チラシの裏 in 離脱避難所 - 1450404461

1：幽体かもしれない名無しさん：2015/12/18(金) 11:07:41 ID:.MT9S7EA0: 　＜⌒／ヽ-、_＿_ r'⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒ヽ ⊂ﾞ⌒ﾞ､∩
／＜_/＿＿＿＿／ヽ__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__ノ　⊂（｡A｡）ｷﾀ━━━━━━━━!!!!!!

チラシの裏なので何でもOK！自由に落書きしましょう
(ただし、チラシに噛み付いてるとヤバい奴だと思われるぞ)
2：幽体かもしれない名無しさん：2015/12/18(金) 11:10:04 ID:.MT9S7EA0: チラ裏です適当に使ってください
3：幽体かもしれない名無しさん：2015/12/22(火) 19:59:38 ID:ovqZhwfg0: いつになったら消えるんだろうか
4：幽体かもしれない名無しさん：2015/12/27(日) 06:48:27 ID:wzVLkCAI0: 現行27の>>143解釈
そのときの無意識に行っていること、考えていることが覚醒度にどう影響しているのか
を考えていけばよい。ただ離脱以前に客観的に自分が見れる奴が見れない奴にアドバイスしてもしょうがないので
それを埋めるアイデアがいる。

>>171の愚痴はそれこそリダンツァとミダンツァの認識の壁、だと思う。
リダンツァーは知っていることを前提に話しているが、ミダンツァーはそれがわからない。
知ったかぶらないで俺を離脱させてくれよ！みたいな感じ。
それでもドライは割りと精力的に教えてくれていて俺はいいと思う。だから
皆仲良くしてほしい。
5：幽体かもしれない名無しさん：2015/12/27(日) 07:36:41 ID:wzVLkCAI0: もうひとつ思うのが、意識して行った行為が無意識に反映されるという部分の解明。

たとえば俺は夢日記してたから明晰夢にあった訳ではなく、夢の中でただ、気づいた。もう
それだけ。追いかけられる夢だったんだけど、気づいて夢じゃんｗって思ったら戻されて
振動→夢突入→やっぱ夢じゃん→現実で金縛りを繰り返した。
夢日記をつけることが結果として夢の中で夢だと気づくことにはっきりと
つながるのではなく、なぜか自覚能力があがるという訳のわからないことになる。

まとめにもあったけど、普段から意識して行動を行うとか徘徊老人法というのは
ばかばかしいけど、実は夢日記同様の効果があるんじゃないかって今思っている。
俺とかはそもそも其の場所の夢を見ないので家を徘徊してもしょうがないじゃん、って
思っていたけど、考え直した。
現実ではこんなの、って思うけど無意識の世界にはとんでもない影響を及ぼしているものがあって
その辺解析すると面白いと思う。ｱﾌｧｰﾒｰｼｮﾝとか引き寄せの法則とかセドナメソッドの影響とかは
現実よりも大きく現れそうだと思った。今後も実験していきたい。

あとは夢のラグ。昔からあったけど、やっている行為、そして今いる場所の夢ではなく、
今はやっていないけど、過去やっていたみたいな夢が多い。たとえば趣味。
趣味の夢なんて見ないけど、あるときその趣味を何日かやらなかったとき、その夢を見た。
あとエロいこと。寝る前に妄想して寝ても出ないけど、別のこと考えて寝たときに限って
股間にクルようなものを見たりする。

あと夢日記をつけるようになってから起こるのがあちらでの記憶と夢セーブ。
夢の中で、あれこれ前も見たことがあるということが起こる。それだけ気づいていて、
なんというか、夢であることは気づかないという謎。あとあっちでの当たり前の原理みたいなのが
あるんだけど、こっちに持ってこれない。それも謎。

夢日記も書けるときとかけないときがある。これもおかしい。
①夢を見ていて、かつ文章に起こせる。
②夢を見ていたんだけど、ぜんぜん思い出せない。
③夢を見てない
②のパターンのときでも断片として書くんだけど、やっぱりかけない。
①のパターンはどんどん書いているうちに思い出せる。
6：幽体かもしれない名無しさん：2015/12/27(日) 08:10:22 ID:wzVLkCAI0: 金はかかるけど、アイソレーションタンクとかよさそうだなって思ってる。
何より、ヘミみたいに体験できるようになるまでに時間がかかるのではないところが
すごくいいな。

あとはカフェインとアニラセタムの併用でアニラセタムの眠気がカフェインの
興奮を消して寝そうになったので、これを利用できないだろうか。

カフェインの代謝酵素とメラトニンの代謝酵素が同じなので両方を併用して
グレープフルーツとバイオペリンの併用を行うとどうなるのだろう。

ラセタム系が何で代謝されているかも知りたい。グレープフルーツとったり、
バイオペリンで効果時間が延びるわけではない。cypじゃないのか・・？

アニラセタムの効果がすごく謎で、眠いときにとると目が覚めて、眠くないときに
とると眠くなる。あとアニラセタムで発生した眠気はアニラセタムではとれない。
発生した眠気を利用して眠ると快眠できて目覚めすっきり。
7：幽体かもしれない名無しさん：2015/12/27(日) 15:00:25 ID:wzVLkCAI0: めちゃくちゃ眠いときって考えることができない。そこで意識を保ったまま
突入することは俺は少なくともできない。

ただ、考え事をしながらだと入れないだけで、何も考えないようにして意識を
奥に引っ込めるようにしながら意識を落としていくとある程度までは意識を持っていける。
なんというか、思考を消すよりも、ああ、考えてるな考えてるなみたいなやり方がいい。

どうしてもその方法でも、意識を持っていると最後の門かくぐれない。あるいは
そこまでにすらたどりつけない。

もうひとつのアプローチは制限された状態でも自分の行動や現実を認識する方法？
ここは俺は夢日記くらいしかやっていないのでわからない。徘徊老人法やいつも現実で夢かどうか
疑う方法も十分に効果があると思う。

いつも夢か疑うのって案外難しい。よく周りを見渡すしかない。

この方法は潜在意識下に認識することの重要性や疑うことを刻み込んで、
夢の中でそれを取り出す、みたいな感じだと思う。
8：幽体かもしれない名無しさん：2015/12/27(日) 15:13:38 ID:wzVLkCAI0: ヘミシンクは特定の脳波に誘導されるけど、あくまで睡眠や行動の普段の脳波の
方が強くて、普段の強い行動がないときじゃないといけないのか？

