セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４ - 1413980518

1：幸せな名無しさん：2014/10/22(水) 21:21:58 ID:OPcrRxLg0: セドナメソッド効果があった人、取り組んでいる人いますか？
次スレは990を踏んだ人が立ててください。

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437：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 14:45:44 ID:mSBkT5Lg0: >>435　自分の親だと思ってます
438：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 14:54:33 ID:JLv/ogTY0: >>437たきしめて頭なでてみて
○○ちゃん可愛いねって
439：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 14:55:55 ID:mSBkT5Lg0: >>438　笑いました。嬉しそうに
440：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:08:10 ID:JLv/ogTY0: >>439
○○ちゃんのこと愛してる
って伝えてしばらくだきしめてごらん
441：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:14:25 ID:mSBkT5Lg0: >>440　安心したみたい
442：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:19:40 ID:JLv/ogTY0: >>441
塊にへんかあった？今度は塊に声かけて観察してみてよ
今度は今どんなかんじ？
怒り？憎しみ？うらみ？しっと？あと思うと思い付く感情きいてみてよ
443：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:24:51 ID:mSBkT5Lg0: >>442　復讐したい、しないときがすまない、俺が幸せになるのと、復讐は別だ、一生許さない、手段が思い付かない

憎しみ
444：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:27:21 ID:mSBkT5Lg0: >>443　許すわけにはいかない、土下座させてぼこぼこにしないときがすまない

恨みが最強につよいです
445：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:30:09 ID:mSBkT5Lg0: 怒り、嫉妬、執着、渇望、恐れ
446：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:42:55 ID:JLv/ogTY0: >>445そかやっと出てきたね
その塊に無条件の愛と光ってエネルギーおくってよい？
どんな反応にかわる？あとアダルトチルドレンで検索してみてよ
エネルギーは設定しとくから許可したらすぐに流れるから
447：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:46:34 ID:mSBkT5Lg0: >>446　アダルトチルドレンは、18の頃に気づいた、19になったときに一回克服したと思ったけどぶり返してきた。今までもずっと向き合ってたんだ。

送ってほしい、許可するだけでいい？　

あと、いまじぶんがかんじているかんじょうあなたには、わかってたんじゃない？
448：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:47:07 ID:JLv/ogTY0: >>445
魂の再創造ってのもしたからこれも許可したら直ぐに流れるから
449：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:48:48 ID:mSBkT5Lg0: >>448　ありがとう
450：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 16:19:45 ID:JLv/ogTY0: >>449
とりあえず今やることは塊の感情を聴き続けること
紙に書いてもよい

あとミラーワーク
鏡をみて語りかける
愛してる大好き等１日10分とかね

最初は凄い抵抗されるから

じゃとりあえずここまで

ありがと
451：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 18:16:56 ID:mSBkT5Lg0: >>450　ありがとう
452：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 00:28:59 ID:PL10s.xsO: 今更かもしれないけど、書いておく…
リリースしてからアファするといい感じだ。
アファして抵抗あったらリリースする、をくり返していくのもありだと思う。
「～という認識/思いこみ/ルール/観念/決めつけetc をリリースします」
「～じゃない、だから～したい欲求をリリースします」
「～です」
…というのをやってみたら抵抗なくいけた。

例: 「モテない、という認識etc をリリースします」
「モテない、だからモテたい欲求をリリースします」(ここでは制御欲求)
「わたしはモテる」(認識を変更)
…何度か抵抗は出てくるけど、抵抗していいよ、と受け入れてからリリースする。綱引きするよりリリースして、アファ(決定/確認作業)すると自然に感じる。

まんま目標設定の所のやり方だけどね…まあ、書きたかったからさ
453：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 10:37:50 ID:OFQdV8PY0: >>450　充足を見るやってると心が落ち着くんだけどそれでもよい？

隕石が落ち着いてる
454：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 16:02:45 ID:/VxZAabE0: >>453塊ができたのはいつごろ？気づいたのは？アダルトチルドレン克服したと思ったあと？
君が胎児の頃お母さんのお腹に居た頃をヒーリングしてよい？設定しとくので許可すればすぐながれる
感想あるとうれしい
5分くらいかな
455：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 16:13:38 ID:l80G9Pn60: >>454　そう、2012年。いきなり。
2011年に一旦今まであった出来事の嫌な感情爆発させたことあって、感謝の気持ちしかわかない状態になったの。このときが一番幸せだった。

