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腸内を綺麗にしようぜ

1 幸せな名無しさん :2016/04/18(月) 17:14:46 ID:8N5qrKNY0
プラス思考になれるかどうかは実は腸が決めてるんだぜ。
腸が疲れてると幸せホルモンが出ないんだぜ。
・マイナス思考が止まらない
・甘いものがやめられない
・疲れやすい、運動不足
・水虫・歯槽膿漏・汚肌
・やる気減退、イライラ
こんな奴らは腸内にカンジダ菌が蔓延ってる可能性大だぜ。
まずは腸を掃除しな。情報はググれば山ほど出てくる。
毎日腸を温めろ。善玉菌を増やせ。カンジダ菌をやっつけろ。

419 幸せな名無しさん :2017/05/10(水) 18:49:03 ID:fMWOhBTY0
モデルの滝沢カレン漢方茶毎朝沸かして飲んでるみたいね
今忙しいみたいだから飲みながら頑張ってほしい

420 幸せな名無しさん :2017/05/10(水) 23:15:29 ID:ZiMt3TWg0
ゴールデンウィーク前からガセリ菌飲み出したんだけど、そういえばクヨクヨしてない。プラシーボかもだけど、効果は効果。

421 幸せな名無しさん :2017/05/12(金) 02:46:52 ID:NsVAhgZs0
>>416
重曹水、以前の書き込みにありますよ

毎朝飲んでますが、今のところほぼ毎日便通あります。プルーンも食べてるのでそちらの効果もあるかもしれませんが...

422 幸せな名無しさん :2017/05/14(日) 10:27:11 ID:SmVIlUjI0
夕飯抜いて翌日はヨーグルトとかオリーブオイルとか甘酒とか腸に良さそうなものを取り入れてる
調子は良い

423 幸せな名無しさん :2017/05/22(月) 02:00:26 ID:SKv5nT4k0
内臓を大事にしようと、朝食抜き始めました。
午前中は水のみ。

424 幸せな名無しさん :2017/06/03(土) 17:35:08 ID:yFjFz5b.0
毎日半日断食して、胃腸を休めています。
すこぶる調子が良いし、体重も3キロ痩せて良いことずくめ。

自分の体を大事にして、自愛にもつながっている気がします。

425 幸せな名無しさん :2017/06/05(月) 23:50:37 ID:D8TIJYCA0
腸内フローラの話を知ってからずっと疑問だったんだけど、便秘知らずでもイコール腸内環境良好ってことではないんだろうなたぶん。
人生30数年便秘とは無縁だけど、人生の大半精神病んで超絶ネガティブだもん。

426 幸せな名無しさん :2017/06/06(火) 13:00:24 ID:6E82VRBc0
>>425
色、量、臭い、キレ とかで判断します。毎日出ててもこれらが良くなければ
腸内環境が良いとは言えません。

427 幸せな名無しさん :2017/06/10(土) 19:58:08 ID:6/1mxuK.0
>>425
毎日便通があっても、暴飲暴食をしていると胃腸がフル稼働で荒れている場合が多いらしいよ。
朝は排泄の時間だから、朝食を抜いて胃腸を修復時間に充てた方が良いらしい。水分はたくさんとってね。

428 幸せな名無しさん :2017/06/12(月) 22:01:18 ID:jRbwXYtk0
足にお灸するようになって4ヶ月くらい経つけど、便通が良くなったかも
平気で一週間出なかった自分が最近は一日に二回とか多いと三回くらい出る
お灸いいかも

429 幸せな名無しさん :2017/06/13(火) 12:56:58 ID:oK26mr.A0
昔は毎日堅い便が出たのに、今はほとんど下痢。

たまにかたくてもすぐ下痢。
なにがいけないのだろう?

定期的にシナモンや生姜を取るし、ヨーグルトも。お腹は冷やさないよう出さない、食物繊維はよく取るし、野菜も温野菜をよく食べる。

持病で漢方薬に強い医師からは胃腸の弱さを指摘された。
それを治していくと持病もよくなる的な話で、持病は他の臓器なのに胃腸に良い漢方薬を飲んでる。

もしかして、アイスは少量もだめなのか?
昔は大人数用も一気喰いしたのにな…
あ、噛む回数が少ないのかな…わからん。

430 幸せな名無しさん :2017/06/14(水) 19:12:26 ID:9yG01qXw0

「何を食べるかよりも、何を食べないか」

431 幸せな名無しさん :2017/06/14(水) 22:31:37 ID:M9QbUmlY0
>>428
わたしもセルフお灸始めたところ。
一日目は眠くて早く寝たのに朝まで気絶したように寝て確かに快腸。

