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【メタボ】みんなで楽しくダイエット２【撲滅】- 1 ：平城レーシング：2010/09/04(土) 23:26:46 ID:???
- 長生きしたかったら痩せろ！
これ基本です。
- 2 ：江南太湖馬軍団：2010/09/04(土) 23:28:21 ID:e5AgX7CA
- やっぱり運動するしかないか。
あとは炭水化物の摂取をどうやって減らすか・・・
- 3 ：マクガイ事務所：2010/09/04(土) 23:31:12 ID:0s.Fz8Ko
- いきなりご飯を食べなくするのは厳しいから量を少なくしていくか。
- 4 ：ロックヒル・ファーム：2010/09/05(日) 01:45:15 ID:oPqnlNY2
- 無糖コーヒーがいいって聞いたけどほんとかな？
- 5 ：フジノファーム：2010/09/05(日) 22:56:59 ID:jHxSM6eU
- 今年の健康診断は、結構良かったけど、
まだまだメタボの改善に病院通いは指示きそうだな。
- 6 ：（株）ラインデータ１４：2010/09/05(日) 22:58:30 ID:ONchVwhI
- ”メタボ”は正直、信用してない
- 7 ：システマックス（株）：2010/09/05(日) 23:09:54 ID:aHJoQchM
- お腹まわりを何とかしたい…
とか言いつつ、先週メフィストさんと腹一杯になるまで寿司食べちゃったｗ
- 8 ：（株）エスティ商事 ◆JrliQ9nFAc：2010/09/05(日) 23:29:41 ID:gImTo54c
- >>7
食べるべきときは食べればええねん
問題は無駄な間食などをどう減らせるか、かと。
僕は無駄な間食だらけ・・(´・ω:;.:...
- 9 ：(株)メフィスト ◆.VOE29MKZs：2010/09/05(日) 23:34:46 ID:MXsacs6Q
- >>7
あれは幸せな時間だったよー。
久しぶりに食事で満足しました。太ってもうえるかむ。
- 10 ：（株）ラインデータ１４：2010/09/08(水) 22:24:17 ID:K.hkkIlY
- 家にいるとやっぱ痩せないわｗ
- 11 ：フジノファーム：2010/09/08(水) 22:35:41 ID:LipG8KYg
- 間食は随分減らしたけど、体重の減りが少ないのは、
やっぱ運動が足りないのかな^^;
- 12 ：（株）ラインデータ１４：2010/10/14(木) 21:19:57 ID:ySrq8Tto
- 少女に肥満強要の伝統に撲滅運動 モーリタニア
CNN.co.jp 10月14日(木)14時42分配信
モーリタニア・ヌアクショット（CNN） 伝統的に肥満が美と富の象徴とされ、少女たちが大量飲食を強要されてきたアフリカ北西部の国モーリタニアで、この伝統を覆そうとする運動が起きている。
同国では太った女性ほど美しいとみなされて社会に受け入れられやすい一方、痩せた女性は一家の恥とみなされる。このため母親が娘に大量飲食を強要する習慣が昔からあった。
首都ヌアクショットで貿易業を営むマリアム・ミント・アハメドさん（25）さんは、「自分たちの生命を脅かす習慣をやめさせることは、私たち若い世代の責任。多くの少女たちが結婚のため無理やり太らされ、ほとんどが体を壊して高血圧や心疾患にかかっている」と話す。
娘が食事を食べ切れないと、つま先を棒の間にはさんで締め付けるなどの罰を受けることもあるという。13歳の時から太ることを強要されたという別の女性は「母は私をたたいてクスクスの油漬けやラム肉を食べさせた。いつも胃が破裂しそうだった」と振り返る。
国内ではこの習慣を禁じる法の制定を求めている団体もあるが、アハメドさんたちは教育を通じて危険を訴えたい意向だという。
強制肥満の習慣は都市部や若い世代では衰退しつつあるが、地方ではまだ根強く残り、反対の声に耳を傾けようとしない年配者も多い。
民間団体の2007年の調査によれば、肥満を強要されている少女は都市部では7％のみだったが、地方では75％に上った。
首都ヌアクショットの病院には、強制肥満の被害者が毎日何人も運び込まれるという。貧困撲滅運動を展開する団体の関係者は「強制飲食の習慣は、特に地方では母親たちの心に深く根付いており、撲滅するのは難しい」と話している。
★おとぎ話みたいな国があったもんだ
- 13 ：かげろふ牧場：2010/10/15(金) 06:04:42 ID:xlQz1K.g
- スポーツクラブに通って今日で1周年記念日パピコ。
我ながらよく続いているわｗ
- 14 ：（株）ラインデータ１４：2010/10/15(金) 20:21:36 ID:ZV9n4Ems
- スポーツクラブは面白くないから続かなかったなぁ
- 15 ：（株）ラインデータ１４ ◆rK/ulkkaAw：2010/12/09(木) 23:57:42 ID:z8N/hS0w
- 明日から年内目安にダイエット予定！
- 16 ：（株）ラインデータ１４ ◆YcJxr5Eg4U：2010/12/15(水) 11:48:58 ID:mZEuoQCA
- 順調に続けてまーす。
- 17 ：十二滝町牧場：2010/12/15(水) 19:30:09 ID:kAXgQZRE
- 10日前の横浜マラソンで、初めて10km50分の壁を破った。
死ぬかと思った。
年明け、湘南国際で初のフルマラソンに挑戦するので、5kgは減量するつもり。
正月明けたら断酒すればいけそうな悪寒！
- 18 ：マクガイ事務所：2010/12/15(水) 23:55:01 ID:l8DprhKo
- 久しぶりに体重計に乗ったら３キロぐらい痩せてた＾＾；
実感ないけど・・・
- 19 ：（株）ラインデータ１４ ◆FoPFkT9t7c：2010/12/17(金) 10:43:13 ID:hYlCGC8A
- >>18
もともとヤセ型だろうがｗ
大丈夫か
- 20 ：マクガイ事務所：2010/12/17(金) 21:59:24 ID:YB/Ruj4I
- >>19
筋肉が落ちたっぽいです＾＾；
- 21 ：（株）井上ファーム：2010/12/17(金) 22:07:11 ID:rwSwtgQQ
- 一昨年のOFF会の時から全然体型変わったから
ビックリされるかもなぁ（笑）
毎日Wiiフィットに乗ってます
BMI太り気味。 残りわずかな今年の目標は
BMIを標準に戻す事 後１キロ
- 22 ：アカネレーシング：2010/12/17(金) 22:36:12 ID:eua2orsU
- >>21
そらぁ 会いたいねぇ こ。けくんに
- 23 ：（株）メフィスト：2010/12/24(金) 11:49:29 ID:DGqv6oXI
- 自称85キロだった俺が2年半ぶりに体重計に乗りましたよ。
94キロorz
- 24 ：（株）ミスプロダクション ◆9/zufK.Zsw：2010/12/24(金) 12:57:16 ID:kZHGzWbo
- >>21
ってことは新潟で会ったときとも全然違う？
そりゃビックリだ〜＾＾；
>>23
イメージが追いついていきません＾＾；
- 25 ：（株）メフィスト：2010/12/26(日) 23:19:54 ID:8Fp/San.
- いろんな体位ができるように痩せる＆体力つける。来年ね。
- 26 ：アカネレーシング：2010/12/29(水) 19:25:37 ID:QfFqmMwQ
- 食べて、太らない方法・・・・
食べる量を消費する・・・むずいよねぇ
体重計にのってないから、年越し前にのっておこう＾＾チェック
- 27 ：（株）井上ファーム：2010/12/29(水) 19:27:18 ID:j/7nrayY
- >>24
あの頃ひょろひょっろだったもんなぁ（笑）
何年ぶりに会う人とかだと、誰？って言われた事もｗ
- 28 ：江南太湖馬軍団：2010/12/29(水) 23:49:45 ID:koLAMXlc
- 最近宴会続きでメタボ全開！やせなきゃね。。。
- 29 ：（株）ミスプロダクション：2010/12/30(木) 16:38:02 ID:pIc5kN3c
- >>27
ショック受けそうでちょっと怖いじゃん！ｗ
- 30 ：（株）メフィスト：2010/12/31(金) 00:10:04 ID:MqheMHeg
- ちなみに腹回りが104センチ
でも、メタボではないという診断結果
- 31 ：アカネレーシング：2011/01/01(土) 18:09:02 ID:l30PCCRA
- ジーンズの選択誤って、自宅に取りに戻ったっす
92かなぁ今はいているの、だが余裕ある座って居て拳一つは入るからねぇ
- 32 ：マクガイ事務所：2011/01/01(土) 21:44:11 ID:BK/tZkko
- 新年の目標として毎日腕立て・腹筋・背筋やることにする。
いつまで続くか？
- 33 ：アカネレーシング：2011/01/09(日) 21:37:53 ID:mPfI8XkU
- 今月健康診断なんだなぁ・・・・
体、引き締まっておかないとなぁ〜
減らすとはいなずに、インナーまっすーーー
- 34 ：マクガイ事務所：2011/01/09(日) 23:12:40 ID:RI9FRhCs
- >>32
もうすっかり忘れてた＾＾；
- 35 ：（株）ラインデータ１４ ◆JGnIK4PjzY：2011/01/14(金) 20:40:06 ID:oXeesTzE
- >>34
わかるわかるｗ
年末でダイエット休止
で、今頃ちょっと数字落ちてきた
- 36 ：（株）井上ファーム：2011/01/19(水) 11:16:10 ID:brOxo1BM
- 何とか７０キロいかないようにキープ
一昨日までの風邪で少しは落ちた。
wiiで毎日のように測ってると
増えてるなぁと感じる日は間違いなく増えてるｗ
- 37 ：十二滝町牧場：2011/01/19(水) 15:13:37 ID:99OLN7FQ
- 週末は初のフルマラソンだ！
- 38 ：（株）ミスプロダクション ◆6LqPrWf2FU：2011/01/19(水) 22:21:45 ID:xABNJsSY
- >>37
おー！すごい！！
体にはお気をつけて！！
- 39 ：十二滝町牧場：2011/01/20(木) 09:22:57 ID:jUJ30/cI
- 多謝♪
今回は５時間目指してノンビリいくわ〜
- 40 ：（株）ラインデータ１４：2011/01/20(木) 09:41:04 ID:JURTW57w
- フルマラソンをやることは一生無いだろうなぁｗ
- 41 ：（株）ミスプロダクション ◆hZ6iB/itJo：2011/01/24(月) 23:19:08 ID:gUmrv1xs
- とりあえず今日書き込みがあるということは無事帰還されたということで☆
お疲れでした〜
- 42 ：十二滝町牧場：2011/01/25(火) 09:30:15 ID:kJ/B8tPE
- >>41
ぐらっつぇ
4時間37分でなんとか完走しますた。
30km以降は足が痙攣しまくり、半分以上歩いてしまったし(T_T)
次回はがんばるぜー
- 43 ：バイオファーム：2011/01/26(水) 11:17:26 ID:Ztzy2Zbg
- ラインさんがフルマラソン走るなら、俺も走るｗｗｗ
- 44 ：（株）ラインデータ１４ ◆rK/ulkkaAw：2011/01/26(水) 12:47:58 ID:oY4A.bhk
- 俺の最長記録（？）は３５ｋｍ。
高校の競歩（マラソン）大会で、３回走りました。
あと７ｋｍ上乗せなんてとんでもない！
しかも当時は我が運動能力最盛期だしｗ
- 45 ：（株）ミスプロダクション ◆g7w1eJDsZw：2011/01/26(水) 21:54:50 ID:xCbhp4hE
- >>42
その行き脚が鈍ったところをどんどん狙わせていただきまする。
うまぬしくんで＾＾
- 46 ：マクガイ事務所：2011/01/27(木) 01:45:53 ID:4WeNi1kQ
- 自分も高校のイベントでフルとハーフ走ったな。
体力は持つがヒザがやばかった＾＾；
- 47 ：十二滝町牧場：2011/01/27(木) 09:04:05 ID:HT35y42M
- ハーフマラソンって、ただの21km走なんだなあと実感。
30km以降は別世界なり(涙)
- 48 ：十二滝町牧場：2011/01/27(木) 09:04:58 ID:HT35y42M
- >>45
Ｍプロめ。エアガガまでもっていきやがって(T_T)
- 49 ：エプソムダウンズＳＲ：2011/01/27(木) 16:22:10 ID:FVJB62OI
- >>47
そのハーフに去年暮れに初挑戦して、17km過ぎからやばくなった。
足が痛くて歩きました。。。2時間ちょいかかってしまった(^_^;)
やっぱ15kmからは、10kmとは違う！と思ってましたが・・・
30km以降は別世界ですか！？
今年の第1回大阪フルマラソンにエントリーしようかと思ってるんですが(^_^;)
4時間37分てホント凄いです！！こっちはとりあえず完走目指します。
- 50 ：十二滝町牧場：2011/01/27(木) 19:39:57 ID:HT35y42M
- >>49
ランナーなんですね♪
僕は去年の11月に上尾でハーフ走って1時間52分台でした。
現状でフルを走られるなら、キロ7分半のLSDペースでチャレンジするとよいのでは。
イーブンペースでSub5.5ですし、後半もし余裕があればペースアップすればよいです。
お互い頑張りましょう！
- 51 ：アカネレーシング：2011/02/08(火) 23:02:47 ID:dzFblixo
- ＮＨＰで、マラソン大会があるみたいですねぇ
キャロットの一口が参加者には貰えるかも
http://www.nhp-marathon.com/
- 52 ：十二滝町牧場 ◆Gk5owgzy0w：2011/02/09(水) 09:13:52 ID:DMTtks6c
- おー、これはいい。すごくでたいｗ
- 53 ：（株）井上ファーム：2011/04/08(金) 21:59:34 ID:X19ttMGo
- Wiiフィットでようやく標準に♪
まぁ病気痩せだがｗ で今は全快でリバウンド気味
月曜からの仕事復帰に向け、体力作り中
腕立て30回で気分悪くなったｗ その前に30分運動してたけど
- 54 ：アカネレーシング：2011/04/09(土) 07:22:41 ID:At2msXJI
- 細マッチョって、好まれるのか？？
鍛えますかね、鍛錬しますかねぇ
錬金術しますかねぇｗ
- 55 ：かげろう牧場：2011/04/12(火) 02:47:16 ID:wU9ADVEg
- 運動する少し前に生姜湯を飲んで発汗作用を促す。
市販のおろし生姜をレモンティーに入れて飲んでます。
生姜って柑橘類と合うんで字面で思うより美味しいですよ。
汗も結構出ますしね〜
- 56 ：フジノファーム：2011/04/27(水) 22:28:08 ID:j8azgI8c
- ビリーズブートキャンプがWiiのゲームになったんだね。
- 57 ：（株）ラインデータ１４：2011/09/01(木) 20:02:30 ID:YI6TDV3M
- ストレスで食うタイプの俺
この１年、あんまり食わなくても大丈夫になったｗ
ちょっとだけ痩せて、その後太りもしてない安定した感じ
- 58 ：天照国際公司：2011/09/01(木) 20:23:49 ID:MJxR7UOM
- 去年減量してからリバウンドしていない俺
- 59 ：オリジン愛馬会：2011/09/01(木) 20:28:42 ID:cIIRw.Lo
- 週に１回だけジムにいっているけどかわらない・・・
- 60 ：（株）井上ファーム：2011/09/01(木) 20:41:21 ID:SsHxmhqU
- コンテナ作業の仕事やめたら 絶対太りそうな自分・・・
というか夏終わったら・・・・ｗ
- 61 ：バイオファーム：2011/09/02(金) 09:32:15 ID:A2cnIIg6
- 5㌔くらい痩せたい〜
- 62 ：十二滝町牧場：2011/09/02(金) 09:37:08 ID:2ymj2rf.
- 50手前にして腕立て１００回／日がノルマ。どーよｗ
- 63 ：（株）ミスプロダクション ◆5jJfArBcGc：2011/09/02(金) 09:39:15 ID:QxVhz4BI
- >>62
すげー
すげー
すげー
見習わなければ！
今度脱いで見せてもらわなければ！ｗｗ
- 64 ：（株）ラインデータ１４ ◆wEuC6GG1Nw：2011/09/02(金) 09:59:02 ID:BuylRQG.
- いまさらなんだけど、腕立てってどこに筋肉付くんだろう
あの力こぶの部分が主？
- 65 ：（株）ミスプロダクション ◆5jJfArBcGc：2011/09/02(金) 10:00:30 ID:QxVhz4BI
- やり方にもよりますが、
しっかり深くまで沈めば胸筋まわりも。
- 66 ：ロックヒル・ファーム：2011/09/02(金) 10:01:52 ID:CP9K6gbE
- 同じことやったら仕事にならんなｗ
- 67 ：（株）ラインデータ１４ ◆wEuC6GG1Nw：2011/09/02(金) 10:13:34 ID:BuylRQG.
- 胸筋かぁ
今度脱いで見せてもらわなければ！ｗｗ
- 68 ：アカネレーシング：2011/09/03(土) 00:23:03 ID:5t64gEvs
- 筋トレしよっと。
痩せるんでなくて、シルエットをスリムにというかね。
シュッとしたボディーになりたい。
>>60
灼熱の炎天下での日中のコンテナでの作業は、くらくらきますね。
汗が・・・だらだら
- 69 ：江南太湖馬軍団：2011/09/03(土) 00:49:17 ID:mzMp8jBs
- ９月末の人間ドックに向けて痩せなければと思う今日この頃。
でも、お酒の機会が多くて思うに任せんなあ・・・
- 70 ：システマックス（株）：2011/09/03(土) 00:51:04 ID:BM3bUPG6
- お腹だけはなかなか引っ込まないｗ
- 71 ：エプソムダウンズＳＲ：2011/09/03(土) 00:51:52 ID:6t7sLVG.
- >>69
同じく9月末に人間ドック・・・、今年は太ったからなぁ(*_*)ヤバい
- 72 ：（株）ラインデータ１４ ◆fjpgn5Wt0E：2011/09/03(土) 09:39:38 ID:uYWrHut2
- 人間ドック経験なし！
誰になんと言われようと胃カメラやりたくない！！
- 73 ：ロックヒル・ファーム：2011/09/03(土) 10:34:55 ID:Aa6Q7Icg
- また最近寝る前に食うようになっちゃった。
控えねば。。。
- 74 ：十二滝町牧場：2011/09/03(土) 14:16:09 ID:O1//mNy.
- 天候不順で走れないのは痛いなー
- 75 ：新世紀サンライズＨＣ：2011/09/03(土) 14:30:47 ID:.Jgm3gQ6
- 去年、タバコが値上げされる前に
タバコやめたんだけど
それから、じわじわ腹が出てきた！！！
なんとかせんとマズイなあ
- 76 ：Ruffian H&S LLC：2011/09/03(土) 16:34:25 ID:LG2XiccE
- 鬱病の薬飲むと太るって医者からも言われたんだけど、むしろ飲み始めと比べると痩せてる。。。
- 77 ：フジノファーム：2011/09/03(土) 16:39:58 ID:svfnZH6s
- 今年も健康診断の結果からメタボの指導受けに行くことになりそうだ・・・
- 78 ：ガルシアワークス：2011/09/05(月) 23:51:08 ID:5BxR7YKc
- 今年中に60㌔台にしてみよう。
- 79 ：（株）メフィスト：2011/09/05(月) 23:52:37 ID:1wY6QN/I
- >>72
バリウムよりゃ胃カメラがいいっしょ・・・
- 80 ：（株）井上ファーム：2011/09/05(月) 23:57:35 ID:0Yu6Vvh2
- >>76
自分の場合は処方始めは４年ぐらい痩せてキープしてた
精神的な調子よくなってくると共に太りました(^-^;
自分の場合は調子悪い時は
本当食べるのが苦手というか
あまり外食とかしなくて
調子良くなって反発で(^-^;
- 81 ：ロックヒル・ファーム：2011/09/06(火) 00:29:03 ID:1dOMTucM
- また太ってきちまった。
朝食べるとすぐもどっちゃうな
- 82 ：Ruffian H&S LLC：2011/09/06(火) 00:30:11 ID:aiw.3dSk
- >>80
調子悪い時に胃が小さくなったり必要エネルギー量が減ったけど
調子が良くなってその反発で食べるようになったから太ってしまうのですね＾＾；
なるほど、だから太るって言われたんですね＾＾；
私も調子悪い時はお腹空かないし、なら食べなくていいかなと考えてしまいます
しかも外食というか外に出られないので・・・
- 83 ：（株）井上ファーム：2011/09/06(火) 00:49:17 ID:bMZjv.lw
- 昔は燃費良かった（笑）
まああくまでも自分の場合なので
薬によっては出るかも？
正直というか正確に言うと
12〜17歳ぐらいまで５年位
外食はしてないはず
外出＝朝から帰るまで何も食べないでした
自分の症状としては
パニックの症状でるとまず胃がムカムカするので
それが嫌で食べなかったかなぁ
吐く事はなかったのですが
とにかく外出したら胃に物を入れてなかったですね
最低限の水分のみ
夏場でも500ミリリットル残してたはず
水分はできるだけ効率よくするために
スポーツドリンク
困ったのは法事とか葬式とかの食事の席
自分は目の前に旨そうなのだされても
食べたいと当時思わなかったけど
周りが大丈夫？とか気を使ってくれるのが
逆に苦しかったですね
まあ気を使うのが当たり前なんですけどね（笑）
まだまだ長いが自伝はとりあえずこの辺で
スレが違うし（笑）
- 84 ：オリジン愛馬会：2011/09/06(火) 01:00:17 ID:Yvj3VytQ
- 結局この時間に飯を食べるから太るんだろうな〜
長風呂でもしよっと！
- 85 ：十二滝町牧場：2011/09/06(火) 10:01:57 ID:ZqCeOS76
- >>64
>>65
今更でスマンが、両手を広げれば外側、狭めれば内側、普通にやれば上側、足を椅子などにかけて持ち上げれば下側という感じなので、バランスよく大胸筋をデザインするのであるｗ
- 86 ：（株）ミスプロダクション ◆foqL2iFpMA：2011/09/06(火) 10:31:41 ID:f9O0PXUI
- >>85
わかりました、師匠！！
やってみます！！
デザインしてみます！！！
- 87 ：（株）ラインデータ１４：2011/09/06(火) 12:40:00 ID:RqmqqdBw
- 体重はかったら自然と２キロくらい落ちてた
- 88 ：Ruffian H&S LLC：2011/09/06(火) 23:48:56 ID:aiw.3dSk
- >>83
症状などによるとはいえ５年もの間、外食しなかったんですね。。。
でもそれで大丈夫な燃費は凄いですねｗ
私は外出時は万全でないと不安になってしまって危ないので飲食類も鞄に万全です(苦笑)
やっぱり自分の症状に合わせた対応になりますよね
ちょっと田舎めで車がないので電車を使わざるを得ない状態なのですが
電車でパニックの症状が出ると、必ず吐いてしまいます・・・
これが胃に物を入れる入れず(この場合胃液が出ます)を問わず起こるので困りものです・・・
私は親族付き合いが無かったので法事とか葬式などにあまり縁がないのであれですが、
昔は１食でマクドナルドの１０００円パックくらい食べてたので
病気の説明はしていても家族や友達に大丈夫か？って言われて苦しいことはありますね＾＾；
ほんと逆の立場なら当然気を使うんですけどね(笑)
続きは薬スレあたりが良いかとｗ
- 89 ：ロックヒル・ファーム：2011/09/07(水) 02:49:00 ID:FNufsSGM
- そろそろ涼しくなってきたし走らないとな
- 90 ：（株）ラインデータ１４ ◆fjpgn5Wt0E：2011/09/07(水) 06:46:29 ID:xTp7S4Ao
- >>89
嘘つけｗ
- 91 ：十二滝町牧場：2011/09/07(水) 10:25:29 ID:0KbVRKbU
- 湘南国際マラソンまであと2ヶ月きったし(汗)
- 92 ：バイオファーム：2011/09/07(水) 14:41:27 ID:Tpud.dcs
- マラソンレベルじゃないけれど、
夜のジョギングはじめました。
- 93 ：アカネレーシング：2011/09/07(水) 23:37:58 ID:PVwj.PLc
- 呼吸法だけ、整えると痩せるみたいですねぇ
代謝あげるんだよね
- 94 ：十二滝町牧場：2011/09/08(木) 09:21:13 ID:/XpNyssg
- >>92
最初は苦しくなったらすぐ歩く。
辛くないってのが継続の秘訣だよん♪
そのうち自然に走れるようになってくるし
- 95 ：バイオファーム：2011/09/08(木) 09:30:54 ID:SMixxsKE
- >>94
はい。まずはスピードより持続です。
たぶん時速６〜８キロくらいで、徐々に時間だけ伸ばしています。
- 96 ：（株）ラインデータ１４ ◆MEgjKsTdJU：2011/09/08(木) 12:26:51 ID:C/44/6wg
- 運動はいいんだけど、今年から疲労の取れ方が遅い！
筋肉の中心部分に疲労が残ってる感じ。
じっとしてれば疲れてないんだけど、運動すると疲労を感じるという・・・
- 97 ：ロックヒル・ファーム：2011/09/08(木) 12:43:11 ID:kn80OO6k
- >>90
いや、マジで。
腹回りがやばいもの。
- 98 ：（株）ラインデータ１４：2011/09/09(金) 21:09:35 ID:umexKng6
- >>97
そんな食うようには見えないけどねぇ
- 99 ：（株）ラインデータ１４ ◆5gXn9CaoYk：2011/09/22(木) 03:11:28 ID:Lc2sWy3Q
- ついさっき、我慢できずにダイエットの敵ペヤング食ってしまいましたｍ（＿＿）ｍ
- 100 ：バイオファーム：2011/09/22(木) 11:53:17 ID:IYilSNlk
- 夜食は食べなくなったなぁ。
体が健康体になった感覚があります。
- 101 ：ロックヒル・ファーム：2011/09/22(木) 12:14:09 ID:33Cig3Eo
- >>98
着やせするタイプだから♪
- 102 ：アカネレーシング：2011/09/25(日) 23:39:09 ID:7HuNPKzM
- 痩せないとマズイかも。
お腹が・・・ｗ
- 103 ：アカネレーシング：2011/10/09(日) 16:31:38 ID:MMIQ.Th6
- 腹筋、50回3セット完了！
50回やって、10分休んでの3回。プルった
- 104 ：ノノティックＲＣ：2011/10/12(水) 23:21:22 ID:LfwnqMgk
- http://www.diet-aid.jp/img/main_02.jpg
http://www.diet-aid.jp/img/main_03.jpg
- 105 ：（株）ラインデータ１４ ◆ZIFy0HSfkM：2011/10/13(木) 00:37:31 ID:z7hqzMpA
- >>104
入院して精密検査すべき
- 106 ：十二滝町牧場：2011/10/13(木) 09:31:13 ID:5ed1d/W.