それが気持ちよかったのに、好きな人できてぶり返して。

幸せの本質がいまあるものに目を向けると言うことも体感してるんだ。それが出来ない焦りの気持ちもあり、苦しくて。

ぶり返したんじゃなくてひそんでたのがでてきたのかな

感情爆発させたとき３日間飲まず食わずで布団の中からでなくてずっと爆発させてたからあれやるのしんどいんだ

許可する。

ちなみに昨日はなにも変わらなかったな。
456：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 16:20:46 ID:l80G9Pn60: >>455　その間に自分を誉める、セドナ、ポノポノ、自分に愛を送るとか色々試してみたけどだめだった。

このかたまりができた理由思い出した。
引き寄せで現実をコントロールしようと思ったから。
好きな人から連絡来るのを何度も何度もイメージしたけどなにも起きなかった。
現実を無理やりイメージで変えようとしたとき出てきたんだ
457：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 16:22:06 ID:l80G9Pn60: >>456　現実的行動をとる勇気がなかった。
458：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 16:24:14 ID:l80G9Pn60: >>454　自分がイメージしたことと、全く違う現実が出てきたときにこれは違うって反応してる。
459：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 16:33:03 ID:l80G9Pn60: >>454　はっきり思い出した。欲しいものや状況を変えようと思って半身浴しながら瞑想してイメージングしてたときに出てきた。ちょうど、ザシークレット読んだとき

なんで、なにも起きねえんだ、いつまでやればいいんだってぶちきれてた
460：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 16:35:37 ID:l80G9Pn60: セドナスレなのに、関係ないこと書いてごめん。
461：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 16:39:47 ID:/VxZAabE0: >>458
自分でやり易いように

アダルトチルドレンの基本は自分にひたすら愛のメッセージを送りつづけること
長い道なりになる
アダルトチルドレンの恋愛感も勉強さしてみるとよい

だいたいは自分を粗末に扱う人を選ぶから
462：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 16:46:03 ID:l80G9Pn60: >>461　あと、それで、日常生活で思考が働かなくなった。めちゃくちゃしんどい。
勉強の覚える系とかも、ふくざつなものになるときついんだ。
463：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 16:46:37 ID:l80G9Pn60: >>461　録音アファでもおけ？
464：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 16:52:30 ID:l80G9Pn60: >>461　まだacこくふくできてなかったてこと？
465：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 17:01:19 ID:/VxZAabE0: >>464金曜の昼に
また
466：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 17:32:19 ID:l80G9Pn60: >>465　できたらもっと早くがいい
467：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 17:33:19 ID:l80G9Pn60: >>465　けど、ここまでありがとう
468：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 17:38:40 ID:0VVplpmU0: いくら過疎スレとはいえ、有益なレスが流れるのでここでしないでほしい

>>452
分かりやすい。参考にします。
469：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 18:55:25 ID:PL10s.xsO: 452です。ありがとう。
気をよくしたついでに書いておく…
抵抗をリリースしながらのアファでは、やっているうちに…
「どうしてまだ抵抗出てくるの!
いくらやっても認識なんて変わらないよ!」(制御)
「モテないったらモテない!モテてるならこんなじゃない!」(承認と制御)
…とか出てくるが、それもリリースする。とにかく綱引きしない。否定する思考、感情、欲求、抵抗をリリースする。

「こう思っちゃいけない!アファの効果なくなる!」(制御)
「リリースしなきゃ!」(制御)
…とかも引っかかりやすいけど、リリースする。否定していいよ、イラついていいよ、抵抗していいよ、とまずはただ認めて、リリースします、で解放する。

