【筋トレ】肉体改造スレ【ダイエット】 - 1087496470

1：筋トレ兄貴：2004/06/18(金) 03:21: もうすぐ夏本番！
痩せたい香具師、マッチョを目指す香具師
ここで毎日の成果を報告して頑張っていきましょう♪
278：関大の名無しさん：2004/08/10(火) 23:05: 俺が毎日呪いかけてるから
279：関大の名無しさん：2004/08/10(火) 23:07: しね♪
280：関大の名無しさん：2004/08/10(火) 23:08: しねとかいうたらあかん
ちょっとそこに座れ
281：関大の名無しさん：2004/08/10(火) 23:09: >>277
運動量とかは？
スティーブンキングの小説にジプシー女に呪われてガンガン痩せる話があるぞ
282：関大の名無しさん：2004/08/10(火) 23:14: 運動してない。
でも甘い物食べるほうだから止めたら効果あると思った。ﾊｧ。
283：関大の名無しさん：2004/08/10(火) 23:14: そのジプシー女を召喚ｷﾎﾞﾝﾇｗ
284：関大の名無しさん：2004/08/10(火) 23:14: その呪いﾏﾀﾞｰ？
285：関大の名無しさん：2004/08/10(火) 23:15: http://sports7.2ch.net/muscle/
マッチョ系
286：関大の名無しさん：2004/08/10(火) 23:17: >>282
脂と米飯を断て！天下一品、GB、Cocoイチ、松屋（白一丁！）禁止。
287：関大の名無しさん：2004/08/10(火) 23:22: >>286
何食ったいい？
当方自炊をしない一人暮らしなんだが
ちなみに松屋が主力
288：関大の名無しさん：2004/08/10(火) 23:25: >>287
私の主食はパスタなのに・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
それとアンタ誰よ！
289：関大の名無しさん：2004/08/10(火) 23:41: >>287
コンビニへいけ。そば、サラダ、ところてん、おでんのこんにゃく、魚の干物。
とにかく、海草系か長いこと噛む必要のある食品を。

>>288
私はデブの救世主w
パスタはイカンのぉ。せめて全粒粉のものにしなされ。
290：関大の名無しさん：2004/08/11(水) 00:06: ぉゃっゎィヵょ
291：関大の名無しさん：2004/08/12(木) 03:19: >>288
あるパスタ好きに「クレージーな脚本家」って言われたよｗ
>>289
サンクス
ナイスなアドバイスだ
292：関大の名無しさん：2004/08/12(木) 20:32: マッスルな脚本家？
293：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 01:31: 65キロ
よく考えればそばじゃ物足りない
食わないなら食わないでいけるけど、口にするときつい
294：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 05:23: 今喰って寝たら太ると思うか？
295：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 05:28: 寝たら汗かくし大丈夫！
296：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 20:34: >>293
だから、ローカロリーで繊維質の多い食いもんを沢山食え。
ちょっとくらいは辛抱もしろ。やせたいならな。しかし65kgって、まあ身長にも
よるだろうが、ダイエットする必要があるの？
297：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 21:10: だいたい180で60キロぐらいじゃないの？
298：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 21:48: >>297
それはやせすぎでわ？
299：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 21:48: ヘルシアににがり入れるってどうよ
300：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 21:49: >>299
渋すぎw
301：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 22:07: >>296
いや、量を抑えてもあまり変わらなかったんだよ
身長比では重いけど、見た感じではもっと細いらしい
必要ないと言われたけど、体にキレを取り戻すべく精進してます
302：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 22:12: >>301
なら、質を変えるしかないだろ。問題は体重じゃない。体脂肪率だよ。
筋肉って脂肪よりずっと重いんだから。
303：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 22:16: >>302
体脂肪率永らく計ってないけど、17％くらいだった気がする
多いのか少ないのかよく分からん
304：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 22:18: >>303
男性だとちょっと多いが、肥満の域には達してないだろう。
たしか男性の場合20パーセントから「軽肥満」とか言うらしい。
305：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 22:20: >>304
なるほどな、サンクス
確か一番体が動いた中学の頃は10％前後だったから、その辺目標にしたり妥協したりするよ
306：関大の名無しさん：2004/08/14(土) 22:30: まあ、大事なのは数字より自分の感覚なんだけどね。
体脂肪率が5パー下がるとずいぶん感じが違うよ。
307：関大の名無しさん：2004/08/15(日) 02:52: 腹筋したら顔を小さくなる？
308：関大の名無しさん：2004/08/15(日) 02:54: 腹筋よりも鍛えないかんとこがあるんとちゃう？
309：関大の名無しさん：2004/08/15(日) 02:56: 例えば～？
310：関大の名無しさん：2004/08/15(日) 10:58: >>307の場合、言語野を少々w
311：関大の名無しさん：2004/08/18(水) 07:02: 65キロ
眠れない……
312：関大の名無しさん：2004/08/19(木) 02:29: 俺の脂肪を全部筋肉に変えればマッチョマン間違いなし
313：関大の名無しさん：2004/08/19(木) 04:32: 64.5キロ
エタノール
>>312
無理言うなよｗ
314：関大の名無しさん：2004/08/20(金) 03:57: 64キロ
何だか腹が張ってる
315：関大の名無しさん：2004/08/20(金) 17:06: 久しぶりの痩せ傾向。
316：関大の名無しさん：2004/08/20(金) 20:33: >>315
何か知らんがおめでとう
317：関大の名無しさん：2004/08/20(金) 21:01: 山登った。腹減った。
318：関大の名無しさん：2004/08/21(土) 03:00: >>317
お疲れ