自作へミあるいはゲートウェイをずっと聴き続けて、それで体が傾いてきたら布団にいくといいのか？

ttp://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/37464749.html
ここに明晰夢と普通の夢の状態の差が載っていた。
9：幽体かもしれない名無しさん：2015/12/27(日) 22:17:16 ID:bTCRjTvo0: >>4
本人だけど分かりやすく書いてくれてありがとう

一つだけ、些細なことで十中八九言葉の綾だと思うんだけど
覚醒度にどう影響しているのかを「考えていけばよい」ってところが少し気になったから念の為に説明しなおすね（そもそもの説明が優しくはないと自覚しつつ）

無意識に行っていること（体の緊張等を含む）、考えていること、それをまとめて心身の活動と呼ぶことにして
その心身の活動と覚醒度の関係に「受動的、体感的に気づいていけば」自分の状態（心身の活動）がどういうときに意識レベルが変わるのか分かるようになる、ということ
事実としてそれらがどういう関係にあるのか、実際に受動的に確かめていくということに意味がある（頭で考えているだけでは分からない）
こういう表現をするとちょっとおかしく見えるけどやってることはシンプル

認識の壁の話だけど
「自分の状態に気づくのが苦手だ」ということを自覚すること自体難しいから（まず自分にもそういう部分がある）
こっちから相手の立場になって気持ちを受け止めていかないと、そこで話が終わってしまうっていうのはあって
そこは自分も気をつけないといけないと思ってはいるんだ。コテではないけど、>4さんがいうように仲良くしていきたいと思ってる
今までずっと相手の状態を度外視して自分や人についての理解を一方的に語っていたわけだから、迷惑だったと思うし許してくれるか分からないけど反省してる

これも一方的な思いかもしれないけど
自分の状態を自覚するのが難しい状況が続くと、ストレスになっている部分があっても負担を減らせなかったりするから
慢性的に心身に負担がかかっていてきつい状態になっている人も中にはいると思うのね
もしかしたらこれを読んでもその人としては「これが普通で、なんでもない」としか思わないかもしれないけど
既に心身症のような症状がでている人がいたら、離脱よりもまず自分を大切にしてそれを治すことを優先してほしいと思う
10：幽体かもしれない名無しさん：2015/12/27(日) 23:05:08 ID:bTCRjTvo0: >>7
考えてるなーと思って（←）放っておく感じね
自分と認識、思考、願望、感覚等を混同（同一視）してると覚醒度がなかなか落ちなかったりするんだけど
そういうメタ（自覚と対象化）な感じとドライさの両立はそれはそれで楽しい（←）

自分の場合、思考を対象化できてていい感じなのに突き抜けないなってときは
体の感覚や感覚への無意識的な思いを対象化できていないことが多い

体のどこかにストレスがかかっていないか見ていって、筋肉が強張っていれば力を抜いて
痛みや居心地の悪さがあれば、そこに優しく触れるように意識を傾けたり体の位置をずらしたりして
丁寧に体をみて丁寧に体を扱う
そうするとそれまで無意識だった体への思いが手放しやすくなって、優しさに包まれているような感覚が伴うこともある
11：幽体かもしれない名無しさん：2015/12/29(火) 20:29:31 ID:0E5BUa7s0: 俺離脱の事全部分かってますみたいなスタンスなの？←この論はある程度の経験者なら解る意見。全て解るって言い方スンナと俺は言いたい
別名新興宗教教祖
12：幽体かもしれない名無しさん：2016/01/01(金) 12:01:29 ID:zrfk4cGQ0: 新年早々ワロタ
13：幽体かもしれない名無しさん：2016/01/17(日) 02:14:08 ID:jlfevkZM0: 長期リダンツァーを志し始めて8年が経ってしまった
14：幽体かもしれない名無しさん：2016/01/24(日) 10:28:55 ID:XDRom0X20: 離脱なんて渡辺の生活に＋αする程度のもんだろ
15：幽体かもしれない名無しさん：2016/04/06(水) 02:50:21 ID:IZtetIag0: ここの人が思考に巡らせてるばかりでリダンツァーが少ないのに驚く
明晰夢は離脱じゃないとか明晰夢しか見ない俺涙目
ハイビジョン映像、動画並に夢みて行動してるんだけどw
トイレマンのブログみたいな固定キャラ出せるようにしなきゃなー
長門はブログいつ復活するんだろう、古参の重鎮が居ないと寂しい長門は名倉の東京タワーに今もいるなら自分の明晰夢超えて一戦交えてみたかったり…
16：幽体かもしれない名無しさん：2016/04/16(土) 04:14:04 ID:iPuSo8220: 日記書くのを忘れてても今はモノクロから極彩色かつ2週間滞在出来るように成長出来た!!
snsは非公開で日記書くために登録してたが、名倉行った時に
名倉先でPCいじったら死霊と未成仏の霊が隠れて運営してるってことになってて自分の垢に何番目に喰う魂て
通常の人には見えない文字で書いてて、目覚めた後嘘でも怖くて退会しちゃた。
(ビビりヘタレですまんな)
自分の明晰、名倉、は常夜と現世(名倉の)と時間軸を往来していく世界構造らしい
あと名倉世界の住人の珈琲店でミイラのオーナーと会話したんだけど自分の想像と違っても落胆するなと言われた、キャッキャウフフな世界が欲しかったのバレてて恥ずかしかった/// 麝香猫の糞珈琲は美味しかったです/// て感じで数日過ごしてきた。
便器さんもブログ更新してないし、長門の人さんも停止してるけど割と名倉へ行く道が完成されてたらいつでも行ける以上、休止するとか何とかここでは言えないけどミイラのオーナーが長期離脱の持論を展開して、本人らは面倒でやめたかもしれないのに
難しい精神論みたいなの出してて自分の脳の創作でも名倉って作り込まれてるんだなーと思いましたわ
17：幽体かもしれない名無しさん：2016/04/16(土) 15:20:03 ID:iPuSo8220: 薬で離脱しようとする人は思考に片寄りすぎ感
自転車の乗り方が離脱とすれば、薬等は自転車に付ける補助輪程度、補助輪の性能を議論してるのみ。
離脱に道具を使うとすればリアルに遮音タイプの耳栓かアイマスクと寝やすい寝具と、意識下では
自転車を乗りこなす為に脳内の夢を見易い環境にする脳内の夢･離脱明晰夢に繋げる(気がつける)脳内の道を舗装する必要がある。
石ころばかりの道では自転車は走り難いが舗装していけば(運動なりｲﾒﾄﾚなり出来ること)していけば
道も自ずと良くなって行く。ニートは出来る手伝いからした方が良いっていうね
18：幽体かもしれない名無しさん：2016/04/17(日) 08:02:57 ID:vp7zlIWM0: >>17
何でもかんでも例え話をして余計わかりにくくする人の典型だわ。
19：幽体かもしれない名無しさん：2016/04/18(月) 04:44:05 ID:Gr48oiK.0: ここはそう痰壺。素晴らしい痰を書連ねる場
うんちにはうんち痰には痰を。
カラオケしすぎて喉が痛えー名倉でカラオケ練習するとめさウマなのに渡辺でしたらそれ程でもない:|
20：幽体かもしれない名無しさん：2017/02/15(水) 12:55:57 ID:FpNoNk960: 高速カウント300～400くらいで
あ、今数えてなかったわ。ってのを2～3回繰り返した記憶を持って起きれた
さて、この数えてなかったわ＝寝落ち未遂状態から離脱へ移行する方法は何が適しているんだろうか
それともまだ何段階かあるんだろうか
金縛りにはなっていなかった気がする
カウントを少し戻ってやり直そうという意思くらいしかなく、体の状態に気を配ることができなかった
そして落ちた