まんま、視覚化して引っかかったらリリースする、というやり方と同じだけど、書きたかったからさ…

書きながらやるとおもしろい。
左をアファ、右を抵抗などを書く欄に分けて、交互にやっていく。アファは変えてもいい。こっちがいいなーと思ったら変えたり、目標設定の文章の書き方に沿って変えたりね。
まんま、書く解放のやり方と同じだけどね…
()内の欲求は人によって違うことをお断りしておくね
470：幸せな名無しさん：2016/06/08(水) 20:51:37 ID:UjZNIYtA0: >>465 ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1465386588/t
作ったからこっち来て
471：幸せな名無しさん：2016/06/08(水) 21:22:11 ID:UjZNIYtA0: >>468　すまんかった
472：幸せな名無しさん：2016/06/10(金) 23:01:03 ID:wq.nAsBQO: お金に関して、セドナプラスに"リリースだけで一万円手に入れる"というのがあったので、それをテーマに行ったところ、手に入った…
解放してからは、度々、「今、安らぎながら一万円手に入りました」とかアファしてたくらい…
額を上げてもやってみる…
期待はリリースしながらね…
地味におもしろい…
473：幸せな名無しさん：2016/06/12(日) 10:32:10 ID:1bwGsP4Q0: >>469
ちょうど最近、似たようなことをしているので参考になります。
私の場合は、感情の解放を続けるうちに自然とリリース後にアファが浮かぶようになりました。
感情を抑え込んでポジティブに考えようとしたり、アファを何度も言い聞かせたりするより（綱引きってこのことかな？）、認めてリリースしてからの方が認識の変更がスムーズにいきます。
474：幸せな名無しさん：2016/06/14(火) 15:51:45 ID:/94nZCckO: うん…自分には地道にセドナが合ってた…
抵抗や制限をものすごく抱えながら他のメソッドするより、出てきたら解放する、に変えてからスッキリしてきた…
実現したいけど実はそれに抵抗してることもあったし…
ループするよりせっせと解放していく…
またなんかあったら勝手に書く…セドナは地味だけどおもしろい…
475：幸せな名無しさん：2016/06/14(火) 23:24:56 ID:mQ/bk8p.0: >>474
セドナで充足感が掴めると自愛や自己観察でそれを維持(語弊があるかもしれないけど)できる、ダイレクトに感じれるようになるから、別の領域の信頼度が増して、不足感を大事にしてたのは自分だったんだ…って気づく。
一足跳びで7章読んで既にある既にある…ってずっと悩むより、セドナやったほうが確実な感じはしますよね。
476：幸せな名無しさん：2016/06/16(木) 19:48:54 ID:lWaGWPVMO: >>475
ﾚｽありがとう…
うん、大体あたしもそんな感じだ…地道にやってると、既にある、が何を指してるのかわかって(?)くる…
自分の場合は、既にあるなんかわかんねーよ! を解放していくと、あら? わかるとかわかんないとかも単なる思考?はあ?…みたいになったことがあって、"同化してる"の意味がわかったよ…

最近は、"不足感をとにかく解放する日"とかやってる…
きゃー、習慣でそうしてただけなのー?…みたいにガッカリするやら、楽になるやら…
477：幸せな名無しさん：2016/06/24(金) 09:12:33 ID:aMYl9/8s0: セドナ初心者です
セドナプラスってブログを読んでると
解放しなくちゃならないことが多すぎて
戸惑ってしまいます
皆さんはどうですか？
僕は、本に載ってた９つの感情と、
今感じたことや思考、さらにそれらの
根底にある欲求を
主に解放するようにしてますけど
とりあえず何も変化無し
これでもいいですかね？
ひとに訊くことじゃないですか？
478：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 00:07:08 ID:t9ImIw3AO: 自分の場合は"しなくちゃならない"、も解放するかな…(抵抗だから)
変化を求める気持ち(制御)、みんなに合わせたい気持ち(制御されたい、承認)も解放するかな…

初心者向けの記事をまずは参考にしてみたらどうかな…
479：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 05:30:30 ID:z8rvRoUw0: >>477
声明ってなかった？
アファメーションもしましょう
480：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 11:15:36 ID:Q2R4O/sI0: >>478
>>479
レスありがとうございます
481：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 09:42:17 ID:YHz4lYFY0: セドナの本、読み進める度に難しく感じてよく分からなくなる
ちょっと実践して、本だけ読んじゃおうと思ったけど…
マスターしながら読み進めるが正解なのかな（たしか本にもそう書いてあったような）

