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【トラウマ解放のワーク】

1 幸せな名無しさん :2015/06/20(土) 02:00:10 ID:IUEsmaVg0
トラウマを解放する強力なワークをシェアします。

夜、眠る際に横になって「私は睡眠中にトラウマの解放を行います」と心の中でアファメーションを繰り返し唱えながら眠りについて下さい。
眠ってる間にトラウマが少しずつ解放されていきます。
(複数あるトラウマの中のどの部分からから解放されて行くかは正直解りません)
注意点としてこのワークは好転作用が激しく、かなりの確率で悪夢を見たり、眠りについても1、2時間でびっしょり汗をかいて目が覚めたりします。
ですので寝不足で翌日の活動に支障をきたす事もありますので、まずは休日の前日などに行って様子を見ながら行うのが良いかも知れません。
(翌日に仕事やプライベートで大切な予定のある場合はワークをしない事をお勧めします)
このワークを続ける事でトラウマが解放され、即ち本来の自分に戻っていきます、とうぜんですが心境に変化が現れたり考え方に制限が無くなったりして行動も変わって来るので徐々に自分を取り巻く環境も変化して行くと思います。
また、トラウマが解放されると夢の内容が悪夢から明らかに楽しい夢、美しい夢に変わって行きます、ですので夢の内容には注意して下さい。


皆さんがトラウマを解放し、より素晴らしい人生を過ごされる事を願って。

136 幸せな名無しさん :2015/09/01(火) 06:09:10 ID:CdE/gUtM0
やり始めて4日経ちましたが、今朝は目覚めがいい。それまでは日中に支障をきたすくらいに体調悪かった。デトックスできてる感じがする!

137 幸せな名無しさん :2016/02/28(日) 21:59:21 ID:XXFYPO/20
ここの方法と一緒にやったら効果倍増かも?
yaplog.jp/uranai-diary/archive/510

138 幸せな名無しさん :2016/04/25(月) 13:39:09 ID:egUsktT20
何ヶ月か継続してみた人がいたら、効果のほどを聞きたいな
自分はこのアファを始めた頃は、悪夢を見る頻度が上がった
じわじわと過去の人間関係への囚われ、怒りの感情とかがなくなってずいぶん楽になった気がする
ただこのアファ以外にも感情の解放とかあれこれ試してたんで、複合的な効果かも
最近は唱え忘れる率が高い(笑)

139 幸せな名無しさん :2016/04/27(水) 14:43:41 ID:3yJO7q3.0
このワークを知ってから、悪夢を見るとトラウマが解放されてる気がしてよっしゃあって思うw
悪夢って言っても、日常とさほど変わらないシーンが多い
人間関係の感情のドロドロが生々しくて、起きてからしばらくその感覚が残ってるような
子供の頃は悪夢って天災で人類滅亡とかもっとド派手なのが多かった

140 幸せな名無しさん :2016/10/07(金) 09:25:49 ID:ACPNRufw0
昨日やってみた!
ポノポノなどで既にトラウマ解放してきてるからか、
>>1の文脈にポノポノみたく「潜在意識と超意識が解放したトラウマをクリーニング、または削除してくれます」と唱えたからか、
ちょいちょい小中学生〜数年前の頃のトラウマっぽい内容が含まれてて、それ以外ほとんどが楽しい内容で、いい夢見た!って感じですっきり起きれたw
もうしばらくやってみる!

141 幸せな名無しさん :2016/10/16(日) 09:12:37 ID:N44njfGo0
本当に不思議でこれやると昔のトラウマ含めた変な夢みる。
じゃあ、いい夢も自由自在に見れるのでは?と思い、そういうアファして寝たことあるけど、特にそういう夢見れなかった。
不思議。

142 幸せな名無しさん :2016/10/17(月) 14:53:45 ID:3l9mbkco0
1さんや、もうこれ試してた人は卒業しちゃったのかな?
どうなったかを知りたい。
それとも、ただの催眠導入文章(ネタ)だったの?
こういう方法も、潜在意識ある程度知れば、自分で勝手に作っても効果あるんだろうけど、
やっぱり信憑性あるものや、他人から教わる方が、信じられて効き目あったりするんだよね。

3,4回やってみて、今日初めて悪夢見た。すごい焦って起きた。
でも、その後の目覚め感はいいようなw
瞑想したような頭のすっきり感があった。
最高に楽しい夢を見ますって言うの忘れたっぽい。
すごい驚いたのは、トラウマ関係ないんだけど、
自分が忘れてた記憶が出てくること。

143 幸せな名無しさん :2016/10/17(月) 15:04:01 ID:3l9mbkco0
ttp://urban-ascetic.com/life/nightmare-meaning/