432 幸せな名無しさん :2017/06/14(水) 22:40:04 ID:JMrkV5Zo0
>>429
乳製品は身体が冷えるっていう話も聞きますよ
日本人はヨーグルトなどの動物性乳酸菌より、大豆発酵食品やぬか漬けなんかの植物性乳酸菌の方が合うらしいです

433 幸せな名無しさん :2017/06/15(木) 00:20:31 ID:JpOx4RB20
男性の下痢症は砂糖の取りすぎが原因のことが多い

それ聞いてショートケーキやアイスの量を減らしたら下痢は治まった

もっと早く聞いていれば良かった

でも、これで腸の中はきれいになったかどうかよくわからん

434 幸せな名無しさん :2017/06/15(木) 19:00:00 ID:hhKq772g0
>>432 
有り難うございます。
今日からヨーグルト止めて味噌を取るようにします。

435 幸せな名無しさん :2017/06/15(木) 23:11:14 ID:40SXp1DQ0
乳製品、動物性ってのもあるけどホルモン剤を打って乳をずっと張らして牛乳を出させるからだもんね

436 幸せな名無しさん :2017/06/16(金) 10:13:07 ID:7MQmFpf.0
炭水化物減らしてたけど、がっつり白飯を取るようにしたらちゃんとした硬さで量も出るようになったーよかたー

437 幸せな名無しさん :2017/06/16(金) 19:58:08 ID:BtcBooOQ0
だっぷんっ だっぷんっ

438 幸せな名無しさん :2017/06/17(土) 03:01:14 ID:Upb/mYUY0
これは教えてもらった心理テストです。 でも びっくりするほど当たります。

ぜひやってみてください。

あなたがこのテストを気に入る事を約束します。
ちょっと考えて答えてね。終わったらあなたは笑みがこぼれてすっごい幸せになっちゃう事を保証しちゃうよ。

ちょっとした楽しみ。だけどきちんと問に従って。
ズルしてはダメ。クイズを始める前にお願い事をつくって下さい。
(恋の願い事だけでなくてもOK。)

注意:読みながらクイズをやる事。
問は4問。
もし終わる前に答えを見てしまったら、このテストの意味はなくなってしまいます。
だから答えを見ようと先走らないで。

ゆっくり画面をずらし一問ずつやって、ペンと紙を用意して書き残していってください。
最後にその答案が必要となります。
偽りの無いクイズで、本当の自分を知るでしょう。

1.あなたの好きな順に下記の動物を並べて下さい。
牛、虎、羊、馬、猿

2.次の単語に一つずつイメージを表現して下さい。
犬、猫、ねずみ、海

3.次の色でイメージする異性人物(相手もあなたの事を知っている人)を書いて下さい。
黄色、オレンジ、赤、白、緑

4.最後にあなたの好きな数字と週のうちで好きな曜日を答えて下さい。

終わりましたか?

いいですか、あなたの答えがあなたが本当に何を感じているか・・・これが最後のチャンスですよ・・・。

さて、回答です。

ですがその前にもう一度自分のお願い事を確認して下さい。

1.あなたの優先順位について
牛はキャリア、職業を意味します。
虎、プライド。
羊、愛。
馬、家庭。
猿、金。

2.犬あなたの人格について
猫 パートナー、
ねずみ 敵、
海 人生。

3.黄、あなたを決して忘れない人。
オレンジ、あなたが密かに好きな人。
赤、あなたが本当に好きな人。
白、あなたの事が好きな人。
緑、あなたが今後の人生でいつも思い出す人。

4.あなたは、あなたが答えた数字分これを知らせなければなりません。(スレに書く)
するとあなたのお願い事はあなたの言った曜日にかなうでしょう

439 幸せな名無しさん :2017/06/17(土) 08:06:51 ID:TCI25e2Q0
過敏性腸症候群の自分オワタ
さっきこのスレ見つけたばかりなのでじっくり読んでみるわ
先日も酷い腹痛で駅の救護室にお世話になったばっか
あらゆる食事療法試してるんだけどね

440 幸せな名無しさん :2017/06/17(土) 09:07:00 ID:FCs4xf.c0
>>439
もし良ければ、甲田光雄さんの本を読んでみて。
腸を良くして、過敏性腸症候群(だけでなくその他難病も)が治った人の話があったから。

441 幸せな名無しさん :2017/06/17(土) 09:52:54 ID:MLbMBe/I0
>>439
小麦粉(グルテン)控えたりしてもダメかな?