で、ここ2日くらいあやふやながらも開放していったら、
２～３年会いたいけど、会えない（と思っている）人を必死で探す夢を見た
結局見つからなかったけど、覚えてる限りその人関連で夢を見たのすごく久々
会えない仕方ない縁がなかったって言い聞かせて諦めてたけど、本音は会いたいんだな…
482：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 18:26:27 ID:8wG0kSnc0: なぜ？なぜ何度も問い掛けているのに全然気持ちが変わらないの？何がいけないの？皆さんはワークをやった後気持ちが軽くなるとか何か手放せた実感を得られますか？
483：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 18:44:06 ID:GmIlGAM6O: 得られるときもあるし、ないときもある…。"何か特定の結果を求める気持ち"を解放してる…
最初は、本や体験談にあるような結果を求めてしまって、あれー?(イライラ!)…となってたけど、その(イライラ!)も手放したらどうなるんだろー?とかやってたら、なんとなくコツつかんだよ…
セドナ用の日記をつけるのもおもしろいよ…まんま、セドナ本に書いてあることだけどさ(冒頭部近く)…
勝手に薦めておく…
484：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 19:16:15 ID:8wG0kSnc0: あと、「この気持ちを手放せる？」「手放す？」という質問に対してYESでもNOでも解放は行われると確かどこかに書いてありましたが、「この気持ちを手放せる？→手放す？→いつ？」て答えがYESであることを前提としていますよね。「この気持ちを手放せる？」「手放す？」に対してNOだった場合はその後の問いかけはどうしたらいいのでしょうか？
485：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 19:20:41 ID:1Odf/U2Q0: >>484
なんで手放せないの？って聴く

外国にはセドナメソッドをリードしてくれるトレーナーカウンセラーみたいなのいるよ
486：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 22:26:09 ID:GmIlGAM6O: 同じく…手放したくない理由は何かなー? とか自分に尋ねてる…
機械的にやるより、自分はそれをどう思ってるんか、なんでなのか、そう感じる理由は何なのか…とか聴いてってる…興味は自然と湧いてきたので、ただそうしてる…
本の中には答えはないんだよね…やり方だけでさ…
487：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 22:34:41 ID:tepNkKqg0: >>486
あるよ笑
それは承認？安全？分離？支配？ってね
そもそも潜在意識にはその思考感情をもつ理由がある
セドナでは承認安全分離支配で説明できるとしてる
488：幸せな名無しさん：2016/06/26(日) 23:41:05 ID:GmIlGAM6O: >>487
うん…それを"やり方"って言ったのさ…自分に尋ねないとわからんでしょってことを書いたつもり。自分に聞いて解放しようねってことだったのよ。伝わらんかったらごめんね…
ケンカしたいわけじゃないんで、このことはこれで終わりにしましょ…スルーよろしく…
489：幸せな名無しさん：2016/06/27(月) 10:35:00 ID:7xSjcNbQ0: >>488ごめんなさい
俺の読み間違いか

>>本の中には答えはないんだよね
答えってなんの答え？
セドナはシンプルで自分の心を聴く勇気ないと上手くいかない人もいる

やみくもに魚がいないプールで網で水を掬う感じで手応えが出ない

顕在意識にといかけてるのか
490：幸せな名無しさん：2016/06/27(月) 13:20:19 ID:eIKd6NykO: 何がズレて伝わったのかちょっとよくわからないや…
答えは自分の中にあるし、それはどの欲求からなのかを尋ねて、出てきたのが答えってこと。
本の中には自分の欲求がどれなのかを尋ねるやり方までで、そのどれに当てはまるかは自分にしかわかんないんじゃねってこと。だから本の中には答えはない、と書いた。

どちらが正しいかを主張したい(ケンカして決着つけたい)わけではないんだよ…
何に引っかかってるのかしら?
答えという言葉の解釈がズレてるってことかな?
やめてもいいんだけどさ…一応、書いておく。
491：幸せな名無しさん：2016/06/27(月) 13:29:19 ID:vZG2K51M0: >>485
>>486
レスありがとうございます。
リードしてくれるトレーナーカウンセラーいいですね。でもそのためにわざわざ外国までは行けないですし・・・日本にもいてくれたらいいのですが。