カウントをしていなかった状態は覚醒度でいえばカウントを間違える状態より低いのだろうけど
というか覚醒してないんだろうけど

覚醒度と集中力の関係はどうなのか
覚醒度が低くなるのに比例して集中力も低下しているのが普通ではないだろうか
低下した集中力で離脱までの工程を進めるためには事前の準備が重要だろう
覚醒していない状態から、ふと覚醒したときに何をしようか

体の状態確認からだろうか
金縛りからの離脱の経験は3回くらいはあるのでまず金縛りチェック
金縛りならGO。そうじゃないなら何をしようか
覚醒度はほっといたら下がるが上げた方がいいのかもしれないし

まぁいいや
また何か考えよう
21：幽体かもしれない名無しさん：2017/02/15(水) 20:11:09 ID:FpNoNk960: 15時からアラームかけて挑戦
16時17時18時にセット。スヌーズは10分の設定。止めるかスヌーズかは気分で

きりのいいところまで漫画を読もうと思ったら一冊読み切って15時30分くらいからスタート？
昨日調子のよかった高速カウントを継続採用
1　脳内で音読する感覚でいちにーさんしーごーろくしちはちきゅーじゅーじゅいちじゅにじゅさんじゅし
2　同時に体の感覚をなんとなく探る。違和感ないかなー
3　さらに同時に離脱できそうな状態になったらどんな行動をとろうかシミュレーション

200くらいでなんか全身あったかくなってきたなー
400半ば？で数字が止まったり間違えるでもなく
3の状態が強くなっていてカウントが止まっていたことに気づく
これはある意味寝落ちからの復帰と似た状態なのではないか？考察はまたあとで
体の感覚を探る程度の思考力は残っていたようで
金縛りや幻聴などの以前離脱に繋がったフラグをチェック……ナシ
しかし感覚的に脳と体はいつもよりは睡眠時寄りの感覚
思考力はややマシ程度。まだ離脱に繋がる気はしなかったのでカウントを400から再開

落ちているタイミングでアラーム

寝落ちから長時間経っていないことで挑戦時の記憶が強めに残っていたのかな？
22：幽体かもしれない名無しさん：2017/02/15(水) 20:12:42 ID:FpNoNk960: >>20
14日夜～朝
23：幽体かもしれない名無しさん：2017/02/15(水) 20:29:40 ID:FpNoNk960: 一度落ちてからのアラームが不快すぎてスヌーズ一回で諦めてしまう
一度目のアラーム以降の記憶もまともに残っていない
離脱へのモチベが最初に寝るときと比べたらゴミのようになってしまう
モチベが離脱に与える影響が少なくないことを考えると
ある程度考察が進むまでは量をこなす為に我慢するとして
それからは量より質でモチベを高めて挑戦したほうがいいのかな
24：幽体かもしれない名無しさん：2017/02/15(水) 20:37:09 ID:FpNoNk960: 数少ない離脱に成功したある日にやったことは
まとめwikiの離脱法を全部読みながら使えそうなものと使えなさそうなものを選別し表にする作業
当然モチベが高くなければそんな作業はやらない
金縛りか幻聴のどちらかから抜けたような気がする
薄暗い当時のアパートからスタートだったか真っ暗バージョンの時だったか
25：幽体かもしれない名無しさん：2017/02/15(水) 21:31:20 ID:FpNoNk960: 離脱までのチェック用パラメーターの項目候補
覚醒度……10を普通に起きている状態として0へと下がっていく。覚醒度が○○のとき××力は△△くらいみたいな
思考力……どれくらい考えながら挑戦できているか？意識とかも？
集中力……モチベと連動？思考はできても離脱とは関係ない方向に向いてたりするし。カウントしながらできたりカウントやめてたり
モチべ……結構重要だけどチェック用としてはいらないか？全然できない奴は才能か適正か理解かモチベが足りないんじゃねーの？

脳……脳が少しは覚醒してないと離脱しようという意思が起こらないよね。気が付いたら離脱してるような奴は知らん。くたばれ
体……体が動いて離脱とかできたら怖い。夢遊病？白昼夢？いらない項目か

そもそも離脱はどの状態ならできるという確定した状態があるのか？
あると仮定して自分の経験を基に考えてみると
まず体はほぼ0だろう。体が動く状態で離脱したことはない
覚醒度は2～5くらいだろうか。金縛りパターンにしろ幻聴パターンにしろ一旦落ちて意識というか思考力が復活するパターンからのみなので
一度2以下を経由しての2～5だ
離脱しようと真っ先に考えるくらいに頭は冴えているわけだから低すぎることはないだろう
集中力思考力モチベなんかは成功してるわけだし

体が起きていると認識して離脱したパターンは無いから体は0に近いに越したことはないのだろう
誰か体は起きている状況で離脱したことがある人がいたらレスくれ

体を強引に寝かせることができるとしたらそれで離脱ができるのかといえばそれは違う気がする
というか体が寝るとはどういうことかといえば
離脱業界では脳が体へのオート機能以外をOFFにした状態とでもいえばいいのか？
動かないでも動かせないでもなく動くわけがない状態？
26：幽体かもしれない名無しさん：2017/02/15(水) 21:35:22 ID:FpNoNk960: 何時間もダラダラごちゃごちゃ考察するくらいのモチベは今まででも最高クラスだろうし
モチベが最重要なのであれば今夜は成功するであろう
成功しなければ少なくとも最重要ではないといえるだろう

