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４スタンス理論

1：スポーツを科学する人４８：2008/06/09(月) 04:36:56: 皆さんは４スタンス理論をご存知でしょうか？
体の動かし方には、簡単にわけると4つの動かし方があって、
それぞれのタイプによって野球の動作もかわってくるそうです。
まず、つま先を中心に動作しているタイプがＡタイプ。
踵を中心に動作しているタイプがＢタイプと呼ばれています。
さらに、ＡとＢタイプのそれぞれに、
両手足の内側でバランスを取っているのを１、
外側でバランスを取っているものを２としています。

つまり、Ａ１＝つま先・内側。Ａ２＝つま先。外側。
Ｂ１＝かかと・内側。Ｂ２＝かかと・外側。
となります。

それでは、いまから４つのスタンスの診断方法を
簡単に紹介します。
１、壁から少し離れて立ち、背中で壁によりかかってください。
このとき、
腰や背中のみぞおちの裏あたりを壁に当てている人はＡタイプ。
首の付け根や肩を壁に当ててよりかかっている人は、Ｂタイプ。
となります。
起き直したりして比べてみてください。

２、ゆっくりとつま先立ちしてみてください。
このとき、まっすぐ自然に伸び上がれたらＡタイプ。
一旦体重をかかとからつま先に乗せてから、つま先立ちする
（頭を一度前に移動させる）ほうが楽に伸び上がれたらＢタイプ。

３、足の裏の外側か内側を浮かせたまま歩いてみてください。
外側を浮かせて歩いたほうが楽で安定してたら１タイプ。
内側を浮かせたほうが楽ならば２タイプとなります。

この３項目だけでも、ほとんどの人はタイプがしぼれると思いますが、
もし、しぼれなかったひとは言ってくれたら
さらに細かい診断法を教えます。

これ見て、試したひとは、ぜひ自分がどのタイプだったか書き込みしてください。
これがわかると、理にかなった動きをしてるかどうか、ある程度わかります。

こういうのなら、書き込みしやすいと思うのでみんなのタイプをぜひ教えてください。
参考までに・・・http://www.tv-asahi.co.jp/nanda/pc/ura/070726stance/

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