お腹ダイエットで効果的な腹筋の仕方は?

1：名無しさん：2014/04/02(水) 14:50:20: お腹ダイエットで効果的な腹筋の仕方は?
2：名無しさん：2014/04/04(金) 18:53:16: 仰向けで寝て片足づつ上げるのが腹筋にはきくよ。

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