442 幸せな名無しさん :2017/06/17(土) 11:14:01 ID:kyFbQLUw0
そういや学生の頃
乳酸菌サプリとカスピ海ヨーグルト+オリゴ糖を摂取してた時期は肌がピッカピカだった(慢性的に肌汚いのに)
肌が綺麗になったせいか、すげーポジティブでアクティブだった
自販機に当たったり運も良かった気がする
ヨーグルトに飽きてやめたらまた戻ったまた再開してみようかな

443 幸せな名無しさん :2017/06/17(土) 16:17:39 ID:GbkCPfwk0
昔カスピ海ヨーグルト作るのブームの時あったっけ

444 幸せな名無しさん :2017/06/18(日) 11:25:19 ID:QtNMYJjQ0
夕飯控えめにしてるから朝食をがっつり食べるんだけど
朝食抜かした方がいいのかな?

445 幸せな名無しさん :2017/06/18(日) 15:56:01 ID:rb8t6vwk0
>>444
「腸内を綺麗にする」っていう観点だと、18時間位何も食べない時間を作って胃腸の修復時間に充てた方が良いから、夕食か朝食どちらか抜いた方が良いかも。
朝は排泄の時間だから、夜腹八分にして朝食を抜くのがベストかと思われますが、あなたの生活リズムに合う方で。

446 幸せな名無しさん :2017/06/18(日) 19:16:37 ID:2qsvjh8Q0
わたしには白湯がいい感じ。

内臓あたたまるし快腸になってきた。

簡単でなにか買ったりしなくていいから長続きしそう

447 幸せな名無しさん :2017/07/11(火) 07:47:21 ID:sDLWlbkU0
ガセリ菌だの色んなヨーグルトなどの菌を摂取するのがやりやすい

448 幸せな名無しさん :2017/07/13(木) 12:00:34 ID:nRchwRVY0
乳酸菌摂取には私の場合はカラダカルピスが合ってます。
もともとは、乳酸菌を取るとアトピーが良くなると聞いて試してみました。
で、結果としては、アラフォーで食事制限もしていないのに、一月で三キロ近くやせました。それから、現在三か月ほど続けてますが、首の軽いアトピーの、赤みとかゆみが少し落ちつきました。
やっぱり潜在意識さんは、まず周辺を整えてから、遅れて本願成就に取り組んでくれるんですね。
じゃなくて、乳酸菌すごいですね。

449 幸せな名無しさん :2017/07/13(木) 12:18:20 ID:vq1aTr5A0
ミルクボランティアで子猫二匹を預かってる人のブログとかでも一匹が下痢になったらしくて腸にいい菌がいないんじゃない?となったみたい
それで子猫用のエサの中に少しだけヤクルト混ぜて食べさせたみたい
そうしたら二匹とも立派なうんちした模様

450 448 :2017/07/14(金) 22:04:11 ID:SBhvAZRk0
カラダカルピスで乳酸菌を取っている者です。
他にも変化があったので追記します。
食後に腸が波打つように運動してる感じがあります。お腹の内側に電動の腹筋マッサージ器がくっ付いているような。 実際にお腹がここ数年ないくらいに、へこんでます。 あと潜在意識板っぽいことを言えば、いつもふわふわしていた意識が、真っ直ぐになった感じグラウンディングしてる感じですね。

451 幸せな名無しさん :2017/07/16(日) 07:35:49 ID:S6Vo8AkA0
私は乳酸菌のタブレットを飲んでる。
1日1回飲んでた時は特に何も変化がなかったけど、
1日3回飲むようにしてからなんか身体も気分も軽くなった。

452 幸せな名無しさん :2017/07/16(日) 15:50:57 ID:lM0nUrSw0
アトピーとかも外的要因もある人はあるだろうけど腸内環境大切だよね
腸と無関係と言う人もいたけどやっぱり腸内環境関係あるよね
肌は向き出てる臓器みたいな言われもしてるしね

453 幸せな名無しさん :2017/08/04(金) 09:58:43 ID:9wIQbdXU0
アラフォー女性社労士を探してます。
気苦労が多いのできちんとした社労士がいいです。20代で病気などいろいろ克服してきました。
私がここまで来れたのも皆さんのおかけです!

