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【30代】ここが勝負どころ2【専用】
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このスレッドは30代女性のみなさんでおおくりします。
美容クリニックの口コミ一覧
http://urx.nu/d0Ss
※前スレ
【30代】ここが勝負どころ【専用】
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/38225/1300084311/
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50代くらいでも肌きれいなおばちゃん見ると遺伝かと思うね
そういう人に限って何もしてないんですよ〜とか言うから。。。
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>>2そうそう。本当に何もしてないんだかと思うと同時に、羨ましく思う。
最近目元の小ジワが気になって、目元専用クリームを遂に購入。
祈るように塗りこむ日々…
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手入れのやり過ぎも良くないって聞きます。
どれ位が正解なのかわからないです。
うちの母親は石鹸洗顔で乳液しか使ってないのに肌がきれいです。
自分はクレンジング、洗顔フォーム、化粧水、美容液、クリームを使ってるのに。
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顔もだけど体もかなり変化してきた。
お尻が四角くなってきたし、
バストが落ちてきてデコルテあたり、ろっ骨が出てきた。
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ふともも裏の肌にハリがなくなり、
セルライトのボコボコした感じが表面に見てわかるようになってきた涙
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髪の毛は2日に1回洗えば十分。
朝シャンは毛穴開きまくってるから汚れが溜まりやすいのでNG。
トリートメントはあんまり毛穴をこすらないで髪だけにつけるようにして、
たまにヘッドスパ専門サロンとか行って毛穴きれいにしとけば抜け毛へるよ。
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ここのスレってなんかリアル〜
こないだH&Sのシリーズが安くなってたからゲット！
地肌をていねいに洗ったら抜け毛にびびったけど、
髪の毛はツヤツヤになったよ
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同級生の集まりのとき、つい皆の目元や口元に目がいき、老化具合を探っている。
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うん、同性の目が一番コワいかも…
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美魔女って感じの人を見ると、首とか手の甲を見ちゃう。
いくら顔が美しくてスタイルが良くても年齢が出やすい部分だし。
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わかる。ついね、チェックしてしまうよね。
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年齢肌化粧品という言葉が気になり出した。
20代の頃使ってた安い化粧品は使えなくなる時期かな…
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どうなんだろ？高い化粧品って効果あるんだろか？
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全部が全部高いから効果があるってわけじゃないだろうけど、
市販品では、桃井かおりと綾瀬はるかがCMやってるやつは、スゴく良かった。
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Ｓ○２だね！
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ちょっと太っても、少し食事減らせば戻っていた体重が戻らない。。。
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>>17
わかる！
基礎代謝が落ちてきたのを実感してる
筋肉痛がくるのも遅くなった
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肌のハリがない。ふきでものできるとなかなか治らない。
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髪が細くなってきた！なんかいっつもペトンってしてます。
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>>19わかる。まさしく今。以前は2〜3日で完治してたのに。
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もうあからさまに肌の水分が足りてないって感じ。
乾燥肌だから冬は余計にカサカサになってつらい。
なんかいい保水方法ないかな？
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保湿成分入りのスキンケア用品でもダメなら、エレクトロポレーションや水光注射試してみては？ちりめんジワにも効くよ〜
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丸かったお尻の形が四角になってきた気がする。
なぜ？歩き方や座り方が悪いのかな〜
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お尻が四角？痩せたってことじゃなくて？
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ウエスト下の腰回りに肉がついてお尻四角くなるよ！
最近はお尻で女性の年齢を判断しるくらい顕著にでるよねww
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うん。年齢出るのは後ろ姿らしいね。
顔は鏡で見えるから頑張れるけど、後ろは油断しがちだ。
外国人みたいなキュッと上向きヒップに憧れる！！！
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足長ヒップはあこがれだわ〜
だんだん重力に負けて下がってくるもんね
ハリウッドセレブはお尻になんか入れるんでしょ？
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手のシワをケアするのに良いクリームとか教えて！
あれレーザー治療とかでも治るもんなの？
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手のシワといえば、ちょっと前にサラ・ジェシカ・パーカーが
ゾンビハンドって言われて整形したと話題になってたよねw
レーザーはわからないけど水光注射がいいよ。
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水光注射すごいね。
年齢が出ると言えば、手のシワもだけど首のシワも怖い。。。
首のシワのケアは皆様どうしてますか？
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>>28
セレブな人たちはお尻にシリコンとか入れてるんだろうけど、
程よくするには脂肪注入やヒアルロン酸注入がいいですよ。
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首のシワも水光注射でいけるよ。
あとはサーマとか？
PRPもあるけど即効性を期待するなら除外かな。
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首に注射はちょっと怖いけど、ハンコ注射みたいな水光注射ならいけるかも！
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首のシワってそんなに簡単になくなる？
私ストレートネックで中学生くらいから首に横シワが入っててかなりコンプレックス
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>>35
首のシワはマッサージも大事だよ
あとストレートネックは整形外科か整骨院に行けば保険診療で治療できる
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ストレートネックってどういうの？
保険診療ってことはしんどいのかな？
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首の骨って少し前に湾曲してるのが正常なんだって。
それが、うつむき姿勢（例えば長時間のPC作業とか）が続くと自然な湾曲が失われて、
首の骨が真っ直ぐになったり、さらに悪化すると逆向きに湾曲するらしい。
肩凝りとか頭痛のもとらしい。
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詳しい情報ありがとう。
私も肩こりひどいから、もしかしたらそうなのかもしれないなぁ。
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PRPとか自分の細胞使うから拒絶反応少なさそうなんだけど実際どう？
なんとなくシワとかに入れたら長持ちしそうなイメージなんだけど
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PRPは効果が現れるまでに1ヵ月、効果は1年持続するらしいよ。
自分の細胞だからアレルギーとかの心配は少ないみたい。
即効性はないけど周りに気付かれたくない人にはい自然でいいかもね！
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PRPって効果出るのに1カ月もかかるの？？？
周りに気づかれないかもしれないけど、
もはや自分も施術受けたこと忘れてそうじゃん。
ちゃんと自撮りしとかないと違いが認識できない。
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W-PRPなら2年ぐらい持つし、細胞成長因子添加W-PRPなら3年は持つ。
しかも、効果も1〜2週間で出始めるらしいよ。
PRPが始まったころより大分進化しているよね。
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すごいね。注入治療って1年効果が続けば良い方だと思ってた。
2、３年もつなら多少お金かかっても良いな〜
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W-PRPって12万くらい？
2年持つなら月5000円だと考えればギリギリ出せる額よね
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W-PRPってダウンタイムどのくらいあるの？
内出血とかあったら長期で休める時じゃないとできないな。。
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腫れは2、3日、内出血があった場合7日ぐらいだって。
サングラス持参を推奨してるとこもあるね。
マジックニードル使ってればもっと軽減できるかも？
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W-PRPを受けるためには、まず7日間連続で有給が取れる会社に転職します
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私は鍼灸整体院に通い、ストレートネック治療と顔コルギとハリウッド美顔ハリを同時に受けてます。顔のタルミとノドのシワと肩こりが、かなり改善してますよ。
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>>45 なるほど！月計算で考えればいいのか。PRPなんて夢のまた夢と思ってたけど、
そう考えれば下手なエステ行くより安い。
1日でも若い時の細胞でやった時の方が効果も高いし本気で考えるなー。
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1年くらいしか効果持続しなくても月1万円だもね。
ゲランの美容液（6万円くらい）なんて買わずにW-PRPに投資すべきだった！
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その6万円の美容液も凄そうだね〜
ダウンタイムは気になるけどW-PRP検討してみようかな。
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リフトとPRPどっちやるか悩んでます。
糸は失敗例聞くとけっこう怖いんですよね。
実際PRP受けた方いますか？
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リフトやりたいぐらいたるみに悩んでるなら
PRPじゃ物足りないんじゃない？
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PRPはひどいたるみだと効かないってことですか？
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>>55
PRPは目の下とか細かいシワやたるみを治すのに向いてる。
大きいたるみはリフトの方がいいよ。
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たるみを改善するマシン治療もあるじゃん。
あれも大きいたるみには効果ないの？
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アルビオンのラインターミネートマキシム買ったけど効果なし！
三万円もしたのに。PRPやったほうがよかったかも。。
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*マシンは軽いたるみとか予防的に使うものなんじゃないかな。
ウルセラとかサーマぐらいのクラスになると回数やれば大きいたるみも改善されるけど。
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ってことは、短時間ですぐ効果を期待するならリフトしかないのかな？
でもネットの口コミとはいえ失敗談見ると怖い。。
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先週、ゲルマニウムローラーを買った
テレビ観ながらやってるけど、直後は法令線が目立たないので毎日頑張ってる
意外と効果があってビックリ
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ゲルマニウムローラーってそんなに効く？
100均との違いが感じられない…
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ゲルマニウムって健康にも良いって聞くし効果あるんじゃない？
やらないよりやった方が良い
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ゲルマニウム岩盤浴行くと肌けっこうつるつるになるからね。
その感じで行けばローラーもゲルマニウムついてた方が効果高そう。
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ゲルマニウムって温泉とかブレスレットとかいろんな商品あるね。
ゲルマニウムのなにがその万能作用を生むのかしら？？
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wiki見たら思いっきり「ゲルマニウムが人体への健康効果を持つ科学的根拠は確認されていない」とか
書いてあって草
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わたしも今wiki見てきた。
じゃあ効果あったと言っている人たちはなんだww
顔コロコロするやつ一時期すごい話題だったじゃないか〜
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プラシーボ効果
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30代のたるみは毛穴を引き締めるだけで大分違うと思う
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確かに毛穴の広がりと黒ずみケアだけで数歳変わるね
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30歳と35歳は大違い、35歳と40歳は天と地ほどの違い。
この5歳を体感するには毛穴引き締めが効果的。
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そうなの？？
早速、毛穴引締めの治療探そう。
何かおすすめないですか？
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手始めにはタイタン辺りが手軽でいいかも
