カポエィラとダイエットの関係について - 1128443192

1：丁稚36号：2005/10/05(水) 01:26:32 ID:1svg6n9Y: 「健康的に動いて痩せる」などと書くとずいぶんおいしい話のようですが、、
実際おいしかった話も苦労した話も様々、みなさんの取り組みを是非聞かせてください。
宣言に使ってくださっても結構です。
2：さかや：2005/10/05(水) 01:33:11 ID:1svg6n9Y: （↑は私です）
女性誌などの取材でよく「カポエィラをやっていると痩せますか？」と聞かれます。
私は必ず腹筋が鍛えられるということを強調しています。あと二の腕太りの防止にはなるのではと。
テンポの練習は毎回腹筋があるので、それを普通にやっていると毎回腹筋が切れて（ぶちぶち切れる
のを感じます）鍛えられ、今以上太るということはあまりないのではないでしょうか。
実際カポエィラの動きのコントロールには腹筋はものすごく大切なものですから、
自然とトレーニングの中でも鍛えられているのでしょうね。
足が細くなるっていう話がむかーしあったように思いますがその節はまずないかと。
むしろごつくなった気が。
3：まり：2005/10/05(水) 03:01:50 ID:po5Kz88s: 最近少し食べ過ぎてしまったので、ダイエットをがんばりたいと思っているテンポのものです。
私の場合カポエィラの練習はムダな脂肪のひきしめによく効きます。
夕方にいろいろ食べてから練習にのぞむと、
大量の汗が出て練習が終わるころにはムダなぶよぶよ感がすっきりします。
また私の場合は足にも効くことがありました。
たしか直線系の蹴りを重点的に練習したときです。
練習後にズボンがゆるくなるのを実感した時はとてもうれしかったです。
4：さかや：2005/10/23(日) 00:06:19 ID:lHHh5I8A: というわけでテンポには香取シンゴが宣伝している体組成計が導入されました。
今ひっそりと女子部は燃えています。
5：Xotaro：2005/10/23(日) 00:39:48 ID:S8RS7jSY: 男だって負けてませんことよ！
7：さかや：2006/02/07(火) 23:33:58 ID:WRUt2YsM: 現在テンポでは女子がカポエィラをしながらダイエットに果敢に挑んでいます。
報告用掲示板で（非公開）参加者には体組成計の測定結果を公開、食事も記録し、
その成果を見ているところです。
もしうまくいったら是非レポートを出したいですね。

ちなみに食事の過剰な制限などはしていません。
健康的に痩せるぞ！！をモットーに、進行中です。
私もバランスよい体づくりを目指して、現在食事のバランスを考えているところです。

みなさんも何か取り組まれていることがあれば是非書き込んでください！
8：wakayan：2006/11/10(金) 22:46:53 ID:lSHfHnB2: こんにちは。他の団体のwakayanと申します。
カポエイラをはじめてはや半年。体重は落ちるどころか１キロ増えました。
でも顔が小さくなったと言われ、ズボンのサイズも変わらぬまま。
やはり筋肉がついたのでしょうか。
9：さやか Sayaka Ligeirinha do Grupo Tempo：2006/11/10(金) 23:28:11 ID:KcB0utos: wakayanさんこんにちは。
懐かしのスレッド起こしてくれてありがとうございます･･･。
私もカポエィラで体重も増えました。洋服のサイズも変わりませんね。
やはり筋肉がつくからだと思います。でもじゃあダイエットにならないじゃん！というとそういうわけではなく、
太らないからだ、無駄のないからだ、と、常に健康体を保てているなーと思いますね。
筋肉も程よくついて自分ではいい状態だなと思います。
昔に比べると体がしっかりしたねとよく言われます。
顔が小さくなるって魅力的なフレーズですね！
10：Japao 松尾：2006/11/11(土) 11:35:03 ID:pQSXyRxk: 話が反対になりますが、私は体重を増やそうとしても全然増えませんでした。
筋トレして、栄養士に相談して体重を増やしました（6kg）。
一度筋肉をつけて増やした後は、昔は食事をおろそかにするとすぐに2、3kg落ちていたのが今度はなかなか落ちなくなりました。
11：Ligeirinho 竜太：2006/11/12(日) 02:04:20 ID:KcB0utos: 俺も筋トレで体重増やしたタイプですねーってまだ足りませんけど・・・。
12：wakayan：2006/11/25(土) 11:04:09 ID:kLjkYBZA: さやかさん、お返事ありがとうございました。
確かに、カポエイラでは健康面、見た目の面で
バランスの良い体づくりが出来ますよね。

カポエイラの練習によく通っていたら
知らない間にナイスバディになってる事を夢見て
頑張ります。