かつて離脱の概念を知らないときに金縛りから離脱しているので
モチベがなくとも成功することは証明されてしまっているのを思い出した……
27：幽体かもしれない名無しさん：2017/02/16(木) 00:34:49 ID:Gfxn/FUc0: >>21の高速カウントしながらの離脱のシミュレーション＆体の感覚を探るパターンは
カウントを忘れている状態になっていても結局離脱についてシミュレーションしているか体の感覚を探ることができている
逆に離脱シミュレーションと体の感覚を探るのを忘れていてもカウントに集中できているわけで
どれかしらに集中できている可能性が高い。はず
いつもの何か関係ないことに意識を持っていかれてからの寝落ちパターンを減らせるいい方法かもしれない

作戦名
三本の矢
今夜はコレ

カウントはいつものようにやる
体の感覚を探って違和感があれば金縛りや幻聴などの過去の離脱パターンに乗せたい
シミュレーションはまぁシミュレーションだよ
28：幽体かもしれない名無しさん：2017/02/16(木) 07:30:42 ID:Gfxn/FUc0: 15日夜～朝
まったく成功する気がしなかった
布団に入って目を閉じてから無関係な思考がいつもより巨大な勢いで湧きあがり続け
三本の矢どころではない状態に
当然の不成功

朝はアラームより少し早く起きたがアラームまでの間の挑戦も
三本の矢しかネタを用意していなかったのでアラームが鳴って終了

起床時用のネタを用意しておかねば
二度寝関連
起きたら動かないとか

寒くて丸まってると影響はあるのかな
29：幽体かもしれない名無しさん：2017/02/16(木) 22:57:17 ID:Gfxn/FUc0: 今日はちょっと早めに試そう
昨夜のように無関係な思考が暴れたら一旦起きてしまおう
30：幽体かもしれない名無しさん：2017/02/21(火) 07:41:42 ID:5OLdYwz.0: http://obe4u.com/jp/
明晰夢並びに体外離脱：一番簡単な方法

起きたときに動かないようにしつつの離脱法サイクルを試す方法
完全に動かないということはそれほどできていなかったのを実感
体伸ばしたり体勢変えたりしていた
寝返り法
手の視覚化
幻振動
この三つのサイクルでやろうと決めていたが二つしか思い出せなかったり他の方法が浮かんだりした
どうせなら三つとも馴染みのない方法でやった方が刺激になるか？
思い出すなら慣れたものの組み合わせがいいのか
前もって6時間睡眠とか二度寝はしていないがそれは休日に
31：幽体かもしれない名無しさん：2017/02/25(土) 11:34:15 ID:2tzIP/bo0: 花粉のせいでなにもかもやってられん
32：幽体かもしれない名無しさん：2017/03/20(月) 07:40:03 ID:2PgNnYKo0: 普通に寝落ちからの何周期目かの夢の中で左手凝視によるやっぱり夢だなという確認成功
よくある主人公目線で自由意思のない夢からの操縦権獲得
一応あるストーリーをメタな視点からイカサマ的に自由にやってた

その後も喉が渇いて起きたりまた夢を見たりで記憶が少ない
かなり自由にやらかしていた覚えはある

左手凝視はメインの線くらいしか書かれていなかったのと黒っぽく靄がかかっている感じで確信
覚醒度を上げる方向で左手に集中できた。やりすぎると起きるのだが今回はそういう予感がせずにガンガン上げた
起きずに覚醒度をたっぷり上げて自由にふるまったのに記憶量が足りない
33：幽体かもしれない名無しさん：2017/03/29(水) 22:40:52 ID:2BWXpnIM0: 高速カウント+ボッキングは可能性を感じた
体を起こすというわかりやすさと大げさなアクション

高速カウントの要点である意識レベルだか集中力だか覚醒度だかよくわからんものの低下をわかりやすく体感できることと
ボッキングの体をガバッと起こしてしまうというという離脱待機状態ならそのまま行けるだろうし、状態じゃないなら寝落ちを防げるというどっちに転んでも美味しいアクション

この方法ならそれぞれ単品でやるよりも効果的なのではないだろうか
34：幽体かもしれない名無しさん：2017/03/29(水) 22:48:22 ID:2BWXpnIM0: 昨晩はカウント200過ぎて怪しくなり始めたときにガバッと
最初はまだ早いとわかっているタイミングでやっておいて試すことすらできずに寝落ちというパターンを回避
ベッドがギシッという弱点も発見
200カウントから再開
カウント止まってて無関係な思考に持っていかれた状態を認識してボッキング寝落ちは回避
300カウントから再開
いつの間にか200いくつかのカウントに巻き戻っていることに気づき自分にツッコミ＆ボッキング
300カウントから再開
その後は覚えていない
35：幽体かもしれない名無しさん：2017/04/26(水) 22:02:48 ID:ZcoKk5Ek0: プラン
22:00～寝てみる
23:30　アラーム1号
01:00　アラーム2号
07:00　ガチ起床用アラーム

昨日アラーム1号のあと覚醒度高めな割に体が寝てる感が強い状態になって可能性を感じた
体が呼吸しているのを観察する意識が効果的だったような気がする
モチベの高さは影響力が強いんじゃねーの？
高速カウントはやっぱり使える
36：幽体かもしれない名無しさん：2017/04/27(木) 21:51:40 ID:OW9yGflg0: 寝てみる際のプラン
高速カウントでおかしくなってからのストレート寝落ちが萎えるのでボッキング法を組み合わせる
上手いこと頭は多少覚醒状態、体は主導権放棄状態へと持っていきたい
呼吸オート確認できたらｗｋｔｋ確認できないなら耳鳴り育成に挑戦とか高速カウント再び

アラーム1号
成功してたらプロセスを思い出しつつ記録でも
成功してなくてもプロセス確認しとけばいいか
そして寝落ちしやすい状態になっていることに注意しつつ最初と同じプランでいいかな