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顔コロコロが効き目ないなんてショック
じゃあ私は何のために買ったんだぁ
結構な金額したよ
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顔コロコロって賀来千香子が広告やってるやつ？
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リファカラットだよね。あれは良さそう。
顔だけじゃなくて体にも使えるんでしょ？
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賀来千香子ってあの見た目でもう53歳だったの？
リファカラット買うか……。
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リファカラットとリファアクティブはどう違うの？
痩せたいならアクティブかな。
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リファアクティブの方がローラーの幅が広いから
太ももとか二の腕とかには良さそうだね
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リファアクティブは持ってないけど、
同じ会社のやつで口に加えて顔の筋肉を鍛えるPAOってやつ買った
CMではみんな笑顔でぷるぷるやってたけどあれは笑顔でできないよ…
思った以上にしんどいし口に加え続けるのが難しい。
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ローラーの幅が違うのかー。そうすると顔と兼用するのは難しいか。
お腹やせを優先してアクティブにしようかな。
ロナウドの腹筋目指してwww
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ロナウド目指すなら普通に腹筋頑張った方がいい気もするww
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ロナウドってハードルめっちゃ高くない？
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いや、リファアクティブのCMキャラクターだから言っただけなんだけど。。。
あんなムキムキになりたいとは思わないです。
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てか、なんでロナウド？？？
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>>84
あーそうなんだ、知りませんでした…
ホームページ見てみたら、たくさんコロコロしてる写真あるね
なんだか男性がコロコロやってるのっておもしろい(^^)
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昨日家電量販店でみかけたからリファアクティブ試したよ。
腕だけやったけど滑らせたら、腕の太さに合わせて幅がグイッと広がるからフィット感は良かった。
ただアレでロナウド腹筋は難しいだろうなというイメージ。
何もしないよりはいいだろうけど、やはり地道に腹筋しかないかな〜
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お金と時間があるならライザ●プ行きたい。
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超高いらしいね。ライザ●プ。
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どっかのスレでライザ●プ最近ダメだって言われてなかった？
急に店舗増やしたせいかトレーナー教育がなってないとか。
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いやーそれは知らないが、結果にコミットさせてくれるならぜひお願いしたい。
エステいったりいろいろしてるけど、なかなか体重落ちない。
見た目の変化もあまりないし。。。
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毎食、食事内容を担当トレーナーにメールで送るんだよ
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>>90
なってないというか元々大した事ないのを雇ってると思った。
ここやめたあと普通のジムに行ってフリーランスのインストラクターについてもらったら、教え方もそうだし知識もあってレベルの差を感じた。
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どこの会社行ってもできる人とできないは人いるから。
元々担当だったインストラクターが、あまりインストラクターとしての
技術がたりてない人だっただけかも。
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>>93普通のジムってKONA●Iとか？
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痩せたいなら加圧がおすすめ。
30過ぎてやみくもに減量すると見た目が老けるだけだし。
加圧はアンチエイジング効果もある。
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>>94 擁護来たね。
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>>96たしかに、痩せてキレイにならなかったら悲劇だね。
加圧のアンチエイジング効果って具体的にはなんですか？
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成長ホルモンが大量に出るから肌が若返る。
ヒップアップやバストアップ効果があるからボディラインが若返る。
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え？ヒップアップにバストアップ？
アラサー＆アラフォー女性ならば気にせずにはいられない単語W
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加圧は確かにエイジングケアにいいと思うよ。
週１回ペースで通って半年で4キロ痩せたんだけど、
お尻と胸はまるっこくなった☆胸とかツンってしてる！
加圧始める前は重力に負けたようにしぼんでいたのに。
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毎日ランニングしようって決めてもなかなか続かないけど、週一ペースならできそう。
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家で加圧ベルトしてスクワットとか良いらしいよ
正しい使い方しないと危ないから最初はジムに行くのが良いけど
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加圧ってキツイのかと思ってた。
意外とふだん運動してない人にも向いてるんだね。
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加圧トレーニングのオフィシャルサイトに載ってるやつ結構良いお値段だねー
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自宅で加圧ベルトしてスクワットとか超危ないと思うけどw
インストラクターだって資格必要なものだし、
圧を自分で調整とか本当にNGだと思うよ。
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加圧するなら脂肪が燃焼されやすいから朝が一番いいらしいよ
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私は近所にできたリヴィタップっていうスポーツジムが気になってる。
「アンチエイジングフィットネス」ってうたってるけど、
ヨガとかピラティスで体幹を鍛えるのがメインらしい。
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はじめて聞いたーたしかにアンチエイジングって言葉は反応しちゃうわ。
ただ住所に〜ハイツ1Fって。。
ハイツってアパートイメージしちゃう。
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体幹鍛えると太りにくくなるし腰痛が改善されて姿勢も美しくなるって聞くからよさそー
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体幹トレーニングっていったら日本代表の長友が本出してメチャ売れてたじゃん。
私も買って家で試したんだけど、簡単そうにみえてすっごくしんどい。
ひとつの動作をやるだけでグッタリだよ。効果あるって言われるの分かる気がする。
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ビリーズブートキャンプも流行ったけどあっという間に廃れたもんね。
あんなのきつすぎてできないよ。カーヴィーダンスはどう？
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アパート住まいだから、ビリーズブートキャンプもカーヴィーダンスも苦情きそうで出来ない！
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私100均でジョイントマット買って色々やってるよー
階下の人結構神経質みたいだけど、何も言われないから防音効果あると思ってる。
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美容院で髪切ってもらいながら担当の美容師と喋ってた時に
笑ってる顔を鏡で見たら目元の小じわがすごいことになってた。。。
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そんな時はすぐさま水光注射を打つべし！
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顔も気になるけど首のシワだよねｗ
首もボトックスとかヒアルロン酸って打てるの？
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水光注射いいよ。シワもだけど皮膚の中からふっくらしてくる感じ！
施術直後は赤い点々がいっぱいできるからマスクして直帰だけど笑
それも3日くらいで消えるし。内出血もあるけどメイクでカバーできるよ。
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毛穴が埋まる感がいいよね。
名前どおりみずみずしくなるし、おでことか打ってる最中からツヤツヤしてくる！
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ボトックスの水光注射がけっこういいよ。
毛穴がギューンと引き締まって肌がタイトニングされる。
ヒアルの水光とはまた違う毛穴の締まり方で
30代ぐらいのたるみだったら満足出来るレベル。
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なんでこんなに水光注射流行ってんの？
確かに色んなところで見るけど。。。
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おでこのシワが気になるから水光注射打ちたい！
でも内出血とかマジで怖いなー。
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おでこは私も気になる
無意識にシワ寄る表情してるのかもね
けどおでこに注射って痛そう
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眉間の縦シワが本気でやばい。
怒ってる？と言われることがあるくらい・・・。
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おでこはボトやってる。
1年くらいするともとに戻るから、その度に打ってるけど。。。
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ボトックスって一時期、耐性ができて何回も打つと効果がなくなるっていう説が出回ったけど
1年おきで効果が薄れた感はないですか？
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1年おきくらいに3年くらいやってるけど、そこまで効果がなくなった感はないよ。
そのうち耐性できて効かなくなるかもしれないけど
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お尻の肉がだんだん下がってきたんだけど、脂肪吸引で何とかならないかなｗ
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歩き方変えてみては？
日本人はヒザから下の筋肉を使って歩くからおしりが垂れるんだと。
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私はお尻の下にEMSやってるよ。
お尻が上がったのか、足を正面から見た時に
太ももの隙間が広くなったよ！
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>>130年のせいで垂れて来たなら脂肪吸引したらなさけないお尻になっちゃうよ。
上げることを考えた方がいい。
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海外だとプリっとしたお尻が人気だし脂肪がないのは変だよ
とりあえず常にお尻に力を入れておくとか
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普段からモデル歩きしてればええんやで
中央に一本の線があると思って足を踏み出せばおｋ
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夕方になると顔が疲れて老けて見えるようになった
自分では若いつもりでいるけど・・・
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同感！自分ではまだ20代前半のつもり…ヾ(-д-;)ぉぃ
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>>136それわかる！帰りの電車の窓に映ってる自分の顔みてビックリしたわw
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私も！特に法令線と目元がやばい。
夜になるとまぶたがくぼんで三重になる。
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朝はそうでもないのに夜になるとなんで老け顔になるのかな？
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夜になると顔が疲れるからでしょ。
口角も下がってるし鏡を見るのも嫌になるから
ひたすらお風呂でマッサージしてるよ。
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私は顔の血流流すコロコロ愛用。
会社の昼休みにネットみながらやってるけど、
なんとなく夕方の疲れ顔がましになったような？？
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会社でやってるとは！美意識高すぎ。
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私も夜テレビ見ながらとかコロコロやるよ。
一生懸命それだけやろうとするとすぐ飽きるから、
何かしながらやる方が続く。ダイエットとかもそうだけど。
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あとコロコロくらい小さかったら続くね。
体を動かす大きいマシンはクローゼットの中ww
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レッグマジックとかね！買って1週間で引退だよ。
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最近肩にシミが出てきた。。。こんなところにもシミってできるのね
ノースリーブ着れないじゃん
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それはブラひもの摩擦じゃなく？
私はデコルテに出て来た。
完全にノーマークな部位だったよ。
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摩擦でシミになることなんてあるの？
知らなかった〜
私は若いころ海で焼き過ぎて肩にシミできてる
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私はシミっていうかくすんでる
乾燥肌だから、摩擦部分が痒くてかいちゃったからかなー
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ふだん気にしないところほどシミができやすいんだよね。