「悪夢の意味」
こんな記事発見。
なんか信憑性あるかも…

144 幸せな名無しさん :2016/10/19(水) 11:17:43 ID:EN/ftLd.0
昔このスレができた直後やったことあるけど一か月ほど毎日やったけど夢すらも見なくて
やめたんだけどスレが上がってきたのでやってみた。
悪夢…は無いけど変な夢を見ることが多くなった。
唱えずに寝ても変な夢を見る。

145 幸せな名無しさん :2016/10/20(木) 12:03:44 ID:QClvsgIQ0
たまに何日か続けてやって、効果ある感じがするのにいつの間にかやるの忘れてしまうw
昨日は唱えて寝たら何回も目が覚めた。夢は覚えてないけど、目が覚める度にすっきりした
気分で、また唱えてるとすぐ寝つくので、寝不足感はない。
今朝から気分の爽快感は続いてる。

悪夢を見たり、起きてからも気分のモヤモヤが残ってる時もあるんだよね…。
本当その時々で違うから興味深い。

146 幸せな名無しさん :2016/10/21(金) 09:20:23 ID:n3CkzpHQ0
>>144
しばらくやってて、この2日止めて見たけど、
悪夢と変な夢だけど嬉しい夢見た。
ただ、夢に注目することが少ないから、注目してそう感じるだけかも。
基本夢は、現実と同じで繋がりの無い刹那だし、変なのが普通だろうし。

潜在意識的に、効果があると思いこめれば効果あるんだろうけど、釣りスレだったのかな?

147 幸せな名無しさん :2016/11/09(水) 03:00:08 ID:niVJcoQE0
寝る前に思い出したらやってる。
よい夢を見る比率がじわじわ増えてきたような?
悪夢は大体子供時代の人間関係に基づくもの。家族か友達か
子供の頃から人間関係苦手でいつも人と居ると緊張してたからなあ
トラウマは自分の場合特定の大きな出来事というよりかはそういう普段の気分的なものかも

148 幸せな名無しさん :2016/11/10(木) 09:29:27 ID:.GCFfOq.0
久々にやってみたけど、一度唱えただけで、悪夢見た。
楽しい夢見ますとも唱えたのに。
悪夢見るって言葉に影響されて、悪い部分を覚えてるだけかな?

149 幸せな名無しさん :2016/11/10(木) 21:45:24 ID:xh/jjS3Q0
私は睡眠中に願望を実現しますでもよさそうですね、今日やってみよう

150 幸せな名無しさん :2016/11/10(木) 22:34:30 ID:.GCFfOq.0
>>149
!!
ナイスアイデア!
私も試してみます^^

151 150 :2016/11/11(金) 13:48:21 ID:P0sWdQKs0
やってみたけど、何か変化あったのか分からないw
異次元(別時間?)から人がやってくるとか、
この崖を落ちたら別世界に行けるとか
パラレルワールドや時間軸系の変な夢見たw

152 幸せな名無しさん :2016/11/14(月) 12:40:59 ID:UCgaJi7k0
夢に虫が出てきてぞぞ〜ってなった。
トラウマがそういう形で出たのだと信じたいw

153 幸せな名無しさん :2016/11/16(水) 00:40:25 ID:1/E0yPyc0
親戚の子供が騒いでて、うるせー!って夢見た。
少し前には円卓を囲んで食事してる夢を見たし、五感を使う夢が出てきたかな?
関係あるかはわかんないけど、このワークする前はそういう夢ってほとんどなかったかも。

154 幸せな名無しさん :2016/12/07(水) 03:58:32 ID:W.n1nD6c0
実家と家族の夢ばかり見るよ
子供時代、よほどトラウマだったんだな

155 幸せな名無しさん :2017/04/17(月) 11:06:55 ID:k.UCNcUc0
本当に開放出来んの

156 幸せな名無しさん :2017/04/17(月) 15:52:52 ID:V4EQsLeE0
良スレあげ

157 幸せな名無しさん :2017/04/21(金) 09:01:50 ID:b7GBgrq20
このスレを読んで一昨日から始めてみた。
一昨日の夢はトラウマとなる人が現れて、コチラから穏便にさよならする夢。
昨日の夢もトラウマとなる人(前日とは別の人)が現れて、和やかに過ごす夢。
両日とも寝付きは良く、寝覚めも良く、朝のスッキリ感が凄い。
夜中に目が覚めた所も同じだった。
これは凄い。続けてみようと思う。