- >>104
使用後はもはや人じゃない(苦笑)
- 107 ：アカネレーシング：2011/10/16(日) 16:21:24 ID:h3iT8.A.
- >>104
写真いじってるなコレ。
変。
- 108 ：アカネレーシング：2011/10/16(日) 16:22:01 ID:h3iT8.A.
- 単純に腹を延ばしてるのかな。
- 109 ：（株）ミスプロダクション ◆Rgtlyyxijo：2011/10/20(木) 11:56:43 ID:1USAUs92
- >>104
グロ注意
- 110 ：（株）ラインデータ１４ ◆ZIFy0HSfkM：2011/10/20(木) 15:44:45 ID:uRfW2B9M
- もう見ちゃったよｗ
- 111 ：ロックヒル・ファーム：2011/10/20(木) 16:23:06 ID:9WXFtS3U
- シャブでもやってんじゃ
- 112 ：（株）ラインデータ１４ ◆P1sRRS5sNs：2011/10/24(月) 21:48:18 ID:8wYx0Bm2
- 糖尿病対策で生活改善を言い渡されてしまったので、結果的にダイエットすることに・・・
- 113 ：江南太湖馬軍団：2011/10/24(月) 23:10:44 ID:N3bbbMVw
- 糖尿病？お仲間ハケーン。
おいらもちょっと痩せないとやばいか・・・
- 114 ：十二滝町牧場：2011/10/25(火) 09:10:24 ID:fVe6niEE
- 禁酒＋昼飯春雨ヌードルで、4週間で3.6kg減
レースまであと10日。あと1kgは削りたい
- 115 ：（株）ラインデータ１４：2011/10/25(火) 14:54:28 ID:feh0AEWM
- 糖尿病はなりやすさは遺伝すると昔から聞いてて、父方も母方も複数いて、母親は透析やってるし、覚悟済み。
まあ上手に付き合っていきますわ・・・
- 116 ：マクガイ事務所：2011/10/25(火) 22:40:43 ID:Y2iwvyRo
- ウォーキングを始めた。
長く続かなそうだけど＾＾；
- 117 ：ロックヒル・ファーム：2011/10/26(水) 10:01:38 ID:8XNwkjAY
- >>112
どこかで調べてもらうの？
- 118 ：（株）ラインデータ１４：2011/10/26(水) 13:22:39 ID:3v07c0Ow
- >>117
健康診断の血液検査でヘモグロビンどーのこーのが悪かった
- 119 ：（株）ラインデータ１４ ◆zy2QumQE2E：2011/10/27(木) 23:44:01 ID:g/gjwwRU
- 低糖質ダイエット順調に実施中！！
- 120 ：ロックヒル・ファーム：2011/10/28(金) 09:41:37 ID:AVrRLkug
- 健康診断かー
1回もしたことないけどそろそろしたほうがいいよね・・・
- 121 ：バイオファーム：2011/10/28(金) 09:43:46 ID:mulAoSZw
- ところさんの目がてん流のダイエット挑戦！
- 122 ：（株）ラインデータ１４：2011/10/28(金) 20:22:19 ID:rumaoEwQ
- ここ２日ほどお米抜きでおかずはいっぱい食べる食生活を実施。
明日あたりから、少量のお米を食うかな。
- 123 ：（株）ミスプロダクション ◆Ue2t7avJog：2011/10/29(土) 13:50:33 ID:Lfzqknmg
- １週間で３日焼肉食ったらさすがに体重増えた。
てか、それより内臓に悪そう＾＾；
- 124 ：（株）井上ファーム：2011/10/29(土) 14:05:48 ID:6x4Xj.BA
- >>123
お金持ちだなぁ〜〜〜
自分は風邪で一週間ダウンして1.5キロ減ですｗ
珍しく食欲がある風邪、その代わり喉・鼻・咳・熱 風邪のほとんどの症状が出てるｗ
- 125 ：アカネレーシング：2011/10/30(日) 08:45:29 ID:bHQK63kI
- 体重あったとしても、筋肉の質、締まりを求めていたい。
呼吸を深くしてます
- 126 ：（株）ラインデータ１４ ◆S/6RuI8fhg：2011/11/03(木) 16:59:51 ID:9hCZOzgU
- 炭水化物食わない（定期的に意識して少量摂取のみ）で肉魚野菜を以前の倍は食ってる。
量は食ってるからストレスはたまらないし体重も順調。
- 127 ：（株）ラインデータ１４：2011/12/01(木) 12:05:18 ID:ZPI9NQuc
- >>126
肉魚食いすぎなのにこっから３ｋｇくらい減った
- 128 ：九：2011/12/01(木) 12:13:49 ID:SaX3wao2
- 体重減らそうと意識したのはいいが、体重計乗ってないから今どのくらいかよくわからない。
増えてるのか減ってるのかもｗ
- 129 ：アカネレーシング：2012/01/03(火) 18:41:34 ID:tpAKq6ys
- 太ってる〜・・・・
やばい。といいながら今晩は焼き肉かな ジンギスカン ビール飲んじゃお♪
金麦。
- 130 ：江南太湖馬軍団：2012/01/04(水) 08:08:43 ID:8e/E0urA
- １２月初めに８８キロあった体重が現在８３キロ台に。
別に何かしたわけじゃないので、原因は扁桃腺炎で病気してたのと
忘年会ばかりで食わずに飲んでばかりいたことか・・・不健全極まりない
痩せ方やなあ。。。
- 131 ：（株）ラインデータ１４ ◆WMhvyKf/Y.：2012/01/04(水) 11:03:13 ID:5w2cI4GU
- >>130
糖尿悪化は大丈夫でしょうか？
- 132 ：アカネレーシング：2012/01/15(日) 22:18:34 ID:mAYuvQKo
- 食い過ぎた、飲みすぎた
インナーマッスール！フッキン！
- 133 ：（株）ラインデータ１４ ◆vuAsnzSVk.：2012/01/28(土) 03:52:55 ID:DC2MKIsg
- 結局３ヶ月で５ｋｇくらいかなぁ
- 134 ：ロックヒル・ファーム：2012/01/28(土) 12:01:31 ID:MUOAg5lo
- ジムに再入会してきたぞ
- 135 ：アカネレーシング：2012/01/28(土) 23:33:31 ID:RdPzVijw
- 少し痩せた。3キロ。
正月太りからだから・・・元に戻った。
まだ痩せたねぇって言われるまでには、まだまだ
- 136 ：（株）ラインデータ１４：2012/01/29(日) 02:13:05 ID:X1kSxpak
- >>134
なんで退会したの？
- 137 ：アカネレーシング：2012/01/29(日) 20:52:05 ID:85L3sfWk
- 風邪ひかないように、片足立ちをするとよいらしい。
ヨガであるみたい。
内から強めることが、いいんだって。
それで身も引き締まるといいよねぇ〜
- 138 ：（株）ラインデータ１４：2012/01/30(月) 01:18:46 ID:pz6fkhUg
- 今日は麺類食ったから、きちんと念入りに運動しておきました
- 139 ：（株）ラインデータ１４：2012/02/02(木) 03:57:17 ID:XBYiVfsQ
- ついに高校時のベスト体重まで１キロくらいまで来た
身長は高校時と較べて１〜２ｃｍは大きくなってるのかなぁ
食事はまったく無理してないんだけどー
- 140 ：十二滝町牧場：2012/02/02(木) 10:16:31 ID:ZNforGRw
- 高校時代から13kg増えてるぞー
- 141 ：（株）ラインデータ１４：2012/02/03(金) 18:22:36 ID:b8R/sV/w
- 一番多い時で高校時代のベスト体重＋１２ｋｇぐらいだったかなぁ
- 142 ：アカネレーシング：2012/02/05(日) 23:14:34 ID:44qTtnrc
- 痩せた体重は2キロ、体脂肪減ったものねぇBMIが減った。普通になったよ♪
アカネ、風邪菌で弱っているからかなぁ
マスクしっぱなし。菌にやられやすくなってる。
栄養ドリンクで補ってるけどさ。
- 143 ：（株）ラインデータ１４：2012/02/21(火) 01:49:03 ID:g.cQM9XQ
- 10月20日頃から糖質制限したと思ったから、約４ヶ月。
ここ1ヶ月くらいは体重は１ｋｇも落ちてないですね。
安定。
ウエストは細くなりました。
- 144 ：十二滝町牧場：2012/02/21(火) 09:08:34 ID:LQ7xCuhs
- 青梅マラソン完走も体重は対して変わらず。足が痛ひ・・・
- 145 ：（株）ラインデータ１４：2012/03/07(水) 21:34:10 ID:nQC03hWo
- 半年振りに顔を合わせた人に「痩せたね〜」と言われた。
痩せましたと答えた。
- 146 ：アカネレーシング：2012/03/07(水) 21:38:03 ID:yMOlTAbI
- >>145
人から痩せたと会って言われるとなると、5キロ以上痩せないと感じないですよねぇ
- 147 ：（株）ラインデータ１４：2012/03/08(木) 01:07:54 ID:Krgd5gaw
- だいたい５キロくらいだけどね
５〜６くらいか
- 148 ：（株）井上ファーム：2012/03/10(土) 21:53:11 ID:tLaMlCEg
- アカン 動かず食べてるな・・・
前は動かなければあまり腹減らなかったんだが
ストレスか薬か、まぁどちらか＆どちらもかｗ
気分落ちてても腹だけはすく、何とかせねば
- 149 ：（株）ラインデータ１４：2012/03/10(土) 21:57:58 ID:72Ewf8Yc
- 俺ははっきりと食わなくても体力持つようになったな
仕事に出るようになって食わないと持たないように変わるかも知れないけど
- 150 ：（株）ラインデータ１４ ◆vuAsnzSVk.：2012/03/11(日) 23:59:28 ID:XGqcL.LQ
- 二日酔いで食えなかったら１ｋｇ減った
- 151 ：（株）井上ファーム：2012/04/18(水) 20:09:25 ID:rSNWGxCU
- 獅子の神楽ダイエットで痩せれるか（笑）
夜の練習でキツイから夕食は早め
獅子の全身運動で痩せれるか（笑）
- 152 ：マクガイ事務所：2012/04/18(水) 23:54:26 ID:yyD3J4Zk
- ここ１ヶ月１日１食しか食べてないので２キロぐらい減った。
- 153 ：フジノファーム：2012/04/18(水) 23:59:14 ID:6S7NfvaY
- 職場変わってから約1ヶ月で5キロ減った
- 154 ：アカネレーシング：2012/04/22(日) 14:33:34 ID:/MFpntr.
- 新車買ってから、スリムになってるぞ。＾＾ｗ
洗車に、忙しいからねぇ＾＾
- 155 ：（株）井上ファーム：2012/04/23(月) 17:31:46 ID:nMazseR.
- 結局体重計には乗ってないが
当日、半年振りに会った友人に、開口一番「太った？」ｗ
体重は変わってないけど、緩んだみたいだｗ
- 156 ：フジノファーム：2012/04/27(金) 20:26:50 ID:d2fRwNBg
- 昨日、とうとう90キロ切った＾＾
でもGWでかなり戻っちゃうんだろうな^^;
- 157 ：フジノファーム：2012/05/11(金) 23:58:00 ID:5Bp97Brw
- GWで戻った体重を1週間でGW前に戻せた＾＾
- 158 ：フジノファーム：2012/07/06(金) 23:33:10 ID:???
- 体重が落ちてる割にはウエストが減らないな^^;
- 159 ：フジノファーム：2012/07/06(金) 23:33:38 ID:eRMC3RTc
- >>158
赤のままだった^^;
- 160 ：江南太湖馬軍団：2012/07/07(土) 00:34:58 ID:Od9ZcM9U
- 最近は８３キロ台で安定。なんとか８０キロを切りたいが、
運動をそこそこしているのにもう一歩届かないのがもどかしい。
- 161 ：アカネレーシング：2012/07/07(土) 19:35:32 ID:azvvdyWE
- 最近、体重測ってないなぁ
引き締めていくかなぁ！
- 162 ：バイオファーム：2012/07/19(木) 14:42:13 ID:fWegqmeM
- ロングブレスダイエットは本当に効果があるか！？
さいきん、おなかまわりが痩せない〜
- 163 ：アカネレーシング：2012/08/11(土) 20:52:14 ID:PkpgW7kw
- 3秒すって。。7秒で吐く
結構きついよ
呼吸法ですからね
この呼吸で、７秒で吐く間に筋肉に力入れるのね、インナーマッスル
- 164 ：（株）ラインデータ１４ ◆vuAsnzSVk.：2012/08/13(月) 10:25:30 ID:Szv7xOgI
- だからー 主食抜きだってー
- 165 ：フジノファーム：2012/08/31(金) 22:29:38 ID:P7uAmBeQ
- メタボリックシンドローム、今年の検査で初めて引っかからずに済んだ＾＾
- 166 ：アカネレーシング：2012/09/01(土) 02:23:36 ID:.40SzKhQ
- 風呂で、ロングブレスやってます。
細く永く
- 167 ：マクガイ事務所：2012/09/01(土) 02:39:02 ID:8.WgsYuY
- 頬がこけてきたと言われるようになった＾＾；
- 168 ：（株）ラインデータ１４ ◆vuAsnzSVk.：2012/09/01(土) 05:23:20 ID:jAzHuGqo
- 死ぬなよｗ
- 169 ：ロックヒル・ファーム：2012/09/01(土) 12:09:59 ID:cOZaItMw
- 主食抜きやってるけどエクレア食べちゃったw
- 170 ：（株）ＴＩＭＥ：2012/09/01(土) 12:59:09 ID:YFOxn59E
- 薬の副作用か半年で25キロも太ってしまいました(^^；
元々痩せてた上に病気で体重が落ちてたんですが
適正体重に戻すためには17キロ絞らねば・・・
- 171 ：フジノファーム：2012/09/01(土) 19:25:14 ID:NnS7r.aQ
- 現在で去年に比べて１５キロほど体重落ちたんだけど、
適正体重って言われるとまだ１０キロ以上は落とさなきゃいけないんだよな・・・^^;
- 172 ：システマックス（株）：2012/09/02(日) 00:22:26 ID:xLeCpzK2
- 札幌行ってから
メロン、ラーメン、チョコ食べまくりｗ
- 173 ：（株）ラインデータ１４ ◆vuAsnzSVk.：2012/09/02(日) 07:27:56 ID:Pi3T3VCk
- >>172
３つとも控えてますｗ
- 174 ：バイオファーム：2012/09/02(日) 10:56:16 ID:5Uq7j7sU
- ダイエットは諦めた。
最近、食欲が・・
- 175 ：システマックス（株）：2012/09/03(月) 01:00:23 ID:/x0a3GqQ
- >>173
確かに３大悪みたいなカンジですなｗ
- 176 ：ロックヒル・ファーム：2012/09/03(月) 02:50:20 ID:Kn2H6aGc
- すき家に行っても牛丼ライト。
これがいいのかはわからないw
- 177 ：十二滝町牧場：2012/09/03(月) 14:42:00 ID:tbI.tLpM
- >>176
そんなの、あるんだｗ
やっぱり味は吉野家だやね
- 178 ：フジノファーム：2012/09/03(月) 19:16:58 ID:lXdOdBOg
- >>176
ライトってことは赤身が多いのかな？
- 179 ：フジノファーム：2012/09/04(火) 23:41:18 ID:uALi9zeY
- さすがに最近は体重の落ち方が減ってきたな。
- 180 ：（株）メフィスト：2012/09/04(火) 23:47:30 ID:RoZ98rzc
- セクササイズで20キロ減量成功
- 181 ：バイオファーム：2012/09/05(水) 10:05:02 ID:7jVNHACE
- セクササイズいいなぁ。
妻が、妊娠中orz
- 182 ：ロックヒル・ファーム：2012/09/05(水) 14:49:18 ID:LWZeSuL2
- >>178
ご飯の代わりに豆腐なんです
- 183 ：十二滝町牧場：2012/09/05(水) 15:55:01 ID:6juexedE
- >>180
けだもの！ｗ
- 184 ：フジノファーム：2012/09/05(水) 23:49:11 ID:eHxr.ztE
- >>182
豆腐か・・・
何か、その後で別のものを食べに行きそうな気がする。。。
- 185 ：（株）ラインデータ１４：2012/09/06(木) 00:33:10 ID:R0eUspt.
- 豆腐そのもので痩せはしないけど、ご飯を豆腐に変えて食事を済ませる回数を増やせば確実に体重落ちますね
- 186 ：ロックヒル・ファーム：2012/09/06(木) 02:57:11 ID:S/YlVNnw
- 豆腐ダイエットやるかー
- 187 ：バイオファーム：2012/09/06(木) 08:37:50 ID:4bcOaSaY
- 今日はダイエット中！
じゃなくて、健康診断で朝食抜き><
- 188 ：十二滝町牧場：2012/09/06(木) 10:26:46 ID:Kpx44YZk
- 今日、昼抜いてみっかな〜
- 189 ：フジノファーム：2012/09/06(木) 12:19:03 ID:dCoHbm.Q
- 夜勤務の時に帰宅後の食事を取らなくしたのも結構きいてる気がするな。
- 190 ：システマックス（株）：2012/09/06(木) 15:19:56 ID:.oP07Vis
- 腹一杯、昼飯食っちゃったｗ
- 191 ：十二滝町牧場：2012/09/07(金) 09:23:14 ID:2tq/k6n6
- 11/3の湘南マラソンに向けてダイエット開始。
今年はダイエット期間を２カ月に拡大して5kg減を目指すぜ！
- 192 ：エプソムダウンズＳＲ：2012/09/07(金) 11:26:31 ID:Od3.JKXU
- >>191
同じく、、、11/11彦根マラソンに向けて早朝ランニング開始。
体重落とさないと走れないしｗ
- 193 ：十二滝町牧場：2012/09/07(金) 11:44:46 ID:2tq/k6n6
- >>192
おー！ マラソン仲間がｗ
今回はSub4.5目指してがんばりますぜー
- 194 ：バイオファーム：2012/09/08(土) 23:10:35 ID:uRDHK8tw
- マラソンなんて、無理だぁ。
3キロでへばるｗ
- 195 ：Ruffian H&S LLC：2012/09/09(日) 00:19:23 ID:Q5g8126c
- 仕事始めてから5キロ以上減ったなぁ・・・
もとより平均だったから困る。。。
- 196 ：ロックヒル・ファーム：2012/09/09(日) 05:21:59 ID:B08ruskI
- お客さんがフード注文するたびに太る。
味見が多いんだなw
- 197 ：バイオファーム：2012/09/10(月) 15:10:57 ID:zbO7Du2U
- しばらく乗ってなかったら、2キロ痩せてた。
- 198 ：十二滝町牧場：2012/09/10(月) 16:45:19 ID:obiBYKtY
- >>197
うらやますぃーｗ
- 199 ：ロックヒル・ファーム：2012/09/10(月) 16:46:34 ID:./7nYSFQ
- ストレスダイエットしたいーw
- 200 ：フジノファーム：2012/09/10(月) 17:30:48 ID:MIVNEfpg
- >>199
ストレスを溜めると痩せるの？
- 201 ：ノノティックＲＣ：2012/09/10(月) 20:37:47 ID:J/SV5d3o
- ものを食べられないほどのストレスにさらされれば・・・
- 202 ：直衣リアルエステート（株）：2012/09/10(月) 21:14:03 ID:0Qk4jnRQ
- 前の職場で２週間で１０キロ痩せましたね、ストレスで。
- 203 ：アカネレーシング：2012/09/10(月) 22:03:09 ID:K.Ddgji2
- ストレスで食べまくって＾＾；
痩せるどころか増えるな
- 204 ：十二滝町牧場：2012/09/11(火) 09:09:19 ID:dYgJdPRE
- 今朝は勝った10日で1.5kg減。そろそろ停滞期に入るかな？
- 205 ：バイオファーム：2012/09/11(火) 09:10:47 ID:h2uHdC2c
- >>198
でもたぶん1日の増減+1キロくらいなので見た目変わらずですｗ
- 206 ：ロックヒル・ファーム：2012/09/11(火) 20:57:23 ID:aAGVHnwQ
- ストレスで増えることもあるのかw
- 207 ：アカネレーシング：2012/09/11(火) 21:01:41 ID:0cqw/kwE
- 仕事いそがしくて、動いてるから。
締まってきた。とおもう。ｗ
- 208 ：ノノティックＲＣ：2012/09/11(火) 21:08:03 ID:QAXBY6qM
- 過食症ってのがあるからねｗ
- 209 ：フジノファーム：2012/09/11(火) 23:07:42 ID:Fs4/iTwY
- >>206
やけ食いってパターンは稀にあるな^^;
- 210 ：江南太湖馬軍団：2012/09/12(水) 00:22:05 ID:MFrnhW5w
- 運動してないけど、仕事が忙しいから太らない。
喜んで良いのかなあ・・・
- 211 ：エプソムダウンズＳＲ：2012/09/12(水) 00:26:50 ID:7e/zbDtw
- >>210
いいことでしょー
俺なんて食べてないのにちょっとずつ太ってる気がするｗ
- 212 ：バイオファーム：2012/09/13(木) 09:57:38 ID:g8YX.U2Q
- 吉野山さん、太ってるイメージだったｗ
でも、そんなに太ってなかったｗ
- 213 ：アカネレーシング：2012/09/16(日) 21:09:34 ID:.286.iAk
- 今日の休みは、食って寝してたなぁ・・・・ｗ
明日仕事しんどいかも。
- 214 ：フジノファーム：2012/09/16(日) 21:10:55 ID:0eOaNenI
- >>210
自分も仕事だけで15キロやせた^^;
- 215 ：バイオファーム：2012/09/16(日) 21:42:41 ID:OhKB3vvM
- 最近運動してないから、ぶよぶよになってきた…
- 216 ：（株）ラインデータ１４ ◆5sICNKJEMs：2012/09/16(日) 23:34:49 ID:lHO8Mm3E
- 週末は食いまくってるな俺
この時間なのに、腹いっぱいなんだけどw
- 217 ：十二滝町牧場 ◆HAD0CAx4AA：2012/09/17(月) 21:09:07 ID:dIcJEvFA
- 昨日は久々ハーフ走った。おかげでボロボロ
- 218 ：武田牧場：2012/09/17(月) 21:14:12 ID:2rlmetiA
- 最近仕事帰りに、ポテチ買って帰るのが日課になってるんだが・・・
案の定体重が微妙に増えてきた。自重せねば。
- 219 ：バイオファーム：2012/09/17(月) 21:42:30 ID:thO.D.So
- 最近、アイスブームがまたきた。
- 220 ：直衣リアルエステート（株）：2012/09/17(月) 21:43:40 ID:pzC8Uwc.