アラーム2号は翌日の影響を考え寝落ち阻止系より呼吸オートなどの自分観察タイプで挑戦

昨日はちょい昼寝とリポDのせいで眠くなさすぎ＆いつもと違う感が強すぎてお話にならなかった
今日は普通な感じだから行けるわ
ちょっとセーブポイントと万能インチキアイテム作ってくる
37：幽体かもしれない名無しさん：2017/04/30(日) 20:31:19 ID:3qklC6E60: アラームが性に合わなすぎてプラン変更だ
確定しているのがガチ起床用アラーム7時それ以外をやめつつ二度寝をするために
毎度の1時から7時の睡眠で培った6時間くらいで勝手に起きることを利用した
23時くらいに睡眠。これや
5時くらいに起きて二度寝で狙う
もろたで
38：幽体かもしれない名無しさん：2017/04/30(日) 20:54:06 ID:3qklC6E60: http://livedoor.blogimg.jp/beziehungswahn/imgs/b/c/bcfb61c0.jpg
明晰夢は普通の夢より覚醒時に近いようなイメージか
39：幽体かもしれない名無しさん：2017/05/30(火) 23:55:37 ID:x0LAxmcw0: 自己観察が苦手だから瞑想のやり方をググったら見つかった
ヴィパッサナー瞑想

怒りっぽい人、落ち込みやすい人、集中力がない人などは特にヴィパッサナー瞑想の効果を実感しやすいです。
瞑想を続けていると余計な感情に振り回されず作業に没頭できるようになります。

とのことで全部当てはまってるので期待してやってみたら割としっくりくる感じ
夢をいつもより鮮明に覚えていた
たまたまかもしれんけどちょっと面白くなってきた
40：幽体かもしれない名無しさん：2017/05/31(水) 18:04:23 ID:y8x8sIOc0: イライラを客観視して馬鹿じゃねーのｗと思う余裕ができるほど強力だった
日々のストレスが軽減されるのならば、人によっては離脱よりも有意義なんだろうな

寝ながらやるときは腹に手を置くと呼吸の観察を手でも行えるような感じでgood
夢は昨日ほどじゃないがいつもよりは覚えててリアル寄りだった
41：幽体かもしれない名無しさん：2017/06/01(木) 23:12:09 ID:xCXz5qUQ0: イライラに気づいた瞬間に笑いが込み上げてくるのはあるある

禅とマインドフルネスについて語られてる長い動画を見つけてさっき見終わったんだが
瞑想の話としても普通に参考になったけど、離脱にも応用がきく話もちらほらあった
特に坐禅の解説の中で思考や睡眠に逃げ込まずに世界と一緒にいる、向き合う、という表現があったんだけど
離脱の心構えとして自分が伝えたかったことと一致していて感動した
ttp://live.nicovideo.jp/watch/lv298906197
ttps://www.youtube.com/watch?v=o5aJHAV8c2g
二つとも同じ内容でyoutubeで録画が見れる
42：幽体かもしれない名無しさん：2017/06/02(金) 00:49:27 ID:TQDbGkMI0: 一時間ほど聞いたけどギブアップ
猪瀬が邪魔すぎる
時間があるときに再挑戦してみるか
43：幽体かもしれない名無しさん：2017/06/02(金) 02:29:45 ID:6/rh5gAg0: 歯車アイコンの速度のとこクリックして1.5倍速で聞いたわ
44：幽体かもしれない名無しさん：2017/06/02(金) 03:16:03 ID:6/rh5gAg0: 1.25倍の間違いでした
45：幽体かもしれない名無しさん：2017/06/02(金) 07:29:53 ID:TQDbGkMI0: その手があったか
サッカーとか倍速使って見てるのになぜ思いつかなかったのか
46：幽体かもしれない名無しさん：2017/06/05(月) 22:34:01 ID:7EAiMEoo0: 今ここに落ち着いていられないから離脱をしたい。という所から始めるとグダグダになることが多い。思い出せる範囲では全敗してる
深度が下がる、意識が保たれる、クリックアウトが起こるといったことは
リラックスして世界と一緒にい続けることで自然と起こるもので、直接コントロールしようとしてどうにかなるものではないのかもしれない
47：幽体かもしれない名無しさん：2017/06/07(水) 17:44:04 ID:yVocfCoA0: 離脱や明晰夢しまくってるけど現実は現実てわからん奴もいるんだな
パートナーから瞑想してみろと言われたから呼吸に集中して瞑想１５分してるが
瞑想していると暗闇から光の先に行ける感覚がしてすげー調子いい
１５分以上したら光の奥へ行ってまた違う次元感覚を得られるんだろうかと悩む
48：幽体かもしれない名無しさん：2017/06/18(日) 10:35:26 ID:63md3Hj.0: 184 名前：幽体かもしれない名無しさん[sage] 投稿日：2017/06/16(金) 09:18:35 ID:daiLfyms0
お安い御用よ

基本的な手順の流れは>>183の言ってる通りで

手順1 . 早めに寝る（必須ではない）
手順2 . 4~5時間後に起きる（タイマーかなんかで）
手順3 . ぶっ倒れたらすぐ寝れるレベルの眠気を保ったまま5分ほど起き続ける（俺はベッドの上に座ってぼーっとしてた）
手順4 . 布団に入り、寝る時に一番取ってる体勢を取る（寝やすい体勢ならなんでも良い）
手順5 . サイクルを素早く3~5回程行う（各ステップにかける時間が3~4秒ほど）
手順6 . サイクルをゆっくり5~7回ほど行う（各ステップにかける時間が6~8秒ほど）

手順7a: 明晰夢にいくなら: 頭の中に居たい場所をイメージしながら「可能な限り早く」寝る→高確率でリアリティチェック
手順7b: 離脱にいくなら: まどろみを漂いつつここだと思った時にローリング

問題は手順5~6の「サイクル」って部分なんだけど、これは３つの「ステップ」を総称して呼んでるもの

サイクル初め:

ステップ1：目を閉じたまま、目の裏の暗闇に意識を向ける
訳:目を閉じて目の裏にある暗闇に集中しよう。力を入れないように。目は完璧にリラックスした状態を維持しよう。
もし何も見えなかったとしても、変なものが見えないか探す必要性はない。集中できていればそれでいい。

ステップ2：自分が聞いている音に意識を向ける
訳:目の集中を切ったら次は耳に集中を向けよう。もし部屋が十分に静かなら、貴方の心臓の音や耳鳴りのような音が聞こえている筈。
部屋が静かじゃない？何の問題もなし。聞こえてくる音に耳を傾けよう。