158 幸せな名無しさん :2017/04/22(土) 16:53:21 ID:rk9T/UsM0
うん

159 幸せな名無しさん :2017/04/22(土) 23:26:34 ID:.5ds3yLE0
過去のつらい記憶が消えますように☆ミ

160 幸せな名無しさん :2017/04/22(土) 23:31:23 ID:Q5AwCiFA0
目についたんで、久々にやってみたら、
憧れのヘアスタイルにしてる夢(抵抗があってできなかった)、
白髪発見してショックな夢(実際に発見してショックだった)
嫌いな芸能人と仲良くする夢…見たw
やっぱり普段見ないような夢見るなぁ…トラウマが解放されてる感じ。不思議。

161 160 :2017/04/23(日) 10:19:27 ID:.jckkYRg0
今日もやってみたけど、まったく思い出さないような忘れてたような人物が出てきてびっくりした。
夢に出てくると記憶に留めようとしてるイメージだけど、
逆に夢に出して浄化してるのかな?

162 幸せな名無しさん :2017/04/23(日) 14:00:49 ID:jOW3GtSg0
やってみた。やっぱり夢をみますね。ずっと心残りの返してないものを見ました。
返してみようかな?久々連絡してみようかな?

163 幸せな名無しさん :2017/04/23(日) 23:01:51 ID:3Sg08Mxo0
396hzの音源が、罪やトラウマの解放に良いらしいので聴いてる

165 幸せな名無しさん :2017/04/26(水) 02:13:54 ID:hbRXqAnI0
久しぶりに思い出して再開
悪夢みるわ〜。汗びっしょりはないにしても、中途覚醒は何度もあり。

丁度読んでた高橋リエさんのブログ、本によると
トラウマ感情があると日常でトラウマ反応があったり(原因不明の不安感や神経症、突然の怒りの爆発とか)感情マヒがあったりでとにかくいいことないらしい
そもそも感情マヒがあると自分がきちんと感情を感じていないことに気づいてなかったりするそう
感情マヒって言っても能面みたいなのだけではなく
他人の事や映画なんか観てはきちんと泣けるし笑えるが
自分が何が本当に好きなのか、やりたい事をやれてない…の前に
まず何がやりたい事なのかもわからない、ってのもそう。
程度の差はあれ、今の日本人に相当多いんじゃないかと。

まず自分の自然な感情がわかるようにならないと、心理療法的なものや自己啓発にとり組んでも根本から変わるのはむずかしいらしい
なんか今迄の自分の経験からしても納得できる話だった
うち両親が軽く毒入ってて、嫌な事を感じないように心に壁を作って耐えて生きてきたから

このトラウマ解放のワークは睡眠時を利用して比較的安全にトラウマを少しずつ
手放してるような感覚があっていい。
すっかり忘れちゃってたけど、再開した今、しばらく続けてみようと思う
悪夢をみるのはちょっとやだけどさ(笑)、日常がトラウマ感情の再現、悪夢の繰り返しのようであるよりかはよっぽどいい。

166 幸せな名無しさん :2017/04/27(木) 03:37:27 ID:pxz33U660
ものすごい悪夢。
霊にとりつかれる夢をみた。
これ2回目

167 幸せな名無しさん :2017/04/28(金) 21:00:20 ID:nCbY7.2I0
確かに見た!
その夢の中で私は引き寄せの心の力を用いようとしなかった
つまり自分の潜在意識の中では引き寄せという発想はないのか!!

168 幸せな名無しさん :2017/04/30(日) 04:43:10 ID:rRDjkTt20
このワークがシェアされてからだいぶ経ってるし、
もしなんか大きな変化があったようだとか、効果が感じられた…なんて体験談がある人がいたら、聞きたいな。

169 幸せな名無しさん :2017/04/30(日) 09:07:39 ID:/kYLUAho0
心の傷でも身体の不調やダメージでも、癒しの起こるメカニズムは同じで
まずリラックスしてゆるゆるになる事が必要。心も身体もね。

心身がリラックスしてはじめて、深いところに抑え込んでた不具合を手放す方向で心体が動き出すそうな。(それまでは現状の対応にいっぱいいっぱいで、古傷まで手が回らない)
どのくらい心身の奥底に抑圧してた傷に手をつけられるかは、どのくらいリラックスできたかの度合いによる。
ちなみに心身には元々正常な状態に戻る浄化や回復のためのシステムが備わっているので、やり方には思考であれこれ注文をつける必要はない。むしろ余計。
こちらがすることと言えば、ただ心と身体を寛がせてそれそのものの働きを阻害しないでゆったりとお任せするだけ。

というわけで、この解放のワークしながら寝る前に
自分は瞑想して、心身を寛がせてリセットさせておいてる。
瞑想とワークのセットにしてから、悪夢の感情の生々しさの度合いが上がった気がするw
もちろん悪夢のヒドさ=トラウマの解放具合とは単純に計れないと思うけど、
何となくなんか出て行ってる感はある。
飽きるまでこれで続けてみる!