- 毎日がつんとみかん。
痩せるはずがありません！
- 221 ：（株）ラインデータ１４ ◆5sICNKJEMs：2012/09/17(月) 21:44:08 ID:.jcAZmoo
- 俺は
豆腐＋生クリーム＋卵黄＋パルスイート
で、オリジナルアイス作って食ってる
これで低糖質アイスの出来上がり♪
- 222 ：ロックヒル・ファーム：2012/09/17(月) 21:45:16 ID:vTG5n1/c
- アイスをわざわざ作るとは、なかなかやりますな
- 223 ：（株）ラインデータ１４ ◆5sICNKJEMs：2012/09/17(月) 21:46:11 ID:.jcAZmoo
- >>222
当質制限食的には市販のアイス食えないからねー
- 224 ：アカネレーシング：2012/09/17(月) 22:24:15 ID:3AmsVod.
- この夏、アイス食べ過ぎているんだよねぇ
水あめって、太るよ。
今も食ってるもの。
- 225 ：マクガイ事務所：2012/09/17(月) 23:10:15 ID:bmAVxcMk
- 夏はアイス。バニラをしばらく放置して溶けているところが美味い。
- 226 ：（株）ラインデータ１４ ◆5sICNKJEMs：2012/09/23(日) 11:22:01 ID:O0F0Ere6
- http://trendnews1.com/asaiti/4604/
血糖値を上げない奇跡の希少糖プシコースの効果と効能【NHK情報LIVEただイマ９月２１日】
これすげえなぁ
最初独占する企業とかあったら株買っとくといいぞぉ
- 227 ：（株）ラインデータ１４：2014/09/07(日) 08:59:02 ID:9POfSGwg
- >>226から2年
純度の低い商品は販売してるみたいね
- 228 ：プロジェクトホース：2014/09/07(日) 09:31:04 ID:jQ.ZJJN2
- 昨年あたりからちらほら見かけるようになりましたね＜希少糖使用の商品
- 229 ：(株）井上ファーム：2014/09/07(日) 10:41:56 ID:4O5l4paM
- 希少糖って最初見かけたときなんなんだろうと思いましたｗ
高級志向だとｗ
- 230 ：ノノティックＲＣ：2014/09/07(日) 16:27:51 ID:I0VcWito
- >>226
高いのだけ知ってたけど何がいいものなのかわからなかった（＾＾；
みんな知ってるのかな・・・（＾＾；
- 231 ：天照国際公司：2014/09/07(日) 18:30:25 ID:JTbYzhCI
- 美味しいものは体に悪いものだと思っている俺
だから体にいいとかダイエットに適しているとか言われると途端に飲み食いする気がしなくなるw
- 232 ：ロックヒル・ファーム：2014/09/07(日) 19:22:48 ID:WRo/Sqac
- とりあえず寝る前に飲むのを控えることから。
- 233 ：バイオファーム：2014/09/08(月) 22:20:10 ID:Lyz.LJvU
- まじで痩せよう！
- 234 ：プロジェクトホース：2014/09/08(月) 22:57:34 ID:W1Kix93U
- 今日もたくさん食べちゃった…
- 235 ：フジノファーム：2014/09/08(月) 22:58:53 ID:VB1OXkTE
- この夏、結構痩せた＾＾
- 236 ：(株）井上ファーム：2014/09/08(月) 23:00:33 ID:65dRy/Kg
- おいらもちょこっと痩せた
- 237 ：ガルシアワークス：2014/09/08(月) 23:10:38 ID:w7Zjs1QI
- 痩せた体型を維持できてる
- 238 ：新世紀サンライズＨＣ：2014/09/08(月) 23:12:29 ID:msNneTmU
- 完全に腹が出てきた
マジやばい
- 239 ：バイオファーム：2014/09/09(火) 09:41:56 ID:Oq4g/NiA
- 夏の暑い時期にやせれなかった
- 240 ：プロジェクトホース：2014/09/09(火) 20:24:05 ID:Yu6Bbk/M
- 1キロ太ったけどもとがアレなのでもはや誤差
- 241 ：（株）ダイニホン商事：2014/09/09(火) 20:28:10 ID:x3PFRYng
- いつもはいてるズボンの腹回り緩くなってきたかも〜ダイエット成功しているのか!?
- 242 ：アカネレーシング：2014/09/09(火) 20:57:50 ID:qWOpyQJ6
- ほんと、腹が膨張してるね。ｗ
絞らないと！
- 243 ：ガルシアワークス：2014/09/09(火) 21:12:47 ID:lO3opnZo
- 毎朝体重チェックしてます
- 244 ：天照国際公司：2014/09/14(日) 14:14:46 ID:2GY3CqGQ
- 毎日決まった時間に体重を測ると本当に体重が減るらしい
レコーディングダイエットだったっけ？
- 245 ：天照国際公司：2015/09/01(火) 09:57:49 ID:EkAZ9K4g
- 久しぶりに昔のスーツを着てみたら、かなりがばがばにw
気が付かないうちにウエストが細くなっていたw
- 246 ：十二滝町牧場：2015/09/01(火) 12:40:24 ID:C5Ep2C3E
- 体重は踏みとどまっているが腹が・・・
- 247 ：Ruffian H&S LLC：2015/09/01(火) 12:44:25 ID:CAXUdBLg
- 今の会社に入社した時が72
半年後が78
それから一年後が66
そして今(66から一年弱)が62
太ってた頃の食生活から考えて糖尿病かと不安になったが、単に食生活の改善で落とせたみたい(^_^;)
- 248 ：バイオファーム：2015/09/01(火) 12:50:54 ID:uqGzEwgQ
- 2か月で5キロ 痩せが目標
- 249 ：マクガイ事務所：2015/09/01(火) 18:50:19 ID:u7BLk80o
- とりあえず夜中に食べる習慣を改善していきたい。
- 250 ：プロジェクトホース：2015/09/01(火) 18:54:35 ID:6D4x8vTE
- 来週健康診断なのに前年度より太ってる…やばい
- 251 ：アカネレーシング：2015/09/01(火) 18:56:29 ID:3YfgdF6s
- ロードバイクやりだして、絞れてます。
2か月で3キロ減です。
身軽になってます。
- 252 ：天照国際公司：2015/09/02(水) 02:16:43 ID:/R1xaUac
- 夜食もなくなったし、野菜中心生活に
酒を飲まなければ激ヤセしそうw
- 253 ：バイオファーム：2015/09/02(水) 10:04:25 ID:BxvPvjh.
- ちゃんと、有酸素運動で痩せよう
- 254 ：十二滝町牧場：2015/09/02(水) 11:14:52 ID:c7lpF0.I
- 体幹筋肉強化系でがんばっている。内臓を支える筋肉を鍛えるのだ！
- 255 ：(株)黒船屋：2015/09/02(水) 12:45:50 ID:swZkCiBk
- 天津の向がライザップで別人になってたw
- 256 ：（株）井上ファーム：2015/09/02(水) 16:54:59 ID:nhheFbiA
- 夏は釣りやなんやで自動的に絞れるけど
これからが毎年太る（節制しろよｗ）
天高く馬肥ゆる秋
- 257 ：Ruffian H&S LLC：2015/09/02(水) 22:16:56 ID:F7G5kCFE
- 痩せられたし、今度は筋肉を付けたいけど、ジムは前回ダメダメで終わっただけに何かないかなぁ
- 258 ：フジノファーム：2015/09/02(水) 22:19:22 ID:AEEIKsXY
- 最近、間食が増えてきたから改めないと
- 259 ：プロジェクトホース：2015/09/02(水) 22:31:05 ID:9OpZXsic
- 今日もしこたま食べてしまった…
- 260 ：Borse Racing：2015/09/02(水) 22:51:11 ID:gJHUzSk6
- 女子社員からお腹出てきましたねって言われてショック。
まじめにダイエットしないと…
- 261 ：十二滝町牧場：2015/09/03(木) 11:19:48 ID:m6GBhNVY
- とりあえずビールをウイスキーに変えて2キロくらいは落ちたけんども
- 262 ：バイオファーム：2015/09/03(木) 11:32:09 ID:LNILooiE
- 元々ビール飲まないから、酒で痩せられない
- 263 ：Ruffian H&S LLC：2015/09/03(木) 13:54:23 ID:/Xtt4ZHo
- >>262
同じく
だから太らずに食事改善で痩せられたのかな
- 264 ：江南太湖馬軍団：2015/09/03(木) 14:01:52 ID:lQdXZGiw
- 最近ほぼ毎週運動してるのに痩せへん。。。会社の帰りも歩いて帰ってるのになんでやー
食いすぎか・・・
- 265 ：エプソムダウンズＳＲ：2015/09/03(木) 17:46:25 ID:Rr6suZgU
- >>264
体重は中国行く前と比べてどうですか？？？
まあ、自分の場合、体重はあまり変わらないのに体型がイマイチｗｗ
- 266 ：（株）井上ファーム：2015/09/03(木) 17:48:40 ID:fdwzXZX2
- 母系はかなり太りやすい系統
父系は細めの系統 ただ母系に出てる気がするｗ
- 267 ：フジノファーム：2015/09/03(木) 21:06:40 ID:cLFqRMRs
- そう言えば最近体重計に乗ってないな＾＾；
- 268 ：(株)黒船屋：2015/09/03(木) 22:33:33 ID:WSa3Y/VA
- 70キロ前後で停滞
食事制限するか運動するかしかないなこれ
- 269 ：ノノティックＲＣ：2015/09/03(木) 22:40:32 ID:0u1TY5Vo
- キトサンとかギムネマとか・・・微妙（＾＾；
- 270 ：新世紀サンライズＨＣ：2015/09/03(木) 22:44:04 ID:W3wcsTOE
- 長期出張から転勤などで
５キロ以上痩せました。
勝手に石川ダイエットと名付けてますｗｗ
- 271 ：（株）ダイニホン商事：2015/09/03(木) 22:58:58 ID:FoDfFkuQ
- とりあえずレコーディングダイエットを始めてみようかな。
調べてみたらいいアプリがあった。
- 272 ：R×Bレーシング：2015/09/03(木) 22:59:43 ID:D8pmH2nQ
- １月に６９ｋｇくらいあった体重が、６月末から５９ｋｇ～６０ｋｇ。
朝：バナナ
昼：ササミ＋野菜
夜：納豆＋ヨーグルト＋トマトジュース
昼間走ったりしてるので、腹が減った時に満たすように水とコンニャクゼリーを常駐。
カロリーそのものよりも資質を気にして減量しました。
- 273 ：天照国際公司：2015/09/03(木) 23:28:21 ID:JG0Aalyw
- 年齢とともに体重って落としにくいですよね～
- 274 ：十二滝町牧場：2015/09/04(金) 10:28:54 ID:MBECO6t2
- 嫁さんが食わないと許してくれないのが元凶だ！
- 275 ：(株)黒船屋：2015/09/04(金) 10:55:00 ID:bBKBnYyY
- 炭水化物減らすとか無理～
- 276 ：フジノファーム：2015/09/04(金) 21:12:44 ID:4CTv9NR6
- >>270
引っ越しは労力使うからねえ
- 277 ：Borse Racing：2015/09/04(金) 21:16:30 ID:XNtqt19M
- 昨日は居酒屋と飲屋行って今日は焼肉！
これじゃ痩せるわけが無いｗ
- 278 ：天照国際公司：2015/09/04(金) 23:08:32 ID:f5Y3Hyy2
- ポテチと酒だけでの生活でも落とせましたぜｗ
- 279 ：エプソムダウンズＳＲ：2015/09/05(土) 14:15:06 ID:OF1DJsAg
- 毎日腹筋腕立て継続してますが、これじゃ痩せないｗ
- 280 ：フジノファーム：2015/09/05(土) 14:17:10 ID:Ou6h7FIo
- >>278
それで落ちるのはスゴイと思う
- 281 ：（株）黒船屋：2015/09/05(土) 15:30:19 ID:EaLshUkU
- 運動ってとりあえずやるならどれが一番体重落とせるんやろ
- 282 ：Ruffian H&S LLC：2015/09/05(土) 15:30:58 ID:kC0YV9lc
- ダイエット用の食事をしてしまうと、いつまでそれを食べ続けるの？って感じになってしまうなぁ（苦笑）
- 283 ：天照国際公司：2015/09/05(土) 16:09:15 ID:pUQIJDIQ
- >>280
自然と胃が小さくなって、痩せてしまいました。
- 284 ：十二滝町牧場：2015/09/05(土) 18:54:34 ID:vqIWRGQM
- >>281
続けることやね。ウォーキング、ジョギング
- 285 ：ハレルヤ牧場：2015/09/05(土) 22:54:31 ID:zShC7eRY
- 涼しくなってきたから会社まで歩こう
- 286 ：（株）井上ファーム：2015/09/05(土) 23:03:36 ID:u.KKYMEw
- 今日ぐらいの食生活すれば絞れるんだろうなぁ・・・
- 287 ：銀河オーナーズ：2015/09/05(土) 23:35:04 ID:4F7/FCE.
- 缶コーヒーを微糖にすればokの範囲らしい
- 288 ：アカネレーシング：2015/09/05(土) 23:38:14 ID:kKtm5SfU
- 外で動けなくなる、冬が近くなってきたなぁ。
考えたくない、ない。
冬がいちばん、脂肪つくんですよね。
そこが問題。
- 289 ：(株)黒船屋：2015/09/06(日) 00:30:30 ID:FKSKM78s
- >>287
今は微糖も進化してますもんね～
カロリーゼロとか一杯あるし特保もあるし
- 290 ：Ruffian H&S LLC：2015/09/06(日) 00:33:44 ID:oKW7CW.Q
- 人工甘味料は脳にダメージを与えるって話を聞いて以来、できる限り避けてます。
- 291 ：天照国際公司：2015/09/06(日) 13:35:54 ID:EbjFQcaM
- だから缶酎ハイは非常に体に良くない
- 292 ：フジノファーム：2015/09/06(日) 13:37:11 ID:xKjV883M
- コーヒーは基本ブラックで飲んでるな
- 293 ：（株）井上ファーム：2015/09/06(日) 17:12:02 ID:xlKeYpho
- >>290
ショックｗ
- 294 ：天照国際公司：2015/09/07(月) 09:48:15 ID:plYqu7iI
- >>292
俺もアメリカンをブラックで飲んでる。
- 295 ：十二滝町牧場：2015/09/07(月) 10:48:37 ID:YKgRXzrU
- >>290
ガセだっていう話もあり、よくわかりませんよね。
まあ、僕はダイエット系飲み続けてきて、先日の脳ドックでも何も問題ありませんでしたがｗ
ただ、コーヒーはブラックです。
- 296 ：（株）井上ファーム：2015/09/07(月) 10:50:56 ID:pRM97f2o
- >>295
ホッｗ
自分もカロリー0など特保など飲んでるな
コーヒーは苦手なので紅茶が多い 紅茶もストレート気味なのが好き
- 297 ：(株)黒船屋：2015/09/07(月) 15:11:48 ID:2cLljoCI
- 昔はブラック飲んでたけど最近また戻ったw
- 298 ：Ruffian H&S LLC：2015/09/07(月) 15:21:46 ID:7FISFllw
- >>295
そうなんですね。
実証されてるなら信用できますね（笑）
今度から悩まなくて済みそうです（苦笑）
- 299 ：（株）黒船屋：2015/09/08(火) 12:16:35 ID:CsD5ITDY
- そもそもトクホも怪しいもんね
- 300 ：十二滝町牧場：2015/09/08(火) 12:25:48 ID:wGRpBv4.
- 信じる者は救われる系？ｗ
- 301 ：Ruffian H&S LLC：2015/09/08(火) 13:11:21 ID:Qs/rNyKM
- プラシーボ効果があるくらいですから（笑
- 302 ：天照国際公司：2015/09/09(水) 00:49:54 ID:/OmxExdY
- レコーディングダイエットはかなり効果があるかと
毎日記録するから気が抜けないw
- 303 ：(株)黒船屋：2015/09/09(水) 00:51:34 ID:Zg/xwGB6
- >>302
僕もやりましたけど痩せる！ってよりは太らない！って印象ですね
増えることへの危機感はだいぶ持てる
- 304 ：プロジェクトホース：2015/09/09(水) 21:19:14 ID:K0strKzo
- 金曜までに2ｋｇ痩せる方法募集中
- 305 ：（株）井上ファーム：2015/09/09(水) 21:22:26 ID:OoZipsnM
- 外出すると食べないからすぐ落ちる
ただ引きこもればリバウンドするｗ
- 306 ：フジノファーム：2015/09/09(水) 21:29:09 ID:Eh1hbfV.
- >>305
自分は逆に外出すると買い食いしちゃってダメだな＾＾；
- 307 ：天照国際公司：2015/09/10(木) 00:22:15 ID:nEz784vc
- >>304
今からなら絶食
- 308 ：（株）黒船屋：2015/09/10(木) 07:37:13 ID:kmgZIMIY
- 2kgぐらいすぐなんじゃ？
太るのもすぐやけどw
- 309 ：十二滝町牧場：2015/09/10(木) 17:56:48 ID:XHE6U5aA
- それは痩せたとは言わないんじゃｗ
基本、水分絞ればそのくらいはいきますわな。
脂肪2kgだと14,000kcalだから、体重70kgとして200キロ
DAIGO×2ですな（爆
- 310 ：プロジェクトホース：2015/09/10(木) 18:29:51 ID:zBoVmZ7c
- 皆様ありがとうございます。
とりあえず夕飯抜いときます(笑
- 311 ：天照国際公司：2015/09/12(土) 10:52:09 ID:nlNc6TVs
- 体重の上下幅が激しいから、2キロくらいなら簡単に調整できる。
体には相当負担をかけますがｗ
- 312 ：新世紀サンライズＨＣ：2015/09/12(土) 11:06:40 ID:NGEVjXuM
- 体重の増減って個人差は当然ありますよね
オイラは２キロくらいならすぐです。
でも大変な人は大変そう。
- 313 ：Ruffian H&S LLC：2015/09/12(土) 11:22:33 ID:Edjf8LCI
- 誤差は普段1キロくらいかなぁ
- 314 ：（株）黒船屋：2015/09/12(土) 12:33:47 ID:1YdWtE8E
- 俺も２kgぐらいはすぐ変わるなあ
- 315 ：（株）井上ファーム：2015/09/12(土) 17:36:44 ID:bxRi.vhs
- 39キロしかなかったころに会ってた人に久々に合うと気づかれないｗ
今65～68の間だけど 身長考えると50キロ台になりたいな
- 316 ：プロジェクトホース：2015/09/12(土) 17:46:46 ID:fa0AXr0.
- 健康診断も無事切り抜けた～
視力は落ちたけど他は全部改善されてるので良しとします
- 317 ：エプソムダウンズＳＲ：2015/09/12(土) 21:04:39 ID:C5HBmAjY
- なんか最近じわじわ太ってる気がするぞ
- 318 ：(株)黒船屋：2015/10/15(木) 13:56:38 ID:PIJK58k6
- なかなか減らんなあ
- 319 ：（株）黒船屋：2015/10/18(日) 10:57:48 ID:xRxror1w
- プランクチャレンジってのが流行ってるらしい
- 320 ：(株)黒船屋：2015/11/18(水) 18:16:30 ID:YC6OZRU6
- ショートプランクってのやってるけどしんどいなこれ
- 321 ：(株)黒船屋：2016/01/19(火) 20:32:34 ID:H3sPPLa2
- 思い込みダイエットってのを嫁に言われて挑戦中
- 322 ：(株)黒船屋：2016/01/20(水) 17:12:26 ID:yENdY0uI
- 70前後をウロウロ
- 323 ：（株）井上ファーム：2016/01/22(金) 16:10:35 ID:fVsHCgYM
- 正月明けてから怖くて体重計乗ってないｗ
- 324 ：(株)黒船屋：2016/01/22(金) 17:35:30 ID:zIFF1YBQ
- 今年の正月はなぜか全然太らんかったなあ
- 325 ：(株)黒船屋：2016/01/23(土) 00:22:10 ID:DSOtRGEE
- 夜中に食わなきゃ痩せるんやろな～
- 326 ：アカネレーシング：2016/01/23(土) 08:34:31 ID:yXFqvI22
- 体幹を鍛えようとしています。
現状維持することの大事さ。をテーマに動くようにしています。
あわよくば、ちょっと減量を。
3キロマイナスだな。
75キロ代にしたいなぁ
- 327 ：（株）井上ファーム：2016/01/23(土) 10:44:36 ID:2YA5pQMI
- 思った以上に増えてなかった ＋1キロ 許容範囲
- 328 ：(株)黒船屋：2016/01/24(日) 22:45:54 ID:H./0KTC6
- 今日は食い過ぎてしまった
- 329 ：（株）黒船屋：2016/01/29(金) 02:41:46 ID:.EAIoV7U
- 今から晩飯
太るやろなあ
- 330 ：（株）井上ファーム：2016/01/29(金) 10:27:13 ID:Fqlbwj.c
- 腹回りだけ気になるから
一昨日から腹筋を中心に鍛え始めてます
1年後にはＣ.ロナみたいに（なるわけないｗ）
- 331 ：(株)黒船屋：2016/01/30(土) 00:21:22 ID:8gAO1.yI
- ジョコビッチってグルテンフリーにしてから痩せたのね
- 332 ：アカネレーシング：2016/01/30(土) 07:24:49 ID:OM22FQk6
- ここのところの体調不良で、3キロ減。
今週月曜から2日間ダウンして、お腹がダメでして
食べれなくて。
痩せたっす。
まだ、お腹いっぱい食べようと思わないから少なくなっており、減量となっています。
- 333 ：(株)黒船屋：2016/02/12(金) 00:20:22 ID:iDJwLcKA
- あかーん最近食い過ぎや
- 334 ：(株)黒船屋：2016/02/14(日) 19:08:05 ID:GmxHWhjI
- 体が重い
- 335 ：(株)黒船屋：2016/02/17(水) 12:40:14 ID:XEJIvwPc
- 麦ご飯に置き換え中
- 336 ：(株)黒船屋：2016/02/20(土) 17:19:30 ID:BA6hkTWU
- カロリミットって効くんかな
- 337 ：(株)黒船屋：2016/02/23(火) 22:55:49 ID:9h6qM9SM
- 71Kg台で安定してきた
- 338 ：（株）井上ファーム：2016/02/24(水) 14:10:31 ID:rfXWLWTg
- >>330
から始めてまだ続いてる 少々硬くなったくらいで
あまり実感ないが １日１回ずつ増やしてじわじわと
- 339 ：(株)黒船屋：2016/02/26(金) 01:17:39 ID:Sf0rKgZg
- >>338
続かないんだよね～w
- 340 ：(株)黒船屋：2016/03/01(火) 23:14:42 ID:7EzYv9K.
- 運動せねば…
- 341 ：(株)黒船屋：2016/03/05(土) 21:30:03 ID:UfuMrB56
- 最近食生活乱れてるな～
- 342 ：（株）井上ファーム：2016/03/10(木) 21:50:22 ID:Z25wEnK.
- 初日10回 1日ごとに1回ずつ増やしてきた腹筋も明日で50回（40日）
慣れもあるが辛さもあるので このあたりで2セットにするかなｗ
- 343 ：(株)黒船屋：2016/03/22(火) 21:04:57 ID:RBY1PgaM
- やっぱ運動しないと減らんなあ
- 344 ：(株)黒船屋：2016/04/03(日) 02:39:15 ID:aQ/h8iEM
- こんな時間に食ってて痩せるわけないよなw
- 345 ：(株)黒船屋：2016/04/07(木) 12:12:11 ID:.M7HnPX.