ステップ3：自分の身体のどこかの触覚に意識を向ける
訳:最後は自身の体に意識を向けよう。何処か身体が重い場所はない？暖かい場所は？曲がってる場所は？ピクピクしてない？
普通じゃない場所が存在すれば、そこに意識を向けよう。そういったものがない場合は、単純に布団が触れている場所の感覚でもいい。

サイクル終わり

これだけ
マジでこれだけ
基本的に手順3から手順7aまでの時間は異常に短くて、大体5分ぐらいあれば十分に効果が出る
短いステップも合計20秒、長いステップも大体合計1分半あれば足りちゃうんだな
49：幽体かもしれない名無しさん：2017/06/18(日) 23:50:24 ID:63md3Hj.0: プラン
00:00　寝る
06:00　自然に起きる＆二度寝
07:00　アラーム＆お仕事へ

高速カウント+階段降り+自己観察+離脱シミュレーション+ボッキング
100カウントごとにボッキングを義務化してみよう
100カウントすらキツそうなら50カウントで目を開けてしまおう
とにかくダメな予感がしたら一旦起きる

自然に起きたら
動かない法+>>48のサイクル。ステップ1は明るくて向いてないからフェーズの幻振動に置き換えで
だいたい喉乾いてて無理だから動かない法は期待してない

さてそんな感じで
50：幽体かもしれない名無しさん：2017/07/04(火) 04:08:14 ID:wGALA6dI0: 集中というと何かに没頭し続けるようなイメージがあるが
離脱できる時の集中はむしろそういう何かへのハマり込みから目を覚まし続けるための、注意としての集中だ

そこに伴う気づきの連続は寝落ちした後にも慣性（心の癖）として残る
それが意識が戻る理由の一つ
51：幽体かもしれない名無しさん：2017/07/07(金) 16:41:33 ID:sLr7z2Uo0: >>50
昨晩そんな感じを心掛けてトライしたら
高速カウントからの雑念からの復帰を４ループくらいできた記憶が！
いつもは即落ちか２ループがやっと

そして明晰夢までついてきた

いやーありがとう
離脱という曖昧な表現だらけの業界で言語化が上手い人は貴重ですわ
読んでてしっくりきたしできそうな予感がしてた
52：幽体かもしれない名無しさん：2017/07/07(金) 17:02:34 ID:sLr7z2Uo0: 日記
15:00くらいから18:00くらいまで昼寝？
00:50にベッドへ。いつもより昼寝分ねむくない
高速ってほどでもないカウント+>>50を意識してみた
カウント300過ぎで何か他のこと考えてた状態からの復帰×４

復帰する度に手足の指先に意識を持っていき違和感サーチ。呼吸状態の確認は忘れてたかな
とりあえずの300から数えなおし。カウントに没頭しないように『ハマり込みから目を覚まし続けるための、注意としての集中』
カウントがまったく進んだ記憶はないが雑念からの復帰、また300からをループできた

環境としてPCのバックアップでずっと音がしてた
扇風機も回し窓もカーテン締めて開けっ放しエアコンなし
タオルケット＆綿毛布上半身だけ
53：幽体かもしれない名無しさん：2017/07/08(土) 02:09:45 ID:D6TUQDJw0: おめ
あの表現は名前忘れたけどとある禅僧が書いた坐禅の心得からの引用で
不本意な引用のされ方だろうとは思ったが、しっくりくる表現だったから使わせていただいた

あと今起きていることに意識を集中するというあれも
ぐっと何かに意識を集中するというより
何かにハマり込んでいなければ今起きていることに自ずと気づくようになるというもの
54：幽体かもしれない名無しさん：2017/07/10(月) 13:38:27 ID:7sE.y/3A0: 分かってればできるってもんでもない
分かってるからこそ手抜きすることもある
55：幽体かもしれない名無しさん：2017/08/06(日) 10:40:19 ID:moyW4Evk0: 転載
いかなるドラッグもキメず、脳の力だけで簡単に幻覚体験できる方法
http://buzzap.jp/news/20160424-hallucinations-without-drugs/
56：幽体かもしれない名無しさん：2017/09/04(月) 16:28:34 ID:bIZ0qmiE0: 待合室にプロフ何も書かず登録している人は日記見に来るなと言いたい（小声
後ろ歩いてる足音に敏感になる女みたいかもしれないが好きじゃないわ
57：幽体かもしれない名無しさん：2017/09/10(日) 22:46:11 ID:OTE0baPc0: フレンドにだけ公開する設定もあるみたい
58：幽体かもしれない名無しさん：2017/09/12(火) 03:37:22 ID:GDnIvbr60: 仙道ヨガ瞑想のスレが気持ち悪い
うらやま私刑
59：幽体かもしれない名無しさん：2017/09/15(金) 00:00:32 ID:a8vIO36A0: 昼寝で明晰夢になった
味覚を確認。中身がわかりにくい飲み物を多数試す。すべて味は違ったと思うが感想は「美味しくはない」
新聞の文字を確認。楷書っぽい普通のフォント。急いでたから内容はしっかり読めなかったがパズルっぽいコーナーが紛れ込んでた
60：幽体かもしれない名無しさん：2017/09/18(月) 05:01:46 ID:CngDzGA60: りんくるって人が胸糞わるい変な考えかきこするよりも普通に離脱なり明晰ればいいのに
どうしても道端の糞に眼がいくんだろう
61：幽体かもしれない名無しさん：2017/09/19(火) 02:49:40 ID:.q5oX2Uc0: カウント数百も出来るなら離脱できてもいいのに
多様性が邪魔をするようだ
数百数える度に漂う瞼上に浮かぶ幻影が体を包んで来たら後は体も浮かんでくるんやけど
62：幽体かもしれない名無しさん：2017/09/28(木) 02:36:05 ID:EVs5twlQ0: ・それなりに低い深度で瞼を開くと目の前にあるものが何なのか直ぐに判断できない、という事が起こる（深度が低くてもそうならない場合もある）
・深い眠りから目が覚めた後にこれと同様の体験ができることがある。視覚以外では聴覚でもよく起こる
・入眠時に価値判断の休止を経る（精神活動が低下する）ためか
・二度寝法やボッキング法がうまくいかない時は、睡眠の過程で価値判断の休止が上手くいかずに
日々の精神的な疲労感、辛みを引き継いだまま眠りから覚めていることが多い
・辛みを保ったまま離脱を試みている時に必死になっていることが多い
・「辛みを感じているこの自分のままで、離脱を通じて特別な体験をすることによって憂さを晴らす」ことを期待して臨んでいる時
精神活動は最小限に収まらない
・辛みを自分から遠ざけずにむしろその時の自分になり切ろうと覚悟すると深度の低下が確かめられることがある
63：幽体かもしれない名無しさん：2017/09/28(木) 02:53:33 ID:EVs5twlQ0: ・集中している事に気づいた時、どんな思いで集中していたかを振り返ると
深度の低下に繋がるとは思えない事をしていたと気づくことがある
・離脱に挑戦することに夢中になるあまり、踏ん張ってることに気づかない
・離脱しようとするその背景にあるものがそうさせている
64：幽体かもしれない名無しさん：2017/10/01(日) 20:27:48 ID:BkhLv.QY0: 久しぶりすぎる金縛りでなんか力入れても動かない感じのしょうもない失敗してしまった
ローリングとかそんなんで昔は抜けれたのに
65：幽体かもしれない名無しさん：2017/10/05(木) 18:57:22 ID:.FCWZHss0: 夕方にマッサージチェアに2時間以上もてあそばれながら漫画読んでたら
夜の寝つきがいつもより悪くなってた
それと夜中になぜか起きた
66：幽体かもしれない名無しさん：2017/10/07(土) 02:37:18 ID:e6aWzVMY0: 現実という物語から目を覚ますとよく休めるけど
朝現実に目を覚ますことを嫌って惰眠を貪っても
現実という物語の中でしか休めなくて休まらない
67：幽体かもしれない名無しさん：2017/10/11(水) 17:05:01 ID:pJAB2sNg0: 昼夢中を見ててちょっとだけ目が覚めた
まだ眠いもうちょっとだけ寝てようと思って寝返りうつぶせになる
そしたら金縛り？的なのきた！
ていっても金縛りかは微妙…。昨日来た金縛りのうるさい音だけバージョン
キーン！！！！kp30q@ip:a\kPO*！！！みたいなうるさい機械的な音がすごい聞こえて