「どうして手放せないのかな？」と聞いてみても、わからないと返ってきてしまうのですがその後はどうしたらいいのでしょうか。

というかフォーカシングでも何でもこういう問いかけに対して返ってくる答えって、自分の頭では何も考えずに自然と浮かんでくるものですか？なんか私の場合は顕在意識で答えをこしらえて答えているような感じがして・・・
492：幸せな名無しさん：2016/06/27(月) 15:31:54 ID:3GXD3Imc0: >>491
横ですがよく分かります。
ちゃんとした答をもらえてる確信が無い。
自分で無理矢理答を出してる気がしてしょうがない。
4つの欲求どれも当てはまるようなことも有るし、困惑する。
493：幸せな名無しさん：2016/06/27(月) 17:12:45 ID:RByv7UQA0: >>491ふぉーかしんくやってりなら
目をつむり深呼吸して数回
その手放したい感情はどこにある？やからだのどの部分かな
頭首肩腰両腕段々したに意識を下げてさぐってみるだいたいで良いからさ全然どこにもいないかな
494：幸せな名無しさん：2016/06/27(月) 17:55:59 ID:WSTm4bws0: またレイキ(シータヒーラー)来てるんだ
スレ汚しばかり
なんで来るの？
495：481：2016/06/28(火) 10:37:58 ID:qVTzevm60: セドナは毎日続けてる
なぜか今日突然、会いたかった人を見かける夢を見た
顔もほとんど忘れてたのに、はっきりしてた
もっと進んだら、自分から話しかけたり、話しかけられたりするんだろうかｗ
執着を手放したい、会いたいの間で葛藤してるけど…
その先にある物が見えるようになるのかな
496：幸せな名無しさん：2016/06/28(火) 12:09:48 ID:V5q1.EiUO: セドナ最近やりはじめたんだけど願望自体が薄くなってきてる気がする
うまく執着が取れるといいけど
497：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 07:35:39 ID:puAYVj/s0: >>493
レスありがとうございます。
あらゆる感情は全て胸の辺りで感じます。
胸がそわそわして落ち着かない感じです。
498：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 07:38:22 ID:puAYVj/s0: ＞>484ですが、「どうして手放せないんだろう？」と問いかけても、「わからない。手放せないものは手放せない」という感じでちゃんとした答えが返ってこなくて、八方塞がりです・・・どうしたらよいのでしょうか。
499：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 08:14:36 ID:y4Jbm3dQ0: >>497>>498
あらゆる感情は全て胸の辺りで感じます。
胸がそわそわして落ち着かない感じです。
胸がそわそわして落ち着かない感じなんだね
おけ
じゃ目をつむり深呼吸して胸にてを当ててそわそわして落ち着かない感じ挨拶して一緒にいる許可もらえる？
貰ったらそわそわして落ち着かない感じをよく観察して
それは色形匂い触り心地音に表現したらなにかな？

「どうして手放せないんだろう？」と問いかけても、「わからない。手放せないものは手放せない」という感じでちゃんとした答えが返ってこなくて、八方塞がりです・・・どうしたらよいのでしょうか。
ちゃんとできてるよ手放せないものは手放せないって答えがちゃんと返ってきてる

まず同意したげるそかそかどうしても手放せないんだねで理解をしめしてあげる
しばらくその感情を感じる変化するかしないか様子を見る

手放せる？ノーならノーでもおけ大切なのは無視して次に進むのではなくノーという答えに理解を示して様子を見る
でそのあと聴くその手放せない理由は何？安全？承認？分離？支配？ってひと呼吸おきながらゆっくりゆっくり
分からないなら分からなくておけ

で顕在意識のあなたが潜在意識に伝える私はこの感情必要ないから手放したいんだよだから手放すってね
で潜在意識からの答えを待つ
500：幸せな名無しさん：2016/07/11(月) 22:52:47 ID:0orfY/PY0: >>499
>>497&498です。
レス遅くなってすみません。
お返事ありがとうございます。

私はイメージングが苦手で、感情を観察しても色とか形とかそういったものが思い浮かんでこないのですか、そのような場合はどうしたら良いのでしょうか？もっとよく感情を観察する（感じる？）しかないでしょうか？