背中とか気をつけてないと荒れまくる。
手が届かないからめんどくさくてケアしてないや。
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気が付いたら左手の甲にシミできてた…
まだ少ないからいいけど、増えたらおばあちゃんみたいになっちゃうね
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私も手首とかに出来てきた＞＜！
まだ37歳なんですけどっ！
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手の甲はずっと手袋つけるわけにもいかないから仕方ないよー
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夏でもずっと手袋してる人いるね。
通気性良いやつだったらそんなに気にならないのかな？
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綿手袋はいいよ。
夏でも手湿疹が出たらつけてる。
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いいのはわかるが、どうしても見た目が我慢できない。。。
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夏の手袋って、なんか深窓の令嬢みたいでかっこよくない？
上品な日傘と合わせたらかなりいけると思うけど
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最近は可愛いデザインのものも多いよー
ただセレクト気をつけないとおばちゃんっぽくなる。。
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ダサイでしょ笑 絶対にないね。
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永富千晴が朝の身支度に2時間、寝る前に2時間かけるのが
ホームケアの理想だと語ってたw
まず何をそんなに時間かけてやればよいかわからないw
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朝は洗顔〜メイク完了まで30分。
夜もメイク落とし〜乳液まで30分くらいだな。
マッサージとかパックとかやると2時間くらい？
毎日できません泣
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真木ようこの首にシワが1本もないのに驚いた！
テレビでみてるんだから間違いないよね。
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全身サイボーグチョンだからね
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>>163真木ようこは確かにシワないね。
目ヂカラも凄いし、肌も綺麗。
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全身サイボーグだとしても天然に見えるから
シワがないとか、小顔とか、目が大きいとか
フツーにうらやましい。
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整形って言っても限度があるし
元の素材が良くないとあそこまでできないよなー。
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30代になってから、化粧のりが悪くなった
ファンデーションとか変えてもイマイチ
肌のハリがなくなったからなのか
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ハリもそうかもしれないけどキメの問題も大きい
毛穴を引き締める治療をしたら？
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毛穴を引き締める治療のオススメある？
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タイタンXLがいいです。
痛みが少ない割には効果が高かった
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タカミの毛穴外来がいいよ。
エステ的な要素もあり、レーザー治療もありで
毛穴のオーダーメイド治療が受けられるからほんとにキレイになる
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毛穴外来？初めて聞いた。
頬と鼻の毛穴が気になってるから行ってみたい
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タカミってニキビで有名だけど毛穴？
アンチエイジング外来もあったはず
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タカミ式毛穴治療よさそう。受けてみたいな。
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鼻と頬の毛穴って違うからケア方法があってるのか診てもらいたい
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シミ外来もあるんだ
年齢によって分けられるのかな
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えっ、自分で選んで行くんじゃないの？
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シミも毛穴も気になるからどっちに行ったらいいか迷う
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タカミを予約した時、年齢を聞かれたと思います
希望する施術も伝えたけど
カウンセリングをして何が気になるかを伝えて、診察→治療だったと思います
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年齢？
実際に肌の状態とかみて治療を振り分けるのかしら
40代でニキビ外来希望って言っても毛穴に通されそう
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毛穴の治療でいいんじゃない？
ニキビって毛穴関係あるし。
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施術に使うマシンが置いてある建物が違うみたいだよ
毛穴とニキビは一緒
シミとヒアルロン酸などは別の建物
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へえそうなんだ。
どっちもやりたいときはカウンセリングで言えばいいの？
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言えばいいんじゃない？
ただ、建物違うなら別の日程になるもしれない
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そだよね。
できればまとめてにやりたいけど
施術内容違うとダメかもね。。。
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それだけ専門性が高い施術が受けられるってことだねー
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タカミに行ったことあります。
看護師は、名札にやったことがある施術のシール？を貼っています。
専門性が高いかわかりませんが、予約がいっぱいで施術は機械的でした。
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>>188
名札のシールってわかりやすいね。
「私もやってるんですよ」って言うスタッフ酸多いけど、ホント？って思うもん。
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189です
×→スタッフ酸 ○→スタッフさん
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整形だとハードル高いけど
レーザー治療とかだと施術をしながら
実際の体験談を聞いたら契約しちゃいそう
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納得した上で良いとおもったら契約しても良いさ
実際、セルフケアできることは限界があるしね
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まあ納得して、経済的に許せる範囲ならいいと思う
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タカミは自社のケア用品も売っていて、施術後に試しで使えた
商売上手な気がする
スキンピールを欲しいと思ってるし
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ドクターズコスメってちょっと高いけど効果ありそう
私も先日行ったクリニックの日焼け止め買おうか悩んでる
-
ドクターズコスメって買う時やっぱり診察受けるんですかね？
いきなり行って買えないのかな？
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ネットでも買えるところもあるし、物によっては普通に店で売ってるよ
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そうなんですね、ありがとう！
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昔、タカミクリニックに通ってたけど
治療受けてる人は、何パーセントか安く買えたと思う
今思うと、スキンピール買えば良かったと思ってる
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タカミのコスメ通販でお試しのやつもあるね。
買ってみようかな
-
スキンピールは色々なサイトや雑誌で殿堂入りしてるから気になってる
本当に良いのかな？
-
口コミを参考にとはいっても
まるっと信用していいか分かんないしね
肌質も人それぞれだし自分で試すしかないんじゃない？
-
確かにちょっと前にやらせで問題になったの食○ログの件もあるから、
そうそう信用はできないかもね
-
気になるコスメはお試しするようにしてる
何が肌に合うか分からないし自分に良いもの使いたいから
-
試供品もらえるといいんだけどね
-
クリニックだとパウダールームに置いてあるから試せることも多いよね
タカミは行ったことないからわかんないけど
-
タカミクリニックに置いてあるのは、全部自社商品でした
-
試し放題！
だけど、施術後だと色々使って大丈夫なのか気になっちゃう
-
ちゃんと説明されるはずだから大丈夫でしょ
-
メイクを落とす時、色々置いてあって試したいな〜と思っても
施術の最後に看護師さんが乳液や日焼け止めまで塗ってくれると
試したくても試せない
-
それ、経験ある。
終わって化粧する時に気になって見るけど、すでに乳液まで塗られているとね。
同じものか聞けば良かったと思った。
-
そういうところもあるんだ。
私が行ってるところは、すぐパウダールームに行ってスキンケア用品の説明してくれる
使用感いいとちょっと高いけど欲しくなる
-
クリニックコスメって効果あるのか気になる
医師が監修してるだけで、そんなに違うのだろうか？
-
名前だけで良さそうって思っちゃう
だけど売ってるのが病院だけとかだと
無くなったら、また行かなきゃと思うと買うの迷うのよね
-
皮膚科で買ったことあります。
2回目までは皮膚科で買ったのですが
ネットで調べたら買えるサイトがあったので
そちらで購入しました。
-
大学病院の皮膚科の先生の肌がツヤッツヤだったから、
何をお使いですか？って聞いたら、「ヒルドイド」って塗り薬だってさ。
アトピー以外にも効果あるんだね。
-
ヒルロイドのジェネリック「ビーソフテン」使ってる
皮膚科に行って処方してもらわなきゃだから面倒だけど
肌荒れや乾燥は緩和されてるよ
-
「ビーソフテン」って赤ちゃんにも処方されるんだね
ステロイド使ってないのは安心
-
「ヒルドイド」も「ビーソフテン」も調べたらステロイドじゃないんですね。
使ってみようかな。
-
ステロイドじゃないけど処方箋必要だからまずは皮膚科へ
保湿剤なので乾燥肌の人には良いかも
-
皮膚科の先生って肌きれいな人多いよね
地元の皮膚科の先生が男性で50代くらいだと思うけど
自分より肌ツヤが良くてビックリした
-
わかるー
なんかツヤツヤしてるんだよね。
そういう病院で化粧品買うのがいいのかもしんないね。
お高いんだろうけどさ。
-
ビーソフテンはモデルのトリン◯ルも使ってるもんね！
保湿力いいよね。
-
ドクターズコスメだと、衣理クリニック表参道 の「イースペシャル 」は使ってみたい。
石原◯とみも愛用とか言われると気になる。
-
最近、化粧のりが悪くなってきた
肌の水分が少なくなってきたのかな
-
あるある。
そんなときはちょっとお高いマスクでパックするよー
それでもダメなときはクリニックでエレクトロポレーション受ける
-
年齢を重ねるとどうしても水分は減ってくる。
昨日ちょうど年上の友達とそんな話になって、その人はこれでもかってくらい保湿するって言ってた。
化粧水を一度塗ったらもう一回塗るって。
-
年齢重ねると肌表面からの保湿だけじゃ厳しくない？
-
いろんな意見あるよね。
化粧水何度かつけても意味ないってきいたことあるし、推進されてる場合あるし。
-
ね、化粧水バシャバシャ系は、肌の水分量が定められてるから化粧水入らないし、むしろ与えすぎると乾燥するって聞いた。
-
保湿って難しいよね。確かに肌表面からの保湿だけじゃ追いつかない。
サプリとか？セラミドやコラーゲンかな。
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ココナッツオイルを愛飲してたり、顔に塗ってる人いる？効果ある？
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サプリとか飲む系ってあんまり信用してないんだよねー
-
サプリって補助食品だからね。足りてない場合はそれなりに効果あると思う
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相性はあるよね、薬もサプリも化粧品も。自分に合ったものがあれば保湿も上がる。
30代になってから日課としてやってる美容法とかある？
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保湿って化粧水後の乳液やクリームが重要じゃないかと最近思う
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オイル→化粧水→美容液→クリームの順で使ってる
オイルを使うようになってから、乾燥しにくくなった
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オイルが一番先なの？しらなかった。
ありがとう。まねさせてもらいます♪
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みなさん、どこの使ってますか？？
オイルって何オイル？ホホバとか？
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たしかに、化粧水より、美容液やらクリーム重要だよね。オススメのクリーム知りたい。
-
私はロクシタンのものを使ってます。
体質に合っているのか、かゆみもなくなるのがいつも不思議です。
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ロクシタン、香りもいいよね！私は、最近はshigeta使ってる。オーガニックの中でも好きかも。
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オーガニックならテラクオーレもおすすめ！
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オイルは、化粧水の前に塗ると化粧水の浸透が良くなります
その後に乳液やクリームで潤いを保護します。
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けっきょく、効果もだけど、テクスチャーや、香り、好きなブランドとかで気分があがる
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なんか、ご褒美感もあるもん。それで潤う気もする。
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分かります。
潤うし、香りで気分転換にもなりますよね。
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匂い重視かな
苦手な香りってあるから
-
匂いの成分が天然由来成分かが気になる
人工的な強い香料は苦手
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コスパも重要
良いって聞いても高いと迷っちゃう
正直、高いやつのほうが香りが上品だったり
成分が良かったりするけど
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天然由来惹かれるよね！！
-
