閉鎖された幻のサイト

101：幽体かもしれない名無しさん：2011/02/27(日) 18:08:51 ID:5Q45Wt1I0: 4 名前：名無しさん[sage] 投稿日：2011/02/12(土) 00:08:41 ID:lOXzFkVw0 [3/6]
そういえば
ヴィパッサナー瞑想絡みの話で
痛みを感じたら「痛い！痛い！」ではなくて「痛みがあるんだ」と思うと
痛い痛いと苦しんでる時より精神的な苦しみが小さくなると聞いたんだが
それと前兆が来る前の精神的な静けさが少し似てるなと思った

眠気を感じて「眠い！眠い！」と意識が眠気にとらわれると
そのまま眠気に飲み込まれて寝落ちしたり
寝起きなら眠気で何もする気が起きないって気分になる

成功するときは眠気はもちろんあるんだが
「眠気があるんだ」とか「意識がまどろんでるな」って感じるだけで
眠気が来たときにそれに抗おうっていう願望があまりなくて妙に冷静なんだよね
そうすると意識を保ったまま自然に深いところまで自動的に行けるというか

そういう風に落ち着いて高い視点から自分の状態を眺めるっていうのが
ヴィパッサナー瞑想に似てるのかなと

5 名前：名無しさん[sage] 投稿日：2011/02/12(土) 01:19:29 ID:lOXzFkVw0 [4/6]
個人的な成功・失敗パターンの特徴
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