なるほど、「理解を示して同意してあげる」ですね。
それを意識してやってみます。
501：幸せな名無しさん：2016/07/11(月) 23:07:46 ID:/P4lXg8.0: シータヒーリングスレでやれよ
502：幸せな名無しさん：2016/07/14(木) 20:33:47 ID:PwE7f0qM0: セドナ、色々と効果があったけれど、
やっていると物凄く苦しかったり、
手放したはずのものが何度も戻ってきたりした。
これは、エゴが手放したいと思っている自分を不要だとして、無理に自分から切り離そうとしていたからだと気付いた。
認める、の部分を、認識するという意味ではなく、しっかり存在を感じて受け入れ許す、それから今までありがとうとリリースするんだね。やっとわかってきた……
503：幸せな名無しさん：2016/07/24(日) 22:27:34 ID:sKxtIl8I0: 子供の頃から今までずっと、人が怒られてるのを見ると自分まで怒られてる気分になり嫌な気持ちになり、
感動的だったり悲しい作品を見ては泣いていた…。
でも！潜在意識を知って、セドナとかいろいろ知り始めたら、始めて悲しい場面で泣かなかった！
泣きそうになったのだけれど「これは、彼女の問題だ…私がその感情を受け取ることはない」と考えたら、泣かなかった！
これは！世界が変わっている！！素晴らしい！！ありがとう！！
504：幸せな名無しさん：2016/08/03(水) 23:52:16 ID:olO52naU0: セドナ始めて半月程の者です。
感情と欲求の手放しをしてますが、それらを感じきることもなく淡々と手順を踏んでます。
手放し出来てる実感もありません。
それでも自分には手放しは出来てるものと思いこませることにしてます。
私、キチンとセドナできてますか？
セドナに精通していらっしゃる方、アドバイスお願いいたします。
505：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 00:12:03 ID:ixjwmIqY0: >>504実感ないならダメなんだと思うよ
506：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 07:57:27 ID:pbkL.uTY0: >>505
503です
レスありがとうございます。
そうですか・・・
やはりリリースする感情や欲求をきちんと感じてからでないと効果ないのですね。
でも、受容とか平安とか普段感じたことがないものはどうしたらいいんでしょうか？
それとも、本にのっていることはとりあえず気にせず、自分が感じたことや思ったことをリリースすれば良いのですか？
例えば今は駄目と言われて軽く凹んでいる気分をリリースする、といったように。
507：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 07:58:41 ID:pbkL.uTY0: 上記間違えました。
私は503ではなく、504です。
508：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 08:10:15 ID:knK2Ia7I0: >>506
そもそもなんでセドナメソッドやるの？
目的は？
509：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 08:30:12 ID:Qvpjd8B60: >>506例えば今は駄目と言われて軽く凹んでいる気分をリリースする、といったように。
それで変化あるの？効果があればそれでよいと思うよ
510：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 08:35:33 ID:Qvpjd8B60: >>506受容とか平安とか普段感じたことがないものはどうしたらいいんでしょうか？
もし怒り憎しみ恨みがあったらどう反応して行動する？
もしその怒り憎しみ恨みがなくなったらどう反応して行動する？
同じ？違う？イメージつく？つかない？
人は怒り憎しみ恨みがあったら判断や行動に制限や条件をつけ言い訳して反応して行動する
でも怒り憎しみ恨みがないと反応や行動に選択の幅が広がる
511：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 08:41:02 ID:Qvpjd8B60: >>506
感情に縛られた行動をするとのではなく
感情から切り離された状態を感情に影響されない状態を受容とか平安とか言うのかな
512：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 11:01:09 ID:sFN1oF9k0: >>508
レスありがとうございます。
詳しくは言えませんが、精神的に楽に成りたいからです。
513：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 11:08:00 ID:Qvpjd8B60: >>512
精神的に楽になりたい

いまどんな状態で苦しい？どうなったら楽になると思う？
もしかしたらセドナメソッドよりeftのほうが良いかもよ
やり方はYouTubeに一杯あるよ
514：幸せな名無しさん：2016/08/04(木) 11:38:33 ID:sFN1oF9k0: >ID:Qvpjd8B60さん
何度もレスありがとうございます
>>509
30回程やったところで少し気が楽になったような感じがします
>>510
過去の経験では、怒りや恨みはおさまるまで放置でした。
なるべく表情や行動に出さないように振る舞ってたと思います。
>>511
ちょっと想像つかないです・・・
>>513
EFTは、少しだけ雑誌か何かで読んだ記憶が有ります。その時は興味湧かなかったけど、もしかしたら今の私にはセドナより有効かもしれないですね。
検索してみます。
515：504：2016/08/04(木) 15:10:39 ID:6nqgmAJ60: >>513
今、AmazonでEFTの本のレビューを見てきました。
ネガティブな感情の解放とともに、自分に願いの実現化を許可することも可能らしいですね。
俄然興味が出てきました。
明日本屋で探して来ようと思います！
516：504：2016/08/07(日) 20:18:41 ID:W5/SY/NA0: EFTの本を今読んでいますが、僕には向いてないかもしれない、と思えてきました…
EFTはどちらにしろスレチなのでここまでにします。

