小周天【煉精化気】 - 1381172059

1：波乗り仙人：2013/10/08(火) 03:54:19 ID:xHl2GuLU: 小周天は仙道をはじめる際、一番最初の基本的な瞑想です。
最初にマスターしなければいけない基本で、現代人には
かなりむずかしいらしい。

些細な情報や疑問など何でもかまいません。
2：名無しさん：2013/11/27(水) 22:38:48 ID:EThyCJZc: 括約筋締め上げて陽気を引っ張ることができるんだけど、
肛門を緩めると尾骶骨あたりがポカポカ暖かくなるんだけど、
会陰にはどうやって引っ張ったらいいんだ？
3：波乗り仙人：2013/11/28(木) 23:17:09 ID:3n1kdFgM: 締め上げてる時に、意識を会陰に持っていきます、この場合、意識をただ単に
会陰に持っていくだけではなく、肛門の締め上げている筋肉の入れ方に変化を
つけてみれば良いと思うよ、要は肛門の力の入れる場所を変えれば尾骶骨の
陽気と同じ感覚があるはずだから。
単純だけどこれがコツ
4：名無しさん：2013/11/28(木) 23:48:42 ID:Za0lJsDc: ありがと
寝転がってやってみよ
5：名無しさん：2013/11/29(金) 00:51:23 ID:pB6CpU7.: >>4
括約筋に力を入れる秒数を長くしてみるもの、
１つの方法。
6：名無しさん：2013/11/30(土) 16:23:38 ID:ZzrRuD6k: 会陰に感じるようになった！大体15秒ぐらい止めて前の方に意識をかけて、
緩めたらお湯につかっている感じがした。一回緩めたら一分ぐらいホンワカして
いる。
7：名無しさん：2013/11/30(土) 17:34:18 ID:gOrR2Wm2: ナイス
8：名無しさん：2013/12/08(日) 10:29:43 ID:CxdemLWg: 他の仙道関連の板は内功ネタが何一つ上がらないな、
拡がるネタは馬歩ぐらいだな、しかもすぐ脱線して正中心が大事だの毎回
同じ話ばかりだし。
せめて動功なら五禽図あたりの話ならいいだろうに、
9：名無しさん：2013/12/08(日) 13:08:03 ID:9SzI2bp6: たしかに馬歩しか話題にでないな
10：名無しさん：2013/12/08(日) 17:01:20 ID:CxdemLWg: あそこまで仙道を勘違いしているなら、無い方がいいな。
観ていて惨めに思えてくる。
11：名無しさん：2013/12/27(金) 21:25:49 ID:uIjeo/Mo: エントロピーの増大により終了しました
12：名無しさん：2014/07/04(金) 20:12:12 ID:z/Wq1H5c: お尋ねしますが？呼吸法なしで陽気の感じを出して温養ってできますか？仕方がわからない。
13：名無しさん：2014/07/05(土) 20:53:16 ID:I8MMeg.g: 武息や文息で陽気が発生できるようするのが先決。

小周天が回るようになって、任脈督脈を流れる気が、淡い感覚からはっきりとした液体とわかるまでになってくれば、
呼吸法なしでも、陽気が発生するようになります。

段階を踏んでいくことです。
14：名無しさん：2014/07/06(日) 21:22:09 ID:VjCxCeVw: >>12
小周天に置いて仙道の呼吸法の意味は、意識で動かすことの出来ない

不随意筋である自律神経系付近の筋肉を動かしていくことであり、

下腹に力を入ることと、括約筋の締め上げにより連動している

背骨から頭頂までを全体的に動かしていく意味合いで呼吸法を

行うものである。熱を感じはじめるのは、その場所が呼吸法などに

より普段使わない筋肉が目覚めたことを意味している。

仙道の特殊な呼吸法で熱を感じはじめたツボは、もう意識で

筋肉の収縮を行うことが出来ることを意味しており

正確にいえば温養は意識を軽く集中するだけではなく、

正しくは熱を感じた特定のツボに意識をかけ筋肉の収縮を

広範囲ではなくピンポイントで行うことにより呼吸法なしで

陽気を発生させることが出来るようになる。
15：名無しさん：2014/07/06(日) 21:30:17 ID:VjCxCeVw: 呼吸法を無視して、肛門の締め上げのみで熱が発生する

のと同じことと考えれば分るだろ。