意識が沈むと大きさが増して、ちょっと覚醒レベルが上がると小さくなる。
意識を沈ませようとして沈ませるんだけど、沈ませると体が勝手に持ち上がる感じがして
びっくりして覚醒度が上がるとちょっと浮き上がったからだが沈む。
その時若干みぞおちがふわっとする。
物音で起きたけど、あのままもうちょっと意識沈ませたら勝手に
体が浮き上がって離脱できたかもしれない
68：幽体かもしれない名無しさん：2017/10/19(木) 18:32:56 ID:XgI06HJA0: ふと眠ろうとも起きていようともせず…的な言葉を思い出したんで、よしと思ってやってみた
寝る時はPCの音が聞こえると落ち着かないから、離脱の時も何となく電源を落としてたんだけど
今回は寝るわけではないからと思ってそのまま挑戦。そしたら電車でうたた寝している時のような状態になれた
偽りの目覚めまではいったけど看破はできず、決めていた時間が過ぎたため終了

寝ることが目的ではないから音を気にする必要はないし、かといって眠気はあってもなくてもいい、
そういう色んな状態を許すことができる緩い態度でいられたのが良かったんだと思う
不満を感じる理由がないから落ち着いていられた
あの言葉は受容力を上げるといいってことを言ってたのかなと思う
69：幽体かもしれない名無しさん：2017/10/25(水) 14:03:03 ID:iklPH8J60: イメージの世界に意識を集中させていくというよりは
隔てなく内面と外面に意識を開いたままでいるといい感じになる
例えばそのままの調子で気絶するように眠ると、意識が戻った時に深度が低いままだったりする
70：幽体かもしれない名無しさん：2017/10/25(水) 14:30:33 ID:7Im9xUEQ0: わかる
一回寝てふと気づいたときに離脱できることが多いというかそれしかできない
71：幽体かもしれない名無しさん：2017/10/25(水) 14:51:54 ID:iklPH8J60: 前兆が起こることだけを期待するわけでもなく
何が来ても来なくても受け入れることができる態度でいると、なにか特別なことが起こっているわけでもないのに常に新鮮な気分でいられる
そうすると自ずと深度が落ちていく勢いも変わってくる
逆にその時々の様子を好き嫌い（良し悪し）の目だけで見ていると、興奮したり、不満が積もって上の空になったりする（身に起こることに無関心になって意識の不鮮明さが増す）

普通の睡眠との明確な違いは、体外離脱が身に起こることを許した上でそうしているところ
気を紛らわせるような何がが起こるのは期待しているが、現実に未知の出来事や何かしらインパクトがある事に遭遇することは想定していないということは、うっかりするとあり得ると思う
72：幽体かもしれない名無しさん：2017/10/25(水) 14:56:44 ID:iklPH8J60: >>70
おれも
入眠時でも意識の途切れ挟んでる
体感的にも気持ち的にも瞬間的な途切れだから入眠時離脱にカウントしてはいるけど
73：幽体かもしれない名無しさん：2017/11/27(月) 01:27:17 ID:gEaN/.zo0: 寝る前になって今朝離脱してたのを思い出した
74：幽体かもしれない名無しさん：2017/12/08(金) 19:55:05 ID:67OKnoqI0: 悲しいお
つらいお
75：幽体かもしれない名無しさん：2017/12/08(金) 19:56:27 ID:67OKnoqI0: つらいお
なんでこんなに悲しいんだろう
もうダメなのかな
あの場所にいたかったな
76：幽体かもしれない名無しさん：2017/12/08(金) 19:58:09 ID:67OKnoqI0: 幸せになって欲しかったのに
あの場所で待ってたのにな
77：幽体かもしれない名無しさん：2018/01/30(火) 20:29:42 ID:ObB86uxA0: ひっさしぶりの離脱
コタツで二三時間寝落ちして目が覚めた
普通に起きて三時間後のいつも寝る時間にトライ

Ωみたいな形に布団で拘束されているかのように無駄に姿勢よく寝てみた
眠気はいつもより少ない

高速カウントがいつもよりクリアな状態で速く安定して進んだ
普段は３００迄におかしくなり始めるところあっさり５００越え
カウントだけじゃなく同時に離脱後に何をしようかも考えていた

７００過ぎくらいでふと視界が暗いんじゃなくて真っ黒く見えるように思えた
体に意識を向けると『寝てますよー』という回答
続けて真っ黒な視界から映像が湧き出てくるような感覚