コスパ必要だよね、高すぎると使うの控えめになる 笑
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化粧水とかは安めでコスパ重視で、クリームいいものとか、アイテムによって変えてるよ♡
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コスパは気になるんだけど、
安い敏感肌用化粧品って少ないんだよね。
そこが難しいところ。
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敏感肌なら気をつけないとねー
わたし肌に合わないとあっという間に顔真っ赤！
ぶつぶつガサガサになるからホント怖い
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クリームだとニ●アの青缶は優秀
高いクリームに変えたけど、結局戻ってきた
コスパ良さ過ぎる
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ニ◯アは高級コスメ、ドゥ◯メールと同じ成分で一時期話題になったもんね！
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たっぷりぬれて、肌にいいものは貴重だよね。
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最近さ、教えて貰って欲しいオイルは、◯higetaのブロッサムオイル！女性ホルモンにいいって聞いた！
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女ホル安定させると、結果肌にいいもんね。アロマとかもいいよね。ローズとか、ゼラニウム
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ニ◯アなつかしい！
昔つかってたけどそんなに優秀だとは知らなかったよ
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テレビをみながらローラーで顔をコロコロしてる
さすがに重力には逆らえなくて
地道な努力が必要になってきた
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分かる。重力には逆らえない。ローラーどこの使ってます？
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ローラーって逆方向にコロコロすると、逆効果なんだよね？下から上へ。で、戻したらいけない。でもメーカーによるのかな？
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逆方向ダメなんだ
どっちが正しい方向なんだろう
説明書を捨てちゃったよ
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美顔ローラーの転がし方は下から上へもしくは中から外へだって
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皮膚を上に上にしないといけないんだよね。
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強すぎるマッサージもシミの原因や、逆にたるんだりするっていうよね
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ゲルマニウム？のコロコロ持ってるけど
コロコロは同じ場所を行ったり来たりしてる
このやり方はダメってこと？
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行ったり来たりはダメだよー
-
コロコロってきくの？
-
それ、わたしも聞きたかった。
コロコロって実際のところどうなんですかね？
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コロコロって、棒状の？それともＹ型？
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基本的に、コロコロ系は、筋肉の収縮を促すだけだから、いっときのリフトアップだと思う。
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でもさ、続けると、変わっったって話も聞く。形状記憶？あとは、やっぱり意識することが必要なのかもね
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コロコロやめてPAOに変えた
PAOが断然キツいけど効果はあるよ
-
コロコロ系は、筋肉の収縮を促すだけ。なるほど、勉強になります！
-
PAO興味ある！即効性はある？
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普通にフェイスラインのリンパ流しとけばいんじゃないの？
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セルフマッサージする時って何かつけますか？
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オイルつける。クリームの方がいいのかな。
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>>280継続は力なり。1週間続けたら違う気がしたよ。
たるみ予防にもなるし頑張って続ける。
-
最近はボディクリーム
安いやつ香りにつられて買っちゃったから
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冬はこってりクリームだったけど最近はオイルだなー
さらっとして塗りやすい
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オイル＆ボディ乳液でケアしています。
冬場はオイル＆ボディクリームでした。
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みなさん、しっかりケアされてますね！オイルと乳液両方って、結構べたつかない？
乾燥肌さんですか？
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からだも顔とおなじで、わたしは、安い化粧水とクリームつかってるよ〜！
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スクラブとかもしてる？最近、ヒジの黒ずみが気になる…
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ハウス オブ ローゼの「オー！ベイビー」使ってます。
そんなに高くないけどひじのくすみとか取れますよ〜。
-
チェックしてみます！！
-
はちみつと、塩でスクラブにしてますよー。
-
わたし、シュガースクラブつかってますよ。柔らかくなる。
-
マッサージソルト使ってる
切り傷と擦り傷があるとすごくしみるけどスベスベになる
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染みるの〜？それはちょっと…。
-
塩はしみるよね。
怪我がなければ大丈夫だけど。
ツルツルになるので、個人的には好きです。
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塩も種類によっては効果ないみたいだよね。
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重曹もいいですよねー
-
最近、ココナッツオイルでリンパマッサージしてる。
-
ココナッツオイルって飲んでも良いしマッサージもできるのね
万能だわ〜
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体用のココナッツオイルって、何に効果あるの？
あの匂いがあまり得意ではないけど
流行ってるみたいだから気にはなってる。
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むくみを解消するカリウムが入ってるから、マッサージには良いかも
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ココナッツオイルは日焼け止効果もあるし、朝マッサージしてもいいよー。
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ものによって匂いがきついものもあるけど、あまり気にならないものもある。メーカー次第だけど、
産地や、添加物が入ってないか、抽出方法なんかも見たほうがいい。
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ヴァージンココナッツオイルがいいんだよね。
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いいらしいね。ヴァージンココナッツオイルどこでも売ってる？
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ココナッツオイルってそんなに良いなんて知らなかったです
全身使えるんですよね？
探してみます
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ココナッツオイルはどこでも売ってるよね。
最初は高いと思っていたけど、最近は安いのとか出はじめてる。
成分とか違うだろうから気を付けないとね。
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スーパーでも売ってるよ！ちなみに、有名なのはブラウンシュガーファースト とか。
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初心者さんは、匂いも少ないチャオコー ヴァージンココナッツオイルとかオススメかも。
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コーヒーとかに入れたりすると美味しいですよね。
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コーヒーに入れたりもできるんですね。
オイルを食べるという発想がなかったので、驚きです。
試してみます。
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友人がハマってなんでもココナッツオイル使ってる
美容に良いのは知ってるけど胸焼けしないの？
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買おうと何回か思ったことがあるけど
瓶に入っている量が多くて迷う
小さいジャムくらいの大きさのがあると
お試しできるんだけど
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チャオコー ヴァージンココナッツオイルは比較的少量だったよー。
-
オイルだけど、比較的サラッとしていて胸やけしないと思う、けど。量も沢山食べなくていいし！
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*料理につかってもいいしね！！そんなに風味は気にならないけど。
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最近ココナツオイル信仰ってあるけど、実際何にいいの？
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どうしてもココナッツの香り？のイメージがあって試せてない
318さんのチャオコー ヴァージンココナッツオイルは無臭？
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残念ながら無臭ではない…けど、ギャルギャルしい常夏臭はしないよ！
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効果は、どうだろうね。でもいい油分は摂取した方が、からだにいいと言われるよね。
さらに、アーモンドオイルもでてきてるし…ココナッツである理由はわからないw
-
わたしは、朝スプーン１杯食べるようになって便秘解消したよ。でも、オリーブオイルでもいいみたい。
-
ココナツオイルは、1日にどれくらい摂取するのが良いのでしょうか？
オリーブオイルが良いときいてから、色々なものにオリーブオイルを使っているので
油分の過剰摂取になる気がしてます。
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大さじ2杯程度だってー
ケトンダイエットだと100cc
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日清がエキストラバージンココナッツオイルを発売するんだって
どこのスーパーても手に入りやすくなるね
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過剰摂取はよくないけど、オメガ３系の油は、美容だけでなくてアレルギー抑制効果もあるから意識するのは良い事かと。
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じゃあ、クルミとかもいいのかな。
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ああ、青魚とかもオメガ３入ってるよね。まあ、何かにって事より多少意識するだけでも変わりそうだよね。
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327
100って見ただけで胸焼けしそう
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100ccなんて飲めないよー
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いやいや料理に使ったりするでしょ
さすがにそのままは無理
飲めてスプーン2杯
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ココナッツオイルはスプーン２杯って聞いた事あるよ！！
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コーヒーに入れて、トーストに塗れば1日摂取量ってことか
意外と少ない
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ミランダ・カーは3〜4杯って言ってた気がするけど、カロリーオーバーかな？
ごはん1合に小さじ2杯入れるとごはんのカロリー抑えられるって聞いたから、現在実行中。
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なるほど、ごはんに混ぜるんだね〜
オイルなのにカロリー抑えられるって不思議
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ココナッツオイルをご飯に入れて、味、大丈夫なんですか？
ちょっと勇気がいるかも・・・
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ココナッツオイルにご飯は美味しいのか？
ミランダカーは、ドライブラッシングをやってるって聞いたことがある。
血行改善 や代謝や冷えが解消されるらしい。
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ドライブラッシング初めて聞いたからググった
背中のはみ肉にいいのは魅力だけど、肌が傷つかないか心配。
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人種によって体内構造や皮膚の強度も違うから、難しいところだよね。
-
肌赤くなりそうで怖いな。
ちなみにココナッツオイルごはんは、ほんのりココナッツの香りなんで、カレーライスのときのごはんとかに使うのがオススメですよ。
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339です。
やっぱりほんのりココナッツの香りのご飯になるんですね・・・
でも確かにカレーのご飯に使ってしまえば分らないかもしれませんね。
ちょっと勇気を出してやってみます！
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ココナッツの香りが苦手
全く匂いも味もしないココナッツオイルってある？
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なんでオイルって匂いするのばかりなのか気になる
無臭のオイルを使いたいんだけど
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＞345
気になってぐぐったら、あるにはあるみたいですね。
自分が使ってるのはガッツリ匂いするので、いまのなくなったら試してみようと思います。
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無味無臭じゃないと料理には使いづらいよね
全部ハワイアンな味になりそう
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匂いと味が好きなら良いんだけど
この前、コーヒーに入れたのを飲んだけど、そこそこ美味しかった
でも、自分で買うほど美味しいとは思わなかった
-