- ちょっと食べる量減ってきたかな
- 346 ：(株)黒船屋：2016/04/14(木) 23:53:32 ID:jL/GN/XQ
- 春先って一番痩せない気がするw
- 347 ：(株)黒船屋：2016/04/16(土) 23:54:54 ID:QGN.yIeo
- なんか一気に体重落ちた(^_^;)
- 348 ：(株)黒船屋：2016/04/26(火) 19:59:38 ID:73/nEHdk
- 嫁があっさり2Kg減らしたらしい
羨ましいわ
- 349 ：(株)黒船屋：2016/05/14(土) 00:30:37 ID:WiAKmeI2
- 梅干しダイエット中
- 350 ：(株)黒船屋：2016/05/16(月) 18:45:42 ID:rE80JW72
- ここまでは実感無しw
- 351 ：(株)黒船屋：2016/05/19(木) 15:18:34 ID:o7HIXc8M
- うーんなかなか減らんなあ
- 352 ：(株)黒船屋：2016/06/01(水) 17:11:08 ID:17EJUwU2
- やっぱ食べ物系は飽きが天敵やなw
- 353 ：（株）黒船屋：2016/06/02(木) 07:01:16 ID:vOi6ullc
- 久々に60㎏台突入
- 354 ：(株)黒船屋：2016/06/04(土) 23:59:40 ID:l0L3w33k
- 維持出来んなあ
- 355 ：十二滝町牧場：2016/06/06(月) 09:27:55 ID:ECIv3wbg
- 齢52にして１日２食生活＝昼食抜きを実践中。
まだ半月だけど、体重も落ち始めたし血圧にも良いみたい(^^)
- 356 ：(株)黒船屋：2016/06/06(月) 23:46:20 ID:hl2LJZNs
- >>355
すごいっすね
２食はきついな～
- 357 ：十二滝町牧場：2016/06/07(火) 11:27:27 ID:3cehFL4o
- 慢性的に胃もたれ気味だったので、結構すっきりして良い感じダスｗ
塩分摂取量も否応なく2/3になるわけだし。
もともとは日経ビジネスで星野リゾートの星野社長が1日1食主義だ、ってのを読んで、1食はダメでも2食なら実践できそうと思ったのがきっかけ♪
- 358 ：(株)黒船屋：2016/06/09(木) 01:03:27 ID:ryFCOSi6
- 生活サイクルさえちゃんとしてたら出来そうやけどなあ
- 359 ：(株)黒船屋：2016/06/10(金) 22:23:32 ID:4vsHC7YI
- うーんどうしても70kg前後ウロウロするなあ
- 360 ：(株)黒船屋：2016/06/15(水) 01:06:53 ID:tEFWih/w
- ダイエットの番組やってたけど、あれだけやってもなかなか痩せないんだなあ(^_^;)
- 361 ：(株)黒船屋：2016/06/20(月) 22:06:01 ID:A5KXCILw
- あーまた増えてきた
- 362 ：十二滝町牧場：2016/06/23(木) 13:44:25 ID:0yKcENYU
- 一日二食生活、その後も続いてます。
休肝日を設けた効果もあるのか、ウエスト周りが順調に減ってきましたよ。
1か月で4kg減！
- 363 ：(株)黒船屋：2016/06/27(月) 21:45:24 ID:tajINcx6
- >>362
すごいなあ…
やっぱ続けないと
- 364 ：(株)黒船屋：2016/06/29(水) 16:55:36 ID:NRckMa8Y
- あかんまた増えてきた
- 365 ：(株)黒船屋：2016/06/30(木) 22:50:32 ID:ACWlomt.
- 腹筋が筋肉痛(+_+)
- 366 ：(株)黒船屋：2016/07/04(月) 23:40:46 ID:b6k2K.sE
- ちょっと絞れてきたかも
- 367 ：(株)黒船屋：2016/07/06(水) 19:00:25 ID:LsvVQUXA
- 嫁が42kg切ったらしい
羨ましいわw
- 368 ：(株)黒船屋：2016/07/09(土) 17:49:56 ID:aXzTLyXo
- やっと腹筋の回数増やせてきた
- 369 ：アカネレーシング：2016/07/09(土) 18:22:23 ID:8wlajfZc
- 今日は、チャリで走ったよぉ～
約１００キロ。
カロリー消費はしたねぇ～
- 370 ：(株)黒船屋：2016/07/11(月) 20:00:53 ID:8133ztwI
- 毎日チャリ通勤だけど全く痩せないw
- 371 ：(株)黒船屋：2016/07/31(日) 22:05:15 ID:zys5Xmos
- 今日はかなり歩いたから痩せたかな
- 372 ：(株)黒船屋：2016/08/05(金) 23:46:35 ID:BZBLkgPs
- 最近食い過ぎかな
- 373 ：(株)黒船屋：2016/08/06(土) 00:57:28 ID:lkNwqSl2
- ゴルフって痩せんのかな
結構歩くし
- 374 ：(株)黒船屋：2016/08/08(月) 12:35:57 ID:QJNo7jik
- 体が重い…
- 375 ：(株)黒船屋：2016/08/09(火) 12:40:25 ID:bg2KdAWs
- 筋トレしてたら太ももの付け根痛めた…
- 376 ：(株)黒船屋：2016/08/13(土) 00:47:34 ID:1S9JXKvQ
- よしよし減ってきたぞ
- 377 ：(株)黒船屋：2016/08/18(木) 10:13:13 ID:DBs/5wwU
- まずは生活サイクルだな…
- 378 ：アカネレーシング：2016/08/18(木) 16:20:09 ID:c15q2a.o
- 会社に入って、初めて痩せた？？って言われて嬉しくてならない。3キロ減少はしてます。
ロードバイクで走ってますからね。
筋肉しまって貰わないとね。シルエットが良くなるということで何よりです。
- 379 ：(株)黒船屋：2016/08/19(金) 17:29:35 ID:TIV0dtBg
- トクホほど聞いてる実感の無いものもなかなか無いな
- 380 ：(株)黒船屋：2016/08/20(土) 23:48:08 ID:ifYNRtgA
- 腹がなかなか絞れんなあ
- 381 ：（株）黒船屋：2016/08/24(水) 18:44:05 ID:oxT.ZxIk
- 数こなせるようになるまでが長い
- 382 ：(株)黒船屋：2016/08/31(水) 18:39:01 ID:1OYn8/cM
- 嫁がまた2kg痩せたらしい
飯食ってんのかw
- 383 ：(株)黒船屋：2016/09/06(火) 21:57:30 ID:ii4cxUg.
- 今回はちょっと気合い入れる
- 384 ：天照国際公司：2016/09/07(水) 23:10:54 ID:iP6xlU3E
- キルギスに来て2年半
体重が10キロ以上痩せて今や70キロになりました
健康的な生活には程遠いですがｗ
- 385 ：バイオファーム：2016/09/07(水) 23:11:40 ID:hQNR2SN.
- 天照さんより、体重がある・・・
- 386 ：(株)黒船屋：2016/09/07(水) 23:58:07 ID:v8MODm2g
- 筋肉痛やばいw
- 387 ：フジノファーム：2016/09/07(水) 23:59:16 ID:NYDwKWtU
- 今年は暑かったせいか何もしてないけど3キロ減った
- 388 ：（株）井上ファーム：2016/09/07(水) 23:59:59 ID:GrwLIvQM
- キープ！！！
- 389 ：(株)ラインデータ１４：2016/09/08(木) 00:00:07 ID:psAa8UZM
- ダイエット目的ではないけど、米やめて麦１００％にしてる
- 390 ： 新世紀サンライズＨＣ：2016/09/08(木) 00:03:27 ID:6c0/bQ3E
- 俺も
石川に移住して
10キロくらい痩せた。。。
ちゃんとメシ食ってるか？？
- 391 ：天照国際公司：2016/09/08(木) 00:20:34 ID:VK9uCOT2
- >>385
タッパの違い？ｗ
- 392 ：フジノファーム：2016/09/08(木) 00:23:03 ID:txjvNSiY
- >>390
水が合わなかった？
自分が住んでた頃は水が不味かったからねえ・・・＾＾；
- 393 ：(株)黒船屋：2016/09/08(木) 08:57:25 ID:Wiu7kemE
- やっぱ炭水化物って大きいんだなあ
- 394 ：十二滝町牧場：2016/09/08(木) 11:17:20 ID:N./9QWOo
- 夏休みに嫁さん監視下でかなりリバウンドしちゃった分を取り戻すべく、1日2食生活を継続中(*_*)
- 395 ：バイオファーム：2016/09/08(木) 14:29:23 ID:9B0ERATY
- 炭水化物食べない生活にしたい
- 396 ：（株）井上ファーム：2016/09/08(木) 14:32:47 ID:UW4Um.7A
- >>388
昨日ラスト１秒ギリギリで書きこんでいるんだなｗ
腹筋を再開するかなぁ
- 397 ：ノノティックＲＣ：2016/09/08(木) 23:02:52 ID:MPASgSYk
- メタボが止まらないｏｒｚ
- 398 ：(株)黒船屋：2016/09/09(金) 08:45:14 ID:slXDzLIY
- 夜は米食わんって言ってんのになんでいなり寿司やねんw
- 399 ：エプソムダウンズＳＲ：2016/09/09(金) 09:25:44 ID:orCL8orQ
- 2週間で腹ヤセ ってタイトルの本買ったけど
まったく続けられなかったｗ
- 400 ：十二滝町牧場：2016/09/09(金) 11:26:21 ID:EI9Pj15Q
- ビールをウイスキー＆オールフリーに替えたのも良かった気がする。
週2日の休肝日も守れてるし！
- 401 ：マクガイ事務所：2016/09/09(金) 11:51:45 ID:o8IO9SQU
- 週に１回ぐらいはラーメン替え玉２玉いいよね・・・。
- 402 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2016/09/09(金) 23:58:25 ID:Cijbtwik
- ダイエットを兼ねて、今から犬の散歩へ行きます
- 403 ：バイオファーム：2016/09/10(土) 00:23:29 ID:eFSTt/hw
- ダイエットしたい。運動がいいかな
- 404 ：アカネレーシング：2016/09/10(土) 01:07:04 ID:KhVx6X9I
- 自然に、減量になるといいなぁ～
食べる量が、減っているから。
バクバクくえねぇ、金欠でｗ
- 405 ：（株）ダイニホン商事：2016/09/10(土) 01:19:22 ID:TZ/eHph6
- 炭水化物ダイエットって痩せるかも知れないが、日常生活が辛くなるらしいですね。少しは摂取する方が良いのでしょうね
- 406 ：（株）井上ファーム：2016/09/10(土) 01:30:51 ID:f2MRYsMs
- >>405
兄は夜だけご飯抜いてますね 数値良くなるみたいです
ただおかずだけ食べてるの見ると大丈夫？と思ってしまうｗ
- 407 ：江南太湖馬軍団：2016/09/10(土) 02:06:44 ID:nO3EBcPw
- 糖尿病治療中の私は８月いっぱい甘いものを極端に節制しました。
アイス・御菓子・果物・果物ヨーグルトなどの食べ物を徹底的に食べない
ようにしたら、体重は２キロダウンで血糖値も嘗てないほど正常に！
お医者さんにやればできるじゃないのって褒められましたとさ
- 408 ：十二滝町牧場：2016/09/10(土) 09:34:44 ID:3q9zfe02
- 結果が見えてくると頑張れるよね
- 409 ：(株)黒船屋：2016/09/10(土) 17:11:55 ID:nKK3MJ1E
- 一人でやるのはつらい
- 410 ：(株)黒船屋：2016/09/11(日) 07:34:57 ID:jIMVm8d2
- こないだ１回太ってからまた痩せるって海外の番組やってたけど、あれ体壊さないのかなw
- 411 ：十二滝町牧場：2016/09/11(日) 09:23:00 ID:X6.6/duA
- 役作りで〇KG太りました、とかやってるよね
- 412 ：エプソムダウンズＳＲ：2016/09/11(日) 13:55:54 ID:waOJLjos
- 今日の昼もソバ
ソバダイエット！！
- 413 ：Ruffian H&S LLC：2016/09/11(日) 15:37:15 ID:bY2xZA7E
- 独り暮らしだと痩せるけど、誰かと暮らすと太るw
- 414 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2016/09/11(日) 18:03:58 ID:2r2D6r9o
- 今日は子どもを連れて実家へ。実家に来ると必ず食べ過ぎて太る＾＾；
- 415 ：フジノファーム：2016/09/11(日) 20:27:11 ID:4uG9zIXc
- >>410
役者によくいるよね
- 416 ：十二滝町牧場：2016/09/12(月) 10:20:51 ID:VxkBNhUM
- 休みは三食食わされるからなぁ
折角の平日の節制が。。。
- 417 ：（株）井上ファーム：2016/09/12(月) 11:07:15 ID:gh0NWvWw
- 間食が本当減ったなぁ～
最近体重計乗るとキープか微減で嬉しい
- 418 ：天照国際公司：2016/09/12(月) 12:53:24 ID:hmb1wztI
- 夕食減らすだけでも結構痩せますよ
- 419 ：(株)黒船屋：2016/09/12(月) 20:31:30 ID:iVe/jnKM
- >>415
最近だと鈴木亮平がすごいっすね(^_^;)
- 420 ：プロジェクトホース：2016/09/12(月) 20:32:38 ID:Ql0ElwKk
- >>419
演じる役柄も、体重もふり幅がスゴイですよね(笑
- 421 ：フジノファーム：2016/09/12(月) 20:33:52 ID:7lcVHM86
- >>419
俺物語で太って、天皇の料理番で痩せたんだっけ？
- 422 ：バイオファーム：2016/09/12(月) 20:44:28 ID:5AFhoUrM
- 実家に帰ると確かに量が多い
- 423 ：（株）ロータリー商会：2016/09/12(月) 20:47:22 ID:AbTOOJR2
- 8時間ダイエットを4ヶ月続けてます
- 424 ：(株)黒船屋：2016/09/13(火) 00:34:42 ID:P0FpEh3k
- >>421
TOKYO TRIBE +10kg
↓
天皇の料理番 -20kg
↓
俺物語 +30kg
みたいですw
- 425 ：マクガイ事務所：2016/09/13(火) 00:39:29 ID:rMsy3fOk
- >>424
馬でもめったにない変動ｗ
- 426 ：（株）井上ファーム：2016/09/13(火) 00:41:13 ID:8QtP85kE
- >>424
山中厩舎か藤田厩舎か！ 笠松関係者しか分からない突っ込みｗ
- 427 ：天照国際公司：2016/09/13(火) 05:58:20 ID:QnQBnYME
- >>424
マツケンよりも大きい振れ幅ｗ
- 428 ：十二滝町牧場：2016/09/13(火) 09:56:45 ID:U/KxASCA
- >>425
>>426
わらったｗ
- 429 ：フジノファーム：2016/09/13(火) 21:42:28 ID:ADs9mvnQ
- >>424
30キロへらすよりも
50キロ増やすのがｷﾂそう・・・
- 430 ：ノノティックＲＣ：2016/09/14(水) 00:19:56 ID:a5glgs/I
- >>424
体壊さないのかな（＾＾；
- 431 ：十二滝町牧場：2016/09/14(水) 10:10:16 ID:WhJWd8E6
- 血液検査とかしたらとんでもないことになってそうｗ
- 432 ：（株）ダイニホン商事：2016/09/14(水) 16:02:15 ID:s0Ym0eAI
- >>423
僕も5月から8時間ダイエットやってます
3kgほど体重落ちたと思います。
自分の場合は朝ごはん抜きなんで身体に悪いから、どうなんでしょう？
- 433 ：（株）井上ファーム：2016/09/14(水) 16:25:47 ID:qTQ9U8D.
- 8時間ダイエットって何をするんですか？
- 434 ：(株)黒船屋：2016/09/14(水) 16:56:42 ID:0CcbU6gI
- >>429
めちゃくちゃキツいらしいですよ
絞る方が楽って言ってたとおもう
- 435 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2016/09/14(水) 23:59:43 ID:3olLv/QI
- これからまたダイエットのため犬の散歩へ
- 436 ：(株)黒船屋：2016/09/15(木) 00:11:19 ID:.tnemaeI
- 俺もたまには走らんと…
- 437 ：（株）ダイニホン商事：2016/09/15(木) 00:18:13 ID:Ml5xl7dE
- >>433
１日で食事出来るのが8時間で残りの16時間は絶食です。
自分の場合は昼の12時～夜8時迄は食べて良い時間です
後の時間は水かお茶以外は食べない
- 438 ：十二滝町牧場：2016/09/15(木) 13:38:20 ID:kUIhucN6
- 朝夜と昼夜とどっちがいいんだろ？(^^;
- 439 ：（株）井上ファーム：2016/09/15(木) 22:06:07 ID:lCfCDNvg
- >>437
お～～～案外その生活できるかも
現状そんな感じだし（笑） 元々朝食食べないから。間食も最近しないし 体重キープか落ち気味だし
意識してやろうかなぁ～
- 440 ：マクガイ事務所：2016/09/15(木) 22:11:34 ID:gHczUm1E
- １日１食で平気な体になった。
- 441 ：プロジェクトホース：2016/09/15(木) 22:13:45 ID:v8usr8u.
- >>440
タイガーダイエットですね。自分も繁忙期はそんな感じ
- 442 ：フジノファーム：2016/09/15(木) 22:35:28 ID:VAEisbSY
- 1日1食なんて自分には絶対ムリだ
- 443 ：天照国際公司：2016/09/15(木) 23:18:20 ID:1fA/H3DA
- 夕飯を軽くすればいいのに
- 444 ：ノノティックＲＣ：2016/09/15(木) 23:50:24 ID:DaTRTmxg
- 夜抑えられないのがダメなことは分かってるｏｒｚ
- 445 ：(株)黒船屋：2016/09/16(金) 08:37:29 ID:r6EzVmTE
- やっと筋トレの回数増やせるようになってきた
やっぱ継続って大事やね
- 446 ：十二滝町牧場：2016/09/16(金) 13:51:05 ID:uuICFrlg
- >>443
嫁さんが見てるところで小食は許されんのですｗ
- 447 ：バイオファーム：2016/09/16(金) 20:47:04 ID:lvDUdOME
- 夕飯を軽くして炭水化物を減らす！
- 448 ：プロジェクトホース：2016/09/16(金) 20:49:47 ID:JQhxZcYw
- エアロバイクでも買おうかなー
- 449 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2016/09/16(金) 23:44:12 ID:B/zuhoc2
- 今日もまたダイエットのために犬の散歩へ
- 450 ：十二滝町牧場：2016/09/17(土) 09:17:12 ID:kzKLs81g
- ようやく60kgを下回ったぜ！
5kgダウン
- 451 ：天照国際公司：2016/09/17(土) 18:34:21 ID:vSdeQ3nU
- >>446
うちの嫁もご飯を多く食べさせようとするので、意図的に減らして5年で認めさせました
- 452 ：マクガイ事務所：2016/09/17(土) 18:37:54 ID:1v0M/2Ec
- >>441
タイガーダイエットって初めて聞きました！
- 453 ：(株)黒船屋：2016/09/17(土) 21:09:13 ID:.1eRDcrQ
- やっと60台いけそう
- 454 ：（株）井上ファーム：2016/09/17(土) 23:12:17 ID:A2qVPDkA
- なかなか障害GⅠの斤量を下回れないなｗ
まぁピッタリでは乗れないわけで（乗る必要ないけどｗ）
- 455 ：(株)黒船屋：2016/09/18(日) 00:04:22 ID:P/iihLMc
- 俺はいつになったら障害乗れるんだw
- 456 ：天照国際公司：2016/09/18(日) 10:51:50 ID:UGRhGdH.
- 俺は一生乗れないｗ
- 457 ：ノノティックＲＣ：2016/09/18(日) 17:04:51 ID:uLJKkg2w
- もう乗れるとは思えない…（＾＾；
- 458 ：エプソムダウンズＳＲ：2016/09/18(日) 17:14:13 ID:037vwmhc
- 中山ＧＪなら乗れる＾＾
- 459 ：マクガイ事務所：2016/09/18(日) 23:11:25 ID:sQm5pyHs
- ばんえいなら乗れるべｗ
- 460 ：星屑環境計画：2016/09/19(月) 19:11:15 ID:KsZJVLiQ
- 55ぐらいから
5年で8キロ重くなった
注意した方が良いかな
- 461 ：アカネレーシング：2016/09/19(月) 19:16:33 ID:7lwiEPIQ
- 日内変動って、人間はどれくらいあるんだろう。
3キロ増えたｗ
GCで、日内変動って使うのは・・・あぁーっとあの人なまえがでてけぇへん
- 462 ：星屑環境計画：2016/09/20(火) 03:29:25 ID:0jlW/vH2
- もともと痩せすぎだけど
どけまで太っても大丈夫なのか？わからない
- 463 ：(株)黒船屋：2016/09/20(火) 06:15:05 ID:N7b4Ul/E
- 夜運動するより朝運動した方がいいのか
これはええこときいた
- 464 ：エプソムダウンズＳＲ：2016/09/20(火) 12:12:30 ID:KNbQbNE2
- マラソン走るにしても、ベスト体重はあと3キロくらい落としたとこかな。
太らないけど・・・痩せないｗ
- 465 ：バイオファーム：2016/09/20(火) 13:02:47 ID:OBVFxjMg
- 気を付けないと、一気に太りそう
- 466 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2016/09/20(火) 21:59:16 ID:NuN5NcWM
- こんな時間に空腹を我慢できず、コーンフレークを食べてしまった…
- 467 ：(株)黒船屋：2016/09/21(水) 05:25:39 ID:0PapZACU
- ジョギングしたいけど時間がなあ
- 468 ：十二滝町牧場：2016/09/21(水) 11:59:03 ID:SS9nY91c
- 健康診断で20年ぶりに５０キロ台を記録！
そのあと二郎食って帰ってきたｗ
- 469 ：(株)黒船屋：2016/09/22(木) 00:35:08 ID:WJRESpLI
- やっぱ食事減らすと減るな
この調子で
- 470 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2016/09/22(木) 00:41:04 ID:iJtpifMg
- 今晩は余計な間食を我慢できた！
- 471 ：(株)黒船屋：2016/09/27(火) 15:03:48 ID:IgWcjT52
- 着実に減ってる
- 472 ：(株)黒船屋：2016/10/01(土) 20:16:10 ID:9bDBUB2.
- やっぱここが壁になるわけね～
乗り越えないとなあ
- 473 ：(株)黒船屋：2016/10/05(水) 11:32:20 ID:GxuY6NUE
- 増えず減らず…
- 474 ：(株)黒船屋：2016/10/06(木) 19:06:38 ID:0LPRTJRQ
- あんまり実感がない(^_^;)
もっと負荷かけないとあかんかなあ
- 475 ：（株）黒船屋：2016/10/09(日) 00:27:10 ID:GR92hbfc
- あと2kgなんとかしたい
- 476 ：（株）黒船屋：2016/10/10(月) 17:18:31 ID:ciTa4A5E
- あかんまた食生活が乱れてきた
- 477 ：(株)黒船屋：2016/10/12(水) 18:07:25 ID:yU9FhB5I
- 顔が痩せないんだよなあ
- 478 ：フジノファーム：2016/10/12(水) 22:11:22 ID:lUATD3Zg
- 特に何もしてないが5キロほど減った
- 479 ：(株)黒船屋：2016/10/13(木) 17:33:32 ID:8HSiLoCM
- 豆腐ばっか食ってるw
- 480 ：フジノファーム：2016/10/13(木) 23:12:11 ID:.itXk6xI
- そろそろ涼しくなってきたから体重が落ちるのも止まるかな
- 481 ：(株)黒船屋：2016/10/14(金) 02:39:32 ID:nsWSjCiQ
- やっぱ夜食わないってデカいな
- 482 ：(株)黒船屋：2016/10/15(土) 23:25:12 ID:o87gZzPs
- 最近サボりぎみ(^_^;)
- 483 ：(株)黒船屋：2016/10/16(日) 21:18:39 ID:POgS4Iuo
- 最近息子がデブってきてるようなw
- 484 ：(株)黒船屋：2016/10/18(火) 22:52:16 ID:i3Lh2A3.