想像とか妄想とかヘタクソで映像とかしっかり作れないタイプだけど
今回は違った

離脱成功時に高確率でやる手のひらチェックをしようと思い立ったら、両手のひらを造形してた
いびつな造形と動かそうとする意識とのラグで離脱状態にいると確信

離脱中はキープとかの実験をして成功していた気がする
戻されると共に目が覚め時計を確認すると布団inから一時間経過していた
離脱に至るまでのパターンが新しかったのでそちらを優先して記憶しようと中身はスルー

日本語ﾑﾂｶｼｲﾈｰ
78：幽体かもしれない名無しさん：2018/01/30(火) 20:38:07 ID:ObB86uxA0: 高速カウントがバックグラウンドで動いてる感というか
アクティブウィンドウは離脱後についての考えというかそんなん

布団で拘束して動かないのも良かったのだろうか
どうでもいいかもしれないが両手はポケットイン

ほぼ一旦意識が途切れてから気づくパターンでの離脱だったのだが
意識が離脱まで継続していたと感じたのは初？

集中力がいつもと全然違う感じだったような？
79：幽体かもしれない名無しさん：2018/03/10(土) 02:53:14 ID:Y/LAnUn.0: はーしょうもな
人生つまんな
ゴミ
何も無い
80：幽体かもしれない名無しさん：2018/04/05(木) 02:38:42 ID:4UlvEhBQ0: 苦しいな
誰にも言えない
もう5ちゃんのスレに吐けない
81：幽体かもしれない名無しさん：2018/04/05(木) 02:43:21 ID:4UlvEhBQ0: たぶん一生気付いてもらえない
82：幽体かもしれない名無しさん：2018/04/05(木) 07:27:16 ID:FXkIvM5g0: チラ裏に吐いとけばええんやで
83：幽体かもしれない名無しさん：2018/04/09(月) 00:57:28 ID:eDCMKSUk0: もう全部やめる
苦しいだけだから
すべて封印する
84：幽体かもしれない名無しさん：2018/04/12(木) 09:18:44 ID:CI0WhgwA0: なんでこんなに苦しいんだろう
なんでこんな運命なんだろう
悲しい寂しい苦しい
会いたい
触れたい
85：幽体かもしれない名無しさん：2018/04/12(木) 17:05:54 ID:CI0WhgwA0: 会いたいよ
86：幽体かもしれない名無しさん：2018/04/12(木) 17:24:32 ID:JVQLGMY.0: くっさ
87：幽体かもしれない名無しさん：2018/04/12(木) 17:57:56 ID:CI0WhgwA0: チラ裏…
88：幽体かもしれない名無しさん：2018/04/17(火) 04:15:41 ID:2xEm1e460: 会いたい
89：幽体かもしれない名無しさん：2018/04/26(木) 20:45:46 ID:.PmI6HX.0: ここのところ偽りの目覚めが続くな
90：幽体かもしれない名無しさん：2018/04/28(土) 12:49:53 ID:835QgwTI0: 偽りの目覚めは名倉にいて気付いてない状態だからチャンスだよ
気付けばそこは名倉
91：幽体かもしれない名無しさん：2018/04/29(日) 00:01:41 ID:Ss8arhwg0: ありがとん
ただ、「偽りの目覚め→意識消失→偽りの目覚め→意識消失」
のループから中々抜けれず・・・
92：幽体かもしれない名無しさん：2018/05/10(木) 02:20:06 ID:erRfAnzo0: 瞑想をしっかりとやった日の夜は眠れなくなってしまう
93：幽体かもしれない名無しさん：2018/05/10(木) 23:03:39 ID:1pvWx/gY0: なんで10年以上も出来ないのかと思っていたが、最近ADHDと判明した
起きた瞬間から頭に常時ポップアップが出てくる有様なので、集中や瞑想とは相性が悪そうだ
これは一生無理かもわからんね
94：幽体かもしれない名無しさん：2018/05/12(土) 10:16:37 ID:FgKG5Dmo0: メイセキマーって人は瞑想とかはまったくせずに
極度の寝不足時に５分おきのチェーンアラームで離脱に成功したらしい
95：幽体かもしれない名無しさん：2018/05/12(土) 21:04:54 ID:T70QzsnM0: レスが付くとは思わなかった、ありがとう
その手の方法でまたやってみるか
96：幽体かもしれない名無しさん：2018/05/12(土) 23:58:56 ID:FgKG5Dmo0: 最近幽体離脱にはまった　まとめメイセキマー ◆5BmSaruUmQ
https://www13.atwiki.jp/ridatu/pages/542.html
集中やら瞑想やら、なんちゃら法やらは必要ありません。

らしいよ、じゃ頑張ってね
97：幽体かもしれない名無しさん：2018/05/24(木) 06:08:38 ID:w1afR4UQ0: NHKにようこその作者はリダンツァーなんかな
ブログでモンロー研やヘミシンクに関する記事を書いてる
スピリチュアルに傾倒しすぎて何言ってるのかよく分からないけど
98：微ダンツァー：2018/05/25(金) 09:03:05 ID:PY.54vN20: 朝、ダラダラ二度寝してたら、振動なしの金縛りが来た。

(振動なしの)ってのははじめて。

中心線を軸にしてここで学んだハチミツローリングってのをやったら
体に接してる壁のざらざらした感触や
顔に擦れるかけ布団の感触がすごくリアルに感じられる。

よく考えたら暑くなってきたからしばらく前から掛け布団は無しで寝てたの、そのときは気づかなかったのが甘かったけれど。
あくまでバーチャルの感触だったんだね。
脳の記憶力ってのはおもしろい。
99：微ダンツァー：2018/06/13(水) 10:13:45 ID:nTJIHr1k0: 昨晩挑戦した。

仕事終わりにジムで軽い運動、そのあと適度な食事。
寝る前にインサイトで軽く瞑想。
布団に入って肩を上下させる（気功法らしい）　これで肩をリラックス。
そこから、まだ慣れない自立訓練法と、数数え法・・・

振動キター！

足を引っ張りあげようとしてくれる謎の存在（以前も遭遇）が今回も引っ張ってくる・・・
100：幽体かもしれない名無しさん：2018/06/13(水) 10:52:29 ID:nTJIHr1k0: 今回はローリングというより、起き上がるイメージで名倉体を操る感じにしたら、うまく立ち上がれそう・・・
ここで、隣で寝てた子供が寝がえりうってきて足がお腹の上に！
意識が渡辺体（※）に戻る、いいところで中断！

・・・と、目が覚めたら子供の足はお腹の上にのってなかった。
渡辺体（※）に戻ったと思ったのも名倉での出来事だったのかorz