diet

1： kqnqpi：2013/05/29(水) 16:37:37: 最近体がだるくって
動かしたいのに体を
動かすのが辛いんです(TT)
特に足がだるくって
ﾏｯｻｰｼﾞやｽﾄﾚｯﾁしてるん
ですがなかなか
疲れてｼｬﾜｰばかりになって
しまうのもあると思います｡

dietはそれがあるせいか
食事制限しても落ちて
くれないんです｡
MAX太ってた時お米が大好き
で食べてた分減らしたら
今より16Kg落ちました｡
そっからはなかなか
今ではお米食べれなく
なって玄米､雑穀なら
なんとかなので週1は
食べるようにしたり普段は
低ｶﾛﾘｰ高たんぱく､ｽﾑｰｼﾞｰ
など気を付けてます｡
ﾋﾞﾀﾐﾝ摂ったり｡

薬には頼りたくないの
ですが血流良くする方法と
体のだるさをとる方法
改善したいので何かあれば
お願いしますっ｡
長くなってしまって
すみません(´･ω･｀)
2：名無しさん：2013/06/14(金) 20:35:09: 最近の私はバンブロックで簡単ダイエットしてます。
もちろん白米は食べず玄米で食生活にも気を付けています。
3：Kanachim：2013/06/18(火) 16:38:13: バンブロックって
なんですかっ？

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