- サボりぎみ…
- 485 ：十二滝町牧場：2016/10/19(水) 10:33:33 ID:LK7bBN1I
- 59kg台が定着してきた。
これからマラソンシーズンで、もう一段減ると良いにゃあ・・・
- 486 ：十二滝町牧場：2016/10/19(水) 10:38:44 ID:LK7bBN1I
- あんど、酒スレでもよかったんだけど、オールフリーのスパークリングホップが今年も11月から発売決定！
ノンアル飲む方には、これマジでおすすめ！！！
今年は買いだめするぞー
- 487 ：(株)黒船屋：2016/10/19(水) 19:34:40 ID:IpexBeEM
- >>486
ちょっと飲んでみよう
- 488 ：フジノファーム：2016/10/20(木) 22:44:56 ID:oebBB6/A
- 最近、平日1週間で3キロ減って休みで2.5キロ戻るパターンが多いな＾＾；
- 489 ：(株)黒船屋：2016/10/21(金) 22:49:56 ID:OZ55qbj6
- 気合い入れ直そう
- 490 ：(株)黒船屋：2016/10/23(日) 00:25:23 ID:V1oqllg6
- 近所のスーパーにいるお気に入りのねーちゃんに痩せました？って言われて嬉しかったので頑張ろうw
- 491 ：(株)黒船屋：2016/10/24(月) 22:51:47 ID:zrgbl91k
- そろそろ運動量上げないとなあ
- 492 ：(株)黒船屋：2016/10/26(水) 22:44:50 ID:J/lksr4I
- よし3kg減！
- 493 ：(株)黒船屋：2016/10/28(金) 22:16:42 ID:sPUrbIZg
- 朝のジョギングつらい…
てか眠いw
- 494 ：(株)黒船屋：2016/10/29(土) 17:16:49 ID:mwpYW4CI
- 身体重いわー
- 495 ：(株)黒船屋：2016/10/31(月) 23:44:20 ID:Ds2DWAnQ
- とりあえず65kg目標に
- 496 ：(株)黒船屋：2016/11/01(火) 17:35:23 ID:pEELeYw6
- いやーほんと体力落ちてるとキツいわ
これ毎日続けれるんかな…
- 497 ：(株)黒船屋：2016/11/04(金) 21:21:51 ID:tJbxk5MU
- なぜか減らないw
- 498 ：フジノファーム：2016/11/04(金) 21:54:29 ID:hCUvYCTA
- 寒くなって逆に増えてきちゃった・・・
- 499 ：ブラッドファーム：2016/11/05(土) 11:13:55 ID:R4xbBre.
- 2年で15㎏増の体を早く元に戻したい
- 500 ：エプソムダウンズＳＲ：2016/11/05(土) 14:32:03 ID:FSAb2FZY
- >>499
(@_@) 2年で15キロっすか！？
- 501 ：(株)黒船屋：2016/11/05(土) 17:32:04 ID:9T6.yvyk
- >>499
鈴木亮平やw
- 502 ：ブラッドファーム：2016/11/05(土) 20:12:00 ID:R4xbBre.
- >>500
>>501
夜型の仕事で食事時間が不規則＆ストレスでドカ食いした結果
2年で50㎏→65㎏に；；
一気に戻せたら鈴木亮平になれるんですがｗおなかのお肉が全く取れませんｗ
- 503 ：エプソムダウンズＳＲ：2016/11/05(土) 20:52:27 ID:FSAb2FZY
- >>502
なるほど(+_+)そういうことですね
でも50→65って、すごく心配になりますよ・・・
でもまあ自分は63kgだから、65kgは太ってるって感じではない気がします
- 504 ：(株)黒船屋：2016/11/06(日) 09:11:39 ID:03NXCGvs
- >>502
生活不規則だと太りますよねやっぱり(^_^;)
- 505 ：ブラッドファーム：2016/11/06(日) 21:31:53 ID:IAmXF/LI
- 今の会社が健康診断ないので何か数値がやばいかもしれない。。
怖いｗ
- 506 ：(株)黒船屋：2016/11/07(月) 20:56:17 ID:HCl4IoTk
- >>505
あると面倒だけど無いと困りますよねw
- 507 ：(株)黒船屋：2016/11/09(水) 19:31:23 ID:6XS/tpsg
- このダイエット番組またやってるんか
- 508 ：（株）井上ファーム：2016/11/09(水) 19:34:39 ID:oqc9O2KY
- >>507
駄目だ番宣の段階から見る気がせん(笑)
- 509 ：(株)黒船屋：2016/11/10(木) 10:14:26 ID:R8iQFi.Y
- >>508
予告の段階からかなり酷そうでしたねｗ
- 510 ：(株)黒船屋：2016/11/11(金) 23:02:05 ID:s3WBL08k
- 減らんなあ…
- 511 ：（株）井上ファーム：2016/11/22(火) 15:48:54 ID:V79EMF/6
- 風邪ひいていつもは体重落ちるのだが 落ちず
その後食欲が増してる気がして 体重計乗るのが怖く乗ってないｗ
- 512 ：(株)黒船屋：2016/11/23(水) 17:09:35 ID:js/mXy8Y
- やっと壁越えたかも
- 513 ：(株)黒船屋：2016/11/24(木) 18:10:24 ID:TqeDy/Mo
- 筋肉が付かんなあ
- 514 ：(株)黒船屋：2016/12/02(金) 17:46:08 ID:m4vJquHE
- 油断したらやばい(^_^;)
- 515 ：(株)黒船屋：2016/12/03(土) 20:48:57 ID:FvCWNJ/o
- ちょっとサボりぎみ
- 516 ：(株)黒船屋：2016/12/05(月) 23:19:54 ID:tVNTxWeQ
- 腹がなかなか絞れんなあ
- 517 ：(株)黒船屋：2016/12/06(火) 22:39:54 ID:Zsn/sx1w
- 筋トレせなあかんか
- 518 ：(株)黒船屋：2016/12/13(火) 10:19:04 ID:EmGoEK76
- 最近サボりぎみだなあ
- 519 ：(株)黒船屋：2016/12/14(水) 17:19:53 ID:7LoL5Khs
- 再度67kg台へ
- 520 ：（株）井上ファーム：2016/12/14(水) 22:48:35 ID:lBnZt2Mo
- お菓子をミカンにかえて何とかキープｗ
ただ体重キープも腹回りがサウスヴィグラス産駒化ｗ
- 521 ：(株)黒船屋：2016/12/15(木) 11:14:11 ID:xeiUbcuE
- 正月は餅の脅威があるからなー
あれほど肥る食べ物を俺は他に知らないw
- 522 ：（株）井上ファーム：2016/12/19(月) 21:54:11 ID:OAqlTuDU
- >>521
あの日食べた餅のカロリーを僕達はまだ知らない
元ネタ古い(笑)
- 523 ：(株)黒船屋：2016/12/21(水) 08:26:37 ID:bJ.1FMss
- >>522
古いかなw
- 524 ：(株)黒船屋：2016/12/23(金) 20:22:04 ID:.Q5xFWUw
- なんとかキープ
- 525 ：(株)黒船屋：2016/12/27(火) 22:18:53 ID:wjIn/tvk
- 正月太りそう…
- 526 ：(株)黒船屋：2016/12/28(水) 22:19:01 ID:hAVCUPEE
- 今のうちに減らしとかないと
- 527 ：（株）黒船屋：2017/01/02(月) 15:07:05 ID:RUjTNZeA
- 餅やっぱすごいわ
確実に体重増えてるw
- 528 ：(株)ラインデータ１４ ◆.jgHX..90s：2017/01/03(火) 09:55:23 ID:qzsj.kqw
- ライザップが証明してるように、結局、判断すべきは糖質の有無
- 529 ：（株）黒船屋：2017/01/03(火) 22:15:14 ID:UbFsw8Bg
- プールって疲れるなあ～
そりゃカロリー消費するわ
- 530 ：（株）黒船屋：2017/01/05(木) 22:20:17 ID:RvITuDJ6
- とりあえず3kg減らそう
- 531 ：（株）黒船屋：2017/01/07(土) 21:34:44 ID:a7GmREtA
- 減らんなあ
- 532 ：（株）黒船屋：2017/01/09(月) 21:57:04 ID:MgksVQbA
- やっと1kg
- 533 ：（株）黒船屋：2017/01/12(木) 22:05:55 ID:960Lzw9M
- 断水化物中
- 534 ：（株）黒船屋：2017/01/13(金) 20:48:42 ID:0Plrag5U
- よしよし減ってきてる
- 535 ：（株）黒船屋：2017/01/19(木) 23:14:28 ID:atj2QOs2
- やっと正月前の体重のことに
- 536 ：（株）井上ファーム：2017/01/19(木) 23:18:15 ID:5dilQdwE
- うちは正月よかったが明けてからの風邪で微増
今回胃腸に全く来なかっただけに動かず食べるから(;´д｀)
さあ治ったしここから、少し調整
- 537 ：（株）黒船屋：2017/01/20(金) 00:49:28 ID:5jjXYSNs
- 顔痩せしてえわ
- 538 ：（株）黒船屋：2017/01/20(金) 18:26:32 ID:F1jHKfaQ
- 腹筋全然つかない
- 539 ：（株）黒船屋：2017/01/28(土) 22:59:33 ID:2IVYLYRQ
- 停滞期…
- 540 ：（株）黒船屋：2017/02/22(水) 09:46:42 ID:vOvlrfrI
- なんか知らんけどめっちゃ減ったw
- 541 ：（株）黒船屋：2017/02/23(木) 20:59:05 ID:R7k7HUe.
- こんにゃくゼリー食ってるw
- 542 ：（株）黒船屋：2017/02/24(金) 22:53:39 ID:9NgQTNSw
- あと3kg
- 543 ：アカネレーシング：2017/02/25(土) 20:01:52 ID:rdUW91FU
- 写真写り良くするには少し痩せねば。
ロードバイクも今春の始動に向けて、オーバーホールにだしました。
- 544 ：（株）黒船屋：2017/03/08(水) 22:30:09 ID:tvhRilb6
- 一応低めで安定してきた
- 545 ：（株）黒船屋：2017/03/10(金) 23:43:48 ID:mS7ETEW.
- 最近ちょっとダレてたからきっちり体重増えたなw
- 546 ：（株）黒船屋：2017/03/15(水) 22:27:38 ID:9J8V.sXI
- 一応キープ
- 547 ：（株）黒船屋：2017/03/16(木) 19:04:48 ID:3Pg8tY/s
- あと2kg痩せたい
- 548 ：（株）黒船屋：2017/03/20(月) 18:54:36 ID:LwEXcwiM
- ピザをほぼ丸々食ったけど増えてなかったw
- 549 ：（株）黒船屋：2017/03/21(火) 23:03:58 ID:FXl.MEok
- やっぱ食べる量減ってるんかなあ
- 550 ：（株）黒船屋：2017/03/22(水) 20:36:39 ID:DxORbrLM
- そろそろ65kg台が見えてきた
- 551 ：（株）黒船屋：2017/04/05(水) 16:26:57 ID:4g3/MTNY
- 最近変動が激しいな～
- 552 ：（株）黒船屋：2017/04/07(金) 23:49:59 ID:cV.dA87I
- でもなんやかんや太ってはいない
- 553 ：（株）黒船屋：2017/04/08(土) 22:07:53 ID:dbqRFxcE
- 運動サボりすぎだな(^_^;)
- 554 ：（株）黒船屋：2017/04/10(月) 21:11:55 ID:iiq7pWxU
- 65kg切れそう
- 555 ：（株）黒船屋：2017/04/19(水) 13:09:08 ID:j/irlEhI
- 最近食べる量増えてるから節制しないと
- 556 ：（株）黒船屋：2017/05/01(月) 21:43:59 ID:Jj1jZxQw
- 64台維持したい
- 557 ：（株）黒船屋：2017/05/18(木) 21:34:53 ID:AsIJJMbc
- なかなか減らんなあ
- 558 ：（株）黒船屋：2017/06/15(木) 23:38:43 ID:fsr/YEEE
- あと3キロ落とそう
- 559 ：（株）井上ファーム：2017/07/04(火) 22:08:50 ID:.7LAs.Eg
- 久々に60キロ切った～
- 560 ：（株）黒船屋：2017/07/12(水) 22:25:10 ID:Be/JknTY
- 全然絞れない…
- 561 ：（株）黒船屋：2017/07/14(金) 15:17:22 ID:7TBWTxjA
- 炭水化物摂りすぎなんよなあ
- 562 ：（株）黒船屋：2017/07/15(土) 08:42:49 ID:Gx2BHcw2
- ちょっと運動しよう
- 563 ：（株）黒船屋：2017/07/25(火) 07:58:51 ID:KiXEljyc
- ほんまに体重減らんくなってきた
- 564 ：（株）黒船屋：2017/07/28(金) 07:36:57 ID:d2ceD6hA
- 食う量減らしたい
- 565 ：（株）黒船屋：2017/08/15(火) 23:27:24 ID:UZhUkRZk
- とりあえず65まで減らす
- 566 ：（株）ダイニホン商事：2017/08/19(土) 07:35:39 ID:YvlTnULs
- 炭水化物制限と間食をやめて３か月で７キロ減
着る事出来なかった服が着れるようになった
- 567 ：エプソムダウンズＳＲ：2017/08/20(日) 10:21:40 ID:nqiPmhbM
- >>566
ほんまですか(@_@) すごいじゃないですか！
具体的にどれくらいの制限ですか？
- 568 ：（株）井上ファーム：2017/08/20(日) 23:32:47 ID:MxM9xhv.
- 今は川を駆けずり回ったりしていいけど
秋が怖いｗｗｗ 折角60切ったし今年は気を付けよう
- 569 ：（株）黒船屋：2017/08/24(木) 00:21:41 ID:R1WqthJc
- 筋肉量落ちててそれが代謝に影響してる気がする
- 570 ：（株）黒船屋：2017/08/24(木) 21:57:24 ID:voH3/rZE
- 嫁がめっちゃ痩せてきてる
1ヶ月で2キロ減
- 571 ：江南太湖馬軍団：2017/09/16(土) 08:06:37 ID:WGDjiyvk
- 転職してから太りました。
運動もそこそこしてるんやけど痩せないなあ。。
- 572 ：（株）ダイニホン商事：2017/09/16(土) 08:12:52 ID:tLRcWfr2
- >>567
お昼は弁当でご飯食べますが、夜は抜いて野菜と肉などをお腹いっぱい食べます
お菓子やパンやジュースを一切やめた事が一番だと思います
- 573 ：（株）黒船屋：2017/09/16(土) 08:13:16 ID:LFFPbjEs
- 夏場って太るんやなあ
- 574 ：（株）井上ファーム：2017/09/16(土) 14:01:14 ID:UtDjNIM2
- １番直にくるのはやっぱジュースだな
- 575 ：（株）ダイニホン商事：2017/09/16(土) 16:09:57 ID:URpm6h82
- 買い物行くとついつい表示してる炭水化物の量をしらべてしまう…
- 576 ：バイオファーム：2017/09/16(土) 23:18:04 ID:wbdUlLAI
- 痩せたいけれど、痩せれない
- 577 ：マクガイ事務所：2017/09/17(日) 05:01:17 ID:i7VSgUoA
- 顔げっそりしてる言われたけど自分ではわかんないんだよな
- 578 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2017/09/17(日) 07:44:15 ID:JISie09k
- 5～7月までで5kg減。ここまではキープしてるけど、
秋は増えるかなぁ
- 579 ：江南太湖馬軍団：2017/09/17(日) 14:04:23 ID:5lm1waMY
- 今日は朝からゴルフの打ちっぱなし。そしてこの後はテニスをします。
やっぱり運動するしかない！
- 580 ：バイオファーム：2017/09/17(日) 16:53:14 ID:AzdUE9mY
- 運動したい
- 581 ：（株）井上ファーム：2017/09/17(日) 17:37:39 ID:/3Qj3KaI
- 精神面の調子あがってきたし
ゴルフまたやろうかなぁ 腹回りにいいだろう
- 582 ：DEALING (S) PTE LTD：2017/09/18(月) 07:37:33 ID:tsBfXzP2
- ブルブルマシーンを買った。
腹筋には効く。でもだんだん使う頻度が減ってる。
- 583 ：江南太湖馬軍団：2017/09/18(月) 07:39:14 ID:zFoXJLMo
- 流石に午前午後の運動は疲れた。
マッサージで爆睡してしまった。
- 584 ：バイオファーム：2017/09/18(月) 12:36:20 ID:EV./KQs2
- ぶるぶるマシーンで、減ったためしがない
- 585 ：（株）黒船屋：2017/09/18(月) 22:44:15 ID:c7cD2In6
- 使ったこともないなあw
- 586 ：マクガイ事務所：2017/09/19(火) 00:31:36 ID:iTCA92to
- ああいうのってジェル塗るのがな・・・
- 587 ：十二滝町牧場：2017/09/19(火) 10:27:44 ID:otYzr37o
- 50肩で筋トレできないのが痛い・・・
- 588 ：エプソムダウンズＳＲ：2017/09/19(火) 12:55:04 ID:wGU9PhLY
- 最近、夜に食べてるからヤバいな。3キロ落としたい・・・。
- 589 ：（株）井上ファーム：2017/09/19(火) 14:05:47 ID:CBP4BKKQ
- ベルトは一番太ってた時より1.2個細くなってるんだけどなぁ
- 590 ：（株）黒船屋：2017/09/19(火) 19:05:12 ID:9/rlaJVI
- 夜はどーしても食べちゃうw
- 591 ：マクガイ事務所：2017/09/20(水) 04:03:09 ID:nDFKCNF2
- 自分はむしろ夜しか食べないｗ
- 592 ：DEALING (S) PTE LTD：2017/09/20(水) 07:14:55 ID:/7IzR9/U
- １日２食。
食後に時間をおいて、睡眠。
- 593 ：エプソムダウンズＳＲ：2017/09/20(水) 09:24:57 ID:geR3ff2.
- >>589
(@_@)12個に見えてビックリした(笑)
1個、2個ですね＾＾
- 594 ：十二滝町牧場：2017/09/20(水) 09:37:30 ID:E02A4ysM
- >>592
僕も昼抜きの2食生活！
- 595 ：（株）井上ファーム：2017/09/20(水) 09:45:54 ID:jiW4JDzc
- >>593
そうです（笑） １個、２個
１２個減ればテレビ出れるかも～ｗ
- 596 ：（株）黒船屋：2017/09/20(水) 23:04:55 ID:aB5tHR4s
- やっぱ節制が一番やなwwww
- 597 ：銀河オーナーズ：2017/09/21(木) 00:54:05 ID:G6gP/rpE
- 会社で指導受けるも
犬の散歩で減らします。
と言って2年経過、変化なし
- 598 ：マクガイ事務所：2017/09/21(木) 04:02:39 ID:c99KOF8w
- 食事取るときは野菜から食べるように気をつけている。
- 599 ：アカネレーシング：2017/09/21(木) 05:44:07 ID:5n/lkqCQ
- 痩せて、やつれて見ようかなぁと思ってるアカネ。
絞る！
- 600 ：エプソムダウンズＳＲ：2017/09/21(木) 07:38:14 ID:iJNze9nA
- 最近はけっこう食べてるわりに太らない
- 601 ：（株）黒船屋：2017/09/21(木) 07:45:57 ID:qcknv4MU
- 太らない人って本当に太らないですもんねえ
- 602 ：（株）井上ファーム：2017/09/21(木) 07:59:48 ID:oZf0lZks
- 厩舎で観てると労働力の差がそのまま体形にｗ
- 603 ：十二滝町牧場：2017/09/21(木) 10:45:24 ID:ICt288vU
- 体重は変わらず体型のみ変わるのも避けたい
- 604 ：マクガイ事務所：2017/09/22(金) 10:43:30 ID:.TCwsizY
- 昔から大食いで太らないと思っていたが、年取ると太るｗ
- 605 ：DEALING (S) PTE LTD：2017/09/22(金) 18:38:16 ID:Eo5scYgQ
- 今日は、朝ヨーグルト 昼なし 夜普通に食べて飲む。
- 606 ：（株）井上ファーム：2017/09/22(金) 19:17:11 ID:YH6aDkFg
- 納豆と飲むヨーグルトが個人的にはダイエット&健康維持かな
- 607 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2017/09/22(金) 19:57:38 ID:X3G0LVjs
- 今日は炭水化物取り過ぎ。しかも明日から3連休
やばいなぁ
- 608 ：十二滝町牧場：2017/09/22(金) 20:36:01 ID:N/m3BgMQ
- 3連休は太るよね
- 609 ：マクガイ事務所：2017/09/23(土) 02:19:48 ID:A/faSR.Q
- 休みだと普段よりもカロリー摂取しちゃうよね～
- 610 ：DEALING (S) PTE LTD：2017/09/23(土) 09:08:48 ID:mASjZoI6
- 冬の鍋料理は、太る要素かな。
- 611 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2017/09/23(土) 10:57:32 ID:K8S8jPK2
- 朝食べずに調整するつもりがカレーパンを勧められて食べちゃった
- 612 ：十二滝町牧場：2017/09/23(土) 12:09:05 ID:wc/ycEzU
- 僕はメンチカツバーガーw
- 613 ：江南太湖馬軍団：2017/09/23(土) 15:22:03 ID:BpTSWW1c
- 明日はゴルフのラウンドで一汗かこう
- 614 ：アカネレーシング：2017/09/23(土) 19:25:36 ID:/.QQehdM
- 痛風かな、元から膝悪いかあら。
最近、膝つくと痛いというか圧迫感があるんですよねぇ
かかととか足に来ないで、膝が先？？
- 615 ：マクガイ事務所：2017/09/24(日) 03:49:12 ID:gga08COA
- 12時過ぎにラーメン。きっと明日も夜中にラーメン。
- 616 ：（株）黒船屋：2017/09/24(日) 08:30:28 ID:4dikluNM
- 食ってもないのにやたら体重増えるときあるな
- 617 ：エプソムダウンズＳＲ：2017/09/24(日) 08:45:24 ID:LLAtxI/k
- 最近、そんなに太らなくなったせいかダイエットしようという気持ちが萎えてる。
- 618 ：（株）井上ファーム：2017/09/24(日) 08:48:17 ID:4znYoNvo
- さぁキープしよう 60キロの所を針が揺れてるｗ
- 619 ：十二滝町牧場：2017/09/24(日) 09:37:18 ID:d9r46DNI
- 井上さんとほぼ同体重ｗ
- 620 ：江南太湖馬軍団：2017/09/24(日) 19:07:39 ID:h4Kf3SN6
- ゴルフでかなり汗をかいた。ちょっとはお腹が凹んでほしいなあ。。。
- 621 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2017/09/24(日) 19:36:26 ID:41XpFYgs
- 昼間うまく調節できたのに夜食べ過ぎたOTL
- 622 ：マクガイ事務所：2017/09/25(月) 02:42:58 ID:MndACARE
- 体重計ホコリまみれなので乗るの嫌だｗ
- 623 ：（株）井上ファーム：2017/09/25(月) 02:52:56 ID:0GqlK.wk
- >>619
おいらは背がないので、ギリギリ標準です(笑)
- 624 ：アカネレーシング：2017/09/25(月) 22:40:16 ID:JSQfF522
- やべなきゃ、痩せるさ。
- 625 ：十二滝町牧場：2017/09/26(火) 11:41:26 ID:inb85/do
- >>623
それも同じｗ
- 626 ：（株）黒船屋：2017/09/26(火) 14:34:54 ID:irG3pe2Y
- 最近トクホ多すぎん？
- 627 ：（株）ダイニホン商事：2017/09/26(火) 15:08:31 ID:NfJfkQFA
- 昨日体重計ったらダイエット始めた6月～
9㎏以上落ちた
でもまだ10㎏落ちても良いくらいかも
どれだけ太ってたんや…
- 628 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2017/09/26(火) 19:02:52 ID:AyU7LxSU
- 昨日一時間以上歩いたらもう足が痛くて続けられそうにない
- 629 ：星屑環境計画：2017/09/26(火) 21:24:22 ID:OHyaomxU
- ダイエットは考えた事無いけど
ちょっと増えると嫌ですね
- 630 ：アカネレーシング：2017/09/26(火) 21:26:00 ID:nCcqZ1E2
- げっそりになったら、病と心配されるかな？・・・
１５キロ減ってところ・・・・
- 631 ：プロジェクトホース：2017/09/26(火) 21:27:01 ID:W1ztG0LM
- 夏負けもせず、順調に天高く馬肥ゆる秋…
- 632 ：銀河オーナーズ：2017/09/27(水) 01:29:18 ID:L9xRVzxI
- 入らへんジーパンが４本
まだ捨てない！
- 633 ：アカネレーシング：2017/09/27(水) 05:30:55 ID:aaBBUrmc
- 水が一番ということで、お茶すら飲まないようにしている。
へりますね。
- 634 ：十二滝町牧場：2017/09/27(水) 10:08:29 ID:dU7DCV5A
- 昨夜の飲み会はすき焼き・しゃぶしゃぶ食べ放題だった・・・
- 635 ：（株）井上ファーム：2017/09/27(水) 10:20:20 ID:uwO6RCcY
- 運動量が減った 気を付けなければ・・・・
- 636 ：バイオファーム：2017/09/27(水) 10:42:23 ID:8CDGJr0M
- 食べなくても痩せない・・・
- 637 ：エプソムダウンズＳＲ：2017/09/27(水) 16:32:01 ID:/KljEw8w
- 最近は女の子の好みも変わって、ちょいプヨ好きだし
自分にも甘いかも。
- 638 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2017/09/27(水) 18:58:58 ID:QW7o/kx2
- 頂き物は食べないわけにいかないからなぁ…
- 639 ：エプソムダウンズＳＲ：2017/09/28(木) 12:49:39 ID:sNLOcFeg
- 3時にはやっぱりコーヒーと一緒になんか食べてしまうｗ
- 640 ：（株）ＴＩＭＥ：2017/09/28(木) 18:49:17 ID:o.RlxpEk
- ３時のおやつってしばらく食べてないですね～
かわりに夜食の後に食べちゃうんですけどｗ
- 641 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2017/09/28(木) 18:51:58 ID:rrKUS9YA
- いろんな事情が重なってちょっと今週は食べ過ぎ
- 642 ：DEALING (S) PTE LTD：2017/09/28(木) 20:17:47 ID:xzAI1gM6
- ３時のおやつは結構回ってくる部署です。 今日はお饅頭。
- 643 ：（株）黒船屋：2017/09/28(木) 20:26:09 ID:GeZzIC4w
- 炭水化物は敵
- 644 ：マクガイ事務所：2017/09/29(金) 01:37:12 ID:vwPnwOik
- 炭水化物抜きダイエットする人とは仲良くなれんな。
- 645 ：（株）黒船屋：2017/09/29(金) 13:27:33 ID:wbUXQoPY
- >>644
結局抜けないんですよねwwww
- 646 ：（株）井上ファーム：2017/09/29(金) 13:30:00 ID:D10KRxIg
- 昼から豚カツ用豚ロースのソテーを冷蔵庫整理で2枚も食べてしまった(;´д｀)
- 647 ：（株）黒船屋：2017/09/30(土) 17:51:55 ID:nWghQot6
- ぜーんぜんへらん
- 648 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2017/09/30(土) 20:45:39 ID:biwM5cjc
- 今週は2ｋｇ増えちゃった
- 649 ：星屑環境計画：2017/09/30(土) 21:43:05 ID:2F7JDuAE
- 今は痩せなくても良い体系だと思うが
昔よりは増えてるので
そろそろ気を付けようかな
- 650 ：(株)黒船屋：2017/11/17(金) 19:14:11 ID:i19rZCBI
- ダイエット番組見たらほんま痩せなあかんなってなるなw
- 651 ：(株)黒船屋：2018/01/17(水) 19:02:37 ID:Bv7aH7pI
- あかん痩せねば
- 652 ：マクガイ事務所：2018/09/03(月) 11:14:04 ID:ZBoQPksY
- 体重痩せた気がする・・・
- 653 ：（株）井上ファーム：2018/09/03(月) 14:55:25 ID:fN5WIQsY
- 厩務員の手伝い行くと最初落ちるけど
徐々に筋肉量がついて
帰る所には食欲だけが増えて プラマイ0ｗ
- 654 ：十二滝町牧場：2018/09/03(月) 16:37:19 ID:ZgYk7Mx2
- 昼抜いて体重減っても、徐々に戻っちゃうのね。
人間の適応力ってすごい
- 655 ：江南太湖馬軍団：2018/09/03(月) 22:55:52 ID:Ba7nlThQ
- ４月に日本に戻ってきた時は９２キロ。今は８４キロ台。
目指せ８０切り！
- 656 ：星屑環境計画：2018/09/03(月) 22:58:51 ID:5pEMQNMQ
- 健康診断で
年々増えてたけど
今年は64キロ→61キロに減ってた
- 657 ：（株）井上ファーム：2018/09/04(火) 15:02:30 ID:EIWNHEZE
- 2年前位からジュース飲むならノンカロリー
今年から無糖紅茶をよく飲むんだけど
ファミマのが結構好き
だが割合的に高いので
午後ティーの無糖をよく買うもここのところ品切続き(;´д｀)
しかし普通のジュースはお菓子食べるより諸に太る
- 658 ：バイオファーム：2018/09/05(水) 15:38:50 ID:lbUzXjEw
- 痩せるぞ～
目指せ60キロ台
- 659 ：(株)黒船屋：2018/09/05(水) 15:42:15 ID:1MbCn9YM
- とりあえず顔だけでも痩せたいw
- 660 ：フジノファーム：2018/09/05(水) 18:38:41 ID:EYSU17q6
- 最近、思ったより落ちない・・・
- 661 ：江南太湖馬軍団：2018/09/05(水) 23:37:22 ID:hgEWYuPQ
- 飲み物は、基本カロリーゼロ。例外は朝飲む野菜ジュースと内臓脂肪落とすために
飲んでる黒酢ドリンクくらいかな。
- 662 ：（株）ダイニホン商事：2018/09/06(木) 01:22:57 ID:SQi93rLU
- とりあえず3食後に歯みがきしてる
歯みがき後は自然と食べなくなる→ダイエット→歯も健康になっていけば良いのだが…
- 663 ：バイオファーム：2018/09/06(木) 01:23:43 ID:7V8N5BPM
- 甘い飲み物をほんと飲まなくなったなぁ
- 664 ：十二滝町牧場：2018/09/06(木) 09:49:48 ID:orlyttQM
- 酒以外の飲み物は殆どカロリーゼロ
アルツになるって噂もあるが(^^;ゞ
- 665 ：（株）ダイニホン商事：2018/09/06(木) 19:58:38 ID:SQi93rLU
- 毎日の晩酌を平日は止めて土日だけに
そのうちに禁酒出来たら最高
- 666 ：十二滝町牧場：2018/09/07(金) 19:51:33 ID:mYffzVR.
