6月の反省

11：クレヨンしんちゃん：2017/07/12(水) 11:30:07: 6月を振り返ってみて・・・
・新歓合宿　11.39(手)→OB,OG　11.72(手)　のタイムの落ち込み
　小口さんをはじめ、先輩方から色々なアドバイスを受けて試行錯誤している時期なので仕方ないですが、我慢するというメンタル強化の時期なんだとポジティブにとらえます。。
・主に意識していたこと
　「小口流もも上げ、チューブトレ」→がに股の矯正、倒れこみスタート
　「ハードルジャンプ」→接地の先取り
　「スキップ、ギャロップ」→振込足を大きく速く　　　　は、アドバイスのなかでも特に意識していたことです。
　3か月たって初めてトレーニング効果として走りの中にあらわれてくると思うので、記録につながるという信念をもってしばらく続けていきます。
・後半の落ち
　高校生の時と違い、筋持久力系のトレーニングが少なくなったことが後半のピッチ低下につながっている気がします。長めかつ速い動きの走メニュー(300mのセット走、100mミニハ往復走など)を、時間がとれる夏の鍛錬期に入れます。
・スタートについて
　がに股は改善されてきてはいますが、ピッチを上げようとするとどうしてももとに戻ってしまいます。また、骨盤から前に進むという意識もまだまだ難しい状態です。
　腕を後ろではなく前に振る意識は良かったので三商戦から実践に移します。
　スタート型の選手について、動画などからさらに研究、実践して、ここでも報告します。

投稿が遅くなり申し訳ありませんでした。

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