独り言 - 1328878980 - したらば掲示板

独り言

1：Ｎ：2012/02/10(金) 22:03:00: 死にたいわけじゃない。
ただ、首をつりたくて仕方がない。困った。
リスカしたい気持ちと闘って、落ち着いたと思ったのに。
辛い辛い。
余裕がなくなるとダメになるから
余裕がなくならないように工夫していたのに
もうダメだ。視野が狭くなってきた。考える余裕がない。

次の電柱まで歩けるかな……。
歩くぞ。死にたくはないんだもん。
2：名無しさん：2012/02/11(土) 23:53:18: エヌさんへ
深呼吸！抜け出せる！大丈夫！
鼻から吸って口から細く長く吐いて、繰り返す。
過去の事は思い出さない、明日出かけて気持ちが変わると思う。
私も酷い鬱を経験しているから個人的な見解をつたえます。
心のバランスをととのえる事から始めましょう・・・
明日がお休みなら朝、無理をしても食事をして家から出ましょう。
行き先は低山、海岸、が理想的です。無理なら好きな町の名所でもかまいません。
お腹が減るように、ハイキングのように歩きましょう。広い綺麗な風景を見つめましょう。
お腹が減ったら、美味しい栄養の有るものを沢山食べましょう。
家に帰ったとき多少の充実感が有れば、すこしずつ楽に成っていくはずです。
朝食べる、出かける、お腹を減らす、美味しいものを食べる、綺麗な景色を見る、家に帰る。
あなたが言うように歩くことが大切です。楽しく歩く事が生きる一歩目と思って下さい。
自殺が頭から離れないとき、私もこうしています。
3：名無しさん：2012/02/14(火) 22:00:02: 補足　出かけた先々での出来事、食事や風景、感動した事などを友人やご家族に話しましょう。
伝えれば良いのです、手紙に書いて送るのも良いでしょう。
先日、nhkで鬱治療に関する放送が有りましたが、会話に効力が有ると言っていました・・・御墨付きです。
4：k：2012/02/15(水) 22:18:57: 生きてたい
死にたくない
なのにどうして手首に傷が増えるのだろう
もう切りたくない
でも切らなきゃ死にそう
自分が自分を壊してしまいそう
そんな自分大嫌い
思い出したくないのに
過去のことなんて思い出したくないのに
なのにどうして思い出しちゃうの？
どうして忘れてくれないの？
5：名無しさん：2012/02/17(金) 23:13:02: kさんへ
君や他の方達の心の傷が、私が思っていたよりもずっと深い傷であることに気付きました。
私には在り来たりな応援しか出来ませんが、どうか、生きていたい死にたくない、という気持ちは忘れないでください。
自分が大嫌いなあなたのことを、微力ながら応援している者がいることを忘れないでくださいね。

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