- 1年364日飲んでる俺に向かってなんてことを・・・
- 667 ：江南太湖馬軍団：2018/09/07(金) 22:50:43 ID:nk5ac/8k
- 会社の職場が６階で、１日１回は階段を登るようにしてるのがかなり効いていると思う。
- 668 ：マクガイ事務所：2018/09/08(土) 02:20:10 ID:M5huhJ3o
- カロリーゼロでも糖質入ってちゃ意味ないだろうな＾＾；
- 669 ：(株)黒船屋：2018/09/08(土) 08:41:25 ID:H8ZB5.6.
- 酒の量減らさんとなあw
- 670 ：マクガイ事務所：2018/09/10(月) 04:15:16 ID:AsjBQQqY
- 今日のご飯はプリン１個だけだった。
- 671 ：十二滝町牧場：2018/09/10(月) 09:37:03 ID:xXAu5jPM
- 今月は飲み会多いから気をつけないと・・・
- 672 ：（株）井上ファーム：2018/09/10(月) 10:56:05 ID:aSF3I0Kk
- 午後ティー無糖いつ入荷するの（笑）
- 673 ：アカネレーシング：2018/09/10(月) 16:18:53 ID:xHvHq1O6
- 午後ティ無糖売れ残ってたなぁ、そういや。
ほかの飲料は品薄だったが
- 674 ：バイオファーム：2018/09/10(月) 18:18:10 ID:IXi1rCqs
- ガルシアさんにあって、マラソン始めたきっかけを聞いて、
痩せようと思いましたｗ
- 675 ：エプソムダウンズＳＲ：2018/09/13(木) 17:04:37 ID:tvmuEJEE
- ダメだ・・・体重上昇が止まらない！
- 676 ：十二滝町牧場：2018/09/13(木) 17:26:05 ID:BHpCwMEI
- 平日は1日1食生活に突入
- 677 ：システマックス（株）：2018/09/13(木) 17:30:42 ID:ttKuiwso
- １日１食 スゲー＾＾；
その１食はガッツリ食べるんですか？
- 678 ：（株）井上ファーム：2018/09/13(木) 23:20:34 ID:yEbVU2QQ
- 最近体重計に乗ってない(^_^;)
- 679 ：十二滝町牧場：2018/09/14(金) 11:28:49 ID:XmXOK2V6
- >>677
夜です。晩酌して〆に炭水化物までしっかり食べますよん♪
- 680 ：バイオファーム：2018/09/14(金) 12:27:25 ID:aktSsumw
- 1日1食だと体調崩しそう
- 681 ：十二滝町牧場：2018/09/14(金) 15:51:17 ID:jhyVIB5s
- 星野リゾートの社長さんも実践しているとか(^^)
- 682 ：エプソムダウンズＳＲ：2018/09/14(金) 16:23:27 ID:34shoYq6
- 1日1食とかしたら色々支障出る
嫁さんに、私の作ったゴハン食べないつもり！？とか(笑)
- 683 ：システマックス（株）：2018/09/14(金) 19:58:08 ID:/U175uq6
- １食は無理だなー。
甘い物も食べたいし…
- 684 ：江南太湖馬軍団：2018/09/14(金) 21:23:36 ID:kWoPyxgI
- １日３食ちゃんと食べてる。問題は、晩飯が一番重いことだな。
- 685 ：エプソムダウンズＳＲ：2018/09/15(土) 15:28:03 ID:2WcecPus
- 食べなければ痩せるんでしょうね。それはわかってるのに・・・できないｗ
- 686 ：（株）井上ファーム：2018/09/15(土) 15:30:03 ID:DZzlQeyk
- 来年の祭りのときに増えてないように
現在の体重を書き込ん自分にプレッシャーを！
現在61,5キロ
- 687 ：（株）黒船屋：2018/11/02(金) 23:44:29 ID:iYqqE5pE
- メタバリア始めましたw
- 688 ：アカネレーシング：2018/11/09(金) 18:17:48 ID:Fa2V.8BI
- アカネは、4月に自身最高体重が79.5kgになりました。
11月9日現在67.1kgです。
身軽です。質を上げることします。筋肉を良くしないとと思ってます。
前職辞めて、農業法人で農業し出して体動かしてらから減りましたね。
今の生活では、完食が激減したのが大きいですかね。
ご飯（米）はめっちゃ食べてるんです。
それでも痩せてるのは、完食を断つことだと実感しています。
- 689 ：十二滝町牧場：2018/11/09(金) 21:51:49 ID:AlILJseE
- 間食ですねーw
- 690 ：アカネレーシング：2019/01/03(木) 06:11:45 ID:VR3oayBg
- 間食だな、。
体重がちょっと戻ってるな。７２キロくらいになってらなあ。
筋肉の質を高めないと、ならんなあ。
- 691 ：バイオファーム：2019/09/02(月) 17:05:23 ID:dml7lODU
- シックスパットを買ってみた。
効果は・・・・？？？
- 692 ：Ruffian H&S LLC：2019/09/02(月) 21:04:11 ID:8OCykMUQ
- 鬱で食欲がなくなったせいで、一気に体重落ちた。
食べられるようになっても、あまり食べなくなったから太れなくなった。。。
- 693 ：星屑環境計画：2019/09/02(月) 22:07:52 ID:RHwzMo2c
- 2年で5キロぐらい痩せました
もともと痩せてるので良いのかわかりませんが
お腹が出てきてたのが、なぜか凹んだので
良かったのかな？と思う＾＾；
- 694 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2019/09/02(月) 22:47:40 ID:3Q8CWiME
- 去年の検診時より3kg減ってた。
看護師さんに褒められた(^^)
- 695 ：バイオファーム：2019/09/03(火) 14:46:45 ID:ZGIcmWPM
- おなかへこませたい
- 696 ：Ruffian H&S LLC：2019/09/03(火) 18:48:36 ID:j/wuo2Tc
- 半年で8キロ減ったなぁ
- 697 ：十二滝町牧場：2019/09/04(水) 17:05:28 ID:Bt1ILMfA
- 夏休みで一気に太ったからな～
- 698 ：（株）ダイニホン商事：2019/09/04(水) 17:31:56 ID:x2WYXZTQ
- 糖質制限して10キロ痩せてリバウンドして
今度また糖質制限ダイエットしてもなかなか体重減らない…体がもう覚えてしまったのでしょうか
どんなダイエットしたら良いのか？わかりません
- 699 ：十二滝町牧場：2019/09/05(木) 09:46:14 ID:sVVj8ZJ2
- カロリミットお試し中ｗ
- 700 ：Ruffian H&S LLC：2019/09/05(木) 10:56:20 ID:fB/KCGnQ
- 結局普通に食べれば、適正体重に収まるんだなぁと思う。
太るにしても痩せるにしても、普通を超えてる可能性が高いですね
- 701 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2019/09/05(木) 20:15:52 ID:xqgLuJOY
- 我慢できずおかわりしてしまった～
- 702 ：十二滝町牧場：2019/09/06(金) 13:37:49 ID:FKhWmESQ
- そして新米の季節。
ご飯ってなんでこんなに美味いのか？ｗ
- 703 ：バイオファーム：2019/09/06(金) 14:32:23 ID:20Vw9Hu2
- お米とらなくなった。家で炊くことが滅多にない。
- 704 ：Ruffian H&amp;amp;S LLC：2019/09/06(金) 22:40:01 ID:wXUmNCFk
- お米はかかせないですね
色々主食をかえても結局お米に戻る
- 705 ：十二滝町牧場：2019/09/07(土) 08:53:40 ID:LioufJz2
- 今年一番の新米が来週届くのに、それまで持ちそうもないな。
2ｋｇ買うかな
- 706 ：Ruffian H&amp;amp;S LLC：2019/09/07(土) 13:48:29 ID:UXNsClp6
- そっか、もう新米の季節なんですね～
- 707 ：（株）ＴＩＭＥ：2019/09/07(土) 19:39:53 ID:Z0zTNZvE
- 農家から新米を買ったので古いのを食べちゃわないといけないんですが
結構残ってるので無理に消費しようとすると太りかねないジレンマがｗ
- 708 ：十二滝町牧場：2019/09/08(日) 09:20:10 ID:.E7kVmio
- 手巻き寿司とかやると、結構消費できますぜ
- 709 ：エプソムダウンズＳＲ：2019/09/08(日) 12:53:22 ID:xorO7WFM
- 糖質とか塩分とか少し気にしてたら5kg落ちた＾＾
- 710 ：（株）ＴＩＭＥ：2019/09/08(日) 20:23:52 ID:sgfbpSpg
- >>708
なるほど～
久しくやっていませんがあれは楽しいですよね
手巻きにするには準備がいるので今日はいなりずしにしてみました
- 711 ：十二滝町牧場：2019/09/09(月) 11:23:20 ID:Nk7EKut2
- 実は米少な目がコツですｗ
- 712 ：バイオファーム：2019/09/09(月) 22:37:59 ID:zpN8CdU6
- 糖質減らすように心がけてる
- 713 ：十二滝町牧場：2019/09/10(火) 09:20:09 ID:AqPLc4JU
- 明日、健康診断なのに、ヤバい腹周り(--;
- 714 ：バイオファーム：2019/09/10(火) 17:37:04 ID:qeOcwg9I
- 腹回りはもう何年もやばい
- 715 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2019/09/10(火) 19:45:36 ID:.DbDQKC6
- さて、今から歩いてくるか
- 716 ：十二滝町牧場：2019/09/11(水) 13:51:08 ID:9DZKdYt2
- 今日健康診断だったので、今宵はしこたま飲もう！
- 717 ：エプソムダウンズＳＲ：2019/09/11(水) 15:12:34 ID:.zFopVQ6
- 最近太らなくなったわ
- 718 ：バイオファーム：2019/09/12(木) 01:01:48 ID:OgPwMyZk
- 食を控えても、おなかすいて次が多めに。
- 719 ：（株）黒船屋：2019/09/12(木) 01:22:33 ID:cKKidpu6
- ずっと70前後だわ
- 720 ：十二滝町牧場：2019/09/12(木) 11:09:56 ID:MvgMEWTc
- ウエストは82だった
- 721 ：（株）黒船屋：2019/09/12(木) 21:46:41 ID:yNDwZ9tU
- ウーバーイーツでもやろかな
- 722 ：Ruffian H&amp;amp;S LLC：2019/09/12(木) 22:00:01 ID:8fkfStC.
- 昔に比べて、食欲もなくなったから太りようがない
- 723 ：十二滝町牧場：2019/09/13(金) 13:37:08 ID:MrMZ9DWQ
- 食欲が細ってるのに嫁に食わし込まれる・・・
- 724 ：Ruffian H&amp;S LLC：2019/09/13(金) 18:31:19 ID:9Aytm8zI
- >>723
それは。。。
きついですね。。。
- 725 ：（株）黒船屋：2019/09/14(土) 02:01:28 ID:4JUIlbwI
- とりあえず食事制限だわ
- 726 ：十二滝町牧場：2019/09/14(土) 09:16:21 ID:X49i/3yI
- >>724
マジ辛いっす(；ω；)
- 727 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2019/09/14(土) 21:34:28 ID:MFSk9F.s
- 今夜も歩いてきた
- 728 ：（株）ラインデータ１４：2020/07/07(火) 13:08:30 ID:wXQozzT6
- オートファジーネタはこっちの方が良かったか
- 729 ：（株）ラインデータ１４：2020/07/07(火) 14:02:49 ID:wXQozzT6
- さあ14時。
本日の食事解禁です。
- 730 ：バイオファーム：2020/07/07(火) 21:07:44 ID:/XjoaJOk
- 12時ランチは外せないから、20時までで食事を終える。
とりあえず今のところ、続いてる。
- 731 ：アカネレーシング：2020/07/08(水) 23:55:23 ID:gfUGWbfc
- 痩せたよ。仕事で、動くし。歩く。
間食をしなくなった。無駄に菓子パンは食べなくなった。口さびしくパンをかじっていたので、ふとってましたねぇ。
今は、3食をいっぱい食べる。
- 732 ：（株）ラインデータ１４：2020/07/09(木) 05:36:26 ID:UMmAFpvc
- >>730
もう一か月くらい経った？
- 733 ：バイオファーム：2020/07/09(木) 21:32:26 ID:PLcz0OR2
- >>732
6月末からだから、まだ10日ｗ
- 734 ：（株）ラインデータ１４：2020/07/13(月) 08:41:51 ID:QEy1Bq7k
- 俺は最初のころは2食分以上は絶対食ってた
今は1.5～2食くらいかｗ
- 735 ：バイオファーム：2020/07/14(火) 21:32:46 ID:MxeGK6BE
- 最近の変化。お通じがいい。
良過ぎる！？
- 736 ：（株）ラインデータ１４：2020/07/15(水) 12:53:35 ID:3YY01vAw
- コロナ対策に「断食」のススメ！
https://www.zaikei.co.jp/article/20200507/564886.html
第1防御は、手洗い洗顔。第2防御は免疫システム。第3防御が細胞レベルでのオートファジーである。細胞は、飢えると古くなったミトコンドリアや侵入してきたウィルスを囲い込みアミノ酸に分解してしまう。オートファジーは飢えたときに盛んに起こる。
- 737 ：システマックス（株）：2020/07/15(水) 18:32:39 ID:6i7dGEhw
- >>736
( ･∀･)つ〃∩ へぇ～へぇ～へぇ～
- 738 ：バイオファーム：2020/07/15(水) 20:55:49 ID:NnvRHupQ
- 1日2食にシフト中
- 739 ：（株）ラインデータ１４：2020/08/12(水) 16:00:43 ID:YYR2ZtLk
- バイオさんは挫折してないかな？
- 740 ：十二滝町牧場：2020/08/12(水) 16:02:59 ID:xDKSqKvI
- コロナで太りましたよ～
- 741 ：バイオファーム：2020/08/12(水) 22:29:34 ID:r0o1Yiao
- >>739
挫折はしてないけれど、曖昧な日も。
- 742 ：（株）井上ファーム：2020/08/12(水) 22:30:04 ID:jf.Pi57k
- 知らぬ間に７０キロ間近
頑張ろうｗ
- 743 ：システマックス（株）：2020/08/12(水) 22:32:33 ID:xK0Krlsk
- 少し落としたいが暑くて動く気にならんｗ
- 744 ：マクガイ事務所：2020/08/12(水) 22:54:41 ID:TliNuZUM
- 最近やっと、ご飯は１合で我慢できるようになった
- 745 ：フジノファーム：2020/08/12(水) 22:57:39 ID:QRuSc9xI
- シャツに塩吹くくらい汗かいてる割に体重落ちない
- 746 ：（株）黒船屋：2020/08/13(木) 01:55:18 ID:kRejlFls
- 夏って冬より代謝落ちるらしいですね
- 747 ：アカネレーシング：2020/08/13(木) 04:12:52 ID:4lh3Blcs
- 体重60 キロきった、中学生以来の体重だ。
自己最高は、89キロ。3年前かな。
- 748 ：DEALING (S) PTE LTD：2020/08/13(木) 05:33:22 ID:LJLt54/Q
- ジョギングもせず、家籠りで5キロ増。
現在、腹筋運動とカロリミットを1ヶ月挑戦中。
- 749 ：（株）ラインデータ１４ ◆Ek7xLGtaQQ：2020/08/13(木) 08:32:38 ID:/qn.RweA
- この祭りを機に、1日1食をうまぬしさん方に伝道しよう！ｗ
- 750 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2020/08/13(木) 08:44:58 ID:0fYvY3.o
- 久々に体重計ったら3ｋ近く増えてた
健診は来月初めだったなぁ…どうしよう
- 751 ：エプソムダウンズＳＲ：2020/08/13(木) 08:53:22 ID:70v4w/Gw
- >>750
自分も！2kg以上太ってましたｗやばい
- 752 ：バイオファーム：2020/08/13(木) 08:54:14 ID:9NVqAwsQ
- 1日2食から減ってる…
- 753 ：十二滝町牧場：2020/08/13(木) 11:33:58 ID:3bYyUsL.
- 来月、健診だ・・・
- 754 ：システマックス（株）：2020/08/13(木) 11:38:49 ID:UkN6tM6M
- 泊りが行きづらいんで
せめてもと外食になりがち。
ダイエットしなくちゃいけないなぁ。
- 755 ：（株）井上ファーム：2020/08/13(木) 11:57:30 ID:/hKYkWmY
- 今年の健康診断
体重計で測った瞬間に看護師さんが
体型の変化気づいてます？って言われたのは衝撃的だけど
１年で１０キロ近く増えれば仕方ないｗ
- 756 ：エプソムダウンズＳＲ：2020/08/13(木) 12:14:53 ID:70v4w/Gw
- >>755
健康診断、今年は予約すらしてないな。
ってか、10kg！！まじか
- 757 ：Ruffian H&S LLC：2020/08/13(木) 12:16:46 ID:Tm3fFSSU
- 休職前に減りまくった体重もやっと適性くらいに戻ってきた
食えるようになったからなぁ
- 758 ：十二滝町牧場：2020/08/14(金) 11:27:32 ID:2Mf6qo/6
- 座って前かがみになると内臓脂肪が胃を圧迫するようになってきた。ヤバい(^^;
- 759 ：星屑環境計画：2020/08/14(金) 12:49:54 ID:PMDw8BNg
- 3年ぐらい前まで毎年太って65キロぐらいになったけど
今59キロぐらいに戻った
意識的に変えたのは
毎日夕飯の時に野菜生活を必ず飲む事
これが要因か？はわからない
- 760 ：（株）ラインデータ１４ ◆TeVp8.soUc：2020/08/14(金) 12:59:55 ID:TdRm/qP6
- ＞意識的に変えたのは
これですかね。意識してれば、いろんなとこで細かく変わるし。
- 761 ：（株）井上ファーム：2020/08/14(金) 13:10:39 ID:Ot56ojSc
- >>756
実質半年ぐらいでｗ
さすがにこれ以上はあかんなとｗ
- 762 ：（株）井上ファーム：2020/08/15(土) 23:11:33 ID:X1fZWsFs
- ３０歳から急に落ちにくくなると聞いてたけど本当だねｗ
- 763 ：星屑環境計画：2020/08/15(土) 23:20:36 ID:9BhKtHIE
- >>760
なるほど～
野菜生活なら美味しく飲めるから
ちょっとでも身体に効果あれば良いか？って考えでした
これが青汁だったら仮に効果が2倍あるとしても出来てないと思う
- 764 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2020/08/15(土) 23:23:10 ID:b.6bMjNM
- やっぱりお盆期間中は無理だな
- 765 ：（株）ラインデータ１４ ◆nZhKGkSNSA：2020/08/15(土) 23:33:46 ID:i1Xfub8c
- さあ、1日1食（16時間ダイエット）からのオートファジーに興味のある輩はいませんかい？
- 766 ：バイオファーム：2020/08/16(日) 19:37:25 ID:cNobHgpQ
- いまのところ、痩せてないｗ
- 767 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2020/08/16(日) 20:35:19 ID:9uVzvO2U
- 今日は朝食を抜いてみた
- 768 ：システマックス（株）：2020/08/16(日) 22:36:12 ID:BTs7GV0w
- 大好物のうなぎ食べちったｗ
- 769 ：（株）井上ファーム：2020/08/16(日) 22:39:37 ID:z2/eFy2k
- とりあえず食事の全体量を減らそうｗ
- 770 ：（株）ラインデータ１４ ◆pyWEcbdSH2：2020/08/17(月) 01:33:18 ID:Qkx8IoB.
