あがってしまうとき呼吸法って効果あるの？

1：名無しさん：2014/03/27(木) 17:08:31: 緊張であがってしまうときに

呼吸法が効果的って言われているけど
実際に効果あるの？
2：名無しさん：2014/03/29(土) 02:57:48: それはマイナーな方法だけどマイナーすぎなくないｗｗ
3：心理専攻：2014/03/30(日) 12:53:22: よく心理学の本にかいてありますが
それは単純に呼吸だけをすると緊張が和らくので
あって緊張を鎮めるために呼吸をするという風な
動機になると逆効果です。
4：名無しさん：2014/04/01(火) 11:47:44: やりすぎるとダメ！

20秒くらいなら効果がある

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