微臭はするよね。わたしは、コーヒーに入れて飲むの好きです！
-
最近、ココナッツオイルでクレンジングしてます。いいような気がします。
-
落ちます？？
-
オリーブオイル使う人もいますよね。
よくハワイアンティーとかあるけど、紅茶に入れてもおいしいのかな。
-
>>352マスカラは落ちにくいみたい
-
この前、ココナッツオイルの飴が売ってたから買ってみた
想像以上に甘くてビックリした
-
アメとかカプセルとか色々ありますね。
何だかんだ外食多いから、外食多くても上手に摂取できる方法知りたい。
オイルスプレー持ち歩くのは鞄内でドバーしそうで怖いw
-
飴、美味しそう！！カロリーは？
-
やだね、鞄でドバーはww
-
アーモンドオイル使った事ある？？
-
アーモンドミルクなら飲んだことある！結構おいしかった。
-
359
髪になら塗ってる
-
アーモンドオイルどうですか？
髪にぬってもいい感じ？
-
アーモンドミルクいいよね！
-
無印にも売ってるよね。アーモンドはやっぱりエイッジングケア効果が高いのかな。
-
抜け毛にもいいって聞いたよー。
-
アーモンドを1日20粒くらい食べると美容に良いって聞いたことがあるけどオイルは知らなかった
-
アーモンドってカロリー高いイメージなんですけど、そんなことないですか？
-
362
ヘアオイルがわりです
しっとりしてほのかな香りもいいよ
-
>>367確かにカロリー高いけど美容に良い栄養素がいっぱいだから
食べ過ぎなければいい食品だよー
-
いろいろとさじ加減が大切デスよね。
-
年齢重ねても美人の人はどんな生活をしているんだろう。
-
朝活？？とか、規則正しそうな感じがする。
-
朝活か…朝が弱い私にはハードル高い。
でも「美のゴールデンタイム」とかよく聞くし、朝型にしたほうがいいんだよね？
-
夜は10時〜2時が肌のゴールデンタイムだから早く寝る
食べるものも気をつけたりしてるイメージ
-
早寝早起きがしんどいのは最初だけだよ
やってみると体が慣れてくるし、
肌荒れ予防＆体質改善に最適だと思う
仕事の効率もいい気がする
-
朝の方が色々はかどるよね。
-
確かに、慣れると断然朝の方が体調がいいと思う。
-
美人はよくミネラルウォーターを飲んでるイメージがあるWW
-
最近は、ネラルウォーターより白湯を飲んでるイメージがある
他はグリーンスムージーとかコールドプレス ジュース
-
ネラル？
-
ミネラルじゃない？
炭酸水にライムとかレモンとかしぼって飲んでそう
昔なんかの映画で観てかっこいいなーって思った
-
フルーツウォーターって流行ってるよね
自分じゃ面倒だからやらないけど・・・
-
あれって味ほぼないんですよね？
友人がやって「うっすい味付きいろはす」って言ってましたwまずそう。。笑
-
フルーツウォーター？
水にポッカレモンとかでいいじゃん…ってズボラな私は思ってしまったw
-
水にポッカレモンw
それはそれでビタミン取れてよさそうw
-
炭酸水にポッカレモン入れて飲んでる。おいしいよー
ただ保存料入ってないから開封後は冷蔵庫保存
1〜2週間で使い切った方がいいらしいのでご注意
-
炭酸にポッカレモン入れるのは、名案ですね。
おいしそうだし、この暑い夏を乗り切れそう！
-
ポッカレモンってそんなに期間短いんだ！毎日使わなきゃ・・・
-
小さいレモンの容器にはいってるやつだと
あっという間になくなるよ
-
あっ、あれって冷蔵庫に入れないといけないのね
オフィスの引き出しにいれてた…！
-
最近、胡麻にはまってる
色んなものに胡麻をかけてる
-
ゴマってなにに効果があるの？
-
ごまには必須アミノ酸をバランス良く含んだたんぱく質を豊富に含まれてます。
ごまに含まれているセサミンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてくれます
-
セサミンのカプセルは通販でよく見かけるね
ごま油使うのも同じ効果あるかしら？
-
親がセサミンのカプセル飲んでた
通販とかで売ってるよね
-
ほー、ゴマにも豆乳みたいな効果があるんですね。
ありがとうございます。
-
ごまって昔流行ったよね？
最近は、特に意識してなかった
-
ご飯とかおひたしとかに胡麻かけて食べてた
懐かしいね
-
今の時期なら胡麻麦茶もいいかもね
水分とミネラルと胡麻の栄養素同時にとれる♪
-
胡麻麦茶なんてあるんだ！しらなかったよ
麦茶は子供のころの定番だったな
昔の人は知らず知らずに体にいいものを摂ってたんだね
-
胡麻と言えば、白と黒があるけど、どっちが体にいいんだろうか？
-
黒胡麻の皮には、ポリフェーノールの一種アントシアニンが含まれています。
白胡麻は、黒胡麻に比べて脂質が多く含まれています。
-
久しぶりにきたら、胡麻の話題なんですね！私は、黒ごまきな粉豆乳が大好きです！
-
あれ、美味しいよね、そこにはちみつもいれて朝のんでる！
-
なんかさ、きなこ食べると、便通良くなる気がする。
-
今だとバニラアイスにきなこが最高！
-
夏は、ヘルシーデザートでわらびもちにきなこでしょう！
黒蜜はいらないよ
-
ヘルシーなら寒天じゃないの？
わらび餅は炭水化物の塊だよ
-
葛餅好きなんだけど、葛餅もカロリー高めなんだよね。。。
-
清涼感あるお菓子っていいですよね。低カロリーなのもいいよね。でも、食べ過ぎちゃう。
-
夏場のダイエットってみなさん何してる？意外に落ちにくいんだよね。
-
冷房とかね。結構ダイエットの敵だよね。30代になると、落ちにくいから気を遣うよ。。。
-
おくればせながら、ココナッツオイル使い始めたよ
トーストに塗って食べてる
パンの甘さが引き立って意外とイケるね
-
夏のダイエットは
有酸素運動は暑いから冷房がきいてるところで筋トレメインかな
-
有酸素運動したいなら踏み台昇降はどう？
室内でできるしテレビ見ながらやるとあっという間に30分終わるよ
-
私はよくある感じだけど、朝置き換えのシェイクダイエットしてます。
冬場の朝はあったかいの食べたいから、ミルクと水で割るようなものは夏の朝にしてます。
-
わたしは、プロテインかなー。
-
逆に太らない？プロテイン。
-
特に、太った感じはないかなー。種類によると思うけど、太る人もいるもいるみたいですね。
-
置き換えのプロティンはだんだんものたりなくなって
他の物をたべちゃうんだよねー。
それで挫折した…。
-
家にすぐ食べられるものを置かないことから始めなければ！！
-
>>421
ホント、それですよね。
でも主人がお菓子買ってきたりお土産もらったりしてるから誘惑が多い・・・。
-
スムージーとバナナ食べてます
朝バナナダイエットとか流行ったし、意外とお腹に溜まります
-
ジュースクレンズってやったことありますか？
気になるんだけど…
-
あるよー！ようはファスティングだよね。
-
コールドプレスジュースも好きキライあるからね。メーカーによっても味ちがうよね
-
ローラとか、モデルさんはよくやってるよね！
-
胡麻はそのまま食べてもあまり意味ないみたいよね？
中に栄養があるからすりごまのがいいみたい。、
-
そーなの？知らなかった
じゃあ練り胡麻もいいのかな？
-
潰せばいいのであれば、練り胡麻でも効果ありそうですよね。
潰してる分消化吸収もいいみたいだし。
-
コールドプレスジュースを飲んだけど、2回目はないと思いました。
正直、おいしくないので、全部飲むのが苦しかったです。
-
コールドプレスジュースも種類があるから、中にはおいしいものもありますよー
-
確かに。あと、メーカーによっても違う！！
-
あー，私は、スカイハイとサンシャイン好きだな。
-
実際続けるにはちょっとお高くないですか？？
-
値段ググってみたけど、結構お高いですね。
そして色がすごくてびっくりした
-
高いよねー
あれって家で作れないかなー
-
つくれますよ。専用のジューサー買えば。
-
スロージューサーだよね。だいたい15,000~だよね。
-
高いけど、日々買うよりは安いのかな。でも材料費もあるしね。買うのも６００〜くらいからもあるから迷う。
-
コスパはどうかわかんないけど、色々アレンジして楽しめそう
-
ジュースクレンズもだけど、置き換え系のシェイクダイエットとか胃に溜まらなそうで中々手が出せない・・・
-
コールドプレスは、栄養価の抽出が高い分、有機やオーガニックにこだわりを強く持っちゃいそう。
-
置き換えは、お腹には溜まらないよね。
-
そもそも、ダイエットするならお腹溜まるとかの心配はよくない気がする 笑
本気度にもよるんだろうけど。
-
>>445
それもそうだ 笑
でも満腹感薄いとリバウンド早そう。。。
-
リバウンドって怖いよね。リバウンドすると、より痩せにくくなるし…
-
30すぎてからのリバウンドは恐怖かも！！！！
-
だんだん落ちにくくなるよね。お腹が出てきてやばいもん。
-
リバウンドすると浮き袋腹になるんだってね。
くわばらくわばら
-
浮き袋・・・こわ！
やっぱり「ダイエットしよう！」って意気込みすぎないで
長く続けられるものを続けるのがいいですね。
-
食べないダイエットより3食食べるダイエットがいいって聞いたことある
実践してる人いませんか？
-
確かに食べないダイエットは、どこで普通の食事にもどすか
難しい気がする
戻したとたんにリバウンド！…とか
-
自分は3食食べて、1日1000〜1500kcal（夜を軽め）にしているんですが、
以前が食べ過ぎだったのか、それだけで少し落ちました。
でもカロリー数は日中何をやっているかによって必要量が違うから、一概に言えませんね。。
-
しっかり食べて痩せられるのは健康にもいいですね。
-
無理な制限は、後々怖いですよね……
-
ファスティングしたって、気付くと、結局食べちゃうもん。意志の問題だろうけど。
皆さん自己目標とかあるのかな。
-
こないだ、理想サイズというサイトで自分の身長と体重を入力して細かいサイズがでるのやったんだけど…
バランス悪すぎてがかりした。
-
食べる量もだけど食べる時間が大事ってよく聞く
しかし毎日夜が遅くなる。。解決方法ないかしら？
-
日中食べて夜減らすしかないのでは・・？
私は夜の量減らす+お通じがよくなる野菜を積極的に摂るようにしています。
-
野菜は取らないと便秘になりますよね。
-
サイズって重要だよね。体重だけ気にしててもウエスト太かったらがっかりだもん。
-
ホントそれ！30過ぎてから二の腕が落ちない…
-
25過ぎてから体重が落ちなくなった
だからもう体重は気にしないことにして、サイズを重視してるｗ
-
サイズは理想的だけど、体重はあんまり…とか
その逆ってありますか？
-
昨日体重計乗ったら3カ月前より3キロ減ってたけど、体脂肪増えてた・・・
くびれわりとくっきりあるのにお腹ぽこっとしてるのって、たぶんこれが原因ですよね。
-
それショック・・・
-
私もくびれできた！？と喜んでけど、横向いたら下っ腹ぽこっとしてた…
-
それな！ ほんまにいややなあ。肉が重力で下がるとかいややわあ。
-
体重減っても胸が落ちてるとかも嫌ですよね。
-
何を重要視するかですよね。でも最終的にはやっぱり体重より見た目のボディラインかな。
-
ない胸が落ちるのはアカンね。
そうそう、体重なんて自分と健診センターの人しか知らないんだから、
要は人から太って見られるか見られないかが大事。
・・・とは言っても、体脂肪率は気になるけど
-
筋トレ頑張って肉が下がらないようにするしかない！
筋力低下がたるみを生むらしい
-
筋トレって何がいちばん効率的なんだろう？？？
-
私は床でゴロゴロする腹筋ローラーやってる
体のあちこちに負荷がかかって効いてる感はある
-
HEROでキムタクがやってたみたいな？確かにききそう！
-
あれ女子でできる人いるの〜？すごい！
世界陸上に出てたアスリートみたいに腹筋われるかな？
-
ヒザつけてやればできるよ＿|￣|○
さすがに立ったままスタートはできない
-
立ったままスタートしたらそれこそアスリートw
>>478
そのAA（？）分かりやすい 笑
やってみたいけど、まず基礎の腹筋がないと、一度押したら戻れなそうww
-
サントリーセサミン広告の年齢サバ読みクイズ
真ん中の人がどうみても40代の件…（^^;）
-
>>480
そーなんだw
ドモホルンリンクルの人は若見えの人多いっすけどねww
-
>>481
なんだかひっかけっぽい人がいるんですよ
そのモデルさん、自分で見てビミョーな気持ちにならないかしら？
-
北山みつきさんって知ってる？
白ビキニで演歌歌ってる画像出て来た
-
>>483
知らなくてぐぐりましたー
顔のつくりは正直年相応な気がするけど、肌がキレイそうですね。
でも白ビキニはキツイかな・・・
-
46歳で白ビキニは正直きつい。。。
-
写真はキレイだね
特に背中の開いたドレスのやつ
-
>>486
思った。自分の売りどころ全開だねw
でも羨ましいねーその北山さんとかシルクねえさんとか。
年齢重ねると出せない部分を堂々と出してるんだもんね。
-
確かに。特に背中は自分じゃ見えないし。。。
背肉も肌荒れもいつの間に！って普通なるよね
-
やっぱりブラシかけるのも限界があるし、背面はエステとかで人任せで保つのがいちばんいいのかな。
-
それしかないよね・・・
-
皆さん、背中ニキビのケアとかってどうしてますか？
-
見つけたら薬塗るくらい
-
できてしまったら、汗とかよくないだろうから、こまめに拭いてるよ。
あとは薬を塗るね。
-
491です。
やっぱりそうですよねー・・・
私30超えて未だにできやすいんでどうしたもんかと思ってるんですが、
背中アクネ用の化粧水吹いたりしてもイマイチ効かないから悩んでます。
-
自分は脱毛したらかなり出来にくくなった。最初の一回だけはニキビが出来たけど、その後徐々に出来にくくはなってる。
-
脱毛かーその手ありだね！
むだ毛もなくなって毛穴も小さくなる
来年の夏に向けてやろっかなー
-
ニキビのために脱毛は盲点でした。
ニキビもなくなってツルスベになれるなんて、
一石二鳥ですね！！
-
494です。
脱毛は本当、目からウロコです！
金額はバカにならないけど、ニキビ跡とかになること考えたらやっちゃった方がいいですよね。
情報感謝です。
-
自分も最初そうだったけど、脱毛直後にニキビ悪化するひともいるから気をつけて。その覚悟があって、毛も無くしたいしニキビ悪化する可能性あってもやってみたいって思えるならオススメする！
-
レーザーで刺激されるから反応して悪化する可能性があるでOK？
-
ニキビ悪化のおそれもあるのかぁ。
やっぱり何事にもリスクはつきものなのねぇ・・・
-
ニキビにレーザー当てるとかこわいよ〜
-
そしたらピーリングしてニキビ撃退してから脱毛がいいのかな。
-
膿んでるニキビあるならニキビ治してから脱毛するのがよさそうね
まずは皮膚科で見てもらうのがベターかな
-
そうですね。
膿んでるんならニキビの方を皮膚科で治療した方がいいかと
-
じゃあ結局背中ニキビは皮膚科行けってことかw
まあ脱毛も予防策にはなるかもね。
-
それがいいと思う
背中は服で擦れるし汗かいたりするからね
自分じゃ見えないからケアしづらいし
-
「デコルテブラシ」ってのがいいみたいね。ちょっとお値段張るけど。
-
ググってみた！
8000円は確かにちょっとお高いけど
たっぷりの泡で洗ったら気持ち良さそう
-
普通のブラシと何が違うんだろ
MARKS＆WEBでボディブラシ買おうと思ってたけど、そっちの方がいいならそっちにしたい
-
毛の種類がちがうとか？
-
調べてみた。
デコルテブラシが山羊毛で、MARKSは豚毛らしい。
耐久性は山羊毛のが高い（ちなみにお値段も高い）みたいだけど、
豚でも十分柔らかいから、自分的にはMRAKSで十分と思われ。
-
背中って、洗い残しとかでニキビになることも多いみたいですね。
-
確かに。洗い順にもよるみたいだけど、シャンプーやトリートメント、ボディソープの残しね。
-
日頃のケアと、レーザー治療がいいのかな？
-
>>514
そうそう！
リンスとかコンディショナーは、きちんと洗い流さないとぬるぬるするね。
だからシャワーする時は一番最初に頭洗うようにしてる。
-
でも髪は濡らしてすぐに洗っちゃいけない by グノ◯ーのCM
-
結局なにが正解なんだっけ？
-
40度以下のお湯で3分くらい予洗いしてからシャンプーつけるらしい。
あとシャンプー後のすすぎも「（泡が）落ちた」と感じた時点からさらに3〜5分洗えってさ。
-
おお、ありがとうございます。
やっぱり美容室ぐらい丁寧に洗わないとよくないんだなぁ。
-
予洗いはやってたけど、すすぎは足りてなかったかも。
今日からちゃんとやる！
-
なんか頭皮ケアって後回しになりがちだけど結構大事よね。
ヘッドスパ以外で何かやってる人いる？？
-
つっぱってる感じがしたら、少し揉むようにはしてる。
そうすると首こりとかも少し楽になるし、頭皮も刺激されて一石二鳥！
・・・なのかなぁ。
-
首コリ楽になるのはいいね。私最近週1くらいでノンシリコンの頭皮ケア用シャンプー使ってる。
普段より入浴時間長くなるから休日の朝とかにやるんだけど、めっちゃ気持ちいいよ。
-
そうだね。
私も時間がある時しかできないけど
H&Sの毛穴ケアヘッドスパ一式（シャンプー、地肌マッサージクリーム、コンデショナー）を
マニュアル通りにしっかりやったら、髪の毛つやっつやになったよ。
ふだんどんだけ手抜きしてるかってことだよね…
-
そうなんだ。そういう頭皮ケア用のシャンプーの効果をずっと疑ってたけど、
効果あるんだね。
私も使ってみるわ！！
-
市販のシャンプーでも正しく使うといいのかなー
-
正しく使えば（毛穴に詰まらないようきちんと洗い流せば）いいと思うよ。
髪がパサついて広がりがちな人はシリコン入りの方がいいらしい。
-
そーなの？最近ノンシリコン売りにしてるシャンプーが多いから
何がいいのかわかんないけど試そうかと思ってた
-
ノンシリコンは髪がペタっとなりがちな人が使うとふんわり仕上がっていいんだって。
要はシリコン含有だとシリコンの重みでペッタリしちゃうから。
-
流しだけでも汚れが落ちますからね。予洗いがとっも重要
-
一時、今もかな？シャンプー使用しないで予洗いだけって流行りましたよね。
-
白髪なんとかしたいなあ。なにか方法ないですか？
-
>>532流行ったねー
やってみたんだけどスッキリ感がなくてシャンプー使ってる
髪が長いからかなー
-
>>533
