ヴィパッサナー瞑想

1：名無しさん@速読練習中：2008/07/10(木) 13:59:08 ID:???: いろいろやってみたんだけど、妄想がひどい人間には真言や残像視などの一点集中型トレーニングは効果が薄い

なので、まずヴィパッサナー瞑想で妄想を止める

ヴィパッサナーといってもいろいろあるけど、
便宜上、下のように分ける

1の瞑想　歩く瞑想
2の瞑想　日常の瞑想（単純作業にサティを入れる）
3の瞑想　座る瞑想
2：名無しさん@速読練習中：2008/07/10(木) 16:56:53 ID:j.xqQI8U: 　　（＾ω＾）　
　　　　／　　　＼　　　　 VIPPERサマーと呼ばれてきましたお
　　 ⊂ 　）　ﾉ＼つ　　
　　　　　（＿⌒ヽ　　　　
　　　　　　ヽ　ﾍ　} 　　　
　ε≡Ξ　ﾉノ｀J

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