セドナに熟練してらっしゃる方に伺いたいのですが、
僕は感情も欲求も10回づつ手放すようにしてます。
が、それよりもまずは無気力を手放したという実感が湧くまで一日に何百回も、何日間も徹底的にやり、実感が持てたら次の悲しみに移る、というやり方のほうが良いのでしょうか？
どうかご教示くださいませ。
517：504：2016/08/08(月) 16:25:29 ID:me2zqSF.0: 516 の件、なるほどさんのブログを読んで
一応自己解決しました。
解放感だけに拘らなくていいらしいです。
スレ汚し失礼しました。
518：幸せな名無しさん：2016/09/01(木) 16:40:37 ID:wh6Htfdg0: セドナメソッドやってて、苦しいなぁいつまでもネガティブだな～と思っててさっき気づいたこと
本に常に解放する→メソッドを常にやらなければいけない。
メソッドしてないと、幸せを保てないみたいな観念を作っていて
私の中で、セドナメソッド=ネガティブな感情と向き合うことだったので
ずっと苦しかったんだと分かった。
なんだ、この苦しみも自分が作ったんだと気づいた瞬間苦しみが嘘みたいになくなりました。
メソッドやってて苦しい方への参考になればと思います。
519：幸せな名無しさん：2016/09/02(金) 13:51:00 ID:3wC.x45Y0: >>518
アドバイスありがとうございます！
ここは書き込み少ないので
そういう意見は大変嬉しいですよ！
520：幸せな名無しさん：2016/09/03(土) 15:46:46 ID:EvfhWeuQ0: 不安や不快を感じた時にセドナをするようにしてる
一回やって効果が実感できないと失敗したかのように感じてしまっていたんだけど、実際はそんなこともないんだろうね
それと、連続で素早く何度もやるよりかはじっくり時間をかけて一回やったほうが、不安や不快をしっかりと感じられてちょっとだけ効果が増すような気がする
プラシーボかもしれんけどｗ
521：幸せな名無しさん：2016/09/04(日) 14:01:00 ID:KQ0Qdj4g0: >>520
>連続で素早く何度もやるよりかは

私はそうやってます。
効果を感じられないのはそのせいですかね
(@_@)
522：幸せな名無しさん：2016/09/04(日) 16:47:55 ID:HtiecG/20: >>522
いやいや、あくまでもこれは自分が考えたことだから、みんなそうってわけでもないよ
自分にとっていいと思える方法でいいんだよ
質の高い一回のほうが効果があると心の底から考えているなら気合い入れて一回やればいいし
納得いくまで何度でもやったほうがいいと思えるならそうしてもいいんだよ

ただ、本を見ると一回でサクッと効果を出しているような事例もあるから、複雑だけどね……ｗ
523：幸せな名無しさん：2016/09/04(日) 20:36:46 ID:RCkPiSvA0: >>522

レスありがとうございます！
私は感情を感じきるのが苦手で、
心の奥底に有る「はず」の感情を
掬い取って手放した「つもり」になってます
いつの日か何らかの実感を得られるはずと
思っていますが…
何回か特定の感情や欲求で
胸が苦しくなって、それがなくなるまで
手放し続けたことが有りましたが
気づきのようなものは有りませんでした…
やっぱ上手くいってないのかな？
自分の実感以外に判断材料が無いのが
なんとも辛いところですね
524：幸せな名無しさん：2016/09/10(土) 20:45:36 ID:lM.hXc820: 過疎ってますねココ
525：幸せな名無しさん：2016/09/17(土) 23:15:57 ID:gx9lRgso0: 引き寄せようと思っていた時期は
うまくいかない現実にイライラしていたけど
セドナで欲求を手放す方法に変えたら
何でもない日常でも幸せに感じるようになってきた
最近は心が穏やかに過ごせている
526：幸せな名無しさん：2016/09/19(月) 09:59:20 ID:OdGA1tmc0: セドナメゾット、自分には進むにつれ難しく感じてしまい、半ばで読むの休んでる。
一度解放しまくって、ここ１，２ヶ月くらいセドナ忘れてた。
最近不の感情や暴言が沸きあがって違和感だったんだけど、今日はっとした！
感情を味わってから手放す…の味わうの必要性が分からなくて、
ほとんど味合わないで手放してたんだけど、けっこう必要な部分だったんだね。
充分味わってないから、感情に無理矢理蓋をして押し込めてたことに気づいた。
最近湧き出る感情でやってみようと思う。
527：幸せな名無しさん：2016/09/24(土) 00:45:28 ID:/tAfl/ns0: >>526
やっぱり感情を味わってから手放さないと
効果無いんですかね？
528：526：2016/09/24(土) 09:45:10 ID:7Uo.5f4c0: >>527
効果あると思うよ！
実際、ちょっと感じてすぐ手放すをやってた時もすっきりしたし。
自分が効果ある！って思えば、効果あるよｗ