- オートファジー教の信者を増やすにはまだまだ時間がかかりそうだｗ
- 771 ：DEALING (S) PTE LTD：2020/08/17(月) 06:32:10 ID:6W9oDSRs
- カロリミット飲み始めて、気のせいかちょっとお腹へっこんだ。
- 772 ：Ruffian H＆S LLC ◆tCmN1ZcfPY：2020/08/17(月) 10:01:04 ID:GsneU2tg
- 旅館の飯が多すぎて、明らかに太ってしまった。。。
- 773 ：十二滝町牧場：2020/08/17(月) 16:41:21 ID:ok30LIcI
- >>771
効きます？ｗ
- 774 ：（株）井上ファーム：2020/08/17(月) 16:43:28 ID:4QKXG07U
- >>771
気になるｗ
( ﾟдﾟ)ﾊｯ! もしかして今流行りのステマ！（激違）
- 775 ：十二滝町牧場：2020/08/18(火) 11:12:13 ID:p982uVz2
- キックバック？ｗ
- 776 ：（株）井上ファーム：2020/08/18(火) 12:47:47 ID:9KrpbHSs
- >>775
キックバックときいてダートやウッドが頭に浮かぶｗ
昨日からご飯全体的に量を調整
２年目前ぐらいこれぐらいだったよなという量食べたら
明らかに足りないというか腹５分もいかないくらいでちょっとショックｗ
- 777 ：（株）ラインデータ１４ ◆jMLblj0yH.：2020/08/18(火) 13:39:39 ID:mkrNIyls
- 量で調整しようとしているうちはダイエットは成功しないと思うなー
- 778 ：（株）ロータリー商会：2020/08/18(火) 13:51:32 ID:d8leHU9c
- >>765
16時間ダイエットは大隅博士の記事を読んでから2か月前から取り組んでいますが、12時と20時に摂取する1日2食で運用してます
1日1食だとその1食は何を食べるんですか？
- 779 ：（株）ラインデータ１４ ◆jMLblj0yH.：2020/08/18(火) 20:38:03 ID:mkrNIyls
- >>778
好きなものを気にせず食べます。
私はダイエットとしてやってなくて、健康法としてやってます。体重気にしてない。
モノを食べない時間を16時間以上作って、オートファジーに当てるのが目的です。
- 780 ：バイオファーム：2020/08/18(火) 20:42:39 ID:ALCOcbqY
- おなかへっこませたい～
- 781 ：（株）ロータリー商会：2020/08/18(火) 20:49:21 ID:d8leHU9c
- >>779
オートファジーのスイッチがオンになると体内の老廃物が排出しやすい体内環境になるとのことで16時間ダイエット始めました。
体重も順調に減って体調もすこぶる良いので続けてます。
- 782 ：システマックス（株）：2020/08/18(火) 23:59:01 ID:SH9HRpAk
- さあそろそろ減らさないと、検診前だしｗ
- 783 ：（株）井上ファーム：2020/08/19(水) 00:32:26 ID:ty4Q7bfM
- >>782
去年まで検診だけ減らしてどうするの？と思ってましたが
今年の体重増加でよくわかりましたｗ
- 784 ：（株）ラインデータ１４ ◆jMLblj0yH.：2020/08/19(水) 03:17:01 ID:4.vTS2Xc
- >>781
オートファジーが始まると17も出ますねｗ
- 785 ：十二滝町牧場：2020/08/19(水) 10:24:38 ID:nlZBqGtc
- 嫁さんに邪魔されずダイエットしたいにゃあ
- 786 ：システマックス（株）：2020/08/19(水) 13:40:26 ID:gCR3U0JM
- 検診があるから減らす気になるのですｗ
- 787 ：バイオファーム：2020/08/19(水) 23:09:04 ID:Rr2qbDVI
- 十二滝町さん、全然太ってなかったイメージが・・・
- 788 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2020/08/19(水) 23:14:56 ID:bBHdGGhw
- 食事時間を意識しようっと
- 789 ：マクガイ事務所：2020/08/19(水) 23:46:28 ID:B/eLDd2.
- １日１食で十分よ
- 790 ：フジノファーム：2020/08/19(水) 23:52:29 ID:SG22uatc
- 最近、減って増えての繰り返し
- 791 ：バイオファーム：2020/08/20(木) 00:22:20 ID:234xL7gE
- 一応、今食べられない時間
- 792 ：（株）ラインデータ１４ ◆EuPJqqD0s2：2020/08/20(木) 10:38:24 ID:M8CGacuk
- >>791
奥さんも一緒にやってるの？
- 793 ：十二滝町牧場：2020/08/20(木) 10:41:09 ID:t3tSzptU
- >>787
腹囲がメタボ領域に迫りつつあります(^^;ゞ
- 794 ：（株）井上ファーム：2020/08/20(木) 19:47:17 ID:YMW85ZIY
- とりあえず個人的なダイエットではないですが
食事の時にスープや飲み物の水分とることにしました
よく考えたら子供のころから何か飲むとすぐお腹いっぱい（満腹中枢しげきされるのかな？）
それを利用して全体の量減らしつつ 満腹でm(__)m
元々ジュース飲まないし、２１時以降は食べないし そこまで変な食生活ではないからな
ただここのところは食べすぎてたなとは思う
精神的な状態が上がったのが大きい
- 795 ：システマックス（株）：2020/08/20(木) 22:59:26 ID:PNeF10ZA
- 1日1食はｗ
アイスとかお菓子は含まなくて良いですかｗ
- 796 ：（株）ラインデータ１４ ◆hQn9.sWlWo：2020/08/20(木) 23:24:12 ID:M8CGacuk
- >>795
私のやり方でいいなら、アイスお菓子食べてＯＫ
1日24時間の中で、8時間決めてその間はどれだけ食べてもＯＫです
最初めちゃめちゃ食うけど、だんだん落ち着いてくる
私は14時～22時と決めてます。
- 797 ：バイオファーム：2020/08/21(金) 00:31:18 ID:83yU56eo
- >>792
夕飯20時までは意識してるけど、やってないかな。日中は知らない。
- 798 ：（株）ラインデータ１４ ◆hQn9.sWlWo：2020/08/21(金) 03:23:44 ID:d36KtDHg
- >>797
それなら１２～２０時で徹底すれば？
- 799 ：十二滝町牧場：2020/08/21(金) 11:47:13 ID:5hPE3UzQ
- >>796
8時間あれば2食は普通に食えますね。
何キロ減ですか？
- 800 ：（株）ラインデータ１４ ◆hQn9.sWlWo：2020/08/21(金) 12:01:24 ID:Huy9T8dE
- 始める前、普通に痩せた後だったので、ダイエットを目的にしてません。
なので低値安定です。
オートファジー目的の健康法としてですね。
やらないけどｗ、一番健康に良さそうなのは、毎日空腹時間を16時間以上作るのと、3カ月に１回くらいのペースで3日間断食を行う。
若返りと健康に良いのはわかってますが、3日は大変そうでやる気になれない。
- 801 ：システマックス（株）：2020/08/21(金) 22:19:17 ID:Uj8v.GGs
- 断食は良いみたいだけどなぁ。根性が無いｗ
- 802 ：DEALING (S) PTE LTD：2020/08/22(土) 10:36:21 ID:JW0J66Jg
- 食事は1日2食
朝：ヨーグルト 夜：普通に食べる（米は週に2-3日）
お腹ぽっこりを直そうとしているも全く改善せず。
運動してないからなぁ～。
- 803 ：システマックス（株）：2020/08/22(土) 11:08:22 ID:mRm.8cn6
- >>802
これならちょっとした運動絡めれば
すぐ痩せそうだけど。
揚げ物とかも控えたい。。。
- 804 ：エプソムダウンズＳＲ：2020/08/22(土) 11:14:43 ID:um.k2PYs
- >>802
すごく健康的な感じですやん！
そんなにぽっこりきてますか！？このまえzoomで見たときも健康的に見えましたし！！
自分もそういうふうに食生活見直さないとマズイかもなー
- 805 ：DEALING (S) PTE LTD：2020/08/22(土) 11:20:43 ID:JW0J66Jg
- >>802-803
子供の頃から、痩せていて、一度も太った事がなかったのですが。。。
50歳を迎え、コロナで走らなくなったら、過去最高体重62キロ迄5キロ増。
ビール腹というんですか？ お腹だけが出てる状態なんです。
家で腹筋と食事を心がけてます。
- 806 ：バイオファーム：2020/08/22(土) 15:31:38 ID:9JFrRDYE
- ディーさんと同じ感じで、ぽっこりが減らない。
もう、ぽっこりのままでいいかな・・
- 807 ：十二滝町牧場：2020/08/22(土) 20:49:16 ID:kWFJlhVc
- ぽっこりの前兆が見られる。
ここでふみとどまらねば(^^;ゞ
- 808 ：十二滝町牧場：2020/08/23(日) 12:34:27 ID:q/UDT3B6
- しかし、今日の昼はマックだ(@_@)
- 809 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2020/08/23(日) 12:42:59 ID:R.P4oMLc
- 今は食べてもいい時間
- 810 ：（株）ラインデータ１４ ◆llSbuCDcwA：2020/08/23(日) 12:47:14 ID:TEVVttnk
- 14時までは食べません
全くつらくもない
- 811 ：十二滝町牧場：2020/08/24(月) 14:30:40 ID:j/DZKL0M
- 朝は胃もたれしてるしｗ
- 812 ：（株）ラインデータ１４ ◆llSbuCDcwA：2020/08/24(月) 14:34:19 ID:XtyVCmWY
- 生物として、午前中は「排泄」の時間で、元来人間は食べるのに向いていないという話です。
- 813 ：（株）ＴＩＭＥ：2020/08/24(月) 23:31:26 ID:vN9w6keM
- 朝食が体にいいのか悪いのかというのも諸説ある感じですよね
- 814 ：システマックス（株）：2020/08/24(月) 23:32:58 ID:.S.7XLqs
- そうなの？
朝は食べないといけないものかと。
- 815 ：（株）ラインデータ１４ ◆TtQgRElSAk：2020/08/25(火) 01:16:39 ID:DSor01gk
- 検索便利
１日３食という食習慣が始まったのは、西洋でも２００年足らずです。
日本でも江戸時代後期、元禄の頃から始まったとされ、それまでは、１日２食、昼と夕でした。
西洋では、ドイツの栄養学の確立と共にエジソンの発明により、トースターが普及する頃と合致します。つまり、朝パンを普及することで、トースターを売るために販売業者が朝食必要論を提唱し始めたからです。
日本でも事情は同様でした。玄米から白米が普及し始めた頃に合致するわけです。つまり、精米業者の思惑があったことは明白でしょう。
栄養学的にも、玄米に比べ、栄養価の低い白米は多く摂らなければなりませんでした。経済的に最も発展した元禄時代だから、そこそこ裕福な人も増えたことも背景にあるでしょう。
このようなことからも１日三食になった経緯は、恣意的なことだったわけです。
近年、「朝食抜き」の生活習慣を改めさせ、“朝食の大切さ”を訴えている論調も多く、農林水産省も朝食推進運動を展開しています。
朝食の経済効果は１．５兆円にも上ります。つまり、「朝食抜き」が増えると、食品業界、薬品業界、医療業界が経済的にも大打撃を受けるわけです。
- 816 ：（株）ロータリー商会：2020/08/25(火) 01:19:26 ID:ucJafr7g
- まさに恣意的ですね
- 817 ：（株）ラインデータ１４ ◆TtQgRElSAk：2020/08/25(火) 01:30:16 ID:DSor01gk
- 常識を疑え系の話って色々あると思うんですが、なんで常識にならないかというと、テレビでやらないからですね。
なんでテレビでやらないかって言うと、スポンサーの関係ですね。
あと、油とかシャンプーとか麦とか・・・
- 818 ：十二滝町牧場：2020/08/25(火) 15:04:14 ID:e2zOq/w2
- 3食は実感として多過ぎるもんｗ
- 819 ：（株）ラインデータ１４ ◆TtQgRElSAk：2020/08/25(火) 15:26:59 ID:DSor01gk
- よく言われることなんですが、
おなかが減ったわけでもないのに、ＯＯ時だから食べる、とかそういうのは止めなさい
ってのは真理だと思う。
逆に言えば、本当に空腹なら３食でも別にいいんじゃないかな。
- 820 ：DEALING (S) PTE LTD：2020/08/25(火) 17:10:41 ID:r1eCqTFM
- >>815
朝食抜きは食品業界には影響は出ますよね。
政府としては、牛乳の消費を増やし、畜産業は支援したいはず。
嫌いだったなぁ～米飯給食で牛乳があるの。
※当時、古々米があまりすぎて、米飯給食を開始。
- 821 ：システマックス（株）：2020/08/25(火) 23:42:16 ID:82uWjPMs
- 年のせいか甘いものが食べたくなる。
ごはんを減らしてまでデザートを食べるｗ
- 822 ：ハレルヤ牧場：2020/08/25(火) 23:44:04 ID:1wZtEWGM
- 朝食べても11時頃にはお腹がすいている
- 823 ：（株）井上ファーム：2020/08/25(火) 23:44:58 ID:EM3uDaz2
- 朝は空けば食べる 空かなかったら食べない
昼も同様 夜は食べるｗ
- 824 ：バイオファーム：2020/08/26(水) 00:03:15 ID:1Ducc8dU
- 今のところ、朝食べないは続けてる
- 825 ：（株）ラインデータ１４ ◆7h4ZZxH4y2：2020/08/26(水) 11:01:45 ID:URxl22lQ
- >>821
甘いものも食べれるさ
8時間食事術では、1日のうち8時間は「食べてOK」の時間です。好きなタイミングで食事をとり、基本的には、何をどれだけ食べるのも自由です。
何も食べずに16時間も過ごすのはつらそうに見えるでしょうが、実際はそうでもありません。私たちは毎日約8時間は睡眠をとっています。寝ながらものを食べる人はいませんし、睡眠中は空腹を感じることもありません。
睡眠時間の前後に合計8時間の「空腹の時間」を割り振れば、「おなかが空いた」「何か食べたい」といった思いにさほど苦しむことなく過ごすことができます。
https://tokusengai.com/_ct/17308868
従来の食事療法は、カロリー制限や糖質制限など、「食べるものの量や内容を制限する」方法が主流でした。
一方、8時間食事術は「何を食べるか」、よりも「ものを食べない時間を増やす」ことに主眼を置いた食事療法です。これを「間欠的ファスティング」といいます。「ファスティング」とは、断食のことです。
以前の私は、朝昼晩、等間隔で1日3食、バランスのよい食事をとっていました。しかし、8時間食事術に切り替えて4カ月後には、ポッコリおなかが平らになり、冒頭に述べたとおり、小太り中年体形から超スリムな体に変身しました。
そのうえ、体が元気で疲れにくくなり、カゼやインフルエンザをうつされることもなくなりました。見た目も若返り、50歳で髪はフサフサ、白髪もありません。もちろん、ガンが再発する気配もありません。
肥満が解消するだけでなく、体の内側から若返り、病気や老化を遠ざける究極の食事法なのです。
- 826 ：（株）ラインデータ１４ ◆7h4ZZxH4y2：2020/08/26(水) 11:06:38 ID:URxl22lQ
- ↓ここらへん読むと、どこか宗教めいてくるのでぁゃしぃとなりますが、オートファジーの仕組みを知ると、宗教じゃないことがわかります。オートファジーってのは、2016年のノーベル生理学・医学賞受賞を受賞した日本人の発見した仕組みですね。
そのうえ、体が元気で疲れにくくなり、カゼやインフルエンザをうつされることもなくなりました。見た目も若返り、50歳で髪はフサフサ、白髪もありません。もちろん、ガンが再発する気配もありません。
肥満が解消するだけでなく、体の内側から若返り、病気や老化を遠ざける究極の食事法なのです。
- 827 ：システマックス（株）：2020/08/26(水) 19:29:07 ID:F0yd9hP2
- 結局、ランチは食べ放題に行っちゃったｗ
夜は抑えないと。
- 828 ：十二滝町牧場：2020/08/27(木) 12:15:25 ID:.nR0yt2o
- 昼はバーミヤンか。諦めよう・・・
- 829 ：（株）ラインデータ１４：2020/08/27(木) 19:03:36 ID:DyedHohY
- 今日はそろそろ食事終了かなぁ
- 830 ：バイオファーム：2020/08/27(木) 19:15:46 ID:IYq8ov.g
- 同じく食べるの終了
- 831 ：システマックス（株）：2020/08/27(木) 22:20:14 ID:9g2Vw1h.
- 2人とも早ぇーなｗ
- 832 ：十二滝町牧場：2020/08/28(金) 17:49:55 ID:UV/duqqA
- 今夜はドミノ。痩せる気あんのか？ｗ
- 833 ：システマックス（株）：2020/08/28(金) 18:32:33 ID:wK5aJquY
- >>832
当然、持ち帰り半額で2枚くらい行きましたかｗ
- 834 ：（株）ラインデータ１４：2020/08/28(金) 18:36:27 ID:6aixDT72
- >>831
昨日も今日も食べ始めが16時くらいかな
今日もそろそろオシマイ
- 835 ：バイオファーム：2020/08/28(金) 20:52:16 ID:RsuWfQPY
- 座り仕事は、おなかすくと辛い
- 836 ：プロジェクトホース：2020/08/28(金) 20:59:35 ID:2nErEP6I
- 一日一食でもなんとかなりますな
- 837 ：（株）ラインデータ１４ ◆Mpi0RT2E9w：2020/08/29(土) 09:01:06 ID:PlyCxniA
- >>836
「空腹時間を楽しむ」んですって
1食にかける時間と量は増えるけど、1日１～２回の腹減ったを我慢すれば大丈夫
でその腹減ったも「今オートファジーで細胞再生中だ」と思えれば喜びになりますw
- 838 ：十二滝町牧場：2020/08/29(土) 10:44:10 ID:y81y4sRY
- 腹減ったーって思う機会がないんだもの。考えれば異常だよね
- 839 ：（株）ラインデータ１４ ◆Mpi0RT2E9w：2020/08/29(土) 18:46:53 ID:PlyCxniA
- >>838
もしかしたら24時間消化活動で内臓が働いてるかも・・・
本日は用事もあって18時過ぎから食事開始。
昨晩から21~22時間くらい食べてないので5~6時間オートファジー時間だ！！
- 840 ：（株）ラインデータ１４ ◆Mpi0RT2E9w：2020/08/30(日) 09:59:12 ID:nyeu.OwE
- 祭り期間を利用して啓蒙活動に勤しんできたわけだが、誰か1人にでも伝わったのだろうかｗ
- 841 ：（株）井上ファーム：2020/09/04(金) 22:33:46 ID:T9nPLuoI
- とりあえずダイエットより
腹を凹ましたいというか出にくくしたいから
今日からデッドバグを始めた
- 842 ：システマックス（株）：2020/09/04(金) 22:35:22 ID:H70vBgIY
- 何となく食べる量を減らしているけど
息子の誕生日でこれからケーキだｗ
- 843 ：バイオファーム：2020/09/05(土) 09:32:21 ID:eX/7bD8.
- 寝る前に測るのと、朝測るのでは1キロくらい違う。
寝てる間の消化って凄いんだなぁっと。
- 844 ：システマックス（株）：2020/09/05(土) 23:00:23 ID:9p8dyNGU
- 甘いものを抑えたいけど、やめられねーｗ
- 845 ：（株）井上ファーム：2020/09/09(水) 16:00:48 ID:9PDs7peE
- とりあえず３キロ落ちた感じかな
ここからは減らないだろうけどキープしつつちょこちょこ落ちればいいかな
- 846 ：バイオファーム：2020/12/30(水) 11:28:32 ID:UzucLQS2
- 16時間ダイエットを、やったりやらなかったりで、結果増減なし・・・
来年はちゃんとやろう。筋力もつけたい・
- 847 ：システマックス（株）：2021/01/13(水) 18:22:51 ID:eBVQlZvM
- 健康診断で一昨年、去年、今日と５００グラムずつ増えてるんで気を付けるように言われた。
まぁお腹ポッコリしつつあるからなｗ
- 848 ：バイオファーム：2021/01/13(水) 23:16:55 ID:bORgytF2
- お腹ぽっこりを減らしたい。
- 849 ：システマックス（株）：2021/01/14(木) 18:40:33 ID:JAg.YJqg
- 体重を減らしても
お腹ぽっこりが治りづらくなってる…
同時に腹筋鍛えるのも必要か。
- 850 ：九：2021/01/14(木) 19:18:46 ID:???
- 枝豆ダイエットというのを考案しました。
単に昼食を枝豆にしただけですが＾＾；
- 851 ：エプソムダウンズＳＲ：2021/08/24(火) 10:35:27 ID:N7HRsSBw
- 65キロくらいまで増えてた体重も、ホテル療養から病院食で2週間過ごしたら60キロ切ってました！
血圧も高めなのが正常値になったし。悪いことばかりでもない(^-^;
- 852 ：十二滝町牧場：2021/08/24(火) 12:23:15 ID:n/.Ux3Og
- >>851
ちょっとうらやましいかもｗ
- 853 ：DEALING (S) PTE LTD：2021/08/24(火) 12:27:07 ID:qlIMFDEU
- コロナの流行により、ジョギングもしなくなり、食事の量を減らしてる。
- 854 ：星屑環境計画：2021/08/24(火) 12:31:31 ID:fmgErHH6
- 健康診断で
もっと太れって言われた
- 855 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2021/08/24(火) 19:05:53 ID:rsUPHqmo
- ここを見て、朝食抜きを1年続けたことに気づいた
- 856 ： （株）ラインデータ１４：2021/08/24(火) 19:49:47 ID:wlxr04bY
- やってみて、朝食は必要ないなー
- 857 ：（株）井上ファーム：2021/08/24(火) 20:30:04 ID:YxIAY2fc
- 今年の健康診断はよかった
去年は体系の変化に気づいてますか？と言われたｗ
- 858 ：システマックス（株）：2021/08/24(火) 23:00:43 ID:cw7dzQ1o
- やっぱり病院食って痩せるのに良いのかｗ
- 859 ：フジノファーム：2021/08/24(火) 23:04:10 ID:.GFMl7/I
- >>858
それと完全に他の飲食がナシになってるのが大きいかな
- 860 ：十二滝町牧場：2021/08/25(水) 14:29:45 ID:CNtedgtg
- 雪印のガセリsrカプセルを飲んでみたりしてるが(^^;
- 861 ：エプソムダウンズＳＲ：2021/08/25(水) 16:24:58 ID:CKstzGnw
- >>858
間食なしも大きいですけど、やぱ病院食は量が少ないのと、食べる気が出ないのも大きいですね。毎日煮魚とか多かったから、冷え切ったハンバーグが出たときは「なんじゃこれ、うまい！！」って独り言もいってましたけど（笑）
- 862 ：バイオファーム：2021/08/25(水) 17:15:26 ID:KltM7i92
- 痩せよう。4月に言ってて結局変わってない。9月から頑張ろうｗ
- 863 ：システマックス（株）：2021/08/25(水) 19:27:12 ID:4.KpXa1Q
- >>861
味覚も大丈夫そうで良かった^^
- 864 ：システマックス（株）：2021/08/26(木) 14:32:09 ID:E3B/89HI
- そろそろ健康診断。
2キロ弱落とさないと…
- 865 ：十二滝町牧場：2021/08/26(木) 14:37:15 ID:qD3Kqjvo
- コロナで家にいると3食くわされるから痩せるのはむり
- 866 ：十二滝町牧場：2021/08/27(金) 15:56:41 ID:rHdvKeek
- 今年、健康診断で85センチひっかかっちゃったし・・・
- 867 ：システマックス（株）：2021/08/27(金) 18:55:24 ID:2mEGKvbc
- >>866
85あるイメージ無かったけど^^;
- 868 ：（株）ラインデータ１４：2021/08/27(金) 22:30:34 ID:iC3DVWE.
- やっぱり16時間ダイエットですよ
- 869 ：バイオファーム：2021/08/27(金) 23:19:12 ID:Gm3KtXdE
- 16時間、継続できないなぁ・・・なかなか
- 870 ：星屑環境計画：2021/08/27(金) 23:23:47 ID:hB6aP/Gc
- 野菜生活を毎日コップに2杯
4年で64キロ→55キロに
- 871 ：システマックス（株）：2021/08/28(土) 22:47:33 ID:q9AQIcr6
- 野菜ジュースは糖尿病の心配が。。。
コップ2杯だけなら良いのかな、他に炭酸飲料とか飲んでなければ。
- 872 ：バイオファーム：2021/08/29(日) 01:28:46 ID:o4RHYnhc
- 食事ダイエットは、意思が弱い・・・
- 873 ：システマックス（株）：2021/08/29(日) 01:31:37 ID:bTHBH016
- 俺は基本、食事ダイエット。
運動面倒くさいから^^;
- 874 ：エプソムダウンズＳＲ：2021/08/29(日) 09:16:20 ID:JtPXqcU.