白髪はやだねー
染めても染めてもどんどん伸びてくるから。
一時期白髪染めトリートメント使ってたよ
そんなに多くない人なら、髪もツヤツヤになるしいいかも？
-
白髪は生活習慣とストレスもあるからね。
とりあえず自分は、タンパク質は意識して摂るようにしてるよ。
-
白髪は生活習慣や、ストレス関係ありそうですよね。
-
たんぱく質がいいんですね！ありがとうございます！
-
抜いちゃ駄目なんですよね。わたしは、黒ごまがいいってききましたよ！
-
食べ物で何とかなるもんなんだろうか…
少なくとも私は手遅れでした＿|￣|○
-
年齢と体質的なものはどうしようもないけどね。あとは睡眠かなー。
白髪できると一気に老けた気分になるからイヤですよね。
-
ネットにのってる対策は
食事と質のいい睡眠とストレス回避って
ようするに健康的な生活を送るだった
できそうで、できてない。。
-
なかなか教科書通りの健康的な生活はできないよね。
ただ、見直そうと思えば見直せる部分は結構あると思う。
外食控えてなるべく料理するとかね。自分で作れば調整できるし。
-
とりあえず、頭皮マッサージで血行促進くらいならシャンプーの時にできそうw
-
白髪ケアもできるシャンプーもあるんだね！！
-
いろいろ開発されてますね。できるだけ30代は髪も肌も若々しくいきたい……
-
たしかに。30代になってから髪のコシやハリ感の大切さに気付いた。。
-
yahooニュースに男性で女性用ナ○プキン愛用者が増えてるってニュースが！
密かに彼氏とか旦那とかが使ってたらどうしよ…
-
なにそれ、衝撃なんだけど。。。
-
医療従事してる友達からわりと珍しくないって話聞いたことあるけど、自分の彼氏がやってたら戸惑うなw
-
なに目的なの？？ 痔とか？？
-
髪の毛大切だよね。年を重ねても艶がある人羨ましいもん。
-
むかしさ、ブラ男もいたよね、いまもいるのかな？
-
548です。
あっ、ぜんぜん伏字になってたかった…(汗)
アメフトやってる人が汗どめにヘルメットに貼ったり、
靴の中敷きに使う人もいるんだって。
-
あーそれならおりものシートでやったことあるわw
-
靴の中敷きがナプキンとか発想が新しすぎて戸惑いを隠せない。。
-
どうやって買いに行くんだろ…？？
-
まれに頼まれたのかドラッグストアで買う男の人見かける。。
-
見たことないけど、頼まれて買ってるのだとしたら気の毒だ。
もういっそ、男性用とか、痔用とかあればいいのにね。・・・あるのかな？
-
先日、コンビニでナプキン買おうとしたら、男性が必死に選んでいて買えなかった……
-
キツいですよね。男性いるとちょっと買いにくいし。お互い気まずいと思うのですが。
-
最近、肩コリがはんぱない。肩コリだと顔色悪くなるし、むくんでる気がする。
みなさんどうされてますか？
-
肩こりつらいです…
時々整体やマッサージに行ってしのいでる。
時々肩甲骨を回すといいですよーってアドバイスもらったわ。
-
ナプキンを靴の中に…
それって土踏まずとかの関係なのかな？
-
土踏まずではなく
汗や臭いを吸収するためでは？
-
何気なく使ってたけど
ナ○キンのポテンシャルたるやハンパないね
>>562
肩こりにいいっていう「あべこべ体操」やったことある？けっこういいよ。
-
あべこべ体操初めて聞いたけどよさそう！
私も肩こりひどくてちょいちょいマッサージ店とか整体とか行くんだけど、
姿勢のせいなのか、ちょっとするとまた悪くなるんだよね・・・
しかも行き続けるとそのお金もバカにならないし
-
あべこべ体操楽しそう！！やってみます！
-
マッサージのお金ってバカにならないよね。
できればセルフで解消したいものです。
-
エステとかも肩コリいいのかな。いままでやって効果的だったなと思う事あります？
-
私はエステはないかなー
鍼灸は効いた
-
エステのマッサージも基本はリンパ流すものだから、いいっちゃいいよね。
でもそれで根っこから解消できるわけではないからなぁ。まずは骨盤のゆがみ治さないとね。
-
女芸人のたんぽぽが二人ともやせててもはや別人…！
-
酵水素だっけ？
置き換えダイエットらしいね
誘惑に勝つ根性内とできないわ。。
-
川村さん薄顔だからか、ちゃんとメイクすればそれなりにかわいいね。
-
髪型のせいでこけしに見えるような気がするww
お笑いの人だしわざとかな？
-
そんなこけし似の彼女の趣味はこけし集め。
これ本当の話。。。
-
酵水素328選ですね。
急激にやせると、ちょっと老けて見えがちだけど写真みると、痩せていいなーと思う。
-
あ、ね。ダイエット頑張ろーと思うよ。
意志がないと難しいですよね。
-
法令線って顔面マッサージとヒアル入れ以外で何か方法ある？
最近お酒飲むと法令線が目立つ・・・
-
リフトで引き上げ！
-
コラーゲンやビタミンC摂取なんかもいいみたいだけどね。
リフトがいちばん手っ取り早い。スプリングリフトがよさそう。
-
年齢不詳と呼ばれる美人な先輩が韓国でリフトやったって
たるんでないし法令線もない
-
「整形大国韓国」だからきっと技術的にはいいんだろうけど、勝手にリスクが大きいイメージがあって踏み出せないな・・・
-
リフトはこわいなー。
私は、フェイスヨガ押し 笑
-
フェイスヨガ、変顔だよね、結果。人前ではできない…
-
>>583、584
韓国でやるの、やっぱこわいな〜。
同じ日本人だって理想のイメージ伝えるのむずいのに、
韓国人のスタッフにちゃんと伝わるのかな？って思っちゃう。
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>>586
人前どころか、自分でも見たくないw
私はコルギかな。たるみ解消+小顔になるし、何より「効いてる！」って感じがする。
-
コルギってきくんですか？
テレビでものすごく痛そうだったんだけど…
-
骨をずらすんでしょ？
絶対痛いよね。
-
痛いと思う
ってか骨ってずらして大丈夫なもの？？
血管とか筋肉とか傷めないのかな？
-
それ気になるよね。
やってことある人いないかな？
-
どこに書いていいかわからないけどショックだったからここに書く！
今朝のあさイチでやってたんだけど、毛染めってずーっとやってると
アレルギー物質がたまっていって、
ある日突然かぶれたり、息苦しくなったりすることがあるんだって！！
コワいね…。
-
>>593
それって染め粉なに使ってもってこと？？？
-
そうなの？！それは怖いね。
そうだよね、自然の色から変えるんだもん、
リスクがあるかもと考えた方が良かったんだね・・・
-
>>594
ヘナとか自然なものはわからないけど、
番組でやってたのは、美容室でのヘアカラーでもそういう事例があるんだって。
その時の体調や肌質によって変わってくるから、本当はパッチテストも毎回やらないと危険だって言ってた。
-
コルギやったことありますよ。痛かった！！
ウマい人にやってもらわないと、シミとか増えるって聞きました。
-
昔美容師やってましたが、同じ話しきいたことあります。
カラー剤やパーマ等の薬剤は体内に蓄積されてキャパオーバーになるとアレルギー体質になるって。
先輩で急に肌荒れしてた人もいましたよ。
-
>>597コルギとシミ関係あるの？初めて聞いた
-
蓄積されてって、リセットというか、排出はできないのかな。
自分そんなに明るく染めてないから、頻繁に染めずに大分プリンさんになってから染めるんだけど、それでも心配になってきた・・・
-
599
めっちゃこするから
あと、医学的に歪みが矯正されることはあっても、
頭蓋骨が5ミリも小さくなるとかはありえないよ
なってたら頭蓋骨陥没の重傷
雑誌とかにのってる石膏のビフォーアフターの激変はおかしい
と、2クール通ったあとに医者に言われますたw
-
あるサイト見てたら、「手技（コルギ）で骨の歪みが矯正できるなら、歯科矯正は無用な治療になってしまう」と書いている人がいて、妙に納得したw
-
じゃあ、あの小さい石膏はなんだ。。。
-
そう考えると小さくなった石膏ってホラーだね・・・
-
そうだよね
あれはちょっとマユツバ
-
コルギの体版があるみたいなんだけど、あれってスゴイ痛いのかな。
-
スネがめっちゃ痛いよ
-
痛そうだけど、体版やってもたい！
-
コルギと小顔矯正の差がいまいちわからない。
名称のさだと思うんだけど。薬手名家骨気テラピーがコルギ？
-
コルギは小顔矯正の一種だと思ってた！
違うんだろうか。
-
骨格矯正だから小顔矯正の中のひとつじゃない？
皮膚傷めてシミできること考えたらBNLSの方がよさそうな気がするけど、コルギのメリットってなんだろう。
-
小顔矯正は小顔矯正なんだけど、流派のちがいなのかな？薬手名家はコルギだもんね。
ちがう流派でてた時こぜりあいみたいなのあったきがする。
-
小顔矯正は、骨だけでなく、筋肉にアプローチするところもあるもんね。
-
そうなんだ・・・小顔矯正って色々あるんですね。
-
そうそう。リンパ流してあげてむくみ取るだけでもだいぶ変わりますもんね。
小顔とは少し違うけど、私は梅干しアゴどうにかしたい。。
-
梅干しあごはボトックス
-
梅干しアゴ、、私も含み笑いするとなる。
ボトックスかあ。やってみたいけど、ちょっとこわい。
-
注入系も先生によって、大分変わりそう！
-
やっぱりボトなんだね。写真見たとき梅干しアゴだと萎えるよね・・・
-
梅干しアゴって言い方すごいね。
-
梅干しアゴって何が原因？
-
歯並びとか、アゴが小さい（短い？）とかかな。
口を閉じるのに力が必要だからオトガイ筋が緊張してシワが寄る。
-
わたしは、緊張した笑顔の時になっています。だいたい。
-
小顔矯正するまえに、顔の脂肪やむくみ摂るにはどうしたらいいんだろー。
-
リンパマッサージ？？
-
インディバもむくみ取りには良いと思うよ
-
今日インディバを顔に受けてくるから、むくみがとれたら報告するわ！
-
おお、ぜひ。インディバの顔はやったことないよー
-
顔インディバって、熱は感じないのかね。何か熱そ。。。
>>627 さん、報告まってます。
-
写真みてるとインディバのヘッドっていろいろあるんだよね？
顔とボディ用とかでちがうの？
-
>>627さんではないですが、インディバフェイスやったことありますよー。
超リフトアップしましたw
インディバは、温度調節出来るから熱すぎる事はないですよー。
-
私もインディバ好きです！
顔も体用もマシン本体は変わらず、ヘッド部分が違うと聞きました！
あとは、>>631さんが言うように、温度調整効くので熱すぎる事はやらないかと。
目的によって変えるみたいですが！
-
顔のむくみは、美容針が効く気がしますよー
あとは、ぬるま湯と冷水の交互洗顔ww
-
美容針って、顔にたくさん刺すんですよね？
見た目がすごかったんだけど、痛みはどんな感じですか？
-
美鍼は痛く無いとおもいますよー！でもたまに、終わったあと血が吹き出ているWW
-
最近、美鍼に電気通すの気に入ってます♡
-
顔面EMSみたいで不思議ですよね！
-
>>635さん、痛くないけど血が出てるって〜！？
>>637さん、鍼がぴくぴくって動くんですか？
-
>>638さん、針治療で出る血は、瘀血といっていらない血なんですよね。だからか分からないですが、
痛くはないですw
たぶん、血流が良い時は血はでてないんですよね。通常血が出るようなレベルの施術ではないので安全ですよー
-
私の鍼治療行ってますが、電気通します。
両頬あたりに太めの鍼をさして、そこから電流を通してるみたいなんですが、鍼がといううより、
鍼を通して筋肉に電流が流れる感じで、顔筋がピクピクしますよー！！
-
興味ある！！
リフトアップしそうですよね！！！
-
顔に鍼うって痕残らない？
-
鍼はのこらないですよー！！多分WW
-
整体とかって定期的に行ったりしてますか？
-
定期的に行くと変わるもんですかね。相性あう整体見つけれたら通いたいけど。
-
なんか整体行っても数日後にはもとに戻ってる気がするんだけど・・・
一応姿勢の矯正とかしてもらってるんだけど、相性合わんのかな
-
私もソフト整体みたいなのだから、すぐもとにもどっちゃう。
根本的に治すのやりたいんだけどね。
そういう所は「2日置きぐらいに通えますか？」って言われて、ムリっ！ってなったわ。
-
2日置きとか無理だろｗｗｗ
-
二日置きだと、それこそ近所にあるとかじゃないと無理だよねー
-
ニートだと思ってるのかって言いたくなるねw
-
近所に22時くらいまでやってる保険適応の整体院あるから、酷い時は毎日のように行ってたときあるww
さすがに、良くなったよー
-
遅くまでやってるとこいいですね！！！
それなら仕事帰りによれる！
-
日常生活内での姿勢とか、癖も治さないと整体に行ってもすぐに戻ってしまいますよね。
それを正すのが、難しい！！
-
保険適応で22時くらいまでっていいなぁ。
マッサージ屋さんなら遅くまでやってるところたくさんあるけど。
-
えっ、保険適用なの？それはいいなぁ。
クセはあるよね〜
右肩にカバンをかけるとか、左に重心かけて立つとか。
そういうのって、整体師の人にすぐ言い当てられちゃう。
-
わかるww
脚組むのやめなさーいって毎回言われる
そのせいで左右脚の長さが変わってしまうんだと
-
そうそう、私は整体行くといつも脚の長さ違うって言われるわｗ
どうしたらいいんじゃ。
-
>>657
それ、整体で治してもらえばいいのでは・・・？(°_°;)（; °_°）
-
治す→またついクセで足組んじゃう→また治すの繰り返しなのよ。。。
-
ああー分かる気はするw
日常生活での姿勢改善って本当に大切ですよね
私は整体じゃないけど、エステ行った時に「姿勢悪くて内臓下がってる」って言われたw
-
そんな恐ろしいことって・・・
エステで治るんですか？それ・・・
-
女子は腹筋が無くなると内臓下がってぽっこりお腹になっちゃうんだよね。
エステで治るかはナゾ。
-
エステより、ジムでインナーマッスル鍛えた方がよさげ
-
インナーマッスルって普通の筋トレでつく？
-
EMSじゃダメ？？？
-
EMSって最近ロナウドが広告やってるヤツ？
-
EMSは表面の筋肉でしょ
インナーマッスルは普通の筋トレじゃ厳しいよ
コアトレーニングでつく
ヨガとかピラティスとかバランスボールとか
-
バランスボールなら家にある！
飽きて邪魔になってしぼませたけど、空気入れようかな
-
よく深夜のテレビショッピングとかでEMSマシンってやってるよね。
あれ、本当に効果あるのかな。つけるだけで良いっていうのは魅力的なんだけども
-
668
本気でインナーマッスル鍛えるバランスボールトレーニングって半端なくきついよ
ジムでやったら普通のマシーンの筋トレのがはるかに楽だった
-
そーなの？椅子代わりにしか使ったことなかった
-
そういやUSJでスパイダーマンのバランスボールもらったのに、
タンスの肥やしになってること思い出した・・・
バランスボールいいのね。やってみる。
-
きついってことはかなり効果が期待できそう。
私も押入れの奥に眠ってるの引っ張り出して、テレビ観る時とか使ってみるわ
-
インナーマッスルを鍛えるのはいい事ですが、その前に、どんなラインになりたいか考えないと…
例えば、お腹にたっぷりお肉ついた状態で鍛えてもその贅肉が取れにくくなるなんてこともありますよー
-
体感を鍛えるのはいいことだよね。でも確かに、硬くなったムダな肉は落ちにくいですよね。
-
わたし、それで苦労しましたよ。鍛えて脂肪の上に筋肉がついたかなんかで、ぽっこりが治りにくくなった。
ほぐしまくって解決しましたが。
-
ほぐしまくった方法は？
-
ほぐすってエステとかのマッサージ？？その段になるとセルフは無理そう
-
>>676
脂肪の上に筋肉ってすごいですね
筋肉は脂肪が無くなってからつくと思ってました
-
先に脂肪を落とす方法は？
-
有酸素運動とカロリーコントロールじゃない？
-
皮下脂肪の上に筋肉つくって、生物の構造的におかしくね？
せめて霜降りまでじゃね？
-
内臓脂肪じゃなくて？？？
-
脂肪の上に筋肉がつくなら、牛肉とかも赤みの下は全部脂肪ってことになるけど、そんなことないよね？
-
スター・ウォーズのレイア姫役の女優さん、新作映画のために16キロもやせなきゃなんなかったんだって！
仕事とはいえ、大変だね…
-
16kgって言ったら4歳児一人分ぐらいだよね。
プロ根性だなぁ。
-
レイア姫役のキャリー・フィッシャーさんって59歳でしょ？
その年の人に16キロも痩せてって酷じゃない？
なんかショービジネスって・・・って感じ。
-
昨日あるエステサロンのコンベンション行ってきたんだけど、いちばん痩せた人でマイナス21kgって言ってた。
他も10kg以上痩せた人結構いて、それだけ痩せると人生変わるんだろうなーって思った。
-
それだけ体重落とすと、顔とか、胸とか、落ちて欲しくない所が真っ先に落ちたりしないの？
-
体質によるだろうけど私はバストもヒップも落ちる。。
-
>>688
マイナス21キロってすごいね。それは別人だな。
こないだ温泉に一緒に行った友達が10キロ痩せたって言ってて、腕とかすんごい細かった。
-
そんなに急激に落とすと逆にたるみが目立ちそう・・・
-
それよりも生理がとまる
元エステのコンテスト出場者です
-
！
>>693さんも急にやせられたんですか？
ちなみに何キロぐらい？
-
生理が止まるのは怖いな。
よほど急激に痩せたんだろうね。
-
急激に痩せたら、周囲の人が心配するかもしれないねー 「なんか悪い病気じゃないの？」とか。
-
皮膚のシワや肉割れが出てきそう
理想的な減量は1カ月で体重の3〜5％程度だし
早く痩せたい気持ちはあっても焦らないのが吉だね
-
688です。
もともとのポテンシャルか、顔もすっごくかわいかったし、脚もキレイでしたよ。
でも確かに前の職場で、元々太ってて1/2くらいに痩せてた人は、病気なんじゃないかって皆心配してた。
本人に聞けないから、仲良かった自分にすごい質問が来ました。
-
どれくらいの体格かわからないけど1/2は凄いね
どんな方法使ったんだろう
-
698です。
本人は食事の摂り方と内容を変えて、1日に2リットルくらい水を飲むようになっただけと言っていました。
本当はエステか何かやってたかもしれないけど、もともと食べる子だったんで、食事変えるだけでも大幅に体重変わったっていうのは何となく納得です。
-
食べるのが好きなんで、その成功した方法気になります。プチ断食とかもしたのかなー
