の13 - 1364045946 - したらば掲示板

1：名無しさん：2013/03/23(土) 22:39:06: xbox360 ゲーマータグ：kagematuri
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よろしくお願いします。
951：名無しさん：2013/04/19(金) 01:39:19: １日目はスリップノット、２日目はストーンサワーです
952：名無しさん：2013/04/19(金) 01:47:38: てきゅーむちゃんのいぶき久々に見るね
953：名無しさん：2013/04/19(金) 01:47:59: まことってエミリオ大足でかれないの？
954：名無しさん：2013/04/19(金) 01:48:52: 今の昇竜血が上がるわｗ
955：名無しさん：2013/04/19(金) 01:49:09: 隆の話しですよ
956：名無しさん：2013/04/19(金) 01:51:06: じょーいくんいけるやろ
957：名無しさん：2013/04/19(金) 01:54:19: 余裕やな
958：名無しさん：2013/04/19(金) 01:57:28: 互いにｇｄｇｄ
959：名無しさん：2013/04/19(金) 01:57:39: おいー袴おじさんの立場が無いやんけ
960：名無しさん：2013/04/19(金) 02:08:14: きったねーｗｗ
961：名無しさん：2013/04/19(金) 02:14:42: じょーいさんありがとうございました
また凸します
962：名無しさん：2013/04/19(金) 02:32:28: まつかぜけーぴーつよーい
963：名無しさん：2013/04/19(金) 02:33:25: キャミイのしょーもない動きはあってる
964：名無しさん：2013/04/19(金) 02:36:42: どこのレス読んでんの？
965：名無しさん：2013/04/19(金) 02:38:59: じょあいくん
966：名無しさん：2013/04/19(金) 02:45:43: こんばんわ
筋肉痛で眠れないので久々に見に来ました＾ｑ＾
967：名無しさん：2013/04/19(金) 02:47:08: 寝れない程の筋肉痛って事は筋トレ勢じゃないな
968：名無しさん：2013/04/19(金) 02:47:31: 筋トレ勢っていうか介護勢＾ｑ＾
今週月曜に出勤しただけなのに寝違えからさらに悪化して
明日からの仕事が怪しいレベルｗｗｗｗｗｗ
969：名無しさん：2013/04/19(金) 02:49:37: 寝違えからこんな悪化したの初めてすわー
火曜の夜中も痛すぎて目が覚めたｗｗｗｗｗ
痛すぎて休み中格ゲーも自重してたレベルｗｗｗｗｗ
970：名無しさん：2013/04/19(金) 02:49:41: じょあいくん終わりかよ
971：名無しさん：2013/04/19(金) 02:51:08: 首とか背中とか後ろやるとキツいよね
972：名無しさん：2013/04/19(金) 02:51:25: え、明日あるのｗ
973：名無しさん：2013/04/19(金) 02:51:55: 勉強してるから筋肉は人より詳しいんだけど無理やわｗｗｗｗ
明日やっぱ朝一で施設に休む連絡入れよｗｗｗｗｗ
土曜日の仕事は絶対休めんからｗｗｗｗｗｗ
974：名無しさん：2013/04/19(金) 02:53:13: モンスターローラー止めちゃったの？
975：名無しさん：2013/04/19(金) 02:54:23: 心が折れない事じゃねｗ
筋トレっつーかリハビリなら来年も試験受けるから知識あるけど
そういう市販品使った筋トレは試験に出ないからあんましらんｗｗｗ
976：名無しさん：2013/04/19(金) 02:55:12: 童顔マッチョとか濡れるわ～
977：名無しさん：2013/04/19(金) 02:57:29: そっち系すなー
元々ヒキオタなのに実習とかバイトのおかげで二頭筋とか勝手に太くなったｗｗｗ
多分休みから復活してしばらくしたらまた筋肉増えてるやろ
978：名無しさん：2013/04/19(金) 02:57:42: 腹筋ローラー結構腰に負荷高いから気を付けてね。最初は膝付いてで良いと思う。伸ばす時に吐いて引く時に吸うみたいな呼吸すればもっと効くよ。
979：名無しさん：2013/04/19(金) 02:59:31: 腹筋鍛えるならブリッジもいいと思うよ
片足膝伸ばして上にあげて片足だけでブリッジの姿勢を支えると効果さらにデカい
980：名無しさん：2013/04/19(金) 03:00:29: それは知らなかった。俺もやってみよ。
981：名無しさん：2013/04/19(金) 03:01:11: >>980
いちおう専門用語でいうとブリッジテンタクルってやりかた
適当にググれば理学療法系のブログとかでやりかた書いてると思う
982：名無しさん：2013/04/19(金) 03:01:52: 背筋は地味でキツいよね。
983：名無しさん：2013/04/19(金) 03:04:32: ワンチャン病院にいこうかとも思ったけど
どーせ病院でもテキトーな物理療法処方されて湿布出されて終わるのがオチやから
金の無駄だから辞めたったｗｗｗｗｗ
おつー
984：名無しさん：2013/04/19(金) 03:04:33: おつ
985：じょーい★：2013/04/19(金) 03:06:59: ありがとうごさいました(^ｰ^)ﾉ~~
986：名無しさん：2013/04/19(金) 21:48:16: 凸いけます
987：名無しさん：2013/04/19(金) 21:49:39: あれ、箱だよね？
部屋見つからない
988：名無しさん：2013/04/19(金) 22:21:19: おつありでした！！
またよろしくです！
989：名無しさん：2013/04/20(土) 17:25:26: お、じょーい君
今日はガチ勢を呼び込むの？
990：名無しさん：2013/04/20(土) 17:26:32: おらハント見てんなら凸らんかい
991：名無しさん：2013/04/20(土) 17:28:12: ちょっと直下みてくれんか
992：名無しさん：2013/04/20(土) 17:30:14: 今日はコナン推し？
993：名無しさん：2013/04/20(土) 17:31:04: 実戦で弾セビキャンウルコン決められたことない
994：名無しさん：2013/04/20(土) 17:34:00: じょーい君ボタン叩く音強いよね
995：名無しさん：2013/04/20(土) 17:34:27: 全部コナンの歌に聞こえてくるな
996：名無しさん：2013/04/20(土) 17:36:22: あぁごめん。そんな気になるってわけじゃないから気にせんでいいよ
997：名無しさん：2013/04/20(土) 17:36:51: ＤＥＥＮのききたい
998：名無しさん：2013/04/20(土) 17:37:45: ＤＥＥＮ好きじゃないとかマジか
999：名無しさん：2013/04/20(土) 17:38:19: ゴハン食べた？
1000：名無しさん：2013/04/20(土) 17:38:29: １０００