[
板情報
|
カテゴリランキング
]
したらばTOP
■掲示板に戻る■
全部
1-100
最新50
|
メール
|
1-
101-
201-
301-
401-
501-
601-
701-
801-
901-
この機能を使うにはJavaScriptを有効にしてください
|
レス数が900を超えています。1000を超えると投稿できなくなるよ。
セドナメソッド(リリースメソッド)スレPart4
543
:
幸せな名無しさん
:2016/12/09(金) 18:36:11 ID:0Veh3ZJI0
>>542
もう一旦締まった感ですが。
感情そのものは勝手に湧いてきます。つまり、自身の思い通りにはなりません。
にも関わらず、【どうにかしてやろう】【どうにかして楽になろう】って立ち位置に
自身がいないか、まずここに気づくといいです。
ひょっとしたらその気付きだけでも楽になれます。
ふたつ目。もし【どうにかせねば】って思っていたら、それは制御欲求です。
また、感情の根っこに【相手の裏を私だけが知っている。だから、私は相手をどうにか出来る】
ってありませんか?
もしあったら、どんなにセドナやっても楽になりません。なぜって(制御欲求を)手放してる側から、
自身で制御欲求作ってるのだから。
■私は、相手が憎いし怒ってると「感じてる」
■私は、今の感情や状況、相手を何とかしたいと「思ってる」
こうハッキリと言い換えてみてください。
その上で。
■憎い感情を手放します。& 憎くたくない気持ちも手放します。
■感情や状況を何とかしたい気持ちを手放します。 & 何とかしたくない気持ちも手放します。
とやってください。
&以下は違和感あるかもしれませんが、感情や欲求にはほぼ【裏】があります。
手放すとかなり楽になります。
新着レスの表示
名前:
E-mail
(省略可)
:
※書き込む際の注意事項は
こちら
※画像アップローダーは
こちら
(画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります)
スマートフォン版
掲示板管理者へ連絡
無料レンタル掲示板