-
食事療法なら糖質制限が気になる
-
糖質制限、流行ってるねー
でも女性は少しは糖質取ったほうがいいって聞くよ
シワシワになっちゃうとか
-
夜だけ炭水化物を控えるに挑戦中。案外平気。
ただ運動を続けないといけないのが難しい。
-
糖質制限とか関係なく、痩せたらシワっぽくなるよね。
弛むし。
老化が進んだ感じになる。
バストも落ちるし、法令線やばいし。
女性同士なら、それでいいと思われる思われるけど、
男性から見たらカスカスの魅力ない女と見られるらしい。
-
年齢重ねての急なダイエットは避けた方が良いね
ジワジワ気付かれないレベルで痩せなきゃ
-
確かに急なダイエットできてもシワシワになるのは絶対嫌だなー
-
シワもだけど肉割れも起こるからね
あれを取るのはレーザーしかないでしょ？
-
肉割れ消すクリームとかも売ってるけどダメなの？
-
肉割れ線は急に痩せるより急に太るとできる
あと消すクリームもオイルも意味無くてco2レーザーしか効果ない
-
肉割れ線は絶対造りたくないよねー
急に太るというと、ストレスからの過食でもなるってこと？
脂肪溶解注射とかで脂肪を減らしても出来ちゃうものなのかな？
-
原因はどんなことでも急に太ったらなるだろうね
-
肉割れ線って妊娠とかでもなるんだよね？これからだから気をつけなきゃなー
-
妊娠の場合は、妊娠線ケアクリームやオイルがあるから予防しつつだよね。
-
やばい。正月太りで1キロ増えたー また炭水化物減らさないとダメそう。ご飯好きなのに、ご飯好きなのに。。。
-
糖質抑えつつ筋トレや有酸素運動しないと
糖質制限やめたらリバウンンドするよ
ソースはわたし泣
-
糖質制限ってやめるタイミングむずかしいのね
職場の男性で甘いものとかお肉を制限してる人がいたよ
もう目標体重には達してるはずなのに、ずっと食べないでいて…
そろそろ食べてもいいんじゃ？とみんなで言ってたんだけど、
リバウンドがこわかったのかな？
-
確かにせっかく苦労して痩せたのに、ちょっとの気の緩みで台無しになるのは怖いものだよね
-
知り合いでジョコビッチに影響されてグルテンフリーダイエットしてる男性がいるけど、2週間で2kg痩せたって。
でもグルテンって結構色んなものに入ってるから、ちょっと難しそう・・・
-
グルテンフリーと糖質制限の大きな違いがわからない
-
素人知識だけど・・・グルテンは小麦とかのタンパク質だよね。
でも小麦には糖質も含まれてるからどちらのダイエットでも小麦摂取はNG。
で、大麦は低GIだからいんじゃね？
・・・っていう認識だった。すまん、間違ってるかもしれないから勉強して出直してくるw
-
あ、ちなみに >>721 の「いんじゃね？」は糖質制限ダイエットなら大麦はいいんじゃない？ってことです。
-
ググってみた。
グルテンフリーダイエットは、血糖値が上がる食べ物がダメなんだね。
穀物でも玄米はいいんだって。
そこが炭水化物全部ダメって糖質制限とちがうのかな？
-
グルテンフリーダイエットは、ご飯はいいみたいよ
だから小麦じゃなくて米粉はOK
糖質制限はご飯NG
-
よく低GIを推してるパンとかあるけど、あれだとダメなの？
-
グルテンフリーダイエットはエイジングケアにもダイエットにも良さそうだよね。
ただ、パンが好きすぎるのが困る…
-
米粉を使ったパンとかあるけど、美味しいのかな？
無理してパンのカタチにしないで、そのままご飯食べればいいじゃないって思っちゃう自分がいます。
-
米粉パンはもちもちしておいしいよね
そういえばGOPANって流行ったな
-
GOPAN懐かしい 笑
そして「ごぱん」って打ってすぐに「GOPAN」に変換されるうちのPCにビビったw
まぁうちではサンドイッチ食べたいときの、普通のパンの代用品にしかならなかったかな。
-
グルテンフリーにするとアレルギーにもいいんだよね。
米粉パン、美味しいですよね。
-
日本人はもともと、小麦を消化する能力が弱いっていうからね
-
糖質取るなら米が良いってことですね
-
それ聞いてなんだか妙に安心した自分がいます(笑）
-
糖質制限って、自分の体のキャパシティが変わってくるから、やるならずーっと続けないとダメなんだね・・・
ってことは量は減らしながらも、米自体は摂り続けた方がいいのかな。
-
女性はある程度は炭水化物取ったほうがいいってききますよ。
歳とってから骨粗しょう症になったりするって…。
-
やるなら夜だけ糖質取らないのが良いと思う
ここ数カ月、夜は主食ほとんど取らないけど慣れると平気だよ
-
あー確かに最近夜にお米食べてないけど、体軽くなった気がする
関係ないかもしれないけど、夜にお米食べてた頃は
翌朝シャワー浴びるたびに気持ち悪くなってた気がします。
-
お腹空いて目覚めるから気分もいいよね
-
737です
>>738さん
そうそう！
で、朝ご飯抜くこともなくなってサイクルがよくなりました。
-
夕飯の米ヌキ良さそうね
最近食べ過ぎだし今日からやってみます
-
お米って腹持ちいいから朝にいいよね。
前まではギリギリまで寝ていたくて朝は食べなかったり
野菜ジュースだけにしたりしてたんだけど、最近は卵かけごはんとかお茶漬けにしてる
-
ウチの母は夕飯はお米なしで、おかずばっか食べてる。
だからお菓子結構食べても太らないのかな？
-
なんのお菓子か分からないけど、お菓子の食べ過ぎは糖分・塩分・油の取り過ぎに繋がるよね・・
でも食べる時間と「結構」の量にもよるのかな
-
摂取カロリーと消費カロリーのバランスが良いんじゃない？
-
こないだ久しぶりに夕食に外食でカレー食べたんだけど、ご飯少なめって言ったらご飯100グラムだったことあるよ。
少ないかと思ったけど、意外とちょうど良い量で安心しました。少量なら夜に炭水化物とっても大丈夫なんじゃないかな。
-
>>745
100グラムってちょうどいいですね
ココイチ少なめで200だった…食べて後悔w
-
炭水化物摂るなら
玄米にするとか雑穀混ぜるとか工夫すると良いよー
-
玄米や雑穀米は、普通の白米より噛む回数増えるから
少量で満腹感も得られるのがいいよね
-
カロリーはあんまり変わらないんだよね？
ってことはちゃんと噛まないと雑穀米は意味ないのかな
-
そもそも噛まないと消化できなくておなかこわすでしょ
-
おなか壊す程噛まないって、もはや飲み込んでるレベルでしょw
でも確かに、雑穀米の咀嚼不足で便秘になるとは聞いたことあるね
-
あと玄米はミネラル不足に注意が必要とか
なんでもそうだけどバランス良く食べろってことね
-
あと貧血気味の人は食べるのよくないって聞いた
それ聞いてから食べてないっす
-
そうなの？知らなかった
雑穀米は大丈夫かな？結構好きで家でよく食べる。。
-
「ラピエルという美容液が脂肪を溶かす成分があり小顔効果がある」って知恵袋で見たんだけどあれほんと？
-
>>754 雑穀米って鉄分豊富なイメージあるんだけど、それでも貧血気味の人は食べたらだめなのかな？
ほら、貧血には鉄分摂るといいっていうじゃない。
-
>>756
基本的には貧血にいいみたいよ。
でも食べ過ぎると貧血のときに不足している栄養分までデトックスしてくれちゃうから、ってことらしい
-
昨日久しぶりに玄米食べたんだけど、よく噛むことを改めて意識してみたら、
実は今まで玄米を食べても、普通の白米程度しか咀嚼してなかったことに気付かされた
意識して噛んだらめっちゃアゴ疲れた・・・
-
>>755 age嬢プロデュースの美容液のことかな？
-
うーん、なんだかマユツバ
-
保湿力はありそうだけど小顔はどうだろうねー
-
>>759 そうですそうです。なんだか効果が怪しいなーって
-
脂肪溶解成分でも入ってるの？
-
グラウシンが配合されてるんだよね
でも成分うんぬんよりも、マッサージでむくみ取れて小顔になったってのが実情な気がする
-
知恵袋なんてステマだらけだよ
-
だよねー
-
むくみが酷い人はちょっとでもマシになるなら使いたいって思うかも
-
むくみってマッサージだけじゃ不十分？
-
マッサージするときに使うとさらに良さげじゃん
-
私はボディ用にノンFモンスターって痩身ゲル使ってるんだけど、
それが結構効くから、同じシリーズのフェイスラインクリームの購入を検討してます
あ、ちなみにこれはステマじゃないですw
-
むかーし、ディオールのスヴェルトってスリミングジェル流行ったよねー。
海外旅行に行く時、友達に頼まれて買ってきたわ。
さっき口コミ見たらほとんどヤセないって書いてあったw
-
>>771
初めて聞いてぐぐってみました。確かに効かないって意見が大半ですねえ。。。
でも総括すると、たるみ予防にはなりそうでした。気休め程度ってことなのかな
スリミングジェルとか痩身クリームだと、何が効果的なんですかね
-
そういうのって塗るだけじゃなくてマッサージしろって書いてあるでしょ
クラランスにも引き締めリフトアップのあるけど、エステ行ったら軽い筋トレみたいなのさせられたw
ってことで、塗ることによってよりも、マッサージでむくみ改善リンパ循環とかが効果があって、
高い金出してるんだからって普段の生活ちょっと改善したり、で効果あるんじゃない？
ただ塗るだけじゃ保湿のみw
-
ただ塗るだけじゃ保湿のみw
ごもっとも！
効果的なマッサージもマスターせねば
-
でも顔のマッサージってつい力が入っちゃいがちだから注意しないとだよね
下手したら将来シワになる可能性もあるし
まぁ>>773 さんの言うように、エステとかだとスリミング剤使ってハンドトリートメントするから、
塗るだけじゃ効果ないし、>>770で書いてあるモンスターなんて、保湿効果すらないから保湿は別でやらないといけないw
-
クリームやオイルもさまざまなもんがありますよね。脂肪の燃焼を促すものや、リンパの流れをよくするもの、引き締め、ハリをだすもの。
成分、性質にあわせてパーツごとにつかいわけるといいなんてきいたこともあります。
-
使い分けしたほうがいいのかー
むくみにおすすめのありますか？
-
マッサージでシワになるのは嫌だなー 自己流はやっぱり危険かも。
-
>>776
ううむ、むずかしいね。
一般人がそんなに揃えるのはそうとうな金額がかかりそう。
-
>>779
欲張らずに、とりあえずいま気になるポイントに合ったものだけ買えば、そんなにお金もかからないよ
むくみならミネラルマッサージクリームとかいいんじゃない？
-
ミネラル成分が入ってるってこと？
-
間違ったセルフマッサージをすると、シワもですが、シミも出来ますから、
実は危険だったりしますよね。むくみなら、リンパを流すこと！
耳下腺や、鎖骨、ワキの下など意識して押すだけでも効果ありますよ。
こすらない、圧をかけすぎない事がオススメです。
-
シミも出来ちゃうなんて怖すぎる。セルフマッサージはやめておいた方が良さそうですね。
あれ？でも、なんでマッサージでシミができちゃうの？
-
肌をこすっちゃうからじゃない？
オイルやクリームを塗ってやった方が良いらしい
-
ピーマン尻がコンプレックスだったけど、一年弱エクササイズしてたら
すごい上がったし脚も長く見えるようになった
しかし胸はまだない
尻は筋肉で何とかなるけど、胸は女性ホルモンも関係するから難しい
-
気になる〜。
どんなエクササイズしたらヒップアップしたか教えてください！
-
>>786
①四つん這いになって片足を後ろに伸ばして、床に着かないように上げ下げる×片足10回を両足
②四つん這いで片足を真っ直ぐ後ろにに上げ、そのまま上半身と脚が90度になるよう横にスライドし、また後ろに戻す×片足10回を両足
③スクワット×20回
を1セットとして2セットを平日毎日
１ヶ月位で効果感じ始めて今はプリケツになれたよ
-
それみて、昔テレビで紹介してた「いかないでー」ポーズ思い出した。
-
787さんのエクササイズやってみた
結構きついし筋肉に効いたよ
おかげで筋肉痛
-
このエクササイズって、足と手を互い違いに持ち上げるってヤツ？
-
余裕でできたけど、垂れ尻…
-
1カ月くらいでやっと効果を感じ始めるって書いてあるし
ある程度の期間は継続させなきゃ
-
>>790
私は手は上げないけど、同時に手も上げたら違う所も鍛えられるのかな
>>791
今までやってなくて余裕でできたのなら力のかけかた間違ってるかも
特にスクワットは正しいやり方だと最初は10回でもきついよ
-
私は腹筋鍛えるために寝た状態で両足揃えて数字の1〜9まで描くヤツを
はじめようとしたが、初日はまず足が上がらなかった
-
それ腹筋に効くの？今日夜やってみる
-
>>793
週3でパーソナルトレーニングで筋トレさせられてます
だから腹筋割れてる
でも垂れ尻なんです
-
パーソナルトレーニング受けてるなら
トレーナーさんに相談してみては？
-
垂れ尻目的でジム入会したのになあw
カウンセリングシートにヒップアップと書いて入会
昔脂肪吸引したからそれもあって垂れてるんだと思うけど、2年通って尻と二の腕と背中はまだ納得いかない
年行くとここきついよね
>>793
背筋とインナーマッスルも鍛えられる
>>795
はずみをつけずに腹筋の力でゆっくり足を持ち上げて動かせばきく
腰の隙間をあけず、床にぴっちり全部背中つけた状態でするのがベスト
(ピラティスの基本姿勢のあれ)
角度は上げすぎず(90度まで上げるときいてない)、45度くらいの角度でやるのがベスト
初日は足が上がらなかったっていう794さんはよっぽど腹筋ないんだろうから、そこまできつさは期待しない方がいいけど
-
垂れ尻の原因は
筋肉じゃなくて皮膚のゆるみではない？
-
あとは骨盤歪んでるとか
-
骨盤ゆがむと垂れるの？
-
高須先生によると、骨盤開いたり歪んだりなんてありえないらしいけどね
そんな簡単に骨が動いたらたまったもんじゃないって
だからコルギ(骨気)も骨盤矯正整体もブーなんだって
-
「骨盤が歪んでる」んじゃなくて、筋肉のせいで「左右がズレちゃってる」ってのは聞いたことがある
-
筋肉？じゃあ整体はありかな
-
>>802
高須先生ってあんな感じだけど（失礼！）時々まともなこと言うよね
-
確かに。
はっきりものを言うから気もちいい人だなとは思う
-
指摘が的確すぎてたまに炎上してることもあるけどねw
でもあの施術もこの施術もいいって書いてるドクターのブログよりは遥かに参考になる
-
うん、正直な印象があるね
-
左右の足の長さがだいぶ違っていて、骨盤のゆがみって言われたけどちがうのかな。
なんだろ。
-
足組む癖があるなら骨盤の歪みかもね
-
私も絶対歪んでる！
デニム買いにいってすそ上げしてもらうと、どっちか長いんだよね…。
-
しばらく整体に通って足の長さ揃えてもらったけど
足組む癖が治らなくて結局元通り。。。
-
足組むとびっくりするくらい長さ違うよね。
前に寝かされた状態で写真撮られて見たら衝撃だったw
あとは片側だけで鞄持ったり信号待ちで片側に体重かけたり、
色んな原因で歪んでるっていうか、体傾いてる。。
-
確かに、傾いてるかも！！いつも左の靴ばかりが減るからおかしいなと思ってたんです。
-
歪みもだけど、立ち方でヒールが外側減ったり内側減ったりしますよね。
まっすぐ立つって実は難しい・・・
-
歩き方、立ってるときの姿勢の乗せ方。。。
いろいろ正常にするって考えると無理な気がする
-
バランスがいい人は姿勢もすっとして立ち姿がキレイですよね〜。
羽生結弦くんは練習で体の軸を常にまっすぐにする訓練をしてるって。
私、スケートとかスキーとかで、片方の足に体重をかけるのができなくって。
それって歪んでるからだったんだなぁと最近気づいた。
-
確かにフィギュアの選手とか、バレリーナって姿勢いいですよね。
こないだテレビで「回りすぎるバレリーナ」みたいなタイトルで
小さい子がめっちゃくるくる回ってる動画見たんだけど、
その子は恐ろしい程に体幹がしっかりしてるんだとか。
体幹鍛えられてると姿勢もいいですよね。
-
体幹トレーニングね
長友選手の本買ってやってみたけど
簡単そうに見えてかなりキツいし、出来ないのが多かった。。。
-
アスリートのトレーニング法はハンパなく難しそう
私にはもうちょっとハードル低いのじゃないと無理だわ
-
全くできないわけじゃないのよ。。
あまりにも体がイケてないからダメな感じ
-
おなかを引き上げるように立つ立つようにするだけでも、体幹しっかりしてくるって聞いた！
-
簡単なことだと、呼吸意識するだけでも変わるんですよね？
-
>>823
「呼吸を意識する」って、どんな風に意識するんですか？？？
-
吸ったりはいたりを意識的に行うってことじゃない？
エクササイズも息を吸いながらとかはきながらとか細かい指定も多いし。
-
ピラティスいいよ。
-
ピラティス、前に行ってたジムで体験したけど
思ったよりきつかった。
ゆっくりな運動だから意外と筋肉がいるんだよね。
でも続ければよさそう。
-
ピラティスとヨガの違いがいまいち分かっていない私
-
私も分からないから調べてみた
精神をリラックスさせるのが「ヨガ」
からだづくりメインなのが「ピラティス」
-
>>829
ありがとうございます。
ということは、ピラティスは瞑想とかしないのかぁ
-
瞑想するような余裕なし
腹に超力入れて引っ込めて体幹で身体支えるから瞑想とかリラックスとは程遠いよ
元々は戦争で手や足を失った兵士が日常生活を送れるようにするために手足なくても
体幹でなんとかできるためのトレーニングだから
以上、尻垂れ女からでしたw
-
筋トレよりきつそう。。
-
そうか、確かにピラティスは瞑想しなかった。
ヨガに初めて行った時、スピリチュアルな感じが入ってるのね〜と新鮮でした。
-
ヨガの派生がピラティスだっけ？
-
>>831
情報ありがとうございます。
へぇーじゃあもともとリハビリみたいな感じだったのか。。
似ていながら全く非なるものなんですね。
-
実際リハビリに取り入れられたりしてるね
-
ヨガってヒーリング音楽みたいなのかけてやりますよね？
ピラティスのBGMはどういうのなんだろう？
-
あんまりゆったりしたのは合わないのかな？
ピラティス BGM で検索しても、ヨガで使うような音楽ばっかり出てくるね。
-
なるほど
アゲアゲの音楽で…ってわけにもいかないかもね
-
>>837
普段はないけど、インストラクターによってはノリノリのをかけたり瞑想系のをかけたりしてますよ。
-
わたしがいくヨガは無音ですねー。ティンシャ使われてたりします
-
ピラティスは確かにテンポいい曲が流れているところもありますよね。