- 最近、夜のポテチが復活して。
体重もどってきたわ
- 875 ：十二滝町牧場：2021/08/29(日) 18:54:02 ID:v0GsbZSU
- 前かがみになって腹の脂肪が気になるようになってきた
- 876 ：Ｉ．Ｃ．スタッド：2021/08/29(日) 21:37:45 ID:A9FMqtBQ
- 実は16時間食べないのを1年続けても、体重は変わってないんです。
食べられる時間にはたくさん食べてるし、そもそも今ダイエットする気がない(^-^;
健康のために胃を休める時間を作るべきなのかな、という理由で続けています。
- 877 ：（株）井上ファーム：2021/08/29(日) 21:39:21 ID:5IVrDARw
- >>874
一緒に泊まった時に
夕方の買い出しではまさんの胃袋元気やなと思いましたｗ
- 878 ：マクガイ事務所：2021/08/29(日) 21:46:20 ID:e2tARV72
- そういえば１日１食は何年続いてるんだろ。
- 879 ：（株）ラインデータ１４：2021/08/29(日) 21:48:36 ID:Mi.0h6W.
- >>876
良いと思います！
- 880 ：新世紀サンライズＨＣ：2021/08/29(日) 22:18:55 ID:QmY0QOuo
- >>878
１日１食！？
その1食って朝？昼？夜？
やっぱ昼かな
- 881 ：Ruffian H&S LLC：2021/08/30(月) 12:54:29 ID:n3jkkwhA
- 薬飲まないといけないから朝食必ず食べてるけど、朝食食べない方が体の調子は間違いなくいい
- 882 ：マクガイ事務所：2021/08/30(月) 12:59:57 ID:MdtP3Teo
- >>880
夜だけです。
体調子悪くなったりは全然ないです。
- 883 ：十二滝町牧場：2021/08/30(月) 13:58:27 ID:ZmVb.y4o
- 真似したい～
- 884 ：エプソムダウンズＳＲ：2021/08/30(月) 17:59:50 ID:qKN0gfzA
- もっとちゃんとした食生活しないとあかんわｗ＞自分
- 885 ：（株）ロータリー商会：2021/08/30(月) 18:34:41 ID:4GsRfR72
- 菓子パン食べるのやめたいけど美味いんだよなぁ
- 886 ：星屑環境計画：2021/08/30(月) 18:36:48 ID:le5vR2TQ
- 三食食べるけど
朝はリンゴかじる程度、昼も少なめの弁当とか
- 887 ：バイオファーム：2021/08/30(月) 18:39:24 ID:vozjSj5.
- 痩せるぞ～！！
- 888 ：システマックス（株）：2021/08/30(月) 22:42:59 ID:erp4PSiw
- 1日1食はムズいな^^;
俺は22時以降は食べない生活を何年も続けてる。
そうすれば健康診断前に１キロくらいのダイエットで済むｗ
- 889 ：十二滝町牧場：2021/08/31(火) 10:59:14 ID:IYKfqolM
- 痩せないけど、太る方も限界がある感じ。
65キロはこえないもんなぁ
- 890 ：エプソムダウンズＳＲ：2021/08/31(火) 11:18:14 ID:VqJ8Y8RE
- 昨日、保健指導のお姉さんがきた。
これから4ヶ月、生活と食事を改善してどこまで変わるか・・・。
- 891 ：DEALING (S) PTE LTD：2021/08/31(火) 11:23:07 ID:DgVKfkbQ
- お腹だけがどんどん出てくる。体重は60キロだけど。
- 892 ：エプソムダウンズＳＲ：2021/08/31(火) 11:34:50 ID:VqJ8Y8RE
- >>891
腹まわり85cm超えるとダメなんですって(-.-)
- 893 ：（株）ダイニホン商事：2021/08/31(火) 15:39:54 ID:HMjYZSMI
- 取り敢えず土日も休まず16時間ダイエットしてみます
1ヶ月後楽しみだ
- 894 ：システマックス（株）：2021/08/31(火) 17:41:58 ID:EBjhatWk
- 暑くてもそんなに食欲って減らないんだよねｗ
- 895 ：Ruffian H&S LLC：2021/08/31(火) 18:44:40 ID:F3oD2yns
- 腹回りはなんとかセーフ
- 896 ：バイオファーム：2021/09/01(水) 12:35:08 ID:IFxwnqUU
- 腹まわり85cm・・ある
- 897 ：DEALING (S) PTE LTD：2021/09/01(水) 12:35:49 ID:QA3.6YsA
- まだ70台かな。
- 898 ：エプソムダウンズＳＲ：2021/09/01(水) 12:54:29 ID:RY0IvIyw
- このまえ保健師さんがきて生活指導受けたから、ここのとこ朝はフルグラ、昼はコメを抑えて間食せず、夜も野菜多めで、そのあとのポテチ禁止、炭酸飲料禁止で。
体重はジワリと下がってきた！
4ヶ月後目標に、腹回りも5センチ落として、ついでに血圧も下げたい。
- 899 ：Ruffian H&S LLC：2021/09/01(水) 13:35:02 ID:E.k.hXDQ
- 朝はチョコグラのナッツ入りだけど、夜にご飯食べちゃうというかご飯を食べずには居られない。。。
- 900 ：システマックス(株)：2021/09/01(水) 14:38:41 ID:1HMoXehE
- 俺もグラノーラ常備してるんだけど
糖分多めらしいから、そんなにねー。
- 901 ：新世紀サンライズＨＣ：2021/09/01(水) 15:23:51 ID:.RHSNqPs
- テレワークでじっとしてる時間が多く
マジで腹が出てきた。。。
痩せてるのに腹だけ出るって、カッコ悪いよ
- 902 ：エプソムダウンズＳＲ：2021/09/01(水) 16:15:10 ID:6f8DhXzw
- >>900
いちおう「糖質50%カット」て書いてあるほうのフルグラ
- 903 ：ハレルヤ牧場：2021/09/02(木) 12:48:45 ID:y/LIJq4.
- ラーメンとミニカルビ丼を食ってしまった・・・
- 904 ：エプソムダウンズＳＲ：2021/09/02(木) 13:32:21 ID:vFJx4QK6
- ラーメン食べたけど、汁は飲まなかったぞ
- 905 ：十二滝町牧場：2021/09/02(木) 14:13:04 ID:I4kYB3lo
- テレワークはマジでダイエットの敵だ！
- 906 ：システマックス（株）：2021/09/02(木) 14:18:32 ID:HLPxK7TQ
- 夕飯、外食らしい^^;
食べちゃうなー。
- 907 ：（株）ラインデータ１４：2021/09/02(木) 15:46:41 ID:GzgvHeAs
- てか、健康診断の数値が正常なら、体重増えても別にいいよね
まあ明らかな肥満なら数値異常になるだろうし
- 908 ：Ruffian H&;S LLC：2021/09/02(木) 18:42:46 ID:d6QMK9SI
- 太っているように見えても健康な人はいますからね。。
- 909 ：システマックス（株）：2021/09/03(金) 18:18:09 ID:aVw3IkbI
- でも太りたくはないｗ
- 910 ：（株）ラインデータ１４ ◆in51EUhfMM：2021/09/03(金) 18:36:17 ID:OJOhpBQE
- https://www.youtube.com/watch?v=KRwBB9diw1Y&t=249s
武田鉄矢 今朝の三枚おろし『太らないカラダ』➤太っているということと肥満であることは違う
この動画面白いよ。
「例えばクマは遺伝子によって太っているが、肥満とは違う」
- 911 ：バイオファーム：2021/09/03(金) 19:55:29 ID:9d3azHu.
- フルグラ、意外と量を食べちゃう
- 912 ：（株）ラインデータ１４ ◆in51EUhfMM：2021/09/06(月) 17:18:13 ID:Bcoy8hNM
- フルーツグラノーラ、意外と糖分多いんじゃね？
- 913 ：十二滝町牧場：2021/09/06(月) 18:15:03 ID:4PIl1w6k
- 週末、またまた食い過ぎてしまった(--;
- 914 ：システマックス（株）：2021/09/06(月) 22:48:42 ID:P2qQcY7M
- 健康診断が近づいて来てるし甘いものを少なくしていかないと。
- 915 ：（株）ラインデータ１４ ◆in51EUhfMM：2021/09/07(火) 08:28:38 ID:ZaUxzyKQ
- >>914
心配なのは糖尿ですか？
- 916 ：バイオファーム：2021/09/07(火) 09:03:36 ID:405sJLpE
- まともに健康診断を受けていないｗ
- 917 ：DEALING (S) PTE LTD：2021/09/07(火) 09:05:44 ID:UwPK2yQ6
- ここ3年健康診断受けてない。そろそろ受けないと。
- 918 ：エプソムダウンズＳＲ：2021/09/07(火) 09:59:45 ID:vLjmuVlU
- 毎年人間ドック受けてる
今年は「ピロリ菌」発覚で→呼び出し→投薬治療で、すぐに撃退完了しました！
- 919 ：十二滝町牧場：2021/09/07(火) 12:02:19 ID:z.Q3hMi2
- ピロリは胃癌因子ですからね。
あとは大腸がんは定期的な内視鏡検査でほぼ予防できるみたい。
- 920 ：システマックス（株）：2021/09/07(火) 22:44:21 ID:r00Dj5/s
- >>914
そっちは毎年の採血でも問題なくて
去年に比べて単純に1㌔半くらい落としたいなーと。
でも年とともに甘いものが食べたくて…良くは無いですよね^^;
- 921 ：システマックス（株）：2021/09/08(水) 00:05:30 ID:U7nxDrUc
- 基礎疾患は高血圧です！！
今はノルバスクってジェネリック剤で落ち着いています。
- 922 ：（株）ラインデータ１４ ◆in51EUhfMM：2021/09/08(水) 00:06:09 ID:q1q6KfbQ
- 血圧なんて少々高いくらいがちょうどいいｗ
- 923 ：十二滝町牧場：2021/09/08(水) 09:51:14 ID:Ny5ewHKY
- 僕も高血圧でノルバスク飲んでました。
今はザクラスっての
- 924 ：（株）ラインデータ１４ ◆in51EUhfMM：2021/09/13(月) 16:24:19 ID:eOgNS3zY
- 糖尿のクスリをダイエット用に欲しがる人もいるんだってね
- 925 ：システマックス（株）：2021/09/14(火) 20:59:20 ID:IUOpziEs
- ウイルス性の胃腸炎で2日間まともに食べられず。
1㌔半痩せた…参った。
- 926 ：（株）ラインデータ１４ ◆in51EUhfMM：2021/09/15(水) 05:43:45 ID:KKmCge9M
- このご時勢だけにいろいろ心配だったでしょう。
お大事に…
- 927 ：システマックス（株）：2021/09/16(木) 22:38:43 ID:4OE2rAx2
- ドクターやスタッフさんが大変ですよね。
熱も出たので取り合えず車で待機してて
わざわざ車まで来て貰って。
- 928 ：システマックス（株）：2021/09/20(月) 22:41:53 ID:HwL9A.0E
- せっかく体重減ったし、2ヶ月後に健康診断だし
キープできるよう続けられるような簡単な運動を調べ中ｗ
- 929 ：システマックス（株）：2021/09/21(火) 23:48:24 ID:n0FEE1x6
- 今日も腹筋だー。ちょっとだけどｗ
- 930 ：システマックス（株）：2021/09/22(水) 21:34:09 ID:0IfGwGtg
- 体重落ちててもお腹ぽっこりｗ
腹筋だー！
- 931 ：システマックス（株）：2021/09/23(木) 11:14:55 ID:09k5b1o2
- 4日目ではまだまだお腹は凹まない。。。
- 932 ：（株）ラインデータ１４：2021/09/23(木) 12:55:45 ID:tW3eO5TU
- 4日で凹むなら世の中みんな凹んでそうｗ
- 933 ：システマックス（株）：2021/09/28(火) 22:58:44 ID:eP8ubfc2
- とりあえず腹筋継続中。
あちこち痛いけどｗ
- 934 ：システマックス（株）：2021/09/29(水) 11:21:46 ID:c20qclOw
- 9パターンあるから結構大変。
１つ１つは簡単なのばっかなのにｗ
- 935 ：システマックス（株）：2021/09/30(木) 17:12:55 ID:vF9ChHyY
- 激盛りチキンカツカレー食べちったｗ
- 936 ：システマックス（株）：2021/10/03(日) 00:07:49 ID:CWBPxXGA
- 腹筋やりすぎて腰を痛めた^^;
- 937 ：（株）ラインデータ１４：2021/10/03(日) 11:49:44 ID:Yoabvgic
- 腹筋と背筋のバランス悪いと腰痛めるとか高校生時分に聞いて意識してた覚えが
- 938 ：システマックス（株）：2021/10/04(月) 23:29:21 ID:fb6ikExs
- 痛みも引いてきたので恐々と再開。。。
- 939 ：システマックス(株)：2021/10/05(火) 11:59:20 ID:6xeQjRAU
- 今日は歩くぞー。珍しく（笑）
- 940 ：システマックス（株）：2021/10/06(水) 21:21:39 ID:qrhUPApo
- 足をつったなー、やっぱりｗ
１万歩くらい歩くとほぼ100％つっちゃうからなｗ
- 941 ：システマックス（株）：2021/10/07(木) 21:05:15 ID:3piy0bvo
- 足つったダメージの回復が遅いｗ
- 942 ：システマックス(株)：2021/10/08(金) 13:55:17 ID:PCVprWTg
- 健康診断前で体重はいい感じで落とせてるけど
お腹が凹まないw 2週間くらい腹筋セットやってるのに
- 943 ：（株）ラインデータ１４：2021/10/09(土) 10:38:45 ID:utJ0ho3s
- お腹って凹まないですよね
痩せてる人でも凹まないこと多くないですか
もしかして生物的にお腹には肉が必要なんじゃないですかｗ
- 944 ：システマックス（株）：2021/10/09(土) 22:07:13 ID:H8v5h6/Q
- ジョギングとかも絡ませないと凹まないのかな。。。
そこまでしないとダメならいいやｗ
- 945 ：システマックス（株）：2021/10/10(日) 23:02:34 ID:pp5ogorI
- やってるのRIZAP監修のなんだけどなーｗ
- 946 ：システマックス（株）：2021/10/11(月) 22:13:32 ID:LWZTbRdo
- 諦めないで続けるぞーｗ
- 947 ：（株）ラインデータ１４：2021/10/12(火) 10:49:17 ID:v0nlkolo
- >>946
明確な目標数値は作ってるんですよね
- 948 ：システマックス（株）：2021/10/12(火) 22:42:34 ID:xh2QHO2o
- そんなものはないですｗ
体重はもう十分ってとこまで落ちているのにお腹が凹まないんで始めて3週間。
結構キツいんだけどなー。
- 949 ：システマックス（株）：2021/10/13(水) 17:27:06 ID:vGSiSdTg
- 体は慣れてきた。腰もそんなに痛くならなくなって来たー。
- 950 ：システマックス（株）：2021/10/14(木) 23:08:36 ID:NVMbl1WA
- そろそろ腹筋の時間ｗ
- 951 ：システマックス（株）：2021/10/15(金) 23:05:17 ID:00CYp3GI
- 何となくだけど効果が出てきたようなｗ
- 952 ：（株）ラインデータ１４：2021/10/16(土) 12:09:14 ID:EEBCpyko
- 嘘だ！
- 953 ：システマックス（株）：2021/10/16(土) 21:41:15 ID:A68HYWJM
- 前向きな気持ちは大事ですぞｗ
- 954 ：システマックス（株）：2021/10/17(日) 21:59:14 ID:fJaYZv/M
- 東京03とスタアを見ながら腹筋やるぞー！
- 955 ：（株）ラインデータ１４：2021/10/17(日) 23:04:46 ID:il8Ku.cA
- お！
ほぼ同時間に私も見ましたｗｗ
今週はイマイチかなぁｗ
- 956 ：システマックス（株）：2021/10/18(月) 23:02:53 ID:jTOSDFO6
- 先週のサーヤのが秀逸だったからなーｗ
腹筋の邪魔にならなくて良かったｗ
- 957 ：システマックス（株）：2021/10/19(火) 23:58:38 ID:DElCNvs2
- ジャガーさん、見ながら腹筋ｗ
- 958 ：システマックス（株）：2021/10/20(水) 23:44:53 ID:Mv/PI71E
- 今日は体調イマイチなので腹筋は明日やろうｗ
- 959 ：バイオファーム：2021/10/20(水) 23:46:07 ID:LB7oSOLw
- 82キロまでいった、体重が76キロまで下がって。
時たま75キロ台も。
順調順調。
- 960 ：システマックス（株）：2021/10/21(木) 15:29:56 ID:HWhYE6SA
- お、いいねー。
しかし82㌔はかなりだ…想像しづらいｗ
- 961 ：（株）ラインデータ１４：2021/10/21(木) 16:58:30 ID:054ZvYqI
- 80越えには見えないけどね
- 962 ：システマックス（株）：2021/10/22(金) 16:28:00 ID:JAHIDC7s
- バイオさん痩せてるイメージだから、80超えとかだと
成人病の問題が出そうだから、もう少し落としたいとこだよね。
- 963 ：システマックス（株）：2021/10/23(土) 21:28:02 ID:rTxPSCbQ
- ロックさんも肥えてきてるからなーｗ
- 964 ：システマックス（株）：2021/10/24(日) 22:51:54 ID:DYoLH5ck
- さてと腹筋、腹筋ｗ
- 965 ：バイオファーム：2021/10/24(日) 22:54:16 ID:XM7E6yvE
- 82は、ほんと身体が重かった。
もう少し絞りたい・・・。
- 966 ：システマックス（株）：2021/10/25(月) 22:54:48 ID:HdgphPQc
- 人生で80㌔超えは無いなぁｗ
- 967 ：システマックス（株）：2021/10/26(火) 16:25:26 ID:7fN.thMg
- しかし、お腹は割れてこないぞｗ
- 968 ：システマックス（株）：2021/10/27(水) 14:54:31 ID:xqrcAT4c
- 健康診断まであと3週間もあるｗ
- 969 ：システマックス（株）：2021/10/28(木) 22:39:58 ID:p/6Jrk.o
- おでんが夕飯だと食べ過ぎちゃう。腹筋ーー！
- 970 ：システマックス（株）：2021/10/29(金) 22:28:32 ID:jmUqGDvY
- 競馬のYOUTUBEでも見ながら腹筋だー
- 971 ：システマックス（株）：2021/10/30(土) 22:20:15 ID:gaR43FD6
- クロスバイク全然乗ってないから空気が抜けまくりｗ
次の休みは久しぶりに乗るかー。
- 972 ：システマックス（株）：2021/11/01(月) 22:18:13 ID:XkEgv.gA
- ジョギングしてる人を見てるとお腹はスリムだなー。
走るのは嫌ｗｗ
- 973 ：（株）ラインデータ１４：2021/11/02(火) 13:55:45 ID:Bb61tP3Q
- 気のせい気のせい
みんなお腹出てますってｗ
- 974 ：システマックス（株）：2021/11/02(火) 23:25:52 ID:13Gnn5lQ
- とりあえず続いてるけど、食べちゃダメだねｗ
- 975 ：（株）ラインデータ１４：2021/11/03(水) 17:02:43 ID:EF2TbDLQ
- システマさんにも16時間ダイエットやって欲しいなー♪
- 976 ：システマックス（株）：2021/11/03(水) 18:58:01 ID:BDjrxatY
- 14～15時間位は食べない時はある。
夜の10時ちょい前から休みの日の昼12時ちょい過ぎまでとか。
休みの日限定ねｗ
- 977 ：システマックス（株）：2021/11/04(木) 18:01:14 ID:9aFZuTp.
- お腹が減ってきた状態で「町中華」見るもんじゃないなｗ
- 978 ：システマックス（株）：2021/11/05(金) 22:23:00 ID:IEYZ9X5.
- カジノも大体回したし腹筋するかｗ
- 979 ：システマックス（株）：2021/11/06(土) 21:48:48 ID:6Q54Ks9Q
- 全工程で20分くらい。もうちょっと増やしたいけど腰が。。。
- 980 ：システマックス（株）：2021/11/07(日) 22:28:59 ID:tQPZuu3U
- さて、youtube見ながらやるぞー。
- 981 ：システマックス（株）：2021/11/08(月) 22:39:18 ID:gkaGWAHo
- うーん、ちょっと気を許すとじりじり体重増えてるｗ
- 982 ：システマックス（株）：2021/11/09(火) 23:06:57 ID:XlEKwnCk
- さて、ひと通り書き込んだし日課をやるかｗ
- 983 ：（株）ラインデータ１４：2021/11/10(水) 08:55:55 ID:FYI6Sne2
- 腹筋やりながら書き込んじゃえｗ
- 984 ：システマックス（株）：2021/11/10(水) 13:22:10 ID:lDF6nKQQ
- さすがにそれは無理ｗ
- 985 ：システマックス（株）：2021/11/11(木) 19:03:06 ID:cllv7WB.
- もう少し回数を増やしたいんだけど
やりすぎるとすぐに腰が痛くなるからなぁ。
- 986 ：システマックス（株）：2021/11/12(金) 22:13:30 ID:F.QgPcCs
- ロッテ負けてテンション下がってるけど、やるかーｗ
- 987 ：（株）ラインデータ１４：2021/11/12(金) 23:13:51 ID:jcnSNzvo
- 燃やせる脂肪は5%が限界…科学的に見て「運動したら痩せる」が大間違いである理由
https://news.yahoo.co.jp/articles/3eadcb4b8e53869c10621e62fe901ffa684fb158
運動を続ければ、ダイエットになるのだろうか。医学博士のジェイソン・ファン氏は「運動で燃やせる脂肪は5％が限界だ。食べた以上に動けばやせるというのは科学的に間違っている」という――。
- 988 ：システマックス（株）：2021/11/13(土) 23:49:06 ID:pYVYp7dE
- まさにそう。基本は接種カロリーを減らすことですなｗ
あとは適度な運動でｗ
- 989 ：（株）ラインデータ１４：2021/11/14(日) 02:24:46 ID:NdHCbz5I
- 極端なことすると、身体が危機を感じて、食べたものを身体に取り込もうとするのと、
また同時にカロリー消費を抑えようとして基礎代謝自体も小さくなるとか。
体温下がったりとか。
で、頑張ってるのにやせなくなったおかしいぞって。
- 990 ：システマックス（株）：2021/11/14(日) 22:17:59 ID:gBl7iRsc
- やっぱり食前のサラダのドレッシング無しが最強だなｗ
そこから糖質を減らした食事。
- 991 ：（株）井上ファーム：2021/11/14(日) 22:32:59 ID:sO3OzfW2
- 寒くなるこれからが基礎代謝があがるからチャンス
- 992 ：システマックス（株）：2021/11/15(月) 22:42:10 ID:9zezDEts
- さてと日課だー。
腹筋割れないけどｗ
- 993 ：システマックス（株）：2021/11/16(火) 22:17:59 ID:0DrwFwQo
- 明後日、健康診断。今日明日がとても大事ｗ
- 994 ：システマックス（株）：2021/11/17(水) 22:33:39 ID:2VpUpoO2
- 頑張ってやるぞー。多めにｗ
- 995 ：システマックス（株）：2021/11/18(木) 18:36:55 ID:edeAvmG6
- 健康診断で看護婦さんに褒められて、最後の問診で先生に褒められた♪
- 996 ：システマックス（株）：2021/11/19(金) 23:41:04 ID:BeZRP8xQ
- ちょっとずつ回数を増やし中。
- 997 ：（株）ラインデータ１４：2021/11/20(土) 07:12:47 ID:amuqj4do
- >>995
ダイエットエリートだ！
- 998 ：システマックス（株）：2021/11/20(土) 23:42:05 ID:4C5O3pWQ
- まあねーｗ
この日の為に1ヶ月以上調整してますから！
- 999 ：システマックス（株）：2021/11/21(日) 23:06:09 ID:g0rAIHP6
- でも食べちゃうとねぇｗ
- 1000 ：システマックス（株）：2021/11/22(月) 23:23:39 ID:W7FJEPIc
- 次スレでも運動だー
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