64キロ
結構食った上に何もしなかったけど、変わらず
筋トレせんといかんのだがな
319：関大の名無しさん：2004/08/22(日) 04:56: 65キロ
何が「ギョーザと叉焼の神戸ラーメン」だよ……
320：関大の名無しさん：2004/08/23(月) 03:54: 64.5キロ
数年振りに鼻血が出た
ガスの事と併せて驚いた
321：関大の名無しさん：2004/08/24(火) 02:52: 64キロ
　　　/ノ 0ヽ
　＿|＿＿_|＿　たった15分のランニングで息を切らすとは何事だ！
　ヽ（ # ﾟДﾟ）ノそんな調子でスレが継げると思うな！
　　　|　个 |　　
　　ノ|￣￣ヽ　　
　　　∪⌒ ∪
322：関大の名無しさん：2004/08/25(水) 02:17: 64キロ
　　　/ノ 0ヽ
　＿|＿＿_|＿　何だその柔らかな腹筋は！
　ヽ（ # ﾟДﾟ）ノ新しい商売でも始める気か！
　　　|　个 |　　
　　ノ|￣￣ヽ　　
　　　∪⌒ ∪
323：関大の名無しさん：2004/08/26(木) 11:30: >>322
そりゃおめー腹筋じゃねえぞ。
324：関大の名無しさん：2004/08/26(木) 12:45: >>323
へえ、おっしゃる通りで
65.5キロ
　　　/ノ 0ヽ
　＿|＿＿_|＿　満喫は確かに素晴らしい空間だ！
　ヽ（ # ﾟДﾟ）ノだからと言ってアホほど飲み物を飲むな！
　　　|　个 |　　水ぶくれするぞ！
　　ノ|￣￣ヽ　　
　　　∪⌒ ∪
325：関大の名無しさん：2004/08/28(土) 03:20: 65キロ
帰省しようかな
326：関大の名無しさん：2004/08/29(日) 02:30: 66キロ
増えちまったｗ
体脂肪率は16.7％
327：関大の名無しさん：2004/08/29(日) 22:46: 67キロ
一日一キロも増えるとは恐ろしい
18％