９月から３０日ダイエット♪　【日記】

1：里咲：2014/08/27(水) 15:05:45: 初めまして～ｯｯ

中１のリサですっっ！

９月から１０月までの３０日でダイエットを始めようかな。と…

ぷろふぃーる

身長　　１４７ｃｍ
体重　　４３．２ｋｇ
目標　　３３ｋｇ

ですッッ！

えと…ｯｯ、

目標の体重を減らす分(kg)×７２００(カロリー)割る、ダイエット期間(日)=１日の消費しなければならないカロリー

が出ます。

私の場合、

３０日
１０．２ｋｇ

なので、

１０.2×７２００割る３０=２４４８

なので、３０日で痩せるには2448カロリー消費したら３０日で痩せられますッッ♪

９月から頑張るぞｯｰ

日記つけていくゾッー♪
2：朗報：2014/12/05(金) 13:00:59: 皆におしえてあげる。
ラジオで紹介されてたハイパーファット、二週間で４キロも痩せた！！
広告は大袈裟だけどほんとに痩せたよ！！

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