!
やっぱり胃腸は大切だよね!

419 幸せな名無しさん :2017/05/10(水) 18:49:03 ID:fMWOhBTY0
モデルの滝沢カレン漢方茶毎朝沸かして飲んでるみたいね
今忙しいみたいだから飲みながら頑張ってほしい

420 幸せな名無しさん :2017/05/10(水) 23:15:29 ID:ZiMt3TWg0
ゴールデンウィーク前からガセリ菌飲み出したんだけど、そういえばクヨクヨしてない。プラシーボかもだけど、効果は効果。

421 幸せな名無しさん :2017/05/12(金) 02:46:52 ID:NsVAhgZs0
>>416
重曹水、以前の書き込みにありますよ

毎朝飲んでますが、今のところほぼ毎日便通あります。プルーンも食べてるのでそちらの効果もあるかもしれませんが...

422 幸せな名無しさん :2017/05/14(日) 10:27:11 ID:SmVIlUjI0
夕飯抜いて翌日はヨーグルトとかオリーブオイルとか甘酒とか腸に良さそうなものを取り入れてる
調子は良い

423 幸せな名無しさん :2017/05/22(月) 02:00:26 ID:SKv5nT4k0
内臓を大事にしようと、朝食抜き始めました。
午前中は水のみ。


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