じっくり感じる（味わいつくす）ことにより、蓋をしないですむんだと思う。
出し切った分、その嫌な感情と共にあった思い出などを思い出しても、嫌な感情が薄れたり無くなったり、
思い出さなくなるんだろうなって思ってるよ。
関係ない時に感情が溢れなくなるとか。
（自分は無理矢理蓋をして溜め込んでたから、関係無い時に感情が溢れちゃったんだと思う。）

こういうのは、時間ないとなかなかできないよね～＾＾；
529：幸せな名無しさん：2016/09/24(土) 17:02:03 ID:lY9bs.Qo0: >>528
レスありがとう！！
どうも効果を感謝られなくて自信持てないんだ
貴殿のレスで少し気分が良くなったみたい
効いてると信じて続けてみるよ！！
530：526：2016/09/25(日) 09:25:42 ID:VSeHOUSA0: >>529
いえいえ。
でも、こういうのって自分が一番効く！一番効果あるって思えるのがいいんだよ。
もし、違和感あるなら、他の物試して見た方がいいと思う。
自分はブレインダンプ試してみたんだけど、こっちも似たような効力あったよ。
こっちは、実際書いて吐き出す（手放す）って感じ。
参考になれば、幸いです＾＾
531：527：2016/09/25(日) 21:48:15 ID:w9iX91b20: >>530
再度レスありがとう！！
そうなんですよね
結局は各々が判断するしかない
創始者のレスター博士も手探りでやるしかなかったですからね
ブレインダンプもやってるんですわ
こちらも何やらサッパリで…
道のりは長いのかな…？
532：幸せな名無しさん：2016/09/29(木) 11:31:36 ID:QB5IhHmY0: レスたー以外で劇的効果のある話聞かないね
難病克服や癌克服したはなし聞かない
533：幸せな名無しさん：2016/09/29(木) 12:37:13 ID:7ThxNTnY0: 無職、アラフォー、恋人なしの女性がセドナやってたブログで、
その三年後ぐらいの報告で運命の人と出会って
超ラブラブで結婚して専業主婦になってた
結婚したのは４０過ぎだったみたいだけどとても幸せそうだった
534：幸せな名無しさん：2016/09/29(木) 19:37:53 ID:cbHAm9Pc0: >>533なんかスゲーどうでもいい
535：幸せな名無しさん：2016/10/17(月) 17:53:19 ID:MWjAHnKg0: >>523
手放すってのは、コントロールを手放すって感じで、無いようにするのとは違うよね。
手放す=消す、になってると違和感感じやすいよね。
536：みーやん：2016/11/19(土) 14:21:58 ID:UaLgIfOk0: 初めまして。
私はなぜか物事に取り掛かる時に、
ものすごく抵抗や恐れを感じてしまい、
なかなか取り掛かれなくて避けてしまうんです。

例えば、英語の勉強。
前は英語を勉強することがあんなに好きだったのに。せっかくこれまで頑張って英語を勉強してきたのに、ここで勉強するのをやめてしまったら英語力は衰えていく一方だ。そんなのは嫌だしもっと英語を聴き取れるように、話せるようになりたい。

なのに、取り掛かろうとするとめんどくさいというよりも恐れや抵抗を感じてしまうんです。

何が怖いのか？きっと躓くことが怖いんだと思います。でも、躓かなければ成長しない学習しないし。ひとつも躓く所がないなんてそもそも今の自分のレベルに合ってない教材だし。それなのに・・・

英語の勉強を一例として挙げましたが、他にも買い物や片付け、調べ物などなど、判断や思考を求められるものに抵抗を感じてしまいます。食器洗いとか洗濯物干しとかそういう単純なことには抵抗を感じません。

今何を感じている？→恐れ、焦り
この気持ちをありのままに受け入れることはできる？→この気持ちをありのままに受け入れます
この気持ちを手放せる、→（できるかどうかはわからないけど）手放します
この気持ちを手放す？→手放します
いつ？→今

とやっているのですが、全然恐れや焦りの感情がなくなりません。やり方が間違っているのでしょうか？