170 157 :2017/05/01(月) 12:38:12 ID:RFt5H0CA0
忘れる日もあるけど、あれから寝る前のアファを続けてます
言われてる通り、夢を見て3〜4時間程で目覚める事が多い
そして必ず過去に関わった人が出てくる
(特に自分の中で引っ掛かっている人が出てくる)
最初の方は寝覚めはスッキリしていたんだけど、最近は気分が重い事が多い
このままトラウマがクリアになったら良いなと思う

171 167 :2017/05/01(月) 21:50:27 ID:ev3.jvHI0
あれから毎晩やってる

夢は見ます、覚えています、特に悪夢とかは見ない

昨晩というか今日未明のは、まどろんでいるときは覚えていたが、起きたらサッと忘れた
しかし、大きな旅を終えて戻ってきたような、なんとなくそんな達成感があった

これがトラウマ解消になっているかどうかはよくわからない
私の人生の中でトラウマになるようなことは少なくなかったと思う

そんなトラウマになる出来事は、知らぬ間に私を傷つけ、私の心がそれを抑圧し、深い深層へ埋めてしまったもの
それが知らぬ間に消えてしまってくれたらいいと今は思う

知らぬ間にやってきて、わけのわからない深層に埋もれてしまったものは、私が知らぬ間に消えてしまえばいい
その消滅に目をそらせる勇気だっているのかもね

潜在意識ってそういうものと感じている今日この頃
例えば、先ほど食べた夕食のこともほとんど覚えていませんが、何かの働きで消化吸収されていき、私はその働きと一体でありながら、何一つ見てもいない。

今朝の夢の世界で起こったことは、何一つ覚えてはいないけれど、何かが起こったようです。
それでいいと思う。
私は、今この私だけが私じゃない、おそらく多重の私の意識が重なって同時にいるんだなーって感じ

1さんは、このワークをどこで仕入れてきたのですか?
ご自身の編み出した術ですか?

このワークってすごいと思う
このワークをするようになって音楽が好きになりました
それもクラシックとかイージーリスニング系の滑らかなメロディで歌無しの曲が
その曲を私が聴いているっていう感じじゃなく、私のまた別の意識が傾聴してるって感じです

私自身は相変わらず明日の心配や昨日の後悔とか、イヤなことも起こったり、会いたくない奴の顔が浮かんだりもする毎日ですが、とても穏やかな気持ちで、それらを受け入れたり、過ぎ去っていくのを感じたり、抵抗感なく滑らかに時間が過ぎていくのを感じます。

172 幸せな名無しさん :2017/05/01(月) 22:22:10 ID:0XXRmZQI0
神よ、祖母を消してください
軽率に命を懸けたことを、深く後悔しています
許してもらえるとは思っていません
許してもらおうとも思いません
けど…………、子供の頃のように、楽しく、毎日を生きたいです
純粋さを取り戻したいです
あるがまま……神のみ心のままに、導いてください
本当に………ごめんなさい

173 幸せな名無しさん :2017/05/08(月) 16:29:37 ID:zUxPgdoc0
しばらく続けてる。母がらみで感情がざわざわしたり、起床後も重苦しい気分になる夢が何日か続いた。
今の自分の中での解放のメインテーマなのかな?
今日は起きてからだいぶ経っても胸にぽっかり穴が空いたような、あるいは重いエネルギーが詰まったような落ち着かない感じがしてずっと苦しかった。
感情エネルギーかなと思って、感じ切ろうとしてみたりしても感覚が変わらず、そのままある。
なんだろうこれ?
少ししんどく感じてきたので、毎日やってたとこを一日置きくらいにしてみようかな…?

174 173 :2017/05/10(水) 04:47:15 ID:6tQ2cYHY0
昨日は夢にドラえもんが出てきたり、まさに奇想天外の夢見だったw
印象的だったのは母親が率先して盆踊りみたいな踊りを踊り出して、周りの大人もそれに合わせて踊り出し、私は引いて固まってた。
現実では母はかなり不機嫌な堅物で、歌ったり踊ったりしてる所なんて一度も見た事ない。
そんで、私もはしゃぐと睨まれるから人生の早い段階で楽しんだり喜びを表現するのを封印し、自分の感覚とかわからなくなってた。
なんかトラウマって、自分だけでなく世代間連鎖にも繋がっていくような…根の深いものという認識がじわじわ出てきた。
とにかくそういった重苦しいものすべてから解放されて、自由になりたいな。