454 幸せな名無しさん :2017/08/06(日) 08:50:09 ID:58AUH7Rk0
胃酸過多と便秘と慢性鼻炎でしょっちゅう気分が悪くなってた。
胃酸中和にも乳酸菌が良いと聞いたので、乳酸菌サプリを毎日三回飲むことにした。
最近は、胃の張りも収まってきて、便秘も解消し、
抗アレルギー剤を飲まなくても鼻水が出なくなった。
腸の状態が良いと気分が軽くなる・肌が綺麗になる・免疫力が上がるってのは本当だね。

455 幸せな名無しさん :2017/08/06(日) 18:31:30 ID:sDzPuSR20
胃酸の関係で寝る前と食後に乳酸菌をとると良いらしい
自分もこの前はちみつ入りヨーグルトを夜食べて便出したら爽快だった
腸内が良いのか気持ちもスッキリ

456 幸せな名無しさん :2017/08/07(月) 14:08:29 ID:EK7R25eY0
フォースコリーというサプリご存知でしょうか?
便秘の方には是非試してみてほしいです。ダイエットサプリとも聞いたことあるのでダイエットしてる方にもいいかもしれませんね。
私はこれを飲むと便秘でも一瞬で出ますwお試しあれ

457 幸せな名無しさん :2017/08/07(月) 17:26:04 ID:pckWiUc20
>>456
軟便気味なのだけど、ダイエットのサプリにフォースコリーが配合されてるせいか更に軟便化が悪化してる…

原因がわかった、有り難う!

458 幸せな名無しさん :2017/08/07(月) 20:14:20 ID:NDW1OuMI0
わたしは夕食のとき肉魚を食べないと翌朝ものすごく快腸です。

459 幸せな名無しさん :2017/08/08(火) 19:59:51 ID:meUDv0m60
ずっと調子良かったのにここ最近出るんだけど、なんかお腹張ってるしスッキリしない。蕁麻疹になって毎日薬飲まないといけなくなってその副作用もありそう(泣)
ザガード整腸剤が個人的に効くのでまたお世話になります

460 幸せな名無しさん :2017/08/09(水) 17:23:40 ID:Gygxve3o0
お灸始めたら便秘がかなり解消されて1日一回くらい出るようになった
でも足もみ健康法始めたら一ヶ月くらい便秘になってしまった
やっと最近1日一回くらいに戻ってきた
回数は前と同じだけどスッキリ感はアップした

大腸が不健康だとアトピーになるらしい
アトピーは白黒はっきりつけたがる人が多いらしい

お灸や足揉みというよりも、最近ストレスが激減したから便秘解消してきたのかも…

461 幸せな名無しさん :2017/08/09(水) 17:44:41 ID:bcVfYbME0
>>460
腸が不調だと花粉症になりやすいとはよく聞くね。
私はアトピー性皮膚炎と慢性鼻炎と花粉症なんだけど、
乳酸菌サプリを毎日多めに摂るようにしたら
1〜2週間くらいでそれらの症状が軽くなった。
鼻かまなくて良いって凄い楽。

462 幸せな名無しさん :2017/08/10(木) 01:56:24 ID:zulut26o0
え!私月一でしか出ない人なんですけど、アトピーではないですが皮膚が弱くて常に湿疹が出来てて更に鼻炎ですし花粉症もあります…。。
本気で頑張って便秘治すことにします。
>>460さんと>>461さんありがとう!

463 幸せな名無しさん :2017/08/11(金) 08:38:26 ID:8nhtz66Q0
私は腹周りの肉がかなりついてる。
腹筋全体に効くプランクをやっても上腹も下腹も引っ込む気配が無かった。
上腹は胃が常に張ってて苦しいので、上腹が出てるのはそのせいかと思い調べてみたら、
呑気症や便秘が原因で胃にガスが溜まりやすい事があることを知った。
私は両方当てはまるので、腸や胃にガスが溜まらないように、
毎日乳酸菌を摂った。
それから2週間くらいで、上腹がペタンコになってきた。

下腹の肉はまだ着いてるけど。

464 幸せな名無しさん :2017/08/13(日) 08:49:37 ID:7.t61CYM0
ヤクルトってどうですか?

465 幸せな名無しさん :2017/08/13(日) 11:38:47 ID:saQTAHkQ0
>>464
花粉症に効くらしいね。
乳酸菌も個人によって合う乳酸菌と合わない乳酸菌が違うらしいから、試してみては?
乳酸菌サプリは1粒でヨーグルト10個以上分の乳酸菌がとれるからコスパが良いので、
私はそっちをお勧めするけど。
乳酸菌が1種類でなく数種類入ってるやつが特にオススメ。

466 幸せな名無しさん :2017/08/13(日) 16:34:29 ID:7.t61CYM0
>>465ありがとう。

467 幸せな名無しさん :2017/09/10(日) 16:37:00 ID:HCsIasMk0
はい

468 幸せな名無しさん :2017/09/10(日) 19:27:12 ID:yb/XiNfk0
乳酸菌サプリ飲み続けてたら鼻炎が軽くなった、
と以前報告したものです。
去年までならこの時期は秋の花粉症で悩んでたんですが、
今年は鼻炎もくしゃみもなくてすごく楽です。
乳酸菌サプリ本当オススメ。


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