でも集中しちゃうと自分の呼吸に夢中になる。
-
呼吸に夢中？？
なんか修行みたいだね
ちょっと興味湧いた
-
はぁー、いろいろあるんですね。おもしろい。
インストラクターの先生にまかされているのかしら？
-
週1〜2でピラティス通って、
あとは家で自分の好きな曲かけながらやるのがいいかもね。
-
そういえば、女優の大場久美子さんって、スプリングサンバに合わせてク―ガ―ダンス踊ったらしいけど、ピラティスとどっちが効果あるんだろ？
-
スプリングサンバとな…！？
…で、なにそれ 笑
-
スプリングサンバぁー、何かが起こる〜
いつーまでもぉ、踊り続けていぃーかぁしら♪
-
なんか、リミックスもでるらしいね。クーガーダンスとスプリング・サンバで。
大場久美子さん人気なの？
-
ヨガやピラティスは、自己流でやると腰とか痛めちゃうから気をつけてくださいね。
-
>>848
ちょw気になって動画検索しちゃったじゃないかww
そして頭から離れないじゃないかwwww
-
>>850ヨガやピラティスの本買って
自宅でやろうと思ったけどやめた方が良い？
-
>>852
ピラティス、自分でできるかな？呼吸法が難しいと思う。
-
そうだね、最初はジムとかでインストラクターについた方がいいと思うよ。
自己流でやっても間違ったやり方でおぼえちゃうといけないもん。
-
ヨガとか、自分流であると動画くらいからだを反らせたりやりすぎる恐れがあるから
筋違えたり、へたするとぎっくり腰にもなるみたい。ってかなった。
やりすぎなければ大丈夫みたいだけど。
-
なんでも加減って難しいですよね。
ジムでもつい、デキる人みてるとイケる気がして無理しちゃう。
-
>>856
そして翌日筋肉痛っていうねw
-
わかる、筋肉痛が半端ない。ヨガとかで筋肉痛になるのは、きちんと呼吸ができてないからって聞きましたけど、ホントかな。
-
翌日ってことはまだまだ若い証拠だと思うよ(笑)
-
>>855
ヨガでぎっくり腰って大変ですね。
ヨガスタジオでなったんですか？
-
>>859
間違いない 笑
>>860
855さんじゃないけど、「自己流」だからスタジオではないんじゃない？
-
あっ、そうでしたね（^^;）
-
自己流でやるのはある程度トレーナーさんに
ついてもらって習ってからの方がいいよね。
自分じゃ限界がよく分からないし、
一所懸命やっててもやり方間違ってて効果がでないこともあるだろうから。
-
一生懸命やってて効果でないとか凹むよねー
-
筋トレもだよー
自己流でやってたけど効果いまいちで。。
ジムで聞いたら負荷かける姿勢間違ってた。。。
-
なんでもまずはプロの指導仰いでからがいいですね。
近くにマグマスパってのがあって、最近そこ行こうかと考えてます。
ある程度スタジオで慣れてくればヨガは家でもできるけど
溶岩盤とかの施設はそこに行かないとないし。
-
マグマスパ？なんかサウナみたいに熱そうだね
-
私がフリーペーパーで見たのは、クリニックのメニューとマグマスパがセットになったヤツ。
なんだかすごそう。
-
ここみて、自己流が怖くなり、
ひとまず、腹式呼吸からはじめました。腹筋痛い……意外と効くんですね。
-
>>868
それ、痩せ系ですか？だとしたらだいぶ効きそう。
>>869
腹式呼吸ってちゃんとやると結構キツいよね。
-
腹式呼吸ならペットボトル使うのおすすめ
-
>>871
ベコベコ凹ますってこと？
-
いろはすなら余裕だけど、かたいペットボトル潰せるって肺活量マッチョの男並みw
-
いろはすは子供でも潰せるんじゃない？
-
ちゃんとやれば2リットルのペットボトルいけるよ！
-
>>874
いろはすは鞄にちょっと入れておくだけでも潰れるくらいだからねw
-
ペットボトル腹式呼吸はたるみ対策にもいいよ
口にくわえるから自然に頬の筋肉も使うし
-
人に見せられる姿ではないけど、小顔にはなれそうだよね
-
変顔だし、ベコベコと音もウルサいので家の中でやった方がいいよ
-
>>879
壁薄い家だと通報されそうですねw
空腹時がいいって聞くんですが、皆さんいつやってますか？
-
空腹時がいいとはしらなかった。。。
私は寝る前。それやってストレッチして寝る
-
私はお風呂上りにやってるー。代謝がアップしてるからより効果がでるかなーって。
-
リラックスしてるときがいいらしいから、寝る前とかお風呂上がりはいいだろうね。
私はテレビ見ながらやろうと思って、うるさ過ぎてやめたw
-
1時間番組見ながらCMの間だけ運動してる
以外と疲れる
-
なるほど、それいい考えだね
-
確かに。よく考えるとCMの間って、家事する以外は
スマホいじるくらいしかしてないから、それはいい時間の使い方かも。
-
腹式呼吸って便秘対策にも効果ある？
-
あるよー
腹式呼吸 便秘でググってみてー
-
腸が刺激されて活発になるからいいってのは聞いたことある
-
クリニックの美肌施術とかもさ、刺激を与えることで肌を活性化させるっていうのが多いし、刺激は美容によいのかもね。
-
>>890
よく言う「ターンオーバーが正常化される」とか「代謝がアップする」とかってやつですかね？
-
もちろん、刺激もいいんだけど、正しい呼吸を意識するだけで酸素が体中を巡るから
代謝がよくなるんだって。
-
正しい呼吸って実はほとんどの人ができてなかったりするもんね。
呼吸が正しくなるだけで体の不調が治るっていうし、日々ちょっと意識するだけでも違いそう。
-
ほんと！？呼吸法だけならタダでできるじゃん。
-
タダだけど意識を持続させる力がいるよww
数日間はやってたけどなかなか続かないものねー
-
確かに気付くとやらなくなってる自分がいる。
「これなら続けられそう！」と思っていた最初の頃の私はいずこへ…w
-
老化対策は一生もの！って覚悟を持たなきゃね
できれば若々しくいたいもの
-
そうね、タダだから気軽に始められるけど、なんとなくやらなくなりそう。
お金かけてるんだから！って思った方ががんばれるかな。
-
お金かけてるって分かってるんだけど、つい行くのがめんどくさくてチケット消化できてない人間もいる（私w）
-
呼吸や、姿勢を正すだけのことだけど、結構難しい。けど、習慣にしたら勝ち組な気がする。
-
いい習慣身につけたいね！
絶対勝ち組だよ
-
そうだね。痩せる痩せないってのもあるけど、姿勢のいい女性は単純に美しい。
姿勢のいい女性の方が圧倒的に男性からもモテるよね。
-
いろいろ美しいものね。
お辞儀一つにしても違う。
-
あーお辞儀がキレイな人いいね。
どんなに美人でも首だけ前に出したようなお辞儀してるの見るとガッカリする。
-
お辞儀をお世辞に空見したんだけど。
-
首がでてるとちょっとオラウータンっぽくなるものね。
一気に品がなくなるw
-
>>906
私、赤べこに見える。
なんかそういうの見ると、若いうちの最初のアルバイトって大事だなーって思うよ。
昔お辞儀・挨拶に厳しいバイト先で働いててOK出るまで何度もお辞儀練習やらされたけど、
今では一応感謝してる。
-
ストレートネックはどうしたらなおせるんだろー。
これで姿勢悪い気がする……
-
ホームケアなら、ネットで検索かけるとストレッチ方法がいろいろでてきますよー。
私は整体行って、他の体の歪みも治してもらいたいから一緒にお願いしてる。
とりあえずできることとしては、（治療法ではないけど）
スマホ見る時間減らすとか、PC作業の途中でちょいちょい休憩挟むとかはした方がいいと思いますよ。
-
ストレートネックも関係してると思うんだけど、慢性的に肩コリです。
症状酷いときには、肩周りが気持ち悪過ぎて仕事に集中できないくらい。。
整体行ってはいるんですが治りません。これって整形外科に行った方がいいんでしょうか？
-
仕事に集中できないのは問題だから
整形外科行って薬処方してもらったら？
-
肩こりもどこからが原因かわかりにくいですよね。目とかもあるし……でもたしかに、まずは整形外科に行ってみるのがいいかと思います。
-
>>911
>>912
910です。ありがとうございます。そうですよね…。
目に関してはPCを使う仕事なのであるかもしれません。
とりあえず週末にでも整形外科に行ってみます。
-
肩コリ悪化すると筋膜にも影響でて着替えが困難になるよ
本当に辛かったので早めに治療を！
-
生理前とか、すごく肩こりになって困る……
血行不良からかなー。
-
>>915
わかる！気持ち悪いよねー
-
わたしも生理の時と事前は肩こりひどい。生理中とか、エステに向かないけど、マッサージはいいんだよね？
-
ルイボスティー始めました。33歳
そして整形に失敗しましたｗｗｗｗ
-
>>918
整形って何したんですか？お直し効かない感じなんでしょうか？
-
ルイボスティーいいね！ お通じよくなるし
-
ルイボスは、ノンカフェインだから妊婦さんにもいいですよね。
なにか効果ありました？
-
>>918さんじゃないけど、私も最近飲み続けてる。
効果のほどは分からんが、肌の調子はいい気がする。
妊婦さんだとローズヒップティーもいいみたいね。
妊娠中の友人がよく飲んでるよ。
-
>>918
ルイボスティーと整形の関係は？？
-
確かに！！
ちょっと気になりますよね 笑
最近やった美容法ってことかな？
-
美容の話題で出しただけで関係はないでしょw
でも「失敗」って、何失敗したのか気になる。
-
ルイボスはいいよねー優しいかんじ。
むかし、せんぶり飲んで酷いことになった 笑
お茶とか日常に取り入れれる美容法はいいよね！
-
ワタシは痩身系のお茶でセンナが入ってるヤツはことごとくダメ
ぜったいお腹痛くなっちゃう…
特に便秘じゃない人は要注意だよ
-
センナ知らなかったからググった
結構強力なパワーのようで。。。
便秘じゃないからチェックします
ありがとう
-
一むかし前に流行ったゴボウ茶とかは？
飲み過ぎなければお腹痛くもならないと思うんだけど。。
-
ノンカフェが結局体にいいような気がする。
ごぼう茶なにげに好きでした！
-
家ではなんだかんだ麦茶飲んでる。
麦茶の美味しい季節ですね。
-
これからの季節だと熱中症予防にもなるし
麦茶が最適！
-
胃の粘膜を保護してくれるらしいから、BBQとかイベントで持っていくのにも向いてるよ
私は夏は冷凍して外出時に持参してる。ちょっと沈殿物が気になるけど。。。
-
あー私も気になってた
あの沈殿物の正体は何だろうね
-
普通の沈殿物なら問題ないけど、麦茶は傷みやすいからカビの可能性もなくはない。
麦茶作ったら早く飲み切らないとだね。
-
昔、近所でおばあちゃんがどくだみをつんできて干してお茶にしてくれてました。
どくだみって美容に良かったのか、近所って大丈夫だったのか今更気になって仕方ない
-
すいません、書き逃げしてました。
ルイボスティーの効果はよく眠れるようになったような気がします
あと歯が赤くなります･･･色素が強いですね！
整形は顎プロテを失敗したので顔を伸ばされました。
明るく書きましたがかなり落ち込み引きこもって毎日泣きました。
抜く予定です。
-
顎プロテって結構大きい手術じゃないですか！
抜く手術も体に負担がかかると思うので気をつけてください
うまくいくと良いですね！！
-
>>938
優しいお言葉ありがとうございます、この歳で整形してしかも失敗なんて…
スレチになってしまい申し訳なかったです
お茶の流れで、首にイボのある方を見て、やだなと思いハトムギ茶を15年以上続けてます、効果があるのかはよく分かりませんが母も私もイボが出たことはないです！
-
ハトムギってニキビとかにもいいんですよね！
イボにもいいんですね！
-
代謝もあがるらしい。
買うにしても値段がわりと安めだがら取り入れやすいですよね
-
ハトムギ飲みやすいですよね。
わたしは、プーアール茶が好きです。
むくみに効く気がする。
-
夏は塩分摂った方がいいかもしれませんが、塩分によるむくみにはゴーヤ茶が効くと謳ってますよ〜
塩分排出してくれるそうです
-
私は夏の冷え予防として、オレンジジンジャーティー飲んでる。
冷え予防だからさすがに氷は入れないけど、
常温〜ちょっと冷たい程度に冷やしても美味しいですよ。
-
みなさん、美容と健康のためにお茶詳しいですね！
飲みやすい好みのものが見つかると続けれますかね。
どうも飽きやすくて効果実感する前に断念、、、
-
つねに数種類を用意するといいよ
私も飽きやすいからいろいろ買った
結果、茶器にもこだわり趣味のひとつにww
-
>>945
どれもこれも効果は感じたことないですがw
食事の際にお茶をすごく飲むのでいろいろ試してみてます
-
30代になって目の下のクマが気になり始めたんですが、
みなさん何か対策ってされてますか？
若い子とごはん食べてる時とか、お手洗いで自分の顔見ると落ち込んじゃいます。。
-
やはり、目周りの血行促進でしょうかね。
-
こわいだろうけど、はやめに脱脂するのが一番かと
エステだ高級化粧品だ、たるみ治療の照射系だやったけどちっともだったけど
脱脂したら一気に解消したよ
悪化させると元民主の小沢みたいなだるっだるになっちゃうよ
-
>>948
テレビで甘酒がいいって言ってたからやってるんだけど、私クマがなくて効果がいまいちわかりません！
私は別の効果を期待して飲んでます…
-
別の効果ってたとえばなに？
-
>>948
クマの種類で対策違うみたいだよ
青グマ・黒グマ・茶グマ。。。
どれかしら？
-
甘酒ダイエットとか？
甘酒も種類によっては逆効果みたいなのでお気をつけくださいませ。
-
甘酒は疲労回復のために飲んでいます！
-
甘酒良いみたいですね
飲む美容点滴？みたいな感じで雑誌でみた
-
でも今のところ何も効果はわかりません、もう一ヶ月ほど続けてますが…
-
お茶、サプリ、何でもいいですが効果感じたことってあります？皆さん。
私何しても体調に変化なく
効果らしい効果を感じたことはありません。
-
効果をはっきりと感じれたらそれはもう薬だから
-
プラセントップというプラセンタドリンクを2本飲んだ時は驚くほどツルツルしました！ただ…一本1000円で私には続けられそうにないです
-
美容の為にやってることも効果感じないからやめてお菓子ばっかり食べてたら凄いニキビ出来た。
そーゆーとこだけシッカリ結果を出すこの身体。
-
わかる。体は正直。。
美容は続けないとね。今の状態をキープすらできないよ。。
効果は出なくても、多少老化速度を抑えられてると自分を納得させてる
-
>>953
948です。返事が遅くなってすみません。青クマです。
やっぱり仕事でPC使う+会社の行き帰り等でスマホ見る時間が長いからだと思うんですが。。。
-
青クマは血行不良だね
-
マッサージとかは自分でやると力入れ過ぎちゃったりするから、フェイシャルエステとかいいかもね。
エステでも力入れ過ぎちゃうとこは要注意だけど。
-
薬局で買えるホットアイマスクもおすすめ
-
めぐりー◯ムいいですよねー。
私も最近クマが気になります。目を思いっきりぎゅーとしてからふわっと開くと
血行促進できると聞いたのでやってみてますが、効果はよくわからず……
-
パナ●ニックの目元エステいいよ
そのまま寝落ちしそうになる。。
-
>>968
私あれやって寝落ちしたら、翌日起きられる自信ないw
でも気持ちよく寝れるから気持ちよく起きられるのかな？
-
いや途中で起きるww
うっかり寝ても寝返りしにくいから
寝落ちせずに、ちゃんと外して寝るとまぶた浮腫んでないしいいよ
-
>>970
そうなんだ！やってみようかな。
たまに浮腫んで、朝別人みたいになってることあるからw
似たような感じであずきのアイマスクみたいなやつが気になってます。
とりあえず試した友人は高評価でした。
-
あずきのアイマスクいいね
程よい重さが心地良い
-
あずき、コスパもいいですよねー。
ニオイも好きです。素朴で。
-
971です。
>>972
>>973
おおーやっぱり評価高いですね！今日早速見に行ってきます♪
-
ベッドに横になってから、首の下と目の上のダブル置きがおすすめ
-
>>975
それめっちゃ気持ち良さそう。でも夏場だと暑くない？
-
部屋は涼しくしてるから平気よ
-
部屋涼しくして体あっためるの気持ちいいよね。
エアコンがんがんに効かせ過ぎるのは体によくないだろうけどw
-
30過ぎてから仕事のせいもあるけど、顔がたるんできた。
たるんでない？って友達に言われて気づいたんだけど。。。
なんか家でできるオススメがあれば教えてください。
-
PAOいいよ
-
PAOってテレビでCMやってるやつ？？
-
やってるかなーちょっとわかんないや
ググるとでてくるよー
-
口回りの筋肉鍛えるやつでしょ？
よさそうだけど、口回り筋肉痛になってしゃべれなくなりそう。。
-
筋肉痛になるほどはキツイですね w
でも効きそう！
-
最初は筋肉痛ある。アゴがガクガクするw
-
サイト見てきたけど、誰にも見られたくない姿だな。。笑
-
ベロまわし体操？よりはマシかと。。。
-
あーあれやばいねw
お金かからなくていいけど。
-
ベロ回し体操は口閉じたまま、
歯茎をなめる感じでやると法令線に効くよ
もちろん続ける根気が必須！
-
>>989
それならオフィスでもPCモニターに隠れながらできそうね。
バレたときの気まずさがハンパないがww
-
ベロ回しやったら顎関節症になりかけた。
-
やりすぎ注意ww
-
顎関節症になって歯医者行って
「ベロ回し体操やり過ぎて顎おかしくなりました」とか恥ずかしくて言えないw
-
それはたしかにww
-
ベロ回しはアレだけどオフィスでできるのはいいよね。
デスク下で足上げ下げして腹筋鍛えたりとか。
-
デスクワーク中に腹筋意識して姿勢よくするのはたまにやる
もちろん長時間続けるレベルの腹筋も背筋もありませんので、
中途半端な感じですが。。。
-
まぁちょいちょい意識しながらでも続けることが大切。
痩せはしなくてもキープにはつながるよ。
-
デスクワークしながらできるストレッチみたいなの
これならできそうと思ってやるんだけど続かない。。
どうやったら継続できるんだろうか
-
わたし、いっとき、マスクをしてベロ回ししてましたが…
仕事中も、通勤中も…バレてたかな
あと、超筋肉痛みたいになりました。
-
筋肉痛みたいになったんなら効果あるかもね！
-
もう少し寒くなればマスクを良く着用するので
マスクの下でベロ回しができそうですね
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