175 幸せな名無しさん :2017/05/10(水) 05:08:19 ID:I7g6hIIY0
このスレが立てられた頃から続けてる人はいるのだろうか

176 幸せな名無しさん :2017/05/12(金) 10:10:06 ID:uoAAcyxw0
自分は早朝覚醒、中途覚醒が頻繁にある。
普段は目覚めたら二度寝なんてほとんどできないけど
早朝覚醒、中途覚醒で起きたら「私は睡眠中トラウマの解放を行います」って
何度か頭の中で唱えていたらいつの間にか再び寝ることができる。
余計なことを考えなくて済むからなのかな。
ちなみに悪夢は見ない。

177 幸せな名無しさん :2017/05/13(土) 05:36:26 ID:Ctbx3wBw0
アファメーション唱えながら寝れる人います?

繰り返し唱えても寝れないから、アファを何回か唱えた後
考え事しながら寝てます。これじゃ駄目なのか?

178 幸せな名無しさん :2017/05/13(土) 12:25:27 ID:m9BgzRfA0
自分も中途覚醒が何度もある。
でもアファを唱えたらまたすぐ眠りにつき、それで寝不足感はない。
続けてぐっすり寝た時と変わらないくらい。
夢はたくさん見てるようだ。悪夢っぽいのもあり、そうでもないのもあり。
いずれにしても起床後はほとんど覚えてない。

もともと寝つきがいいので、たぶんアファ数回唱えたくらいでいつの間にか眠りに落ちてるw

179 幸せな名無しさん :2017/05/14(日) 10:25:47 ID:UJv65A3w0
昨夜、慣れない酒を飲んで、バタンキューの後、布団を敷きなおして
アフォメーションして寝た。夜中4時頃、下半身汗まみれで起きる。
夢を見た覚えはない。二日目だが夢はまだ。

180 幸せな名無しさん :2017/05/15(月) 05:21:33 ID:rbVx4xnY0
三日目 橋本愛似の女に騙される夢を見た。これがアファ初夢。

181 幸せな名無しさん :2017/05/15(月) 20:35:38 ID:4wMlke2U0
とりあえずアドレスを貼るのみで当スレからは立ち去りますが、
万人にとって、必ず、いずれ自身や家族が直面する「死」や「難病」という絶望。

ところが今や「神・転生の存在」が科学的に証明できるようになりました。
この知識を知るしか「死や絶望の克服」や「ずっと幸福でいられる生の在り方」は分からないと思います。

HPを読んで頂くのみなので、一切、費用や移動・拘束は必要ありませんので、
ぜひ万人に「知識としてだけ」でも知っておいて頂きたいと思います。

『神・転生の存在の科学的証明』
ttp://message21.web.fc2.com/index.htm

182 幸せな名無しさん :2017/05/17(水) 16:58:34 ID:HJI6M3dY0
初めてワークしたら夕方まで寝てた
悪夢は見なかったし、気分はすっきり
過剰に寝てしまったけどワークと関係あるのかな?

183 幸せな名無しさん :2017/05/21(日) 23:14:00 ID:1j70ogWU0
継続してまた報告頂戴よ。俺も報告する。
今のところ悪夢なし。夢もかすかな記憶しかない。

184 幸せな名無しさん :2017/05/22(月) 09:51:14 ID:x.deKh0U0
176です。
ほぼほぼ毎日やっていて特に何もなかったけど
今日中途覚醒したときに今日は唱える気はなかったのですが、
寝れなかったので「私は睡眠中にトラウマの開放を行います」と
唱えていたらいつのまにか寝れてた。
汗がぐっしょりとか怖いとか感じなかったけど
知らない子供の首が切断されたり親の手首や首が切断されていて
倒れて居たり不吉な夢を見た。
夢占いとかそういうのはどうなるんだろう。

185 幸せな名無しさん :2017/05/22(月) 22:40:49 ID:3J0o.UXg0
「うれしい奇跡を起こす方法」っていうCD付の本買ってみた。
そこにトラウマを解消するっていう10分くらいの催眠(瞑想?)ワークがついてた。
(他はいろんなアファメーション)
まだ4回くらいしか聴けてないけど、聴く度に泣いてしまう。
その時自分自身に「愛してる」言葉を与えるとボロ泣きw
そして、自分が自分を幸せにする!とやる気が出る。
そういうCDや、癖のある英語っぽい話し方が苦手じゃない人に。
いいな、効果あるかもと思ったのでシェア。

このワークもたまに続けてるんだけど、トラウマ関係してても
嬉しい夢になってきたような…


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