いびき対策でやっている事

1：名無しさん：2014/04/06(日) 06:54:48: 私は

　・横向きに寝る

　・枕を低いのを購入

です。

少し改善したかな。
2：名無しさん：2014/04/09(水) 00:03:53: マウスピースはめてます。
3：名無しさん：2014/04/10(木) 00:32:53: 口にとめるテープ（ネルネル）貼ってる。
効果あるよ。
4：名無しさん：2014/05/09(金) 14:34:36: 首の筋肉を鍛える
5：名無しさん：2014/05/09(金) 18:57:33: リンパマッサージ。
体の毒を出しちゃうといびきが小さくなる。
不思議なんだけど。
6：名無しさん：2014/05/12(月) 09:33:13: >5
私もそうです♪
寝る前にマッサージしてもらったり（自分でしたり。。）、
ストレッチすると音が小さいみたいです。
7：ガム爺：2014/05/17(土) 07:14:03: ガムを噛む、左右の奥歯で食べる、よく噛んで食べる

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